![[Valid RSS]](images/valid-rss-rogers.png "Valid RSS")
This is a valid RSS feed.
This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
line 41, column 0: (18 occurrences) [help]
<p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodaz ...
line 45, column 0: (18 occurrences) [help]
<p>Обом чоловікам вже оголошено підозру за ч. 2 ст. 15 (замах на злочин) та ...
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>Київ Преса — останні новини столиці</title> <atom:link href="https://kyivpress.com.ua/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://kyivpress.com.ua</link> <description></description> <lastBuildDate>Mon, 02 Jun 2025 13:38:35 +0000</lastBuildDate> <language>uk</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.1</generator> <image> <url>https://kyivpress.com.ua/wp-content/uploads/2025/02/kyivpress_icon.png</url> <title>Київ Преса — останні новини столиці</title> <link>https://kyivpress.com.ua</link> <width>32</width> <height>32</height></image> <item> <title>У Києві викрили схему продажу посад у держустанові: шахраї обіцяли роботу за пів мільйона доларів</title> <link>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodazhu-posad-u-derzhustanovi-shakhrai-obitsialy-robotu-za-piv-miljona-dolariv/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodazhu-posad-u-derzhustanovi-shakhrai-obitsialy-robotu-za-piv-miljona-dolariv/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 21:01:46 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Кримінал]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=1148</guid> <description><![CDATA[<p>У Києві поліцейські затримали двох чоловіків, які організували схему з “продажу” посад у державній структурі. Зловмисники обіцяли одному з мешканців столиці вплинути на керівництво Національної академії аграрних наук та забезпечити йому посаду в. о. директора державного підприємства — за винагороду у 500 тисяч доларів США. Як повідомляє поліція, підозрювані запевнили потенційного кандидата, що мають потрібні зв’язки серед посадовців НААН і можуть “вирішити питання” призначення. Гроші чоловік мав передати одразу після погодження на пропозицію, а зловмисники — гарантувати прийняття відповідного рішення щодо його призначення на керівну посаду. Правоохоронці затримали шахраїв безпосередньо під час передачі грошей. Начальник слідчого відділення Шевченківського управління Микола Габінет зазначив, що фігурантів було затримано на місці злочину. Обом чоловікам вже оголошено підозру за ч. 2 ст. 15 (замах на злочин) та ч. 5 ст. 190 Кримінального кодексу України (шахрайство в особливо великих розмірах). Наразі підозрювані перебувають під вартою. Їм загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodazhu-posad-u-derzhustanovi-shakhrai-obitsialy-robotu-za-piv-miljona-dolariv/" data-wpel-link="internal">У Києві викрили схему продажу посад у держустанові: шахраї обіцяли роботу за пів мільйона доларів</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>У Києві поліцейські затримали двох чоловіків, які організували схему з “продажу” посад у державній структурі. Зловмисники обіцяли одному з мешканців столиці вплинути на керівництво Національної академії аграрних наук та забезпечити йому посаду в. о. директора державного підприємства — за винагороду у 500 тисяч доларів США.</p><p>Як повідомляє поліція, підозрювані запевнили потенційного кандидата, що мають потрібні зв’язки серед посадовців НААН і можуть “вирішити питання” призначення. Гроші чоловік мав передати одразу після погодження на пропозицію, а зловмисники — гарантувати прийняття відповідного рішення щодо його призначення на керівну посаду.</p><p>Правоохоронці затримали шахраїв безпосередньо під час передачі грошей. Начальник слідчого відділення Шевченківського управління Микола Габінет зазначив, що фігурантів було затримано на місці злочину.</p><p>Обом чоловікам вже оголошено підозру за ч. 2 ст. 15 (замах на злочин) та ч. 5 ст. 190 Кримінального кодексу України (шахрайство в особливо великих розмірах). Наразі підозрювані перебувають під вартою. Їм загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodazhu-posad-u-derzhustanovi-shakhrai-obitsialy-robotu-za-piv-miljona-dolariv/" data-wpel-link="internal">У Києві викрили схему продажу посад у держустанові: шахраї обіцяли роботу за пів мільйона доларів</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-vykryly-skhemu-prodazhu-posad-u-derzhustanovi-shakhrai-obitsialy-robotu-za-piv-miljona-dolariv/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Як видалити електронну пошту з телефону — чіткі кроки для Android і iPhone без зайвих питань</title> <link>https://kyivpress.com.ua/iak-vydalyty-elektronnu-poshtu-z-telefonu-chitki-kroky-dlia-android-i-iphone-bez-zajvykh-pytan/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/iak-vydalyty-elektronnu-poshtu-z-telefonu-chitki-kroky-dlia-android-i-iphone-bez-zajvykh-pytan/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 21:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Блог]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=884</guid> <description><![CDATA[<p>Видалення електронної пошти з телефону — це не просто очищення скриньки, а повне видалення акаунта з пристрою, що впливає на синхронізацію даних, контакти, календарі та доступ до сервісів. Для сучасних смартфонів на Android та iOS існують різні сценарії: від видалення Google- або Apple-акаунтів, до окремих облікових записів сторонніх поштових сервісів. Далі — покроково про всі можливі варіанти, нюанси та важливі застереження. Підготовка: що слід знати перед видаленням пошти з телефону Перш ніж видаляти електронну пошту з пристрою, важливо розуміти, до чого це призведе. Видалення акаунта електронної пошти не завжди означає втрату всіх листів або контактів — у більшості випадків вони залишаються на сервері поштового провайдера, але синхронізація припиняється. Для основних акаунтів Google і Apple — додаткові наслідки. Доступ до пошти на телефоні буде втрачено, доки акаунт не додати знову. Видалення Google-акаунта на Android впливає на Play Market, контакти й календарі. Видалення Apple ID на iPhone — це не видалення пошти, а серйозна зміна для всієї екосистеми пристрою. Окремі поштові додатки (Gmail, Outlook, Yahoo) дозволяють видаляти лише обліковий запис пошти, не зачіпаючи систему. Перед видаленням переконайтеся, що важливі листи чи контакти збережено локально або на іншому пристрої. Після видалення акаунта синхронізацію відновити можна лише шляхом повторного додавання облікового запису. Як видалити …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iak-vydalyty-elektronnu-poshtu-z-telefonu-chitki-kroky-dlia-android-i-iphone-bez-zajvykh-pytan/" data-wpel-link="internal">Як видалити електронну пошту з телефону — чіткі кроки для Android і iPhone без зайвих питань</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Видалення електронної пошти з телефону — це не просто очищення скриньки, а повне видалення акаунта з пристрою, що впливає на синхронізацію даних, контакти, календарі та доступ до сервісів. Для сучасних смартфонів на Android та iOS існують різні сценарії: від видалення Google- або Apple-акаунтів, до окремих облікових записів сторонніх поштових сервісів. Далі — покроково про всі можливі варіанти, нюанси та важливі застереження.</p><h2>Підготовка: що слід знати перед видаленням пошти з телефону</h2><p>Перш ніж видаляти електронну пошту з пристрою, важливо розуміти, до чого це призведе. Видалення акаунта електронної пошти не завжди означає втрату всіх листів або контактів — у більшості випадків вони залишаються на сервері поштового провайдера, але синхронізація припиняється. Для основних акаунтів Google і Apple — додаткові наслідки.</p><ul><li>Доступ до пошти на телефоні буде втрачено, доки акаунт не додати знову.</li><li>Видалення Google-акаунта на Android впливає на Play Market, контакти й календарі.</li><li>Видалення Apple ID на iPhone — це не видалення пошти, а серйозна зміна для всієї екосистеми пристрою.</li><li>Окремі поштові додатки (Gmail, Outlook, Yahoo) дозволяють видаляти лише обліковий запис пошти, не зачіпаючи систему.</li></ul><blockquote><p>Перед видаленням переконайтеся, що важливі листи чи контакти збережено локально або на іншому пристрої. Після видалення акаунта синхронізацію відновити можна лише шляхом повторного додавання облікового запису.</p></blockquote><h2>Як видалити електронну пошту з Android — інструкція для різних випадків</h2><p>На телефонах Android можна видаляти як основний Google-акаунт, так і сторонню пошту, додану через налаштування або окремі додатки. Алгоритм різниться залежно від типу акаунта.</p><h3>Видалення акаунта Google через налаштування телефону</h3><p>Видалення основного Google-акаунта відключає пошту, Play Market, Drive і синхронізацію Google-контактів. Для багатьох користувачів це — головний сценарій.</p><ul><li>Відкрийте “Налаштування” на телефоні Android.</li><li>Виберіть розділ “Облікові записи” або “Акаунти та синхронізація”.</li><li>Знайдіть Google-акаунт, який потрібно видалити, і натисніть на нього.</li><li>Виберіть “Видалити акаунт” — підтвердьте дію.</li><li>Після підтвердження акаунт буде повністю видалений з пристрою.</li></ul><h4>Що відбувається після видалення Google-акаунта</h4><ul><li>Пошта Gmail перестає надходити на пристрій.</li><li>Контакти, календарі й файли Google Drive більше не синхронізуються.</li><li>Деякі додатки можуть запитати повторну авторизацію.</li><li>Доступ до Google Play Market буде обмежено для цього акаунта.</li></ul><p>Цей спосіб не видаляє обліковий запис із сервісів Google — лише з конкретного пристрою. Після повторного додавання всі дані знову синхронізуються.</p><h3>Видалення сторонньої пошти (Outlook, Yahoo, IMAP, Exchange) з Android</h3><p>Окрім Google, на Android часто використовують інші поштові сервіси. Їх видаляють окремо:</p><ul><li>Відкрийте “Налаштування” → “Облікові записи” або “Акаунти”.</li><li>Знайдіть потрібний акаунт (наприклад, Outlook, Exchange, Yahoo, IMAP).</li><li>Натисніть на акаунт — оберіть “Видалити акаунт”.</li><li>Підтвердьте дію.</li></ul><p>Пошта та супутня інформація (календар, контакти) перестануть синхронізуватися з цим акаунтом на телефоні. Листи та контакти залишаться на сервері провайдера.</p><h3>Видалення пошти через додаток Gmail</h3><p>Якщо сторонній акаунт додано безпосередньо у додатку Gmail (наприклад, через IMAP або POP3), видалення відбувається так:</p><ul><li>Відкрийте додаток Gmail.</li><li>Відкрийте меню “Налаштування”.</li><li>Виберіть акаунт, який потрібно видалити.</li><li>Прокрутіть донизу й натисніть “Видалити акаунт”.</li></ul><blockquote><p>Синхронізація листів припиняється, але всі наявні листи у Gmail залишаються — видаляється лише зв’язок із поштовим сервером.</p></blockquote><h2>Інструкція для iPhone — як видалити пошту з iOS швидко та без наслідків</h2><p>На iPhone видалення пошти може стосуватися як сторонніх акаунтів (Gmail, Outlook, Yahoo), так і вбудованого iCloud. Важливо розрізняти — видалення Apple ID з пристрою це окрема процедура, яка зачіпає всі сервіси Apple, і зазвичай для видалення пошти не потрібна.</p><h3>Видалення сторонньої пошти з iPhone</h3><p>Щоб видалити окремий поштовий акаунт (наприклад, Gmail, Outlook або інший IMAP/POP), дотримуйтесь алгоритму:</p><ul><li>Відкрийте “Налаштування” → “Пошта” → “Облікові записи”.</li><li>Знайдіть потрібний акаунт у переліку.</li><li>Натисніть на акаунт.</li><li>Виберіть “Видалити акаунт”.</li><li>Підтвердьте дію для остаточного видалення.</li></ul><p>Пошта, контакти та календарі, пов’язані з цим акаунтом, зникнуть із пристрою, але залишаться на сервері поштового провайдера.</p><h3>Видалення iCloud Mail з iPhone</h3><p>Видалити iCloud Mail окремо не можна, але можна відключити синхронізацію пошти:</p><ul><li>Відкрийте “Налаштування” → [Ваше ім’я] → “iCloud”.</li><li>Знайдіть пункт “Пошта”.</li><li>Вимкніть перемикач поруч із “Пошта”.</li></ul><p>Це призупинить синхронізацію iCloud Mail, але сама поштова скринька залишиться у вашому Apple ID.</p><blockquote><p>Видалення Apple ID призводить до втрати доступу до App Store, iMessage, iCloud, резервних копій та всіх пов’язаних сервісів. Для видалення лише пошти ці дії не потрібні.</p></blockquote><h3>Видалення поштового акаунта через додатки сторонніх розробників на iPhone</h3><p>Багато користувачів користуються окремими поштовими додатками, такими як Gmail, Outlook, Spark або BlueMail. Для кожного з них процес видалення акаунта має свої особливості, але принцип схожий.</p><ul><li>Відкрийте відповідний додаток (наприклад, Gmail або Outlook).</li><li>Перейдіть у налаштування профілю або керування акаунтами.</li><li>Знайдіть потрібний обліковий запис та оберіть опцію “Видалити акаунт” або “Вийти”.</li><li>Підтвердьте дію. Всі листи з цього акаунта зникнуть із додатка, але залишаться на сервері поштового провайдера.</li></ul><p>Цей спосіб дозволяє видалити пошту лише з конкретної програми, не зачіпаючи інші додатки або системні налаштування iOS. Якщо акаунт додано до кількох поштових клієнтів, видаляти його потрібно окремо в кожному додатку.</p><h2>Видалення корпоративної пошти Exchange та акаунтів з двофакторною аутентифікацією</h2><p>Службові акаунти, налаштовані через Microsoft Exchange або Google Workspace, часто мають додатковий рівень захисту — двофакторну аутентифікацію чи мобільний контроль адміністратора. Видалити такі облікові записи можна стандартними методами, але в окремих випадках можуть знадобитися додаткові кроки.</p><h3>Видалення акаунта Exchange на Android та iPhone</h3><ul><li>На Android: відкрийте “Налаштування” → “Облікові записи”, знайдіть акаунт Exchange, видаліть його стандартним способом.</li><li>На iPhone: перейдіть у “Налаштування” → “Пошта” → “Облікові записи”, оберіть Exchange-акаунт, натисніть “Видалити акаунт”.</li></ul><p>У разі корпоративної політики безпеки (наприклад, через Microsoft Intune або Google Device Policy) видалення може вимагати додаткового підтвердження або дозволу адміністратора. Після видалення всі пов’язані з акаунтом файли, пошта, календарі та контакти будуть видалені з пристрою.</p><h4>Особливості двофакторної аутентифікації</h4><ul><li>Після видалення акаунта з пристрою, доступ до пошти буде можливий тільки після повторної аутентифікації на іншому пристрої чи в браузері.</li><li>Якщо на акаунті активовано двофакторну аутентифікацію, переконайтеся, що у вас є доступ до резервних кодів або додатку-аутентифікатора, щоб уникнути блокування облікового запису в майбутньому.</li></ul><blockquote><p>Деякі корпоративні акаунти після видалення можуть блокувати доступ до пристрою або вимагати скидання налаштувань безпеки. Завжди уточнюйте політику вашого IT-відділу перед видаленням службової пошти.</p></blockquote><h2>Видалення електронної пошти на різних версіях Android та iOS</h2><p>Процедура видалення поштових акаунтів може відрізнятися залежно від версії операційної системи та оболонки виробника смартфона. Нижче — основні відмінності для найпоширеніших випадків.</p><h3>Особливості на Android від Samsung, Xiaomi, Huawei</h3><ul><li>Samsung: “Налаштування” → “Облікові записи та резервування” → “Облікові записи”. Далі процес аналогічний, як у стандартному Android.</li><li>Xiaomi (MIUI): “Налаштування” → “Облікові записи та синхронізація”. Деякі акаунти можуть вимагати додаткового підтвердження.</li><li>Huawei (EMUI): “Налаштування” → “Користувачі та облікові записи” → “Облікові записи”. Знайдіть потрібний акаунт, видаліть його.</li></ul><p>В інших популярних оболонках, таких як One UI, ColorOS, Funtouch OS, принцип дій практично ідентичний: всі акаунти зібрані в розділі “Облікові записи” або “Користувачі”.</p><h3>Видалення пошти з iOS 16, 17 і новіших</h3><ul><li>У нових версіях iOS (“Пошта” → “Облікові записи”) додано більш зручний інтерфейс для керування обліковими записами.</li><li>Підтримка додаткової аутентифікації: якщо акаунт захищено двофакторною аутентифікацією, iOS може запропонувати вийти з нього не лише з пошти, а й з календарів чи нотаток.</li><li>Для акаунтів Google, Microsoft, Yahoo вбудовано автоматичне відключення синхронізації після видалення акаунта.</li></ul><p>У разі оновлення системи інтерфейс може трішки змінитися, але основний алгоритм залишається незмінним — знайти акаунт у налаштуваннях й обрати опцію його видалення.</p><h2>Що робити, якщо видалити пошту не вдається — типові проблеми та рішення</h2><p>Іноді система не дозволяє видалити поштовий акаунт стандартним способом. Причини можуть бути різними: корпоративна політика, обмеження адміністратора, збої в роботі додатків або невірні налаштування синхронізації.</p><h3>Корпоративна політика або адміністратор заблокував видалення акаунта</h3><ul><li>Якщо бачите повідомлення “видалення обмежено адміністратором”, зверніться до IT-відділу або адміністратора домену — лише вони можуть зняти обмеження.</li><li>Спробуйте відключити політику безпеки (наприклад, видалити профіль MDM, якщо це дозволено).</li><li>У разі блокування видалення облікового запису в Gmail або Outlook, перевірте налаштування корпоративної безпеки.</li></ul><h3>Пошта не видаляється через збої додатку</h3><ul><li>Спробуйте перезапустити пристрій та повторити спробу видалення.</li><li>Оновіть додаток пошти або операційну систему до останньої версії.</li><li>Якщо проблема не зникає, видаліть поштовий додаток повністю, а потім встановіть його знову (для сторонніх клієнтів).</li></ul><h3>Пошта “зникає” лише з одного пристрою</h3><ul><li>Видалення акаунта з телефону не впливає на наявність листів на сервері — вони залишаються доступними через веб-інтерфейс або інші пристрої.</li><li>Щоб повністю видалити акаунт, зверніться до налаштувань сервісу (наприклад, у Gmail — через myaccount.google.com).</li></ul><blockquote><p>Більшість проблем із видаленням пошти вирішуються оновленням програмного забезпечення або зверненням до адміністратора. Якщо нічого не допомагає — зверніться до служби підтримки поштового сервісу.</p></blockquote><h2>Як переконатися, що пошта повністю видалена з пристрою</h2><p>Після видалення облікового запису із системних налаштувань чи поштового додатка, варто перевірити, чи дійсно всі сліди акаунта зникли з телефону. Це важливо для захисту особистих даних, особливо якщо ви плануєте передати пристрій іншій людині або використовуєте корпоративну пошту.</p><h3>Перевірка залишків поштового акаунта на Android</h3><ul><li>Відкрийте “Налаштування” → “Облікові записи” та переконайтеся, що видалений акаунт відсутній у списку.</li><li>Запустіть поштові додатки (Gmail, Outlook, інші) — обліковий запис не повинен з’являтися серед доступних для вибору.</li><li>У додатку “Контакти” перевірте, чи залишилися контакти, синхронізовані з видаленого акаунта. Якщо вони залишились, видаліть їх вручну.</li><li>У “Календарі” переконайтеся, що не відображаються події, пов’язані з видаленим акаунтом.</li></ul><h3>Перевірка на iPhone та iPad</h3><ul><li>Перейдіть у “Налаштування” → “Пошта” → “Облікові записи” — акаунт має бути відсутній.</li><li>У додатку “Пошта” не повинно бути вхідних або вихідних листів із видаленого акаунта.</li><li>У “Контактах” і “Календарі” перевірте синхронізовані дані. За потреби видаліть вручну залишки синхронізації.</li><li>Перезавантажте пристрій для остаточного застосування змін.</li></ul><blockquote><p>Іноді після видалення акаунта локальні копії листів залишаються у кеші додатка. Оновлення або переустановлення поштового клієнта вирішує цю проблему.</p></blockquote><h2>Що робити зі збереженими паролями та автозаповненням</h2><p>Сучасні телефони часто зберігають паролі до поштових акаунтів у системних менеджерах паролів (Google Smart Lock, iCloud Keychain, Samsung Pass тощо). Якщо потрібно повністю виключити можливість доступу до акаунта, слід видалити й ці дані.</p><ul><li>На Android: відкрийте “Google” → “Керування обліковим записом Google” → “Безпека” → “Менеджер паролів” та видаліть паролі до пошти.</li><li>На Samsung: “Налаштування” → “Біометрія та безпека” → “Samsung Pass” — видаліть відповідний запис.</li><li>На iPhone: “Налаштування” → “Паролі” — видаліть обліковий запис пошти зі списку збережених паролів.</li></ul><p>Якщо ви користувалися додатками-менеджерами паролів (наприклад, 1Password, LastPass), не забудьте видалити акаунт і з цих сервісів.</p><h2>Як захистити свій обліковий запис після видалення з телефону</h2><p>Видалення поштового акаунта з телефону не означає видалення самого облікового запису з сервісу постачальника. Щоб уникнути несанкціонованого доступу, важливо дотримуватися кількох правил безпеки.</p><ul><li>Змініть пароль до поштового акаунта, особливо якщо пристрій переходить до іншої особи.</li><li>Перевірте список підключених пристроїв у налаштуваннях акаунта (наприклад, у Google “Безпека” → “Ваші пристрої”, у Microsoft — “Ваші пристрої”, в Apple ID — “Пристрої”).</li><li>Вийдіть із акаунта на всіх пристроях, які більше не використовуєте.</li><li>Увімкніть двофакторну аутентифікацію для додаткового захисту пошти.</li></ul><blockquote><p>Навіть якщо ви видалили акаунт з телефону, старі резервні копії можуть містити дані пошти. Якщо це критично — видаліть старі резервні копії у відповідних сервісах (Google Drive, iCloud, Samsung Cloud).</p></blockquote><h2>Як видалити електронну пошту без втрати інших даних телефону</h2><p>Деякі користувачі остерігаються, що видалення акаунта пошти може вплинути на роботу інших додатків або призвести до втрати важливої інформації. Насправді, якщо діяти обережно, можна уникнути будь-яких ускладнень.</p><h3>Зверніть увагу на такі моменти</h3><ul><li>Видалення поштового акаунта не впливає на збережені фото, документи та інші файли, якщо вони не пов’язані з цим акаунтом (наприклад, Google Photos, iCloud Drive).</li><li>Деякі програми (наприклад, месенджери чи сервіси підписки) можуть бути пов’язані з вашою поштою. Переконайтеся, що маєте альтернативний спосіб відновити доступ до них.</li><li>Контакти, створені лише у вашому акаунті Google чи iCloud, після видалення акаунта зникнуть із пристрою. Якщо вони потрібні, експортуйте їх заздалегідь.</li></ul><p>Перед видаленням акаунта рекомендується зробити резервну копію важливих даних — контакти, календарі, нотатки — у форматі .vcf, .ics чи іншим зручним способом.</p><h2>Швидке вирішення типових питань щодо видалення пошти з телефону</h2><p>Часто користувачі стикаються зі схожими питаннями під час видалення поштових акаунтів. Ось короткі відповіді на найпопулярніші з них:</p><ul><li><strong>Чи видаляться листи з сервера пошти?</strong> — Ні, видалення акаунта з телефону лише відключає синхронізацію, а всі листи залишаються на сервері (Gmail, Outlook, Yahoo тощо).</li><li><strong>Чи можна відновити акаунт після видалення?</strong> — Так, достатньо знову додати обліковий запис у налаштуваннях пристрою.</li><li><strong>Чи видаляться контакти?</strong> — Тільки ті, які синхронізувалися з цим акаунтом. Вони залишаться на сервері поштового сервісу.</li><li><strong>Чи потрібно видаляти акаунт у всіх поштових додатках окремо?</strong> — Якщо акаунт додано у кількох клієнтах, видаляти потрібно в кожному з них.</li><li><strong>Що робити, якщо забув пароль від акаунта, який видаляю?</strong> — Видалити акаунт із пристрою можна без введення пароля, але для повторного додавання чи зміни налаштувань він знадобиться.</li></ul><blockquote><p>Завжди переконуйтеся, що маєте актуальні резервні копії та доступ до поштового сервісу через веб-інтерфейс, перш ніж видаляти акаунт з телефону.</p></blockquote><h2>Як видалити електронну пошту, якщо телефон загублено або зламано</h2><p>Іноді доступу до пристрою немає — телефон загублено, викрадено або вийшов з ладу. У такому випадку важливо оперативно відключити обліковий запис від пристрою дистанційно, щоб захистити особисті дані та не допустити несанкціонованого доступу до пошти.</p><h3>Відключення Google-акаунта від втраченого Android-пристрою</h3><ul><li>Перейдіть на <strong>myaccount.google.com</strong> з будь-якого браузера.</li><li>Авторизуйтеся у Google-акаунті, який був доданий на ваш телефон.</li><li>У розділі “Безпека” знайдіть підрозділ “Ваші пристрої”.</li><li>Виберіть пристрій, який загублено, і натисніть “Вийти”.</li><li>За потреби активуйте функцію “Заблокувати пристрій” через сервіс “Знайти пристрій”.</li></ul><p>Після цього обліковий запис Google буде відключено від втраченого телефону, а листи й особисті дані стануть недоступними для сторонніх осіб.</p><h3>Відключення Apple ID від втраченого iPhone</h3><ul><li>Зайдіть на <strong>appleid.apple.com</strong> або скористайтеся сервісом “Знайти iPhone”.</li><li>Увійдіть у свій Apple ID.</li><li>У списку пристроїв виберіть втрачений телефон і натисніть “Видалити з акаунта” або “Вийти”.</li><li>Для додаткового захисту активуйте “Втрачено” — це заблокує пристрій і відключить синхронізацію пошти.</li></ul><p>Таким чином обліковий запис буде відключено, а доступ до iCloud Mail і інших сервісів Apple з цього пристрою припинено.</p><h3>Віддалене видалення корпоративної пошти</h3><ul><li>Якщо ваш акаунт підключено до корпоративної системи (Microsoft Exchange, Google Workspace), зверніться до IT-відділу.</li><li>Адміністратор може ініціювати віддалене видалення акаунта або повне очищення пристрою через відповідну панель керування.</li><li>Після завершення процедури всі службові дані, включаючи пошту, календарі та файли, будуть видалені з пристрою.</li></ul><blockquote><p>Якщо немає можливості віддалено вийти з акаунта, негайно змініть пароль доступу до поштового сервісу та увімкніть двофакторну аутентифікацію — це унеможливить читання пошти навіть на фізично доступному пристрої.</p></blockquote><h2>Видалення електронної пошти на планшетах та “розумних” пристроях</h2><p>Видалення поштових акаунтів на планшетах (Android-планшети, iPad) та інших пристроях (наприклад, смарт-годинники, ноутбуки з мобільними ОС) відбувається за тими ж алгоритмами, що й на смартфонах. Основні відмінності — у розташуванні меню та назв розділів, які можуть варіюватися залежно від виробника та моделі.</p><ul><li>На iPad: “Налаштування” → “Пошта” → “Облікові записи” → обрати акаунт → “Видалити акаунт”.</li><li>На Android-планшетах: “Налаштування” → “Облікові записи” → обрати потрібний акаунт → “Видалити акаунт”.</li><li>На смарт-годинниках (Wear OS, Apple Watch): зазвичай акаунти синхронізуються через телефон, і видаляються автоматично при видаленні з основного пристрою.</li></ul><p>На пристроях, що підключають пошту через власні додатки, видалення акаунта відбувається через налаштування відповідної програми.</p><h2>Які дані залишаються після видалення акаунта пошти з телефону</h2><p>Попри те, що після видалення акаунта синхронізація припиняється, на телефоні можуть залишитися певні дані:</p><ul><li>Локальні копії листів у кеші поштового додатку (особливо для IMAP/POP акаунтів).</li><li>Окремі контакти, які були імпортовані у телефонну книгу з пошти.</li><li>Події календаря, які були локально додані, але ще не синхронізовані (особливо на старих Android).</li></ul><p>Для остаточного видалення таких залишків рекомендується:</p><ul><li>Очистити кеш поштових додатків у налаштуваннях телефону.</li><li>Перевірити й вручну видалити залишки контактів та подій у відповідних додатках.</li><li>Переустановити поштовий додаток, якщо залишки не видаляються стандартним способом.</li></ul><h2>Висновок</h2><p>Видалення електронної пошти з телефону — це не складний, але дуже відповідальний процес, що вимагає уваги до деталей. Щоб уникнути проблем із синхронізацією, втрати важливих даних чи доступу сторонніх осіб до вашої інформації, дотримуйтесь перевірених інструкцій для вашої операційної системи й поштового сервісу. Завжди перевіряйте, чи видалено обліковий запис повністю, та не забувайте про безпеку паролів і резервних копій. Пам’ятайте: видалення акаунта з пристрою не впливає на його існування на сервері поштового провайдера — ваші листи та інформація залишаються доступними через браузер або інші пристрої. Якщо виникають ускладнення, не соромтеся звертатися до служби підтримки — більшість проблем вирішується швидко і безпечно.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iak-vydalyty-elektronnu-poshtu-z-telefonu-chitki-kroky-dlia-android-i-iphone-bez-zajvykh-pytan/" data-wpel-link="internal">Як видалити електронну пошту з телефону — чіткі кроки для Android і iPhone без зайвих питань</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/iak-vydalyty-elektronnu-poshtu-z-telefonu-chitki-kroky-dlia-android-i-iphone-bez-zajvykh-pytan/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>У Києві затримали чоловіка з арсеналом вибухівки, який гуляв містом у стані сп’яніння</title> <link>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-zatrymaly-cholovika-z-arsenalom-vybukhivky-iakyj-huliav-mistom-u-stani-sp-ianinnia/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-zatrymaly-cholovika-z-arsenalom-vybukhivky-iakyj-huliav-mistom-u-stani-sp-ianinnia/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 21:01:27 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Кримінал]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=1145</guid> <description><![CDATA[<p>У столиці поліцейські затримали 39-річного місцевого жителя, який просто на вулиці переносив контейнер із боєприпасами. Інцидент стався на вулиці Братиславській — патрульні помітили підозрілого чоловіка, який перебував у стані алкогольного сп’яніння й ніс металеву скриньку. Під час перевірки правоохоронці виявили у контейнері цілий арсенал небезпечних предметів: 123 набої різного калібру; 5 бойових гранат; корпуси від гранат; підривачі. Зі слів затриманого, вибухівку та боєприпаси він отримав як “подарунок” від знайомого до дня народження. Однак правоохоронців така версія не переконала — на місці було проведено огляд і всі небезпечні предмети вилучено. За цим фактом відкрито кримінальне провадження за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України — незаконне зберігання, носіння чи перевезення боєприпасів. Санкція статті передбачає покарання до семи років позбавлення волі. Слідчі дії тривають, походження зброї та мотиви чоловіка встановлюються. Правоохоронці нагадують: у період воєнного стану будь-яке незаконне зберігання чи перенесення зброї або вибухових речовин несе загрозу для життя і безпеки громадян та передбачає сувору відповідальність за законом.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-zatrymaly-cholovika-z-arsenalom-vybukhivky-iakyj-huliav-mistom-u-stani-sp-ianinnia/" data-wpel-link="internal">У Києві затримали чоловіка з арсеналом вибухівки, який гуляв містом у стані сп’яніння</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>У столиці поліцейські затримали 39-річного місцевого жителя, який просто на вулиці переносив контейнер із боєприпасами. Інцидент стався на вулиці Братиславській — патрульні помітили підозрілого чоловіка, який перебував у стані алкогольного сп’яніння й ніс металеву скриньку.</p><p>Під час перевірки правоохоронці виявили у контейнері цілий арсенал небезпечних предметів:</p><ul><li>123 набої різного калібру;</li><li>5 бойових гранат;</li><li>корпуси від гранат;</li><li>підривачі.</li></ul><p>Зі слів затриманого, вибухівку та боєприпаси він отримав як “подарунок” від знайомого до дня народження. Однак правоохоронців така версія не переконала — на місці було проведено огляд і всі небезпечні предмети вилучено.</p><p>За цим фактом відкрито кримінальне провадження за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України — незаконне зберігання, носіння чи перевезення боєприпасів. Санкція статті передбачає покарання до семи років позбавлення волі. Слідчі дії тривають, походження зброї та мотиви чоловіка встановлюються.</p><p>Правоохоронці нагадують: у період воєнного стану будь-яке незаконне зберігання чи перенесення зброї або вибухових речовин несе загрозу для життя і безпеки громадян та передбачає сувору відповідальність за законом.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-zatrymaly-cholovika-z-arsenalom-vybukhivky-iakyj-huliav-mistom-u-stani-sp-ianinnia/" data-wpel-link="internal">У Києві затримали чоловіка з арсеналом вибухівки, який гуляв містом у стані сп’яніння</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-zatrymaly-cholovika-z-arsenalom-vybukhivky-iakyj-huliav-mistom-u-stani-sp-ianinnia/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Молозиво на кухні — як приготувати делікатес, який дивує смаком і користю</title> <link>https://kyivpress.com.ua/molozyvo-na-kukhni-iak-pryhotuvaty-delikates-iakyj-dyvuie-smakom-i-korystiu/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/molozyvo-na-kukhni-iak-pryhotuvaty-delikates-iakyj-dyvuie-smakom-i-korystiu/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 21:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Блог]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=881</guid> <description><![CDATA[<p>Молозиво — це не лише унікальний продукт, який виділяється у корів, кіз та овець у перші години після отелення, а й справжній делікатес із давньою кулінарною історією. Його використовують для приготування особливих страв, що вирізняються ніжною текстурою й насиченим вершковим смаком. Для тих, хто прагне спробувати щось незвичайне — докладна інструкція про те, як правильно приготувати молозиво, зберегти його природну користь і приємний смак, а також розкрити потенціал цього продукту у сучасній домашній кухні. Що таке молозиво — особливості та відмінності від звичайного молока Молозиво, або ж перше молоко, — це густий, злегка жовтуватий секрет молочної залози, який з’являється у тварин одразу після народження теляти чи козеняти. Його консистенція нагадує рідкий крем, а смак — виражено вершковий, трохи солодкуватий із нотками карамелі. На відміну від звичайного молока, молозиво містить у декілька разів більше білка, жирів і вітамінів, особливо імуноглобулінів, що надають йому характерну щільність і унікальні властивості для приготування страв. Молозиво містить підвищену концентрацію білків — до 14%. Вміст жиру може сягати 7% і більше. У ньому багато вітамінів групи A, D, E та мінералів. Текстура після термообробки стає схожою на ніжне суфле або крем. Завдяки цим особливостям, страви з молозива мають щільну структуру і приємний смак, який не сплутаєш …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/molozyvo-na-kukhni-iak-pryhotuvaty-delikates-iakyj-dyvuie-smakom-i-korystiu/" data-wpel-link="internal">Молозиво на кухні — як приготувати делікатес, який дивує смаком і користю</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Молозиво — це не лише унікальний продукт, який виділяється у корів, кіз та овець у перші години після отелення, а й справжній делікатес із давньою кулінарною історією. Його використовують для приготування особливих страв, що вирізняються ніжною текстурою й насиченим вершковим смаком. Для тих, хто прагне спробувати щось незвичайне — докладна інструкція про те, як правильно приготувати молозиво, зберегти його природну користь і приємний смак, а також розкрити потенціал цього продукту у сучасній домашній кухні.</p><h2>Що таке молозиво — особливості та відмінності від звичайного молока</h2><p>Молозиво, або ж перше молоко, — це густий, злегка жовтуватий секрет молочної залози, який з’являється у тварин одразу після народження теляти чи козеняти. Його консистенція нагадує рідкий крем, а смак — виражено вершковий, трохи солодкуватий із нотками карамелі. На відміну від звичайного молока, молозиво містить у декілька разів більше білка, жирів і вітамінів, особливо імуноглобулінів, що надають йому характерну щільність і унікальні властивості для приготування страв.</p><ul><li>Молозиво містить підвищену концентрацію білків — до 14%.</li><li>Вміст жиру може сягати 7% і більше.</li><li>У ньому багато вітамінів групи A, D, E та мінералів.</li><li>Текстура після термообробки стає схожою на ніжне суфле або крем.</li></ul><p>Завдяки цим особливостям, страви з молозива мають щільну структуру і приємний смак, який не сплутаєш із нічим іншим.</p><h2>Де взяти молозиво і як вибрати якісний продукт</h2><p>Оскільки молозиво — сезонний продукт, отримати його можна лише у перші години після народження теляти, козеняти чи ягняти. Найчастіше його продають у фермерських господарствах або на спеціалізованих ринках. Для домашнього використання важливо знати кілька критеріїв вибору, щоб отримати по-справжньому якісний продукт:</p><ul><li>Колір має бути кремово-жовтий, без сіруватих чи зелених відтінків.</li><li>Консистенція — густа, як рідка сметана, без грудок або розшарування.</li><li>Запах — чистий, молочний, без кислинки чи сторонніх ароматів.</li><li>Чим раніше після отелення зібране молозиво, тим більше в ньому цінних речовин.</li></ul><blockquote><p> Найкраще молозиво — перші дві години після отелення, адже саме в цей період у ньому максимальна концентрація білків і корисних компонентів.</p></blockquote><p>Варто уникати продукту з явними ознаками зіпсування: кислий запах, водяниста структура, бульбашки або сліди бродіння. Таке молозиво не підходить ні для термообробки, ні для вживання у сирому вигляді.</p><h2>Підготовка до приготування — як зберігати і готувати молозиво до кулінарної обробки</h2><p>Щоб зберегти корисні властивості та смакові якості молозива, важливо правильно його зберігати до моменту приготування:</p><ul><li>Зберігайте свіже молозиво у холодильнику не більше 24 годин при температурі +2…+4°C.</li><li>Для тривалого зберігання можна заморозити порціями — у морозильнику молозиво не втрачає властивостей до 3 місяців.</li><li>Перед використанням розморозьте на нижній полиці холодильника, не допускаючи різкого нагрівання.</li><li>Перед приготуванням молозиво слід ретельно перемішати, щоб уникнути розшарування.</li></ul><blockquote><p> Не допускайте повторного заморожування молозива — це погіршує його структуру та смак.</p></blockquote><p>Для приготування страв молозиво не потрібно кип’ятити чи додатково пастеризувати, оскільки воно проходить термічну обробку безпосередньо під час приготування.</p><h2>Класичний рецепт запеченого молозива — покрокова інструкція</h2><p>Найпопулярніша страва з цього делікатесу — запечене молозиво. Вона вражає ніжністю й однорідністю, а простота приготування робить її доступною навіть для новачків.</p><h3>Інгредієнти для однієї форми</h3><ul><li>Молозиво — 0,5 л.</li><li>Цукор — 2–3 ст. л. (за смаком).</li><li>Ванільний цукор або екстракт ванілі — за бажанням.</li><li>Щіпка солі.</li></ul><h3>Підготовка та процес випікання</h3><ul><li>Увімкніть духовку і розігрійте її до 180°C.</li><li>Перелийте молозиво у миску, додайте цукор, сіль та ваніль — усе акуратно перемішайте. Не збивайте, щоб не утворилась піна.</li><li>Вилийте суміш у жаростійку форму. Товщина шару — 2–3 см.</li><li>Поставте форму в духовку на середню полицю.</li><li>Випікайте 35–45 хвилин до утворення рівномірної золотистої скоринки.</li><li>Готову страву охолодіть до кімнатної температури, а потім помістіть у холодильник на 1–2 години для стабілізації структури.</li></ul><p>У результаті ви отримаєте ніжний вершковий десерт із карамельною скоринкою, який легко нарізається порційними шматками. Його можна подавати як самостійну страву або із фруктами, ягодами чи медом.</p><h3>Корисні поради для ідеального результату</h3><ul><li>Не збивайте молозиво міксером — достатньо легкого перемішування ложкою чи вінчиком.</li><li>Не додавайте розпушувачі або крохмаль — білків у молозиві достатньо для природного згущення.</li><li>Слідкуйте за часом випікання: перетримане молозиво може стати сухим і втратити ніжність.</li><li>Не відкривайте духовку у перші 20 хвилин — це забезпечить рівномірний підйом і структуру страви.</li></ul><blockquote><p> Запечене молозиво не любить поспіху — залиште його у вимкненій духовці ще на 15 хвилин після випікання для ідеальної текстури.</p></blockquote><h2>Варіанти приготування — від сніданку до святкового столу</h2><p>Молозиво — універсальний продукт, який можна готувати у різних варіаціях. Окрім класичного запікання, існує чимало способів урізноманітнити смак і текстуру цієї страви.</p><h3>1. Молозиво на пару — для ніжної кремової текстури</h3><p>Варіант для тих, хто цінує делікатність і легкість. Готують у формочках на водяній бані або у пароварці:</p><ul><li>Підготуйте молозиво з цукром і сіллю, розлийте у невеликі керамічні формочки.</li><li>Поставте форми у велику каструлю з гарячою водою так, щоб вода доходила до половини висоти форм.</li><li>Готуйте під кришкою на слабкому вогні 30–40 хвилин.</li><li>Охолодіть перед подачею — результат схожий на ніжне суфле.</li></ul><h3>2. Молозиво з ягодами або фруктами</h3><p>У форму для запікання додайте шар свіжих або заморожених ягід, шматочки яблук чи груш. Залийте молозивом і випікайте як у класичному рецепті. Така страва має приємну кислинку і оригінальний вигляд на столі.</p><h3>3. Молозиво у лаваші — оригінальний варіант</h3><p>Молозиво, змішане з цукром і ваніллю, можна загорнути у тонкий лаваш, згорнути рулетом і запекти у духовці. Виходить цікавий десерт із хрусткою скоринкою і ніжною начинкою.</p><blockquote><p> Додайте у молозиво трохи тертого лимонного цедри або апельсиновий сік — смак стане глибшим і свіже.</p></blockquote><p>Цей метод особливо подобається дітям та тим, хто полюбляє експериментувати із текстурами. Лаваш вбирає трохи вологи з молозива, стає м’яким зсередини, а зовні — підрум’янюється до апетитної скоринки. Такий десерт можна нарізати порційно та подавати з медом чи ягідним соусом.</p><h3>4. Смажене молозиво — швидкий сніданок або перекус</h3><p>Для цього рецепта молозиво нарізають на порційні шматки після попереднього запікання або охолодження. Кожен шматок обережно панірують у борошні чи панірувальних сухарях і швидко обсмажують на вершковому маслі до золотистої скоринки. Смажене молозиво має приємний вершковий смак із хрусткою скоринкою, відмінно поєднується із зеленню, улюбленими соусами або навіть як доповнення до основних страв.</p><h3>5. Молозиво у складі випічки</h3><p>Досвідчені кухарі додають молозиво у млинці, оладки або просту шарлотку, замінюючи частину рідких інгредієнтів. Завдяки високому вмісту білків та жирів тісто стає еластичнішим, а готова випічка — пишною та ароматною. Важливо не перегрівати молозиво під час замішування, щоб зберегти його структуру.</p><h2>Тонкощі роботи з молозивом — як уникнути поширених помилок</h2><p>Навіть з урахуванням простоти приготування молозива, є кілька нюансів, які допоможуть уникнути помилок і розчарувань. Зверніть увагу на ключові моменти:</p><ul><li>Не додавайте кислоту (лимонний сік, оцет) — це може призвести до розшарування і надмірного згортання білка.</li><li>Не використовуйте занадто високу температуру: раптовий перегрів робить структуру страви «гумовою».</li><li>Посуд для випікання має бути чистим і сухим, без залишків жиру чи миючих засобів — це впливає на підйом і текстуру.</li><li>Не залишайте молозиво на відкритому повітрі довше 2 годин — продукт швидко псується навіть за кімнатної температури.</li><li>Не збивайте суміш інтенсивно, аби не утворилася піна — вона дає нерівномірну структуру після запікання.</li></ul><blockquote><p> Для досягнення ідеальної текстури та смаку стежте за якістю сировини та температурним режимом. Головний секрет — акуратність і мінімум зайвих рухів.</p></blockquote><h2>Часті запитання про приготування молозива — відповіді для практиків</h2><h3>Який термін придатності готової страви?</h3><p>Запечене або приготоване на пару молозиво можна зберігати у холодильнику до 48 годин у герметичному контейнері. Далі воно втрачає ніжність, може з’явитися кислинка, тому бажано вживати свіжим.</p><h3>Чи можна готувати молозиво у мікрохвильовці?</h3><p>Так, але результат буде менш однорідним і може з’явитися пориста, «гумова» текстура. Якщо обираєте цей спосіб, використовуйте мінімальну потужність і слідкуйте, щоб маса не закипала. Оптимально — готувати у духовці або на водяній бані.</p><h3>Додавати цукор чи ні?</h3><p>Класичний рецепт передбачає мінімум цукру, щоб зберегти натуральний смак молозива. Однак, якщо плануєте готувати десерт для дітей або ласунів, сміливо додавайте більше цукру, меду чи навіть згущеного молока — це не зіпсує структуру страви.</p><h3>Чи можна використовувати заморожене молозиво?</h3><p>Так, головне — розморожувати його поступово, у холодильнику. Після повного розморожування перемішайте, щоб повернути однорідність. Якісне заморожене молозиво практично не поступається свіжому за смаком та текстурою.</p><h3>Чи потрібна додаткова пастеризація?</h3><p>Ні, якщо ви готуєте страву у духовці чи на парі — цього достатньо для знищення потенційних мікроорганізмів. Проте якщо молозиво сумнівної якості, краще відмовитись від його використання.</p><h2>З чим подавати страви з молозива — ідеї для сервірування</h2><p>Готове молозиво чудово поєднується як із солодкими, так і з солоними додатками. Ось кілька вдалих поєднань для різних випадків:</p><ul><li>Традиційно — зі свіжими чи замороженими ягодами: малиною, чорницею, полуницею.</li><li>Зі свіжими фруктами: персики, абрикоси, банани, яблука.</li><li>З медом, кленовим сиропом або карамельним соусом — підкреслює вершковий смак.</li><li>З горіхами або насінням — для текстурної різноманітності.</li><li>У солоному варіанті — із зеленню (кріп, петрушка) та шматочками слабосоленої риби чи твердого сиру.</li></ul><p>Запечене або смажене молозиво можна подавати у вигляді окремого десерту, закуски чи навіть як частину сніданку. Якщо ви любите експериментувати — сміливо додавайте свої улюблені спеції: кардамон, корицю, мускатний горіх або навіть гострий перець для пікантного варіанту.</p><blockquote><p> Вдалий варіант для святкового столу — подавати молозиво із ягідним пюре, м’ятою та цедрою цитрусових. Така страва виглядає ефектно і смакує вишукано.</p></blockquote><h2>Особливості приготування молозива різних видів — коров’яче, козяче та овече</h2><p>Молозиво різних тварин має свої відтінки смаку та структури, що варто враховувати під час приготування:</p><h3>Коров’яче молозиво</h3><p>Найпоширеніший варіант, має густу, кремову текстуру та ніжний солодкуватий смак. Ідеально підходить для класичних рецептів запікання, смаження та приготування на пару. Випікається рівномірно, не дає зайвої рідини.</p><h3>Козяче молозиво</h3><p>Більш рідке, із легким характерним присмаком. Його часто готують із додаванням спецій, цукру та фруктів. Під час випікання може давати трохи більше сироватки — у такому разі рекомендують використовувати форми з високими бортиками або готувати на парі.</p><h3>Овече молозиво</h3><p>Найгустіше, із виразним насиченим смаком. З нього легко приготувати щільний, майже «пудинговий» десерт. Овече молозиво ідеально для тих, хто цінує глибокий вершковий смак і щільну текстуру страви.</p><blockquote><p> У кожного виду молозива — своя родзинка. Не бійтеся експериментувати з пропорціями, часом випікання та додатками для досягнення бажаного результату.</p></blockquote><h2>Що ще можна приготувати з молозива — ідеї для досвідчених кулінарів</h2><p>Окрім класичних і простих рецептів, молозиво можна використовувати як інгредієнт для авторських страв. Спробуйте, наприклад:</p><ul><li>Крем-брюле на основі молозива — запечіть молозиво із тростинним цукром і карамелізуйте верхній шар газовим пальником.</li><li>Пудинг із прянощами — додайте корицю, кардамон, мускатний горіх і трохи вершків для особливої текстури.</li><li>Солоні закуски — запечене молозиво із зеленню, часником та твердим сиром. Нарізайте кубиками й подавайте замість канапе.</li><li>Молозиво у складі кремових супів — використовують як загусник для супів-пюре, надаючи ніжність і особливий смак.</li></ul><p>Головне правило — не перевантажуйте страву зайвими інгредієнтами. Молозиво само по собі має багатий смак, тому навіть мінімальні додатки можуть зіграти вирішальну роль.</p><blockquote><p> Для експериментів із прянощами та добавками додавайте їх поступово — так ви не втратите автентичний характер молозива, а лише підкреслите його особливості.</p></blockquote><p>Якщо вперше готуєте молозиво з добавками, починайте з класичних поєднань — ваніль, лимонна цедра, трішки кориці. Поступово додавайте улюблені інгредієнти, щоб знайти власний унікальний смак.</p><h2>Зберігання та повторне використання молозива — що варто знати</h2><p>Унікальність молозива полягає не лише у його корисності, але і в делікатності до умов зберігання. Якщо після приготування залишилася частина страви або сирого продукту, дотримуйтесь простих правил:</p><ul><li>Зберігайте готове молозиво у щільно закритій скляній чи керамічній тарі, не допускаючи контакту з металевими кришками.</li><li>Використовуйте залишки упродовж 48 годин — після цього смак та текстура погіршуються.</li><li>Не залишайте молозиво відкритим у холодильнику — воно швидко вбирає сторонні запахи.</li><li>Ніколи не заморожуйте готову страву повторно — структура стане зернистою, а смак втратить насиченість.</li></ul><p>Якщо молозива залишилося багато, можна приготувати кілька різних страв: частину запекти, частину — використати для випічки чи супів. Такий підхід дозволить уникнути перевантаження одного рецепта й розширити гастрономічний досвід.</p><h2>Вибір посуду та інвентарю для приготування молозива</h2><p>Якість посуду відіграє важливу роль у підсумковому результаті. Ось декілька порад для вибору оптимальних інструментів:</p><ul><li>Для запікання найкраще підходять керамічні або скляні форми середньої глибини — вони забезпечують рівномірний прогрів і не дають прилипати страві.</li><li>Металевий посуд можна використовувати, але попередньо змастіть його вершковим маслом, щоб уникнути прилипання.</li><li>Для приготування на пару обирайте невеликі керамічні формочки або жаротривке скло.</li><li>Не використовуйте алюмінієві чи емальовані форми для тривалого зберігання готової страви — це може вплинути на смак.</li><li>Для перемішування молозива достатньо звичайного вінчика чи ложки з натурального дерева або силікону.</li></ul><blockquote><p> Використовуйте окремий посуд для молозива — продукт легко вбирає сторонні запахи та смаки, тому чистота і нейтральність матеріалів мають значення.</p></blockquote><h2>Чим корисне молозиво для організму — коротко про склад та поживність</h2><p>Попри акцент на кулінарії, молозиво цінують і за унікальний склад, який значно відрізняється від звичайного молока. Його користь для організму обумовлена високою концентрацією білків, імуноглобулінів, вітамінів і ферментів. У 100 г молозива міститься:</p><ul><li>Білки — від 12 до 14 г (у звичайному молоці — 3–3,5 г).</li><li>Жири — 6–7 г (у молоці — 3–4 г).</li><li>Вуглеводи — 2,5–3 г.</li><li>Вітаміни групи A, D, E, B12, нікотинова кислота, біотин.</li><li>Мікроелементи: кальцій, магній, фосфор, цинк, натрій, калій.</li><li>Імуноглобуліни, ферменти та лізоцим — природні захисники організму.</li></ul><p>Завдяки такому складу молозиво не лише ситне, але й дійсно допомагає відновлювати сили, підтримує імунітет і сприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Саме тому страви з молозива часто рекомендують у відновлювальних дієтах після хвороб та для дитячого харчування (за відсутності індивідуальних протипоказань).</p><h2>Варіанти подачі для різних випадків — від щоденного меню до святкування</h2><p>Молозиво — це не лише корисний, а й надзвичайно естетичний продукт. Залежно від подачі та доповнень, страва може стати як щоденною насолодою, так і центральною окрасою святкового столу.</p><h3>Сімейний сніданок</h3><ul><li>Подавайте класичне запечене молозиво із фруктами, медом, горіхами або у вигляді сендвічів на підсмаженому хлібі.</li><li>Використовуйте як начинку для млинців чи вафель.</li></ul><h3>Дитяче свято</h3><ul><li>Приготуйте молозиво з додаванням какао або ягідного пюре — яскравий колір і смак сподобаються дітям.</li><li>Оформіть порції у вигляді забавних фігурок, використовуючи формочки для печива.</li></ul><h3>Святковий стіл</h3><ul><li>Запечене молозиво із карамелізованою скоринкою, прикрашене м’ятою, цедрою цитрусових і свіжими ягодами.</li><li>Порції у міні-формочках — індивідуальна подача для гостей.</li><li>Десерт із прянощами та ягідним соусом — ідеальний завершальний акорд святкового меню.</li></ul><blockquote><p> Експериментуйте з подачею: навіть кілька гілочок м’яти або крихта шоколаду можуть перетворити просту страву на справжній ресторанний шедевр.</p></blockquote><h2>Молозиво у сучасній гастрономії — тенденції та нові ідеї</h2><p>Попит на натуральні фермерські продукти закономірно повернув молозиво у моду серед шеф-кухарів і гастроентузіастів. Сучасні ресторани все частіше експериментують із цим інгредієнтом, пропонуючи:</p><ul><li>Молозивні креми із додаванням трюфеля або ароматизованих олій.</li><li>Авторські муси та десерти з використанням сезонних ягід та спецій.</li><li>Пікантні закуски на основі молозива із козячого або овечого молока.</li><li>Комбінації з екзотичними фруктами, карамелізованою грушею чи інжиром.</li></ul><p>Багато гастрономічних фестивалів та ярмарків присвячують окремі майстер-класи приготуванню страв із молозива. Це не лише спосіб відродити традиції, а й можливість показати новий бік давно відомого продукту.</p><blockquote><p> Молозиво — це той інгредієнт, який відкриває величезний простір для творчості, адже його природний смак чудово поєднується з різними текстурами, спеціями та додатками.</p></blockquote><h2>Висновок</h2><p>Молозиво — унікальний натуральний інгредієнт, який дозволяє створювати страви із неповторною ніжністю, багатим вершковим смаком і справжньою користю для організму. Правильний вибір, мінімальна обробка, увага до деталей і трохи фантазії — і цей делікатес стане улюбленою родзинкою вашого столу. Не бійтеся експериментувати з добавками, подачею та способами приготування: молозиво завжди винагородить вас новими смаками та приємними гастрономічними враженнями.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/molozyvo-na-kukhni-iak-pryhotuvaty-delikates-iakyj-dyvuie-smakom-i-korystiu/" data-wpel-link="internal">Молозиво на кухні — як приготувати делікатес, який дивує смаком і користю</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/molozyvo-na-kukhni-iak-pryhotuvaty-delikates-iakyj-dyvuie-smakom-i-korystiu/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Двоє юнаків із рюкзаком психотропів: у Києві судитимуть 18-річних наркоторговців</title> <link>https://kyivpress.com.ua/dvoie-iunakiv-iz-riukzakom-psykhotropiv-u-kyievi-sudytymut-18-richnykh-narkotorhovtsiv/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/dvoie-iunakiv-iz-riukzakom-psykhotropiv-u-kyievi-sudytymut-18-richnykh-narkotorhovtsiv/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 21:35:17 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Кримінал]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=1143</guid> <description><![CDATA[<p>У столиці завершено розслідування справи щодо двох 18-річних юнаків, яких підозрюють у розповсюдженні психотропних речовин у Святошинському районі Києва. Обвинувачені приїхали до міста з Черкаської області та Харкова й займалися збутом небезпечних кристалоподібних речовин. Під час затримання у квітні цього року поліція вилучила у молодиків пакетики з психотропом Альфа–PVP. Затримання відбулося безпосередньо під час спроби зробити чергову “закладку”. Оперативники спецпідрозділу швидко встановили особи хлопців, виявили всі підготовлені ними схованки та задокументували їхню протиправну діяльність. Обидва затриманих діяли за попередньою змовою — організовано розповсюджували психотропи способом “закладок”. Поліція офіційно повідомила про підозру за частиною 2 статті 307 Кримінального кодексу України — це незаконне придбання, зберігання та збут особливо небезпечної психотропної речовини у великих розмірах, вчинене групою осіб. Вік обвинувачених — по 18 років; Походження — Черкаська область та Харків; Кваліфікація справи — збут психотропів групою осіб; Спосіб розповсюдження — через “закладки”. За такі дії фігурантам загрожує до 10 років позбавлення волі з конфіскацією майна. Справу передано до суду, а обвинувачені очікують на вирок під вартою — весь час слідства вони перебували у слідчому ізоляторі. Поліція Києва закликає мешканців бути уважними до підозрілих дій у під’їздах, на вулицях та біля шкіл і повідомляти про підозрілі випадки до правоохоронних органів.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/dvoie-iunakiv-iz-riukzakom-psykhotropiv-u-kyievi-sudytymut-18-richnykh-narkotorhovtsiv/" data-wpel-link="internal">Двоє юнаків із рюкзаком психотропів: у Києві судитимуть 18-річних наркоторговців</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>У столиці завершено розслідування справи щодо двох 18-річних юнаків, яких підозрюють у розповсюдженні психотропних речовин у Святошинському районі Києва. Обвинувачені приїхали до міста з Черкаської області та Харкова й займалися збутом небезпечних кристалоподібних речовин.</p><p>Під час затримання у квітні цього року поліція вилучила у молодиків пакетики з психотропом Альфа–PVP. Затримання відбулося безпосередньо під час спроби зробити чергову “закладку”. Оперативники спецпідрозділу швидко встановили особи хлопців, виявили всі підготовлені ними схованки та задокументували їхню протиправну діяльність.</p><p>Обидва затриманих діяли за попередньою змовою — організовано розповсюджували психотропи способом “закладок”. Поліція офіційно повідомила про підозру за частиною 2 статті 307 Кримінального кодексу України — це незаконне придбання, зберігання та збут особливо небезпечної психотропної речовини у великих розмірах, вчинене групою осіб.</p><ul><li>Вік обвинувачених — по 18 років;</li><li>Походження — Черкаська область та Харків;</li><li>Кваліфікація справи — збут психотропів групою осіб;</li><li>Спосіб розповсюдження — через “закладки”.</li></ul><p>За такі дії фігурантам загрожує до 10 років позбавлення волі з конфіскацією майна. Справу передано до суду, а обвинувачені очікують на вирок під вартою — весь час слідства вони перебували у слідчому ізоляторі.</p><p>Поліція Києва закликає мешканців бути уважними до підозрілих дій у під’їздах, на вулицях та біля шкіл і повідомляти про підозрілі випадки до правоохоронних органів.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/dvoie-iunakiv-iz-riukzakom-psykhotropiv-u-kyievi-sudytymut-18-richnykh-narkotorhovtsiv/" data-wpel-link="internal">Двоє юнаків із рюкзаком психотропів: у Києві судитимуть 18-річних наркоторговців</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/dvoie-iunakiv-iz-riukzakom-psykhotropiv-u-kyievi-sudytymut-18-richnykh-narkotorhovtsiv/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Які двері витримають усе? Вибираємо вхідні двері в квартиру без компромісів</title> <link>https://kyivpress.com.ua/iaki-dveri-vytrymaiut-use-vybyraiemo-vkhidni-dveri-v-kvartyru-bez-kompromisiv/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/iaki-dveri-vytrymaiut-use-vybyraiemo-vkhidni-dveri-v-kvartyru-bez-kompromisiv/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 21:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Блог]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=878</guid> <description><![CDATA[<p>Вибір сучасних вхідних дверей у квартиру — це баланс між безпекою, довговічністю, естетикою й комфортом. Дорогі чи бюджетні, сталеві чи дерев’яні, з простим замком чи з багаторівневою системою захисту — у кожного рішення є свої нюанси. Досвідчені майстри, виробники та незалежні експерти одностайно вказують: головне при виборі — не піддатися на зовнішню привабливість, а розібратися у деталях. Саме про ці деталі, які справді впливають на надійність і зручність, піде мова далі. Що справді важливо: ключові критерії вибору вхідних дверей Правильний вибір вхідних дверей визначають не маркетингові обіцянки, а сукупність практичних характеристик. Потрібно врахувати не лише міцність полотна, а й якість фурнітури, клас захисту, звукоізоляцію, наявність сертифікатів та монтаж. Рівень захисту від зламу — визначається конструкцією, замками, додатковими захистами й матеріалами. Тепло- і звукоізоляція — залежить від товщини полотна, наявності утеплювача, ущільнювачів та притворів. Якість замків і фурнітури — гарантує зручність і довговічність експлуатації, а також додаткову безпеку. Стійкість до зовнішніх впливів — важлива не лише для приватних будинків, але й для квартир, якщо в під’їзді висока вологість чи перепади температур. Візуальна інтеграція — зовнішній вигляд має гармоніювати з інтер’єром та не порушувати стилістику будинку. Правильний монтаж — навіть найкращі двері втратять свої властивості, якщо встановлені з порушеннями. Матеріали полотна — …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iaki-dveri-vytrymaiut-use-vybyraiemo-vkhidni-dveri-v-kvartyru-bez-kompromisiv/" data-wpel-link="internal">Які двері витримають усе? Вибираємо вхідні двері в квартиру без компромісів</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Вибір сучасних вхідних дверей у квартиру — це баланс між безпекою, довговічністю, естетикою й комфортом. Дорогі чи бюджетні, сталеві чи дерев’яні, з простим замком чи з багаторівневою системою захисту — у кожного рішення є свої нюанси. Досвідчені майстри, виробники та незалежні експерти одностайно вказують: головне при виборі — не піддатися на зовнішню привабливість, а розібратися у деталях. Саме про ці деталі, які справді впливають на надійність і зручність, піде мова далі.</p><h2>Що справді важливо: ключові критерії вибору вхідних дверей</h2><p>Правильний вибір вхідних дверей визначають не маркетингові обіцянки, а сукупність практичних характеристик. Потрібно врахувати не лише міцність полотна, а й якість фурнітури, клас захисту, звукоізоляцію, наявність сертифікатів та монтаж.</p><ul><li>Рівень захисту від зламу — визначається конструкцією, замками, додатковими захистами й матеріалами.</li><li>Тепло- і звукоізоляція — залежить від товщини полотна, наявності утеплювача, ущільнювачів та притворів.</li><li>Якість замків і фурнітури — гарантує зручність і довговічність експлуатації, а також додаткову безпеку.</li><li>Стійкість до зовнішніх впливів — важлива не лише для приватних будинків, але й для квартир, якщо в під’їзді висока вологість чи перепади температур.</li><li>Візуальна інтеграція — зовнішній вигляд має гармоніювати з інтер’єром та не порушувати стилістику будинку.</li><li>Правильний монтаж — навіть найкращі двері втратять свої властивості, якщо встановлені з порушеннями.</li></ul><h2>Матеріали полотна — що вибрати: сталь, дерево, МДФ чи композит?</h2><p>Вибір матеріалу дверного полотна впливає не лише на міцність, а й на теплоізоляційні властивості, масу конструкції та довговічність. Ось основні варіанти:</p><h3>Сталеві двері — стандарт безпеки</h3><p>Сталеві двері впевнено лідирують за міцністю, доступністю та асортиментом. Оптимальна товщина зовнішнього листа — від 1,5 мм (рідше — 2 мм і більше, у преміум-сегменті). Дешева тонка сталь (0,7–1 мм) практично не захищає від злому, легко деформується.</p><ul><li>Мають багатошарову конструкцію, іноді — з додатковими ребрами жорсткості.</li><li>Піддаються порошковому фарбуванню або покриваються МДФ-панелями для кращої естетики.</li><li>Потребують якісної антикорозійної обробки, особливо у вологих під’їздах.</li></ul><blockquote><p> “У більшості квартирних будинків оптимальним вибором є сталеві двері з товщиною сталі не менше 1,5 мм і подвійним контуром ущільнення,” — зазначає професійний монтажник із 20-річним досвідом.</p></blockquote><h3>Дерев’яні двері — сучасна класика з нюансами</h3><p>Суцільнодерев’яні двері зустрічаються рідко через високу ціну й низьку стійкість до злому. Найчастіше дерев’яне полотно — це лише зовнішня обробка, а основа — стальна або композитна основа.</p><ul><li>Виглядають дорого й стильно, але потребують регулярного догляду.</li><li>Чутливі до перепадів вологості та температур.</li><li>Найкраще підходять для внутрішніх дверей або як декоративна накладка на сталь.</li></ul><h3>МДФ та композит — для естетики й додаткової ізоляції</h3><p>МДФ-панелі використовують як внутрішнє або зовнішнє облицювання сталевих дверей. Вони додають дизайну, покращують тепло- і звукоізоляцію, але не впливають на загальний рівень безпеки.</p><ul><li>Не бояться подряпин, легко замінюються у разі пошкодження.</li><li>МДФ не переносить прямих контактів з водою — обирайте вологостійкі моделі для сирих під’їздів.</li></ul><h2>Безпека під контролем: як вибрати замки, ригелі та додатковий захист</h2><p>Головна функція вхідних дверей — захист від несанкціонованого входу. Надійність визначається не лише полотном, а й якістю замків, кількістю ригелів та наявністю додаткових елементів, які ускладнюють злам.</p><h3>Типи замків — циліндрові й сувальдні: хто виграє?</h3><p>Вхідні двері для квартири найчастіше комплектуються двома типами замків:</p><ul><li>Циліндровий замок — простий у користуванні, легко замінити серцевину, захищає від відмичок, але може бути вразливим до вибивання.</li><li>Сувальдний замок — масивний, складний у підборі ключа, стійкий до методів силового злому, але важче піддається ремонту.</li></ul><blockquote><p> “Комбінування двох різних типів замків — це ідеальна стратегія для квартирних дверей, адже злодії втрачають більше часу на злам,” — коментує експерт з безпеки.</p></blockquote><h3>Броненакладки, антизрізи й ригелі — як захистити двері від злому</h3><p>Додаткові елементи часто вирішують долю дверей у разі спроби злому:</p><ul><li>Броненакладка — захищає циліндр від висвердлювання та вибивання.</li><li>Антизрізи (штифти по краю дверей) — перешкоджають зніманню дверей із петель після зрізу завісів.</li><li>Ригелі (вертикальні та горизонтальні) — додаткові точки фіксації полотна в рамі, підвищують стійкість до силового впливу.</li></ul><h3>Відеоглазки, електронні накладки та інші “розумні” рішення</h3><p>Сучасний ринок пропонує безліч електронних доповнень:</p><ul><li>Відеоглазок з можливістю запису — дозволяє контролювати ситуацію біля дверей дистанційно.</li><li>Електронний замок або накладка — відкривання за допомогою коду, карти чи смартфона, але важливо подбати про резервне механічне відкривання.</li></ul><p>Встановлення електронних замків чи відеоглазків суттєво підвищує комфорт, особливо якщо ви часто перебуваєте поза домом або здаєте квартиру в оренду. Однак, обираючи такі рішення, слід враховувати якість програмного забезпечення та можливість аварійного відкривання у разі збоїв живлення чи втрати доступу.</p><h2>Тепло та тиша: нюанси шумо- і теплоізоляції вхідних дверей</h2><p>Для багатоквартирних будинків якісна ізоляція дверей — це не розкіш, а необхідність. Від неї залежить не лише комфорт у квартирі, а й економія на опаленні, а також захист від непроханих звуків із під’їзду.</p><h3>Що визначає ізоляційні властивості?</h3><p>Головна роль належить конструкції полотна та якості матеріалів усередині. Сучасні двері виконують із декількох шарів, між якими укладають утеплювач і спеціальні прокладки.</p><ul><li>Мінеральна вата — найпоширеніший і найефективніший утеплювач, що не горить і добре ізолює звук.</li><li>Пінополістирол або спінений поліуретан — легкі матеріали з високими теплоізоляційними властивостями, але поступаються в шумоізоляції.</li><li>Ущільнювачі по периметру — гумові або силіконові контури, які запобігають проникненню холоду, пилу й запахів.</li><li>Додаткові притвори — роблять двері більш герметичними та підвищують ізоляцію.</li></ul><h3>Деталі, що часто ігноруються</h3><p>Багато виробників економлять на дрібницях, які суттєво впливають на комфорт:</p><ul><li>Відсутність другого (внутрішнього) контуру ущільнення — знижує ізоляцію удвічі.</li><li>Щілини між полотном і рамою — джерело втрати тепла й проникнення сторонніх запахів.</li><li>Неякісна обробка швів між утеплювачем і металом — сприяє утворенню “містків холоду”.</li></ul><blockquote><p> “Щоб у квартирі було тихо й тепло, двері мають бути не лише товстими, а й герметичними по всьому периметру. Один якісний ущільнювач важить більше, ніж зайві 5 мм сталі,” — підкреслює технолог одного з лідерів ринку.</p></blockquote><h2>Дизайн та оздоблення — як знайти баланс між стилем і практичністю</h2><p>Вхідні двері — це не просто бар’єр, а й візитівка квартири. Дизайн повинен відповідати загальному стилю під’їзду, не виглядати чужорідно й водночас тішити око власника. Проте, вибираючи між красою й практичністю, варто зважати на функціонал.</p><h3>Популярні рішення оздоблення дверей</h3><ul><li>Порошкове фарбування — найміцніше покриття, не боїться подряпин, підходить навіть для агресивних середовищ.</li><li>МДФ-панелі — різноманіття кольорів і фактур, можливість імітації дерева, каменю чи бетону.</li><li>Вінілові накладки — бюджетний варіант з непоганою зносостійкістю.</li><li>Скляні або дзеркальні вставки — актуальні для сучасних інтер’єрів, але знижують рівень захисту й потребують додаткового армування.</li></ul><h3>Що слід враховувати, обираючи оздоблення?</h3><p>Не кожне покриття витримає експлуатацію в під’їзді. Важливо враховувати:</p><ul><li>Стійкість до подряпин і ударів — особливо, якщо у під’їзді часто пересувають візки чи велосипеди.</li><li>Легкість у догляді — глянцеві поверхні швидко втрачають вигляд без регулярного чищення.</li><li>Можливість реставрації або заміни окремих панелей.</li></ul><h2>Розміри та фурнітура: як не помилитися з деталями</h2><p>Правильно підібраний розмір дверей і якісна фурнітура забезпечують простоту установки та подальшої експлуатації. Двері “на замовлення” — це не примха, а часто вимушений крок, особливо у старих будинках із нестандартними прорізами.</p><h3>Як визначити ідеальні габарити?</h3><p>Вимірювання потрібно проводити дуже ретельно:</p><ul><li>Ширина і висота прорізу — вимірюють у трьох точках, щоб уникнути перекосів і непередбачених зазорів.</li><li>Глибина стіни — визначає, чи буде дверна коробка врівень із кладкою, чи потребує добору.</li><li>Відкривання (праве чи ліве) — залежить від планування під’їзду та коридору.</li></ul><h3>Фурнітура: петлі, ручки, доводчики</h3><p>Вибір фурнітури не менш важливий, ніж вибір самого полотна:</p><ul><li>Петлі — приховані моделі безпечніші, але складніші в обслуговуванні. Важливо, щоб петлі були з підшипниками — це гарантує плавність та довговічність.</li><li>Ручки — стаціонарні чи натискні, з антивандальним покриттям, не мають скрипіти або ковзати.</li><li>Доводчики — забезпечують плавне зачинення, знижують навантаження на механізми замка.</li></ul><blockquote><p> “Двері, що скриплять або провисають через рік, — це не двері, а головний біль. Не економте на дрібницях,” — радить майстер сервісної служби.</p></blockquote><p>Навіть найдорожчі двері швидко втратять функціональність, якщо комплектуючі підібрано наосліп. Якісна фурнітура — це не розкіш, а базова вимога для комфорту та безпеки.</p><h2>Монтаж вхідних дверей — чому важливо не довіряти дилетантам</h2><p>Професійний монтаж — це більше, ніж просто “прикрутити коробку до стіни”. Від точності встановлення залежить, наскільки двері будуть стійкі до злому, чи не виникнуть перекоси, щілини, а також наскільки довго збережуться ізоляційні властивості.</p><h3>Основні етапи якісного монтажу</h3><ul><li>Підготовка прорізу — видалення старих конструкцій, очищення й зміцнення стін.</li><li>Точне виставлення коробки за рівнем — важливо уникати навіть мінімальних перекосів.</li><li>Фіксація анкерними болтами — не менше чотирьох точок кріплення на кожний бік.</li><li>Заповнення монтажних швів професійною піною — ізоляція від холоду й шуму.</li><li>Установка доборів і наличників — завершальний етап для естетики і герметичності.</li></ul><h3>Типові помилки під час монтажу</h3><ul><li>Економія на кріпленнях — використання недостатньої кількості анкерів або слабких дюбелів.</li><li>Відсутність гідроізоляції в сирих під’їздах — це призводить до швидкого руйнування коробки й корозії.</li><li>Недостатня герметизація швів — причина протягів, втрати тепла й появи грибка.</li><li>Неправильне регулювання петель — двері починають провисати, заклинювати чи погано зачинятися.</li></ul><blockquote><p> “Монтаж — це 50% успіху. Якісна установка здатна навіть середні двері зробити надійними, а дилетантський монтаж зіпсує навіть найдорожчий виріб,” — наголошує незалежний експерт із сервісу.</p></blockquote><h2>Що варто перевірити перед купівлею: чек-лист для уважного покупця</h2><p>Ринок рясніє пропозиціями — від економ до преміум-класу. Однак перед остаточним вибором варто переконатися, що двері відповідають найважливішим критеріям. Нижче наведений практичний чек-лист, який допоможе не пропустити дрібниць.</p><ul><li>Паспорт виробу — чи є сертифікати відповідності, гарантія та докладний опис характеристик.</li><li>Якість зварних швів — надійні двері не мають видимих “напливів”, тріщин чи слідів корозії.</li><li>Наявність двох типів замків — циліндрового та сувальдного, з броненакладками й захистом від висвердлювання.</li><li>Ущільнювачі — бажано два периметральних контури (гумові або силіконові).</li><li>Товщина сталі — не менше 1,5 мм у зовнішньому листі, без “економії” на внутрішньому наповнювачі.</li><li>Утеплювач у полотні та коробці — мінеральна вата, пінополістирол або їх комбінація.</li><li>Антизрізи — мінімум два штифти із боку петель.</li><li>Рівність і чистота фарбування, відсутність сколів та подряпин.</li><li>Гарантія на полотно й замки — не менше 2 років, а краще — 5 років.</li><li>Документовані рекомендації щодо монтажу — якщо виробник не надає інструкції, це привід замислитися про якість.</li></ul><h2>Підбір дверей для різних типів квартир — нюанси старого й нового житла</h2><p>Планування та стан під’їздів у сучасних новобудовах і старих “хрущовках” чи “сталінках” абсолютно різні, і це впливає на вибір дверей.</p><h3>Старі будинки: нестандартні прорізи й підвищені вимоги до ізоляції</h3><ul><li>Часто потрібні двері на замовлення — старі прорізи можуть бути занадто вузькими чи широкими.</li><li>Під’їзди з поганою вентиляцією — обирайте двері з максимальним контуром ущільнення й вологостійким оздобленням.</li><li>Високий рівень шуму — важлива наявність щільного утеплювача й додаткових притворів.</li></ul><h3>Новобудови: вибір між стандартними рішеннями та індивідуальним стилем</h3><ul><li>Прорізи зазвичай мають стандартні розміри — простіше знайти готову модель.</li><li>Під’їзди чисті й сухі — можна обирати як порошкове фарбування, так і дизайнерські МДФ-панелі.</li><li>Важливий зовнішній вигляд та можливість швидкої заміни панелей у разі зміни інтер’єру.</li></ul><h2>Додаткові опції та інновації — чи варто переплачувати?</h2><p>Виробники постійно вдосконалюють конструкції, пропонуючи цікаві, але не завжди необхідні опції. Важливо розуміти, які з них дійсно варті уваги.</p><ul><li>Системи “антипаніка” — забезпечують швидке відкривання зсередини, актуальні для сімей із дітьми та літніми людьми.</li><li>Тепловідбивні плівки в конструкції — допомагають зберегти тепло, але вартість часто не виправдана в умовах опалюваних під’їздів.</li><li>Магнітні притвори — гарантують щільне примикання, але вимагають точного регулювання й можуть ускладнити ремонт.</li><li>Автоматичний доводчик із регулюванням сили — корисний, якщо двері часто зачиняються самостійно.</li><li>Системи “розумний дім” — інтеграція дверей у єдину систему безпеки, зручно для тих, хто цінує дистанційний контроль.</li></ul><blockquote><p> “Інновації виправдані, якщо вони реально спрощують життя або підвищують рівень безпеки. Не варто гнатися за трендами, якщо базовий рівень захисту не витримує критики,” — підсумовує незалежний консультант із захисту житла.</p></blockquote><h2>Висновок</h2><p>Вибір вхідних дверей для квартири — це складний процес, у якому важливо враховувати не лозунги виробників, а реальні характеристики безпеки, ізоляції, дизайну й монтажу. Усвідомлений підхід, перевірка деталей і консультація з фахівцями дозволяють уникнути типових помилок і забезпечити собі комфорт і спокій на роки вперед. Головне — не піддаватися на зовнішній блиск, а обирати те, що дійсно працює для вашого типу житла й способу життя.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iaki-dveri-vytrymaiut-use-vybyraiemo-vkhidni-dveri-v-kvartyru-bez-kompromisiv/" data-wpel-link="internal">Які двері витримають усе? Вибираємо вхідні двері в квартиру без компромісів</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/iaki-dveri-vytrymaiut-use-vybyraiemo-vkhidni-dveri-v-kvartyru-bez-kompromisiv/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Двоє чоловіків у Києві отримали довічне за жорстоке вбивство заручника</title> <link>https://kyivpress.com.ua/dvoie-cholovikiv-u-kyievi-otrymaly-dovichne-za-zhorstoke-vbyvstvo-zaruchnyka/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/dvoie-cholovikiv-u-kyievi-otrymaly-dovichne-za-zhorstoke-vbyvstvo-zaruchnyka/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Sat, 31 May 2025 21:14:44 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Кримінал]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=1137</guid> <description><![CDATA[<p>У Києві суд визнав винними двох мешканців столиці, 48 та 33 років, у особливо жорстокому вбивстві та захопленні заручника. Вирок — довічне позбавлення волі. Про це повідомили в прокуратурі. Злочин, що сколихнув столицю, почався з грошового боргу. Один із обвинувачених позичив великі кошти знайомому бізнесмену — той займався торгівлею мобільними телефонами. Коли бізнес прогорів, боржник не зміг повернути 2 мільйони доларів із відсотками. Кредитор вирішив діяти радикально та залучив спільника — пообіцявши винагороду після повернення боргу. Дізнавшись, що сам боржник став жертвою інших кредиторів, зловмисники розробили план: взяти в заручники його батька. Для цього заздалегідь орендували приватний будинок на Полтавщині. В Києві чоловіка викрали просто на вулиці, перевезли до орендованого будинку й помістили у льох. Там протягом кількох днів його катували — вимагаючи написати рідним записку з проханням терміново зібрати гроші на викуп. Факт катувань зловмисники фіксували на відео, що було вилучене правоохоронцями, хоча саму відеозаписку родичам не передали. У сім’ї заручника не було змоги зібрати запитану суму. Злочинці вирішили позбутися жертви — отруїли її сумішшю алкоголю та клофеліну. Після смерті, щоб приховати сліди, відрізали голову і руки, заховали тіло у лісосмузі, а частини тіла залили цементом. Справу передали до суду ще у 2016 році, однак через зміну складу суддів …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/dvoie-cholovikiv-u-kyievi-otrymaly-dovichne-za-zhorstoke-vbyvstvo-zaruchnyka/" data-wpel-link="internal">Двоє чоловіків у Києві отримали довічне за жорстоке вбивство заручника</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>У Києві суд визнав винними двох мешканців столиці, 48 та 33 років, у особливо жорстокому вбивстві та захопленні заручника. Вирок — довічне позбавлення волі. Про це повідомили в прокуратурі.</p><p>Злочин, що сколихнув столицю, почався з грошового боргу. Один із обвинувачених позичив великі кошти знайомому бізнесмену — той займався торгівлею мобільними телефонами. Коли бізнес прогорів, боржник не зміг повернути 2 мільйони доларів із відсотками. Кредитор вирішив діяти радикально та залучив спільника — пообіцявши винагороду після повернення боргу.</p><p>Дізнавшись, що сам боржник став жертвою інших кредиторів, зловмисники розробили план: взяти в заручники його батька. Для цього заздалегідь орендували приватний будинок на Полтавщині. В Києві чоловіка викрали просто на вулиці, перевезли до орендованого будинку й помістили у льох. Там протягом кількох днів його катували — вимагаючи написати рідним записку з проханням терміново зібрати гроші на викуп. Факт катувань зловмисники фіксували на відео, що було вилучене правоохоронцями, хоча саму відеозаписку родичам не передали.</p><p>У сім’ї заручника не було змоги зібрати запитану суму. Злочинці вирішили позбутися жертви — отруїли її сумішшю алкоголю та клофеліну. Після смерті, щоб приховати сліди, відрізали голову і руки, заховали тіло у лісосмузі, а частини тіла залили цементом.</p><p>Справу передали до суду ще у 2016 році, однак через зміну складу суддів процес неодноразово починався заново. Лише зараз Солом’янський районний суд Києва підтримав позицію прокурорів та визнав обох винними за кількома статтями Кримінального кодексу України, призначивши максимальне покарання — довічне позбавлення волі.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/dvoie-cholovikiv-u-kyievi-otrymaly-dovichne-za-zhorstoke-vbyvstvo-zaruchnyka/" data-wpel-link="internal">Двоє чоловіків у Києві отримали довічне за жорстоке вбивство заручника</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/dvoie-cholovikiv-u-kyievi-otrymaly-dovichne-za-zhorstoke-vbyvstvo-zaruchnyka/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>Як приборкати внутрішнього критика: сучасні способи підвищити самооцінку, які реально працюють</title> <link>https://kyivpress.com.ua/iak-pryborkaty-vnutrishnoho-krytyka-suchasni-sposoby-pidvyshchyty-samootsinku-iaki-realno-pratsiuiut/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/iak-pryborkaty-vnutrishnoho-krytyka-suchasni-sposoby-pidvyshchyty-samootsinku-iaki-realno-pratsiuiut/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Sat, 31 May 2025 21:00:00 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Блог]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=875</guid> <description><![CDATA[<p>Самооцінка впливає на те, як ми сприймаємо себе, будуємо стосунки, працюємо і відпочиваємо. Низька самооцінка здатна зруйнувати навіть найкращі можливості, а здорове відчуття власної цінності — навпаки, відкриває двері до розвитку в будь-якій сфері. Якщо вам знайоме відчуття невпевненості, бажання змінитися або просто цікаво, як зміцнити власну самооцінку, нижче зібрані перевірені, актуальні стратегії, що дійсно дають результат. Чому мозок схильний занижувати самооцінку — погляд зсередини Відчуття власної значущості формується під впливом багатьох чинників. Це і досвід дитинства, і соціальне оточення, і навіть інформаційне середовище, у якому ми живемо. Психологи пояснюють: мозок часто “запам’ятовує” негативні оцінки або поразки краще, ніж досягнення. Це еволюційний механізм — так ми намагаємось уникати ризиків. Однак у сучасному світі цей механізм може тільки шкодити. Замість об’єктивної оцінки він підживлює внутрішнього критика, який підказує: “Ти не впораєшся”, “Інші кращі”, “Навіщо намагатися?”. Типові сценарії низької самооцінки Часте порівняння себе з іншими у соцмережах або роботі. Нездатність приймати компліменти чи похвалу. Відкладання важливих рішень через страх помилки. Постійне прагнення схвалення від оточення. Схильність перебільшувати власні недоліки, ігноруючи досягнення. Головні пастки мислення, які знижують самооцінку Щоб змінити ставлення до себе, важливо помітити, як саме мислення може підживлювати низьку самооцінку. Є кілька типових “пасток”, які варто навчитися розпізнавати й ламати. Дихотомічне …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iak-pryborkaty-vnutrishnoho-krytyka-suchasni-sposoby-pidvyshchyty-samootsinku-iaki-realno-pratsiuiut/" data-wpel-link="internal">Як приборкати внутрішнього критика: сучасні способи підвищити самооцінку, які реально працюють</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>Самооцінка впливає на те, як ми сприймаємо себе, будуємо стосунки, працюємо і відпочиваємо. Низька самооцінка здатна зруйнувати навіть найкращі можливості, а здорове відчуття власної цінності — навпаки, відкриває двері до розвитку в будь-якій сфері. Якщо вам знайоме відчуття невпевненості, бажання змінитися або просто цікаво, як зміцнити власну самооцінку, нижче зібрані перевірені, актуальні стратегії, що дійсно дають результат.</p><h2>Чому мозок схильний занижувати самооцінку — погляд зсередини</h2><p>Відчуття власної значущості формується під впливом багатьох чинників. Це і досвід дитинства, і соціальне оточення, і навіть інформаційне середовище, у якому ми живемо. Психологи пояснюють: мозок часто “запам’ятовує” негативні оцінки або поразки краще, ніж досягнення. Це еволюційний механізм — так ми намагаємось уникати ризиків.</p><p>Однак у сучасному світі цей механізм може тільки шкодити. Замість об’єктивної оцінки він підживлює внутрішнього критика, який підказує: “Ти не впораєшся”, “Інші кращі”, “Навіщо намагатися?”.</p><h3>Типові сценарії низької самооцінки</h3><ul><li>Часте порівняння себе з іншими у соцмережах або роботі.</li><li>Нездатність приймати компліменти чи похвалу.</li><li>Відкладання важливих рішень через страх помилки.</li><li>Постійне прагнення схвалення від оточення.</li><li>Схильність перебільшувати власні недоліки, ігноруючи досягнення.</li></ul><h2>Головні пастки мислення, які знижують самооцінку</h2><p>Щоб змінити ставлення до себе, важливо помітити, як саме мислення може підживлювати низьку самооцінку. Є кілька типових “пасток”, які варто навчитися розпізнавати й ламати.</p><h3>Дихотомічне мислення — все або нічого</h3><p>Людина сприймає себе або як успішну, або як повного невдаху. Будь-яка помилка здається катастрофою, а навіть маленький недолік перекреслює всі досягнення.</p><h3>Тотальна генералізація</h3><p>Одна невдача автоматично переноситься на всі сфери життя: “Якщо я помилився тут, значить, у мене нічого не вийде взагалі”.</p><h3>Ігнорування позитиву</h3><p>Будь-які успіхи або компліменти знецінюються, а увага фокусується лише на негативних подіях.</p><h3>Катастрофізація</h3><p>Звичка перебільшувати й драматизувати навіть дрібні труднощі або невдачі.</p><blockquote><p> “Самооцінка — це не те, що про вас кажуть інші, а те, як ви самі з собою розмовляєте щодня.”</p></blockquote><h2>Сучасні стратегії підвищення самооцінки: що справді працює</h2><p>Зміна самооцінки — це не магія, а послідовна робота з конкретними установками. Нижче зібрано найефективніші підходи, які схвалені практикуючими психологами та підтримуються дослідженнями.</p><h3>1. Ведення щоденника досягнень</h3><p>Систематичне фіксування навіть дрібних перемог щодня допомагає мозку звертати увагу не лише на помилки, а й на успіхи. Ввечері записуйте 2–3 речі, які вдалося зробити, або ситуації, в яких ви проявили себе сильніше, ніж очікували.</p><ul><li>Це можуть бути робочі досягнення, допомога іншому чи навіть подолання ліні.</li><li>Регулярність важливіша за масштаб записів.</li></ul><h3>2. Переписування негативних переконань</h3><p>Робота з внутрішнім критиком починається з виявлення шкідливих переконань про себе. Записуйте їх, а поруч — альтернативний більш реалістичний погляд.</p><ul><li>“Я завжди все псу” — “У мене бувають помилки, але я роблю висновки і рухаюсь далі”.</li><li>“Мене ніхто не цінує” — “Я цінний(а) для себе і тих, хто поруч”.</li></ul><h3>3. Навчання асертивності</h3><p>Вміння висловлювати свої потреби, говорити “ні” без почуття провини та захищати власні кордони — ключова складова здорової самооцінки. Асертивність можна тренувати через практику коротких фраз, що відстоюють ваші інтереси.</p><blockquote><p> “Ніхто не має права визначати твою цінність, окрім тебе самого.”</p></blockquote><h3>4. Обмеження токсичних контактів і порівнянь</h3><p>Якщо ви постійно взаємодієте з людьми, які знецінюють, критикують або підживлюють комплекс меншовартості — це безпосередньо шкодить самооцінці. Скоротіть час спілкування з такими людьми. Водночас, обмежте пасивне порівняння себе з ідеальними образами у соцмережах.</p><h3>5. Вироблення особистих ритуалів підтримки</h3><p>Регулярні дії на кшталт ранкового самонагадування про свої цілі, короткі афірмації чи прості практики турботи про себе формують відчуття стабільності і впевненості.</p><ul><li>Наприклад, ранковий список трьох речей, за які ви вдячні собі.</li><li>Вечірній ритуал відпускання невдач і прийняття себе.</li></ul><h2>Як розпізнати прогрес і не зупинитися на півдорозі</h2><p>Будь-яка зміна себе — це процес, а не одноразова дія. Важливо навчитись помічати навіть маленькі зрушення в мисленні та поведінці.</p><ul><li>Ви починаєте помічати, що менше порівнюєте себе з іншими.</li><li>Легше реагуєте на критику або зауваження.</li><li>Відчуваєте більше енергії для нових дій.</li><li>З’являється бажання пробувати нове, не боячись невдач.</li></ul><p>Якщо здається, що прогресу немає — поверніться до щоденника досягнень і перечитайте минулі записи. Це потужний антипод внутрішнього критика.</p><h2>Найбільш поширені міфи про самооцінку — і чим вони небезпечні</h2><p>Поп-культура і навіть деякі блогери часто поширюють помилкові уявлення про самооцінку. Варто знати, які з них особливо шкідливі.</p><ul><li>“Висока самооцінка — це самозакоханість”. Насправді здорова самооцінка — це не егоїзм, а реалістичне прийняття і повага до себе.</li><li>“Самооцінка не змінюється”. Це динамічний процес: з віком, досвідом та завдяки певним діям вона цілком здатна зростати.</li><li>“Самооцінка залежить лише від думки оточення”. Насправді її головний фундамент — ваша власна система цінностей, а не зовнішнє схвалення.</li></ul><blockquote><p> “Здорова самооцінка — це не відсутність сумнівів, а вміння йти вперед навіть із ними.”</p></blockquote><h2>Практичні вправи — як підвищити самооцінку без зайвого пафосу</h2><p>Теорія важлива, але стійкі зміни дають лише регулярні, прості дії у повсякденному житті. Нижче — добірка сучасних вправ, які схвалені практикою й не потребують спеціальних ресурсів чи складного інструментарію.</p><h3>Дихальні паузи для зниження самокритики</h3><p>Якщо відчуваєте напруження через внутрішній діалог, спробуйте коротку вправу: зосередьтеся на диханні, зробіть 5 повільних вдихів і видихів. В цей час скажіть собі подумки щось підтримуюче — наприклад, “Я маю право на помилку”. Це допоможе знизити хвилювання та дистанціюватися від автоматичних негативних оцінок.</p><h3>Вправа “Об’єктивний глядач”</h3><p>У ситуаціях, коли ви критикуєте себе, уявіть: що б ви сказали другові, якби він опинився на вашому місці? Спробуйте описати ситуацію нейтрально, без оціночних суджень. Така ментальна “дистанція” дозволяє бачити себе реалістичніше і зменшує вплив негативного мислення.</p><h3>Техніка “Джерело сили”</h3><p>Згадайте три події, коли ви справді пишалися собою. Запишіть їх та перечитуйте у моменти сумнівів. Це формує у мозку “банк доказів” власної цінності і поступово змінює фокус уваги з недоліків на досягнення.</p><h3>Мікроцілі — стратегія маленьких перемог</h3><p>Великі цілі часто лякають, але маленькі кроки до них працюють інакше. Поділіть великий виклик на кілька простих кроків та виконуйте їх щодня. Наприклад: не “стати впевненим оратором”, а “сьогодні задати одне питання на зустрічі”. Кожен такий крок закріплює відчуття власної дієздатності.</p><ul><li>Плануйте 1–2 кроки на день, а не десятки завдань.</li><li>Відмічайте виконане — це мотивує рухатись далі.</li></ul><h3>Сприйняття компліментів як окрема навичка</h3><p>Багато людей звикли знецінювати компліменти (“Та нічого особливого”, “Це просто пощастило”). Поставте собі мікрозавдання — принаймні раз на день просто подякувати за комплімент, не виправдовуючись. Це поступово розширює горизонт сприйняття власної цінності.</p><h2>Турбота про тіло як інвестиція в самооцінку</h2><p>Фізичний стан тісно пов’язаний із психологічним сприйняттям себе. Дослідження показують: навіть прості зміни у способі життя можуть позитивно впливати на самооцінку.</p><h3>Регулярна руханка — не про форму, а про відчуття</h3><p>Вибирайте види активності, які приносять задоволення. Це може бути прогулянка, йога, плавання або танці вдома. Не ставте за мету ідеальну фігуру — головне, щоб тіло відчувало енергію і рухливість.</p><ul><li>Тридцятихвилинна прогулянка щодня вже суттєво впливає на настрій і впевненість.</li><li>Використовуйте фізичні вправи як спосіб подякувати тілу, а не покарати його.</li></ul><h3>Режим сну та харчування — базис психологічної стабільності</h3><p>Хронічний недосип або незбалансоване харчування здатні “провалювати” настрій і робити людину більш вразливою до самокритики. Оптимізуйте режим дня — лягайте і вставайте у схожий час, уникайте переїдання або екстремальних дієт.</p><blockquote><p> “Справжня турбота про себе — це не розкіш, а фундамент для здорового ставлення до себе.”</p></blockquote><h2>Оточення, яке підсилює або підриває самооцінку</h2><p>Навіть найсильніші особистості потребують підтримуючого соціального кола. Оточення суттєво впливає на те, як ми сприймаємо себе, тому варто усвідомлено формувати своє середовище.</p><h3>Вибирайте людей, які надихають</h3><p>Зосередьтеся на контактах із тими, хто вміє надихати, підбадьорювати, визнавати ваші досягнення. Це не завжди друзі з дитинства — іноді варто обирати нові знайомства, які резонують із вашими цінностями.</p><ul><li>Підтримуючі люди не змагаються, а допомагають вам зростати.</li><li>Будьте самі для когось підтримкою — це підсилює власну самооцінку.</li></ul><h3>Фільтрація негативу: як встановити кордони</h3><p>Не бійтеся дистанціюватися від тих, хто постійно критикує або підштовхує до знецінення. Це не егоїзм, а турбота про власний психологічний комфорт.</p><blockquote><p> “Ти не зобов’язаний залишатися там, де тебе не підтримують.”</p></blockquote><h2>Самооцінка і професійний розвиток: взаємний вплив</h2><p>Відчуття власної значущості безпосередньо впливає на робочі результати. Занижена самооцінка часто призводить до професійного вигорання, недооцінки своїх здібностей, відмови від підвищення або нових проєктів.</p><h3>Поради для зміцнення впевненості на роботі</h3><ul><li>Відзначайте навіть дрібні робочі досягнення, записуйте їх наприкінці тижня.</li><li>Ставте собі питання: “Чого я навчився/навчилася за цей місяць?” і ведіть короткий підсумок.</li><li>Відмовтеся від постійного самознецінення під час спілкування з колегами.</li></ul><h3>Зворотний зв’язок: як приймати й використовувати на користь</h3><p>Негативна критика не повинна підривати вашу віру у себе. Вчіться розрізняти конструктивний зворотний зв’язок і деструктивний. Перший допомагає зростати, другий — лише ранить. Якщо отримуєте зауваження, пробуйте сприймати це як можливість розвитку, а не доказ власної “недостатності”.</p><blockquote><p> “Успіх — це не відсутність невдач, а здатність вчитися на них, не знижуючи поваги до себе.”</p></blockquote><h2>Як встановлювати реалістичні очікування й уникати самосаботажу</h2><p>Одна з головних причин хронічної невпевненості — очікування від себе надлюдських результатів або постійне прагнення до ідеалу. Самосаботаж часто виникає тоді, коли планка стає недосяжною, а кожна помилка сприймається як особиста поразка.</p><h3>Декомпозиція цілей і принцип “достатньо добре”</h3><p>Замість глобальних обіцянок “більше старатися” чи “ніколи не помилятися”, розбивайте цілі на конкретні, вимірювані кроки. Дайте собі право на “достатньо добре”, а не ідеально. Це не означає опускати планку, а навпаки — вчитися діяти у реальному світі, де помилки — частина навчання.</p><ul><li>Записуйте три невеликі завдання, які реально виконати цього тижня.</li><li>Після виконання аналізуйте не тільки результат, а й зусилля, які ви доклали.</li><li>Відзначайте моменти, коли вдалося уникнути самокритики і рухатися далі.</li></ul><h3>Вправа “Зона впливу”</h3><p>Виділіть на аркуші два кола: у першому запишіть усе, на що ви реально можете впливати (ваші дії, слова, реакції), у другому — те, що не підконтрольне (думки інших, зовнішні обставини). Фокус на першому колі допомагає знизити тиск очікувань і зосередитися на власних кроках, а не на ідеальному результаті.</p><blockquote><p> “Замість порівнювати себе з іншими, порівнюй себе сьогоднішнього з учорашнім.”</p></blockquote><h2>Переосмислення помилок і поразок — як ресурс для зростання</h2><p>Без помилок не буває розвитку. Проте люди з низькою самооцінкою часто сприймають навіть дрібні невдачі як підтвердження власної “неповноцінності”. Змініть фокус: розглядайте поразки як досвід, з якого можна винести цінні уроки.</p><h3>Техніка “Дефект — це точка росту”</h3><ul><li>Після кожної невдачі запитайте себе: “Чого це мене навчило?” або “Що я зроблю інакше наступного разу?”.</li><li>Не дозволяйте одній помилці впливати на ставлення до себе в цілому.</li><li>Обов’язково відзначайте навіть мікроуспіхи, які були під час спроби.</li></ul><h3>Вправа “Порівняй об’єктивно”</h3><p>Запишіть, як ви оцінюєте свою помилку, а потім уявіть, як би це оцінила людина, яка вас поважає. Найчастіше сторонній погляд набагато м’якший і реалістичніший. Це допомагає зменшити тиск внутрішнього критика.</p><h2>Самосприйняття і мова — чому слова важливі</h2><p>Те, як ми розмовляємо самі з собою, формує внутрішню картину світу. Деструктивні фрази (“Я ніколи не зможу”, “Я недостатньо хороший(а)”) підсвідомо знижують віру у власні сили. Коригування мови — простий, але дієвий крок до зміни самооцінки.</p><h3>Заміна критичних установок на підтримуючі</h3><ul><li>Замість “Я завжди все псу” — “Бувають невдачі, але я з них вчуся”.</li><li>Замість “Я не заслуговую успіху” — “Я маю право на спробу і розвиток”.</li><li>Замість “Мене не цінують” — “Я ціную власні зусилля і це важливо”.</li></ul><h3>Створення власного словника підтримки</h3><p>Складіть список фраз, які вас мотивують і надихають. Запишіть їх у нотатник або на телефон і перечитуйте у моменти сумнівів. Це може бути коротке нагадування: “Я маю право на помилку”, “Я вже багато подолав(ла)”, “Я розвиваюся щодня”.</p><blockquote><p> “Слова, які ти говориш собі, будують твій внутрішній дім.”</p></blockquote><h2>Перфекціонізм і пастка “вічного невдоволення”</h2><p>Перфекціонізм часто виглядає як прагнення до розвитку, але насправді — це пастка вічного невдоволення собою. Вимоги до себе зростають, а відчуття досягнень не з’являється, що підточує впевненість у власних силах.</p><h3>Розпізнавання і прийняття “достатньо добре”</h3><ul><li>Навчіться зупинятися, коли завдання виконано якісно, а не ідеально.</li><li>Запитуйте себе: “Чи справді це має бути ідеально, чи достатньо просто зробити добре?”.</li><li>Відзначайте час, коли вдалося завершити справу без зайвого переробляння.</li></ul><blockquote><p> “Досконалість неможлива, але прогрес — завжди поруч.”</p></blockquote><h2>Довготривала підтримка — коли варто звернутись по допомогу</h2><p>Іноді самостійних дій недостатньо, особливо якщо самооцінка знижена через травматичний досвід або затяжну депресію. У таких випадках варто залучити підтримку професіоналів — психолога або психотерапевта. Це не ознака слабкості, а відповідальний крок до власного добробуту.</p><ul><li>Професійна підтримка допоможе побачити “сліпі зони” і знайти індивідуальні стратегії виходу з кризи.</li><li>Групові програми розвитку впевненості можуть бути хорошим стартом для практики нових навичок у безпечному середовищі.</li></ul><blockquote><p> “Попросити про допомогу — це не поразка, а прояв сили.”</p></blockquote><h2>Самооцінка — це не фінальна станція, а процес, у якому завжди є місце для змін</h2><p>Варто пам’ятати: відчуття власної цінності — це не константа, а гнучка система, яка розвивається разом із досвідом, новими знайомствами та навіть невдачами. Навіть якщо зараз здається, що внутрішній критик усе ще сильний, поступові цілеспрямовані кроки здатні суттєво змінити ваше ставлення до себе вже за кілька місяців.</p><h3>Звички, які підтримують здорову самооцінку у довгостроковій перспективі</h3><ul><li>Регулярно аналізуйте свої досягнення, навіть якщо вони здаються незначними.</li><li>Пам’ятайте про баланс: відпочинок і турбота про себе — такі ж важливі, як і робота над цілями.</li><li>Обирайте оточення, яке мотивує і підтримує, а не підживлює сумніви.</li><li>Навчайтеся помічати власний прогрес, а не лише майбутні цілі.</li><li>Зберігайте відкритість до нових знань про себе та свої реакції.</li></ul><p>Кожен крок, навіть найменший, у напрямку самоповаги має значення. Не бійтеся помилятися, змінюватися, іноді просити про підтримку чи переглядати свої уявлення про власну цінність. Самооцінка — це не нескінченна гонитва за ідеалом, а щоденна практика прийняття себе разом із сильними й слабкими сторонами.</p><blockquote><p> “Справжня впевненість не в тому, щоб бути ідеальним, а в тому, щоб дозволити собі бути собою.”</p></blockquote><h2>Висновок</h2><p>Підвищення самооцінки — це не одномоментний стрибок, а шлях, який складається з маленьких, але регулярних рішень на свою користь. Від розпізнавання шкідливих установок до формування нових звичок і пошуку підтримки — усе це створює стійкий фундамент для впевненості у собі. Справжня цінність — не у відсутності сумнівів, а у здатності рухатися вперед, приймаючи себе з усіма особливостями. Не відкладайте турботу про власну самооцінку на завтра: почати можна вже сьогодні — з маленького, але щирого кроку назустріч собі.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/iak-pryborkaty-vnutrishnoho-krytyka-suchasni-sposoby-pidvyshchyty-samootsinku-iaki-realno-pratsiuiut/" data-wpel-link="internal">Як приборкати внутрішнього критика: сучасні способи підвищити самооцінку, які реально працюють</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/iak-pryborkaty-vnutrishnoho-krytyka-suchasni-sposoby-pidvyshchyty-samootsinku-iaki-realno-pratsiuiut/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item> <title>У Києві стартував екскурсійний маршрут на відреставрованому ретро-трамваї</title> <link>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-startuvav-ekskursijnyj-marshrut-na-vidrestavrovanomu-retro-tramvai/</link> <comments>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-startuvav-ekskursijnyj-marshrut-na-vidrestavrovanomu-retro-tramvai/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[Кириленко Ірина]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 30 May 2025 21:01:40 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Культура]]></category> <guid isPermaLink="false">https://kyivpress.com.ua/?p=1099</guid> <description><![CDATA[<p>У Києві з’явилася нова екскурсійна атракція для жителів і гостей столиці — на маршруті працює унікальний ретро-трамвай М2-М «1892», що дозволяє зануритися в атмосферу кінця XIX століття. Про це повідомили на Офіційному порталі Києва. Перший виїзд трамвая відбувся після завершення початкової стадії реставраційних робіт, які виконали майстри Дарницького трамвайного депо. Вагон стилізований під перші київські електричні трамваї, що вперше з’явилися у столиці понад сто років тому. Новий маршрут — екскурсія в історію міста Екскурсійний трамвай курсує від станції метро «Лісова» до Музею міського електротранспорту. Пасажири можуть відчути справжній дух старого Києва, дізнатися більше про історію громадського транспорту та поринути в атмосферу першого електричного маршруту столиці, який колись з’єднував Поділ і Олександрівський узвіз (нині — Володимирський узвіз). Довжина історичного маршруту становила приблизно 1,5 кілометра, і нова поїздка на ретро-трамваї відтворює частину цієї культової подорожі. Реставрація та плани на майбутнє Фахівці вже відновили ходову частину, трамвайний візок, а також виконали роботи з оздоблення салону. Повну реставрацію ретро-вагона обіцяють завершити протягом року, максимально точно відтворивши вигляд трамвая 1892 року. У «Київпастрансі» також розглядають можливість організації літніх екскурсій ретро-трамваєм на лівому березі столиці, щоб ще більше киян та гостей міста могли відчути атмосферу минулих епох. Запуск цього маршруту — чудова нагода по-новому подивитися на …</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-startuvav-ekskursijnyj-marshrut-na-vidrestavrovanomu-retro-tramvai/" data-wpel-link="internal">У Києві стартував екскурсійний маршрут на відреставрованому ретро-трамваї</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>У Києві з’явилася нова екскурсійна атракція для жителів і гостей столиці — на маршруті працює унікальний ретро-трамвай М2-М «1892», що дозволяє зануритися в атмосферу кінця XIX століття. Про це повідомили на Офіційному порталі Києва.</p><p>Перший виїзд трамвая відбувся після завершення початкової стадії реставраційних робіт, які виконали майстри Дарницького трамвайного депо. Вагон стилізований під перші київські електричні трамваї, що вперше з’явилися у столиці понад сто років тому.</p><h2>Новий маршрут — екскурсія в історію міста</h2><p>Екскурсійний трамвай курсує від станції метро «Лісова» до Музею міського електротранспорту. Пасажири можуть відчути справжній дух старого Києва, дізнатися більше про історію громадського транспорту та поринути в атмосферу першого електричного маршруту столиці, який колись з’єднував Поділ і Олександрівський узвіз (нині — Володимирський узвіз).</p><p>Довжина історичного маршруту становила приблизно 1,5 кілометра, і нова поїздка на ретро-трамваї відтворює частину цієї культової подорожі.</p><h2>Реставрація та плани на майбутнє</h2><p>Фахівці вже відновили ходову частину, трамвайний візок, а також виконали роботи з оздоблення салону. Повну реставрацію ретро-вагона обіцяють завершити протягом року, максимально точно відтворивши вигляд трамвая 1892 року.</p><p>У «Київпастрансі» також розглядають можливість організації літніх екскурсій ретро-трамваєм на лівому березі столиці, щоб ще більше киян та гостей міста могли відчути атмосферу минулих епох.</p><p>Запуск цього маршруту — чудова нагода по-новому подивитися на Київ, доторкнутися до історії та відкрити для себе багатогранність столичної транспортної спадщини.</p><p>The post <a href="https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-startuvav-ekskursijnyj-marshrut-na-vidrestavrovanomu-retro-tramvai/" data-wpel-link="internal">У Києві стартував екскурсійний маршрут на відреставрованому ретро-трамваї</a> first appeared on <a href="https://kyivpress.com.ua" data-wpel-link="internal">Київ Преса — останні новини столиці</a>.</p>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>https://kyivpress.com.ua/u-kyievi-startuvav-ekskursijnyj-marshrut-na-vidrestavrovanomu-retro-tramvai/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> </channel></rss> If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
Download the "valid RSS" banner.
Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)
Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):
If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:
http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//kyivpress.com.ua/feed/
