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1. <?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:blogger='http://schemas.google.com/blogger/2008' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-3333911727164712697</id><updated>2024-03-13T19:32:10.540-07:00</updated><title type='text'>domani smetto</title><subtitle type='html'>come si può smettere di fumare</subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://sei-sicuro-di-te.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3333911727164712697/posts/default?redirect=false'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://sei-sicuro-di-te.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Anonymous</name><uri>http://www.blogger.com/profile/16560204365132375958</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='https://img1.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>1</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3333911727164712697.post-909111685983789808</id><published>2011-08-04T07:08:00.000-07:00</published><updated>2011-08-23T12:48:59.409-07:00</updated><title type='text'>domani smetto</title><content type='html'>&lt;div style=&quot;margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;&quot;&gt;&lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;b&gt;Questo e un video creato da me guardatelo magari riuscirà a farvi prendere una decisione-quella giusta&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
2. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/6eUPtLkL6Ow?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><br />
3. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
4. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
5. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Salve a tutti. Benvenuti nel mio blog.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Spesso e volentieri durante la nostra vita quotidiana ci vengono diverse idee.alcuni meno importanti ed altri quali fanno venire voglia di condividere. Io ho un problema ma anche piacere molto comune e per questo spero di essere compreso. La mi idea e di creare un supporto psicologico e morale a chiunque compreso me stesso, condividere la propria esperienza di vita. Sto provando da tanto tempo a <b>smettere</b> di <b>fumare</b>, ho provato tutti i tipi e modi con esito negativo. Sono consapevole, che mi stia facendo del male ma nello stesso tempo e un piacere a quale non ho voglia di rinunciare. Non riesco a immaginare la mia mattina senza il profumo del caffè accompagnato con la <b>sigaretta</b>. Forse il problema consiste proprio lì.Forse se riuscissimo a cambiare le proprie abitudini, cercare di fare una vita più semplice possibile staremo meglio con se stessi. Come si può attraversare questa barriera?  Alcuni dicono -"con la propria volontà". Sono d'accordo ma in pratica e molto difficile. Esistono molti centri adeguati con esito non so se sicuro ma potrebbe essere efficace - chi lo sa?. L'idea di creare questo punto di supporto <b>gratuito</b> mi fa molto ottimista.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"> lascio  a voi  la parola          Grazie</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
6. </div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
7. </div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
8. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">                              Iniziamo con la storia del fumo.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
9. </span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">     Il <b>tabacco</b> fu portato in Europa nel 1559. Era già in conoscenza con la scoperta dell'America Nel 1492  da Cristoforo Colombo. Arriva successivamente come moda stravagante e riservata a pochi, ma la storia deriva ancora prima, nata in America "Gli indiani mischiano il fiato con il <b>fumo</b> di un'erba chiamata (<b>petum</b>) e soffiano come dannati".Il "petum" ,detto anche "<b>tabago</b>" veniva annusato, masticato o <b>fumato</b> in <b>pipe</b> di pietra rossastra.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">      Si diffuse  a livello diplomatico in tutto il continente quando l'ambasciatore portoghese Jean Nicot fece omaggio a Caterina de Medici non solo delle foglie ma anche dei semi delle piante che venne denominata dal nome di Nicot " <b>Herba nicotina</b>".</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">       In italia il <b>tabacco</b> arriva nel 1579 dai Gardinali Santa croce e Tornabuoni.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">       Già nel 1600, Francia ed altri Stati costituirono i monopoli e nel 1604 Giacomo I di Inghilterra smentì pubblicamente le proprietà terapeutiche della sostanza. negli'anni successivi molti<b> fumatori</b> e mercanti del <b>tabacco </b>venivano puniti ed alcuni hanno pagato con la propria vita per esempio in Cina e nel oriente dove la leggi fu più severa. Nel 1674 la Francia istituì il monopolio di <b>tabacchi</b> e già nel 1700 le donne iniziarono a <b>fumare</b>. e così via ...............</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">                              Nacque la prima sigaretta</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">    </span>Diventò moda per tutti. Un prodotto pronto, comodo e facile da usate. Cominciò il grande business con le <b>sigarette</b>, ma contemporaneamente iniziarono anche i primi problemi di <b>salute</b> di massa. E stato 1800 con la prima comparsa delle prime macchine , a facilitare il trapasso dalla <b>pipa</b> , alla <b>sigaretta</b>,più pratica e aderente alla moda che cambiava.</div><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IcLFUlkJeE0/ThcGmuIJcbI/AAAAAAAAACQ/kHpAPxXXgLw/s1600/Picture+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://4.bp.blogspot.com/-IcLFUlkJeE0/ThcGmuIJcbI/AAAAAAAAACQ/kHpAPxXXgLw/s320/Picture+6.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">      La guerra civile americana (1861-65) introduce un tipo di <b>sigarette fatte di tabacco americano</b>, di colore chiaro, più aromatico e più dolce. Dopo aver provato qualche <b>sigaretta</b> con questo insolito<b> tabacco</b>, i nuovi<b> fumatori </b>sentivano l'impellente bisogno di <b>fumare di nuovo</b>.. Così l'industria delle <b>sigarette</b> aveva generato un nuovo e potente<b> vizio</b>. Il  successo della <b>sigaretta</b> fu talmente rapido che già nel 1868 viene fondata l'Associazione francese <b>contro l'abuso del tabacco</b>."E' facile smettere di fumare se sai come farlo "di Allen  Carr.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">I criteri per valutare la dipendenza da <b>nicotina</b> sono: - un persistente desiderio o il fallimento dei tentativi di <b>smettere</b>; un aumento della quota del proprio reddito destinata a procurarsi la <b>sostanza</b>; la continuazione nell'uso nonostante la consapevolezza di un problema di salute; il disagio, anche dopo una breve astinenza, che porta al tentativo continuo di trovare sollievo al desiderio di <b>fumare</b> proprio a causa della <b>dipendenza da nicotina.</b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>Dipendenza fisica e psichica</b>, cioè il bisogno continuo di assunzione per non aggravare il senso di malessere.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>Assuefazione</b>, cioè il bisogno di aumentare progressivamente le dosi, per mantenere lo stesso effetto.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">La <b>disintossicazione del tabacco</b> richiede una cura molto complessa e di lungo periodo di tempo, per la cura fisica dopo le mie migliaia tentazioni fallite vi posso dare consiglio di resistere più che potete, sostituire la <b>sigaretta</b> con altro oggetto o cibo(fate attenzione all'aumento del peso), cercare di essere sempre impegnati mentalmente con altre cose , per non pensare ad accendere la <b>sigaretta. </b>Tutte le belle cose che vi  succedono possono rinforzare la vostra volontà, ma potrebbe non bastare, cercate di essere possibilmente più positivi, evitare stare in un gruppo di <b>fumatori</b> sempre se possibile almeno per il periodo iniziale del <b>tentativo</b>, premiate vi ogni volta che provate a fare un passo avanti e molto importante per compensare  il disagio del sacrificio, non lo so andate a mangiare qualcosa, che fino adesso per causa delle sigarette non potevate permettervi, o pure comprate vi un cosa che vi piace - un oggetto, questo vi farà ridere ma e la cosa più efficace che pratico anch'io - cercate di dormire più possibile il tempo che non dovete fare niente, in questo periodo siate sicuri che non fumerete.Aspetto consigli anche da parte vostra e vi sarò molto grato se commentate i miei. Per quanto riguarda il lato psicologico la cosa si fa molto più seria. Primo - siamo tutti diversi ed abbiamo fatto un  percorso diverso di vita ed educazione. Qualcuno ha subito qualcosa di grave nelle proprie esperienze vitali di adolescenza e questo fattore ha traviato lo stato psicologico di ciascuno in modo diverso e unico. Forse l'ha reso più forte- forse più debole , ma nonostante questa realtà siamo tutti vittime della dipendenza nello stesso identico modo. E c'è solo un motivo valido che ci fa comportare in questa maniera - la<b> nicotina( il nostro nemico comune). </b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b> </b>Ed e proprio questo il motivo che mi a spinto  di creare questo post, cercare di sentirsi uniti per riuscire a combattere il <b>nemico. </b>Io non sono un psicologo, pensate che non riesco ad aiutare neanche a me stesso ma partecipando ad un gruppo scambiandone idee, condividere paure, esperienze ciò che si fa, credo sarà un buon motivo di provare. I non posso dare garanzie al esito, ma posso creare una speranza,senza dover essere obbligati a spendere un centesimo,proprio perchè mi trovo nella stessa situazione,  e questo non e poco.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Non e la nicotina l'unica sostanza che aggrava lo stato salutare di un fumatore. C'e ne sono tante altre.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Il fumo quando entra nel'organismo ha un effetto micidiale stile <b>aerosol </b>concentrato. Le oltre 5000 sostanze dannose e radioattive allo stato gassoso  e allo stato corpuscolare comportano effetti quasi sempre cancerogeni e comunque assai negativi per l'organismo:</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
10. </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">                              <b><i><u> ecco una schermata illustrativa</u></i></b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><i><u><br />
11. </u></i></b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><i><u><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">sostanza             effetto                       sostanza                      effetto</span>              </u></i></b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>ossido di</b>            diminuisce                  <b> idrocarburi</b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b> carbonio </b>           l'ossigenazione            <b>aromatici</b>          cancerogeno          </div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u>                           dei tessuti                   <b> policiclici  </b>                                           </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>acido idro </b>          citotossico ed              <b>nicotina   </b>         stimolatore, inibitore</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>cianidrico</b>            irritante                                                ganglionare                  </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>acetaldeide</b>         citotossico ed            <b> catrame            </b>cancerogeno</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><i><u>                            </u></i></b><u> irritante</u><b><i><u>                                                                                  </u></i></b></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>acroleina             </b>citotossico ed             <b>fenolo             </b><b> </b>cancerogeno ed irritante</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b><i><u>                             </u></i></b><u>irritante                                                                                  </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>Ammoniaca         </b>citotossico ed            <b>cresolo</b>            <b> </b>cancerogeno ed irritante</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u>                             irritante                                                                                   </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>formaldeide</b>         citotossico ed     <b> B-naftilammina </b>            cancerogeno</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u>                             irritante                                                                                   </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>ossidi di </b>              citotossico ed     <b> N-nitrosonornicotina</b>     cancerogeno</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>azoto</b>                     irritante                                                                                              </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>nitrosamine</b>         cancerogeno              <b> benzopirene          </b>  cancerogeno          </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>idrazina</b>                cancerogeno              <b> indolo</b>                  acceleratore tumorale</u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><b>cloruro di</b>             cancerogeno               <b>carbazolo</b>             acceleratore tumorale</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>vinile                                                                                                                   </b></u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>catecolo               </b>cancerogeno              <b> nikel </b>                      cancerogeno           </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>arsenico</b>               cancerogeno              <b> cadmio  </b>           cancerogeno ed irritante</u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><b>polonio 210 </b>         cancerogeno                                                                             </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><u><br />
12. </u></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Ogni giorno nel mondo circa 1000 adolescenti<b> accendono</b> la loro prima <b>sigaretta </b>e quasi il triplo si amala per causa del <b>fumo</b>. Non so se avete mai sentito di <b>radicali liberi</b> nel organismo. Sono dei <b>elementi</b> che provocano <b>l'invecchiamento</b> e sono la causa principale per le<b> malattie </b>che dobbiamo supportare e combattere. <br />
13. Ma come? Vi potreste chiedere! Molti lo sanno, altri non hanno tempo di pensare a ciò, che in questa categoria c'ero pure io fino poco tempo fa. Terza categoria sono quelli che ignorano certo tipo di informazione. Allora, e importante sapere che la prima cosa che va contro i <b>radicali liberi</b> sono le <b>vitamine</b> e <b> minerali</b>  che migliorano il nostro stato di<b> salute</b> sia fisico che mentale.<b> Il fumo</b> contiene un'eccessiva quantità di<b> radicali liberi</b> quindi la prima cosa che dobbiamo fare e alimentarsi in modo corretto ed equilibrato. Molta frutta e verdura fresca, ripeto fresca per il fatto che molte<b> vitamine</b> si<b> ossidano</b> in temperatura anche leggermente elevata. I<b> radicali liberi </b>  sono la causa principale della formazione di tipo <b>cancerogeno</b>. Si sposta su tutto il corpo : può danneggiare, il cuore ,il cervello ,i reni ,la vescica, provoca impotenza nel uomo, cambia lo stato delle unghie e capelli anche perdita di essi, la trachea, le gengive denti, cambia lo stato del sangue (se si fuma eccessivamente), stanchezza continua, ingiallimento e viso pallido, difficoltà di svegliarsi, anemia per via del <b>mono-ossido di carbonio</b> che e velenosissimo. Se queste cose si sanno molte persone potranno rendersi conto di ciò che accade ogni volta quando si fa "un tiro" dalla <b>sigaretta.</b><br />
14. &lt;b&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://sei-sicuro-di-te.blogspot.com/feeds/909111685983789808/comments/default' title='Commenti sul post'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://sei-sicuro-di-te.blogspot.com/2011/08/domani-smetto.html#comment-form' title='0 Commenti'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3333911727164712697/posts/default/909111685983789808'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3333911727164712697/posts/default/909111685983789808'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://sei-sicuro-di-te.blogspot.com/2011/08/domani-smetto.html' title='domani smetto'/><author><name>Anonymous</name><uri>http://www.blogger.com/profile/16560204365132375958</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='https://img1.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="http://4.bp.blogspot.com/-IcLFUlkJeE0/ThcGmuIJcbI/AAAAAAAAACQ/kHpAPxXXgLw/s72-c/Picture+6.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></entry></feed>

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