Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: http://3dob.rijeka.hr/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Penzići Rijeka</title>
  12. <atom:link href="https://penzici.rijeka.hr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://penzici.rijeka.hr</link>
  14. <description>Web kutak za umirovljenike</description>
  15. <lastBuildDate>Mon, 11 May 2026 06:23:21 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>hr-HR</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
  22. <site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">40409290</site> <item>
  23. <title>Zlatne godine 10. svibnja 2026.</title>
  24. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-10-svibnja-2026/</link>
  25. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-10-svibnja-2026/#respond</comments>
  27. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  28. <pubDate>Mon, 11 May 2026 06:23:21 +0000</pubDate>
  29. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  30. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14947</guid>
  31.  
  32. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" /><br />BRUNO FRLAN, klub Centar AKTIVNOSTI KLUBOVA Prošli tjedan učili smo od studenata Fakulteta zdravstvenih studija Sveučilišta u Rijeci, o tajnama dobrog pamćenja, kako izbjeći internetske zamke i zašto prijateljstva smanjuju usamljenost. Zahvaljujemo Zakladi Sveučilišta u Rijeci koja je u Gradskoj knjižnici organizirala ciklus predavanja za našu „zlatnu generaciju“. KSO Potok organizirao je u subotu prvi [&#8230;]]]></description>
  33. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" /><br /><p><strong>BRUNO FRLAN</strong><strong>, </strong><strong>klub Centar </strong></p>
  34. <p><strong>AKTIVNOSTI KLUBOVA</strong></p>
  35. <p>Prošli tjedan učili smo od studenata Fakulteta zdravstvenih studija Sveučilišta u Rijeci, o tajnama dobrog pamćenja, kako izbjeći internetske zamke i zašto prijateljstva smanjuju usamljenost. Zahvaljujemo Zakladi Sveučilišta u Rijeci koja je u Gradskoj knjižnici organizirala ciklus predavanja za našu „zlatnu generaciju“.</p>
  36. <p>KSO Potok organizirao je u subotu prvi turnir u pikadu između klubova Matice i Doma za starije osobe „Kantrida“. Sudjelovalo je 36 članica u ime 9 klubova. Nakon turnira pobjednicima su podijeljene medalje, a učesnici su uživali u druženju i ručku.</p>
  37. <p>Članovi Matice pjevaju u Mješovitom pjevačkom zboru Kulturno umjetničke udruge &#8220;Jeka Primorja&#8221;. Najavljujemo njihov koncert pod ravnanjem Nade Matošević, koji će se održati <strong>14. svibnja u 19 sati</strong> u Muzeju Grada Rijeke (Palača šećerane), na adresi Krešimirova 28. Na programu su Vivaldijeva Glorija i djela Schumana i Zajca, a klavirska pratnja je Igor Vlajnić. Ulaz je slobodan.</p>
  38. <p><strong>MEĐUNARODNI OLIMPIJSKI DAN NA PLATKU</strong></p>
  39. <p>U <strong>nedjelju, 7. lipnja,</strong> na Platku će se aktivno obilježiti Međunarodni olimpijski dan. Cjelodnevni program bogatih sportskih aktivnosti za sve dobne skupine zasigurno će privući brojne sudionike. Organizatori pripremaju sadržajan program planinarenja, nordijskog hodanja s tri staze različite težine, atletike za djecu, jahanja, streličarstva, promocije SUP-anja te treninga s Mariom Mlinarićem. Bit će tu i zabavnih sadržaja, zdravstvenih radionica i brojnih drugih aktivnosti koje organizatori spremaju u suradnji s partnerima.</p>
  40. <p>U sklopu manifestacije održat će se i prva Olimpijada umirovljenika Grada Rijeke. Natjecatelji će se moći odmjeriti u pojedinačnim takmičenjima u cornholu, streličarstvu, pikadu i sportskom poligonu, a nakon toga moći će se pridružiti i jednoj od tura nordijskog hodanja ili planinarenja. Pozivamo sve klubove da nam jave imena natjecatelja koji su zainteresirani za sudjelovanje i disciplinu u kojoj se žele natjecati. Sudionici se mogu prijaviti za samo jednu takmičarsku aktivnost. Prijava ekipa i uplata kotizacija u iznosu od 5 eura po članu je <strong>do 20. svibnja u Kružnoj</strong>.</p>
  41. <p><strong>TURNIR U KARTAMA POVODOM DANA SV. VIDA</strong></p>
  42. <p>U susret Danu sv. Vida organiziramo turnir u briškuli i trešeti. Podsjećamo sve klubove da prijave svoje ekipe u Matici još sutra, <strong>11. svibnja</strong>. Turnir će se održati u utorak, <strong>19. svibnja, od 17 sati u Šahovskom klubu Rijeka</strong>. &nbsp;</p>
  43. <p><strong>HNK Ivana pl. Zajca </strong></p>
  44. <p>Predstavu redateljice Anice Tomić, „Ovo bi mogao bit moj razred“, koja progovara o vršnjačkom nasilju, na programu je 11., 12. i 13. svibnja, uz 40% popusta za umirovljenike. Drama HNK-a, „Kad se zaljubljujemo“ pogledajte u petak, 22. svibnja u 20 sati. Projekt se bavi pitanjem postoji li za jedan dio populacije (60+) uopće pravo na novu ljubav, strast i novi početak. Sjajnu glumačku podjelu predvodi nacionalna dramska prvakinja HNK-a, Olivera Baljak.</p>
  45. <p><strong>PROJEKCIJA FILMA FENOMEN BRUNO GRÖNING</strong></p>
  46. <p>Pozivamo zainteresirane da u nedjelju 10.5., s početkom u 15:00 sati pogledaju projekciju filma Fenomen Bruno Gröning u hotelu Kontinental.</p>
  47. <p><strong>IZLETI</strong></p>
  48. <p>Izdvajamo izlet Kluba Srdoči <strong>28. svibnja,</strong> koji idu na sajam u pitoresknu Muggiu i shopping u Trstu. Prijaviti se možete u klubu Srdoči ili na telefon <strong>095 55 41 538</strong>.</p>
  49. <p><strong>NORDIJSKO HODANJE</strong></p>
  50. <p>U&nbsp; utorak <strong>12. svibnja</strong> nordijci se nalaze u 9:30 sati u Kostreni, ispred motela Sv. Lucija. Autobus broj 10 iz Rijeke kreće s Delte u 9:15. Idemo šetnicom Sv. Lucija – Put mora – lučica Stara voda – Sv. Lucija. Staza od 7 km je lagana, a traje 2 sata. Štapovi nisu osigurani. U četvrtak <strong>14. svibnja</strong> u <strong>9:30</strong> ispred dvorane M. Cvetković idemo opatijskim šetnicama. U petak <strong>15. svibnja</strong>, uz obilježavanje tjedna Crvenog križa, od dvorane M. Cvetković u <strong>9 sati </strong>idemo laganom stazom uz more, a u 10:45 je redovno vježbanje u dvorani. U subotu <strong>16. svibnja</strong> nordijci organiziraju izlet autobusom na Festival nordijskog hodanja u Trakošćanu. Cijena izleta je 70&nbsp;eura, a prijave i uplate možete izvršiti na treningu nordijaca ili u Matici u Kružnoj. Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> isto u subotu idu putem Mučići – Breza &#8211; Kastav. Polazak je s Delte u 9:30 sati linijom broj 23, a povratak je iz Kastva u 18 sati. Staza je srednje zahtjevna. Za kraj, u nedjelju <strong>17. svibnja, </strong>čeka nas<strong> “Staza nebeski labirinti” </strong>u zaleđu Novog Vindolskog<strong>. Krećemo od Luke</strong> Krmpotske (bufet Forestia)-Omar(staklena kapelica)-Kamena cisterna-Labirinti-Velika sviba-Luka Krmpotska. Staza je lagana i traje 2 i 30 sata. Molimo sudionike da se prikladno obuku i zaštite.</p>
  51. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  52. <p>U dvorani Zamet utorkom i petkom <strong>u terminu od 10 do 11 sati su</strong> vježbe na parteru. U sklopu PGŽ &#8211; Europska regija sporta, vježbanje četvrtkom na vojnom igralištu na Trsatu od 8:15 do 9 sati, od sad je besplatno i otvoreno za sve građane Vježbanje na Trgu riječke rezolucije, bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  53. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima.</p>
  54. ]]></content:encoded>
  56. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-10-svibnja-2026/feed/</wfw:commentRss>
  57. <slash:comments>0</slash:comments>
  60. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14947</post-id> </item>
  61. <item>
  62. <title>Zlatne godine 3. svibnja 2026.</title>
  63. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-3-svibnja-2026/</link>
  64. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-3-svibnja-2026/#respond</comments>
  66. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  67. <pubDate>Mon, 04 May 2026 06:02:49 +0000</pubDate>
  68. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  69. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14938</guid>
  70.  
  71. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" /><br />AITANGA DROG, KSO Zamet Iza nas je tjedan s mnogo događaja i aktivnosti. U srijedu, 29. travnja u 11 sati u prostorima Matice u Kružnoj održana je Redovita godišnja izvještajna skupština. U pozitivnoj atmosferi analiziran je, između ostalog, rad Matice u 2025. godini, predložena su područja za poboljšanje, izloženi planovi za 2026. godinu i prihvaćeno [&#8230;]]]></description>
  72. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>AITANGA DROG, KSO Zamet </strong></p>
  73. <p>Iza nas je tjedan s mnogo događaja i aktivnosti. U <strong>srijedu, 29. travnja u 11 sati</strong> u prostorima Matice u Kružnoj održana je Redovita godišnja izvještajna skupština. U pozitivnoj atmosferi analiziran je, između ostalog, rad Matice u 2025. godini, predložena su područja za poboljšanje, izloženi planovi za 2026. godinu i prihvaćeno je izvješće Nadzornog odbora o radu Matice. Zahvaljujemo svim predstavnicima klubova i podružnica koji su se odazvali u velikom broju, kao i pročelnici Jasni Grgurić Malović koja se u ime Grada Rijeke obratila delegatima i iskazala podršku umirovljenicima.</p>
  74. <p>Posebno su naši umirovljenici bili aktivni u proslavi Međunarodnog dana rada 1. maja. Družili smo se i slavili protekli tjedan u prostoru naših klubova. Mješoviti Zbor Matice umirovljenika grada Rijeke nastupio je tog dana u Parku Mlaka. Sudjelovali smo na mnogim pohodima u Rijeci i okolici, ali umirovljenici su posebno pohvalili fažol koji su pojeli na Veprincu.</p>
  75. <p>Željeli bi ovom prilikom svima čestitati Prvi maj. Mi umirovljenici još se s nostalgijom sjećamo nekadašnjih proslava 1. maja, kad su se ljudi više družili i iskazivali zajedništvo. U zadnje vrijeme, sve skuplji život okrenuo nam je misli brigama. Zabrinjava nas sve veći rizik od siromaštva za starije i nemoćne osobe, ali i za radnike koji ne primaju plaće. Pozdravljamo stoga svaku akciju i iskaz solidarnosti – između radnika, ali i između generacija.</p>
  76. <p>Tlak i šećer u krvi možete provjeriti <strong>6. svibnja od 9 do 11 sati</strong> u Kružnoj, kao i u Klubu Krimeja od <strong>8:30 do 10:30</strong>.</p>
  77. <p><strong>TURNIR U KARTAMA POVODOM DANA SV. VIDA</strong></p>
  78. <p>U susret Danu sv. Vida organiziramo veliki turnir u briškuli i trešeti koji će se održati u Šahovskom klubu Rijeka. Pobjednike turnira očekuju medalje i nagrade tijekom manifestacije „Da Kružna ne bude tužna“. Molimo sve klubove da prijave svoje ekipe u Maticu do <strong>11. svibnja u 12 sati</strong>.</p>
  79. <p><strong>SUBVENCIONIRANA PREHRANA</strong></p>
  80. <p>Bonove za subvencioniranu prehranu za svibanj možete zamijeniti još<strong> do 5. svibnja</strong> u Kružnoj radnim danom od 8 do 11 i utorkom do 14 sati.</p>
  81. <p><strong>ZAKLADA SVEUČILIŠTA U RIJECI – ZLATNA GENERACIJA</strong></p>
  82. <p>Zaklada Sveučilišta u Rijeci, u suradnji s Fakultetom zdravstvenih studija Sveučilišta u Rijeci, organizira novi ciklus predavanja za našu „zlatnu generaciju“. Treći i završni ciklus predavanje će se održati u <strong>utorak</strong> <strong>5. svibnja</strong> u Dvorani susreta u Gradskoj knjižnici RIjeka, od <strong>11 do 13</strong> <strong>sati</strong>. Teme su: Tajne dobrog pamćenja u zlatnim godinama, Jedan klik – velika šteta: Kako izbjeći internetske zamke i Zajedno kroz život: kako prijateljstvo smanjuje usamljenost. Predavanja su besplatna, a najava nije potrebna.</p>
  83. <p><strong>HNK Ivana pl. Zajca </strong></p>
  84. <p>Nova predstava u tjednu pred nama, „Ovo bi mogao bit moj razred“, redateljice Anice Tomić, progovara o vršnjačkom nasilju kao društvenom problemu. Premijerno se prikazuje u petak, 8. svibnja, a reprize, uz 40% popusta za umirovljenike, možete pogledati 9., 11., 12. i 13. svibnja.</p>
  85. <p>HNK Ivana pl. Zajca organizira 18. svibnja odlazak na operni spektakl Richarda Wagnera <strong>„Tannhäuser“</strong> s besplatnim prijevozom u Zagreb i popustom od 40 % za umirovljenike. Prodaja karata traje još do 8. svibnja isključivo na blagajni kazališta uz predočenje umirovljeničke iskaznice.</p>
  86. <p><strong>IZLETI</strong></p>
  87. <p>Iz ponude izleta izdvajamo poziv Kluba Srdoči koji 28. svibnja idu na sajam u pitoresknu Muggiu i u Trst. Prijaviti se možete u klubu Srdoči ili na telefon <strong>095 55 41 538</strong>.</p>
  88. <p><strong>KSO KANTRIDA</strong></p>
  89. <p>Prošli utorak je KSO Pećine u veselom raspoloženju i uz prisustvo uzvanika iz drugih klubova, proslavio 41 god. uspješnog rada. Klubovi Doma Kantride, prošle godine su obnovljeni realizacijom projekta Centinoss te svojim modernim i funkcionalnim izgledom još više privlače osobe starije životne dobi. Članovi mogu zadovoljiti svoje interese u druženju, sportu, umjetnosti, kreativnim radionicama i izletima. Svi su dobro došli. Potrebna je samo odlučnost da se u zlatnim godinama nastavi intenzivno živjeti.</p>
  90. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  91. <p>U&nbsp; utorak <strong>5. svibnja</strong> nordijci se nalaze u 9:30 sati na Biviju, okretište linije broj 1. Idemo stazom Zeleno-plava Rijeka, preko Preluka i nazad. U slučaju kiše, idemo obalnom šetnicom. U četvrtak <strong>7. svibnja</strong> ispred dvorane M. Cvetković idemo opatijskim šetnicama, a u petak <strong>8. svibnja</strong> u dvorani M. Cvetković u 10:45 je zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje. U subotu <strong>9. svibnja</strong>, nalazimo se u Klenovici u 10 sati i idemo putem ljekovitog bilja, Vinište – Žernovnica – Klenovica. Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> u subotu <strong>9. svibnja</strong> idu putem Mučići – Breza &#8211; Kastav. Polazak je s Delte u 9:30 sati linijom broj 23, a povratak je iz Kastva u 18 sati. Staza je srednje zahtjevna.</p>
  92. <table width="100%">
  93. <tbody>
  94. <tr>
  95. <td width="624">U dvorani Zamet utorkom i petkom <strong>u novom terminu od 10 do 11 sati su</strong> vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom, bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  96. <p>&nbsp;</p>
  97. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima.</td>
  98. </tr>
  99. </tbody>
  100. </table>
  101. ]]></content:encoded>
  103. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-3-svibnja-2026/feed/</wfw:commentRss>
  104. <slash:comments>0</slash:comments>
  107. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14938</post-id> </item>
  108. <item>
  109. <title>Zlatne godine 26. travnja 2026.</title>
  110. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-26-travnja-2026/</link>
  111. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-26-travnja-2026/#respond</comments>
  113. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  114. <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 06:44:15 +0000</pubDate>
  115. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  116. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14929</guid>
  117.  
  118. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />Anja Šustić Kiseljak, Klub Centar Kratko ćemo se osvrnuti na događanja u tjednu iza nas. Izvršni odbor Matice umirovljenika grada Rijeke na sastanku održanom 23. travnja podržao je zaključke tematske sjednice Odbora za zdravstvo i socijalnu skrb Gradskog vijeća Grada Rijeke o budućoj namjeni kompleksa bivše Dječje bolnice Kantrida održane 24. ožujka 2026. Podržavamo &#160;stav [&#8230;]]]></description>
  119. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>Anja Šustić Kiseljak, Klub Centar</strong></p>
  120. <p>Kratko ćemo se osvrnuti na događanja u tjednu iza nas. Izvršni odbor Matice umirovljenika grada Rijeke na sastanku održanom 23. travnja podržao je zaključke tematske sjednice Odbora za zdravstvo i socijalnu skrb Gradskog vijeća Grada Rijeke o budućoj namjeni kompleksa bivše Dječje bolnice Kantrida održane 24. ožujka 2026. Podržavamo &nbsp;stav članova Odbora o vraćanju prostora kompleksa Kantrida građanima Rijeke i PGŽ-a. Kao udruga koja se svakodnevno bavi problemima i izazovima starijih i nemoćnih osoba, smatramo da je ova inicijativa bitna za unapređenje kvalitete života svih građana. Svjesni potrebe osiguranja adekvatnih prostora za sve veći broj korisnika u sustavu socijalne skrbi, drago nam je da je bivša dječja bolnica na Kantridi prepoznata kao strateški resurs koji može odgovoriti na konkretne potrebe različitih generacija. Nadamo se da će i Gradonačelnica grada Rijeke, na valu potpore svih relevantnih zaljubljenika u „grad koji teče“, ustrajati na provedbi ovog hvalevrijednog projekta.&nbsp;</p>
  121. <p>Posebno bi željeli čestitati&nbsp; provoditeljima i sudionicima programa <strong>„Gubiš, a dobivaš“</strong> koji je u konkurenciji od 26 prijava iz cijeloga svijeta (Italija, Kolumbija, Nizozemska, Ekvador, Portugal, Kostarika, Francuska, Argentina, Mozambik, Bosna i Hercegovina, Španjolska i Hrvatska) u kategoriji Društveni utjecaj, proglašen najboljim svjetskim projektom. Program „Gubiš, a dobivaš“&nbsp; provodi se od 2025. godine kroz Program javnih potreba u sportu kao aktivnost Zajednice sportova PGŽ odnosno Saveza sportske rekreacije “Sport za sve” PGŽ. Programom je prepoznat problem prekomjerne tjelesne težine kao prioritetno zdravstveni problem nastao kao posljedica nezdravih prehrambenih navika te nedostatka fizičke aktivnosti. Program, u kojem sudjeluju i &nbsp;umirovljenici,&nbsp; besplatan je za sve sudionike, okvirno traje 4 mjeseca, a provodi se za stotinjak osoba organiziranih u tri grupe (Rijeka, Opatija i Novi Vinodolski). Uključuje medicinsku obradu i edukaciju od strane liječnika i nutricionista kao i zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje organizirano od strane ovlaštenih instruktora i trenera.</p>
  122. <p><strong>Klub starijih osoba Pećine</strong> obavještava da u ponedjeljak, 27. travnja u 16 sati slavi 41. godinu postojanja te poziva na proslavu u prostorije Kluba.</p>
  123. <p><strong>SUBVENCIONIRANA PREHRANA</strong></p>
  124. <p>Bonove za subvencioniranu prehranu za mjesec svibanj možete zamijeniti od <strong>27. travnja do 5. svibnja</strong> u Kružnoj radnim danom od 8 do 11 i utorkom do 14 sati. Svi umirovljenici s primanjima manjim od 480 eura imaju mogućnost objedovati po povoljnijim cijenama&nbsp; u objektima Crvenog križa na Pećinama i Studentskog centra Rijeka. Molimo korisnike prehrane da se pridržavaju kućnog reda objekata u kojima objeduju.&nbsp;</p>
  125. <p><strong>HNK Ivana pl. Zajca </strong></p>
  126. <p>Zbog velikog interesa publike operni spektakl <strong>„Turandot“</strong> se vraća na pozornicu Zajca.&nbsp; Izvedbe ovog opernog spektakla na rasporedu su još 28. i 29. travnja.</p>
  127. <p>HNK Ivana pl. Zajca nastavlja tradiciju odlazaka na probrane operne predstave u Zagrebu. Riječani će, 18. svibnja, imati priliku pogledati i poslušati spektakl Richarda Wagnera <strong>„Tannhäuser“</strong> s besplatnim prijevozom u Zagreb i popustom od 40 % za umirovljenike. Prodaja karata traje do 8. svibnja isključivo na blagajni kazališta uz predočenje umirovljeničke iskaznice.</p>
  128. <p><strong>UTORAK S PENZIĆIMA U CTK RIJEKA</strong></p>
  129. <p>U Centru tehničke kulture Rijeka (Školjić 6), u utorak, <strong>28.4., s početkom u 12</strong> <strong>sati</strong>, čeka nas <strong>„Utorak s penzićima“</strong>, a bavit ćemo se temom internet pretraživanja. U srijedu 29. travnja u 12 sati, u sklopu Dana medijske pismenosti, održava se druženje penzića na kojem ćemo obraditi tema dezinformacija &#8211; kako nastaju, kako ih prepoznati i kako provjeriti dostupne izvore informacija te posebno kako se zaštititi od neželjenih sadržaja. Prijave za susret su obavezne.</p>
  130. <p><strong>IZLETI</strong></p>
  131. <p>Bogatu ponudu izleta možete pogledati na oglasnoj ploči u Kružnoj. Izdvajamo poziv kluba umirovljenika Podvežica 16. svibnja u Istru rutom Pićan, Gračišće, Lindar s ručkom i druženjem u Pazinu. Informacije i prijave u klubu Podvežica ili na telefon 091 722 97 99 (gospođa Jadranka).</p>
  132. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  133. <p>U&nbsp; utorak <strong>28. travnja</strong> nordijci se nalaze u 9:30 sati na Drenovi, parkingu okretišta linije boj 5. Idemo rutom Kablari, šumski put do Ronjgi i nazad. Staza je srednje teška, dugačka oko 8 kilometara za što nam treba oko 3 sata hoda. U četvrtak <strong>30. travnja</strong> ispred dvorane M. Cvetković idemo opatijskim šetnicama, a u petak 1. svibnja od vile Angiolina u 10 sati započinje <strong>„Prvomajski pohod na Veprinac“</strong>. Nakon okrjepe, fažola i prvomajske fešte vraćamo se u Opatiju. Staza je teška s puno uspona i u trajanju od 3,5 sati. U subotu <strong>2. svibnja</strong> na programu je Novi Vinodolski u 10 sati, <strong>Stazom degenije</strong> rutom autokamp Kozica, Sužnji, Sibinj i nazad do autokampa.</p>
  134. <table width="100%">
  135. <tbody>
  136. <tr>
  137. <td width="624">U dvorani Zamet utorkom i petkom od 11 do 12 sati su vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom,&nbsp; bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  138. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima i savjetima.</td>
  139. </tr>
  140. </tbody>
  141. </table>
  142. ]]></content:encoded>
  144. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-26-travnja-2026/feed/</wfw:commentRss>
  145. <slash:comments>0</slash:comments>
  148. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14929</post-id> </item>
  149. <item>
  150. <title>Zlatne godine 19. travnja 2026.</title>
  151. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-19-travnja-2026/</link>
  152. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-19-travnja-2026/#respond</comments>
  154. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  155. <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 10:11:51 +0000</pubDate>
  156. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  157. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14923</guid>
  158.  
  159. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />Milvana Arko Pijevac, Klub Centar Kratko ćemo se osvrnuti na događanja u tjednu iza nas. U suradnji s Medicinskim fakultetom u Rijeci i Nastavnim zavodom za javno zdravstvo PGŽ organizirali smo preventivnu javnozdravstvenu akciju za umirovljenike. Vrijedni tim zdravstvenih djelatnika pod vodstvom dr.sc. Lovorke Bilajac mjerio je kolesterol i šećer u krvi te krvni tlak [&#8230;]]]></description>
  160. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>Milvana Arko Pijevac, Klub Centar</strong></p>
  161. <p>Kratko ćemo se osvrnuti na događanja u tjednu iza nas. U suradnji s Medicinskim fakultetom u Rijeci i <a href="https://www.facebook.com/nzzjz.pgz?__cft__%5b0%5d=AZZBgH1N3FVdOz9EChLosoNvHn8MN3e7D5aAbsQoa4kN7D4aiDIfGohKhgW0HN4Tq82on_kxD5sjF-UNIjkaqOLpmS-XzqyP8tomhKCsiGtYYysBvb2mPbT8fuxI-LJllhyvE969ST4w0KY7xVfT53baduZ4U_OfpegwQTrNIv3Et_8eNHCMZLHNOfczZl6YN6E&amp;__tn__=-%5dK-R">Nastavnim zavodom za javno zdravstvo PGŽ</a> organizirali smo preventivnu javnozdravstvenu akciju za umirovljenike. Vrijedni tim zdravstvenih djelatnika pod vodstvom dr.sc. Lovorke Bilajac mjerio je kolesterol i šećer u krvi te krvni tlak za više od 60 sudionika akcije. Zdravstveno stanje naših umirovljenika, s obzirom na godine, pokazalo se boljim od očekivanog, što govori u prilog da aktivno starenje potiče zdraviji život. Osobama kojima su utvrđene povišene vrijednosti, pruženo je savjetovanje i preporuka za daljnju obradu. Prema uputama Nastavnog zavoda, najčešće se povišeni krvni tlak, šećer i kolesterol otkrivaju slučajno, mjerenjem na redovitim pregledima. Stoga je važno, barem jednom godišnje vaditi krv ili obaviti sistematski, kako bi se povišene vrijednosti otkrile na vrijeme, dok još nema oštećenja drugih organa. Još jednom se zahvaljujemo vrijednoj ekipi Medicinskog fakulteta i Nastavnog zavoda za javno zdravstvo i nadamo se da će se ovakve akcije kontinuirano provoditi kako bi obuhvatile što veći broj umirovljenika.</p>
  162. <p>U klubu Potok održano je vrlo posjećeno predavanja dr. sc. Sanje Katalinić <strong>„Zašto mozak voli tjelesnu aktivnost“. </strong>Starija generacija pamti mozak kao organ koji se ne obnavlja, međutim, dr. Katalinić upravo tu tezu opovrgava novijim spoznajama o neuroplastićnosti mozga koja osigurava aktivnost i obnavljanje sinapsi tijekom cijelog našeg života. No, za to je potreban poticaj, a jedan od njih je svakako i fizička aktivnost koja ojačava pamćenje, poboljšava raspoloženje i osigurava kvalitetniji san.&nbsp;</p>
  163. <p>U srijedu, 22. travnja, od 9 do 11 sati u Kružnoj možete prekontrolirati tlak i šećer u krvi.</p>
  164. <p><strong>HNK Ivana pl. Zajca </strong></p>
  165. <p>„Čovjek samo srcem dobro vidi“ jedan je od najpoznatijih citata iz &nbsp;omiljenog <strong>„Malog princa“</strong>. Balet se vraća na pozornicu nakon premijere koja je oduševila i male i velike, i publiku i kritiku. Predstavu možete pogledati u utorak 21. travnja u 19:30 s popustom od 40 posto za umirovljenike i unuke u pratnji.</p>
  166. <p>Zbog velikog interesa publike operni spektakl <strong>„Turandot“</strong> se vraća na pozornicu Zajca.&nbsp; Izvedbe ovog opernog spektakla na rasporedu su još 28. i 29. travnja.</p>
  167. <p>HNK Ivana pl. Zajca nastavlja tradiciju odlazaka na probrane operne predstave u Zagrebu. Riječani će imati priliku 18. svibnja pogledati i poslušati spektakl Richarda Wagnera <strong>„Tannhäuser“</strong> s besplatnim prijevozom u Zagreb i popustom od 40 % za umirovljenike. Prodaja karata traje do 8. svibnja isključivo na blagajni kazališta uz predočenje umirovljeničke iskaznice.</p>
  168. <p><strong>SUŠAČKI TRAGOVI VREMENA</strong></p>
  169. <p>U povodu oslobođenja Sušaka, HKD na Sušaku organizira vođenu šetnju povijesnim slojevima Sušaka. Danas od 10 do 12 sati, Theodor de Canziani nas vodi od spomenika u parku heroja na Trsatu, koji ove godine bilježi stotu godišnjicu, prema Sušačkoj gimnaziji. Zaustavljamo se pored spomenika u njezinom parku te završavamo u Gundulićevoj ulici koja još uvijek nosi vidljive tragove Drugog svjetskog rata. Najava na vođenu šetnju nije potrebna.</p>
  170. <p><strong>GRADSKO KAZALIŠTE LUTAKA RIJEKA</strong></p>
  171. <p>Na programu GKL je realistična bajka <strong>Snjeguljica d.d.</strong> autorice Vedrane Balen Spinčić a prema bajci braće Grim. Snjeguljica se ponovno nalazi u vlastitoj bajci i sjeća se onoga što je u životu zaista važno. Za to će se pobrinuti i njezini stari prijatelji patuljci koji spašavajući Snjeguljicu spašavaju i cijeli svijet. Predstavu možete pogledati 23. i 24. travnja u 18 sati, a 25. travnja u 11 i 18 sati.</p>
  172. <p><strong>IZLETI</strong></p>
  173. <p>Bogatu ponudu izleta možete pogledati na oglasnoj ploči u Kružnoj. Izdvajamo putovanje na Krk 23. travnja u organizaciji podružnice INA Rijeka. Informacije na telefon <strong>099 216 84 84</strong> kod gospodina Fućak.</p>
  174. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  175. <p>U&nbsp; utorak <strong>21. travnja</strong> nordijci se nalaze u 9:45 sati na parkingu kod Spara na Kastvu. Ruta je kastavska šuma, Zvirić, Spar. Staza nije zahtjevna, dugačka je oko 7 kilometara za što nam treba oko 2,5 sata hoda. Od <strong>23. do 26. travnja</strong> nordijci sudjeluju na Festivalu nordijskog hodanja u Konavlima. Svim hodačima i voditeljima želimo sretan put, ugodan boravak i puno sportskih uspjeha. Hodanja u četvrtak, kao ni vježbanja u petak neće biti, a u subotu <strong>25. travnja</strong> u 10 sati, idemo od vile Angioline opatijskim šetnicama. U nedjelju 26.travnja nalazimo se u Kostreni u 10 sati i idemo stazom Put mora.&nbsp;</p>
  176. <p>Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> u subotu <strong>25. travnja</strong> idu rutom Kukuljani – Studena. Polazak je s Delte u 8:15 linijom broj 12, a povratak iz Studene je u 14:55 sati. Staza je srednje zahtjevna.</p>
  177. <table width="100%">
  178. <tbody>
  179. <tr>
  180. <td width="624">U dvorani Zamet utorkom i petkom od 11 do 12 sati su vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom,&nbsp; bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  181. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima i savjetima.</p>
  182. <p><strong>&nbsp;</strong></td>
  183. </tr>
  184. </tbody>
  185. </table>
  186. ]]></content:encoded>
  188. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-19-travnja-2026/feed/</wfw:commentRss>
  189. <slash:comments>0</slash:comments>
  192. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14923</post-id> </item>
  193. <item>
  194. <title>Zlatne godine 12. travnja 2026.</title>
  195. <link>https://penzici.rijeka.hr/14914-2/</link>
  196. <comments>https://penzici.rijeka.hr/14914-2/#respond</comments>
  198. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  199. <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 06:05:10 +0000</pubDate>
  200. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  201. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14914</guid>
  202.  
  203. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />LJILJANA CVJETOVIĆ, Klub Podvežica&#160; Isplata mirovina za ožujak donosi značajne financijske novosti za gotovo sve kategorije umirovljenika u Hrvatskoj. Travanjske mirovine su osjetno veća jer uključuju redovno polugodišnje usklađivanje, ali i retroaktivnu isplatu razlike za siječanj i veljaču.&#160;Najznačajnija promjena&#160;koja će obradovati desetke tisuća umirovljenika jest trajno ukidanje umanjenja, odnosno penalizacije, za sve korisnike prijevremenih starosnih [&#8230;]]]></description>
  204. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>LJILJANA CVJETOVIĆ, Klub Podvežica&nbsp;</strong></p>
  205. <p>Isplata mirovina za ožujak donosi značajne financijske novosti za gotovo sve kategorije umirovljenika u Hrvatskoj. Travanjske mirovine su osjetno veća jer uključuju redovno polugodišnje usklađivanje, ali i retroaktivnu isplatu razlike za siječanj i veljaču.&nbsp;Najznačajnija promjena&nbsp;koja će obradovati desetke tisuća umirovljenika jest trajno ukidanje umanjenja, odnosno penalizacije, za sve korisnike prijevremenih starosnih mirovina koji su navršili 70 godina života. Ipak, prema podacima Državnog zavoda za statistiku, u Hrvatskoj čak 787 tisuća osoba (20,7%) je u riziku od siromaštva, a među najranjivijim skupinama su umirovljenici odnosno stariji od 65 godina. Prag rizika od siromaštva lani je, za jednočlano kućanstvo, iznosio 753 eura mjesečno što znači da velika većina umirovljenika (preko 60%) prima nižu mirovinu i živi u riziku od siromaštva. Zbog svega toga Matica umirovljenika podržava prosvjed <strong>&#8220;Hrvatska zajedno za veće plaće i mirovine&#8221;</strong> u organizaciji Saveza sindikata Hrvatske 18. travnja u 12 sati na zagrebačkom Trgu bana Jelačića. Ovo je prilika da kažemo dosta nepravednoj raspodjeli zajedničke stečene vrijednosti, niskim plaćama i mirovinama.</p>
  206. <p>27. Festival sporta i rekreacije <strong>“Homo si teć / Rijeka Run”</strong> održava se do 18. travnja. Tijekom tri vikenda Rijeku očekuje niz kontinuiranih aktivnosti, brojnih utrka, natjecanja i zabavnih sadržaja, u još jednom izdanju najmasovnijeg uličnog sportskog događanja u Hrvatskoj. Veliko finale festivala održat će se u subotu, <strong>18. travnja</strong> kad se očekuje više od 15.000 sudionika na mnoštvu natjecateljskih i revijalnih utrka.</p>
  207. <p>Podsjećamo sve koji su se prijavili, da je sutra 13. travnja, povodom Svjetskog dana zdravlja, mjerenje kolesterola i šećera u krvi, te krvnog tlaka. Tlak i šećer možete provjeriti i u Klubu Podvežica, u četvrtak <strong>16. travnja od 8:30 do 10:30 sati.</strong></p>
  208. <p><strong>ZAŠTO MOZAK VOLI TJELESNU AKTIVNOST</strong></p>
  209. <p>U KSO Potok (ulica Rikarda Katalinića Jeretova 4/a) u srijedu 15. travnja u 16 sati dr. sc. Sanja Katalinić održat će predavanje <strong>„Zašto mozak voli tjelesnu aktivnost“</strong>. Saznat ćemo kako fizička aktivnost djeluje na mozak &#8211; od poticanja neuroplastičnosti i jačanja pamćenja do poboljšanja raspoloženja i sna. Govorit će se o malim, svakodnevnim koracima koji mogu donijeti veliku zdravstvenu promjenu – bez napora, bez pritisaka i u skladu s vlastitim mogućnostima.</p>
  210. <p><strong>HNK Ivana pl. Zajca &#8211; TURANDOT</strong></p>
  211. <p>Puccinijeva „Turandot“ od svoje praizvedbe fascinira jedinstvenim spojem glazbene raskoši, dramatične napetosti i dalekoistočne bajkovitosti. Priča o okrutnosti i hladnoći koja se topi pred snagom ljubavi, ubraja se među najupečatljivije opere talijanskog repertoara. Nezaboravni trenuci, poput arije <strong>„Nessun dorma“</strong> učinili su „Turandot“ jednom od najizvođenijih opera na svijetu. Operu možete pogledati 13. i 14. travnja s popustom od 40 posto uz predočenje umirovljeničke iskaznice.</p>
  212. <p><strong>SUŠAČKI TRAGOVI VREMENA</strong></p>
  213. <p>U povodu oslobođenja Sušaka, HKD na Sušaku organizira vođenu šetnju povijesnim slojevima Sušaka. U nedjelju 19. travnja od 10 do 12 sati, Theodor de Canziani nas vodi od spomenika u parku heroja na Trsatu, koji ove godine bilježi stotu godišnjicu, prema Sušačkoj gimnaziji. Zaustavljamo pored spomenika u njezinom parku te završavamo u Gundulićevoj ulici koja još uvijek nosi vidljive tragove Drugog svjetskog rata. Najava na vođenu šetnju nije potrebna.</p>
  214. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  215. <p>U&nbsp; utorak <strong>14. travnja</strong> nordijci se nalaze u 9:45 sati na parkingu kod Spara na Kastvu. Ruta je kastavska šuma, Zvirić, Spar. Staza nije zahtjevna, dugačka je oko 7 kilometara za što nam treba oko 2,5 sata hoda. U četvrtak <strong>16. travnja </strong>u 9:30 ispred dvorane M. Cvetković u Opatiji idemo Volosko, Pobri, šetalištem Carmen Sylva i nazad do dvorane. U petak<strong> 17. travnja</strong> u dvorani M. Cvetković u 10:45 je zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje, a u subotu <strong>18. travnja</strong> u 10 sati, idemo od vile Angioline opatijskim šetnicama. U nedjelju 19. travnja iz Kostrene (JK Galeb) idemo stazom Dvije serpentine od Žurkova, V. Lenac, trim staza i nazad do Žurkova.</p>
  216. <p>Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> u subotu <strong>18. travnja</strong> idu na Platak. Polazak je s Delte u 9 sati linijom broj 12b, a povratak je u 18 sati. Staza je srednje zahtjevna.</p>
  217. <table width="100%">
  218. <tbody>
  219. <tr>
  220. <td width="624">U dvorani Zamet utorkom i petkom od 11 do 12 sati su vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom,&nbsp; bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  221. <p><strong>RAD KLUBA PODVEŽICA</strong></td>
  222. </tr>
  223. </tbody>
  224. </table>
  225. <p>Travanj smo započeli na najljepši mogući način. Na Uskrsni ponedjeljak, naš je Klub krenuo put sunčane Dalmacije u Drniš. Tamo su nas dočekali predstavnici Turističke zajednice Grada s gradonačelnikom i počastili bogatim domaćim uskrsnim doručkom. Nakon druženja na gradskom trgu uz klapsku pjesmu krenuli smo do NP Krka. U vožnji brodom i uz stručno vođenje obišli smo franjevački samostan na Visovcu, Roški slap i etno selo s očuvanim mlinicama.</p>
  226. <p>Jeste li znali da je na današnji dan 1961. godine, Jurij Gagarin, prvi zemljanin koji je poletio u svemir i pokazao nam da su granice tu da se ruše. Baš kao i on, naš Klub već 21 godinu pomiče granice aktivnoga života u trećoj životnoj dobi. Naši članovi vježbaju ponedjeljkom, srijedom i petkom od 17 do 18 sati. Pozivamo članove da se uključe u sekcije za pikado, kartanje i tombolu. U najavi je masaža, svi zainteresirani mogu se prijaviti u Klubu. Naša likovna sekcija “Dar“ priprema u MO Pećine, u srijeda 15. travnja, svoju samostalnu izložbu pod nazivom „Maštamo bojama“. Planiramo jednodnevni izlet u čarobno Gračišće, Pićan i Lindar u svibnju, kao i izlet u Sloveniju u Sečovlje, gdje ćemo posjetiti čuvene solane i Portorož.</p>
  227. <p>Pozivamo umirovljenike da obnove članstvo i da dođu na druženju uz besplatni čaj, svaki dan osim subote i nedjelje od 15:00 do 19:00 sati.</p>
  228. ]]></content:encoded>
  230. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/14914-2/feed/</wfw:commentRss>
  231. <slash:comments>0</slash:comments>
  234. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14914</post-id> </item>
  235. <item>
  236. <title>14. Hrvatski festival sportske rekreacije u nordijskom hodanju</title>
  237. <link>https://penzici.rijeka.hr/14-hrvatski-festival-sportske-rekreacije-u-nordijskom-hodanju/</link>
  238. <comments>https://penzici.rijeka.hr/14-hrvatski-festival-sportske-rekreacije-u-nordijskom-hodanju/#respond</comments>
  240. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  241. <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 06:25:08 +0000</pubDate>
  242. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  243. <category><![CDATA[Zdravlje i rekreacija]]></category>
  244. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14901</guid>
  245.  
  246. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/04/Program-HR-Festivala-nordijskog-hodanja-2026_page-0001-e1775717723549-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />Hrvatski festival sportske rekreacije u nordijskom hodanju ove godine doživjeti će svoje 14. izdanje, u subotu 11.4.2026. godine. Festival poprima međunarodni značaj te se očekuje dolazak 1.500 sudionika. Osim prepoznatljivog sportsko rekreativnog sadržaja i prezentacije outdoor aktivnosti, festival također uključuje glazbeni program te turističku i gastro ponudu. Sportsko rekreativni program Sadrži aktivnosti nordijskog hodanja, pješačenja, [&#8230;]]]></description>
  247. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/04/Program-HR-Festivala-nordijskog-hodanja-2026_page-0001-e1775717723549-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p>Hrvatski festival sportske rekreacije u nordijskom hodanju ove godine doživjeti će svoje 14. izdanje, u subotu 11.4.2026. godine.</p>
  248. <p>Festival poprima međunarodni značaj te se očekuje dolazak 1.500 sudionika. Osim prepoznatljivog sportsko rekreativnog sadržaja i prezentacije outdoor aktivnosti, festival također uključuje glazbeni program te turističku i gastro ponudu.</p>
  249. <p><strong>Sportsko rekreativni program</strong><br />
  250. Sadrži aktivnosti nordijskog hodanja, pješačenja, vježbanja, jedrenja, streličarstva i sve popularnije igre „Cornhole“. Po prvi puta organiziramo 1. SUP long distance Opatija.</p>
  251. <p>Aktivnosti „Vježbajmo zajedno“ voditi će fitness trenerica Milica Golić, instruktorica Romina Muškardin i kineziolog Mario Mlinarić koji će provoditi svoj program vježbanja na festivalu.</p>
  252. <p>Pročitajte cijeli program ispod:</p>
  253. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-14908 aligncenter" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/04/Program-HR-Festivala-nordijskog-hodanja-2026_page-0001-600x849.jpg" alt="" width="836" height="1183"></p>
  254. <p><a href="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/04/Program-HR-Festivala-nordijskog-hodanja-2026.pdf">Program HR Festivala nordijskog hodanja 2026</a></p>
  255. <p><strong>Glazbeni program</strong><br />
  256. Ponudit će se zabava kroz cijeli dan za sve sudionike festivala i ostale posjetitelje. Voditelj programa je D.T. Šajeta, a za glazbu je zadužen DJ Tomy.</p>
  257. <p><strong>Zdravi kutak</strong><br />
  258. Gradsko društvo crvenog križa- Mjerenje tlaka i radionica laičke prva pomoć<br />
  259. Nastavni zavod za javno zdravstvo PGŽ- edukacija o zdravom načinu života<br />
  260. Udruga Žmergo &#8211; izrada smutia „zdravi doručak“<br />
  261. Udruga Žmergo &#8211; Ekološki sajam Opatija održava se na platou ispred tržnice Mrkat u Opatija<br />
  262. 08:00h- 13:30h .</p>
  263. <p>Na sajmu sudjeluju proizvođači koji nude ekološki certificirane i uzgojene proizvode poput voća, povrća, meda, maslinovog ulja, ljekovitog bilja i prirodne kozmetike.<br />
  264. Cilj sajma je potaknuti zdrav način života, podržati male OPG-ove i približiti građanima važnost ekološke proizvodnje i održivog razvoja.</p>
  265. <p><strong>Gastro ponuda</strong><br />
  266. Cilj gastro ponude je posjetiteljima prezentirati autohtona jela i pića Kvarnera. Šparoge, plava riba, ponuda vina iz ovoga kraja i proizvodi OPG-a su dio te autohtone ponude. Kvalitetna vina i hrana nudit će se po promotivnim cijenama.</p>
  267. <p><strong>Turistička ponuda</strong><br />
  268. Sadrži vožnju brodom uz prekrasnu obalu, po promotivnoj cijeni od 10 eura po vožnji. Sudionici će također imati mogućnost uključivanja u posebno osmišljenu turističku šetnju Opatijom, uz turističkog vodiča.</p>
  269. <p><strong>Prijava sudionika</strong><br />
  270. Voditelji ekipa dužni su organizatora obavijestiti o brojčanom stanju sudionika, zaključno sa <strong>srijedom 8.4.2026</strong>. na email: <strong>ksr&#46;gorovo&#64;g&#109;&#97;&#105;&#108;&#46;&#99;&#111;&#109;</strong><br />
  271. Prilikom dolaska na festival, voditelj ekipe mora doći na info pult te prijaviti broj sudionika i preuzeti bonove za obrok.<br />
  272. <strong>Kotizacija</strong><br />
  273. Kotizacija iznosi 9 € i može se uplatiti u gotovini na info pultu ili na račun KŠR Gorovo, Štangerova 48 Opatija.<br />
  274. Erste banka IBAN: 1224020061100130938<br />
  275. Poziv na broj: 1104-2026<br />
  276. Opis plaćanja: Kotizacija za sudjelovanje na HFSR u NH, ime grupe i broj sudionika.</p>
  277. <p>Za morsku rutu brodom nadoplaćuje se dodatnih 10 eura po osobi. Prijave se vrše prilikom najave brojčanog stanja sudionika kako bi organizirali raspored vožnje. Maksimalni kapacitet broda je 60 ljudi po ruti. Voditelji ekipe će prilikom prijave na info pultu preuzeti i rezervacijske bonove za svoje prijavljene sudionike. Uplate morske vožnje izvršit će voditelji ekipe na samom brodu.</p>
  278. <p>Pokrovitelji festivala su:<br />
  279. • Hrvatski olimpijski odbor<br />
  280. • Hrvatski savez sportske rekreacije „Sport za sve“<br />
  281. • Hrvatski savez nordijskog hodanja<br />
  282. • Grad Opatija<br />
  283. Partneri festivala su:<br />
  284. • PGŽ<br />
  285. • TZ grada Opatije<br />
  286. • Savez sportske rekreacije „Sport za sve“ PGŽ<br />
  287. • Sportski savez grada Opatije<br />
  288. • Gradsko društvo Crvenog križa Opatija</p>
  289. <p>Za sve dodatne informacije stojimo na raspolaganju.<br />
  290. Srdačan pozdrav!</p>
  291. <p><strong>Dalibor Korenić</strong><br />
  292. <strong>Mail: &#107;&#x73;&#x72;&#46;&#x67;&#x6f;&#114;&#x6f;&#x76;&#111;&#x40;&#x67;&#109;&#x61;&#x69;&#108;&#x2e;&#x63;&#111;&#x6d;</strong><br />
  293. <strong>Mob:091 420 0650</strong></p>
  294. ]]></content:encoded>
  296. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/14-hrvatski-festival-sportske-rekreacije-u-nordijskom-hodanju/feed/</wfw:commentRss>
  297. <slash:comments>0</slash:comments>
  300. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14901</post-id> </item>
  301. <item>
  302. <title>Program medijske pismenosti za građane starije životne dobi &#8211; anketa</title>
  303. <link>https://penzici.rijeka.hr/program-medijske-pismenosti-za-gradane-starije-zivotne-dobi/</link>
  304. <comments>https://penzici.rijeka.hr/program-medijske-pismenosti-za-gradane-starije-zivotne-dobi/#respond</comments>
  306. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  307. <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 08:31:29 +0000</pubDate>
  308. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  309. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14895</guid>
  310.  
  311. <description><![CDATA[Udruga Faktograf u suradnji s pet europskih partnera iz Španjolske, Njemačke i Italije, koji dijele zajedničku predanost razvoju kritičkog mišljenja, unaprjeđenju digitalnih vještina i jačanju otpornosti na obmanjujuće informacije, provodi projekt&#160;Jačanje medijske pismenosti u ruralnim zajednicama i među starijim osobama u Europi&#160;(POP – Promoting Opportunities to Propel European Media Literacy Education Among Rural Communities and [&#8230;]]]></description>
  312. <content:encoded><![CDATA[<p dir="ltr">Udruga Faktograf u suradnji s pet europskih partnera iz Španjolske, Njemačke i Italije, koji dijele zajedničku predanost razvoju kritičkog mišljenja, unaprjeđenju digitalnih vještina i jačanju otpornosti na obmanjujuće informacije, provodi projekt&nbsp;Jačanje medijske pismenosti u ruralnim zajednicama i među starijim osobama u Europi&nbsp;(POP – Promoting Opportunities to Propel European Media Literacy Education Among Rural Communities and Older Adults), sufinanciran sredstvima Europske unije.</p>
  313. <p dir="ltr">Prvi korak projekta je provođenje ankete (<a href="https://forms.gle/Ls29tbZ3vsQLjJp37" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://forms.gle/Ls29tbZ3vsQLjJp37&amp;source=gmail&amp;ust=1775652817787000&amp;usg=AOvVaw1vn_G0LgwoX4T1aBgReH8t">https://forms.gle/<wbr>Ls29tbZ3vsQLjJp37</a>) kako bismo istražili način na koji se građani informiraju te koliko se smatraju izloženima internetskim prevarama i dezinformacijama. Na temelju rezultata ankete, na proljeće 2027. godine, organizirat ćemo niz inovativnih „pop-up“ događanja posvećenih medijskoj pismenosti. Cilj tih aktivnosti je jačati medijsku pismenost građana u ruralnom području, s naglaskom na starije građane. Posebno ćemo se posvetiti temama kao što su online prijevare, čije su žrtve prema podacima MUP-a najvećim dijelom upravo naši stariji sugrađani, te jačati razumijevanje alata umjetne inteligencije i njihovo odgovorno korištenje.</p>
  314. <p dir="ltr">Ispunjavanje ankete traje najviše 10 minuta. Svi podaci su anonimni i obrađivat će se i koristiti isključivo u skupnom obliku.</p>
  315. <p dir="ltr">Unaprijed Vam zahvaljujemo na suradnji!</p>
  316. <p dir="ltr">Tajana Broz, programska koordinatorica</p>
  317. <p dir="ltr">&nbsp;</p>
  318. <p dir="ltr"><em>Projekt “Jačanje medijske pismenosti u ruralnim zajednicama i među starijim osobama u Europi” (POP – Promoting Opportunities to Propel European Media Literacy Education Among Rural Communities and Older Adults) sufinanciran je sredstvima Europske unije. Projekt provode Maldita.es, Pagella Politica/Facta, Correctiv, Faktograf, Help Age, i Prodigioso Volcan.&nbsp;Iznesena mišljenja i stavovi odražavaju isključivo stavove autora i ne moraju se podudarati sa stavovima Europske unije ili nadležnog tijela koje je dodijelilo bespovratna sredstva. Ni Europska unija ni tijelo koje je dodijelilo bespovratna sredstva ne mogu se smatrati odgovornima za njih.</em></p>
  319. <p>&nbsp;</p>
  320. ]]></content:encoded>
  322. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/program-medijske-pismenosti-za-gradane-starije-zivotne-dobi/feed/</wfw:commentRss>
  323. <slash:comments>0</slash:comments>
  326. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14895</post-id> </item>
  327. <item>
  328. <title>Zlatne godine 29. ožujka 2026.</title>
  329. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-29-ozujka-2026/</link>
  330. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-29-ozujka-2026/#respond</comments>
  332. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  333. <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 06:13:23 +0000</pubDate>
  334. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  335. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14890</guid>
  336.  
  337. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />IVANKA VIČIĆ, Klub Krimeja&#160; Danas je Cvjetnica, kršćanski blagdan koji ima posebno mjesto u vjerskoj i kulturnoj tradiciji Hrvatske. Ovaj dan označava&#160;ulazak Isusa Krista u Jeruzalem&#160;prije njegove muke i smrti te je uvod u najvažniji tjedan kršćanskog liturgijskog kalendara –&#160;Veliki tjedan. Mnogi klubovi se pripremaju za nadolazeći blagdan Uskrsa kako bi umirovljenici, pogotovo samci, osjetili [&#8230;]]]></description>
  338. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>IVANKA VIČIĆ, Klub Krimeja&nbsp;</strong></p>
  339. <p><strong>Danas je Cvjetnica</strong>, kršćanski blagdan koji ima posebno mjesto u vjerskoj i kulturnoj tradiciji Hrvatske. Ovaj dan označava&nbsp;<strong>ulazak Isusa Krista u Jeruzalem</strong>&nbsp;prije njegove muke i smrti te je uvod u najvažniji tjedan kršćanskog liturgijskog kalendara –&nbsp;<strong>Veliki tjedan</strong>. Mnogi klubovi se pripremaju za nadolazeći blagdan Uskrsa kako bi umirovljenici, pogotovo samci, osjetili njegovu toplinu.</p>
  340. <p>U suradnji s Medicinskim fakultetom Rijeka i Nastavnim zavodom za javno zdravstvo PGŽ, a povodom Svjetskog dana zdravlja pozivamo vas na preventivnu javnozdravstvenu akciju namijenjenu članovima Matice umirovljenika grada Rijeke. U ponedjeljak <strong>13. travnja</strong> od 10:00 do 12:00 sati, prostorima Matice u Kružnoj, organizirat ćemo mjerenje kolesterola (masnoće) i šećera u krvi, te krvnog tlaka. Cilj ove aktivnosti je poticanje brige o zdravlju i rano prepoznavanje rizičnih čimbenika. Broj pregleda je ograničen te vas molimo da se pridržavate termina koji ćete dobiti prijavom.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
  341. <p><strong>Klub Srdoči radi po novom radnom vremenu od 16 do 20 sati.</strong></p>
  342. <p><strong>SUBVENCIONIRANA PREHRANA</strong></p>
  343. <p>Bonove za subvencioniranu prehranu za mjesec travanj možete zamijeniti do<strong> 3. travnja</strong> u Kružnoj radnim danom od 8 do 11 i utorkom do 14 sati. Svi umirovljenici s primanjima manjim od 480 eura imaju mogućnost objedovati po povoljnijim cijenama&nbsp; u objektima Crvenog križa na Pećinama i Studentskog centra Rijeka. Molimo korisnike prehrane da se pridržavaju kućnog reda objekata u kojima objeduju.&nbsp;</p>
  344. <p><strong>UTORAK S PENZIĆIMA U CTK</strong></p>
  345. <p>Mobitel nam stalno nudi da nešto instaliramo – nove aplikacije, ažuriranja, razne dodatke. Ali kako znati što nam stvarno treba, a što samo zauzima prostor i troši bateriju?&nbsp; U utorak 31. ožujka, od 12 do 13 sati u CTK Rijeka, Školjić 6, imamo susret u okviru <strong>Utorka s penzićima</strong> na kojem ćemo razgovarati: što zapravo znači &#8220;instalirati&#8221; i zašto nas mobitel stalno nešto pita, kako prepoznati korisne aplikacije od onih koje nam ne trebaju, sigurnosna ažuriranja – zašto su važna i kako ih prepoznati. Proći ćemo i praktične savjete za održavanje &#8220;čistog&#8221; mobitela bez nepotrebnih programa. Donesite svoje mobitele i sva pitanja koja vam padnu na pamet. Za sudjelovanje je obavezna prijava putem prijavnice na mrežnim stranicama Centra&nbsp;ili pozivom na telefon broj&nbsp;<a href="https://www.google.com/search?q=ctk+rijeka&amp;rlz=1C1GCEU_hrHR1062HR1062&amp;oq=ctk+rijeka&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBggAEEUYOzIGCAAQRRg7MggIARBFGCcYOzIICAIQABgWGB4yCAgDEAAYFhgeMgYIBBBFGDwyBggFEEUYPDIGCAYQRRg8MgYIBxBFGEHSAQgxMzQzajBqN6gCCLACAfEFLf0lqp0A8WE&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8">051 327 155</a>.</p>
  346. <p><strong>HRVATSKI KULTURNI DOM NA SUŠAKU</strong></p>
  347. <p>Oni su Đurđa i Franko. Upoznali su se 60-ih. Ona je bila poduzetna, a on nagovorljiv. On kaže da je ona bila nasrtljiva, a ona da je on bio mlakonja. Bilo je lijepo dok je trajalo. A onda je došao brak. Pa djeca. Komunizam pa kapitalizam. Partija pa stranke. Predstavu <strong>Casabianca </strong>koja još uvijek diljem Hrvatske obara sve rekorde posjećenosti s više od sto i pedeset izvedbi i možete je pogledati 31. ožujka u 20 sati u HKD na Sušaku. Ulaznice za umirovljenike po povoljnijim cijenama od 14 eura, možete preuzeti u Kružnoj do 31. ožujka u 14 sati.</p>
  348. <p><strong>&#8220;Ljudina&#8221;</strong> Nextstage teatara predstava je koju možete <strong>9. travnj</strong>a u &nbsp;20 sati. Priča je to o dvojici muškaraca kojima se život ispreplete jednom ostavinskom raspravom te donosi neočekivana iznenađenja i prevrate. Ova urnebesna komedija prepunu emocija sigurno će vas nasmijati i dirnuti do suza. Karte po vrlo povoljnim cijenama od samo 10 eura možete nabaviti u Kružnoj.</p>
  349. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  350. <p>U&nbsp; utorak <strong>31. ožujka</strong> nordijci se nalaze u 9:30 sati ispred hotela Continental. Ruta je Hartera, mlin Žakalj i nazad. Staza nije zahtjevna, dugačka je oko 6 kilometara za što nam treba oko 2,5 sata hoda. U četvrtak <strong>2. travnja </strong>u 9:30 ispred dvorane M. Cvetković u Opatiji idemo put Pobri, šetalište Carmen Sylva i nazad do dvorane. U petak<strong> 3. travnja</strong> u dvorani M. Cvetković u 10:45 je zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje, a u subotu <strong>4. travnja</strong> u 10 sati, idemo od vile Angiolina opatijskim šetnicama.</p>
  351. <p>Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> u subotu <strong>4. travnja</strong> idu od Marčelji na Studenu. Polazak je s okretišta linije broj 7 na Turkovu u 8:30 linijom broj 20, a povratak je iz Studene u 14:55. Staza je srednje zahtjevna.</p>
  352. <p>U dvorani Zamet utorkom i petkom od 11 do 12 sati su vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom,&nbsp; bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  353. <p><strong>RAD KLUBA KRIMEJA</strong></p>
  354. <p>Za sve osobe koje žive same ili se osjećaju osamljeno, kao i onima kojima treba društvo naša preporuka je-učlanite se u neki od naših klubova umirovljenika u gradu Rijeci. Na području Krimeje, od 2008. godine djeluje klub umirovljenika Krimeja. Od ponedjeljka do petka od 15 do 19 sati, možete se priključiti našim svakodnevnim aktivnostima: kartanju, šahu, tomboli. Svaku prvu srijedu u mjesecu možete izmjeriti tlak i šećer u krvi, a dva puta mjesečno-utorkom imamo masažu s aromaterapijom. Ekipa pikadorica trenira dva puta tjedno, a vrlo su posjećene tjelovježbe za prevenciju padova i osteoporoze. Provode se dva&nbsp; puta tjedno u dvije grupe s oko 40 polaznika. Obilježavamo, uz prigodan program, sve nama važne događaje, organiziramo korisna predavanja i izlete. Tlak i šećer možete provjeriti 1. travnja od 8:30 do 10:30.</p>
  355. <p>Svim slušateljima želimo sretan i blagoslovljen Uskrs i ponovo se čujemo u nedjelju 12. travnja.</p>
  356. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima i savjetima.</p>
  357. <table style="height: 5px;" width="1188">
  358. <tbody>
  359. <tr>
  360. <td width="624">&nbsp;</p>
  361. <p><strong>&nbsp;</strong></p>
  362. <p>&nbsp;</td>
  363. </tr>
  364. </tbody>
  365. </table>
  366. <p>&nbsp;</p>
  367. ]]></content:encoded>
  369. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-29-ozujka-2026/feed/</wfw:commentRss>
  370. <slash:comments>0</slash:comments>
  373. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14890</post-id> </item>
  374. <item>
  375. <title>Zlatne godine 22. ožujka 2026.</title>
  376. <link>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-22-ozujka-2026/</link>
  377. <comments>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-22-ozujka-2026/#respond</comments>
  379. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  380. <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 07:07:22 +0000</pubDate>
  381. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  382. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14884</guid>
  383.  
  384. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />RADIO RIJEKA, Željana Talijan, Klub Srdoči RAD KLUBOVA Uz obilježavanje 8.marta u klubu je otvorena izložba bivše predsjednice kluba Alice Matulja &#8211; Brusić. Slike pune boja&#160; i mašte, rađene su u tehnici&#160;ulja u akrilu i mogu se pogledati u klubu od 15 do 19 sati do 28.ožujka. Nekoliko članova završilo je tečaj mindfullnesa&#160;u sklopu projekta [&#8230;]]]></description>
  385. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2023/01/Radiorijeka-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><p><strong>RADIO RIJEKA, Željana Talijan, Klub Srdoči</strong></p>
  386. <p><strong>RAD KLUBOVA</strong></p>
  387. <p>Uz obilježavanje 8.marta u klubu je otvorena izložba bivše predsjednice kluba Alice Matulja &#8211; Brusić. Slike pune boja&nbsp; i mašte, rađene su u tehnici&nbsp;ulja u akrilu i mogu se pogledati u klubu od 15 do 19 sati do 28.ožujka. Nekoliko članova završilo je tečaj mindfullnesa&nbsp;u sklopu projekta Horus koji je pomogao da se povežemo s osjećajem kreativnosti i unutarnjeg mira te razvijemo optimističnije stavove o životu. Pored vježbanja snage&nbsp;i nordijskog&nbsp;hodanja završili smo i školu zdravog kuhanja. Uoči Uskrsa raspisali&nbsp;smo natječaj za izradu najljepše pisanice, te će 27.ožujka najljepša biti nagrađena. U pripremi smo trodnevnog&nbsp;izleta od 20. do 22. travnja u Baranju i obilazak Osijeka, Vukovara, Đakova i Iloka. Prijaviti se može u Klubu ili na telefon 095 5541538.</p>
  388. <p>U tjednu iza nas obilježen je <strong>Tjedan mozga, n</strong>a mnogobrojnim predavanjima i tečajevima, među kojima je jedan održan i kod nas u Kružnoj. Saznali smo da ponašanja i životne navike mogu značajno utjecati na zdravlje mozga, a sposobnost mozga da se mijenja i uči (tzv.neuroplastičnost) ne prestaje u mlađoj dobi već traje tijekom cijelog života. Zahvaljujemo se voditeljicama, dr.sc. Katarina Banov Trošelj i magistri Vivien Gudlin, s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta u Rijeci, kao i svima koji su došli i sudjelovali u radionici.</p>
  389. <p>Tlak i šećer možete provjeriti u Kružnoj, u srijedu <strong>25. ožujka od 9 do 11 sati.</strong></p>
  390. <p><strong>SUBVENCIONIRANA PREHRANA</strong></p>
  391. <p>Bonove za subvencioniranu prehranu za mjesec travanj možete zamijeniti od <strong>25. ožujka do 3. travnja</strong> u Kružnoj radnim danom od 8 do 11 i utorkom do 14 sati. Svi umirovljenici s primanjima manjim od 480 eura imaju mogućnost objedovati po povoljnijim cijenama&nbsp; u objektima Crvenog križa na Pećinama i Studentskog centra Rijeka. Molimo korisnike prehrane da se pridržavaju kućnog reda objekata u kojima objeduju.&nbsp;</p>
  392. <p><strong>SVEUČILIŠTE ZA 3. DOB</strong></p>
  393. <p>Početkom drugog tjedna Sveučilište za 3.&nbsp; dob započinju upise u cikluse predavanja i radionica za 2026. godinu. Možete upisati slijedeće<strong>:</strong> kreativno pisanje, početno slikarstvo<strong>,</strong>&nbsp;praktična informatika, ciklus iz područja bolnih sindroma kralježnice i terapije i ciklus iz područja suvremenih mitova i ljekovitog biljaka. Cijena ciklusa je 20, za slikanje 40 eura, a sva pitanja možete se javiti na adresu <a href="&#109;&#x61;i&#108;&#x74;&#111;&#x3a;3&#100;&#x6f;b&#x40;&#x75;&#110;&#x69;r&#105;&#x2e;h&#x72;">&#x33;&#x64;&#x6f;&#x62;&#x40;&#117;&#110;&#105;&#114;i&#46;h&#x72;</a> ili zvati na telefon 051 584 862.</p>
  394. <p><strong>HRVATSKI KULTURNI DOM NA SUŠAKU</strong></p>
  395. <p>Predstave &#8220;Dobra večer, došao sam po vašu kćer&#8221; Kerekeš teatra i &#8220;Ljudina&#8221; Nextstage teatara možete pogledati <strong>27. ožujka i </strong><strong>9. travnj</strong>a u HKD na Sušaku. Karte po vrlo povoljnim cijenama od samo 10 eura možete preuzeti u Kružnoj.</p>
  396. <p><strong>DOBRO JUTRO KINO</strong></p>
  397. <p>Art kino uvodi novi program za umirovljenike <strong>Dobro jutro kino</strong>. Svakog posljednjeg petka u mjesecu u 10 sati, organiziraju se jutarnje projekcije s novim filmovima s redovitog repertoara po povoljnoj cijeni od samo 3 eura. Prvi naslov iz ovog novog programa je hvaljena i nagrađivana povijesna drama <strong>Hamnet</strong> za koju je Jessi Buckley nagrađena Oscarom za najbolju glumicu.&nbsp;</p>
  398. <p><strong>IZLETI</strong></p>
  399. <p>Klub Podvežica organizira jednodnevni izlet u Nacionalni park Krka <strong>6. travnja.</strong> Informacije na telefon <strong>091 722 97 99 </strong>(Jadranka)<strong>. </strong>U subotu, <strong>18. travnja</strong> klub &nbsp;Krimeja nas vodi u Celje i Kartuzijanski samostan Pleterje. Informacije u klubu ili na telefon 099 489 62 71.</p>
  400. <p><strong>REKREACIJA</strong></p>
  401. <p>U&nbsp; utorak <strong>24. ožujka</strong> nordijci se nalaze u 9:30 sati na Drenovi, na trgu ispred crkve. Ruta je Drenova, Pulac, Veli vrh, Drenova. Staza je srednje zahtjevna, dugačka oko 9 kilometara za što nam treba oko 3,5 sata hoda. U četvrtak <strong>26. ožujka </strong>u 9:30 ispred dvorane M. Cvetković u Opatiji idemo Pobri, Matulji i obalnom šetnicom nazad do dvorane. U petak<strong> 27. ožujka</strong> u dvorani M. Cvetković u 10:45 je zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje. U subotu <strong>28. ožujka</strong> u 10 sati, idemo od vile Angiolina rutom Pet crkava. U nedjelju <strong>29. ožujka</strong> (Cvjetna nedjelja) u 10 sati je šetnja od Žurkova (JK Galeb) preko V. Lenca, trim stazom, Glavani, Narodna čitaonica(okrjepa), Žuknica i Žurkovo.&nbsp;&nbsp; Staza je srednje zahtjevna, dugačka je 7 kilometara ili 2,5 sati hoda.</p>
  402. <p>Članovi <strong>PD Transverzalac</strong> u subotu <strong>28. ožujka</strong>&nbsp; idu na Platak. Polazak je s Delte u 9 sati autobusnom linijom broj 12b, a povratak je u 18 sati. Staza je srednje zahtjevna. Počeli su topliji dani i krpelji pa molimo hodače da pripreme zaštitna sredstava.</p>
  403. <p>U organizaciji Akademskog katoličkog društva “Jeronim” i Ureda za pastoral Riječke nadbiskupije, u subotu 28. ožujka održat će se <strong>22. Riječki planinarski križni put</strong>. Program započinje u 13.30 sati uvodnom molitvom u katedrali sv. Vida. Nakon molitve hodočasnici će, predvođeni riječkim nadbiskupom Matom Uzinićem, krenuti trasom: riječka Kalvarija, Kozala i Sv. Katarina (gdje će domaći župljani za sudionike pripremiti okrjepu) do Velog vrha. &nbsp;Završetak programa predviđen je u 18.30 sati euharistijskim slavljem u crkvi Blažene Djevice Marije Karmelske na Drenovi.</p>
  404. <p>U dvorani Zamet utorkom i petkom od 11 do 12 sati su vježbe na parteru. U Sportskom centru 3. maj su, ponedjeljkom i četvrtkom, vježbe prevencije padova od 10 do 11 sati, a od 11 sati do 12 sati je kuglanje. Vježbanje na otvorenom,&nbsp; bazenima Kantrida, kao i vježbe joge na Pećinama i Zametu su u uobičajenim terminima.</p>
  405. <p>Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu <strong>www.penzići.rijeka.hr</strong> ili facebook profil da to nastave i dalje te se jave s prijedlozima i savjetima.</p>
  406. ]]></content:encoded>
  408. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/zlatne-godine-22-ozujka-2026/feed/</wfw:commentRss>
  409. <slash:comments>0</slash:comments>
  412. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14884</post-id> </item>
  413. <item>
  414. <title>Održana radionica ,,Male navike za zdrav mozak u zrelim godinama“</title>
  415. <link>https://penzici.rijeka.hr/odrzana-radionica-male-navike-za-zdrav-mozak-u-zrelim-godinama/</link>
  416. <comments>https://penzici.rijeka.hr/odrzana-radionica-male-navike-za-zdrav-mozak-u-zrelim-godinama/#respond</comments>
  418. <dc:creator><![CDATA[urednistvo]]></dc:creator>
  419. <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 07:24:24 +0000</pubDate>
  420. <category><![CDATA[Aktualno]]></category>
  421. <category><![CDATA[Psihologija]]></category>
  422. <guid isPermaLink="false">https://penzici.rijeka.hr/?p=14872</guid>
  423.  
  424. <description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-536-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br />U utorak, 17. ožujka, u suorganizaciji Matice umirovljenika grada Rijeke i Udruge studenata psihologije „Psirius“ održana je radionica pod nazivom „Male navike za zdravi mozak u zrelim godinama“. Radionicu su vodile dr. sc. Katarina Banov Trošelj i Vivien Gudlin, mag. psych., u okviru 25. Tjedna mozga u Rijeci – međunarodne manifestacije usmjerene na popularizaciju znanstvenih [&#8230;]]]></description>
  425. <content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-536-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" decoding="async" loading="lazy" /><br /><div>U utorak, 17. ožujka, u suorganizaciji Matice umirovljenika grada Rijeke i Udruge studenata psihologije „Psirius“ održana je radionica pod nazivom „Male navike za zdravi mozak u zrelim godinama“. Radionicu su vodile dr. sc. Katarina Banov Trošelj i Vivien Gudlin, mag. psych., u okviru 25. Tjedna mozga u Rijeci – međunarodne manifestacije usmjerene na popularizaciju znanstvenih spoznaja o mozgu te podizanje svijesti o važnosti istraživanja u području neuroloških i mentalnih poremećaja.</div>
  426. <div>&nbsp;</div>
  427. <div><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-14877" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450-600x1333.jpg" alt="" width="286" height="636" srcset="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450-600x1333.jpg 600w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450-461x1024.jpg 461w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450-691x1536.jpg 691w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450-41x90.jpg 41w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-58-450.jpg 720w" sizes="auto, (max-width: 286px) 100vw, 286px" /></div>
  428. <div>&nbsp;</div>
  429. <div>Radionica je bila izrazito dobro posjećena, dnevni boravak u Kružnoj vrvio je članovima Matice i tražila se stolica više. Ovaj odaziv govori nam o tome da tema zanima naše umirovljenike i da Riječani žele doznati što mogu činiti u svom svakodnevnom životu da očuvaju svoje sposobnosti i zdravlje mozga.</div>
  430. <div>&nbsp;</div>
  431. <div>Voditeljice su&nbsp; sa sudionicima istražile koliko su oni sami uvjereni u neke česte zablude o teškoćama učenja u starijoj dobi kao i o prevalentnosti bolesti poput demencija. Dotakli smo se i nekih empirijskih spoznaja o moždanim funkcijama, procesu starenja mozga i demenciji.</div>
  432. <div>&nbsp;</div>
  433. <div><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-14880" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672-600x1333.jpg" alt="" width="304" height="675" srcset="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672-600x1333.jpg 600w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672-461x1024.jpg 461w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672-691x1536.jpg 691w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672-41x90.jpg 41w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-672.jpg 720w" sizes="auto, (max-width: 304px) 100vw, 304px" /></div>
  434. <div>&nbsp;</div>
  435. <div>Poseban naglasak radionice bio je u predstavljanju konkretnih strategija za učinkovitije usvajanje informacija. Kroz interaktivne aktivnosti osvježili smo naše znanje o važnost zdravih životnih navika za kognitivno zdravlje, poput redovite tjelesne aktivnosti, uravnotežene prehrane. Voditeljice su posebno naglasile važnost druženja i društvene uključenosti, koja se u starijoj dobi ističe kao važan čimbenik za dobro kognitivno funkcioniranje i dugovječnost. Srećom, u našim klubovima Matice, članovi imaju priliku za druženje, suradnju, upoznavanje novih osoba i na taj način da aktivno nastave&nbsp;održavati zdravlje mozga i mentalno zdravlje.</div>
  436. <div>&nbsp;</div>
  437. <div>U završnom dijelu radionice provedena je vježba mindfulnessa, s naglaskom na važnost usmjerene pažnje i regulacije stresa za pamćenje i psihološko funkcioniranje. Voditeljice su potakle sudionike da u svom svakodnevnom životu nastoje doživjeti neke trenutke svim svojim osjetilima. Primjerice, dok jedemo možemo promišljati o porijeklu hrane, mirisima, izgledu hrane, čak i osluhnuti hranu, oprezno opipati namirnice&#8230; Na taj način, dubljim doživljajem trenutka, olakšat ćemo si i upamćivanje ovih malih trenutaka, ali i umiriti emocije koje nam ponekad ometaju razmišljanje i koncentraciju.</div>
  438. <div>&nbsp;</div>
  439. <div><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-14881 aligncenter" src="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-600x270.jpg" alt="" width="502" height="226" srcset="https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-600x270.jpg 600w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-1024x461.jpg 1024w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-768x346.jpg 768w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-1536x691.jpg 1536w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917-200x90.jpg 200w, https://penzici.rijeka.hr/wp-content/uploads/2026/03/viber_slika_2026-03-17_13-55-59-917.jpg 1600w" sizes="auto, (max-width: 502px) 100vw, 502px" /></div>
  440. <div>&nbsp;</div>
  441. <div>Veselimo se budućim susretima!</div>
  442. <div>&nbsp;</div>
  443. <div id="m_5893153494992855136x_x_x_Signature">
  444. <div><i>Vivien Gudlin, mag. psych. i&nbsp;<a href="http://dr.sc/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://dr.sc&amp;source=gmail&amp;ust=1774076341968000&amp;usg=AOvVaw2EPMZpibvAhs7M1JFGowsD">dr.sc</a>. Katarina Banov Trošelj</i></div>
  445. <div>&nbsp;</div>
  446. </div>
  447. ]]></content:encoded>
  449. <wfw:commentRss>https://penzici.rijeka.hr/odrzana-radionica-male-navike-za-zdrav-mozak-u-zrelim-godinama/feed/</wfw:commentRss>
  450. <slash:comments>0</slash:comments>
  453. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">14872</post-id> </item>
  454. </channel>
  455. </rss>
  456.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=http%3A//3dob.rijeka.hr/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda