FEED Validator

Sorry

This feed does not validate.

• line 3520, column 4846: XML parsing error: <unknown>:3520:4846: not well-formed (invalid token) [help]

  ... er=embed">#pozycjaspoczynkowajezyka</a> Przystanek Logopeda, Polski log ...
                                               ^

In addition, interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

• line 103, column 0: content:encoded should not contain script tag (7 occurrences) [help]

• line 106, column 0: content:encoded should not contain data-total attribute (8 occurrences) [help]

• line 109, column 0: content:encoded should not contain fetchpriority attribute (5 occurrences) [help]

  												<article class="uagb-post__inner-wrap">								<div class='uagb- ...
  

• line 109, column 0: content:encoded should not contain decoding attribute (153 occurrences) [help]

  												<article class="uagb-post__inner-wrap">								<div class='uagb- ...
  

• line 109, column 0: content:encoded should not contain sizes attribute (153 occurrences) [help]

  												<article class="uagb-post__inner-wrap">								<div class='uagb- ...
  

• line 148, column 0: content:encoded should not contain loading attribute (140 occurrences) [help]

  																<article class="uagb-post__inner-wrap">								<div class='u ...
  

• line 364, column 0: content:encoded should not contain iframe tag (2 occurrences) [help]

  <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-emb ...
  

• line 641, column 3: content:encoded should not contain relative URL references: (3 occurrences) [help]

  ]]></content:encoded>
     ^

• line 678, column 0: content:encoded should not contain data-lbwps-width attribute [help]

• line 678, column 0: content:encoded should not contain data-lbwps-height attribute [help]

• line 678, column 0: content:encoded should not contain data-lbwps-srcsmall attribute [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-context attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-interactive attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-class--hide attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-class--show attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-init attribute (16 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-on-async--click attribute (16 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-on-async--load attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-on-async-window--resize attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain aria-haspopup attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain aria-label attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-style--right attribute (8 occurrences) [help]

• line 1077, column 0: content:encoded should not contain data-wp-style--top attribute (8 occurrences) [help]

• line 1087, column 0: Non-html tag: svg (16 occurrences) [help]

  		>
  

• line 1571, column 0: content:encoded should not contain data-secret attribute [help]

  <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzin ...
  

Source: https://przystanekrodzinka.pl/feed/

1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
8. >
9.  
10. <channel>
11. <title>Przystanek Rodzinka &#8211; blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</title>
12. <atom:link href="https://przystanekrodzinka.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
13. <link>https://przystanekrodzinka.pl/</link>
14. <description></description>
15. <lastBuildDate>Mon, 27 Oct 2025 11:56:22 +0000</lastBuildDate>
16. <language>pl-PL</language>
17. <sy:updatePeriod>
18. hourly </sy:updatePeriod>
19. <sy:updateFrequency>
20. 1 </sy:updateFrequency>
21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
22. <item>
23. <title>Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</title>
24. <link>https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/</link>
26. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
27. <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 11:56:19 +0000</pubDate>
28. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
29. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=85850</guid>
30.  
31. <description><![CDATA[<p>Niektóre psy potrafią zrozumieć, że różne zabawki służą do tego samego – na przykład do ciągnięcia lub aportowania – nawet gdy wyglądają zupełnie inaczej. To umiejętność, którą u małych dzieci obserwujemy podczas rozwoju mowy, gdy uczą się, że "łyżka" i "widelec" to narzędzia do jedzenia. Naukowcy z Węgier odkryli to podczas zabawy psów z właścicielami, bez żadnego specjalnego treningu. Co to mówi o tym, jak zwierzęta (i dzieci) uczą się języka?</p>
32. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
33. ]]></description>
34. <content:encoded><![CDATA[
35. <p>Małe dzieci w naturalny sposób uczą się nowych słów i tego, co je łączy. Wiedzą na przykład, że widelec i miska należą do tej samej kategorii, bo obu używamy podczas jedzenia. To kluczowy element rozwoju mowy – umiejętność łączenia nazw nie tylko z konkretnym przedmiotem, ale z całą grupą rzeczy pełniących podobną funkcję.</p>
36.  
37.  
38.  
39. <p>Zespół badaczy zachowania zwierząt z Uniwersytetu Eötvös Loránd w Budapeszcie postanowił sprawdzić, czy psy potrafią robić coś podobnego. Wyniki opublikowane w czasopiśmie Current Biology pokazują coś fascynującego: niektóre psy rzeczywiście kategoryzują przedmioty według tego, do czego służą, a nie jak wyglądają. Co więcej, robią to bez żadnego specjalnego treningu, po prostu przez zabawę ze swoimi opiekunami.</p>
40.  
41.  
42.  
43. <h2 class="wp-block-heading">Kiedy młotek i kamień to to samo – o kategoryzacji funkcjonalnej</h2>
44.  
45.  
46.  
47. <p>Claudia Fugazza, kierująca badaniem, wyjaśnia to prostym przykładem. Wyobraźmy sobie, że ktoś nazywa tym samym słowem zarówno tradycyjny młotek, jak i kamień. Dlaczego? Bo oba można użyć do wbijania gwoździ. Wyglądają inaczej, ale pełnią tę samą funkcję.</p>
48.  
49.  
50.  
51. <p>Okazuje się, że tak zwane Gifted Word Learner dogs – psy, które wyjątkowo szybko uczą się nazw przedmiotów – potrafią myśleć podobnie. W badaniu rozróżniały zabawki do ciągnięcia od tych do aportowania, nawet gdy nie miały żadnych podobieństw fizycznych. Mogła to być gruba lina i miękka piłka w kategorii &#8220;ciągnij&#8221; albo patyk i frisbee w grupie &#8220;aportuj&#8221;. Psy pamiętały te kategorie przez długi czas, choć nikt ich specjalnie nie trenował.</p>
52.  
53.  
54.  
55. <h2 class="wp-block-heading">Jak wyglądało badanie – zabawa w domu, nie laboratorium</h2>
56.  
57.  
58.  
59. <p>Badacze świadomie zrezygnowali ze sztucznych warunków laboratoryjnych. Wszystkie eksperymenty odbywały się w naturalnym środowisku psów, w ich domach, z własnymi opiekunami. Na początku psy poznawały dwie grupy zabawek i odpowiadające im słowa: &#8220;ciągnij&#8221; i &#8220;aportuj&#8221;. Właściciele używali tych nazw podczas zabawy, dobierając aktywność do konkretnych zabawek.</p>
60.  
61.  
62.  
63. <p>Potem przyszedł czas na test. Psy dostały nowe zabawki z obu kategorii, ale tym razem właściciele nie używali słów &#8220;ciągnij&#8221; ani &#8220;aportuj&#8221;. Tylko się nimi bawili. W końcowym etapie badacze sprawdzili, czy psy potrafiły zastosować wcześniej poznane nazwy do nowych zabawek – czy na słowo &#8220;ciągnij&#8221; wybiorą właściwą zabawkę i zaczną ją ciągnąć, mimo że nikt jej tak nie nazwał.</p>
64.  
65.  
66.  
67. <p>Wyniki były jasne. Psy potrafiły połączyć etykiety słowne z funkcjami nowych zabawek na podstawie doświadczenia z zabawą. Fugazza podkreśla naturalność całego procesu: &#8220;To byli właściciele bawiący się zabawkami przez tydzień. Naturalna interakcja, żaden wyczerpujący trening&#8221;.</p>
68.  
69.  
70.  
71. <h2 class="wp-block-heading">Co to znaczy dla naszego rozumienia języka i pamięci</h2>
72.  
73.  
74.  
75. <p>Zdolność psów do łączenia słów z przedmiotami na podstawie ich funkcji, a nie wyglądu, sugeruje coś ważnego. Zwierzęta te tworzą w umyśle reprezentację przedmiotów opartą na doświadczeniu i mogą później ją przypominać. To mechanizm podobny do tego, który obserwujemy u dzieci rozwijających kompetencje językowe.</p>
76.  
77.  
78.  
79. <p>Badacze zaznaczają, że te odkrycia rzucają światło na ewolucję podstawowych umiejętności związanych z językiem i ich powiązanie z innymi funkcjami poznawczymi, takimi jak pamięć. Fugazza dodaje: &#8220;Pokazaliśmy, że psy uczą się nazw przedmiotów naprawdę szybko i pamiętają je przez długi czas, nawet bez powtarzania. Sposób, w jaki rozszerzają etykiety poza oczywiste podobieństwa fizyczne, daje wyobrażenie o tym, czym te nazwy mogą być dla psów&#8221;.</p>
80.  
81.  
82.  
83. <h2 class="wp-block-heading">Co dalej – pytania, które pozostają otwarte</h2>
84.  
85.  
86.  
87. <p>Naukowcy podkreślają, że potrzebne są dalsze badania, by zrozumieć pełen zakres i elastyczność zdolności kategoryzacyjnych psów. Szczególnie interesujące byłoby sprawdzenie, czy psy, które nie uczą się tak łatwo nazw przedmiotów, również potrafią klasyfikować rzeczy według funkcji.</p>
88.  
89.  
90.  
91. <p>Z perspektywy logopedycznej to badanie przypomina nam o czymś istotnym: język nie jest tylko zbiorem słów przypisanych do konkretnych przedmiotów. To złożony system kategoryzacji świata, w którym nazwy łączą się z funkcjami, kontekstami i doświadczeniami. Kiedy małe dziecko uczy się, że &#8220;samochód&#8221; to nie tylko ten czerwony plastikowy w pudełku, ale też ten duży za oknem i ten narysowany w książce, dokonuje podobnego skoku poznawczego jak psy z węgierskiego badania.</p>
92.  
93.  
94.  
95. <p>Warto pamiętać, że nie każdy pies ma takie zdolności językowe jak te gifted word learners. Podobnie jak nie każde dziecko rozwija mowę w tym samym tempie. Ale mechanizmy, które badacze odkrywają u zwierząt, pomagają nam lepiej zrozumieć fundamenty komunikacji i myślenia – także u naszych najmłodszych.</p>
96.  
97.  
98.  
99. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
100. <p><a href="http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2025.08.013">Więcej informacji</a></p>
101. </blockquote>
102.  
103.  
104. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
105.  
106.  
107. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
108.  
109. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
110. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woman in white lace sleeveless dress standing beside brown wooden crib" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
111. </div>
112. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
113. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a>
114. </h4>
115. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
116. </div>
117. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
118. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
119. </div>
121. </article>
122. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
123. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="clear plastic bottle close-up photography" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
124. </div>
125. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
126. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Woda w plastikowych butelkach: co pijemy naprawdę?</a>
127. </h4>
128. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
129. </div>
130. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
131. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
132. </div>
134. </article>
135. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
136. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="549" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ruch naprawia mozg po fast foodzie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-300x214.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1024x732.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1536x1097.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
137. </div>
138. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
139. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a>
140. </h4>
141. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
142. </div>
143. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
144. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
145. </div>
147. </article>
148. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
149. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
150. </div>
151. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
152. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
153. </h4>
154. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
155. </div>
156. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
157. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
158. </div>
160. </article>
161. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
162. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
163. </div>
164. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
165. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
166. </h4>
167. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
168. </div>
169. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
170. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
171. </div>
173. </article>
174. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
175. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
176. </div>
177. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
178. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
179. </h4>
180. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
181. </div>
182. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
183. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
184. </div>
186. </article>
187. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
188. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
189. </div>
190. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
191. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
192. </h4>
193. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
194. </div>
195. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
196. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
197. </div>
199. </article>
200. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
201. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a person lying on a bed with a tablet" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
202. </div>
203. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
204. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Smartfon przed 13. rokiem życia a zdrowie psychiczne</a>
205. </h4>
206. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
207. </div>
208. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
209. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
210. </div>
212. </article>
213. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
214. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="A wooden block spelling memory on a table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
215. </div>
216. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
217. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dlaczego dziecko pamięta jedne chwile, a inne zapomina?</a>
218. </h4>
219. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
220. </div>
221. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
222. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
223. </div>
225. </article>
226. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
227. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
228. </div>
229. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
230. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
231. </h4>
232. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
233. </div>
234. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
235. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
236. </div>
238. </article>
239. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
240. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Creative illustration highlighting ADHD awareness with colorful brain imagery." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
241. </div>
242. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
243. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD wzmacnia kreatywność – odkrycie naukowców</a>
244. </h4>
245. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
246. </div>
247. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
248. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
249. </div>
251. </article>
252. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
253. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
254. </div>
255. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
256. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
257. </h4>
258. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
259. </div>
260. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
261. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
262. </div>
264. </article>
265. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
266. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
267. </div>
268. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
269. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
270. </h4>
271. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
272. </div>
273. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
274. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
275. </div>
277. </article>
278. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
279. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
280. </div>
281. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
282. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
283. </h4>
284. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
285. </div>
286. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
287. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
288. </div>
290. </article>
291. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
292. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="cesarskie ciecie bol zaburzenia snu matki" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
293. </div>
294. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
295. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a>
296. </h4>
297. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
298. </div>
299. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
300. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
301. </div>
303. </article>
304. </div>
306.  
307.  
308. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
309.  
310.  
311.  
312. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
313.  
314.  
315.  
316. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
317. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
318. ]]></content:encoded>
322. </item>
323. <item>
324. <title>Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</title>
325. <link>https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/</link>
327. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
328. <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 23:15:00 +0000</pubDate>
329. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
330. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86009</guid>
331.  
332. <description><![CDATA[<p>Dieta bogata w tłuszcze i uboga w węglowodany może chronić dzieci przed skutkami stresu, którego doświadczyły w życiu płodowym. Badacze z University of Milan odkryli, że wśród młodych szczurów karmionych dietą ketogeniczną problemy behawioralne wystąpiły tylko u 12-22% osobników, podczas gdy w grupie kontrolnej – u połowy. Co ciekawe, mechanizm ochronny działał inaczej u samców i samic. Czy to otwiera drogę do prostej interwencji żywieniowej u ludzi?</p>
333. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
334. ]]></description>
335. <content:encoded><![CDATA[
336. <p>Coraz więcej badań potwierdza, że stres przeżywany przez matkę w czasie ciąży może wpływać na rozwój dziecka – zarówno psychiczny, jak i emocjonalny. Naukowcy od lat szukają sposobów, by zabezpieczyć dzieci przed tymi długotrwałymi konsekwencjami. Teraz włoscy badacze przedstawili na konferencji ECNP w Amsterdamie wyniki, które mogą zmienić sposób myślenia o wczesnej interwencji: okazuje się, że dieta ketogeniczna – bogata w tłuszcze, uboga w węglowodany – może działać jak tarcza ochronna dla rozwijającego się mózgu.</p>
337.  
338.  
339.  
340. <h2 class="wp-block-heading">Jak stres prenatalny wpływa na dzieci</h2>
341.  
342.  
343.  
344. <p>Gdy kobieta w ciąży doświadcza silnego stresu, jej organizm produkuje hormony stresowe, które przedostają się przez łożysko do organizmu dziecka. Te biologiczne zmiany mogą trwale wpłynąć na rozwój układu nerwowego płodu – części mózgu odpowiedzialnej za regulację emocji, kontakty społeczne i motywację do działania kształtują się bowiem właśnie w życiu prenatalnym i wczesnym dzieciństwie. Dzieci matek, które przeżyły intensywny stres w czasie ciąży, częściej mają trudności z nawiązywaniem relacji, mogą wykazywać obniżone zainteresowanie otoczeniem, a w późniejszym życiu – większe ryzyko zaburzeń nastroju.</p>
345.  
346.  
347.  
348. <p>Do tej pory większość interwencji skupiała się na leczeniu objawów, które pojawiają się już w późniejszym dzieciństwie lub dorosłości – często za pomocą leków niosących ze sobą działania niepożądane. Zespół z University of Milan postanowił sprawdzić, czy można zapobiec tym problemom znacznie wcześniej, stosując interwencję dietetyczną we wczesnym okresie życia.</p>
349.  
350.  
351.  
352. <h2 class="wp-block-heading">Czym jest dieta ketogeniczna i jak działa na mózg</h2>
353.  
354.  
355.  
356. <p>Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, w którym większość kalorii pochodzi z tłuszczów, a ilość węglowodanów jest bardzo ograniczona. Taki skład makroskładników zmusza organizm do zmiany sposobu pozyskiwania energii – zamiast spalać glukozę z węglowodanów, zaczyna wykorzystywać ketony powstające z rozłożonych tłuszczów. Ten metaboliczny zwrot ma szereg skutków biologicznych: poprawia wydajność mitochondriów, czyli mikroskopijnych elektrowni komórek, zmienia równowagę hormonalną i wpływa na procesy zapalne w organizmie.</p>
357.  
358.  
359.  
360. <p>Wcześniejsze badania pokazały, że dieta ketogeniczna może wspierać leczenie padaczki u dzieci (warto obejrzeć film &#8220;Po pierwsze nie szkodzić&#8221; z M. Streep w roli głównej, w którym pokazana została machina systemu zdrowotnego, szpitali, diagnoz lekarskich i &#8220;leczenia&#8221; w kontrze do diety ketogenicznej &#8211; film oparty na faktach), a naukowcy coraz częściej badają jej potencjał w kontekście zdrowia psychicznego. Teraz po raz pierwszy sprawdzono, czy może ona chronić młody organizm przed skutkami stresu prenatalnego.</p>
361.  
362.  
363.  
364. <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
365. <iframe title="...First Do No Harm trailer" width="1333" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/sWkDP633kd8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
366. </div></figure>
367.  
368.  
369.  
370. <p></p>
371.  
372.  
373.  
374. <h2 class="wp-block-heading">Dieta jako tarcza ochronna dla młodego mózgu</h2>
375.  
376.  
377.  
378. <p>W badaniu włoskich naukowców ciężarne szczury były poddawane stresowi w ostatnim tygodniu przed porodem. Po urodzeniu młode szczury były karmione standardowym pokarmem do 21. dnia życia, a następnie część z nich otrzymała dietę ketogeniczną. Po kolejnych trzech tygodniach badacze sprawdzili, jak zwierzęta radzą sobie w testach behawioralnych – obserwowali między innymi ich zdolność do nawiązywania kontaktów społecznych i zainteresowanie otoczeniem.</p>
379.  
380.  
381.  
382. <p>Wyniki okazały się zaskakujące. Wśród szczurów karmionych standardową dietą aż połowa wykazywała problemy typowe dla stresu prenatalnego. Tymczasem w grupie otrzymującej dietę ketogeniczną trudności te wystąpiły tylko u 22% samców i 12% samic. Młode zwierzęta na diecie ketogenicznej dłużej się czyściły – co u gryzoni jest oznaką dobrego samopoczucia – i chętniej nawiązywały kontakt z innymi osobnikami.</p>
383.  
384.  
385.  
386. <p>Jak mówi dr Alessia Marchesin, która kierowała badaniem: „Dieta wydaje się działać jak tarcza dla rozwijającego się mózgu, zapobiegając zakorzenienie się problemów społecznych i motywacyjnych&#8221;.</p>
387.  
388.  
389.  
390. <h2 class="wp-block-heading">Różne mechanizmy ochronne u samców i samic</h2>
391.  
392.  
393.  
394. <p>Jednym z najbardziej intrygujących odkryć było to, że dieta ketogeniczna chroniła młode organizmy w różny sposób w zależności od płci. U samców głównym mechanizmem było zmniejszenie procesów zapalnych w mózgu – przewlekły stan zapalny jest jednym z biologicznych skutków stresu prenatalnego i może zaburzać prawidłowe połączenia między neuronami. U samic natomiast dieta wzmacniała system antyoksydacyjny, który chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniami wynikającymi ze stresu oksydacyjnego.</p>
395.  
396.  
397.  
398. <p>To odkrycie sugeruje, że w przyszłości interwencje żywieniowe mogłyby być dostosowywane indywidualnie – z uwzględnieniem płci i specyficznych mechanizmów biologicznych, które u danej osoby są najbardziej zaburzone przez stres prenatalny.</p>
399.  
400.  
401.  
402. <h2 class="wp-block-heading">Co to może znaczyć dla dzieci – ostrożne wnioski</h2>
403.  
404.  
405.  
406. <p>Badaczka podkreśla, że wyniki wymagają potwierdzenia w badaniach na ludziach, zanim będzie można mówić o konkretnych zaleceniach dietetycznych. Jedną z obserwacji było to, że szczury na diecie ketogenicznej rosły wolniej niż te z grupy kontrolnej, co może oznaczać, że za korzystne efekty odpowiada nie tylko specyficzny skład makroskładników, ale również ograniczenie kalorii.</p>
407.  
408.  
409.  
410. <p>Dr Aniko Korosi z University of Amsterdam, niezależna komentatorka niezaangażowana w badanie, zauważa: „Ta praca wpisuje się w rozwijającą się dziedzinę psychiatrii żywieniowej. Rola odżywiania w modulowaniu zdrowia psychicznego zyskuje coraz większe uznanie, ale wciąż pozostają kluczowe pytania: które składniki odżywcze, kiedy i dla kogo są skuteczne&#8221;.</p>
411.  
412.  
413.  
414. <p>Warto pamiętać, że w kontekście rozwoju mowy i komunikacji zdrowie psychiczne dziecka ma fundamentalne znaczenie. Dzieci, które borykają się z problemami emocjonalnymi czy trudnościami w kontaktach społecznych, często później rozwijają umiejętności komunikacyjne – nie dlatego, że mają zaburzenia mowy, ale dlatego, że ich motywacja do nawiązywania kontaktu jest osłabiona. Jeśli uda się potwierdzić, że odpowiednia interwencja żywieniowa może chronić dzieci przed tymi trudnościami, będzie to oznaczać prostszą i bezpieczniejszą alternatywę dla farmakoterapii.</p>
415.  
416.  
417.  
418. <p>Badanie otwiera fascynującą możliwość: zamiast czekać, aż u dziecka pojawią się objawy i leczyć je lekami, być może pewnego dnia będziemy mogli wykorzystać właściwości terapeutyczne diety we wczesnym okresie życia, by w ogóle zapobiec rozwinięciu się pełnoobjawowych zaburzeń. To jednak perspektywa na przyszłość – na dziś pozostaje wiedza, że to, co jedzą nasze dzieci, ma znaczenie nie tylko dla ich ciała, ale i dla rozwijającego się mózgu.</p>
419.  
420.  
421.  
422. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
423. <p><a href="">Więcej informacji</a></p>
424. </blockquote>
425.  
426.  
427. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
428.  
429.  
430. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
431.  
432. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
433. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
434. </div>
435. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
436. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
437. </h4>
438. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
439. </div>
440. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
441. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
442. </div>
444. </article>
445. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
446. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
447. </div>
448. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
449. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
450. </h4>
451. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
452. </div>
453. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
454. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
455. </div>
457. </article>
458. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
459. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Creative illustration highlighting ADHD awareness with colorful brain imagery." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
460. </div>
461. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
462. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD wzmacnia kreatywność – odkrycie naukowców</a>
463. </h4>
464. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
465. </div>
466. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
467. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
468. </div>
470. </article>
471. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
472. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
473. </div>
474. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
475. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
476. </h4>
477. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
478. </div>
479. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
480. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
481. </div>
483. </article>
484. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
485. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="clear plastic bottle close-up photography" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
486. </div>
487. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
488. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Woda w plastikowych butelkach: co pijemy naprawdę?</a>
489. </h4>
490. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
491. </div>
492. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
493. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
494. </div>
496. </article>
497. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
498. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
499. </div>
500. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
501. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
502. </h4>
503. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
504. </div>
505. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
506. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
507. </div>
509. </article>
510. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
511. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="cesarskie ciecie bol zaburzenia snu matki" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
512. </div>
513. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
514. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a>
515. </h4>
516. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
517. </div>
518. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
519. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
520. </div>
522. </article>
523. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
524. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="owoce chronia pluca dzieci przed smogiem" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
525. </div>
526. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
527. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a>
528. </h4>
529. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
530. </div>
531. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
532. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
533. </div>
535. </article>
536. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
537. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
538. </div>
539. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
540. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
541. </h4>
542. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
543. </div>
544. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
545. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
546. </div>
548. </article>
549. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
550. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="549" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ruch naprawia mozg po fast foodzie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-300x214.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1024x732.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1536x1097.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
551. </div>
552. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
553. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a>
554. </h4>
555. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
556. </div>
557. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
558. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
559. </div>
561. </article>
562. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
563. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
564. </div>
565. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
566. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
567. </h4>
568. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
569. </div>
570. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
571. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
572. </div>
574. </article>
575. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
576. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
577. </div>
578. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
579. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
580. </h4>
581. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
582. </div>
583. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
584. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
585. </div>
587. </article>
588. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
589. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="orange and white medication pill" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1536x1025.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
590. </div>
591. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
592. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD u małych dzieci: większość dostaje leki za wcześnie</a>
593. </h4>
594. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
595. </div>
596. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
597. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
598. </div>
600. </article>
601. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
602. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
603. </div>
604. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
605. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
606. </h4>
607. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
608. </div>
609. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
610. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
611. </div>
613. </article>
614. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
615. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autyzm ewolucja ludzkiego mozgu badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-300x225.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1024x768.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1536x1152.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
616. </div>
617. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
618. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a>
619. </h4>
620. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
621. </div>
622. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
623. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
624. </div>
626. </article>
627. </div>
629.  
630.  
631. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
632.  
633.  
634.  
635. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
636.  
637.  
638.  
639. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
640. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
641. ]]></content:encoded>
645. </item>
646. <item>
647. <title>Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</title>
648. <link>https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/</link>
650. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
651. <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 17:11:00 +0000</pubDate>
652. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
653. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86280</guid>
654.  
655. <description><![CDATA[<p>Regularna aktywność fizyczna może złagodzić objawy depresji wywołane dietą bogatą w tłuszcze i cukry – nawet wtedy, gdy nadal jemy niezdrowo. Naukowcy z University College Cork odkryli konkretne mechanizmy metaboliczne i hormonalne, które wyjaśniają, dlaczego ruch działa jak antydepresant. Szczegółowa analiza 175 metabolitów jelitowych pokazała, że dieta typu „kafeteryjnego" zmieniła aż 100 z nich, a ćwiczenia częściowo odwróciły ten proces. Czy to oznacza, że ruch może chronić mózg naszych dzieci w świecie pełnym ultra-przetworzonych przekąsek?</p>
656. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
657. ]]></description>
658. <content:encoded><![CDATA[
659. <p>Naukowcy z University College Cork pod kierownictwem profesor Yvonne Nolan odkryli, w jaki sposób aktywność fizyczna kompensuje szkodliwe skutki diety zachodniej dla mózgu i zachowania. Badanie opublikowane 21 października w czasopiśmie Brain Medicine pokazuje, że dobrowolne bieganie może zmniejszyć objawy depresji wywołane dietą bogatą w tłuszcze i cukry. Co ciekawe, zmiany te zachodzą dzięki współdziałaniu hormonów krążących we krwi oraz metabolitów produkowanych w jelitach.</p>
660.  
661.  
662.  
663. <p>Odkrycie to jest szczególnie cenne w czasach, gdy ultra-przetworzona żywność jest powszechnie dostępna. Daje nam bowiem naukowe podstawy do zrozumienia, jak nawyki ruchowe mogą wspierać dobrostan psychiczny – nawet gdy zmiany w diecie wydają się trudne do wprowadzenia.</p>
664.  
665.  
666.  
667. <h2 class="wp-block-heading">Jak badano wpływ diety i ruchu na mózg</h2>
668.  
669.  
670.  
671. <p>Zespół badawczy przez siedem i pół tygodnia obserwował dorosłe szczury karmione albo standardową karmą, albo rotującą dietą typu kafeteryjnego – składającą się z produktów bogatych w tłuszcze i cukry. Połowa zwierząt w każdej grupie miała dostęp do bieżni do swobodnego biegania. Taki układ badania pozwolił wyodrębnić zarówno osobny, jak i łączny wpływ jakości diety oraz aktywności fizycznej na mózg i zachowanie.</p>
672.  
673.  
674.  
675. <p>Wyniki pokazały, że dobrowolne bieganie wywołało efekt podobny do działania leków przeciwdepresyjnych – nawet u szczurów jedzących niezdrową dietę. To sugeruje, że regularna aktywność fizyczna może przynosić korzyści ludziom spożywającym żywność w stylu zachodnim, niezależnie od tego, czy udaje im się od razu zmienić sposób odżywiania.</p>
676.  
677.  
678.  
679. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy.jpg" data-lbwps-width="900" data-lbwps-height="1200" data-lbwps-srcsmall="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy-225x300.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy-768x1024.jpg" alt="ruch kompensuje skutki niezdrowej diety" class="wp-image-86324" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy-768x1024.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy-225x300.jpg 225w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/le5o9dktaqy.jpg 900w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a></figure>
680.  
681.  
682.  
683. <h2 class="wp-block-heading">Metabolity jelitowe zmieniają się pod wpływem diety i ruchu</h2>
684.  
685.  
686.  
687. <p>Profesor Nolan i jej współpracownicy zastosowali kompleksowe podejście metaboliczne, analizując zawartość początkowego odcinka jelita grubego bogatego w mikroby jelitowe. U siedzących szczurów dieta kafeteryjna radykalnie zmieniła metabolizm jelitowy: spośród 175 analizowanych metabolitów aż 100 uległo znaczącym zmianom. Aktywność fizyczna wpłynęła na mniejszą część tych substancji, ale częściowo przywróciła równowagę.</p>
688.  
689.  
690.  
691. <p>Szczególnie interesujące było odkrycie trzech metabolitów odgrywających rolę w regulacji nastroju: anseryny, indolo-3-karboksylanu oraz deoksyinozyny. Dieta kafeteryjna obniżyła ich poziomy, ale ruch je podniósł. Te substancje mogą być kluczem do zrozumienia, dlaczego aktywność fizyczna chroni przed skutkami złego odżywiania dla zdrowia psychicznego.</p>
692.  
693.  
694.  
695. <p>Testy behawioralne oceniające uczenie się, pamięć i reakcje emocjonalne dostarczyły dalszych informacji. Sama dieta kafeteryjna nie pogorszyła znacząco uczenia się przestrzennego ani pamięci rozpoznawczej, ale ruch nieznacznie poprawił umiejętność nawigacji. Badacze odnotowali także łagodny efekt przeciwlękowy wynikający z ruchu – niezależnie od typu diety.</p>
696.  
697.  
698.  
699. <h2 class="wp-block-heading">Hormony krwi jako klucz do zrozumienia relacji dieta-ruch</h2>
700.  
701.  
702.  
703. <p>Analiza próbek krwi ujawniła silne zmiany hormonalne, które odzwierciedlały zmiany w zachowaniu. Siedzące szczury na diecie kafeteryjnej miały ostro podwyższone poziomy insuliny i leptyny, ale te podwyższenia znacząco spadły u tych, które ćwiczyły. Według dr Minke Nota, pierwszej autorki badania, to hormonalne przywrócenie równowagi może tłumaczyć, jak ruch chroni przed behawioralnymi skutkami złej diety.</p>
704.  
705.  
706.  
707. <p>Zespół zidentyfikował także skomplikowane interakcje między dietą a ruchem dotyczące innych hormonów regulujących metabolizm. U zwierząt jedzących standardową karmę ruch podnosił poziomy peptydu glukagonopodobnego 1 (GLP-1), ale ta odpowiedź była osłabiona u tych na diecie kafeteryjnej. Z kolei ruch podnosił poziomy peptydu YY (PYY) tylko u szczurów karmionych dietą kafeteryjną, co sugeruje kompensacyjne mechanizmy hormonalne stabilizujące metabolizm przy niskiej jakości diety.</p>
708.  
709.  
710.  
711. <p>Poziomy czynnika wzrostu fibroblastów 21 (FGF-21) wzrosły znacząco w odpowiedzi na dietę kafeteryjną niezależnie od aktywności fizycznej, podczas gdy poziomy glukagonu spadły. Razem te odkrycia ukazują złożoną sieć hormonalną, poprzez którą dieta i ruch współdziałają, wpływając na metabolizm i funkcje mózgu.</p>
712.  
713.  
714.  
715. <h2 class="wp-block-heading">Czy jakość diety wpływa na zdolność mózgu do tworzenia nowych neuronów</h2>
716.  
717.  
718.  
719. <p>Najbardziej intrygujące jest odkrycie, że dieta kafeteryjna uniemożliwiła typowy, wywołany ruchem wzrost neurogenesy w hipokampie dorosłych zwierząt – powstawania nowych neuronów mierzonych liczbą komórek dodatnich dla doublekortyny w zakręcie zębatym. U zwierząt karmionych standardową karmą ruch silnie zwiększył neurogenezę w całym hipokampie, obszarze mózgu zaangażowanym w emocje i pamięć. To odkrycie sugeruje, że jakość diety może fundamentalnie zmieniać zdolność mózgu do czerpania korzyści z aktywności fizycznej na poziomie komórkowym.</p>
720.  
721.  
722.  
723. <p>Zespół badawczy przeprowadził analizy korelacji, aby zidentyfikować związki między konkretnymi metabolitami a wynikami behawioralnymi. Kilka metabolitów jelitowych, w tym kwas aminoadypinowy oraz kwas 5-hydroksyindolo-3-octowy, wykazało negatywne powiązania z wynikami poznawczymi. Te korelacje były niezależne od warunków eksperymentalnych, co sugeruje fundamentalne związki między profilami metabolitów jelitowych a funkcjami mózgu.</p>
724.  
725.  
726.  
727. <h2 class="wp-block-heading">Co to oznacza dla praktyki i przyszłych badań</h2>
728.  
729.  
730.  
731. <p>Towarzyszący artykułowi komentarz redakcyjny autorstwa profesor Julio Licinio i współpracowników podkreśla kliniczne znaczenie tych odkryć, zauważając, że „ruch ma efekt podobny do antydepresantu w kontekście złej diety, co jest dobrą wiadomością dla tych, którym trudno zmienić sposób odżywiania&#8221;. Redakcja zwraca uwagę, jak te badania dostarczają biologicznego uzasadnienia dla zrozumienia, dlaczego aktywność pozostaje korzystna nawet wtedy, gdy zmiany dietetyczne okazują się trudne do wdrożenia.</p>
732.  
733.  
734.  
735. <p>Badanie rodzi istotne pytania o optymalną kolejność wprowadzania zmian w stylu życia. Odkrycia sugerują, że choć ruch może dawać korzyści dla nastroju niezależnie od jakości diety, osiągnięcie pełnych neuroplastycznych korzyści może wymagać zwrócenia uwagi na stan odżywienia. Ma to znaczenie przy projektowaniu interwencji, które maksymalizują zarówno wykonalność, jak i biologiczny wpływ.</p>
736.  
737.  
738.  
739. <p>Warto jednak pamiętać o pewnych ograniczeniach badania. Przeprowadzono je wyłącznie na samcach szczurów, a różnice płciowe w metabolicznych i neurogenetycznych odpowiedziach na dietę i ruch są dobrze udokumentowane. Siedmiotygodniowy okres interwencji może też nie uchwycić długoterminowych adaptacji, które mogłyby pojawić się przy przewlekłej ekspozycji. Przyszłe badania obejmujące samice, dłuższe okresy interwencji oraz różne dawki pomogą doprecyzować rozumienie tych złożonych interakcji.</p>
740.  
741.  
742.  
743. <p>Badanie otwiera także nowe kierunki badań nad konkretnymi metabolitami jako potencjalnymi celami terapeutycznymi. Ochronne działanie ruchu na poziomy anseryny, indolo-3-karboksylanu i deoksyinozyny sugeruje, że związki te mogą służyć jako biomarkery lub nawet środki terapeutyczne w zaburzeniach nastroju. Silne korelacje między konkretnymi metabolitami jelitowymi a miarami behawioralnymi wspierają rosnące zainteresowanie osią mikrobiota-jelito-mózg jako celem interwencji w obszarze zdrowia psychicznego.</p>
744.  
745.  
746.  
747. <p>To recenzowane badanie stanowi znaczący krok naprzód w zrozumieniu biologicznych mechanizmów łączących dietę, ruch i zdrowie psychiczne. Dostarcza nowych informacji o tym, jak czynniki związane ze stylem życia współdziałają na poziomie molekularnym i komórkowym, wpływając na funkcje mózgu. Odkrycia kwestionują istniejące paradygmaty dotyczące związku między zdrowiem metabolicznym a psychicznym, pokazując, że ruch może wywoływać efekty podobne do antydepresantów nawet w kontekście złych wyborów żywieniowych.</p>
748.  
749.  
750.  
751. <p>Praca ta pokazuje, jak najnowocześniejsze badania mogą przerzucić most między nauką podstawową a zastosowaniami translacyjnymi, potencjalnie wpływając na osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju w nadchodzących latach. Dla nas rodziców to przekaz pełen nadziei: nawet jeśli nie udaje nam się zawsze zapewnić dzieciom idealnej diety, wspieranie ich naturalnej potrzeby ruchu może być potężnym narzędziem ochrony zarówno ciała, jak i umysłu.</p>
752.  
753.  
754.  
755. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
756. <p><a href="http://dx.doi.org/10.61373/bm025a.0116">Więcej informacji</a></p>
757. </blockquote>
758.  
759.  
760. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
761.  
762.  
763. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
764.  
765. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
766. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
767. </div>
768. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
769. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
770. </h4>
771. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
772. </div>
773. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
774. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
775. </div>
777. </article>
778. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
779. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
780. </div>
781. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
782. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
783. </h4>
784. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
785. </div>
786. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
787. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
788. </div>
790. </article>
791. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
792. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Creative illustration highlighting ADHD awareness with colorful brain imagery." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
793. </div>
794. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
795. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD wzmacnia kreatywność – odkrycie naukowców</a>
796. </h4>
797. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
798. </div>
799. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
800. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
801. </div>
803. </article>
804. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
805. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="clear plastic bottle close-up photography" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
806. </div>
807. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
808. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Woda w plastikowych butelkach: co pijemy naprawdę?</a>
809. </h4>
810. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
811. </div>
812. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
813. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
814. </div>
816. </article>
817. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
818. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woman in white lace sleeveless dress standing beside brown wooden crib" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
819. </div>
820. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
821. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a>
822. </h4>
823. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
824. </div>
825. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
826. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
827. </div>
829. </article>
830. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
831. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
832. </div>
833. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
834. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
835. </h4>
836. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
837. </div>
838. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
839. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
840. </div>
842. </article>
843. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
844. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
845. </div>
846. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
847. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
848. </h4>
849. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
850. </div>
851. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
852. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
853. </div>
855. </article>
856. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
857. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="person, human, child, girl, face, closed eyes, sense, feel, close up, sense, sense, sense, sense, sense, feel" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
858. </div>
859. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
860. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mózg działa najlepiej z siedmioma zmysłami, nie pięcioma</a>
861. </h4>
862. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
863. </div>
864. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
865. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
866. </div>
868. </article>
869. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
870. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="orange and white medication pill" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1536x1025.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
871. </div>
872. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
873. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD u małych dzieci: większość dostaje leki za wcześnie</a>
874. </h4>
875. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
876. </div>
877. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
878. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
879. </div>
881. </article>
882. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
883. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
884. </div>
885. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
886. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
887. </h4>
888. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
889. </div>
890. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
891. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
892. </div>
894. </article>
895. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
896. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
897. </div>
898. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
899. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
900. </h4>
901. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
902. </div>
903. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
904. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
905. </div>
907. </article>
908. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
909. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="owoce chronia pluca dzieci przed smogiem" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
910. </div>
911. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
912. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a>
913. </h4>
914. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
915. </div>
916. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
917. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
918. </div>
920. </article>
921. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
922. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
923. </div>
924. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
925. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
926. </h4>
927. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
928. </div>
929. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
930. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
931. </div>
933. </article>
934. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
935. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
936. </div>
937. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
938. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
939. </h4>
940. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
941. </div>
942. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
943. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
944. </div>
946. </article>
947. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
948. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
949. </div>
950. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
951. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
952. </h4>
953. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
954. </div>
955. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
956. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
957. </div>
959. </article>
960. </div>
962.  
963.  
964. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
965.  
966.  
967.  
968. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
969.  
970.  
971.  
972. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
973. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
974. ]]></content:encoded>
978. </item>
979. <item>
980. <title>Między tronem a ludem. Jak władza kształtuje świat – recenzja &#8220;Historii władzy&#8221;</title>
981. <link>https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/</link>
983. <dc:creator><![CDATA[adm1n]]></dc:creator>
984. <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 17:02:22 +0000</pubDate>
985. <category><![CDATA[Książki]]></category>
986. <category><![CDATA[ilustracja dla dzieci]]></category>
987. <category><![CDATA[Joanna Czaplewska]]></category>
988. <category><![CDATA[Katarzyna Radziwiłł]]></category>
989. <category><![CDATA[Książki dla dzieci]]></category>
990. <category><![CDATA[literatura dla dzieci]]></category>
991. <category><![CDATA[Muchomor]]></category>
992. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86466</guid>
993.  
994. <description><![CDATA[<p>Historia władzy - recenzja książki Radziwiłł. Od faraonów po demokrację. Systemy rządzenia dla dzieci 10+. Muchomor 2025. Edukacja obywatelska.</p>
995. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/">Między tronem a ludem. Jak władza kształtuje świat – recenzja &#8220;Historii władzy&#8221;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
996. ]]></description>
997. <content:encoded><![CDATA[
998. <p class="has-ast-global-color-6-background-color has-background">Władza – słowo, które przez tysiąclecia budziło i wciąż budzi równie wiele fascynacji, co kontrowersji. Kto może ją sprawować? Czy zawsze służy dobru? I dlaczego w różnych zakątkach świata przybiera tak odmienne oblicza? &#8220;Historia władzy&#8221; Katarzyny Radziwiłł z ilustracjami Joanny Czaplewskiej to nie tylko książka – to przepustka do zrozumienia mechanizmów, które od wieków decydują o losach ludzkości.</p>
999.  
1000.  
1001.  
1002. <p>W dobie, gdy młode pokolenie dorasta w świecie pełnym demokratycznych wartości, ale też autorytarnych zagrożeń, ta publikacja staje się mostem między przeszłością a teraźniejszością. Otwierając jej karty, wkraczamy w fascynującą podróż – od starożytnych piramid egipskich, przez ateńską agorę, po współczesne parlamenty. Każda strona to nowa lekcja o tym, jak wiele zależy od tego, kto trzyma ster państwa i jakim kieruje się przymusem lub mądrością.</p>
1003.  
1004.  
1005.  
1006. <p><a href="https://przystanekrodzinka.pl/tag/muchomor/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Muchomor</a>, wydawnictwo słynące z odważnych i inteligentnych publikacji dla młodego czytelnika, po raz kolejny udowadnia, że trudne tematy można przekazywać z lekkością i elegancją. &#8220;Historia władzy&#8221; nie unika niewygodnych pytań – przeciwnie, stawia je odważnie, zapraszając młodych czytelników do myślenia krytycznego i samodzielnych wniosków.</p>
1007.  
1008.  
1009.  
1010. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1011.  
1012.  
1013.  
1014. <h2 class="wp-block-heading">Dwa talenty, jedna misja. Kto stoi za &#8220;Historią władzy&#8221;?</h2>
1015.  
1016.  
1017.  
1018. <p>Katarzyna Radziwiłł to postać, która zdążyła już zapisać się w panteonie polskich autorów literatury dziecięcej jako mistrzyni przekładania złożonych zagadnień na język zrozumiały dla najmłodszych. Jej wcześniejsze dzieła – &#8220;Jak zdobyć Nagrodę Nobla?&#8221; (nagrodzone tytułem Mądrej Książki Roku 2015), &#8220;Historia kobiet&#8221; czy &#8220;Rozumiemy się bez słów&#8221; – dowodzą, że potrafi znaleźć uniwersalny klucz do serc i umysłów dzieci na całym świecie. Książki Katarzyny Radziwiłł wydawane są we Francji, Niemczech, Hiszpanii, Korei Południowej, Wietnamie i na Ukrainie, co potwierdza ponadczasową wartość jej narracji.</p>
1019.  
1020.  
1021.  
1022. <p>Autorka konsekwentnie wybiera tematy, które inni uznaliby za zbyt trudne dla młodego odbiorcy. Nie boi się historii kobiet wykluczonych z podręczników, nie unika tematów pracy czy komunikacji międzyludzkiej. &#8220;Historia władzy&#8221; wpisuje się idealnie w tę filozofię – to książka, która nie traktuje dzieci protekcjonalnie, ale zaprasza je do poważnej rozmowy o kształcie świata.</p>
1023.  
1024.  
1025.  
1026. <p>Joanna Czaplewska, urodzona w 1993 roku w Gdyni, to ilustratorka młodego pokolenia, której talent został już wielokrotnie doceniony. W 2016 roku otrzymała wyróżnienie graficzne w konkursie Książka Roku Polskiej Sekcji IBBY za ilustracje do książki o dzieciństwie Güntera Grassa. W 2020 roku uhonorowano ją Nagrodą Miasta Gdańska dla Młodych Twórców w Dziedzinie Kultury.</p>
1027.  
1028.  
1029.  
1030. <p>Joanna Czaplewska słynie z dbałości o najmniejsze detale – jej ilustracje nie są jedynie ozdobą, ale integralną częścią narracji. Współpracuje z licznymi instytucjami kultury, w tym z Muzeum Gdańska czy Teatrem Miniatura. W &#8220;Historii władzy&#8221; po raz kolejny udowadnia, że potrafi łączyć warsztat historyka sztuki z wrażliwością artystki – każda strona to małe dzieło sztuki, które edukuje i zachwyca jednocześnie.</p>
1031.  
1032.  
1033.  
1034. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1035.  
1036.  
1037.  
1038. <h2 class="wp-block-heading">Od egipskich piramid do amerykańskiego Kongresu. Podróż przez 56 stron historii</h2>
1039.  
1040.  
1041.  
1042. <p>&#8220;Historia władzy&#8221; to 56 stron starannie przemyślanej podróży przez dzieje ludzkości. Książka nie jest ani zbyt krótka, ani nie przytłacza nadmiarem informacji – każdy rozdział to zwięzła, ale wyczerpująca opowieść o konkretnym systemie sprawowania władzy.</p>
1043.  
1044.  
1045.  
1046. <p>Starożytny Egipt otwiera narrację jako przykład władzy absolutnej i boskiej. Młodzi czytelnicy poznają faraonów, którzy byli jednocześnie bogami i władcami, dowiadują się, jak monumentalne budowle wyrażały potęgę państwa i jak niewolnicza praca tysiące ludzi służyła gloryfikacji jednostki.</p>
1047.  
1048.  
1049.  
1050. <p>Grecka demokracja to kolejny przystanek – Ateny jako kolebka systemu, w którym obywatele (choć nie wszyscy mieszkańcy) mogli współdecydować o losach państwa. Autorka nie idealizuje tego modelu, pokazując jego ograniczenia – wykluczenie kobiet, niewolników i cudzoziemców.</p>
1051.  
1052.  
1053.  
1054. <p>Średniowieczny feudalizm ukazany jest jako skomplikowana sieć zależności między panem a wasalem, gdzie władza nie była scentralizowana, ale rozproszona między możnych. To fascynujący przykład, jak geografia i technologia kształtowały formy rządzenia.</p>
1055.  
1056.  
1057.  
1058. <p>Polskie liberum veto to szczególnie ciekawy dla polskiego czytelnika fragment. Radziwiłł wyjaśnia, jak prawo każdego szlachcica do sprzeciwu, początkowo demokratyczne, doprowadziło do paraliżu państwa. To doskonała lekcja o tym, że nawet dobre idee mogą przynieść katastrofalne skutki, jeśli brak równowagi i odpowiedzialności.</p>
1059.  
1060.  
1061.  
1062. <p>Związek Radziecki przedstawiony jest jako przykład totalitaryzmu – władzy absolutnej opartej na ideologii, cenzurze i strachu. Autorka nie unika trudnych tematów, ale przedstawia je w sposób dostępny dla młodszego czytelnika.</p>
1063.  
1064.  
1065.  
1066. <p>Królestwo Bhutanu to niezwykły kontrast – monarchia, która mierzy swój sukces nie PKB, ale szczęściem obywateli. Ten fragment pokazuje, że władza może mieć ludzkie oblicze.</p>
1067.  
1068.  
1069.  
1070. <p>Stany Zjednoczone zamykają narrację jako przykład współczesnej demokracji z jej zaletami (rozdział władzy, wolność słowa) i wadami (lobbing, nierówności).</p>
1071.  
1072.  
1073.  
1074. <p>Każdy rozdział jest samodzielną historią, ale razem tworzą spójną mozaikę, która odpowiada na pytanie z okładki: czy każda władza wygląda tak samo?</p>
1075.  
1076.  
1077.  
1078. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043012833e&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (1)" class="wp-image-86470" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1079. class="lightbox-trigger"
1080. type="button"
1081. aria-haspopup="dialog"
1082. aria-label="Powiększ"
1083. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1084. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1085. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1086. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1087. >
1088. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1089. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1090. </svg>
1091. </button></figure>
1092.  
1093.  
1094.  
1095. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6900430128590&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (2)" class="wp-image-86471" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1096. class="lightbox-trigger"
1097. type="button"
1098. aria-haspopup="dialog"
1099. aria-label="Powiększ"
1100. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1101. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1102. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1103. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1104. >
1105. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1106. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1107. </svg>
1108. </button></figure>
1109.  
1110.  
1111.  
1112. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;69004301287d6&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (3)" class="wp-image-86472" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-3.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1113. class="lightbox-trigger"
1114. type="button"
1115. aria-haspopup="dialog"
1116. aria-label="Powiększ"
1117. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1118. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1119. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1120. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1121. >
1122. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1123. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1124. </svg>
1125. </button></figure>
1126.  
1127.  
1128.  
1129. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6900430128a04&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (4)" class="wp-image-86473" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-4.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1130. class="lightbox-trigger"
1131. type="button"
1132. aria-haspopup="dialog"
1133. aria-label="Powiększ"
1134. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1135. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1136. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1137. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1138. >
1139. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1140. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1141. </svg>
1142. </button></figure>
1143.  
1144.  
1145.  
1146. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6900430128c12&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (5)" class="wp-image-86474" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-5.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1147. class="lightbox-trigger"
1148. type="button"
1149. aria-haspopup="dialog"
1150. aria-label="Powiększ"
1151. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1152. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1153. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1154. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1155. >
1156. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1157. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1158. </svg>
1159. </button></figure>
1160.  
1161.  
1162.  
1163. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;6900430128e0e&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (6)" class="wp-image-86475" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-6.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1164. class="lightbox-trigger"
1165. type="button"
1166. aria-haspopup="dialog"
1167. aria-label="Powiększ"
1168. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1169. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1170. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1171. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1172. >
1173. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1174. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1175. </svg>
1176. </button></figure>
1177.  
1178.  
1179.  
1180. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043012900a&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7-1024x768.jpg" alt="historia wladzy (7)" class="wp-image-86476" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-7.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1181. class="lightbox-trigger"
1182. type="button"
1183. aria-haspopup="dialog"
1184. aria-label="Powiększ"
1185. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1186. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1187. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1188. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1189. >
1190. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1191. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1192. </svg>
1193. </button></figure>
1194.  
1195.  
1196.  
1197. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1198.  
1199.  
1200.  
1201. <p></p>
1202.  
1203.  
1204.  
1205. <h2 class="wp-block-heading">Czego nauczy się Twoje dziecko? Więcej niż tylko historii</h2>
1206.  
1207.  
1208.  
1209. <p>Najcenniejszą wartością &#8220;Historii władzy&#8221; jest jej uczciwa, niewprowadzająca w błąd narracja. Radziwiłł nie narzuca gotowych odpowiedzi – zamiast tego prowokuje do myślenia. Pokazuje, że władza to nie tylko tron i korona, ale przede wszystkim odpowiedzialność za ludzi, za ich życie, bezpieczeństwo i przyszłość.</p>
1210.  
1211.  
1212.  
1213. <p>Książka uczy krytycznego myślenia. Młody czytelnik dowiaduje się, że systemy polityczne nie są dobre lub złe z definicji – wszystko zależy od tego, jak są stosowane. Demokracja może przerodzić się w chaos, monarchia w despotię, a komunizm w totalitaryzm. Każdy system niesie ze sobą zarówno obietnice, jak i zagrożenia.</p>
1214.  
1215.  
1216.  
1217. <p>Szczególnie ważne jest przesłanie obywatelskie. &#8220;Historia władzy&#8221; uczy, że władza nie spadła z nieba – to ludzie ją tworzą, przekształcają i obalają. To my, obywatele, jesteśmy odpowiedzialni za to, jaki kształt przybiera państwo. Książka zachęca do aktywności, do zadawania pytań, do nieakceptowania status quo tylko dlatego, że &#8220;zawsze tak było&#8221;.</p>
1218.  
1219.  
1220.  
1221. <p>W czasach, gdy wiele społeczeństw zmaga się z kryzysem demokracji, brakiem zaufania do instytucji i powrotem autorytarnych tendencji, taka lektura jest nieoceniona. Pokazuje, że historia nie jest linearną drogą od &#8220;gorszego&#8221; do &#8220;lepszego&#8221; – to ciągła walka o wartości, które uznajemy za fundamentalne.</p>
1222.  
1223.  
1224.  
1225. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1226.  
1227.  
1228.  
1229. <h2 class="wp-block-heading">Ilustracje, które mówią więcej niż tysiąc słów. Warsztat Joanny Czaplewskiej</h2>
1230.  
1231.  
1232.  
1233. <p>Joanna Czaplewska stworzyła ilustracje, które są prawdziwą ucztą dla oczu. Jej charakterystyczny styl – ciepłe kolory jesienne, delikatne kreski, dbałość o historyczną autentyczność detali – sprawia, że każda strona to małe dzieło sztuki.</p>
1234.  
1235.  
1236.  
1237. <p>Kompozycja stron jest dynamiczna, ale nie przytłaczająca. Ilustracje nie konkurują z tekstem, ale go wzbogacają, tworząc harmonijną całość. Szczególnie udane są rozwiązania graficzne, w których obraz staje się infografiką – na przykład przedstawienia hierarchii feudalnej czy podziału władzy w demokracji.</p>
1238.  
1239.  
1240.  
1241. <p>Wydanie w twardej oprawie świadczy o wysokiej jakości produkcji. Papier jest gruby, przyjemny w dotyku, a druk wyraźny. Książka od razu wygląda na &#8220;poważną&#8221; publikację, co ma znaczenie dla młodych czytelników – daje im poczucie, że są traktowani jak partnerzy w dyskusji, nie tylko jak dzieci, którym się coś &#8220;upraszcza&#8221;.</p>
1242.  
1243.  
1244.  
1245. <p>Wydawnictwo Muchomor od lat słynie z najwyższej jakości wydań, a &#8220;Historia władzy&#8221; potwierdza tę reputację. To książka, którą przyjemnie jest trzymać w rękach, wertować i do której się wraca.</p>
1246.  
1247.  
1248.  
1249. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1250.  
1251.  
1252.  
1253. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-2b0df385     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
1254.  
1255. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1256. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sieciaki-jak-ochronic-najmlodszych-w-swiecie-online/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="542" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19-768x542.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="sieciaki ksiazka (19)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19-768x542.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19-300x212.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19-1024x723.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19-1536x1084.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/02/sieciaki-ksiazka-19.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1257. </div>
1258. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1259. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sieciaki-jak-ochronic-najmlodszych-w-swiecie-online/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Sieciaki&#8221; &#8211; jak ochronić najmłodszych w świecie online</a>
1260. </h4>
1261. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1262. </div>
1263. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1264. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/sieciaki-jak-ochronic-najmlodszych-w-swiecie-online/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1265. </div>
1267. </article>
1268. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1269. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/uchodzcy-ksiazka-ktora-przemowi-do-dziecka-i-rodzica/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ksiazka dla dzieci uchodzcy (6)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/ksiazka-dla-dzieci-uchodzcy-6.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1270. </div>
1271. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1272. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/uchodzcy-ksiazka-ktora-przemowi-do-dziecka-i-rodzica/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Uchodźcy – książka, która przemówi do  dziecka i rodzica</a>
1273. </h4>
1274. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1275. </div>
1276. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1277. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/uchodzcy-ksiazka-ktora-przemowi-do-dziecka-i-rodzica/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1278. </div>
1280. </article>
1281. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1282. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/historie-mona-lisy-ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-i-nie-tylko/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="631" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1-768x631.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ksiazka o sztuce dla dzieci historie mona lizy 1" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1-768x631.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1-300x246.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1-1024x841.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1-1536x1261.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-historie-mona-lizy-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1283. </div>
1284. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1285. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/historie-mona-lisy-ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-i-nie-tylko/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Historie Mona Lisy&#8221; &#8211; książka o sztuce dla dzieci (i nie tylko)</a>
1286. </h4>
1287. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1288. </div>
1289. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1290. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/historie-mona-lisy-ksiazka-o-sztuce-dla-dzieci-i-nie-tylko/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1291. </div>
1293. </article>
1294. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1295. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/woda-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="633" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2-768x633.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woda album przyrodniczy 2" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2-768x633.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2-300x247.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2-1024x843.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2-1536x1265.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/woda-album-przyrodniczy-2.jpg 1599w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1296. </div>
1297. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1298. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/woda-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Woda&#8221; &#8211; wielkoformatowy i popularnonaukowy album o wodzie &#8211; recenzja</a>
1299. </h4>
1300. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1301. </div>
1302. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1303. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/woda-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1304. </div>
1306. </article>
1307. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1308. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-seria-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ziemia ksiazka dla dzieci (1)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ziemia-ksiazka-dla-dzieci-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1309. </div>
1310. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1311. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-seria-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Ziemia&#8221; – ostatnia część serii Żywioły</a>
1312. </h4>
1313. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1314. </div>
1315. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1316. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-seria-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1317. </div>
1319. </article>
1320. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1321. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/szczesliwe-przypadki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="533" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16-768x533.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="szczesliwe przypadki ksiazka 16" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16-768x533.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16-300x208.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16-1024x711.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16-1536x1066.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/03/szczesliwe-przypadki-ksiazka-16.jpg 1599w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1322. </div>
1323. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1324. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/szczesliwe-przypadki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czy porażkę można przekuć w sukces, czyli &#8220;Szczęśliwe Przypadki&#8221; &#8211; recenzja</a>
1325. </h4>
1326. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1327. </div>
1328. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1329. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/szczesliwe-przypadki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1330. </div>
1332. </article>
1333. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1334. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/rozumiemy-sie-bez-slow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="579" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-768x579.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="rozumiemy sie bez slow 16" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-768x579.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-300x226.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-1024x772.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-1536x1158.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16-1320x995.jpg 1320w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/06/rozumiemy-sie-bez-slow-16.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1335. </div>
1336. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1337. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/rozumiemy-sie-bez-slow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Rozumiemy się bez słów&#8221;, czyli o czym rozmawia przyroda &#8211; recenzja</a>
1338. </h4>
1339. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1340. </div>
1341. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1342. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/rozumiemy-sie-bez-slow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1343. </div>
1345. </article>
1346. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1347. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/przygoda-czeka-za-rogiem-ulice-przewodnik-po-skrzyzowaniach-historii-i-kultury/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ulice" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/ulice.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1348. </div>
1349. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1350. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/przygoda-czeka-za-rogiem-ulice-przewodnik-po-skrzyzowaniach-historii-i-kultury/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Przygoda czeka za rogiem: &#8220;Ulice&#8221; – przewodnik po skrzyżowaniach historii i kultury</a>
1351. </h4>
1352. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1353. </div>
1354. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1355. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/przygoda-czeka-za-rogiem-ulice-przewodnik-po-skrzyzowaniach-historii-i-kultury/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1356. </div>
1358. </article>
1359. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1360. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="historia wladzy" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/historia-wladzy.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1361. </div>
1362. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1363. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Między tronem a ludem. Jak władza kształtuje świat – recenzja &#8220;Historii władzy&#8221;</a>
1364. </h4>
1365. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1366. </div>
1367. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1368. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1369. </div>
1371. </article>
1372. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1373. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/energia-anny-skowronskiej-elektryzuje-mlodych-odkrywcow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="energia anna skowronska recenzja" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/energia-anna-skowronska-recenzja.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1374. </div>
1375. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1376. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/energia-anny-skowronskiej-elektryzuje-mlodych-odkrywcow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Energia&#8221; Anny Skowrońskiej elektryzuje młodych odkrywców!</a>
1377. </h4>
1378. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1379. </div>
1380. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1381. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/energia-anny-skowronskiej-elektryzuje-mlodych-odkrywcow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1382. </div>
1384. </article>
1385. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1386. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ogien-iskra-ciekawosci-plomien-wiedzy-recenzja-ksiazki-dla-dzieci-z-serii-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ogień recenzja ksiazki (2)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/ogien-recenzja-ksiazki-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1387. </div>
1388. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1389. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ogien-iskra-ciekawosci-plomien-wiedzy-recenzja-ksiazki-dla-dzieci-z-serii-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Ogień&#8221; – iskra ciekawości, płomień wiedzy. Recenzja książki dla dzieci z serii Żywioły</a>
1390. </h4>
1391. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1392. </div>
1393. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1394. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ogien-iskra-ciekawosci-plomien-wiedzy-recenzja-ksiazki-dla-dzieci-z-serii-zywioly/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1395. </div>
1397. </article>
1398. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1399. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-do-ksiezyca-apollo-11/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="767" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-768x767.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ziemia do ksiezyca apollo11 23" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-768x767.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-300x300.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-1024x1022.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-150x150.jpg 150w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-1536x1533.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23-1320x1318.jpg 1320w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/05/ziemia-do-ksiezyca-apollo11-23.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1400. </div>
1401. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1402. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-do-ksiezyca-apollo-11/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Ziemia do Księżyca&#8221;, czyli siła ludzkich marzeń i historia Apollo 11 na tle kosmicznego wyścigu &#8211; recenzja</a>
1403. </h4>
1404. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1405. </div>
1406. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1407. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ziemia-do-ksiezyca-apollo-11/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1408. </div>
1410. </article>
1411. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1412. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/wiatr-wielkoformatowy-i-popularnonaukowy-album-o-wietrze-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="664" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15-768x664.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="wiatr album przyrodniczy 15" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15-768x664.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15-300x260.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15-1024x886.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15-1536x1329.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/08/wiatr-album-przyrodniczy-15.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1413. </div>
1414. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1415. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/wiatr-wielkoformatowy-i-popularnonaukowy-album-o-wietrze-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Wiatr&#8221; &#8211; wielkoformatowy i popularnonaukowy album o wietrze &#8211; recenzja</a>
1416. </h4>
1417. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1418. </div>
1419. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1420. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/wiatr-wielkoformatowy-i-popularnonaukowy-album-o-wietrze-recenzja/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1421. </div>
1423. </article>
1424. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1425. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/odkrywanie-afryki-ponownie-afryka-kontynent-kolorow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="afryka kontynent kolorów (1)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/11/afryka-kontynent-kolorow-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1426. </div>
1427. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1428. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/odkrywanie-afryki-ponownie-afryka-kontynent-kolorow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Odkrywanie Afryki ponownie &#8211; &#8220;Afryka. Kontynent kolorów&#8221;</a>
1429. </h4>
1430. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1431. </div>
1432. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1433. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/odkrywanie-afryki-ponownie-afryka-kontynent-kolorow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1434. </div>
1436. </article>
1437. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1438. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/przemoc-nie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="przemoc nie 1" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/11/przemoc-nie-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1439. </div>
1440. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1441. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/przemoc-nie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Przemoc. NIE!&#8221; &#8211; czyli, jak rodzi się przemoc i co zrobić, by nad nią panować</a>
1442. </h4>
1443. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1444. </div>
1445. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1446. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/przemoc-nie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
1447. </div>
1449. </article>
1450. </div>
1452.  
1453.  
1454. <p></p>
1455.  
1456.  
1457.  
1458. <h2 class="wp-block-heading">Werdykt: czy warto? Absolutnie tak!&#8221;</h2>
1459.  
1460.  
1461.  
1462. <p>&#8220;Historia władzy&#8221; Katarzyny Radziwiłł i Joanny Czaplewskiej to książka, na którą czekaliśmy. W czasach, gdy edukacja obywatelska jest często spychana na margines, gdy młodzi ludzie dorастają w świecie, którego mechanizmy polityczne wydają się odległe i niezrozumiałe, ta publikacja wypełnia ogromną lukę.</p>
1463.  
1464.  
1465.  
1466. <p>To nie jest suchy podręcznik historii – to żywa, angażująca opowieść o tym, jak ludzkość przez wieki próbowała znaleźć odpowiedź na fundamentalne pytanie: jak sprawiedliwie rządzić? Każdy system, każda epoka ma coś do nauczenia – czasem przez pozytywne przykłady, czasem przez bolesne lekcje.</p>
1467.  
1468.  
1469.  
1470. <p>Książka poleca się zarówno jako lektura rodzinna (doskonała podstawa do rozmów o współczesnej polityce), jak i jako materiał edukacyjny w szkołach. Dla dzieci w wieku 10-12 lat to idealne wprowadzenie w świat polityki i historii, dla starszych – kompendium zachęcające do głębszego zgłębiania tematu.</p>
1471.  
1472.  
1473.  
1474. <p>Autorkom udało się osiągnąć rzadką równowagę: książka jest merytoryczna, ale przystępna; poważna, ale niestraszaca; edukacyjna, ale fascynująca. To lektura, która nie daje gotowych odpowiedzi, ale uczy zadawać właściwe pytania. A w dzisiejszym świecie to umiejętność bezcenna.</p>
1475.  
1476.  
1477.  
1478. <p>&#8220;Historia władzy&#8221; to książka, którą każde dziecko powinno przeczytać. Bo zrozumienie przeszłości to pierwszy krok do świadomego kształtowania przyszłości.</p>
1479.  
1480.  
1481.  
1482. <p><strong>Ocena: 5/5</strong></p>
1483.  
1484.  
1485.  
1486. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1487.  
1488.  
1489.  
1490. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1491.  
1492.  
1493.  
1494. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1495.  
1496.  
1497.  
1498. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1499.  
1500.  
1501.  
1502. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
1503. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miedzy-tronem-a-ludem-jak-wladza-ksztaltuje-swiat-recenzja-historii-wladzy/">Między tronem a ludem. Jak władza kształtuje świat – recenzja &#8220;Historii władzy&#8221;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
1504. ]]></content:encoded>
1508. </item>
1509. <item>
1510. <title>Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</title>
1511. <link>https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/</link>
1513. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
1514. <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 16:00:00 +0000</pubDate>
1515. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
1516. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86021</guid>
1517.  
1518. <description><![CDATA[<p>Ponad dwie trzecie kobiet po cesarskim cięciu doświadcza silnego bólu, który zakłóca sen i codzienne funkcjonowanie. To siedmiokrotnie więcej niż po porodzie drogami natury. Badacze z Stanford University przeanalizowali dane 1,5 miliona matek i odkryli coś niepokojącego: problemy ze snem po cesarskim mogą prowadzić do depresji poporodowej i zaburzeń więzi z dzieckiem. Czy da się temu zapobiec?</p>
1519. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
1520. ]]></description>
1521. <content:encoded><![CDATA[
1522. <p>Sen to temat, który przewija się w niemal każdej rozmowie między rodzicami małych dzieci. Zazwyczaj mówimy o tym, jak mało śpi nasze dziecko. Rzadziej zastanawiamy się nad tym, jak sen mamy wpływa na jej zdrowie i zdolność do budowania relacji z niemowlęciem. Nowe badanie przedstawione na dorocznej konferencji ANESTHESIOLOGY® 2025 rzuca światło na problem, który dotyczy milionów kobiet – trudności ze snem po porodzie, szczególnie po cesarskim cięciu.</p>
1523.  
1524.  
1525.  
1526. <h2 class="wp-block-heading">Cesarskie cięcie wiąże się z intensywnym bólem i problemami ze snem</h2>
1527.  
1528.  
1529.  
1530. <p>Zespół badawczy ze Stanford University Center for Academic Medicine przeprowadził dwuetapowe badanie, które łączyło wywiady z matkami oraz analizę danych z narodowej bazy ubezpieczeniowej. W części jakościowej naukowcy rozmawiali z 41 matkami o ich doświadczeniach związanych z bólem i snem po porodzie. Wśród nich 24 kobiety rodziły drogami natury, 11 miało planowane cesarskie cięcie, a sześć przeszło nieplanowany zabieg.</p>
1531.  
1532.  
1533.  
1534. <p>Wyniki okazały się zaskakujące. Silny ból, który wpływał na sen i codzienne czynności, zgłosiło ponad dwie trzecie matek po cesarskim cięciu – dokładnie 73% kobiet po planowanym zabiegu i 67% po nieplanowanym. Dla porównania, wśród matek rodzących naturalnie ten odsetek wynosił zaledwie 8%. To oznacza, że problem dotyka niemal trzy razy więcej kobiet po cesarskim cięciu niż po porodzie drogami natury.</p>
1535.  
1536.  
1537.  
1538. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043012e182&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1-1024x683.jpg" alt="Pregnant woman's belly illuminated by sunlight." class="wp-image-86292" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
1539. class="lightbox-trigger"
1540. type="button"
1541. aria-haspopup="dialog"
1542. aria-label="Powiększ"
1543. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
1544. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
1545. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
1546. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
1547. >
1548. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
1549. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
1550. </svg>
1551. </button></figure>
1552.  
1553.  
1554.  
1555. <p></p>
1556.  
1557.  
1558.  
1559. <h2 class="wp-block-heading">Zaburzenia snu diagnozowane nawet rok po porodzie</h2>
1560.  
1561.  
1562.  
1563. <p>Część ilościowa badania objęła analizę danych ponad 1,5 miliona matek, które rodziły w latach 2008-2021. Naukowcy odkryli, że kobiety po cesarskim cięciu miały o 16% wyższe ryzyko otrzymania nowej diagnozy zaburzeń snu w okresie od miesiąca do roku po porodzie. Chodziło tu o bezsenność, deprywację snu (chroniczny niedobór snu) oraz obturacyjny bezdech senny (rodzaj zaburzenia, w którym oddychanie wielokrotnie zatrzymuje się i wznawia podczas snu).</p>
1564.  
1565.  
1566.  
1567. <p>Co szczególnie istotne z perspektywy rozwoju dziecka, niedobór snu u matki nie jest tylko kwestią zmęczenia. Nieleczony ból i zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji poporodowej, problemów z pamięcią i koncentracją, a także zakłócać budowanie więzi z niemowlęciem oraz relacje z rodziną i przyjaciółmi. To z kolei wpływa na jakość interakcji z dzieckiem, które w pierwszych miesiącach życia potrzebuje stabilnej, responsywnej opieki do prawidłowego rozwoju emocjonalnego i komunikacyjnego.</p>
1568.  
1569.  
1570.  
1571. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
1572. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="cwDFNKaktE"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/bystrzak-geniusz-czempion-jak-stymulowac-rozwoj-dziecka-w-pierwszym-roku-zycia-stymulacja-prenatalna/">Stymulacja prenatalna &#8211; Twoje dziecko Cię słyszy i czuje</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Stymulacja prenatalna &#8211; Twoje dziecko Cię słyszy i czuje&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/bystrzak-geniusz-czempion-jak-stymulowac-rozwoj-dziecka-w-pierwszym-roku-zycia-stymulacja-prenatalna/embed/#?secret=zu13l3Ss6J#?secret=cwDFNKaktE" data-secret="cwDFNKaktE" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
1573. </div></figure>
1574.  
1575.  
1576.  
1577. <p></p>
1578.  
1579.  
1580.  
1581. <h2 class="wp-block-heading">Dlaczego sen matki ma znaczenie dla rozwoju dziecka</h2>
1582.  
1583.  
1584.  
1585. <p>Moe Takenoshita, główny autor badania i badacz na Uniwersytecie Stanforda, podkreśla, że sen jest często pomijanym aspektem rekonwalescencji poporodowej, choć odgrywa kluczową rolę dla zdrowia fizycznego i psychicznego matki. Cesarskie cięcie w szczególności zwiększa ryzyko silnego bólu i zaburzeń snu, które mają szersze konsekwencje niż tylko zmęczenie.</p>
1586.  
1587.  
1588.  
1589. <p>Z perspektywy logopedycznej warto dodać, że matka, która cierpi na chroniczny niedobór snu, może mieć trudności z utrzymaniem uwagi podczas codziennych interakcji z dzieckiem. Te pierwsze miesiące to czas, kiedy niemowlę uczy się podstaw komunikacji – kontaktu wzrokowego, wymienności w „rozmowie&#8221;, reagowania na głos opiekuna. Zmęczona mama może mieć mniejszą energię na te, wydawałoby się, proste czynności, a przecież to one budują fundamenty pod późniejszy rozwój mowy.</p>
1590.  
1591.  
1592.  
1593. <h2 class="wp-block-heading">Co można zrobić, by wspierać sen po cesarskim cięciu</h2>
1594.  
1595.  
1596.  
1597. <p>Dr Takenoshita zaleca, by matki, szczególnie te po cesarskim cięciu, skutecznie zarządzały bólem, ponieważ nieleczony ból dodatkowo zaburza sen. Pomocne mogą być także inne strategie: lekka aktywność fizyczna, gdy tylko jest to możliwe, spanie, gdy śpi dziecko, unikanie kofeiny i alkoholu w późniejszych godzinach dnia oraz wprowadzenie wieczornych rytuałów relaksacyjnych, takich jak ciepła kąpiel czy głębokie oddychanie.</p>
1598.  
1599.  
1600.  
1601. <p>Około jedna trzecia porodów w Stanach Zjednoczonych odbywa się przez cesarskie cięcie. W Polsce odsetek ten również rośnie i w wielu szpitalach przekracza 40%. Dlatego tak ważne jest, by kobiety planujące cesarskie cięcie rozumiały, że zabieg ten wiąże się z większym ryzykiem intensywnego bólu po porodzie oraz zaburzeń snu. Każda kobieta mająca problemy ze snem w ciąży lub po porodzie powinna porozmawiać o tym ze swoim lekarzem, który może ocenić problem, przedstawić zalecenia i w razie potrzeby skierować do specjalisty.</p>
1602.  
1603.  
1604.  
1605. <p>Jako rodzice często koncentrujemy się na tym, jak dużo (lub jak mało) śpi nasze dziecko. To badanie przypomina, że sen mamy jest równie ważny – nie tylko dla jej zdrowia, ale też dla budowania bezpiecznej, responsywnej relacji z niemowlęciem, która stanowi fundament jego rozwoju emocjonalnego i językowego.</p>
1606.  
1607.  
1608.  
1609. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
1610. <p><a href="">Więcej informacji</a></p>
1611. </blockquote>
1612.  
1613.  
1614. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
1615.  
1616.  
1617. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
1618.  
1619. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1620. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1621. </div>
1622. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1623. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
1624. </h4>
1625. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1626. </div>
1627. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1628. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1629. </div>
1631. </article>
1632. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1633. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1634. </div>
1635. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1636. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
1637. </h4>
1638. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1639. </div>
1640. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1641. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1642. </div>
1644. </article>
1645. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1646. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autyzm ewolucja ludzkiego mozgu badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-300x225.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1024x768.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1536x1152.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1647. </div>
1648. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1649. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a>
1650. </h4>
1651. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1652. </div>
1653. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1654. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1655. </div>
1657. </article>
1658. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1659. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1660. </div>
1661. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1662. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
1663. </h4>
1664. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1665. </div>
1666. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1667. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1668. </div>
1670. </article>
1671. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1672. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1673. </div>
1674. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1675. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
1676. </h4>
1677. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1678. </div>
1679. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1680. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1681. </div>
1683. </article>
1684. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1685. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a person lying on a bed with a tablet" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1686. </div>
1687. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1688. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Smartfon przed 13. rokiem życia a zdrowie psychiczne</a>
1689. </h4>
1690. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1691. </div>
1692. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1693. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1694. </div>
1696. </article>
1697. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1698. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1699. </div>
1700. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1701. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
1702. </h4>
1703. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1704. </div>
1705. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1706. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1707. </div>
1709. </article>
1710. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1711. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1712. </div>
1713. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1714. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
1715. </h4>
1716. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1717. </div>
1718. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1719. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1720. </div>
1722. </article>
1723. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1724. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="cesarskie ciecie bol zaburzenia snu matki" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1725. </div>
1726. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1727. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a>
1728. </h4>
1729. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1730. </div>
1731. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1732. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1733. </div>
1735. </article>
1736. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1737. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="owoce chronia pluca dzieci przed smogiem" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1738. </div>
1739. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1740. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a>
1741. </h4>
1742. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1743. </div>
1744. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1745. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1746. </div>
1748. </article>
1749. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1750. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="person, human, child, girl, face, closed eyes, sense, feel, close up, sense, sense, sense, sense, sense, feel" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1751. </div>
1752. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1753. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mózg działa najlepiej z siedmioma zmysłami, nie pięcioma</a>
1754. </h4>
1755. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1756. </div>
1757. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1758. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1759. </div>
1761. </article>
1762. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1763. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="A wooden block spelling memory on a table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1764. </div>
1765. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1766. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dlaczego dziecko pamięta jedne chwile, a inne zapomina?</a>
1767. </h4>
1768. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1769. </div>
1770. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1771. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1772. </div>
1774. </article>
1775. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1776. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1777. </div>
1778. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1779. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
1780. </h4>
1781. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1782. </div>
1783. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1784. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1785. </div>
1787. </article>
1788. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1789. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woman in white lace sleeveless dress standing beside brown wooden crib" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1790. </div>
1791. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1792. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a>
1793. </h4>
1794. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1795. </div>
1796. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1797. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1798. </div>
1800. </article>
1801. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1802. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1803. </div>
1804. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1805. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
1806. </h4>
1807. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1808. </div>
1809. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1810. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1811. </div>
1813. </article>
1814. </div>
1816.  
1817.  
1818. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1819.  
1820.  
1821.  
1822. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1823.  
1824.  
1825.  
1826. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
1827. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
1828. ]]></content:encoded>
1832. </item>
1833. <item>
1834. <title>Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</title>
1835. <link>https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/</link>
1837. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
1838. <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 13:12:08 +0000</pubDate>
1839. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
1840. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=85875</guid>
1841.  
1842. <description><![CDATA[<p>Jak myślimy o jedzeniu, wpływa na to, ile zjemy – równie mocno jak jego rzeczywisty skład. Naukowcy z University of Leeds przebadali ponad 3000 osób i 400 produktów spożywczych. Okazało się, że przekonanie o tym, czy jedzenie jest słodkie, tłuste czy przetworzone, wyjaśnia 38% skłonności do objadania się – tyle samo co faktyczna zawartość tłuszczu i cukru. Co to oznacza dla nawyków żywieniowych Twojego dziecka?</p>
1843. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
1844. ]]></description>
1845. <content:encoded><![CDATA[
1846. <p>Produkty głęboko przetworzone – chipsy, gotowe dania, napoje gazowane, przekąski w opakowaniach – od lat oskarżane są o niemal wszystkie współczesne problemy zdrowotne. Od otyłości po uzależnienie od jedzenia. Część ekspertów przekonuje, że te fabryczne wyroby zostały tak zaprojektowane, by maksymalizować spożycie i zyski korporacji, „porywając&#8221; systemy nagrody w naszym mózgu. Politycy proponują śmiałe rozwiązania: etykiety ostrzegawcze, zakazy reklamy, podatki, a nawet zakazy sprzedaży w pobliżu szkół. Ale ile z tej pilności opiera się na twardych dowodach?</p>
1847.  
1848.  
1849.  
1850. <p>Zespół naukowców z University of Leeds postanowił zadać fundamentalne pytanie: co właściwie sprawia, że lubimy dane jedzenie? I co kieruje nami, gdy objadamy się – nie tylko czerpiemy przyjemność ze smaku, ale jemy dalej, mimo że minął już głód? Badacze przeanalizowali odpowiedzi ponad 3000 dorosłych Brytyjczyków dotyczące ponad 400 codziennych produktów spożywczych. Odkrycia podważają uproszczoną narrację o rzekomej „złej&#8221; żywności przetworzonej i oferują bardziej złożone spojrzenie na to, jak naprawdę jemy.</p>
1851.  
1852.  
1853.  
1854. <h2 class="wp-block-heading">Lubić czy objadać się – dwie różne sprawy</h2>
1855.  
1856.  
1857.  
1858. <p>W dyskusjach o odżywianiu często mylone są dwa pojęcia: lubienie jedzenia i hedoniczne objadanie się (jedzenie dla przyjemności, a nie głodu). Lubienie to kwestia smaku. Objadanie się to kontynuowanie jedzenia, bo sprawia ono dobrą sensację. Te dwa zjawiska są ze sobą powiązane, ale nie identyczne. Wiele osób lubi owsiankę, ale rzadko się nią objada. Czekolada, ciastka i lody z kolei przewodzą w obu kategoriach.</p>
1859.  
1860.  
1861.  
1862. <p>Naukowcy przeprowadzili trzy duże badania online, w których uczestnicząc oceniali zdjęcia porcji jedzenia bez oznaczeń marek. Określali, jak bardzo im one smakują i jak prawdopodobne jest, że się nimi mogą objadać. W zestawie znalazło się ponad 400 rozpoznawalnych produktów z typowego brytyjskiego koszyka zakupowego: ziemniaki w mundurkach, jabłka, makaron, zapiekanka cottage pie, ciastka custard creams i wiele innych.</p>
1863.  
1864.  
1865.  
1866. <p>Następnie badacze porównali te odpowiedzi z trzema elementami: składem odżywczym produktów (tłuszcz, cukier, błonnik, gęstość energetyczna), ich klasyfikacją jako żywności ultra-przetworzonej według powszechnie stosowanego systemu Nova oraz tym, jak ludzie je postrzegali (słodkie, tłuste, przetworzone, zdrowe itd.).</p>
1867.  
1868.  
1869.  
1870. <h2 class="wp-block-heading">Siła przekonań przewyższa skład produktu</h2>
1871.  
1872.  
1873.  
1874. <p>Część wyników była przewidywalna: ludzie lubili jedzenie, które jedli często, a pokarmy bogate w kalorie częściej prowadziły do objadania się. Ale bardziej zaskakujące było odkrycie roli przekonań i percepcji. Skład odżywczy miał znaczenie – uczestnicy oceniali produkty z wysoką zawartością tłuszczu i węglowodanów jako bardziej przyjemne, a te o niskiej zawartości błonnika i wysokiej kaloryczności jako bardziej „do objadania się&#8221;. Ale równie dużo znaczyło to, co ludzie myśleli o danym jedzeniu.</p>
1875.  
1876.  
1877.  
1878. <p>Postrzeganie produktu jako słodkiego, tłustego lub mocno przetworzonego zwiększało prawdopodobieństwo objadania się nim – niezależnie od jego rzeczywistego składu odżywczego. Jedzenie uznawane za gorzkie lub bogate w błonnik działało odwrotnie. W jednym z badań naukowcy potrafili przewidzieć aż 78% różnic w skłonności ludzi do objadania się, łącząc dane o składzie odżywczym (41% wyjaśnionej zmienności) z przekonaniami o jedzeniu i jego cechach sensorycznych (kolejne 38%).</p>
1879.  
1880.  
1881.  
1882. <p>Krótko mówiąc: to, jak myślimy o jedzeniu, wpływa na to, jak je jemy – w takim samym stopniu jak jego faktyczny skład.</p>
1883.  
1884.  
1885.  
1886. <h2 class="wp-block-heading">Etykieta „przetworzone&#8221; wyjaśnia zaledwie 2 procent</h2>
1887.  
1888.  
1889.  
1890. <p>To prowadzi nas do żywności ultra-przetworzonej. Mimo intensywnej kontroli, klasyfikowanie produktu jako „ultra-przetworzonego&#8221; wniosło bardzo niewiele do modeli przewidujących. Gdy badacze uwzględnili już skład odżywczy i sposób postrzegania jedzenia, klasyfikacja Nova wyjaśniała mniej niż 2% zmienności w lubieniu produktu i zaledwie 4% w objadaniu się nim.</p>
1891.  
1892.  
1893.  
1894. <p>To nie znaczy, że wszystkie produkty przetworzone są nieszkodliwe. Wiele z nich jest rzeczywiście bogatych w kalorie, ubogich w błonnik i łatwych do nadmiernego spożycia. Ale etykieta „przetworzone&#8221; to tępe narzędzie. Wrzuca do jednego worka słodkie napoje gazowane z wzbogaconymi płatkami śniadaniowymi, batoniki proteinowe z wegańskimi zamiennikami mięsa. Część tych produktów może być mniej zdrowa, ale inne mogą być pomocne – szczególnie dla osób starszych z niskim apetytem, ludzi na restrykcyjnych dietach czy szukających wygodnego źródła składników odżywczych.</p>
1895.  
1896.  
1897.  
1898. <p>Przekaz, że wszystkie produkty przetworzone są złe, upraszcza problem. Ludzie nie jedzą wyłącznie na podstawie etykiet. Jedzą na podstawie tego, jak danie smakuje, jak sprawia, że się czują, i jak wpisuje się w ich cele zdrowotne, społeczne czy emocjonalne.</p>
1899.  
1900.  
1901.  
1902. <h2 class="wp-block-heading">Co to oznacza dla codziennych wyborów</h2>
1903.  
1904.  
1905.  
1906. <p>Poleganie na etykietach produktów przetworzonych przy kształtowaniu polityki zdrowotnej może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Etykiety ostrzegawcze mogą odstraszać ludzi od produktów faktycznie korzystnych, jak pełnoziarniste płatki śniadaniowe, lub wywoływać zamieszanie co do tego, co naprawdę jest niezdrowe. Część produktów przetworzonych zasługuje na uwagę – są gęste kaloryczne, agresywnie reklamowane i często sprzedawane w zbyt dużych porcjach. Ale nie są złoczyńcą.</p>
1907.  
1908.  
1909.  
1910. <p>Oznaczanie całych kategorii żywności jako złych wyłącznie ze względu na stopień ich przetworzenia pomija złożoność zachowań żywieniowych. To, co kieruje nami, gdy jemy i objadamy się, jest skomplikowane, ale nie niemożliwe do zrozumienia. Naukowcy dysponują obecnie danymi i modelami pozwalającymi rozszyfrować te motywacje i wspierać ludzi w budowaniu zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących nawyków.</p>
1911.  
1912.  
1913.  
1914. <p>Ostatecznie charakterystyka odżywcza i sensoryczna jedzenia – oraz to, jak ją postrzegamy – ma większe znaczenie niż to, czy coś pochodzi z fabryki. Jeśli chcemy wspierać lepsze nawyki żywieniowe, nadszedł czas, by przestać demonizować całe grupy produktów i zacząć skupiać się na psychologii stojącej za naszymi wyborami. Dotyczy to także budowania relacji z jedzeniem u najmłodszych – zamiast kategorycznych zakazów warto rozmawiać o tym, jak różne pokarmy działają na nasze ciało i dlaczego część z nich je się okazjonalnie, a inne częściej.</p>
1915.  
1916.  
1917.  
1918. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
1919. <p><a href="https://theconversation.com/ultra-processed-foods-might-not-be-the-real-villain-in-our-diets-heres-what-our-research-found-261867">Więcej informacji</a></p>
1920. </blockquote>
1921.  
1922.  
1923. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
1924.  
1925.  
1926. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
1927.  
1928. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1929. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1930. </div>
1931. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1932. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
1933. </h4>
1934. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1935. </div>
1936. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1937. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1938. </div>
1940. </article>
1941. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1942. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1943. </div>
1944. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1945. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
1946. </h4>
1947. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1948. </div>
1949. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1950. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1951. </div>
1953. </article>
1954. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1955. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1956. </div>
1957. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1958. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
1959. </h4>
1960. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1961. </div>
1962. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1963. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1964. </div>
1966. </article>
1967. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1968. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1969. </div>
1970. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1971. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
1972. </h4>
1973. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1974. </div>
1975. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1976. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1977. </div>
1979. </article>
1980. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1981. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1982. </div>
1983. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1984. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
1985. </h4>
1986. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
1987. </div>
1988. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
1989. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
1990. </div>
1992. </article>
1993. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
1994. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="person, human, child, girl, face, closed eyes, sense, feel, close up, sense, sense, sense, sense, sense, feel" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
1995. </div>
1996. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
1997. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mózg działa najlepiej z siedmioma zmysłami, nie pięcioma</a>
1998. </h4>
1999. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2000. </div>
2001. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2002. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2003. </div>
2005. </article>
2006. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2007. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="A wooden block spelling memory on a table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2008. </div>
2009. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2010. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dlaczego dziecko pamięta jedne chwile, a inne zapomina?</a>
2011. </h4>
2012. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2013. </div>
2014. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2015. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2016. </div>
2018. </article>
2019. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2020. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woman in white lace sleeveless dress standing beside brown wooden crib" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2021. </div>
2022. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2023. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a>
2024. </h4>
2025. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2026. </div>
2027. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2028. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2029. </div>
2031. </article>
2032. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2033. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2034. </div>
2035. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2036. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
2037. </h4>
2038. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2039. </div>
2040. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2041. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2042. </div>
2044. </article>
2045. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2046. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2047. </div>
2048. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2049. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
2050. </h4>
2051. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2052. </div>
2053. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2054. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2055. </div>
2057. </article>
2058. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2059. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autyzm ewolucja ludzkiego mozgu badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-300x225.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1024x768.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1536x1152.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2060. </div>
2061. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2062. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a>
2063. </h4>
2064. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2065. </div>
2066. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2067. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2068. </div>
2070. </article>
2071. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2072. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a person lying on a bed with a tablet" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2073. </div>
2074. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2075. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Smartfon przed 13. rokiem życia a zdrowie psychiczne</a>
2076. </h4>
2077. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2078. </div>
2079. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2080. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2081. </div>
2083. </article>
2084. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2085. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2086. </div>
2087. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2088. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
2089. </h4>
2090. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2091. </div>
2092. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2093. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2094. </div>
2096. </article>
2097. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2098. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="549" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ruch naprawia mozg po fast foodzie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-300x214.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1024x732.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1536x1097.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2099. </div>
2100. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2101. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a>
2102. </h4>
2103. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2104. </div>
2105. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2106. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2107. </div>
2109. </article>
2110. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2111. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="cesarskie ciecie bol zaburzenia snu matki" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2112. </div>
2113. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2114. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Cesarskie cięcie a problemy ze snem u mamy</a>
2115. </h4>
2116. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2117. </div>
2118. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2119. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/cesarskie-ciecie-bol-zaburzenia-snu-matki/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2120. </div>
2122. </article>
2123. </div>
2125.  
2126.  
2127. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2128.  
2129.  
2130.  
2131. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2132.  
2133.  
2134.  
2135. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2136. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2137. ]]></content:encoded>
2141. </item>
2142. <item>
2143. <title>Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</title>
2144. <link>https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/</link>
2146. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
2147. <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 13:11:10 +0000</pubDate>
2148. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
2149. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=85862</guid>
2150.  
2151. <description><![CDATA[<p>Jeden na 31 dzieci w USA i jedno na 100 na świecie ma spektrum autyzmu. Nowe badanie sugeruje, że to może być cena, jaką nasza populacja płaci za wyjątkową ludzką inteligencję i zdolność do mowy. Naukowcy z Oxford University Press odkryli, że geny związane z autyzmem ewoluowały wyjątkowo szybko w linii człowieka – prawdopodobnie pod wpływem selekcji naturalnej. Co sprawiło, że te same zmiany genetyczne, które dały nam przewagę ewolucyjną, zwiększyły jednocześnie różnorodność neurologiczną?</p>
2152. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2153. ]]></description>
2154. <content:encoded><![CDATA[
2155. <p>Około jedno na 31 dzieci w Stanach Zjednoczonych (3,2%) zostało zdiagnozowane z zaburzeniem ze spektrum autyzmu. Globalnie, według Światowej Organizacji Zdrowia, dotyczy to około jednego na 100 dzieci. Z perspektywy ewolucyjnej liczby te mogą być ceną, jaką płacimy za to, co czyni nas ludźmi – za naszą inteligencję i zdolność do mowy.</p>
2156.  
2157.  
2158.  
2159. <h2 class="wp-block-heading">Autyzm i schizofrenia jako ludzkie choroby</h2>
2160.  
2161.  
2162.  
2163. <p>Wielu naukowców uważa, że autyzm i schizofrenia mogą być unikalne dla ludzi. Niezwykle rzadko obserwuje się u naczelnych niebędących ludźmi zachowania związane z tymi zaburzeniami. Co więcej, objawy tych zaburzeń często dotyczą funkcji poznawczych takich jak produkcja i rozumienie mowy – zdolności, które są albo wyłącznie ludzkie, albo znacznie bardziej rozwinięte u człowieka niż u innych gatunków.</p>
2164.  
2165.  
2166.  
2167. <p>Nowe badanie opublikowane w Molecular Biology and Evolution przez Oxford University Press rzuca światło na to, dlaczego tak się dzieje. Okazuje się, że względnie wysoki wskaźnik zaburzeń ze spektrum autyzmu u ludzi prawdopodobnie wynika z tego, jak ewoluowaliśmy w przeszłości.</p>
2168.  
2169.  
2170.  
2171. <h2 class="wp-block-heading">Co pokazało sekwencjonowanie komórek mózgowych</h2>
2172.  
2173.  
2174.  
2175. <p>Wraz z rozwojem sekwencjonowania RNA pojedynczych komórek (single cell RNA-sequencing) stało się możliwe określenie konkretnych typów komórek w całym mózgu. Gdy naukowcy zaczęli publikować coraz więcej dużych zbiorów danych, stało się jasne, że mózg ssaków zawiera oszałamiającą różnorodność typów neuronów. Dodatkowo, badania sekwencjonowania na dużą skalę zidentyfikowały rozległe zmiany genetyczne w mózgu unikalne dla Homo sapiens – elementy genomu, które nie zmieniały się zbytnio w ewolucji ssaków ogólnie, ale ewoluowały szybko u ludzi.</p>
2176.  
2177.  
2178.  
2179. <p>Wcześniejsze badania wykazały, że niektóre typy komórek pozostawały bardziej spójne w toku ewolucji niż inne, ale czynniki napędzające te różnice w tempie ewolucji pozostawały nieznane. Badacze postanowili to zmienić.</p>
2180.  
2181.  
2182.  
2183. <h2 class="wp-block-heading">Neurony zewnętrznej warstwy mózgu ewoluowały wyjątkowo szybko</h2>
2184.  
2185.  
2186.  
2187. <p>Naukowcy przeanalizowali niedawno opublikowane międzygatunkowe dane sekwencjonowania pojedynczych jąder RNA z trzech odrębnych regionów mózgu ssaków. Odkryli, że najbardziej rozpowszechniony typ neuronów zewnętrznej warstwy mózgu – neurony L2/3 IT – ewoluował wyjątkowo szybko w linii ludzkiej w porównaniu z innymi małpami człekokształtnymi.</p>
2188.  
2189.  
2190.  
2191. <p>Co zaskakujące, ta przyspieszona ewolucja wiązała się z dramatycznymi zmianami w genach związanych z autyzmem. Według badaczy, proces ten prawdopodobnie był napędzany przez dobór naturalny specyficzny dla linii ludzkiej. Innymi słowy – te zmiany genetyczne dawały naszym przodkom przewagę, która zwiększała ich szanse na przetrwanie i przekazanie genów kolejnym pokoleniom.</p>
2192.  
2193.  
2194.  
2195. <h2 class="wp-block-heading">Dlaczego ewolucja faworyzowała geny związane z autyzmem</h2>
2196.  
2197.  
2198.  
2199. <p>Chociaż wyniki silnie sugerują dobór naturalny dla genów związanych z zaburzeniem ze spektrum autyzmu, przyczyna, dla której dawało to korzyści ewolucyjne naszym przodkom, pozostaje niejasna. Odpowiedź na to pytanie jest trudna, ponieważ nie wiemy dokładnie, jakie specyficznie ludzkie cechy poznania, anatomii mózgu i połączeń neuronalnych dały naszym przodkom przewagę ewolucyjną.</p>
2200.  
2201.  
2202.  
2203. <p>Badacze spekulują jednak, że wiele z tych genów jest związanych z opóźnionym rozwojem, więc ich ewolucja mogła przyczynić się do wolniejszego rozwoju mózgu po urodzeniu u ludzi w porównaniu z szympansami. Ponadto, zdolność do produkcji i rozumienia mowy, unikalna dla ludzi, jest często dotknięta przez autyzm i schizofrenię.</p>
2204.  
2205.  
2206.  
2207. <p>Możliwe, że szybka ewolucja genów związanych z autyzmem dawała przewagę ewolucyjną poprzez spowolnienie rozwoju mózgu po urodzeniu lub zwiększenie zdolności do posługiwania się językiem. Dłuższy czas rozwoju mózgu we wczesnym dzieciństwie był korzystny dla ewolucji człowieka, ponieważ prowadził do bardziej złożonego myślenia. Warto wiedzieć, że ludzki mózg rośnie i tworzy nowe połączenia znacznie dłużej niż u innych naczelnych – proces ten trwa przez całe dzieciństwo i wczesną dorosłość.</p>
2208.  
2209.  
2210.  
2211. <h2 class="wp-block-heading">Różnorodność neurologiczna jako cena za ludzką wyjątkowość</h2>
2212.  
2213.  
2214.  
2215. <p>&#8220;Nasze wyniki sugerują, że niektóre z tych samych zmian genetycznych, które czynią ludzki mózg wyjątkowym, sprawiły również, że ludzie stali się bardziej różnorodni neurologicznie&#8221; – powiedział główny autor badania, Alexander L. Starr.</p>
2216.  
2217.  
2218.  
2219. <p>To odkrycie zmienia sposób, w jaki możemy patrzeć na spektrum autyzmu. Zamiast widzieć je wyłącznie jako zaburzenie, badanie sugeruje, że może być częścią szerszej różnorodności neurologicznej ludzkości – różnorodności, która jest nierozerwalnie związana z cechami, które dały nam jako gatunkowi przewagę ewolucyjną. Te same mechanizmy genetyczne, które umożliwiły nam rozwinięcie złożonej mowy i myślenia abstrakcyjnego, mogły jednocześnie zwiększyć częstość występowania spektrum autyzmu w populacji.</p>
2220.  
2221.  
2222.  
2223. <p>Badanie nie sugeruje oczywiście, że autyzm jest &#8220;korzystny&#8221; dla poszczególnych dzieci czy rodzin, które mierzą się z jego wyzwaniami. Pokazuje jednak, że z perspektywy ewolucyjnej, genetyczne podłoże autyzmu może być związane z tym, co czyni nas wyjątkowo ludzkimi – z naszą zdolnością do złożonej komunikacji, długiego okresu uczenia się w dzieciństwie i zaawansowanego myślenia.</p>
2224.  
2225.  
2226.  
2227. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
2228. <p><a href="http://dx.doi.org/10.1093/molbev/msaf189">Więcej informacji</a></p>
2229. </blockquote>
2230.  
2231.  
2232. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
2233.  
2234.  
2235. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
2236.  
2237. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2238. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2239. </div>
2240. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2241. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
2242. </h4>
2243. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2244. </div>
2245. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2246. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2247. </div>
2249. </article>
2250. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2251. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="490" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="co sprawia ze objadamy sie produktami" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-768x490.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-300x191.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1024x653.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami-1536x980.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/co-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2252. </div>
2253. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2254. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co naprawdę sprawia, że objadamy się produktami?</a>
2255. </h4>
2256. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2257. </div>
2258. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2259. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-naprawde-sprawia-ze-objadamy-sie-produktami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2260. </div>
2262. </article>
2263. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2264. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2265. </div>
2266. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2267. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
2268. </h4>
2269. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2270. </div>
2271. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2272. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2273. </div>
2275. </article>
2276. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2277. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="orange and white medication pill" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue-1536x1025.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zhys6xn7sue.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2278. </div>
2279. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2280. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD u małych dzieci: większość dostaje leki za wcześnie</a>
2281. </h4>
2282. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2283. </div>
2284. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2285. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-u-malych-dzieci-leki-zamiast-terapii/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2286. </div>
2288. </article>
2289. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2290. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="person, human, child, girl, face, closed eyes, sense, feel, close up, sense, sense, sense, sense, sense, feel" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2291. </div>
2292. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2293. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mózg działa najlepiej z siedmioma zmysłami, nie pięcioma</a>
2294. </h4>
2295. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2296. </div>
2297. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2298. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2299. </div>
2301. </article>
2302. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2303. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2304. </div>
2305. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2306. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
2307. </h4>
2308. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2309. </div>
2310. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2311. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2312. </div>
2314. </article>
2315. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2316. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="clear plastic bottle close-up photography" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/lvs1f46s8rs.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2317. </div>
2318. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2319. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Woda w plastikowych butelkach: co pijemy naprawdę?</a>
2320. </h4>
2321. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2322. </div>
2323. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2324. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mikroplastik-w-butelkowanej-wodzie-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2325. </div>
2327. </article>
2328. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2329. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2330. </div>
2331. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2332. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
2333. </h4>
2334. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2335. </div>
2336. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2337. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2338. </div>
2340. </article>
2341. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2342. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2343. </div>
2344. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2345. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
2346. </h4>
2347. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2348. </div>
2349. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2350. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2351. </div>
2353. </article>
2354. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2355. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autyzm ewolucja ludzkiego mozgu badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-300x225.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1024x768.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1536x1152.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2356. </div>
2357. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2358. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a>
2359. </h4>
2360. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2361. </div>
2362. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2363. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2364. </div>
2366. </article>
2367. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2368. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="A wooden block spelling memory on a table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/a3hji7dzb58.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2369. </div>
2370. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2371. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dlaczego dziecko pamięta jedne chwile, a inne zapomina?</a>
2372. </h4>
2373. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2374. </div>
2375. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2376. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-mozg-wybiera-wspomnienia-do-zapamietania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2377. </div>
2379. </article>
2380. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2381. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2382. </div>
2383. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2384. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
2385. </h4>
2386. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2387. </div>
2388. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2389. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2390. </div>
2392. </article>
2393. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2394. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2395. </div>
2396. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2397. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
2398. </h4>
2399. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2400. </div>
2401. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2402. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2403. </div>
2405. </article>
2406. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2407. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2408. </div>
2409. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2410. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
2411. </h4>
2412. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2413. </div>
2414. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2415. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2416. </div>
2418. </article>
2419. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2420. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Creative illustration highlighting ADHD awareness with colorful brain imagery." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2421. </div>
2422. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2423. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD wzmacnia kreatywność – odkrycie naukowców</a>
2424. </h4>
2425. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2426. </div>
2427. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2428. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2429. </div>
2431. </article>
2432. </div>
2434.  
2435.  
2436. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2437.  
2438.  
2439.  
2440. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2441.  
2442.  
2443.  
2444. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2445. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2446. ]]></content:encoded>
2450. </item>
2451. <item>
2452. <title>Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</title>
2453. <link>https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/</link>
2455. <dc:creator><![CDATA[Maria Rybak]]></dc:creator>
2456. <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 19:20:00 +0000</pubDate>
2457. <category><![CDATA[aktualnosci]]></category>
2458. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=85858</guid>
2459.  
2460. <description><![CDATA[<p>Cztery porcje owoców dziennie mogą chronić płuca przed skutkami smogu. Badanie 200 tysięcy osób z UK Biobank pokazuje, że u kobiet jedzących dużo owoców redukcja pojemności płuc była o ponad 20 mililitrów mniejsza niż u tych, które spożywały owoce rzadko. Jak związki przeciwutleniające z jabłek czy jagód budują tarczę ochronną dla dróg oddechowych Twojego dziecka?</p>
2461. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2462. ]]></description>
2463. <content:encoded><![CDATA[
2464. <p>Ponad 90% światowej populacji żyje w miejscach, gdzie jakość powietrza przekracza normy WHO. Wdychamy pyły zawieszone, spaliny samochodowe i emisje z przemysłu każdego dnia. Dla rodziców małych dzieci to szczególnie niepokojąca informacja, bo układ oddechowy maluchów jest wciąż w fazie rozwoju i bardziej wrażliwy na szkodliwe czynniki.</p>
2465.  
2466.  
2467.  
2468. <p>Naukowcy z University of Leicester w Wielkiej Brytanii postanowili sprawdzić, czy coś tak prostego jak dieta może złagodzić negatywny wpływ zanieczyszczonego powietrza na płuca. Wyniki przedstawiono na kongresie European Respiratory Society w Amsterdamie.</p>
2469.  
2470.  
2471.  
2472. <h2 class="wp-block-heading">Jak badacze mierzyli wpływ diety na zdrowie płuc</h2>
2473.  
2474.  
2475.  
2476. <p>Zespół Pimpiki Kaewsri z Centre for Environmental Health and Sustainability przeanalizował dane blisko 200 tysięcy uczestników UK Biobank. To ogromna baza informacji zdrowotnych Brytyjczyków, która pozwala śledzić związki między stylem życia a zdrowiem przez wiele lat.</p>
2477.  
2478.  
2479.  
2480. <p>Badacze porównali sposób odżywiania uczestników ze stanem ich płuc, mierzonym testem FEV1. To standardowe badanie spirometryczne, które pokazuje, ile powietrza jesteśmy w stanie wydmuchać w ciągu pierwszej sekundy. Im wyższa wartość, tym lepiej funkcjonują nasze płuca. Dodatkowo naukowcy uwzględnili narażenie każdej osoby na pyły zawieszone PM2.5, czyli te najmniejsze cząsteczki zanieczyszczeń, mniejsze niż 2,5 mikrometra, które przenikają głęboko do układu oddechowego.</p>
2481.  
2482.  
2483.  
2484. <p>W analizie uwzględniono także wiek, wzrost i status społeczno-ekonomiczny, by wyniki były jak najbardziej wiarygodne.</p>
2485.  
2486.  
2487.  
2488. <h2 class="wp-block-heading">Owoce działają jak tarcza ochronna dla płuc</h2>
2489.  
2490.  
2491.  
2492. <p>Okazało się, że u kobiet spożywających cztery lub więcej porcji owoców dziennie smog wyrządzał mniejsze szkody w płucach niż u tych, które jadły owoce rzadko. Konkretnie: przy wzroście stężenia pyłów PM2.5 o pięć mikrogramów na metr sześcienny powietrza, u kobiet z grupy rzadko jedzącej owoce pojemność płuc spadała o 78,1 mililitrów, podczas gdy u tych jedzących dużo owoców redukcja wynosiła tylko 57,5 mililitrów.</p>
2493.  
2494.  
2495.  
2496. <p>Różnica może wydawać się niewielka, ale w kontekście zdrowia układu oddechowego każdy mililitr ma znaczenie. Lepsze parametry płucne to mniejsze ryzyko chorób oddechowych, lepsze natlenienie organizmu i większa wytrzymałość fizyczna. Co więcej, badanie potwierdziło, że zdrowa dieta wiązała się z lepszą funkcją płuc zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, niezależnie od poziomu zanieczyszczenia powietrza.</p>
2497.  
2498.  
2499.  
2500. <h2 class="wp-block-heading">Dlaczego właśnie owoce mają taką moc ochronną</h2>
2501.  
2502.  
2503.  
2504. <p>Pimpika Kaewsri tłumaczy, że za ten efekt odpowiadają prawdopodobnie związki przeciwutleniające i przeciwzapalne naturalnie obecne w owocach. Pyły zawieszone PM2.5 wywołują w organizmie stres oksydacyjny i stan zapalny. To procesy, które uszkadzają komórki wyściełające drogi oddechowe i prowadzą do pogorszenia funkcji płuc.</p>
2505.  
2506.  
2507.  
2508. <p>Antyoksydanty z owoców, takie jak witamina C, flawonoidy czy polifenole, działają jak naturalna ochrona. Neutralizują wolne rodniki powstające pod wpływem zanieczyszczeń i łagodzą reakcje zapalne. Dzięki temu płuca są mniej narażone na długotrwałe uszkodzenia, nawet gdy dziecko mieszka w mieście o gorszej jakości powietrza.</p>
2509.  
2510.  
2511.  
2512. <h2 class="wp-block-heading">Czy to działa tylko u kobiet</h2>
2513.  
2514.  
2515.  
2516. <p>W badaniu ochronny efekt owoców zaobserwowano wyraźnie u kobiet, ale nie u mężczyzn. Naukowcy zauważyli, że mężczyźni w badanej populacji generalnie jedli mniej owoców niż kobiety. Ta różnica w nawykach żywieniowych może tłumaczyć, dlaczego u mężczyzn nie udało się wykazać podobnego efektu ochronnego.</p>
2517.  
2518.  
2519.  
2520. <p>Nie oznacza to, że owoce nie działają u chłopców czy mężczyzn. Raczej sugeruje, że aby zaobserwować korzyści, trzeba je jeść regularnie i w odpowiednich ilościach. Kaewsri planuje kontynuować badania, śledząc zmiany w funkcji płuc w dłuższym czasie, co pozwoli lepiej zrozumieć, jak dieta wpływa na układ oddechowy przez całe życie.</p>
2521.  
2522.  
2523.  
2524. <h2 class="wp-block-heading">Co to oznacza dla rodziców małych dzieci</h2>
2525.  
2526.  
2527.  
2528. <p>Płuca dzieci rozwijają się intensywnie w pierwszych latach życia, a ich drogi oddechowe są węższe i bardziej wrażliwe na czynniki szkodliwe niż u dorosłych. Warto wiedzieć, że ekspozycja na smog we wczesnym dzieciństwie może wpływać na zdrowie układu oddechowego przez całe życie. Dlatego każdy sposób na zmniejszenie tego wpływu ma znaczenie.</p>
2529.  
2530.  
2531.  
2532. <p>Badanie z University of Leicester pokazuje, że nie jesteśmy całkowicie bezbronni wobec zanieczyszczonego powietrza. Regularne podawanie dziecku świeżych owoców to prosty krok, który może budować dodatkową ochronę dla jego płuc. Jabłka, jagody, cytrusy, gruszki czy banany dostarczają tych cennych przeciwutleniaczy, które wspierają układ oddechowy w walce ze skutkami smogu.</p>
2533.  
2534.  
2535.  
2536. <p>Profesor Sara De Matteis z University of Turin, która nie była zaangażowana w badanie, podkreśla jednak ważny kontekst. Zdrowa dieta bogata w rośliny powinna być promowana od szkoły podstawowej, nie tylko dla zapobiegania chorobom przewlekłym, ale też dla zmniejszenia śladu węglowego diet bogatych w mięso. Jednocześnie zwraca uwagę, że dostęp do zdrowej żywności nie jest równy dla wszystkich rodzin i często ograniczony ekonomicznie.</p>
2537.  
2538.  
2539.  
2540. <p>Co istotne, De Matteis zaznacza, że promowanie zdrowej diety nie zwalnia rządów z odpowiedzialności za walkę ze smogiem. Polityka środowiskowa wciąż musi dążyć do obniżenia poziomu zanieczyszczeń tak bardzo, jak to możliwe, bo nie ma bezpiecznego poziomu ekspozycji na pyły zawieszone. Odpowiedzialność nie może być przerzucana na pojedyncze rodziny, zwłaszcza że wybory żywieniowe często dyktuje budżet domowy.</p>
2541.  
2542.  
2543.  
2544. <h2 class="wp-block-heading">Dieta nie zastąpi czystego powietrza, ale może pomóc</h2>
2545.  
2546.  
2547.  
2548. <p>Wyniki tego badania to dobra wiadomość dla rodziców szukających konkretnych działań na rzecz zdrowia swoich dzieci. Owoce to nie remedium na smog ani substytut polityki ekologicznej, ale mogą być elementem szerszej strategii ochrony zdrowia. W praktyce oznacza to, że warto dbać o to, by w codziennej diecie dziecka pojawiały się różnorodne owoce, najlepiej świeże i sezonowe.</p>
2549.  
2550.  
2551.  
2552. <p>Pamiętajmy też, że zdrowe płuca to fundament nie tylko pod sprawność fizyczną, ale także pod rozwój mowy. Prawidłowe oddychanie, wydolność oddechowa i dobra fonacja to elementy, które jako logopeda widzę na co dzień w pracy z dziećmi. Dziecko, które często choruje na infekcje górnych dróg oddechowych lub ma osłabioną pojemność płuc, może mieć trudności z wydobywaniem dźwięków, kontrolą oddechu podczas mówienia czy budowaniem właściwej dynamiki głosu.</p>
2553.  
2554.  
2555.  
2556. <p>Dbanie o zdrowie układu oddechowego od najmłodszych lat to inwestycja w rozwój komunikacji i ogólną jakość życia dziecka. Owoce na talerzu to mały, ale znaczący krok w tym kierunku.</p>
2557.  
2558.  
2559.  
2560. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
2561. <p><a href="">Więcej informacji</a></p>
2562. </blockquote>
2563.  
2564.  
2565. <div class="convertkit-form wp-block-convertkit-form" style=""><script async data-uid="67519e85f9" src="https://przystanekrodzinka.kit.com/67519e85f9/index.js" data-jetpack-boost="ignore" data-no-defer="1" nowprocket></script></div>
2566.  
2567.  
2568. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-related-posts     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="2" style="">
2569.  
2570. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2571. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="paracetamol w ciazy a ryzyko autyzmu adhd" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2572. </div>
2573. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2574. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Paracetamol w ciąży może zwiększać ryzyko autyzmu</a>
2575. </h4>
2576. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2577. </div>
2578. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2579. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/paracetamol-w-ciazy-a-ryzyko-autyzmu-adhd/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2580. </div>
2582. </article>
2583. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2584. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="psy kategoryzuja przedmioty funkcja jak dzieci" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/psy-kategoryzuja-przedmioty-funkcja-jak-dzieci.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2585. </div>
2586. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2587. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Psy potrafią kategoryzować przedmioty jak małe dzieci</a>
2588. </h4>
2589. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2590. </div>
2591. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2592. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/psy-potrafia-kategoryzowac-przedmioty-jak-male-dzieci/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2593. </div>
2595. </article>
2596. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2597. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Pregnant woman&#039;s belly illuminated by sunlight." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/tnh1bsaigta.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2598. </div>
2599. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2600. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Nudności w ciąży chronią dziecko przed toksynami</a>
2601. </h4>
2602. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2603. </div>
2604. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2605. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/nudnosci-w-ciazy-chronia-dziecko-przed-toksynami/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2606. </div>
2608. </article>
2609. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2610. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="woman in white lace sleeveless dress standing beside brown wooden crib" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/g2ijf_auws.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2611. </div>
2612. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2613. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta tłuszczowa chroni dzieci przed skutkami stresu w ciąży</a>
2614. </h4>
2615. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2616. </div>
2617. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2618. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-ketogeniczna-chroni-przed-stresem-prenatalnym/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2619. </div>
2621. </article>
2622. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2623. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="zywy slimak poza cialem mechanizmy sluchu" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-768x432.webp 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-300x169.webp 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1024x576.webp 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu-1536x864.webp 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu.webp 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2624. </div>
2625. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2626. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Żywy ślimak poza ciałem pokazuje, jak działa słuch</a>
2627. </h4>
2628. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2629. </div>
2630. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2631. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/zywy-slimak-poza-cialem-mechanizmy-sluchu/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2632. </div>
2634. </article>
2635. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2636. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img decoding="async" width="768" height="549" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="ruch naprawia mozg po fast foodzie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-768x549.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-300x214.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1024x732.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie-1536x1097.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2637. </div>
2638. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2639. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Ruch naprawia w mózgu to, co niszczy fast food</a>
2640. </h4>
2641. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2642. </div>
2643. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2644. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/ruch-naprawia-mozg-po-fast-foodzie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2645. </div>
2647. </article>
2648. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2649. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="dieta srodziemnomorska zapobiega cukrzycy badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2650. </div>
2651. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2652. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko cukrzycy o 31%</a>
2653. </h4>
2654. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2655. </div>
2656. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2657. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-srodziemnomorska-zapobiega-cukrzycy-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2658. </div>
2660. </article>
2661. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2662. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="burger with lettuce and fries on brown wooden table" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7clarmn7tcm.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2663. </div>
2664. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2665. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Fast food zaburza pamięć już po 4 dniach</a>
2666. </h4>
2667. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2668. </div>
2669. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2670. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/dieta-tluszcze-nasycone-pamiec-dziecko-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2671. </div>
2673. </article>
2674. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2675. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="owoce chronia pluca dzieci przed smogiem" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-768x432.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-300x169.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1024x576.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem-1536x864.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2676. </div>
2677. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2678. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a>
2679. </h4>
2680. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2681. </div>
2682. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2683. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2684. </div>
2686. </article>
2687. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2688. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a close up of a blue and purple structure" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-768x432.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-300x169.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1024x576.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug-1536x864.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8o_lkmpo8ug.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2689. </div>
2690. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2691. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wiek ojca a mutacje w spermie: nowe odkrycie naukowców</a>
2692. </h4>
2693. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2694. </div>
2695. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2696. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mutacje-w-spermie-wiek-ojca-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2697. </div>
2699. </article>
2700. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2701. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="513" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="person, human, child, girl, face, closed eyes, sense, feel, close up, sense, sense, sense, sense, sense, feel" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1263323.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2702. </div>
2703. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2704. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mózg działa najlepiej z siedmioma zmysłami, nie pięcioma</a>
2705. </h4>
2706. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2707. </div>
2708. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2709. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mozg-dziala-najlepiej-z-siedmioma-zmyslami-nie-piecioma/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2710. </div>
2712. </article>
2713. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2714. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="a person lying on a bed with a tablet" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/1cnx5gffrce.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2715. </div>
2716. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2717. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Smartfon przed 13. rokiem życia a zdrowie psychiczne</a>
2718. </h4>
2719. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2720. </div>
2721. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2722. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/smartfon-przed-13-rokiem-zycia-zdrowie-psychiczne/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2723. </div>
2725. </article>
2726. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2727. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autyzm ewolucja ludzkiego mozgu badanie" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-768x576.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-300x225.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1024x768.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie-1536x1152.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/autyzm-ewolucja-ludzkiego-mozgu-badanie.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2728. </div>
2729. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2730. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Autyzm ceną za ludzką inteligencję?</a>
2731. </h4>
2732. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2733. </div>
2734. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2735. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/autyzm-cena-za-ludzka-inteligencje/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2736. </div>
2738. </article>
2739. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2740. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Creative illustration highlighting ADHD awareness with colorful brain imagery." srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-768x512.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-300x200.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1024x683.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728-1536x1024.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/8378728.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2741. </div>
2742. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2743. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">ADHD wzmacnia kreatywność – odkrycie naukowców</a>
2744. </h4>
2745. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2746. </div>
2747. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2748. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/adhd-wzmacnia-kreatywnosc-badanie/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2749. </div>
2751. </article>
2752. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
2753. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="516" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="czas zimowy a rytm dobowy dziecka badanie stanford" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-768x516.jpeg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-300x201.jpeg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1024x687.jpeg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford-1536x1031.jpeg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/czas-zimowy-a-rytm-dobowy-dziecka-badanie-stanford.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
2754. </div>
2755. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
2756. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Czas zimowy chroni zdrowie: badanie Stanford Medicine</a>
2757. </h4>
2758. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
2759. </div>
2760. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
2761. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/czas-zimowy-chroni-zdrowie-badanie-stanford-medicine/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Więcej</a>
2762. </div>
2764. </article>
2765. </div>
2767.  
2768.  
2769. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2770.  
2771.  
2772.  
2773. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2774.  
2775.  
2776.  
2777. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
2778. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/owoce-chronia-pluca-dzieci-przed-smogiem/">Owoce chronią płuca dzieci przed smogiem</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2779. ]]></content:encoded>
2783. </item>
2784. <item>
2785. <title>Postawa dziecka a twarz – jak sposób trzymania ciała wpływa na wygląd i zdrowie Twojego dziecka</title>
2786. <link>https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/</link>
2788. <dc:creator><![CDATA[adm1n]]></dc:creator>
2789. <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 11:15:17 +0000</pubDate>
2790. <category><![CDATA[Logopedia]]></category>
2791. <category><![CDATA[logopeda]]></category>
2792. <category><![CDATA[logopedia]]></category>
2793. <category><![CDATA[oddychanie]]></category>
2794. <category><![CDATA[postawa]]></category>
2795. <category><![CDATA[wada wymowy]]></category>
2796. <category><![CDATA[wada zgryzu]]></category>
2797. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86170</guid>
2798.  
2799. <description><![CDATA[<p>Czy wiedziałaś, że sposób, w jaki Twoje dziecko siedzi przy biurku lub śpi, może wpływać na kształt jego twarzy? Postawa dziecka a twarz to temat, który budzi coraz większe zainteresowanie logopedów i terapeutów miofunkcjonalnych. Dowiedz się, jak wczesna interwencja może zapobiec problemom w przyszłości.</p>
2800. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/">Postawa dziecka a twarz – jak sposób trzymania ciała wpływa na wygląd i zdrowie Twojego dziecka</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
2801. ]]></description>
2802. <content:encoded><![CDATA[
2803. <p class="has-ast-global-color-6-background-color has-background">Wyobraź sobie, że obserwujesz swoje dziecko przy odrabianiu lekcji. Pochylona głowa, zgarbione plecy, usta lekko rozchylone. To scena, którą widzi większość rodziców codziennie. Ale czy wiesz, że ta pozycja może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje niż tylko ból pleców?</p>
2804.  
2805.  
2806.  
2807. <p>Jako logopeda i terapeuta miofunkcjonalny od lat obserwuję fascynujące połączenie między postawą ciała a rozwojem struktur twarzoczaszki u dzieci. To, co dla wielu rodziców wydaje się dwoma oddzielnymi zagadnieniami – postawa i wygląd twarzy – w rzeczywistości jest ściśle ze sobą powiązane.</p>
2808.  
2809.  
2810.  
2811. <p>Dzisiejszy artykuł pomoże Ci zrozumieć, dlaczego postawa dziecka a twarz to temat, który zasługuje na Twoją uwagę już teraz, zanim pojawią się widoczne problemy.</p>
2812.  
2813.  
2814. <div class="wp-block-uagb-table-of-contents uagb-toc__align-left uagb-toc__columns-1  uagb-block-b1c7f35a      "
2815. data-scroll= "1"
2816. data-offset= "30"
2817. style=""
2818. >
2819. <div class="uagb-toc__wrap">
2820. <div class="uagb-toc__title">
2821. Postawa dziecka a twarz </div>
2822. <div class="uagb-toc__list-wrap ">
2823. <ol class="uagb-toc__list"><li class="uagb-toc__list"><a href="#postawa-dziecka-a-rozwój-twarzy-co-mówią-badania" class="uagb-toc-link__trigger">Postawa dziecka a rozwój twarzy – co mówią badania?</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#jak-postawa-wpływa-na-wygląd-twarzy-mechanizmy-działania" class="uagb-toc-link__trigger">Jak postawa wpływa na wygląd twarzy? Mechanizmy działania</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#objawy-wad-postawy-u-dzieci-związane-z-rozwojem-twarzy" class="uagb-toc-link__trigger">Objawy wad postawy u dzieci związane z rozwojem twarzy</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#lista-kontrolna-dla-rodziców" class="uagb-toc-link__trigger"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/26a0.png" alt="⚠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> LISTA KONTROLNA DLA RODZICÓW</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#logopedia-a-postawa-dziecka-holistyczne-podejście-do-terapii" class="uagb-toc-link__trigger">Logopedia a postawa dziecka – holistyczne podejście do terapii</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#prawidłowa-postawa-podczas-stania" class="uagb-toc-link__trigger">Prawidłowa postawa podczas stania</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#prawidłowa-postawa-podczas-siedzenia" class="uagb-toc-link__trigger">Prawidłowa postawa podczas siedzenia</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#połączenie-postawy-ciała-z-postawą-ustno-twarzową" class="uagb-toc-link__trigger">Połączenie postawy ciała z postawą ustno-twarzową</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#ruch-i-ćwiczenia-klucz-do-naturalnej-dobrej-postawy" class="uagb-toc-link__trigger">Ruch i ćwiczenia – klucz do naturalnej, dobrej postawy</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#praktyczne-wskazówki-na-co-dzień" class="uagb-toc-link__trigger">Praktyczne wskazówki na co dzień</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#kiedy-zwrócić-się-o-pomoc" class="uagb-toc-link__trigger">Kiedy zwrócić się o pomoc?</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#ćwiczenia-korekcyjne-dla-dzieci-praktyczny-przewodnik" class="uagb-toc-link__trigger">Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci – praktyczny przewodnik</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#kiedy-udać-się-do-specjalisty" class="uagb-toc-link__trigger">Kiedy udać się do specjalisty?</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#profilaktyka-lepiej-zapobiegać-niż-leczyć" class="uagb-toc-link__trigger">Profilaktyka – lepiej zapobiegać niż leczyć</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#podsumowanie-kluczowe-wnioski-dla-rodziców" class="uagb-toc-link__trigger">Podsumowanie – kluczowe wnioski dla rodziców</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#działaj-już-dziś" class="uagb-toc-link__trigger">Działaj już dziś!</a><li class="uagb-toc__list"><a href="#źródła-i-literatura-naukowa" class="uagb-toc-link__trigger">Źródła i literatura naukowa</a></ol> </div>
2824. </div>
2825. </div>
2827.  
2828.  
2829. <p></p>
2830.  
2831.  
2832.  
2833. <h2 class="wp-block-heading">Postawa dziecka a rozwój twarzy – co mówią badania?</h2>
2834.  
2835.  
2836.  
2837. <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok"><div class="wp-block-embed__wrapper">
2838. <blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka/video/7564833669412621590" data-video-id="7564833669412621590" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;"> <section> <a target="_blank" title="@przystanekrodzinka" href="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka?refer=embed">@przystanekrodzinka</a> <p>POSTAWA DZIECKA ZMIENIA JEGO TWARZ – JAK TO SPRAWDZIĆ?   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9e0.png" alt="🧠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f499.png" alt="💙" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Jako logopeda widzę to każdego dnia – dzieci z wadami postawy rozwijają charakterystyczne zmiany w proporcjach twarzy.   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pochylona głowa → język opada  <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Opadnięty język → wąskie podniebienie   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Wąskie podniebienie → oddech przez usta   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Oddych przez usta → wydłużona twarz     To łańcuch, który można PRZERWAĆ!     <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> W rolce pokazuję Ci 5 punktów kontrolnych prawidłowej postawy:   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Test ściany dla postawy stojącej   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Linia ucho-oko dla pozycji głowy   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Prawidłowe siedzenie przy biurku   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pozycja ramion (klatka piersiowa otwarta!)   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Sekretny element: postawa jamy ustnej     <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4cb.png" alt="📋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> CHCESZ PEŁNĄ LISTĘ KONTROLNĄ?   Napisz w komentarzu: **POSTAWA**   Wyślę Ci kompletną listę z sygnałami ostrzegawczymi, ćwiczeniami i wskazówkami, kiedy udać się do specjalisty.     <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4ac.png" alt="💬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pytania? Pisz w komentarzach – odpowiadam osobiście!   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4be.png" alt="💾" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zapisz sobie tę rolkę, żeby wrócić do niej później   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4e4.png" alt="📤" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Prześlij znajomym rodzicom, którym to pomoże     <a title="rodzicielstwo" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/rodzicielstwo?refer=embed">#rodzicielstwo</a> <a title="rozwojdziecka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/rozwojdziecka?refer=embed">#rozwojdziecka</a> <a title="logopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopeda?refer=embed">#logopeda</a> <a title="mama" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/mama?refer=embed">#mama</a> <a title="dziecko" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/dziecko?refer=embed">#dziecko</a>           </p> <a target="_blank" title="♬ Stressed mood-ambient - m.okubo" href="https://www.tiktok.com/music/Stressed-mood-ambient-6817471170158282754?refer=embed">♬ Stressed mood-ambient &#8211; m.okubo</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
2839. </div></figure>
2840.  
2841.  
2842.  
2843. <p></p>
2844.  
2845.  
2846.  
2847. <h3 class="wp-block-heading">Co pokazują międzynarodowe badania?</h3>
2848.  
2849.  
2850.  
2851. <p>Badania z ostatnich lat rzucają nowe światło na związek między postawą a rozwojem twarzoczaszki. Fundamentalne znaczenie ma tutaj badanie opublikowane w European Journal of Orthodontics, które pokazało coś zaskakującego: to nie sama początkowa postawa wpływa na rozwój twarzy, ale zmiana postawy w czasie jest kluczowym czynnikiem wpływającym na kierunek wzrostu szczęki i żuchwy.</p>
2852.  
2853.  
2854.  
2855. <p>Naukowcy odkryli, że koordynowane zmiany w pozycji żuchwy i języka determinują kierunek wzrostu dolnej części twarzy. Te skorelowane zmiany posturalne wpływają również na pozycję głowy względem kręgosłupa szyjnego, prawdopodobnie poprzez wpływ na drożność gardła.</p>
2856.  
2857.  
2858.  
2859. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013ce94&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="792" height="1024" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/m-hdulunlyw-792x1024.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86256" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/m-hdulunlyw-792x1024.jpg 792w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/m-hdulunlyw-232x300.jpg 232w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/m-hdulunlyw-768x993.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/m-hdulunlyw.jpg 928w" sizes="(max-width: 792px) 100vw, 792px" /><button
2860. class="lightbox-trigger"
2861. type="button"
2862. aria-haspopup="dialog"
2863. aria-label="Powiększ"
2864. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
2865. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
2866. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
2867. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
2868. >
2869. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
2870. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
2871. </svg>
2872. </button></figure>
2873.  
2874.  
2875.  
2876. <p>Co więcej, badania nad oddychaniem przez usta wykazały alarmujące statystyki. Według systematycznego przeglądu opublikowanego w BMC Oral Health, dzieci oddychające przez usta wykazują:</p>
2877.  
2878.  
2879.  
2880. <ul class="wp-block-list">
2881. <li>Zwiększoną wysokość dolnej części twarzy</li>
2882.  
2883.  
2884.  
2885. <li>Bardziej pionowe ustawienie żuchwy</li>
2886.  
2887.  
2888.  
2889. <li>Węższe łuki zębowe</li>
2890.  
2891.  
2892.  
2893. <li>Profil z cofniętą szczęką dolną</li>
2894. </ul>
2895.  
2896.  
2897.  
2898. <p>Metaanaliza z 2024 roku potwierdza, że u dzieci z przerostu migdałków i oddychaniem ustnym występuje charakterystyczna &#8220;twarz adenoidalna&#8221; – wydłużona, wąska twarz z otwartymi ustami i specyficznym ustawieniem zębów.</p>
2899.  
2900.  
2901.  
2902. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013d14e&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-full wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/e2b84b85-0e22-4d57-9a31-2b1bd9a91caa.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86221" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/e2b84b85-0e22-4d57-9a31-2b1bd9a91caa.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/e2b84b85-0e22-4d57-9a31-2b1bd9a91caa-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/e2b84b85-0e22-4d57-9a31-2b1bd9a91caa-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
2903. class="lightbox-trigger"
2904. type="button"
2905. aria-haspopup="dialog"
2906. aria-label="Powiększ"
2907. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
2908. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
2909. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
2910. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
2911. >
2912. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
2913. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
2914. </svg>
2915. </button></figure>
2916.  
2917.  
2918.  
2919. <p></p>
2920.  
2921.  
2922.  
2923. <h3 class="wp-block-heading">Polskie realia i świadomość rodziców</h3>
2924.  
2925.  
2926.  
2927. <p>W Polsce temat wad postawy u dzieci jest coraz częściej poruszany przez pediatrów i fizjoterapeutów, jednak rzadko łączy się go z rozwojem twarzoczaszki. Tymczasem objawy wad postawy u dzieci dotyczą według różnych szacunków nawet 60-70% populacji w wieku szkolnym.</p>
2928.  
2929.  
2930.  
2931. <h2 class="wp-block-heading">Jak postawa wpływa na wygląd twarzy? Mechanizmy działania</h2>
2932.  
2933.  
2934.  
2935. <h3 class="wp-block-heading">Napięcie mięśniowe i asymetria twarzy dziecka</h3>
2936.  
2937.  
2938.  
2939. <p>Nieprawidłowa postawa ciała generuje łańcuch kompensacyjnych napięć mięśniowych. Kiedy dziecko siedzi z pochyloną głową do przodu (tzw. forward head posture), mięśnie szyi i twarzy muszą pracować znacznie ciężej, aby utrzymać głowę w stabilnej pozycji.</p>
2940.  
2941.  
2942.  
2943. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013d442&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-full wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7efab676-0a1c-40a9-b6da-3a9d9fb8ecbd.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86259" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7efab676-0a1c-40a9-b6da-3a9d9fb8ecbd.jpg 683w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/7efab676-0a1c-40a9-b6da-3a9d9fb8ecbd-200x300.jpg 200w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /><button
2944. class="lightbox-trigger"
2945. type="button"
2946. aria-haspopup="dialog"
2947. aria-label="Powiększ"
2948. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
2949. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
2950. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
2951. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
2952. >
2953. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
2954. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
2955. </svg>
2956. </button></figure>
2957.  
2958.  
2959.  
2960. <p>Badanie z 2023 roku opublikowane w Medicina pokazało, że przednia pozycja głowy wpływa na pracę mięśni nadgnykowych i podgnykowych, które są kluczowe dla połykania i pozycji języka. To z kolei ma bezpośredni wpływ na rozwój struktur ustno-twarzowych.</p>
2961.  
2962.  
2963.  
2964. <p>Co więcej, asymetria twarzy dziecka może być konsekwencją długotrwałego napięcia mięśniowego po jednej stronie ciała. Chociaż badanie młodzieży (1029 osób) nie wykazało bezpośredniej korelacji między asymetrią tułowia a asymetrią twarzy w populacji ogólnej, mechanizmy kompensacyjne mogą minimalizować te efekty lub wymagać dłuższego czasu, aby się ujawnić.</p>
2965.  
2966.  
2967.  
2968. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013d635&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc-1024x683.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86260" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/o5ekbvgnrkc.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
2969. class="lightbox-trigger"
2970. type="button"
2971. aria-haspopup="dialog"
2972. aria-label="Powiększ"
2973. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
2974. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
2975. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
2976. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
2977. >
2978. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
2979. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
2980. </svg>
2981. </button></figure>
2982.  
2983.  
2984.  
2985. <p></p>
2986.  
2987.  
2988.  
2989. <h3 class="wp-block-heading">Pozycja języka – niedoceniany bohater rozwoju szczęki</h3>
2990.  
2991.  
2992.  
2993. <p>Język to potężny mięsień, który odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu podniebienia i łuków zębowych. Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka to:</p>
2994.  
2995.  
2996.  
2997. <ul class="wp-block-list">
2998. <li>Język spoczywa całą powierzchnią na podniebieniu</li>
2999.  
3000.  
3001.  
3002. <li>Czubek języka znajduje się tuż za górnymi siekaczami</li>
3003.  
3004.  
3005.  
3006. <li>Usta są zamknięte, oddech przez nos</li>
3007. </ul>
3008.  
3009.  
3010.  
3011. <p>Gdy postawa jest nieprawidłowa, szczególnie przy przedniej pozycji głowy, język często opada na dno jamy ustnej. Badania z PMC pokazują, że niska pozycja języka może prowadzić do:</p>
3012.  
3013.  
3014.  
3015. <ul class="wp-block-list">
3016. <li>Niedorozwoju łuków zębowych</li>
3017.  
3018.  
3019.  
3020. <li>Węższych dróg oddechowych</li>
3021.  
3022.  
3023.  
3024. <li>Wad zgryzu, szczególnie zgryzu otwartego lub III klasy</li>
3025. </ul>
3026.  
3027.  
3028.  
3029. <p>Badanie opublikowane w Journal of Craniofacial Surgery potwierdza, że &#8220;język jest głównym czynnikiem kształtującym podniebienie i szczękę, a jego funkcja jest możliwa tylko wtedy, gdy znajduje się w prawidłowej pozycji.&#8221;</p>
3030.  
3031.  
3032.  
3033. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013d978&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="783" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/wedzidelkojezyka-1024x783.jpg" alt="pozycja spoczynkowa języka" class="wp-image-70254" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/wedzidelkojezyka-1024x783.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/wedzidelkojezyka-300x229.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/wedzidelkojezyka-768x587.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/wedzidelkojezyka.jpg 1119w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
3034. class="lightbox-trigger"
3035. type="button"
3036. aria-haspopup="dialog"
3037. aria-label="Powiększ"
3038. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3039. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3040. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3041. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3042. >
3043. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3044. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
3045. </svg>
3046. </button></figure>
3047.  
3048.  
3049.  
3050. <p></p>
3051.  
3052.  
3053.  
3054. <h3 class="wp-block-heading">Wzorzec oddychania – fundament zdrowia twarzoczaszki</h3>
3055.  
3056.  
3057.  
3058. <p>Wpływ postawy na rozwój twarzy jest ściśle związany z wzorcem oddychania. Dzieci z wadami postawy często rozwijają oddech przez usta jako mechanizm kompensacyjny.</p>
3059.  
3060.  
3061.  
3062. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3063. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="lqEi8XIFKS"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-twojego-dziecka-klucz-do-zdrowia-ktorego-mozesz-nie-dostrzegac/">Oddychanie Twojego dziecka: klucz do zdrowia, którego możesz nie dostrzegać!</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Oddychanie Twojego dziecka: klucz do zdrowia, którego możesz nie dostrzegać!&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-twojego-dziecka-klucz-do-zdrowia-ktorego-mozesz-nie-dostrzegac/embed/#?secret=4REdC78kIj#?secret=lqEi8XIFKS" data-secret="lqEi8XIFKS" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
3064. </div></figure>
3065.  
3066.  
3067.  
3068. <p>Badania jednoznacznie pokazują, że <a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">oddychanie przez usta</a> u dzieci prowadzi do charakterystycznych zmian w rozwoju twarzy. Według metaanalizy z Frontiers in Public Health z 2024 roku, dzieci oddychające przez usta wykazują:</p>
3069.  
3070.  
3071.  
3072. <ul class="wp-block-list">
3073. <li>Zwiększoną przednią wysokość twarzy</li>
3074.  
3075.  
3076.  
3077. <li>Bardziej pionowe ustawienie żuchwy</li>
3078.  
3079.  
3080.  
3081. <li>Rotację żuchwy w kierunku tylnym i dolnym</li>
3082.  
3083.  
3084.  
3085. <li>Wąskie podniebienie i krzyżowy zgryz tylny</li>
3086. </ul>
3087.  
3088.  
3089.  
3090. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3091. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="L3wBH45xgg"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/wady-zgryzu-a-wady-wymowy/">Wady zgryzu a wady wymowy. Poradnik dla rodziców</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Wady zgryzu a wady wymowy. Poradnik dla rodziców&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/wady-zgryzu-a-wady-wymowy/embed/#?secret=Nh6whGRDFj#?secret=L3wBH45xgg" data-secret="L3wBH45xgg" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
3092. </div></figure>
3093.  
3094.  
3095.  
3096. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013dc9b&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/209860-1024x768.jpg" alt="teeth, mouth, tongue, lips, cute, head, sweet, young, male, cheek, caucasian, mouth, mouth, mouth, mouth, tongue, tongue, tongue, tongue, tongue" class="wp-image-86263" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/209860-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/209860-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/209860-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/209860.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
3097. class="lightbox-trigger"
3098. type="button"
3099. aria-haspopup="dialog"
3100. aria-label="Powiększ"
3101. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3102. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3103. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3104. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3105. >
3106. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3107. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
3108. </svg>
3109. </button></figure>
3110.  
3111.  
3112.  
3113. <p></p>
3114.  
3115.  
3116.  
3117. <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3118. <blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka/video/7411930475846962465" data-video-id="7411930475846962465" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;"> <section> <a target="_blank" title="@przystanekrodzinka" href="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka?refer=embed">@przystanekrodzinka</a> <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f32c.png" alt="🌬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Czy wiesz, że prawidłowe oddychanie może aż o 70% zwiększyć koncentrację Twojej pociechy, a nieprawidłowe oddychanie może obniżyć jej IQ aż o 13 punktów? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f92f.png" alt="🤯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />  Zadbaj o prawidłowe oddychanie swojego dziecka, aby ochronić je przed:   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9e0.png" alt="🧠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> problemami z koncentracją <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9b7.png" alt="🦷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> wadami zgryzu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f927.png" alt="🤧" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> częstszymi infekcjami <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9cd.png" alt="🧍" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> nieprawidłową postawą ciała <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f5e3.png" alt="🗣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> wadami wymowy  Pamiętaj, nos to naturalny filtr powietrza! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f32c.png" alt="🌬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Oddychanie przez nos jest koniecznością.  Jeśli zauważasz, że twoje dziecko:   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f634.png" alt="😴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> chrapie, <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f444.png" alt="👄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ma cały czas otwarte usta, <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f912.png" alt="🤒" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ma nieustannie nawracające infekcje gardła,  Udaj się z nim do logopedy lub laryngologa i wprowadź ćwiczenia oddechowe do Waszej codziennej rutyny. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9d8-200d-2642-fe0f.png" alt="🧘‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />  <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f6a8.png" alt="🚨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Działaj teraz! Każdy oddech się liczy! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f31f.png" alt="🌟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />  <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f465.png" alt="👥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> A Ty jak dbasz o oddychanie swojego dziecka? Podziel się w komentarzach!   <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f50d.png" alt="🔍" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Chcesz dowiedzieć się więcej o prawidłowym oddychaniu? Zapraszamy na bloga:  https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-twojego-dziecka-klucz-do-zdrowia-ktorego-mozesz-nie-dostrzegac/   <a title="oddychanietomoc" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/oddychanietomoc?refer=embed">#OddychanieToMoc</a> <a title="zdrowedziecko" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/zdrowedziecko?refer=embed">#ZdroweDziecko</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="logopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopeda?refer=embed">#logopeda</a> <a title="logopedia" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopedia?refer=embed">#logopedia</a> <a title="macierzyństwo" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/macierzy%C5%84stwo?refer=embed">#macierzyństwo</a> <a title="polskilogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/polskilogopeda?refer=embed">#polskilogopeda</a> <a title="teneryfa" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/teneryfa?refer=embed">#teneryfa</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="przystaneklogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystaneklogopeda?refer=embed">#przystaneklogopeda</a> <a title="iqdziecka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/iqdziecka?refer=embed">#iqdziecka</a> <a title="problemyzkoncentracja" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/problemyzkoncentracja?refer=embed">#problemyzkoncentracja</a>  Przystanek Logopeda, Polski logopeda na Teneryfie, Problemy z oddychaniem, Oddychanie nosem, Oddychanie ustami, Nawracające infekcje gardła, IQ dziecka</p> <a target="_blank" title="♬ original sound - PrzystanekRodzinka" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7411930519012346657?refer=embed">♬ original sound &#8211; PrzystanekRodzinka</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
3119. </div></figure>
3120.  
3121.  
3122.  
3123. <p></p>
3124.  
3125.  
3126.  
3127. <h2 class="wp-block-heading">Objawy wad postawy u dzieci związane z rozwojem twarzy</h2>
3128.  
3129.  
3130.  
3131. <h3 class="wp-block-heading">Na co zwrócić uwagę? Lista kontrolna dla rodziców</h3>
3132.  
3133.  
3134.  
3135. <h2 class="wp-block-heading"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/26a0.png" alt="⚠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> LISTA KONTROLNA DLA RODZICÓW</h2>
3136.  
3137.  
3138.  
3139. <h3 class="wp-block-heading"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4cb.png" alt="📋" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> CZĘŚĆ 1: POSTAWA CIAŁA</h3>
3140.  
3141.  
3142.  
3143. <p><strong>Obserwuj dziecko podczas różnych aktywności i zaznacz, czy zauważasz:</strong></p>
3144.  
3145.  
3146.  
3147. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Podczas siedzenia (przy biurku, stole, przed ekranem):</strong></h4>
3148.  
3149.  
3150.  
3151. <ul class="wp-block-list">
3152. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pochylona głowa do przodu (głowa przed linią ramion)</li>
3153.  
3154.  
3155.  
3156. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zgarbione plecy</li>
3157.  
3158.  
3159.  
3160. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Asymetria barków (jedno ramię wyżej niż drugie)</li>
3161.  
3162.  
3163.  
3164. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Siedzenie na skraju krzesła bez oparcia dla pleców</li>
3165.  
3166.  
3167.  
3168. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Skrzyżowane nogi lub nogi &#8220;zawieszone&#8221; bez oparcia</li>
3169.  
3170.  
3171.  
3172. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Głowa pochylona w dół podczas korzystania z telefonu/tabletu</li>
3173. </ul>
3174.  
3175.  
3176.  
3177. <p></p>
3178.  
3179.  
3180.  
3181. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Podczas stania:</strong></h4>
3182.  
3183.  
3184.  
3185. <ul class="wp-block-list">
3186. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Głowa wysunięta do przodu</li>
3187.  
3188.  
3189.  
3190. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zgarbione ramiona (grzbiety dłoni skierowane do przodu)</li>
3191.  
3192.  
3193.  
3194. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Asymetria bioder</li>
3195.  
3196.  
3197.  
3198. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Nierównomierne obciążenie stóp</li>
3199.  
3200.  
3201.  
3202. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Wyraźna asymetria tułowia (jedno ramię/biodro wyraźnie wyżej)</li>
3203. </ul>
3204.  
3205.  
3206.  
3207. <p></p>
3208.  
3209.  
3210.  
3211. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
3212.  
3213.  
3214.  
3215. <h3 class="wp-block-heading"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f444.png" alt="👄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> CZĘŚĆ 2: TWARZ I JAMA USTNA</h3>
3216.  
3217.  
3218.  
3219. <p><strong>Zwróć uwagę na następujące cechy:</strong></p>
3220.  
3221.  
3222.  
3223. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Usta i wargi:</strong></h4>
3224.  
3225.  
3226.  
3227. <ul class="wp-block-list">
3228. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Rozchylone usta w spoczynku</strong> (dziecko nie je, nie pije, nie mówi, a usta są otwarte)</li>
3229.  
3230.  
3231.  
3232. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Podbródek napięty i &#8220;pomarszczony&#8221; podczas zamykania ust</li>
3233.  
3234.  
3235.  
3236. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Górna warga uniesiona (widoczne górne zęby)</li>
3237.  
3238.  
3239.  
3240. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Suche, popękane wargi (często przez oddychanie ustne)</li>
3241. </ul>
3242.  
3243.  
3244.  
3245. <p></p>
3246.  
3247.  
3248.  
3249. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Struktura twarzy:</strong></h4>
3250.  
3251.  
3252.  
3253. <ul class="wp-block-list">
3254. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Asymetria twarzy</strong> (jedna strona wydaje się &#8220;cięższa&#8221; lub inna)</li>
3255.  
3256.  
3257.  
3258. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Wydłużona dolna część twarzy (&#8220;długa twarz&#8221;)</li>
3259.  
3260.  
3261.  
3262. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Wąska szczęka górna (widoczna przy uśmiechu)</li>
3263.  
3264.  
3265.  
3266. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zapadnięte policzki</li>
3267. </ul>
3268.  
3269.  
3270.  
3271. <p></p>
3272.  
3273.  
3274.  
3275. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Zgryz i zęby:</strong></h4>
3276.  
3277.  
3278.  
3279. <ul class="wp-block-list">
3280. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zgryz otwarty (górne i dolne zęby nie stykają się)</li>
3281.  
3282.  
3283.  
3284. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zgryz krzyżowy (tylne zęby górne wewnątrz dolnych)</li>
3285.  
3286.  
3287.  
3288. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Cofnięta żuchwa (podbródek wygląda na &#8220;cofnięty&#8221;)</li>
3289.  
3290.  
3291.  
3292. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bardzo wąskie podniebienie (widoczne przy spojrzeniu od dołu)</li>
3293.  
3294.  
3295.  
3296. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zęby &#8220;na wystawie&#8221; (widoczne nawet przy zamkniętych ustach)</li>
3297. </ul>
3298.  
3299.  
3300.  
3301. <p></p>
3302.  
3303.  
3304.  
3305. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
3306.  
3307.  
3308.  
3309. <h3 class="wp-block-heading"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1fac1.png" alt="🫁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> CZĘŚĆ 3: FUNKCJE I NAWYKI</h3>
3310.  
3311.  
3312.  
3313. <p><strong>Sprawdź, czy Twoje dziecko:</strong></p>
3314.  
3315.  
3316.  
3317. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Oddychanie:</strong></h4>
3318.  
3319.  
3320.  
3321. <ul class="wp-block-list">
3322. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Oddycha przez usta podczas dnia</strong> (szczególnie w spoczynku)</li>
3323.  
3324.  
3325.  
3326. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Oddycha przez usta podczas snu</strong></li>
3327.  
3328.  
3329.  
3330. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Chrapie w nocy</li>
3331.  
3332.  
3333.  
3334. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ma bezdechy podczas snu (przerywa oddech na chwilę)</li>
3335.  
3336.  
3337.  
3338. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Budzi się często w nocy</li>
3339.  
3340.  
3341.  
3342. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ślini się na poduszkę w nocy</li>
3343. </ul>
3344.  
3345.  
3346.  
3347. <p></p>
3348.  
3349.  
3350.  
3351. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Mowa i połykanie:</strong></h4>
3352.  
3353.  
3354.  
3355. <ul class="wp-block-list">
3356. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Trudności z wymową niektórych głosek (szczególnie &#8220;S&#8221;, &#8220;Z&#8221;, &#8220;SZ&#8221;, &#8220;CZ&#8221;, &#8220;R&#8221;)</li>
3357.  
3358.  
3359.  
3360. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Seplenienie (język wypychany między zęby)</li>
3361.  
3362.  
3363.  
3364. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Nieprawidłowy wzorzec połykania</strong> (język wypycha się do przodu między zęby przy połykaniu)</li>
3365.  
3366.  
3367.  
3368. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Język widoczny między zębami w spoczynku</li>
3369.  
3370.  
3371.  
3372. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Głośne połykanie</li>
3373.  
3374.  
3375.  
3376. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Trudności z żuciem twardszych pokarmów</li>
3377. </ul>
3378.  
3379.  
3380.  
3381. <p></p>
3382.  
3383.  
3384.  
3385. <h4 class="wp-block-heading"><strong>Inne objawy:</strong></h4>
3386.  
3387.  
3388.  
3389. <ul class="wp-block-list">
3390. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Częste infekcje górnych dróg oddechowych</li>
3391.  
3392.  
3393.  
3394. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Przewlekły nieżyt nosa</li>
3395.  
3396.  
3397.  
3398. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zaleganie śluzu w gardle (chrząkanie)</li>
3399.  
3400.  
3401.  
3402. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <strong>Zgrzytanie zębami w nocy</strong> (bruksizm)</li>
3403.  
3404.  
3405.  
3406. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bóle głowy (szczególnie rano lub po długim siedzeniu)</li>
3407.  
3408.  
3409.  
3410. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bóle szyi lub karku</li>
3411.  
3412.  
3413.  
3414. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zmęczenie mimo wystarczającego snu</li>
3415.  
3416.  
3417.  
3418. <li><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Problemy z koncentracją</li>
3419. </ul>
3420.  
3421.  
3422.  
3423. <p></p>
3424.  
3425.  
3426.  
3427. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3428. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ox6hzMJXuJ"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/">Oddychanie &#8211; klucz do zdrowia i prawidłowego rozwoju.  Ćwiczenia oddechowe &#8211; 10 skutecznych technik</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Oddychanie &#8211; klucz do zdrowia i prawidłowego rozwoju.  Ćwiczenia oddechowe &#8211; 10 skutecznych technik&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/embed/#?secret=MOKkE7bY9X#?secret=ox6hzMJXuJ" data-secret="ox6hzMJXuJ" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
3429. </div></figure>
3430.  
3431.  
3432.  
3433. <p></p>
3434.  
3435.  
3436.  
3437. <h3 class="wp-block-heading">Rozwój twarzy a postawa – kluczowe okresy rozwojowe</h3>
3438.  
3439.  
3440.  
3441. <p>Największa plastyczność struktur twarzoczaszkowych występuje w okresie intensywnego wzrostu:</p>
3442.  
3443.  
3444.  
3445. <ul class="wp-block-list">
3446. <li><strong>3-6 lat:</strong> Kształtowanie się podstawowego wzorca oddychania i pozycji języka</li>
3447.  
3448.  
3449.  
3450. <li><strong>6-9 lat:</strong> Intensywny rozwój szczęk w związku z wymianą zębów</li>
3451.  
3452.  
3453.  
3454. <li><strong>9-12 lat:</strong> Ostatni moment na łatwą korekcję bez interwencji ortodontycznej</li>
3455. </ul>
3456.  
3457.  
3458.  
3459. <p>Badania pokazują, że im wcześniejsza interwencja, tym lepsze efekty. Dzieci w wieku 4-6 lat, które otrzymały terapię miofunkcjonalną, wykazały znaczącą poprawę w zamykaniu ust i pozycji języka.</p>
3460.  
3461.  
3462.  
3463. <h2 class="wp-block-heading">Logopedia a postawa dziecka – holistyczne podejście do terapii</h2>
3464.  
3465.  
3466.  
3467. <h3 class="wp-block-heading">Dlaczego logopeda interesuje się postawą?</h3>
3468.  
3469.  
3470.  
3471. <p>Jako logopedzi coraz częściej patrzymy na dziecko całościowo. Nie możemy skutecznie pracować nad wymową, gdy podstawowe funkcje orofacjalne są zaburzone przez nieprawidłową postawę.</p>
3472.  
3473.  
3474.  
3475. <p>Terapia miofunkcjonalna, którą stosujemy, to neuromuskularny trening mięśni twarzy, języka i gardła. Celem jest:</p>
3476.  
3477.  
3478.  
3479. <ul class="wp-block-list">
3480. <li>Normalizacja <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekret-ukryty-w-buzi-twojego-dziecka-jak-pozycja-jezyka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pozycji spoczynkowej języka</a>, żuchwy i <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">warg</a></li>
3481.  
3482.  
3483.  
3484. <li>Nauka prawidłowego połykania</li>
3485.  
3486.  
3487.  
3488. <li>Ustalenie wzorca oddychania nosowego</li>
3489.  
3490.  
3491.  
3492. <li>Eliminacja szkodliwych nawyków (ssanie kciuka, obgryzanie paznokci)</li>
3493. </ul>
3494.  
3495.  
3496.  
3497. <p></p>
3498.  
3499.  
3500.  
3501. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3502. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="RU0KGASGrT"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/">Sekrety dziecięcego uśmiechu &#8211; dlaczego pozycja spoczynkowa warg Twojego dziecka może zmienić jego przyszłość?</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Sekrety dziecięcego uśmiechu &#8211; dlaczego pozycja spoczynkowa warg Twojego dziecka może zmienić jego przyszłość?&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/embed/#?secret=GzAoKCxybq#?secret=RU0KGASGrT" data-secret="RU0KGASGrT" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
3503. </div></figure>
3504.  
3505.  
3506.  
3507. <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3508. <blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka/video/7419719944352435478" data-video-id="7419719944352435478" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;"> <section> <a target="_blank" title="@przystanekrodzinka" href="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka?refer=embed">@przystanekrodzinka</a> <p>Pozycja spoczynkowa warg to naturalne ułożenie ust Twojego dziecka, gdy nie je, nie pije, nie mówi i nie śpi. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f4a4.png" alt="💤" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Jeśli zauważysz u swojego dziecka: 1. Usta otwarte <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f62e.png" alt="😮" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 2. Podbródek napięty i &#8220;pomarszczony&#8221; <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f620.png" alt="😠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 3. Górna warga uniesiona jak namiot na biwaku <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/26fa.png" alt="⛺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 4. Zęby na wystawie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f62c.png" alt="😬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 5. Oddychanie przez usta, jakby nos był tylko ozdobą <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f443.png" alt="👃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/27a1.png" alt="➡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f444.png" alt="👄" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Jak najszybciej udaj się do specjalisty! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1fa7a.png" alt="🩺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />  Konsekwencje nieprawidłowej pozycji spoczynkowej warg mogą być naprawdę poważne. Jakie? Oto one! * Wady wymowy <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f5e3.png" alt="🗣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Zaburzenia oddychania <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f637.png" alt="😷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Wady zgryzu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9b7.png" alt="🦷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Nieprawidłowy rozwój twarzy <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f614.png" alt="😔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Problem z żuciem i połykaniem <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Zwiększone ryzyko próchnicy <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9a0.png" alt="🦠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Aby dowiedzieć się więcej o prawidłowej i nieprawidłowej pozycji spoczynkowej warg, zajrzyj na naszego bloga &gt;&gt; https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/ Aktywny link w BIO! Pssst… Czy wiesz, że prawidłowa pozycja spoczynkowa warg może sprawić, że Twoje dziecko będzie&#8230; mądrzejsze? Tak!  Lepsze oddychanie = więcej tlenu dla mózgu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9e0.png" alt="🧠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> = lepsza praca szarych komórek <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f9e9.png" alt="🧩" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> = geniusz w domu! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f31f.png" alt="🌟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> NIESAMOWITE! <a title="superrodzic" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/superrodzic?refer=embed">#SuperRodzic</a> <a title="tajemnicarozwoju" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/tajemnicarozwoju?refer=embed">#TajemnicaRozwoju</a> <a title="logopedianatopie" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopedianatopie?refer=embed">#LogopediaNaTopie</a> <a title="zdrowedziecko" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/zdrowedziecko?refer=embed">#ZdroweDziecko</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="logopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopeda?refer=embed">#logopeda</a> <a title="logopedia" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopedia?refer=embed">#logopedia</a> <a title="macierzyństwo" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/macierzy%C5%84stwo?refer=embed">#macierzyństwo</a> <a title="polskilogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/polskilogopeda?refer=embed">#polskilogopeda</a> <a title="teneryfa" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/teneryfa?refer=embed">#teneryfa</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="przystaneklogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystaneklogopeda?refer=embed">#przystaneklogopeda</a> <a title="pozycjaspoczynkowawarg" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pozycjaspoczynkowawarg?refer=embed">#pozycjaspoczynkowawarg</a> <a title="wargi" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/wargi?refer=embed">#wargi</a> <a title="prawidłowapozycjaspoczynkowawarg" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/prawid%C5%82owapozycjaspoczynkowawarg?refer=embed">#prawidłowapozycjaspoczynkowawarg</a> Przystanek Logopeda, Polski logopeda na Teneryfie, Prawidłowa pozycja spoczynkowa warg, Nieprawidłowa pozycja spoczynkowa warg</p> <a target="_blank" title="♬ dźwięk oryginalny - PrzystanekRodzinka" href="https://www.tiktok.com/music/dźwięk-oryginalny-7419719903055268630?refer=embed">♬ dźwięk oryginalny &#8211; PrzystanekRodzinka</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
3509. </div></figure>
3510.  
3511.  
3512.  
3513. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3514. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ZLLT1u6vWl"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekret-ukryty-w-buzi-twojego-dziecka-jak-pozycja-jezyka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/">Sekret ukryty w buzi Twojego dziecka &#8211; jak pozycja języka może zmienić jego przyszłość</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Sekret ukryty w buzi Twojego dziecka &#8211; jak pozycja języka może zmienić jego przyszłość&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/sekret-ukryty-w-buzi-twojego-dziecka-jak-pozycja-jezyka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/embed/#?secret=JQ1ZmXYvKK#?secret=ZLLT1u6vWl" data-secret="ZLLT1u6vWl" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
3515. </div></figure>
3516.  
3517.  
3518.  
3519. <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok"><div class="wp-block-embed__wrapper">
3520. <blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka/video/7415658312995228961" data-video-id="7415658312995228961" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;"> <section> <a target="_blank" title="@przystanekrodzinka" href="https://www.tiktok.com/@przystanekrodzinka?refer=embed">@przystanekrodzinka</a> <p>TRZYMAJ JĘZYK ZA ZĘBAMI! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f92b.png" alt="🤫" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Dlaczego prawidłowa pozycja spoczynkowa języka jest tak istotna? Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka: * Kształtuje twarz i szczękę Twojego dziecka <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f31f.png" alt="🌟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Zapobiega wadom zgryzu i krzywym zębom <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f62c.png" alt="😬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Jest kluczem do perfekcyjnej wymowy <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f5e3.png" alt="🗣" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Promuje zdrowe oddychanie przez nos <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f32c.png" alt="🌬" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Wpływa na postawę całego ciała <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f6b6.png" alt="🚶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />   Już dziś sprawdź, czy Twój maluch ma prawidłową pozycję języka. Jak to zrobić? * Obserwuj język dziecka podczas snu (delikatnie odciągając bródkę dziecka!) <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f6cc.png" alt="🛌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Zwróć uwagę na stale otwarte usta u malucha <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f62e.png" alt="😮" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Nasłuchuj odgłosów oddychania <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f50a.png" alt="🔊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> * Sprawdź, czy dziecko cmoka przy przełykaniu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f37d.png" alt="🍽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />   Jeśli zauważysz cokolwiek, co Cię martwi, skonsultuj się ze specjalistą! Umów wizytę u logopedy lub ortodonty i zadbaj o lepszą przyszłość dla swojej pociechy! Pamiętaj: Mały język to wielka moc! Kształtowanie prawidłowej pozycji języka to Twój sekretny oręż w walce o zdrowie i rozwój dziecka. Działaj teraz! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f31f.png" alt="🌟" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />   A żeby dowiedzieć się więcej o prawidłowej pozycji spoczynkowej języka &#8211; zajrzyj na naszego bloga: https://przystanekrodzinka.pl/sekret-ukryty-w-buzi-twojego-dziecka-jak-pozycja-jezyka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/ (LINK DO BLOGA W BIO @przystanekrodzinka) <a title="mocjęzyka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/mocj%C4%99zyka?refer=embed">#MocJęzyka</a> <a title="superrodzic" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/superrodzic?refer=embed">#SuperRodzic</a> <a title="tajemnicarozwoju" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/tajemnicarozwoju?refer=embed">#TajemnicaRozwoju</a> <a title="logopedianatopie" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopedianatopie?refer=embed">#LogopediaNaTopie</a> <a title="zdrowedziecko" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/zdrowedziecko?refer=embed">#ZdroweDziecko</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="logopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopeda?refer=embed">#logopeda</a> <a title="logopedia" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/logopedia?refer=embed">#logopedia</a> <a title="macierzyństwo" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/macierzy%C5%84stwo?refer=embed">#macierzyństwo</a> <a title="polskilogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/polskilogopeda?refer=embed">#polskilogopeda</a> <a title="teneryfa" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/teneryfa?refer=embed">#teneryfa</a> <a title="przystanekrodzinka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystanekrodzinka?refer=embed">#przystanekrodzinka</a> <a title="przystaneklogopeda" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/przystaneklogopeda?refer=embed">#przystaneklogopeda</a> <a title="psj" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/psj?refer=embed">#psj</a> <a title="pozycjaspoczynkowajezyka" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/pozycjaspoczynkowajezyka?refer=embed">#pozycjaspoczynkowajezyka</a> Przystanek Logopeda, Polski logopeda na Teneryfie, Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka, Nieprawidłowa pozycja spoczynkowa języka</p> <a target="_blank" title="♬ dźwięk oryginalny - PrzystanekRodzinka" href="https://www.tiktok.com/music/dźwięk-oryginalny-7415658342338677537?refer=embed">♬ dźwięk oryginalny &#8211; PrzystanekRodzinka</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
3521. </div></figure>
3522.  
3523.  
3524.  
3525. <p>Badanie z International Journal of Orofacial Myology pokazało, że terapia miofunkcjonalna w połączeniu z leczeniem ortodontycznym była skuteczna w zamykaniu i utrzymaniu zamknięcia zgryzu otwartego oraz znacząco zmniejszała ryzyko nawrotu po leczeniu ortodontycznym.</p>
3526.  
3527.  
3528.  
3529. <h3 class="wp-block-heading">Współpraca specjalistów – klucz do sukcesu</h3>
3530.  
3531.  
3532.  
3533. <p>Optymalne wyniki osiągamy, gdy pracujemy w zespole:</p>
3534.  
3535.  
3536.  
3537. <ul class="wp-block-list">
3538. <li><strong>Logopeda/terapeuta miofunkcjonalny:</strong> Praca nad funkcjami orofacjalnymi</li>
3539.  
3540.  
3541.  
3542. <li><strong>Fizjoterapeuta:</strong> Korekcja postawy ciała</li>
3543.  
3544.  
3545.  
3546. <li><strong>Ortodonta:</strong> Interwencja ortodontyczna, gdy potrzebna</li>
3547.  
3548.  
3549.  
3550. <li><strong>Laryngolog:</strong> Ocena drożności dróg oddechowych</li>
3551.  
3552.  
3553.  
3554. <li><strong>Pediatra:</strong> Monitorowanie rozwoju ogólnego</li>
3555. </ul>
3556.  
3557.  
3558.  
3559. <p></p>
3560.  
3561.  
3562.  
3563. <h1 class="wp-block-heading">Prawidłowa postawa ciała – fundament zdrowego rozwoju twarzy</h1>
3564.  
3565.  
3566.  
3567. <p>Postawa ciała to nie tylko kwestia estetyki. To fundament, na którym opiera się prawidłowy rozwój twarzoczaszki dziecka. Zrozumienie, jak wygląda prawidłowa postawa i jak ją osiągnąć, to klucz do zapobiegania problemom z rozwojem twarzy.</p>
3568.  
3569.  
3570.  
3571. <h2 class="wp-block-heading">Prawidłowa postawa podczas stania</h2>
3572.  
3573.  
3574.  
3575. <h3 class="wp-block-heading">Widok z przodu – test linii pionowej</h3>
3576.  
3577.  
3578.  
3579. <p>Prawidłowa postawa z przodu charakteryzuje się idealną symetrią i wyrównaniem ciała wzdłuż osi pionowej. Aby sprawdzić postawę dziecka, wyobraź sobie (lub użyj pionowego sznurka), że z górnej części głowy spada linia prosto w dół:</p>
3580.  
3581.  
3582.  
3583. <p><strong>Linia powinna przebiegać przez:</strong></p>
3584.  
3585.  
3586.  
3587. <ul class="wp-block-list">
3588. <li>Środek czoła i nosa</li>
3589.  
3590.  
3591.  
3592. <li>Środek podbródka</li>
3593.  
3594.  
3595.  
3596. <li>Mostek (środek klatki piersiowej)</li>
3597.  
3598.  
3599.  
3600. <li>Pępek</li>
3601.  
3602.  
3603.  
3604. <li>Punkt pomiędzy stopami</li>
3605. </ul>
3606.  
3607.  
3608.  
3609. <p><strong>Kluczowe punkty kontrolne:</strong></p>
3610.  
3611.  
3612.  
3613. <ul class="wp-block-list">
3614. <li><strong>Uszy:</strong> Znajdują się na tej samej wysokości</li>
3615.  
3616.  
3617.  
3618. <li><strong>Ramiona:</strong> Na tym samym poziomie, nie jedno wyżej niż drugie</li>
3619.  
3620.  
3621.  
3622. <li><strong>Biodra:</strong> Równolegle do podłoża</li>
3623.  
3624.  
3625.  
3626. <li><strong>Kolana:</strong> Na tej samej wysokości</li>
3627.  
3628.  
3629.  
3630. <li><strong>Kostki:</strong> Równo obciążone</li>
3631. </ul>
3632.  
3633.  
3634.  
3635. <p></p>
3636.  
3637.  
3638.  
3639. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013ee6a&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-2-768x1024.jpg" alt="postawa dziecka a twarz (2)" class="wp-image-86233" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-2-768x1024.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-2-225x300.jpg 225w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-2-1152x1536.jpg 1152w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-2.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><button
3640. class="lightbox-trigger"
3641. type="button"
3642. aria-haspopup="dialog"
3643. aria-label="Powiększ"
3644. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3645. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3646. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3647. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3648. >
3649. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3650. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
3651. </svg>
3652. </button></figure>
3653.  
3654.  
3655.  
3656. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013f02c&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="696" height="1024" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3-696x1024.jpg" alt="postawa dziecka a twarz (3)" class="wp-image-86234" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3-696x1024.jpg 696w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3-204x300.jpg 204w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3-768x1130.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3-1044x1536.jpg 1044w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-3.jpg 1087w" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" /><button
3657. class="lightbox-trigger"
3658. type="button"
3659. aria-haspopup="dialog"
3660. aria-label="Powiększ"
3661. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3662. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3663. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3664. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3665. >
3666. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3667. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
3668. </svg>
3669. </button></figure>
3670.  
3671.  
3672.  
3673. <h3 class="wp-block-heading">Test ustawienia ramion</h3>
3674.  
3675.  
3676.  
3677. <p>Sposób, w jaki ramiona dziecka spoczywają, mówi wiele o jego postawie:</p>
3678.  
3679.  
3680.  
3681. <p><strong>Nieprawidłowe ustawienie (zgarbione ramiona):</strong></p>
3682.  
3683.  
3684.  
3685. <ul class="wp-block-list">
3686. <li>Grzbiety dłoni skierowane do przodu</li>
3687.  
3688.  
3689.  
3690. <li>Ramiona &#8220;zwinięte&#8221; do wewnątrz</li>
3691.  
3692.  
3693.  
3694. <li>Klatka piersiowa zapadnięta</li>
3695. </ul>
3696.  
3697.  
3698.  
3699. <p><strong>Prawidłowe ustawienie:</strong></p>
3700.  
3701.  
3702.  
3703. <ul class="wp-block-list">
3704. <li>Kciuki skierowane do przodu</li>
3705.  
3706.  
3707.  
3708. <li>Dłonie zwrócone do wewnątrz (w stronę bioder)</li>
3709.  
3710.  
3711.  
3712. <li>Klatka piersiowa otwarta i rozprężona</li>
3713.  
3714.  
3715.  
3716. <li>Łopatki lekko ściągnięte w stronę kręgosłupa</li>
3717. </ul>
3718.  
3719.  
3720.  
3721. <p>Kiedy ramiona są we właściwej pozycji, klatka piersiowa automatycznie się otwiera, co ułatwia oddychanie nosem i wspiera prawidłową postawę języka.</p>
3722.  
3723.  
3724.  
3725. <h3 class="wp-block-heading">Widok z boku – test ściany</h3>
3726.  
3727.  
3728.  
3729. <p>To proste i skuteczne ćwiczenie pomoże Ci i Twojemu dziecku poczuć, jak wygląda prawidłowa postawa:</p>
3730.  
3731.  
3732.  
3733. <p><strong>Jak wykonać test ściany:</strong></p>
3734.  
3735.  
3736.  
3737. <ol class="wp-block-list">
3738. <li>Postaw dziecko plecami do ściany</li>
3739.  
3740.  
3741.  
3742. <li>Pięty powinny być oddalone od ściany o około 15 cm (szerokość dłoni dorosłego)</li>
3743.  
3744.  
3745.  
3746. <li>Sprawdź, czy następujące punkty dotykają ściany:
3747. <ul class="wp-block-list">
3748. <li>Tylna część głowy</li>
3749.  
3750.  
3751.  
3752. <li>Łopatki (górna część pleców)</li>
3753.  
3754.  
3755.  
3756. <li>Pośladki</li>
3757. </ul>
3758. </li>
3759. </ol>
3760.  
3761.  
3762.  
3763. <p><strong>Kluczowe obserwacje:</strong></p>
3764.  
3765.  
3766.  
3767. <p><strong>Stosunek głowy do szyi:</strong> Prawidłowy stosunek to taki, gdzie głowa nie jest wysunięta do przodu, ale znajduje się bezpośrednio nad tułowiem. Wyobraź sobie linię biegnącą od górnej części ucha przez ramię do kostki – powinna być prosta.</p>
3768.  
3769.  
3770.  
3771. <p><strong>Naturalna krzywizna kręgosłupa:</strong> Między dolną częścią pleców a ścianą powinna zmieścić się płaska dłoń (około 3-4 cm przestrzeni). To naturalna lordoza lędźwiowa – jeśli jest za duża lub za mała, może to wskazywać na problemy z postawą.</p>
3772.  
3773.  
3774.  
3775. <p><strong>Ćwiczenie utrwalające:</strong> Po dopasowaniu do ściany, dziecko robi krok do przodu i stara się utrzymać tę samą postawę. To jest naturalna, wyprostowana postawa stojąca. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie przez 2-3 minuty.</p>
3776.  
3777.  
3778.  
3779. <h3 class="wp-block-heading">Wyrównanie głowy i szyi</h3>
3780.  
3781.  
3782.  
3783. <p><strong>Prawidłowe ustawienie głowy:</strong></p>
3784.  
3785.  
3786.  
3787. <ul class="wp-block-list">
3788. <li>Wyprostuj górną część szyi</li>
3789.  
3790.  
3791.  
3792. <li>Lekko opuść podbródek (nie wciskaj go na siłę do klatki!)</li>
3793.  
3794.  
3795.  
3796. <li>Stojąc przed lustrem, wyobraź sobie linię biegnącą od górnej części uszu do oczu – powinna być idealnie pozioma</li>
3797. </ul>
3798.  
3799.  
3800.  
3801. <p><strong>Test wyrównania:</strong> Poproś dziecko, żeby stanęło bokiem do lustra. W prawidłowej postawie:</p>
3802.  
3803.  
3804.  
3805. <ul class="wp-block-list">
3806. <li>Ucho znajduje się bezpośrednio nad ramieniem</li>
3807.  
3808.  
3809.  
3810. <li>Ramię nad biodrem</li>
3811.  
3812.  
3813.  
3814. <li>Biodro nad kolanem</li>
3815.  
3816.  
3817.  
3818. <li>Kolano nad kostką</li>
3819. </ul>
3820.  
3821.  
3822.  
3823. <p>Ta linia pionowa pokazuje idealne wyrównanie ciała.</p>
3824.  
3825.  
3826.  
3827. <h2 class="wp-block-heading">Prawidłowa postawa podczas siedzenia</h2>
3828.  
3829.  
3830.  
3831. <p>Dzieci spędzają coraz więcej czasu w pozycji siedzącej – przy odrabianiu lekcji, podczas posiłków, przed komputerem. Prawidłowa postawa siedząca jest kluczowa dla zapobiegania wadom postawy i problemom z rozwojem twarzy.</p>
3832.  
3833.  
3834.  
3835. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013f743&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="703" height="1024" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1-703x1024.jpg" alt="postawa dziecka a twarz (1)" class="wp-image-86232" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1-703x1024.jpg 703w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1-206x300.jpg 206w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1-768x1119.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1-1054x1536.jpg 1054w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/postawa-dziecka-a-twarz-1.jpg 1098w" sizes="(max-width: 703px) 100vw, 703px" /><button
3836. class="lightbox-trigger"
3837. type="button"
3838. aria-haspopup="dialog"
3839. aria-label="Powiększ"
3840. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3841. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3842. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3843. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3844. >
3845. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3846. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
3847. </svg>
3848. </button></figure>
3849.  
3850.  
3851.  
3852. <p></p>
3853.  
3854.  
3855.  
3856. <h3 class="wp-block-heading">Główne zasady prawidłowego siedzenia</h3>
3857.  
3858.  
3859.  
3860. <p><strong>Plecy:</strong></p>
3861.  
3862.  
3863.  
3864. <ul class="wp-block-list">
3865. <li>Wyprostowane, jakby opierały się o ścianę</li>
3866.  
3867.  
3868.  
3869. <li>Naturalne krzywizny kręgosłupa zachowane</li>
3870.  
3871.  
3872.  
3873. <li>Dolna część pleców wsparta przez oparcie krzesła</li>
3874.  
3875.  
3876.  
3877. <li>Łopatki lekko ściągnięte</li>
3878. </ul>
3879.  
3880.  
3881.  
3882. <p><strong>Głowa i szyja:</strong></p>
3883.  
3884.  
3885.  
3886. <ul class="wp-block-list">
3887. <li>Głowa prosto, nie pochylona do przodu ani w dół</li>
3888.  
3889.  
3890.  
3891. <li>Uszy wyrównane z ramionami</li>
3892.  
3893.  
3894.  
3895. <li>Podbródek lekko opuszczony, ale nie wciskany</li>
3896. </ul>
3897.  
3898.  
3899.  
3900. <p><strong>Pozycja przed komputerem:</strong></p>
3901.  
3902.  
3903.  
3904. <p>Częsty błąd: Dzieci pochylają całą głowę w dół, żeby patrzeć na ekran, co powoduje napięcie szyi i zaburza postawę.</p>
3905.  
3906.  
3907.  
3908. <p><strong>Prawidłowe rozwiązania:</strong></p>
3909.  
3910.  
3911.  
3912. <ul class="wp-block-list">
3913. <li><strong>Podnieś monitor do poziomu oczu</strong> – górna krawędź ekranu powinna być na wysokości wzroku</li>
3914.  
3915.  
3916.  
3917. <li><strong>LUB: Opuść tylko oczy, nie głowę</strong> – dziecko może patrzeć w dół ruchem gałek ocznych, zachowując głowę prosto</li>
3918. </ul>
3919.  
3920.  
3921.  
3922. <p><strong>Pozycja podczas pisania/rysowania:</strong></p>
3923.  
3924.  
3925.  
3926. <ul class="wp-block-list">
3927. <li>Blat lekko pochylony (jeśli to możliwe) – kąt 10-16 stopni od poziomu</li>
3928.  
3929.  
3930.  
3931. <li>Zeszyt/książka na odpowiedniej wysokości, żeby uniknąć pochylania głowy</li>
3932.  
3933.  
3934.  
3935. <li>Przedramiona oparte na blacie</li>
3936. </ul>
3937.  
3938.  
3939.  
3940. <p></p>
3941.  
3942.  
3943.  
3944. <h3 class="wp-block-heading">Zasada trzech kątów prostych (przypomnienie)</h3>
3945.  
3946.  
3947.  
3948. <p>Podczas siedzenia kluczowe jest zachowanie trzech kątów 90 stopni:</p>
3949.  
3950.  
3951.  
3952. <ol class="wp-block-list">
3953. <li>Kąt w kolanach</li>
3954.  
3955.  
3956.  
3957. <li>Kąt w łokciach</li>
3958.  
3959.  
3960.  
3961. <li>Kąt między tułowiem a udami</li>
3962. </ol>
3963.  
3964.  
3965.  
3966. <p></p>
3967.  
3968.  
3969.  
3970. <h3 class="wp-block-heading">Częste błędy podczas siedzenia i jak je korygować</h3>
3971.  
3972.  
3973.  
3974. <p><strong>Błąd: Garbienie się</strong></p>
3975.  
3976.  
3977.  
3978. <ul class="wp-block-list">
3979. <li>Skutek: Głowa wysunięta do przodu, zamknięta klatka piersiowa, oddech przez usta</li>
3980.  
3981.  
3982.  
3983. <li>Korekta: &#8220;Reset postawy&#8221; – wyprostuj plecy, otwórz klatkę piersiową, ustaw głowę prosto</li>
3984. </ul>
3985.  
3986.  
3987.  
3988. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043013fd62&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="819" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/w9baphnhdxw-1024x819.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86338" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/w9baphnhdxw-1024x819.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/w9baphnhdxw-300x240.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/w9baphnhdxw-768x614.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/w9baphnhdxw.jpg 1501w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
3989. class="lightbox-trigger"
3990. type="button"
3991. aria-haspopup="dialog"
3992. aria-label="Powiększ"
3993. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
3994. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
3995. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
3996. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
3997. >
3998. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
3999. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
4000. </svg>
4001. </button></figure>
4002.  
4003.  
4004.  
4005. <p><strong>Błąd: Siedzenie na skraju krzesła</strong></p>
4006.  
4007.  
4008.  
4009. <ul class="wp-block-list">
4010. <li>Skutek: Brak wsparcia dla dolnej części pleców</li>
4011.  
4012.  
4013.  
4014. <li>Korekta: Posuń dziecko głębiej na krzesło, żeby pośladki dotykały oparcia</li>
4015. </ul>
4016.  
4017.  
4018.  
4019. <p><strong>Błąd: Skrzyżowane nogi</strong></p>
4020.  
4021.  
4022.  
4023. <ul class="wp-block-list">
4024. <li>Skutek: Asymetria miednicy, problemy z krążeniem</li>
4025.  
4026.  
4027.  
4028. <li>Korekta: Stopy płasko na podłodze lub podnóżku</li>
4029. </ul>
4030.  
4031.  
4032.  
4033. <figure data-wp-context="{&quot;imageId&quot;:&quot;690043014004c&quot;}" data-wp-interactive="core/image" class="wp-block-image aligncenter size-large wp-lightbox-container"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="684" data-wp-class--hide="state.isContentHidden" data-wp-class--show="state.isContentVisible" data-wp-init="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async--click="actions.showLightbox" data-wp-on-async--load="callbacks.setButtonStyles" data-wp-on-async-window--resize="callbacks.setButtonStyles" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/3320600-1024x684.jpg" alt="postawa dziecka a twarz" class="wp-image-86339" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/3320600-1024x684.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/3320600-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/3320600-768x513.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/3320600.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><button
4034. class="lightbox-trigger"
4035. type="button"
4036. aria-haspopup="dialog"
4037. aria-label="Powiększ"
4038. data-wp-init="callbacks.initTriggerButton"
4039. data-wp-on-async--click="actions.showLightbox"
4040. data-wp-style--right="state.imageButtonRight"
4041. data-wp-style--top="state.imageButtonTop"
4042. >
4043. <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="12" height="12" fill="none" viewBox="0 0 12 12">
4044. <path fill="#fff" d="M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z" />
4045. </svg>
4046. </button></figure>
4047.  
4048.  
4049.  
4050. <p><strong>Błąd: Telefon/tablet na kolanach</strong></p>
4051.  
4052.  
4053.  
4054. <ul class="wp-block-list">
4055. <li>Skutek: Głowa pochylona pod kątem 45-60 stopni, ogromne obciążenie szyi</li>
4056.  
4057.  
4058.  
4059. <li>Korekta: Trzymaj urządzenie na wysokości oczu</li>
4060. </ul>
4061.  
4062.  
4063.  
4064. <p></p>
4065.  
4066.  
4067.  
4068. <h2 class="wp-block-heading">Połączenie postawy ciała z postawą ustno-twarzową</h2>
4069.  
4070.  
4071.  
4072. <p>To, co może Cię zaskoczyć: <strong>prawidłowa postawa ust i języka ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała!</strong> Te dwa systemy są ze sobą ściśle połączone.</p>
4073.  
4074.  
4075.  
4076. <h3 class="wp-block-heading">Prawidłowa postawa ustno-twarzowa (mouth posture)</h3>
4077.  
4078.  
4079.  
4080. <p>Kiedy postawa ust jest prawidłowa, utrzymanie dobrej postawy ciała staje się łatwiejsze. Oto cztery kluczowe elementy:</p>
4081.  
4082.  
4083.  
4084. <p><strong>1. Zamknięte wargi</strong> Usta powinny być naturalnie zamknięte, bez napięcia. Wargi lekko się stykają, ale nie są zaciśnięte na siłę.</p>
4085.  
4086.  
4087.  
4088. <p><strong>2. Zęby lekko się stykają</strong> Górne i dolne zęby delikatnie dotykają siebie. Nie powinno być silnego zaciśnięcia szczęki – tylko lekki kontakt.</p>
4089.  
4090.  
4091.  
4092. <p><strong>3. Język przyssany do podniebienia</strong> To najważniejszy element! Język spoczywa całą swoją powierzchnią na podniebieniu (dachu jamy ustnej), jakby został &#8220;przyssany&#8221; do góry. Czubek języka znajduje się tuż za górnymi siekaczami w &#8220;punkcie&#8221;.</p>
4093.  
4094.  
4095.  
4096. <p><strong>4. Utrzymuj tę pozycję zawsze</strong> Jedyne momenty, kiedy przerywasz tę postawę to:</p>
4097.  
4098.  
4099.  
4100. <ul class="wp-block-list">
4101. <li>Podczas mówienia</li>
4102.  
4103.  
4104.  
4105. <li>Podczas jedzenia i picia</li>
4106. </ul>
4107.  
4108.  
4109.  
4110. <p></p>
4111.  
4112.  
4113.  
4114. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
4115. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="1kN31UvhtL"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/10-nawykow-wspierajacych-mowe-dziecka-kompletny-poradnik-dla-rodzicow/">10 nawyków wspierających mowę dziecka: kompletny poradnik dla rodziców</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;10 nawyków wspierających mowę dziecka: kompletny poradnik dla rodziców&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/10-nawykow-wspierajacych-mowe-dziecka-kompletny-poradnik-dla-rodzicow/embed/#?secret=43WMLQ96T0#?secret=1kN31UvhtL" data-secret="1kN31UvhtL" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
4116. </div></figure>
4117.  
4118.  
4119.  
4120. <p></p>
4121.  
4122.  
4123.  
4124. <h3 class="wp-block-heading">Ćwiczenie &#8220;Reset postawy&#8221;</h3>
4125.  
4126.  
4127.  
4128. <p>Ucz dziecko regularnego &#8220;resetowania&#8221; zarówno postawy ciała, jak i postawy ust:</p>
4129.  
4130.  
4131.  
4132. <p><strong>Kiedy poczujesz, że postawa się pogorszyła:</strong></p>
4133.  
4134.  
4135.  
4136. <ol class="wp-block-list">
4137. <li><strong>Reset ciała:</strong>
4138. <ul class="wp-block-list">
4139. <li>Wyprostuj plecy</li>
4140.  
4141.  
4142.  
4143. <li>Otwórz klatkę piersiową</li>
4144.  
4145.  
4146.  
4147. <li>Ustaw głowę prosto nad ramionami</li>
4148.  
4149.  
4150.  
4151. <li>Opuść ramiona w dół</li>
4152. </ul>
4153. </li>
4154.  
4155.  
4156.  
4157. <li><strong>Reset ust (jednocześnie):</strong>
4158. <ul class="wp-block-list">
4159. <li>Zamknij wargi</li>
4160.  
4161.  
4162.  
4163. <li>Lekko zetkni zęby</li>
4164.  
4165.  
4166.  
4167. <li>Przyssaj język do podniebienia</li>
4168.  
4169.  
4170.  
4171. <li>Oddychaj nosem</li>
4172. </ul>
4173. </li>
4174. </ol>
4175.  
4176.  
4177.  
4178. <p><strong>Powtarzaj ten reset kilka razy dziennie</strong>, zwłaszcza:</p>
4179.  
4180.  
4181.  
4182. <ul class="wp-block-list">
4183. <li>Po dłuższym siedzeniu</li>
4184.  
4185.  
4186.  
4187. <li>Po korzystaniu z telefonu</li>
4188.  
4189.  
4190.  
4191. <li>Przed posiłkiem</li>
4192.  
4193.  
4194.  
4195. <li>Przed snem</li>
4196. </ul>
4197.  
4198.  
4199.  
4200. <p></p>
4201.  
4202.  
4203.  
4204. <h2 class="wp-block-heading">Ruch i ćwiczenia – klucz do naturalnej, dobrej postawy</h2>
4205.  
4206.  
4207.  
4208. <p>Prawidłowa postawa to nie tylko kwestia &#8220;stania prosto&#8221; – to rezultat zrównoważonych, silnych mięśni, które trzymają ciało w odpowiedniej pozycji.</p>
4209.  
4210.  
4211.  
4212. <h3 class="wp-block-heading">Pełnowymiarowe ćwiczenia fizyczne</h3>
4213.  
4214.  
4215.  
4216. <p><strong>Najlepsze rodzaje aktywności dla postawy:</strong></p>
4217.  
4218.  
4219.  
4220. <p><strong>Pływanie:</strong></p>
4221.  
4222.  
4223.  
4224. <ul class="wp-block-list">
4225. <li>Angażuje wszystkie grupy mięśniowe</li>
4226.  
4227.  
4228.  
4229. <li>Wzmacnia plecy, ramiona i core</li>
4230.  
4231.  
4232.  
4233. <li>Nie obciąża stawów</li>
4234.  
4235.  
4236.  
4237. <li>Uczy rytmicznego oddychania</li>
4238. </ul>
4239.  
4240.  
4241.  
4242. <p><strong>Bieganie/jogging:</strong></p>
4243.  
4244.  
4245.  
4246. <ul class="wp-block-list">
4247. <li>Rozwija wytrzymałość</li>
4248.  
4249.  
4250.  
4251. <li>Wzmacnia nogi i stabilizatory</li>
4252.  
4253.  
4254.  
4255. <li>Poprawia koordynację</li>
4256.  
4257.  
4258.  
4259. <li>Wymusza prawidłowe oddychanie nosem</li>
4260. </ul>
4261.  
4262.  
4263.  
4264. <p><strong>Joga dla dzieci:</strong></p>
4265.  
4266.  
4267.  
4268. <ul class="wp-block-list">
4269. <li>Rozwija świadomość ciała</li>
4270.  
4271.  
4272.  
4273. <li>Rozciąga i wzmacnia</li>
4274.  
4275.  
4276.  
4277. <li>Uczy koncentracji</li>
4278.  
4279.  
4280.  
4281. <li>Poprawia równowagę</li>
4282. </ul>
4283.  
4284.  
4285.  
4286. <p><strong>Taniec:</strong></p>
4287.  
4288.  
4289.  
4290. <ul class="wp-block-list">
4291. <li>Rozwija koordynację</li>
4292.  
4293.  
4294.  
4295. <li>Wzmacnia core</li>
4296.  
4297.  
4298.  
4299. <li>Uczy kontroli ruchu</li>
4300.  
4301.  
4302.  
4303. <li>Buduje pewność siebie</li>
4304. </ul>
4305.  
4306.  
4307.  
4308. <p></p>
4309.  
4310.  
4311.  
4312. <h3 class="wp-block-heading">Ważność balansu mięśniowego</h3>
4313.  
4314.  
4315.  
4316. <p>Jeśli dziecko jest znacznie silniejsze w jednej części ciała niż w drugiej, postawa może ulec zaburzeniu. Dlatego tak ważna jest <strong>różnorodność aktywności fizycznej</strong>.</p>
4317.  
4318.  
4319.  
4320. <p><strong>Unikaj:</strong></p>
4321.  
4322.  
4323.  
4324. <ul class="wp-block-list">
4325. <li>Koncentrowania się tylko na jednym sporcie</li>
4326.  
4327.  
4328.  
4329. <li>Jednostronnych obciążeń (np. noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu)</li>
4330.  
4331.  
4332.  
4333. <li>Długotrwałego braku ruchu</li>
4334. </ul>
4335.  
4336.  
4337.  
4338. <p><strong>Staraj się:</strong></p>
4339.  
4340.  
4341.  
4342. <ul class="wp-block-list">
4343. <li>Zapewnić minimum 60 minut aktywności fizycznej dziennie</li>
4344.  
4345.  
4346.  
4347. <li>Różnicować rodzaje ruchu</li>
4348.  
4349.  
4350.  
4351. <li>Włączać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające</li>
4352.  
4353.  
4354.  
4355. <li>Zachęcać do swobodnej zabawy ruchowej</li>
4356. </ul>
4357.  
4358.  
4359.  
4360. <p></p>
4361.  
4362.  
4363.  
4364. <h2 class="wp-block-heading">Praktyczne wskazówki na co dzień</h2>
4365.  
4366.  
4367.  
4368. <h2 class="wp-block-heading">Kiedy zwrócić się o pomoc?</h2>
4369.  
4370.  
4371.  
4372. <p>Pomimo regularnych ćwiczeń i świadomości, czasem potrzebna jest pomoc specjalisty. Skonsultuj się z fizjoterapeutą lub ortopedą, jeśli zauważysz:</p>
4373.  
4374.  
4375.  
4376. <ul class="wp-block-list">
4377. <li><strong>Wyraźną asymetrię</strong> utrzymującą się pomimo ćwiczeń</li>
4378.  
4379.  
4380.  
4381. <li><strong>Ból</strong> związany z postawą</li>
4382.  
4383.  
4384.  
4385. <li><strong>Trudności w utrzymaniu prawidłowej postawy</strong> pomimo prób</li>
4386.  
4387.  
4388.  
4389. <li><strong>Pogłębiające się wady postawy</strong> mimo interwencji domowej</li>
4390.  
4391.  
4392.  
4393. <li><strong>Ograniczenie ruchomości</strong> w którymkolwiek stawie</li>
4394. </ul>
4395.  
4396.  
4397.  
4398. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
4399.  
4400.  
4401.  
4402. <p><strong>Zapamiętaj:</strong> Prawidłowa postawa to nawyk, który kształtuje się przez powtarzanie. Nie oczekuj perfekcji od razu – konsekwentna, codzienna praca przyniesie rezultaty w ciągu kilku tygodni. A co najważniejsze: dobra postawa ciała wspiera prawidłową postawę ustno-twarzową, co razem tworzy fundament dla zdrowego rozwoju twarzy Twojego dziecka.</p>
4403.  
4404.  
4405.  
4406. <h2 class="wp-block-heading">Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci – praktyczny przewodnik</h2>
4407.  
4408.  
4409.  
4410. <h3 class="wp-block-heading">Ćwiczenia na prawidłową postawę języka</h3>
4411.  
4412.  
4413.  
4414. <p><strong>Ćwiczenie &#8220;Klik&#8221;</strong></p>
4415.  
4416.  
4417.  
4418. <ul class="wp-block-list">
4419. <li>Dziecko robi głośny dźwięk &#8220;klik&#8221; szerokim językiem o podniebienie (kląskanie) przy stabilnej żuchwie</li>
4420.  
4421.  
4422.  
4423. <li>Powtarza 10-15 razy, 3-4 razy dziennie</li>
4424.  
4425.  
4426.  
4427. <li>Wzmacnia mięsień języka i uczy prawidłowej pozycji</li>
4428. </ul>
4429.  
4430.  
4431.  
4432. <p><strong>Ćwiczenie &#8220;Punkt&#8221;</strong></p>
4433.  
4434.  
4435.  
4436. <ul class="wp-block-list">
4437. <li>Znajdź &#8220;punkt&#8221; &#8211; miejsce tuż za górnymi zębami, gdzie język powinien spoczywać</li>
4438.  
4439.  
4440.  
4441. <li>Dziecko dotyka tego miejsca nie tylko czubkiem języka, a tzw. koroną języka i utrzymuje przez 10 sekund</li>
4442.  
4443.  
4444.  
4445. <li>Powtarza 10 razy</li>
4446. </ul>
4447.  
4448.  
4449.  
4450. <p></p>
4451.  
4452.  
4453.  
4454. <h3 class="wp-block-heading">Ćwiczenia na symetrię ciała dziecka</h3>
4455.  
4456.  
4457.  
4458. <p><strong>Świadomy spacer</strong></p>
4459.  
4460.  
4461.  
4462. <ul class="wp-block-list">
4463. <li>Dziecko chodzi z książką na głowie przez 5 minut dziennie</li>
4464.  
4465.  
4466.  
4467. <li>Uczy świadomości pozycji głowy i aktywuje mięśnie postawy</li>
4468. </ul>
4469.  
4470.  
4471.  
4472. <p><strong>Ćwiczenie &#8220;Supermen&#8221;</strong></p>
4473.  
4474.  
4475.  
4476. <ul class="wp-block-list">
4477. <li>Leżąc na brzuchu, dziecko unosi jednocześnie rękę i nogę po przeciwnych stronach</li>
4478.  
4479.  
4480.  
4481. <li>Wzmacnia mięśnie pleców i uczy symetrii</li>
4482. </ul>
4483.  
4484.  
4485.  
4486. <p><strong>Rozciąganie klatki piersiowej</strong></p>
4487.  
4488.  
4489.  
4490. <ul class="wp-block-list">
4491. <li>Rozciąganie mięśnie klatki piersiowej, często skrócone przy wadach postawy</li>
4492. </ul>
4493.  
4494.  
4495.  
4496. <p></p>
4497.  
4498.  
4499.  
4500. <h3 class="wp-block-heading">Jak poprawić postawę dziecka na co dzień?</h3>
4501.  
4502.  
4503.  
4504. <p><strong>Ergonomia miejsca pracy</strong>:</p>
4505.  
4506.  
4507.  
4508. <ul class="wp-block-list">
4509. <li>Biurko i krzesło dostosowane do wzrostu dziecka</li>
4510.  
4511.  
4512.  
4513. <li>Kąt w kolanach (90°): Biodra i kolana dziecka powinny być ugięte pod kątem prostym, a stopy płasko oparte na podłodze lub podnóżku. Uda powinny tworzyć linię równoległą do podłogi, a golenie &#8211; pionową.</li>
4514.  
4515.  
4516.  
4517. <li>Kąt między tułowiem a udami (90°): Linia kręgosłupa i ud powinna tworzyć kąt prosty. Plecy powinny być wyprostowane i oparte o oparcie krzesła.</li>
4518.  
4519.  
4520.  
4521. <li>Stopy płasko na podłodze lub podnóżku</li>
4522.  
4523.  
4524.  
4525. <li>Monitor na wysokości oczu</li>
4526.  
4527.  
4528.  
4529. <li>Przerwy co 20-30 minut</li>
4530. </ul>
4531.  
4532.  
4533.  
4534. <p></p>
4535.  
4536.  
4537.  
4538. <p><strong><a href="https://przystanekrodzinka.pl/szkodliwe-bajki-dla-dzieci-kompletny-przewodnik-dla-rodzicow-w-2025-roku/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Limit czasu ekranowego</a>:</strong></p>
4539.  
4540.  
4541.  
4542. <ul class="wp-block-list">
4543. <li>Regularne przerwy</li>
4544.  
4545.  
4546.  
4547. <li>Dbałość o pozycję podczas korzystania z urządzeń</li>
4548. </ul>
4549.  
4550.  
4551.  
4552. <p></p>
4553.  
4554.  
4555.  
4556. <figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki wp-block-embed-przystanek-rodzinka-blog-parentingowy-o-dzieciach-okiem-logopedki"><div class="wp-block-embed__wrapper">
4557. <blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="1l64GHRrYj"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/szkodliwe-bajki-dla-dzieci-kompletny-przewodnik-dla-rodzicow-w-2025-roku/">Szkodliwe bajki dla dzieci – kompletny przewodnik dla rodziców</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="&#8222;Szkodliwe bajki dla dzieci – kompletny przewodnik dla rodziców&#8221; &#8212; Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki" src="https://przystanekrodzinka.pl/szkodliwe-bajki-dla-dzieci-kompletny-przewodnik-dla-rodzicow-w-2025-roku/embed/#?secret=5hkWXX1nb3#?secret=1l64GHRrYj" data-secret="1l64GHRrYj" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
4558. </div></figure>
4559.  
4560.  
4561.  
4562. <p><strong>Aktywność fizyczna:</strong></p>
4563.  
4564.  
4565.  
4566. <ul class="wp-block-list">
4567. <li>Minimum 60 minut dziennie</li>
4568.  
4569.  
4570.  
4571. <li>Sporty rozwijające świadomość ciała (judo, taniec, joga)</li>
4572.  
4573.  
4574.  
4575. <li>Plac zabaw i swobodna zabawa ruchowa</li>
4576. </ul>
4577.  
4578.  
4579.  
4580. <p></p>
4581.  
4582.  
4583.  
4584. <h2 class="wp-block-heading">Kiedy udać się do specjalisty?</h2>
4585.  
4586.  
4587.  
4588. <h3 class="wp-block-heading">Sygnały alarmowe wymagające konsultacji</h3>
4589.  
4590.  
4591.  
4592. <p>Skontaktuj się ze specjalistą, gdy zauważysz:</p>
4593.  
4594.  
4595.  
4596. <ul class="wp-block-list">
4597. <li><strong>Wyraźną asymetrię twarzy</strong> utrzymującą się ponad 3 miesiące</li>
4598.  
4599.  
4600.  
4601. <li><strong>Stałe oddychanie przez usta</strong> mimo braku kataru</li>
4602.  
4603.  
4604.  
4605. <li><strong>Chrapanie</strong> i bezdechy podczas snu</li>
4606.  
4607.  
4608.  
4609. <li><strong>Trudności z wymową</strong> utrzymujące się po 5. roku życia</li>
4610.  
4611.  
4612.  
4613. <li><strong>Bóle głowy lub szyi</strong> u dziecka</li>
4614.  
4615.  
4616.  
4617. <li><strong>Zgrzytanie zębami</strong> w nocy</li>
4618.  
4619.  
4620.  
4621. <li><strong>Wyraźne wady postawy</strong> mimo ćwiczeń domowych</li>
4622. </ul>
4623.  
4624.  
4625.  
4626. <p></p>
4627.  
4628.  
4629.  
4630. <h3 class="wp-block-heading">Diagnostyka – czego się spodziewać?</h3>
4631.  
4632.  
4633.  
4634. <p>Kompleksowa ocena może obejmować:</p>
4635.  
4636.  
4637.  
4638. <ul class="wp-block-list">
4639. <li><strong>Ocenę logopedyczną:</strong> Funkcje orofacjalne, wzorzec połykania, pozycja języka</li>
4640.  
4641.  
4642.  
4643. <li><strong>Ocenę fizjoterapeutyczną:</strong> Postawa, zakres ruchu, siła mięśniowa</li>
4644.  
4645.  
4646.  
4647. <li><strong>Konsultację ortodontyczną:</strong> Rozwój zgryzu, potrzeba interwencji</li>
4648.  
4649.  
4650.  
4651. <li><strong>Badanie laryngologiczne:</strong> Drożność nosa, przerost migdałków/migdała</li>
4652. </ul>
4653.  
4654.  
4655.  
4656. <p></p>
4657.  
4658.  
4659.  
4660. <h2 class="wp-block-heading">Profilaktyka – lepiej zapobiegać niż leczyć</h2>
4661.  
4662.  
4663.  
4664. <h3 class="wp-block-heading">Dobre nawyki od najmłodszych lat</h3>
4665.  
4666.  
4667.  
4668. <p><strong>Karmienie piersią i rozwój szczęki:</strong> Karmienie piersią to naturalny trening mięśni orofacjalnych. Badania pokazują, że dzieci karmione piersią przez minimum 6 miesięcy mają lepiej rozwinięte struktury twarzoczaszkowe i rzadziej oddychają przez usta.</p>
4669.  
4670.  
4671.  
4672. <p><strong>Odpowiednie zabawki i aktywności:</strong></p>
4673.  
4674.  
4675.  
4676. <ul class="wp-block-list">
4677. <li>Zabawki do gryzienia w okresie ząbkowania</li>
4678.  
4679.  
4680.  
4681. <li>Jedzenie twardych, chrupiących pokarmów (marchewka, jabłko) – stymuluje rozwój szczęk</li>
4682.  
4683.  
4684.  
4685. <li>Dmuchanie baniek, gwizdków – wzmacnia mięśnie twarzy</li>
4686. </ul>
4687.  
4688.  
4689.  
4690. <p><strong>Świadomość ciała od przedszkola:</strong></p>
4691.  
4692.  
4693.  
4694. <ul class="wp-block-list">
4695. <li>Zabawy ruchowe rozwijające koordynację</li>
4696.  
4697.  
4698.  
4699. <li>Joga i ćwiczenia oddechowe dla dzieci</li>
4700.  
4701.  
4702.  
4703. <li>Regularne przypominanie o &#8220;prostych plecach&#8221;</li>
4704. </ul>
4705.  
4706.  
4707.  
4708. <div class="schema-faq wp-block-yoast-faq-block"><div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956776402"><strong class="schema-faq-question"><strong>Czy wady postawy u dzieci zawsze prowadzą do zmian w wyglądzie twarzy?</strong> </strong> <p class="schema-faq-answer">Nie zawsze. Organizm ma mechanizmy kompensacyjne, które mogą minimalizować te efekty. Jednak długotrwałe nieprawidłowości posturalne zwiększają ryzyko zaburzeń rozwoju twarzoczaszki, szczególnie gdy współwystępują z oddychaniem przez usta.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956789883"><strong class="schema-faq-question"><strong>W jakim wieku najlepiej rozpocząć terapię miofunkcjonalną?</strong> </strong> <p class="schema-faq-answer">Optymalne wyniki osiąga się rozpoczynając terapię między 4. a 7. rokiem życia, gdy struktury są jeszcze bardzo plastyczne. Jednak terapia może być skuteczna również u starszych dzieci i dorosłych.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956802655"><strong class="schema-faq-question"><strong>Czy asymetria twarzy dziecka zawsze wymaga leczenia?</strong></strong> <p class="schema-faq-answer">Niewielka asymetria jest normalna – idealna symetria praktycznie nie występuje. Interwencja jest wskazana, gdy asymetria jest wyraźna (powyżej 3 mm różnicy), pogarsza się w czasie lub towarzyszy jej dysfunkcja (ból, problemy z gryzieniem, mową).</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956816787"><strong class="schema-faq-question"><strong>Ile czasu zajmuje poprawa postawy u dziecka?</strong></strong> <p class="schema-faq-answer">Zależy od wieku i zaawansowania problemu. Przy regularnych ćwiczeniach (codziennie po 10-15 minut) pierwsze efekty widoczne są po 6-8 tygodniach. Pełna korekcja może zająć 6-12 miesięcy.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956831365"><strong class="schema-faq-question"><strong>Czy postawa a wada zgryzu są ze sobą powiązane?</strong> </strong> <p class="schema-faq-answer">Tak, istnieje związek pośredni. Nieprawidłowa postawa, szczególnie przednia pozycja głowy, może prowadzić do zmian w pozycji języka i wzorcu oddychania, co z kolei wpływa na rozwój zgryzu.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760956854628"><strong class="schema-faq-question"><strong>Czy ćwiczenia domowe wystarczą, czy potrzebna jest terapia?</strong></strong> <p class="schema-faq-answer">W przypadkach lekkich dysfunkcji, wczesnej interwencji i dużej motywacji rodziny, ćwiczenia domowe mogą wystarczyć. Jednak w przypadku wyraźnych zaburzeń lub braku poprawy po 2-3 miesiącach zalecana jest konsultacja specjalisty.</p> </div> </div>
4709.  
4710.  
4711.  
4712. <p></p>
4713.  
4714.  
4715.  
4716. <h2 class="wp-block-heading">Podsumowanie – kluczowe wnioski dla rodziców</h2>
4717.  
4718.  
4719.  
4720. <p>Zrozumienie związku między postawą ciała a rozwojem twarzy to klucz do zapewnienia dziecku zdrowego rozwoju. Oto najważniejsze punkty do zapamiętania:</p>
4721.  
4722.  
4723.  
4724. <ol class="wp-block-list">
4725. <li><strong>Wczesna obserwacja jest kluczowa:</strong> Pierwsze lata życia to okres największej plastyczności struktur twarzoczaszkowych</li>
4726.  
4727.  
4728.  
4729. <li><strong>Postawa i twarz są powiązane:</strong> Nieprawidłowa postawa może prowadzić do zmian w rozwoju szczęk poprzez wpływ na pozycję języka i wzorzec oddychania</li>
4730.  
4731.  
4732.  
4733. <li><strong>Oddychanie nosowe to fundament:</strong> Oddech przez nos wspiera prawidłowy rozwój twarzy i całego organizmu</li>
4734.  
4735.  
4736.  
4737. <li><strong>Profilaktyka jest skuteczniejsza niż leczenie:</strong> Proste nawyki codzienne mogą zapobiec poważnym problemom</li>
4738.  
4739.  
4740.  
4741. <li><strong>Współpraca specjalistów daje najlepsze efekty:</strong> Holistyczne podejście z udziałem logopedy, fizjoterapeuty i ortodonty to recepta na sukces</li>
4742. </ol>
4743.  
4744.  
4745.  
4746. <p>Pamiętaj, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Nie porównuj swojego dziecka z innymi, ale obserwuj jego indywidualny rozwój i reaguj na sygnały ostrzegawcze.</p>
4747.  
4748.  
4749.  
4750. <h2 class="wp-block-heading">Działaj już dziś!</h2>
4751.  
4752.  
4753.  
4754. <p>Jeśli ten artykuł sprawił, że zacząłeś się zastanawiać nad postawą swojego dziecka, to świetnie! To pierwszy krok w kierunku pozytywnych zmian.</p>
4755.  
4756.  
4757.  
4758. <p><strong>Twoje następne kroki:</strong></p>
4759.  
4760.  
4761.  
4762. <ol class="wp-block-list">
4763. <li><strong>Obserwuj:</strong> Przez najbliższy tydzień zwracaj uwagę na postawę dziecka podczas różnych aktywności</li>
4764.  
4765.  
4766.  
4767. <li><strong>Popraw ergonomię:</strong> Sprawdź i dostosuj miejsce pracy/nauki dziecka</li>
4768.  
4769.  
4770.  
4771. <li><strong>Wprowadź proste ćwiczenia:</strong> Zacznij od 5-10 minut dziennie zabawy ruchowej</li>
4772.  
4773.  
4774.  
4775. <li><strong>Skonsultuj się ze specjalistą:</strong> Jeśli zauważysz niepokojące objawy, umów wizytę u logopedy lub fizjoterapeuty</li>
4776. </ol>
4777.  
4778.  
4779.  
4780. <p>Chcesz otrzymywać więcej praktycznych porad na temat rozwoju dziecka? Zapisz się do naszego newslettera. </p>
4781.  
4782.  
4783.  
4784. <p>Zdrowie Twojego dziecka zaczyna się od małych kroków już dziś. Nie czekaj – zacznij działać!</p>
4785.  
4786.  
4787.  
4788. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
4789.  
4790.  
4791.  
4792. <h2 class="wp-block-heading">Źródła i literatura naukowa</h2>
4793.  
4794.  
4795.  
4796. <ol class="wp-block-list">
4797. <li>Springate, S.D. (2012). A re-investigation of the relationship between head posture and craniofacial growth. European Journal of Orthodontics, 34(4), 397-409. https://academic.oup.com/ejo/article/34/4/397/489217</li>
4798.  
4799.  
4800.  
4801. <li>Zhao, Z., et al. (2021). Effects of mouth breathing on facial skeletal development in children: a systematic review and meta-analysis. BMC Oral Health, 21(1), 108. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7944632/</li>
4802.  
4803.  
4804.  
4805. <li>Basheer, B., et al. (2014). Influence of mouth breathing on the dentofacial growth of children: A cephalometric study. Journal of International Oral Health, 6(6), 50-55. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4295456/</li>
4806.  
4807.  
4808.  
4809. <li>Zhang, J., et al. (2024). Adenoid facies: a long-term vicious cycle of mouth breathing, adenoid hypertrophy, and atypical craniofacial development. Frontiers in Public Health, 12. https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1494517/full</li>
4810.  
4811.  
4812.  
4813. <li>Sonnesen, L., et al. (1992). Cervical and craniocervical posture as predictors of craniofacial growth. European Journal of Orthodontics. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1590294/</li>
4814.  
4815.  
4816.  
4817. <li>Mason, R.M. (2011). Orofacial myology: Current trends. International Journal of Orofacial Myology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8343673/</li>
4818.  
4819.  
4820.  
4821. <li>Villa, M.P., et al. (2016). The effect of orofacial myofunctional treatment in children with anterior open bite and tongue dysfunction: a pilot study. Frontiers in Pediatrics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4914902/</li>
4822.  
4823.  
4824.  
4825. <li>Chowdhary, K., et al. (2024). Mouth Breathing Habit and Their Effects on Dentofacial Growth in Children: A Cephalometric Study. International Journal of Clinical Pediatric Dentistry, 17(5), 545-551. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11440658/</li>
4826.  
4827.  
4828.  
4829. <li>Proffit, W.R. (2000). The influence of the tongue on facial growth. PMC Articles. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8611756/</li>
4830.  
4831.  
4832.  
4833. <li>Jefferson, Y. (2010). Mouth breathing: adverse effects on facial growth, health, academics, and behavior. General Dentistry, 58(1), 18-25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129889/</li>
4834. </ol>
4835.  
4836.  
4837.  
4838. <div class="wp-block-uagb-post-carousel uagb-post-grid  uagb-post__image-position-top uagb-post__image-enabled uagb-block-2b0df385     uagb-post__arrow-outside uagb-slick-carousel uagb-post__items uagb-post__columns-2 is-carousel uagb-post__columns-tablet-2 uagb-post__columns-mobile-1 uagb-post__carousel_equal-height" data-total="3" style="">
4839.  
4840. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4841. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychaj-swiadomie-zyj-pelniej-przewodnik-po-autoterapii-oddechowej-jill-miller/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="autoterapia oddechowa" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/05/autoterapia-oddechowa.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4842. </div>
4843. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4844. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychaj-swiadomie-zyj-pelniej-przewodnik-po-autoterapii-oddechowej-jill-miller/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Oddychaj świadomie, żyj pełniej &#8211; przewodnik po &#8220;Autoterapii Oddechowej&#8221; Jill Miller</a>
4845. </h4>
4846. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4847. </div>
4848. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4849. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychaj-swiadomie-zyj-pelniej-przewodnik-po-autoterapii-oddechowej-jill-miller/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4850. </div>
4852. </article>
4853. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4854. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/10/3045918-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="bunch, nature, healthy" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/10/3045918-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/10/3045918-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/10/3045918-1024x682.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/10/3045918.jpg 1280w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4855. </div>
4856. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4857. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Oddychanie &#8211; klucz do zdrowia i prawidłowego rozwoju.  Ćwiczenia oddechowe &#8211; 10 skutecznych technik</a>
4858. </h4>
4859. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4860. </div>
4861. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4862. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/oddychanie-klucz-do-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju-cwiczenia-oddechowe-10-skutecznych-technik/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4863. </div>
4865. </article>
4866. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4867. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/kazdy-oddech-na-wage-zycia-james-nestor-odkrywa-zapomniana-sztuke-oddychania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Oddech ksiazka" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/07/Oddech-ksiazka.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4868. </div>
4869. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4870. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/kazdy-oddech-na-wage-zycia-james-nestor-odkrywa-zapomniana-sztuke-oddychania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Każdy oddech na wagę życia &#8211; James Nestor odkrywa zapomnianą sztukę oddychania</a>
4871. </h4>
4872. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4873. </div>
4874. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4875. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/kazdy-oddech-na-wage-zycia-james-nestor-odkrywa-zapomniana-sztuke-oddychania/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4876. </div>
4878. </article>
4879. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4880. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/interaktywna-plansza-droga-tokla/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="527" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-768x527.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="interaktywna plansza droga tokla 9" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-768x527.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-300x206.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-1024x702.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-1536x1053.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9-1320x905.jpg 1320w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2020/09/interaktywna-plansza-droga-tokla-9.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4881. </div>
4882. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4883. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/interaktywna-plansza-droga-tokla/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Interaktywna plansza &#8220;Droga&#8221; &#8211; zbiór językowych i matematycznych ćwiczeń w pełni aktywizujących dziecko</a>
4884. </h4>
4885. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4886. </div>
4887. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4888. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/interaktywna-plansza-droga-tokla/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4889. </div>
4891. </article>
4892. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4893. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/wedzidelko-jezyka-fakty-i-mity/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="izzy park XKFiHQjTc 4 unsplash" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/01/izzy-park-XKFiHQjTc-4-unsplash.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4894. </div>
4895. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4896. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/wedzidelko-jezyka-fakty-i-mity/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Wędzidełko języka &#8211; fakty i mity</a>
4897. </h4>
4898. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4899. </div>
4900. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4901. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/wedzidelko-jezyka-fakty-i-mity/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4902. </div>
4904. </article>
4905. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4906. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/pierwsza-wizyta-u-logopedy-jak-sie-przygotowac/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="o to blog" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/o-to-blog.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4907. </div>
4908. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4909. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/pierwsza-wizyta-u-logopedy-jak-sie-przygotowac/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Pierwsza wizyta u logopedy – jak się przygotować?</a>
4910. </h4>
4911. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4912. </div>
4913. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4914. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/pierwsza-wizyta-u-logopedy-jak-sie-przygotowac/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4915. </div>
4917. </article>
4918. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4919. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-kompleksowy-przewodnik-dla-rodzicow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="jak dlugo trwa terapia logopedyczna (2)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/03/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4920. </div>
4921. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4922. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-kompleksowy-przewodnik-dla-rodzicow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Jak długo trwa terapia logopedyczna? Kompleksowy przewodnik dla rodziców i moja osobista refleksja</a>
4923. </h4>
4924. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4925. </div>
4926. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4927. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/jak-dlugo-trwa-terapia-logopedyczna-kompleksowy-przewodnik-dla-rodzicow/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4928. </div>
4930. </article>
4931. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4932. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="432" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg-768x432.png" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="pozycja spoczynkowa warg" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg-768x432.png 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg-300x169.png 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg-1024x576.png 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg-1536x864.png 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/08/pozycja-spoczynkowa-warg.png 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4933. </div>
4934. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4935. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Sekrety dziecięcego uśmiechu &#8211; dlaczego pozycja spoczynkowa warg Twojego dziecka może zmienić jego przyszłość?</a>
4936. </h4>
4937. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4938. </div>
4939. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4940. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/sekrety-dzieciecego-usmiechu-dlaczego-pozycja-spoczynkowa-warg-twojego-dziecka-moze-zmienic-jego-przyszlosc/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4941. </div>
4943. </article>
4944. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4945. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cwiczenia-dla-dzieci-slabo-mowiacych-i-niemowiacych/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="576" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi-768x576.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="moje dziecko nie mowi" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi-768x576.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi-300x225.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi-1024x768.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi-1536x1152.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2022/06/moje-dziecko-nie-mowi.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4946. </div>
4947. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4948. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/cwiczenia-dla-dzieci-slabo-mowiacych-i-niemowiacych/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">&#8220;Moje dziecko nie mówi. Ćwiczenia dla dzieci słabo mówiących i niemówiących&#8221;</a>
4949. </h4>
4950. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4951. </div>
4952. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4953. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/cwiczenia-dla-dzieci-slabo-mowiacych-i-niemowiacych/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4954. </div>
4956. </article>
4957. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4958. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="601" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka-768x601.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="mity o rozwoju mowy dziecka" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka-768x601.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka-300x235.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka-1024x802.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka-1536x1203.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4959. </div>
4960. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4961. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Mity o rozwoju mowy dziecka</a>
4962. </h4>
4963. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4964. </div>
4965. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4966. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/mity-o-rozwoju-mowy-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4967. </div>
4969. </article>
4970. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4971. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="postawa dziecka a twarz" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2025/10/bosyg0x_tbq.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4972. </div>
4973. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4974. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Postawa dziecka a twarz – jak sposób trzymania ciała wpływa na wygląd i zdrowie Twojego dziecka</a>
4975. </h4>
4976. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4977. </div>
4978. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4979. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4980. </div>
4982. </article>
4983. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4984. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miogryzie-czyli-zdrowe-przekaski-dla-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="614" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1-768x614.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="miogryzie zdrowa przekaska dla dzieci (1)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1-768x614.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1-300x240.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1-1024x819.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1-1536x1229.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/09/miogryzie-zdrowa-przekaska-dla-dzieci-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4985. </div>
4986. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
4987. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/miogryzie-czyli-zdrowe-przekaski-dla-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Trening żucia i nie tylko! Jak mioGRYZIE<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2122.png" alt="™" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />, czyli zdrowe przekąski dla dziecka rewolucjonizują terapię logopedyczną.</a>
4988. </h4>
4989. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
4990. </div>
4991. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
4992. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/miogryzie-czyli-zdrowe-przekaski-dla-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
4993. </div>
4995. </article>
4996. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
4997. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="Co zrobic by dziecko zaczelo mowic 2" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/03/Co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
4998. </div>
4999. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
5000. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Co zrobić, by dziecko zaczęło mówić? 10 prostych sposobów</a>
5001. </h4>
5002. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
5003. </div>
5004. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
5005. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/co-zrobic-by-dziecko-zaczelo-mowic/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
5006. </div>
5008. </article>
5009. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
5010. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/kubek-niekapek-wady-i-zalety-dla-wygody-rodzica-czy-dla-dobra-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/06/kubek-niekapek-wady-1-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="kubek niekapek wady (1)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/06/kubek-niekapek-wady-1-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/06/kubek-niekapek-wady-1-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/06/kubek-niekapek-wady-1.jpg 1000w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
5011. </div>
5012. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
5013. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/kubek-niekapek-wady-i-zalety-dla-wygody-rodzica-czy-dla-dobra-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Kubek niekapek &#8211; wady i zalety. Dla wygody rodzica czy dla dobra dziecka?</a>
5014. </h4>
5015. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
5016. </div>
5017. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
5018. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/kubek-niekapek-wady-i-zalety-dla-wygody-rodzica-czy-dla-dobra-dziecka/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
5019. </div>
5021. </article>
5022. <article class="uagb-post__inner-wrap"> <div class='uagb-post__image'>
5023. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/twoje-dziecko-to-robi-szkodliwe-nawyki-dziecka-dla-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1-768x512.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large" alt="szkodliwe nawyki dziecka parafunkcje (1)" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1-768x512.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1-300x200.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1-1024x683.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1-1536x1024.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2023/05/szkodliwe-nawyki-dziecka-parafunkcje-1.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /> </a>
5024. </div>
5025. <h4 class="uagb-post__title uagb-post__text">
5026. <a href="https://przystanekrodzinka.pl/twoje-dziecko-to-robi-szkodliwe-nawyki-dziecka-dla-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Twoje dziecko to robi? Szkodliwe nawyki dziecka dla zdrowia i prawidłowego rozwoju</a>
5027. </h4>
5028. <div class='uagb-post__text uagb-post-grid-byline'>
5029. </div>
5030. <div class="uagb-post__text uagb-post__cta wp-block-button">
5031. <a class="wp-block-button__link uagb-text-link" style="" href="https://przystanekrodzinka.pl/twoje-dziecko-to-robi-szkodliwe-nawyki-dziecka-dla-zdrowia-i-prawidlowego-rozwoju/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer">Read More</a>
5032. </div>
5034. </article>
5035. </div>
5037.  
5038.  
5039. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://przystanekrodzinka.pl/dziecieca-ciekawosc/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="499" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg" alt="Dziecieca ciekawosc blok 1" class="wp-image-74388" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1024x499.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-300x146.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-768x374.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2-1536x749.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/Dziecieca-ciekawosc-blok-2.jpg 1680w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
5040.  
5041.  
5042.  
5043. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.instagram.com/przystanekrodzinka/"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="409" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg" alt="obserwuj przystanek rodzinka instagram 2" class="wp-image-74387" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1024x409.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-300x120.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-768x307.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2-1536x613.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2024/03/obserwuj-przystanek-rodzinka-instagram-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
5044.  
5045.  
5046.  
5047. <figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.facebook.com/przystanekrodzinka/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="449" src="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg" alt="polub przystanek rodzinka facebook" class="wp-image-21763" srcset="https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1024x449.jpg 1024w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-300x132.jpg 300w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-768x337.jpg 768w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook-1536x674.jpg 1536w, https://przystanekrodzinka.pl/wp-content/uploads/2021/09/polub-przystanek-rodzinka-facebook.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
5048. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/postawa-dziecka-a-twarz-jak-sposob-trzymania-ciala-wplywa-na-wyglad-i-zdrowie-twojego-dziecka/">Postawa dziecka a twarz – jak sposób trzymania ciała wpływa na wygląd i zdrowie Twojego dziecka</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
5049. ]]></content:encoded>
5053. </item>
5054. <item>
5055. <title>Obozy zimowe za granicą pełne wrażeń. Odkryj niezapomniane destynacje!</title>
5056. <link>https://przystanekrodzinka.pl/obozy-zimowe-za-granica-pelne-wrazen-odkryj-niezapomniane-destynacje/</link>
5058. <dc:creator><![CDATA[adm1n]]></dc:creator>
5059. <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 08:10:59 +0000</pubDate>
5060. <category><![CDATA[Promocja]]></category>
5061. <guid isPermaLink="false">https://przystanekrodzinka.pl/?p=86326</guid>
5062.  
5063. <description><![CDATA[<p>Zimowe ferie to czas, który dla wielu rodzin oznacza coś [&#8230;]</p>
5064. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/obozy-zimowe-za-granica-pelne-wrazen-odkryj-niezapomniane-destynacje/">Obozy zimowe za granicą pełne wrażeń. Odkryj niezapomniane destynacje!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
5065. ]]></description>
5066. <content:encoded><![CDATA[
5067. <p><strong>Zimowe ferie to czas, który dla wielu rodzin oznacza coś więcej niż tylko przerwę od szkolnej rutyny. To moment, gdy dzieci mogą odkryć zupełnie nowy świat – pełen ośnieżonych stoków, międzynarodowych przyjaźni i niezapomnianych przygód. Obozy zimowe za granicą zyskują na popularności nie bez powodu: łączą aktywny wypoczynek z możliwością poznania innych kultur, języków i sposobów spędzania zimowych dni. Jak wybrać ten najlepszy?</strong></p>
5068.  
5069.  
5070.  
5071. <h2 class="wp-block-heading"><a></a><strong>Dlaczego europejskie kurorty to strzał w dziesiątkę?</strong></h2>
5072.  
5073.  
5074.  
5075. <p>Europa zimą zamienia się w prawdziwy raj dla miłośników białego szaleństwa. Austriacki Tyrol, francuskie Alpy czy włoskie Val di Fiemme – każdy z tych regionów ma swój niepowtarzalny charakter. Przykładowo obóz zimowy w Karyntii to nie tylko nauka szusowania, ale także możliwość poznania lokalnej kultury czy popróbowania lokalnych specjałów.</p>
5076.  
5077.  
5078.  
5079. <p>Słowackie Tatry przyciągają bliskością i podobieństwem kulturowym, co sprawia, że najmłodsi uczestnicy czują się tam bezpiecznie, jednocześnie doświadczając uroków zagranicznej wyprawy. Stoki są zróżnicowane – od łagodnych tras dla początkujących po bardziej wymagające zjazdowe trasy dla tych, którzy mają już kilka sezonów za sobą.</p>
5080.  
5081.  
5082.  
5083. <h2 class="wp-block-heading"><a></a><strong>Czego można spodziewać się na zimowym wyjeździe?</strong></h2>
5084.  
5085.  
5086.  
5087. <p>Oferty zimowisk w Europie (zwłaszcza tych profesjonalnych) to znacznie więcej niż tylko lekcje narciarstwa. Dzień zaczyna się zazwyczaj od porannego śniadania, które przygotowuje młodych narciarzy do aktywnego dnia. Potem kilka godzin na stoku – początkujący uczą się podstaw pod okiem cierpliwych instruktorów, średniozaawansowani szlifują technikę, a ci bardziej wprawni odkrywają coraz trudniejsze trasy.</p>
5088.  
5089.  
5090.  
5091. <p>Wieczory są czasem integracji: gry zespołowe, karaoke, wspólne oglądanie filmów czy dyskoteki sprawiają, że młodzież buduje relacje, które często przetrwają długo po powrocie do domu. Kadra dba o to, by każdy dzień był wypełniony atrakcjami, ale również by znalazło się miejsce na odpoczynek i regenerację – między innymi po tych cechach od razu rozpoznasz <a href="https://www.kochamwakacje.pl/obozy-zimowe-w-europie">profesjonalne obozy zimowe za granicą</a>, którym warto dać szansę.</p>
5092.  
5093.  
5094.  
5095. <h2 class="wp-block-heading"><a></a><strong>Jak przygotować dziecko do wyjazdu?</strong></h2>
5096.  
5097.  
5098.  
5099. <p>Decyzja o wysłaniu pociechy na zagraniczną przygodę bywa dla rodziców nie lada wyzwaniem. Pierwsza kwestia to wybór odpowiedniego poziomu zaawansowania. Organizatorzy oferują programy dla zupełnych debiutantów, którzy po raz pierwszy staną na nartach, jak i dla tych, którzy szlifują już swój styl od kilku sezonów. Warto ocenić umiejętności dziecka i wybrać grupę, w której będzie się czuło komfortowo, ale jednocześnie znajdzie przestrzeń do rozwoju.</p>
5100.  
5101.  
5102.  
5103. <p>Kolejna sprawa to ekwipunek. Większość ośrodków oferuje wypożyczalnię sprzętu, co jest wygodnym rozwiązaniem, szczególnie gdy dziecko rośnie jak na drożdżach i inwestowanie we własne narty mijałoby się z celem. Jednak bezapelacyjnie należy zadbać o odpowiednią odzież – ciepłą i odporną na niekorzystne warunki pogodowe.</p>
5104.  
5105.  
5106.  
5107. <p>Warto pamiętać też o tym, że niezwykle istotną kwestią jest przygotowanie mentalne. Dobrze byłoby wcześniej porozmawiać z dzieckiem o tym, czego może się spodziewać, jak powinno zachować się w trudnych sytuacjach i wskazać mu, do kogo należy zwrócić się po pomoc.</p>
5108.  
5109.  
5110.  
5111. <p>Dla młodszych uczestników pierwszy wyjazd za granicę bez rodziców bywa sporym krokiem w stronę samodzielności. Rodzice powinni wspierać, ale nie podkopywać pewności siebie – dziecko musi wiedzieć, że z pewnością sobie poradzi, ale jednocześnie zawsze może liczyć na kontakt telefoniczny i wsparcie opiekuna. Doświadczeni organizatorzy obozów zimowych, jak Kocham Wakacje, dbają o to, by każdy uczestnik czuł się bezpiecznie i miał do kogo się zwrócić w razie wątpliwości.</p>
5112.  
5113.  
5114.  
5115. <p><em>Artykuł sponsorowany</em></p>
5116. <p>Artykuł <a href="https://przystanekrodzinka.pl/obozy-zimowe-za-granica-pelne-wrazen-odkryj-niezapomniane-destynacje/">Obozy zimowe za granicą pełne wrażeń. Odkryj niezapomniane destynacje!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://przystanekrodzinka.pl">Przystanek Rodzinka - blog parentingowy o dzieciach okiem logopedki</a>.</p>
5117. ]]></content:encoded>
5121. </item>
5122. </channel>
5123. </rss>
5124.