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<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>Temple-Muscu</title> <atom:link href="https://temple-muscu.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://temple-muscu.com/</link> <description>Le Blog de la Musculation, et de la Nutrition Sportive</description> <lastBuildDate>Thu, 22 May 2025 07:38:38 +0000</lastBuildDate> <language>fr-FR</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <image> <url>https://temple-muscu.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-favico-2-32x32.png</url> <title>Temple-Muscu</title> <link>https://temple-muscu.com/</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>Techniques pour optimiser les écartés</title> <link>https://temple-muscu.com/les-poulies-vis-a-vis/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-poulies-vis-a-vis</link> <comments>https://temple-muscu.com/les-poulies-vis-a-vis/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 22 May 2025 07:38:36 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=1872</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>L’optimisation des écartés offre de nombreux avantages. Un matériel approprié assure un entraînement sûr et efficace, tandis qu’une bonne technique d’exécution augmente la performance. La diversification de l’entraînement stimule le développement musculaire, et une récupération soignée évite les blessures. 1/ Le choix du matériel adéquat Avez-vous déjà réfléchi à l’impact significatif que le choix du...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/les-poulies-vis-a-vis/">Techniques pour optimiser les écartés</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/les-poulies-vis-a-vis/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Intégrer le rowing inversé à votre routine</title> <link>https://temple-muscu.com/le-rowing-inverse-rowing-tirage/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-rowing-inverse-rowing-tirage</link> <comments>https://temple-muscu.com/le-rowing-inverse-rowing-tirage/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 20 May 2025 07:47:52 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1685</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>👉Dans le monde du fitness, l’exploration de nouvelles méthodes d’entraînement peut apporter des avantages significatifs. Le rowing inversé ou Inverted Row, par exemple, offre une intensification inégalée pour les muscles dorsaux et les bras. En intégrant cet exercice à une routine quotidienne, il est possible d’optimiser la performance physique tout en minimisant les risques de...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/le-rowing-inverse-rowing-tirage/">Intégrer le rowing inversé à votre routine</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/le-rowing-inverse-rowing-tirage/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Les stratégies nutritionnelles pour un corps d’été</title> <link>https://temple-muscu.com/strategies-nutritionnelles-pour-un-corps-estival-svelte/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=strategies-nutritionnelles-pour-un-corps-estival-svelte</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 20 May 2025 06:03:21 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5597</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Aborder les stratégies nutritionnelles destinées à obtenir un corps d’été offre de nombreux avantages. Cela permet non seulement de comprendre les bases fondamentales de la nutrition, mais aussi d’apprendre comment adapter son alimentation pour sculpter sa silhouette. En plus, s’intéresser à ce sujet aide dans la gestion des choix alimentaires pendant les vacances et optimise...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/strategies-nutritionnelles-pour-un-corps-estival-svelte/">Les stratégies nutritionnelles pour un corps d’été</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Choisir un appareil de musculation</title> <link>https://temple-muscu.com/choisir-un-appareil-de-musculation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=choisir-un-appareil-de-musculation</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Sat, 19 Apr 2025 10:17:07 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5562</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>L’importance de choisir judicieusement un appareil de musculation réside dans les avantages qu’il offre : atteindre efficacement ses objectifs, disposer d’un équipement adapté à ses besoins et profiter d’une qualité garantie par des marques reconnues. Un équipement de musculation choisi avec soin marque le début d’un chemin réussi vers l’épanouissement physique. Les critères Le budget...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/choisir-un-appareil-de-musculation/">Choisir un appareil de musculation</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Crunchs Inversés</title> <link>https://temple-muscu.com/musculation-crunchs-inverses/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=musculation-crunchs-inverses</link> <comments>https://temple-muscu.com/musculation-crunchs-inverses/#comments</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 18 Apr 2025 03:59:21 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1829</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Maîtrisez votre forme avec : Les Crunch Inversés Les crunchs inversés, également connus sous le nom anglais « Reverse Crunches« , sont des exercices de musculation qui ciblent principalement les muscles abdominaux inférieurs, y compris le muscle transverse de l’abdomen et les muscles obliques (cf image ci-dessous). Souvent intégrés dans les programmes d’entraînement pour renforcer la sangle...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/musculation-crunchs-inverses/">Crunchs Inversés</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/musculation-crunchs-inverses/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item> <title>Optimisez votre alimentation pour construire du muscle</title> <link>https://temple-muscu.com/optimiser-alimentation-construire-muscle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=optimiser-alimentation-construire-muscle</link> <comments>https://temple-muscu.com/optimiser-alimentation-construire-muscle/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 15 Apr 2025 07:20:09 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=2219</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Dans l’univers du développement musculaire, une attention particulière est portée à la nutrition. Les avantages de comprendre et d’appliquer des connaissances sur les aliments bénéfiques sont nombreux : augmentation de la masse musculaire, amélioration des performances sportives, récupération plus rapide et meilleure santé générale. Cet article offre un aperçu détaillé des nutriments essentiels tels que...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/optimiser-alimentation-construire-muscle/">Optimisez votre alimentation pour construire du muscle</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/optimiser-alimentation-construire-muscle/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Comment avoir un ventre plat ?</title> <link>https://temple-muscu.com/comment-avoir-un-ventre-plat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-avoir-un-ventre-plat</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 16:45:55 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5529</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>S’intéresser à l’alimentation équilibrée pour un ventre plat présente des avantages indéniables. Non seulement cela conduit à une silhouette plus attrayante, mais aussi à une meilleure santé globale. Cet article mettra en lumière les aliments clés pour atteindre cet objectif, comment construire efficacement son régime alimentaire, et comment éviter les erreurs communes qui peuvent entraver...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/comment-avoir-un-ventre-plat/">Comment avoir un ventre plat ?</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Alimentation Optimale pour une Sèche Réussie</title> <link>https://temple-muscu.com/alimentation-optimale-pour-une-seche-reussie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=alimentation-optimale-pour-une-seche-reussie</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 10:21:06 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5490</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Dans l’univers de la musculation, réussir une sèche est un défi ardu. C’est pourtant essentiel pour mettre en valeur le travail accompli lors des phases de prise de masse. Une alimentation adaptée, alliant choix judicieux d’aliments et gestion optimale de l’hydratité, constitue la clé d’une sèche réussie. Ce texte offre un aperçu des avantages indéniables...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/alimentation-optimale-pour-une-seche-reussie/">Alimentation Optimale pour une Sèche Réussie</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>L’entraînement au poids de corps</title> <link>https://temple-muscu.com/entrainement-au-poids-de-corps/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=entrainement-au-poids-de-corps</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 03:56:15 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5469</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Dans un monde où l’équipement de musculation peut être onéreux et encombrant, l’entraînement au poids de corps offre des avantages considérables. Il permet une flexibilité inégalée, favorise l’autonomie et optimise chaque exercice. En maîtrisant son alimentation, en gérant judicieusement son repos et sa récupération, chacun peut atteindre ses objectifs de muscu avec efficacité et sérénité....</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/entrainement-au-poids-de-corps/">L’entraînement au poids de corps</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Progresser avec les exercices de push-up</title> <link>https://temple-muscu.com/les-push-ups-pompes/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-push-ups-pompes</link> <comments>https://temple-muscu.com/les-push-ups-pompes/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:03:49 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1672</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Découvrir l’univers du push-up offre une multitude d’avantages. Au-delà de la simple quête esthétique, cette discipline permet un développement optimal de la force et de la masse musculaire. Une alimentation adaptée et une récupération bien gérée sont essentielles pour progresser sereinement sans risque de blessures. Enfin, les compétitions handisportives offrent une perspective inspirante sur ce...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/les-push-ups-pompes/">Progresser avec les exercices de push-up</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/les-push-ups-pompes/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Techniques de Curl Biceps : Guide Débutants</title> <link>https://temple-muscu.com/les-biceps-curl-un-mouvement-specifique/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-biceps-curl-un-mouvement-specifique</link> <comments>https://temple-muscu.com/les-biceps-curl-un-mouvement-specifique/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 05:39:56 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1690</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Les techniques de curl biceps pour débutants Les différentes techniques de curl biceps offre des avantages significatifs pour les novices en musculation. Cela permet non seulement d’acquérir une base solide pour un entraînement efficace, mais également d’optimiser la progression. De plus, l’inclusion du contexte handisport démontre que ces méthodes peuvent être adaptées à différentes capacités,...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/les-biceps-curl-un-mouvement-specifique/">Techniques de Curl Biceps : Guide Débutants</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/les-biceps-curl-un-mouvement-specifique/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Mon Parcours de Rééducation et de Sport</title> <link>https://temple-muscu.com/mon-parcours-de-reeducation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mon-parcours-de-reeducation</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 19:56:32 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5430</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Introduction : Mon Histoire de Rééducation et de Motivation : Un An de Progrès Cela fait maintenant un an que j’ai entamé un long parcours de rééducation, alliant kiné et sport. Je souhaite partager avec vous mon expérience, les progrès que j’ai réalisés, mais aussi les défis que j’ai surmontés pour retrouver ma mobilité et...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/mon-parcours-de-reeducation/">Mon Parcours de Rééducation et de Sport</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Techniques pour maîtriser les Thrusters</title> <link>https://temple-muscu.com/techniques-pour-maitriser-le-thruster/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=techniques-pour-maitriser-le-thruster</link> <comments>https://temple-muscu.com/techniques-pour-maitriser-le-thruster/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 21:11:47 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=1863</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>👉Dans le monde du fitness, la maîtrise du thruster offre des avantages indéniables. Comprendre ce mouvement complexe permet d’optimiser les techniques de levée, et renforcer les muscles sollicités pour une performance accrue. L’équipement adéquat est aussi un élément crucial pour éviter les blessures et maximiser l’efficacité de chaque mouvement. Enfin, une pratique régulière et progressive...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/techniques-pour-maitriser-le-thruster/">Techniques pour maîtriser les Thrusters</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/techniques-pour-maitriser-le-thruster/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Le squat, clé de la force musculaire</title> <link>https://temple-muscu.com/le-squat-cle-de-la-force-musculaire/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-squat-cle-de-la-force-musculaire</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 06:21:20 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5345</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>L’importance du squat dans l’entraînement physique ne peut être sous-estimée. Outre son rôle primordial dans la construction de la force musculaire, il offre une myriade d’avantages allant de l’amélioration des performances athlétiques à la prévention des blessures, en passant par le renforcement du mental. L’article suivant détaille les fondamentaux du squat, décrit diverses techniques et...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/le-squat-cle-de-la-force-musculaire/">Le squat, clé de la force musculaire</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Les bénéfices du banc de musculation</title> <link>https://temple-muscu.com/les-benefices-du-banc-de-musculation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-benefices-du-banc-de-musculation</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 07:43:46 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5327</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>L’usage d’un banc de musculation offre des avantages considérables, notamment une diversité d’exercices réalisables, l’amélioration notable de la condition physique et des bienfaits sur l’organisme dans son ensemble. L’équipement joue un rôle crucial dans ces bénéfices, augmentant significativement l’efficacité des entraînements. 1/ L’importance de l’équipement L’outil primordial : le banc de musculation La pratique de...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/les-benefices-du-banc-de-musculation/">Les bénéfices du banc de musculation</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Qu’est-ce que l’anabolisme et le catabolisme</title> <link>https://temple-muscu.com/quest-ce-que-lanabolisme-et-le-catabolisme/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quest-ce-que-lanabolisme-et-le-catabolisme</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 05:03:24 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5303</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Le métabolisme se divise en deux processus principaux : le catabolisme et l’anabolisme.Pour simplifier : L’anabolisme : un processus essentiel pour l’organisme Dans notre corps, l’anabolisme est un processus naturel qui fonctionne en permanence et en alternance avec des réactions cataboliques.L’anabolisme consiste à synthétiser des molécules complexes et de grande taille (lipides, glucides, protéines) à...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/quest-ce-que-lanabolisme-et-le-catabolisme/">Qu’est-ce que l’anabolisme et le catabolisme</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>L’haltère pour un développement musculaire efficace</title> <link>https://temple-muscu.com/lhaltere-pour-un-developpement-musculaire-efficace/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lhaltere-pour-un-developpement-musculaire-efficace</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 16:49:50 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5283</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>En cette ère moderne où le bien-être et la santé sont prioritaires, la musculation s’est imposée comme une pratique incontournable. Cet article explore sa pertinence, en mettant l’accent sur l’importance des haltères dans un entraînement musculaire efficace. 1/ Les avantages de l’haltère L’haltère est un outil d’entraînement apprécié dans le domaine du fitness. Les bénéfices sont...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/lhaltere-pour-un-developpement-musculaire-efficace/">L’haltère pour un développement musculaire efficace</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> <item> <title>Guide complet sur le développé couché</title> <link>https://temple-muscu.com/guide-complet-sur-le-developpe-couche/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=guide-complet-sur-le-developpe-couche</link> <comments>https://temple-muscu.com/guide-complet-sur-le-developpe-couche/#comments</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 06:19:13 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1737</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Le développé couché est un exercice de musculation incontournable qui sollicite les pectoraux, les triceps et les épaules. Il favorise la prise de masse, améliore la force et aide à brûler des calories, en faisant un allié aussi bien pour le renforcement musculaire que pour la perte de poids.</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/guide-complet-sur-le-developpe-couche/">Guide complet sur le développé couché</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/guide-complet-sur-le-developpe-couche/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> <enclosure url="https://temple-muscu.com/wp-content/uploads/2025/02/Developpe_couche_guide_heinry_florian_dossier_temple_muscu.mp4" length="6124537" type="video/mp4" /><enclosure url="https://temple-muscu.com/wp-content/uploads/2025/02/Developpe_couche_decline_heinry_florian_dossier_temple_muscu.mp4" length="8555517" type="video/mp4" /> </item> <item> <title>Techniques de squat pour tous</title> <link>https://temple-muscu.com/techniques-de-squat-pour-tous/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=techniques-de-squat-pour-tous</link> <comments>https://temple-muscu.com/techniques-de-squat-pour-tous/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Sat, 22 Feb 2025 21:56:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">http://temple-muscu.com/?p=1648</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Le squat, exercice de musculation par excellence, offre des bénéfices considérables. Savoir choisir entre le back et le front squat, déterminer la position adéquate, exécuter correctement le mouvement et anticiper les erreurs sont autant d’aspects essentiels à maîtriser pour renforcer efficacement sa force musculaire. 1/ Back Squat vs Front Squat Lequel Choisir L’efficacité du Back...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/techniques-de-squat-pour-tous/">Techniques de squat pour tous</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> <wfw:commentRss>https://temple-muscu.com/techniques-de-squat-pour-tous/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>La pratique de la musculation et le handicap</title> <link>https://temple-muscu.com/la-pratique-de-la-musculation-et-le-handicap/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-pratique-de-la-musculation-et-le-handicap</link> <dc:creator><![CDATA[TMuscu]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 09:04:18 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Muscu]]></category> <guid isPermaLink="false">https://temple-muscu.com/?p=5165</guid> <description><![CDATA[<p>http://temple-muscu.com</p><p>Si l’on pense parfois que « handicap« rime avec « no musculation« , il n’en est rien. Au contraire, cela peut être un atout considérable dans certains cas pour aider à renforcer les muscles défaillants. Il faut savoir que de nombreux sports sont accessibles aux personnes à mobilité réduite comme le basket fauteuil, le Goalball, le Para aviron,...</p><p>The post <a href="https://temple-muscu.com/la-pratique-de-la-musculation-et-le-handicap/">La pratique de la musculation et le handicap</a> appeared first on <a href="https://temple-muscu.com">Temple-Muscu</a>.</p>]]></description> </item> </channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
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