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<title>Le Régime Taylor Swift : Deux ex-coachs en perdent leurs mots</title>
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<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 18:39:18 +0000</pubDate>
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<description><![CDATA[Peut-on vraiment maigrir comme Taylor Swift ? Débat vapoteux entre deux ex-coachs La terrasse du café « Le Muscle Fatigué » était tranquille en ce début d’après-midi, bercée par le ronronnement des scooters et le cliquetis des verres. Autour de la table en fer forgé, un nuage épais de vapeur à la banane flottait, émanant … <a href="http://xvjwswup.xyz/le-regime-taylor-swift-deux-ex-coachs-en-perdent-leurs-mots/" class="more-link">Continue reading "Le Régime Taylor Swift : Deux ex-coachs en perdent leurs mots"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1 class="ds-markdown-paragraph">Peut-on vraiment maigrir comme Taylor Swift ? Débat vapoteux entre deux ex-coachs</h1>
La terrasse du café « Le Muscle Fatigué » était tranquille en ce début d’après-midi, bercée par le ronronnement des scooters et le cliquetis des verres. Autour de la table en fer forgé, un nuage épais de vapeur à la banane flottait, émanant comme à l’accoutumée de Luc, un ancien coach sportif dont les pectoraux semblaient avoir pris une retraite bien méritée.
« Non mais attends, je te dis que c’est n’importe quoi ! » tonna-t-il en<img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-239 alignright" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/Taylor-Swift-picture-223x300.jpg" alt="" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/Taylor-Swift-picture-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/Taylor-Swift-picture.jpg 444w" sizes="(max-width: 223px) 85vw, 223px" /> agitant son vapoteux jaune fluo. « Trois heures de gym par jour ? Avec son calendrier de tournée ? C’est biologiquement impossible ! À moins qu’elle ne remplace l’eau par des intraveineuses de pré-workout ! »
En face de lui, Marc, son ancien collègue aussi déchu que lui, sirotait un pastis qui n’avait plus rien de « petit ». Il essayait de suivre, mais visiblement, la connexion était mauvaise.
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« Attends… Taylor Swift… » marmonna Marc, les sourcils froncés dans un effort palpable de concentration. « Taylor Swift… Mais je croyais que c’était la fille qui vend des voitures d’occasion dans la pub ! La petite robe rouge, elle fait swish-swish avec les clés ? Je me disais toujours : “Mais pourquoi elle est tout le temps en couverture de Vogue, cette commerciale ?!” »
Luc le dévisagea, interloqué, avant de lâcher un nuage de banane exasperé qui masqua momentanément son visage. 
« Mais non, Marc ! C’est une chanteuse ! Américaine ! La plus grande pop star de la planète, merde ! On parle de sa routine fitness, pas de son CV de vendeuse chez Renault ! »
« Ah bon ? » fit Marc, visiblement déçu. « Dommage. Elle avait l’air sympa. Bon, et alors, elle fait quoi comme régime, ta chanteuse ? Du poulet riz brocoli ? »
« C’est tout le problème ! » s’exclama Luc, frappant la table du poing. « Selon le magazine, c’est… flexible. Elle ne suit pas de régime strict. Elle mange de tout. Avec modération. MODÉRATION, Marc ! Où est la discipline ? Où est la souffrance ? Où est le compte de macros précis à 0,1 gramme près ? C’est du grand n’importe quoi ! Comment veux-tu sculpter tes abdos avec de la “modération” ? Moi, je lui prescrirais un bon protocole de jeûne intermittent et quarante-huit heures de cardio à jeun par semaine ! »
Il prit une longue taffe rageuse, comme si la vapeur banane contenait tous les conseils fitness qu’il n’avait plus le droit de donner.
Marc, lui, haussa les épaules en renversant un peu de pastis sur sa veste survêtement Adidas vintage. 
« Et alors ? Elle a l’air en forme sur les photos. Moi, ce qui m’inquiète, c’est son sommeil. Huit heures par nuit ? En période de tournée ? Ridicule ! Il lui faudrait au minimum une sieste cryogénique de deux heures et une séance de méditation sous IRM ! Et puis, tu fumes toujours cette horreur ? La banane, c’est toxique, Luc. »
Luc éclata de rire. 
« Toxique ? Mais c’est totalement sain ! La preuve, c’est fruité. C’est comme manger cinq fruits et légumes par jour, mais en plus fun. C’est de la nutrivape, mon vieux. Bien plus sain que le nuage de sucre et de glucides raffinés que tu appelles “un pastis”. »
« Ne touche pas au pastis, c’est sacré ! C’est plein de… de plantes ! De l’anis, tout ça ! » se défendit Marc. « Et puis, revenons à ta commerciale devenue chanteuse. Elle soulève combien au développé couché ? Parce que si c’est moins de soixante kilos, tout ça, c’est du cinéma. »
« Elle ne fait pas que du développé couché ! Ils parlent de functional training, de cours de danse, de course à pied… C’est holistique ! » 
« Holistique ?! C’est un mot qu’on utilise quand on n’a plus de programme à proposer ! » rugit Luc. « Moi, je veux des chiffres ! Des répétitions ! Des séries ! De la douleur ! »
« Et moi, je veux savoir si elle vend toujours des voitures », conclut Marc, en regardant son verre vide avec nostalgie. « Parce que ma Clio fait un drôle de bruit. Elle aurait peut-être un bon plan. »
Luc poussa un profond soupir, noyant une fois de plus son ami dans un brouillard artificiel au parfum de bonbon. Ils ne seraient jamais d’accord. L’un sur le fait que la modération était une hérésie diététique, l’autre sur la profession réelle de Taylor Swift. Mais sur une chose, ils s’entendaient parfaitement : il était grand temps de commander autre chose à boire. La conversation était épuisante. Et visiblement, ils n’étaient plus vraiment en état de la coachER qui que ce soit.
<a href="https://www.taylorswift.com">https://www.taylorswift.com</a>
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<title>Scarlett Johansson: régime secret pour maigrir et perdre du poids</title>
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<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 18:08:51 +0000</pubDate>
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<description><![CDATA[Deux anciens coachs français se disputent au sujet de Scarlett Johansson https://en.wikipedia.org/wiki/Scarlett_Johansson Dans un café parisien aux tables en bois usées, deux anciens entraîneurs de fitness se retrouvent pour discuter – ou plutôt pour s’engueuler – comme ils en ont l’habitude. L’un, Marc, vapote sans arrêt en faisant de grands gestes. L’autre, Julie, sirote un … <a href="http://xvjwswup.xyz/scarlett-johansson-regime-secret-pour-maigrir-et-perdre-du-poids/" class="more-link">Continue reading "Scarlett Johansson: régime secret pour maigrir et perdre du poids"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="251" data-end="327">Deux anciens coachs français se disputent au sujet de Scarlett Johansson</h1>
<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Scarlett_Johansson">https://en.wikipedia.org/wiki/Scarlett_Johansson</a>
<img decoding="async" class="size-medium wp-image-226 alignleft" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/scarlett-johansson-picture-235x300.jpg" alt="" width="235" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/scarlett-johansson-picture-235x300.jpg 235w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/scarlett-johansson-picture.jpg 349w" sizes="(max-width: 235px) 85vw, 235px" />Dans un café parisien aux tables en bois usées, deux anciens entraîneurs de fitness se retrouvent pour discuter – ou plutôt pour s’engueuler – comme ils en ont l’habitude. L’un, Marc, vapote sans arrêt en faisant de grands gestes. L’autre, Julie, sirote un verre de vin blanc et prend un malin plaisir à contredire tout ce qu’il dit. Le sujet du jour : Scarlett Johansson.
« Écoute, moi je suis convaincu que Scarlett Johansson a une routine stricte, » commence Marc en soufflant un nuage de vapeur parfumée à la framboise. « Elle fait de la musculation fonctionnelle, du Pilates, et forcément un régime hyperprotéiné. Tu crois qu’on obtient ce corps-là en grignotant des croissants tous les matins ? Impossible. »
Julie éclate de rire et lève les yeux au ciel. « Mais arrête, Marc ! Tu parles comme si tu avais déjà vu son carnet d’entraînement. Personne ne sait exactement ce qu’elle fait. Et puis, je te rappelle qu’elle a tourné des films d’action, oui, mais ça ne veut pas dire qu’elle s’entraîne comme une machine de guerre tous les jours. »
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Marc insiste : « Je t’assure, je l’ai lu quelque part. Elle a même suivi un régime cétogène, tu sais, sans glucides. »
Julie se penche en avant, un sourire ironique aux lèvres : « Ah bon ? Et tu crois tout ce que tu lis ? Moi, la dernière fois que j’ai cherché des infos, j’ai vu qu’elle mangeait surtout équilibré, avec beaucoup de légumes, et qu’elle détestait les régimes stricts. Franchement, tu racontes n’importe quoi. »
Marc soupire, tire une nouvelle bouffée sur sa cigarette électronique, puis s’écrie tout à coup : « Attends… Attends ! Je croyais que Scarlett Johansson, c’était une juge à la Cour suprême américaine ! Mais alors pourquoi elle est en couverture de Vogue tous les deux mois ? »
Julie manque de s’étouffer de rire. « Quoi ?! Tu confonds avec qui ? Mais enfin Marc, Scarlett Johansson est une actrice, voyons ! »
« Mais non ! Je te jure ! J’étais persuadé que c’était une juge ! Ça expliquait pourquoi tout le monde parlait d’elle… » Marc rit de sa propre erreur et secoue la tête. « Bon, d’accord, peut-être que j’ai mélangé. »
Julie le taquine : « Tu mélanges tout, mon pauvre. Voilà ce qui arrive quand on vapote trop ! »
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="J4Vsc8WbXF"><a href="https://pinkstardiamondclub.com/comment-est-ce-que-scarlett-johansson-reste-si-en-forme/">Comment est-ce que Scarlett Johansson reste si en forme ?</a></blockquote>
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Marc, faussement vexé, reprend son argumentaire : « D’accord, je me suis trompé sur sa carrière, mais pas sur son entraînement. Tu ne peux pas nier qu’elle a une discipline incroyable. Regarde ses rôles dans les films Marvel. Personne n’a un tel niveau sans un programme sérieux. »
Julie hausse les épaules. « Oui, elle est belle, elle est en forme, mais je parie qu’elle ne suit pas un régime aussi drastique que tu l’imagines. Peut-être qu’elle a simplement trouvé un équilibre. Manger correctement, dormir suffisamment, s’entraîner régulièrement… Rien de magique. »
Marc la fixe un moment, avant de sourire. « Tu crois qu’elle mange des pâtes ? »
Julie éclate de rire à nouveau. « Bien sûr qu’elle mange des pâtes ! C’est une femme normale, pas un robot. Et toi, avec tes idées de coach obsédé par les protéines, tu ferais fuir n’importe quelle actrice. »
Marc hausse les épaules, amusé. « Peut-être. Mais tu sais quoi ? Que ce soit avec du Pilates, du steak, ou des pâtes… Scarlett Johansson reste sublime. »
Julie acquiesce, un peu attendrie malgré tout. « Ça, au moins, on est d’accord. Même si tu la prends pour une juge américaine, et même si tu crois qu’elle ne mange jamais de dessert… Elle est splendide, et son secret, c’est sûrement plus la confiance en soi que n’importe quel régime. »
Ils trinquent, Marc tire une dernière bouffée de sa vape, et la dispute s’éteint dans un éclat de rire. Scarlett Johansson, juge ou actrice, reste pour eux une énigme… mais surtout une femme magnifique.
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<title>Il Paradosso Carnivoro di Lady Gaga</title>
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<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 08:05:32 +0000</pubDate>
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<description><![CDATA[Bistecche, Glamour e Calorie: Il Paradosso Carnivoro di Lady Gaga Quando si parla di Lady Gaga, ci si aspetta l’inaspettato. La pop star, icona di creatività e provocazione, ha scritto una delle pagine più memorabili (e odorose) della storia della moda con il suo ormai leggendario “abito di carne”. Un vestito composto interamente da bistecche … <a href="http://xvjwswup.xyz/il-paradosso-carnivoro-di-lady-gaga/" class="more-link">Continue reading "Il Paradosso Carnivoro di Lady Gaga"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Bistecche, Glamour e Calorie: Il Paradosso Carnivoro di Lady Gaga</h1>
Quando si parla di Lady Gaga, ci si aspetta l’inaspettato. La pop star, icona<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-221 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/lady-gaga-picture-300x262.jpg" alt="lady gaga fisico" width="300" height="262" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/lady-gaga-picture-300x262.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/lady-gaga-picture.jpg 506w" sizes="auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px" /> di creatività e provocazione, ha scritto una delle pagine più memorabili (e odorose) della storia della moda con il suo ormai leggendario “abito di carne”. Un vestito composto interamente da bistecche crude, indossato con una regalità macabra ai MTV Video Music Awards del 2010.
Ma mentre il mondo discuteva il messaggio artistico – una potente dichiarazione sui diritti LGBTQ+, una critica agli standard di bellezza o semplicemente un colpo di genio pubblicitario – una domanda più frivola, eppure universale, sorge spontanea in chi, come molti di noi, è alle prese con la bilancia: come si contano le calorie di un outfit del genere?
<a href="https://www.imdb.com/name/nm3078932">https://www.imdb.com/name/nm3078932</a>
È qui che nasce il paradosso più delizioso della moda carnivora. Immaginiamo per un momento Gaga, seduta nel suo camerino post-sfilata, mentre un nutrizionista con una tabella dei valori nutrizionali e un metro da sarta tenta di fare i conti. Il problema non è da poco. Il conteggio calorico, ossessione per molti, diventa un’impresa surreale quando il tuo guardaroba è una sezione di macelleria.
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<a href="http://xvjwswup.xyz/il-segreto-del-peso-forma-di-catherine-zeta-jones/">Il Segreto del Peso Forma di Catherine Zeta-Jones</a>
Innanzitutto, il taglio è tutto. Un filetto è magro, forse 200 calorie per 100 grammi. Ma un taglio più grasso, come una costata, può schizzare ben oltre le 300. L’abito della Gaga era chiaramente un lavoro di alta sartoria… suina e bovina. Quanta superficie era occupata dal grasso visibile? Quanto era lo spreco (o il drapaggio, per usare un termine più elegante) che poteva essere scartato? Era presente una guarnizione di prezzemolo? Queste non sono domande da nutriziocinema, ma da nutrizionista d’avanguardia.
<a href="https://pinkstardiamondclub.com/il-segreto-del-fisico-sorprendente-di-lady-gaga">Fisico</a>
Poi, c’è la questione della cottura. L’abito era ovviamente crudo, il che preserva il suo valore calorico originale. Ma se, per ipotesi assurda, una stella del pop dovesse ritrovarsi sotto i riflettori di un concerto estivo, il calore dei proiettori potrebbe iniziare una lenta cottura a bassa temperatura? Si rischierebbe di passare da un look “crudo e shocking” a uno “arrosto e pronto per il servizio”, con un conseguente, e totalmente involontario, apporto calorico da meal prep domenicale. Il sudore rischierebbe di diventare una marinatura indesiderata.
Ma perché, ci si chiede, indossare carne? Perché scegliere un materiale deperibile, fragile e potenzialmente pericoloso (l’igiene, vogliamo parlarne?) quando esistono sete, pizzi e organza? La risposta, a ben vedere, potrebbe nascondersi in una delle mode alimentari più in voga degli ultimi anni: la dieta paleo.
Forse Lady Gaga non era semplicemente un’artista provocatrice, ma una influencer paleo ante litteram. La filosofia paleo si basa su un principio semplice: mangiare come i nostri antenati cacciatori-raccoglitori. E cosa c’è di più paleo di un intero animale addosso? È il massimo della coerenza: perché mangiare come un cavernicolo quando puoi vestirti come uno? L’abito non è più un semplice indumento, ma una dichiarazione di intenti, un pasto potenziale, una dispensa portatile. È il trionfo della carne come simbolo assoluto di uno stile di vita primordiale e autentico.
In un colpo solo, Gaga ha smascherato l’assurdità delle nostre ossessioni. Da un lato, l’ossessione per il corpo perfetto, misurato, controllato fino all’ultima caloria. Dall’altro, l’ossessione per una dieta “naturale” che celebra la carne come soluzione a tutti i mali. Lei le ha prese entrambe e le ha cucite addosso, creando un conflitto visivo e concettuale irrisolvibile.
Alla fine, il conteggio delle calorie del vestito di carne rimarrà per sempre un mistero. Forse è proprio questo il suo messaggio più profondo. In un mondo che ci spinge a quantificare ogni boccone, a controllare ogni grammo, l’arte di Gaga ci ricorda che alcune cose – la provocazione, il simbolismo, il puro stupore – sfuggono a qualsiasi calcolo. Sono come un taglio di carne pregiato: non si misura in calorie, ma in impatto. E l’impatto, quello, è stato straordinariamente succulento.
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<title>Il Segreto del Peso Forma di Catherine Zeta-Jones</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/il-segreto-del-peso-forma-di-catherine-zeta-jones/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 17:20:40 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[dimagrire]]></category>
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<description><![CDATA[Il Segreto del Peso Forma di Catherine Zeta-Jones L’aria del bar era satura di umidità e del vapore di quattro caffè macchiati dimenticati. A un tavolo, un quartetto di uomini—la cui massa muscolare stava lentamente cedendo il passo alla vita comoda—discuteva con la foga annebbiata di chi ha superato la soglia della sobrietà. Erano Luca, … <a href="http://xvjwswup.xyz/il-segreto-del-peso-forma-di-catherine-zeta-jones/" class="more-link">Continue reading "Il Segreto del Peso Forma di Catherine Zeta-Jones"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1 class="ds-markdown-paragraph">Il Segreto del Peso Forma di Catherine Zeta-Jones</h1>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-188" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture-239x300.jpg" alt="dimagrita" width="155" height="195" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture-239x300.jpg 239w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture.jpg 737w" sizes="auto, (max-width: 155px) 85vw, 155px" />L’aria del bar era satura di umidità e del vapore di quattro caffè macchiati dimenticati. A un tavolo, un quartetto di uomini—la cui massa muscolare stava lentamente cedendo il passo alla vita comoda—discuteva con la foga annebbiata di chi ha superato la soglia della sobrietà.
Erano Luca, Marco, Paolo e Giorgio, ex personal trainer uniti ora da un business di integratori online e da un’ossessione comune: l’imperitura magnificenza di Catherine Zeta-Jones.
“È questione di geni, vi dico!” tuonava Luca, agitando il suo<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-199 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-300x187.jpg" alt="peso" width="300" height="187" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-300x187.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-768x479.jpg 768w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture.jpg 784w" sizes="auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px" /> calice di Chianti. “Sangue gallese. Robusta come una pecora di montagna, elegante come una fata dei boschi.”
Sul telefono al centro del tavolo, la diva sorrideva da uno scatto recente, impeccabile a cinquantacinque anni, un affronto al naturale corso del tempo.
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-200" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-300x187.jpg" alt="Stile elegante Catherine" width="172" height="107" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-300x187.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-768x479.jpg 768w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1.jpg 784w" sizes="auto, (max-width: 172px) 85vw, 172px" />“Geni? No, Luca, è la Dieta Mediterranea autentica!” corresse Paolo, picchiettando il dito sul tavolino. “Olio d’oliva spremuto a freddo, pesce azzurro pescato all’alba, pomodori colti al giusto grado di maturazione… È nel suo sangue, è chiaro!”
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“Mediterranea? Ma per favore, Paolo, è troppo… comune!”<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-199" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-300x187.jpg" alt="altezza" width="204" height="127" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-300x187.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-768x479.jpg 768w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture.jpg 784w" sizes="auto, (max-width: 204px) 85vw, 204px" /> intervenne Marco, prima di emettere una nuvola di vapore dall’aroma intenso di uva dal suo dispositivo. “È bio-hacking. Digiuno intermittente 16/8, integratori nootropici, dieta chetogenica ciclizzata. Lei è avanti anni luce!”
<a href="https://essayonv.xyz/catherine-zeta-jones-il-suo-peso-e-segreti-di-bellezza">essayonv.xyz-catherine zeta-jones il suo peso e segreti di bellezza</a>
Giorgio, il più quieto, scosse la testa. “Tutti sbagliate. È lo yoga. Non quello delle palestre, ma quello vero. Kundalini. Alza il suo fuoco interiore, la sua energia serpentina. È quello che scolpisce quel corpo e gli dà quella luce.”
<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-200 alignleft" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-300x187.jpg" alt="" width="300" height="187" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-300x187.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1-768x479.jpg 768w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/09/catherine-zeta-jones-picture-1.jpg 784w" sizes="auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px" />“Yoga? Con tutto il rispetto, Giorgio, ma con lo yoga non ti vengono quei deltoidi,” ringhiò Luca. “Pesi pesanti. Pliometrici. È l’unico modo.”
“Troppo stressante! Rilascia cortisolo!” contrattaccò Paolo. “È tutta questione di resistenza. Nuoto, lunghe passeggiate in riva al mare… eleganza, non forza bruta!”
“E intanto, io ho smesso di fumare,” annunciò Marco con fare trionfante, brandendo il suo vape. “Uva. Molto più sano della banana. Ho letto un post.”
<a href="https://lavochka.info/il-segreto-del-peso-forma-di-catherine-zeta-jones">lavochka.info-il segreto del peso forma di catherine zeta-jones</a>
“Sembri un bambino con un finto pacchetto di caramelle,” borbottò Luca con disprezzo.
La discussione degenerò in un caos di teorie<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-188" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture-239x300.jpg" alt="dieta" width="129" height="162" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture-239x300.jpg 239w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/catherine-zeta-jones-picture.jpg 737w" sizes="auto, (max-width: 129px) 85vw, 129px" /> contrastanti. Paolo sventolava la bandiera dell’olio extravergine, Marco parlava di “digiuno metabolico” e “polveri di collageno peptide”, Giorgio mormorava di chakra e prana, e Luca continuava a insistere su sollevamenti olimpici e proteine animali.
“Forse,” provò a dire Giorgio, cercando di elevare il tono, “è una questione di equilibrio. Un po’ di yoga, una dieta pulita ma non ossessiva, meditazione…”
“No! Discipline ferree! Niente zuccheri dal 1999!” urlò Luca.
“Niente, avete tutti torto,” tagliò corto Marco con un altro sbuffo d’uva. “Ha fatto un patto. Con un’entità antica di Hollywood. In cambio della giovinezza eterna, offre in sacrificio le carriere dei suoi ex colleghi di ‘Zorro’.”
Risero tutti, ma la risata suonò vuota e si spense quasi subito. Lo schermo del telefono, ancora acceso, sembrava rimproverarli con il suo sorriso sereno e impeccabile.
Il silenzio scese sul tavolo, rotto solo dal sibilo del vape di Marco. Li aveva sopraffatti. L’enigma era troppo grande.
Alla fine, fu Paolo a parlare, la voce improvvisamente calma e rassegnata. “Ragazzi. Forse… forse non è la dieta mediterranea, o i pesi, o lo yoga, o i patti demoniaci.”
Gli altri tre lo guardarono, aspettando una rivelazione.
“Forse,” sospirò, “è semplicemente Catherine Zeta-Jones. Punto e basta. È un dato di fatto. Come la gravità. Lei è, e noi… noi stiamo qui a discutere con un vape all’uva.”
Marco guardò la sua penna con improvviso imbarazzo. Luca annuì, strofinandosi gli occhi. Giorgio sorrise.
“Ha ragione, Paolo,” borbottò Luca. “È solo… lei.”
“Sì. È un miracolo. E i miracoli non si spiegano, si ammirano,” concluse Giorgio.
Ordinarono altri quattro caffè, in silenzio, lanciando un’ultima occhiata allo schermo prima che si oscurasse. Alcuni misteri sono troppo grandi per essere risolti. Possono solo essere contemplati, preferibilmente in buona compagnia e, purtroppo, con un retrogusto artificiale di uva.
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<title>Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 09:17:06 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
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<description><![CDATA[Come migliorare salute e fisico come Margot Robbie? (Un’analisi semiseria di un dottore un po’ brillo) Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che stasera ha esagerato con il Barolo Salve, amici e amanti della scienza… e del vino! Stasera, tra un sorso di Nebbiolo e l’altro, mi sono chiesto: come potrebbe Margot Robbie, icona di bellezza e … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-margot-robbie-potrebbe-ottimizzare-davvero-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Margot Robbie Potrebbe Ottimizzare Davvero la Sua Salute?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Come migliorare salute e fisico come Margot Robbie?</h1>
(Un’analisi semiseria di un dottore un po’ brillo)
Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che stasera ha esagerato con il Barolo
Salve, amici e amanti della scienza… e del vino! Stasera, tra un sorso di Nebbiolo e l’altro, mi sono chiesto: come potrebbe Margot Robbie, icona di bellezza e vitalità, ottimizzare ancora di più la sua salute?
Dato che il mio laboratorio è attualmente il bancone del bar, analizzerò la sua pressione sanguigna, frequenza cardiaca, respirazione, allenamento e dieta… con il rigore scientifico di chi ha già svuotato due bottiglie.
<h3>1. Pressione Sanguigna: Troppo Bassa? Troppo Alta?</h3>
Margot, da brava australiana, probabilmente ha una pressione invidiabile—ma se dovessi scommettere (e io scommetto sempre dopo il terzo bicchiere), direi che è leggermente bassa, tipico di chi è snello e attivo.
Se però si sentisse stanca o stordita (non come me ora), potrebbe integrare più elettroliti: sodio, potassio e magnesio. Una bella acqua cocco al posto del mio vino? Nah, meglio il vino.
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<h3>2. Frequenza Cardiaca: Cuore da Atleta o da Regina del Dramma?</h3>
Visto il suo fisico tonico (e i suoi ruoli intensi, tipo Harley Quinn), scommetto che Margot ha una frequenza cardiaca a riposo da atleta—sotto i 60 bpm. Per mantenerla ottimale, potrebbe provare allenamenti a intervalli (HIIT) alternati a yoga per il relax. Ma se il suo cuore batte troppo veloce durante le scene d’amore con Ryan Gosling in Barbie, beh… è normale, dottore compreso.
<a href="https://beveiligingsscan.info/quanto-e-in-salute-margot-robbie">Margot Robbie Ingrassata</a>
<a href="https://cellspray.info/quanto-e-in-salute-sabrina-carpenter/">Ha un fisico perfetto</a>
<h3>3. Respirazione: Diaframma da Diva o Ansia da Première?</h3>
Margot, come attrice, sa controllare il respiro—ma lo stress di Hollywood può portare a una respirazione superficiale. Consiglio esercizi di respirazione diaframmatica (5 secondi inspiro, 7 secondi espiro) per ossigenare meglio il cervello. Io, invece, respiro a fondo solo quando il cameriere riempie il bicchiere.
<a href="https://cellspray.info/margot-robbie-e-monica-bellucci-segreti-di-bellezza-stile-e-vita-sana/">Adoro Margot Robbie</a>
<h3>4. Allenamento: CrossFit, Pilates o Surf?</h3>
So che Margot adora surfare (tornando alle sue radici australiane) e fa Pilates per la flessibilità. Però, per stimolare il metabolismo, aggiungerei qualche sessione di sollevamento pesi leggeri—glutei da Oscar richiedono squat da campionessa!
<h3>5. Dieta: Paleo, Vegana o… Margot Mangia Pancake?</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-84 size-medium alignright" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-300x300.jpg" alt="come dimagrire velocemente" width="300" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-300x300.jpg 300w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima-150x150.jpg 150w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2024/10/Margot-Robbie-prima.jpg 420w" sizes="auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px" />Non ho trovato prove che Margot segua diete estreme, ma scommetto che privilegi cibi freschi e proteine magre. Se volesse sperimentare:
<ul>
<li>Vegan? Ottimo per la pelle, ma attenzione alla vitamina B12.</li>
<li>Paleo? Ideale per chi ama carne e pesce, ma addio carboidrati (e addio felicità, secondo me).</li>
<li>Mediterranea? La mia preferita (olio d’oliva, vino rosso… aspetta, questa è la mia dieta).</li>
</ul>
<h3>Bonus: Fonti d’Ispirazione per Margot (e per Noi)</h3>
<ol start="1">
<li><a href="https://www.instagram.com/margotrobbie/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Margot Robbie’s Instagram</a> – Per vedere come si allena (e farci sognare).</li>
<li><a href="https://www.vogue.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Vogue Feature on Margot</a> – Per approfondire il suo stile di vita.</li>
<li><a href="https://www.elle.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Harley Quinn Workout Secrets</a> – Per scoprire come si è preparata per Suicide Squad.</li>
</ol>
<a href="https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/">https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/</a>
<h2>Come Margot Robbie Potrebbe Migliorare Ancora di Più la Sua Salute (Secondo un Dottore Sempre Più Brillo)</h2>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Scritto dal Dott. Enrico Bianchi, che ora sta sorseggiando un amarone… e forse sta perdendo il conto delle parole.
Allora, Margot, mia cara (permetti che ti chiami per nome?), ecco altri 200 consigli semiseri per elevare il tuo benessere a livelli divini:
<h3>1. Idratazione con Stile</h3>
So che bevi acqua, ma hai mai provato l’acqua strutturata? No? È acqua che ha ascoltato Mozart. Scherzo! Ma aggiungere limone o cetriolo può rendere tutto più glamour. E se ti annoi, un mocktail (senza alcol, io invece mi tengo il prosecco) è perfetto per le serate.
<h3>2. Micro-Allenamenti tra una Take e l’altra</h3>
Tra un ciak e l’altro, invece di controllare il telefono, fai 10 squat o stretching per la schiena. La colonna vertebrale di chi passa ore sul set te ne sarà grata. E se proprio vuoi strafare, un plank durante le riunioni con i produttori (nessuno noterà, fidati).
<h3>3. La Questione Sonno (No, Non Come Robert Downey Jr. in Iron Man)</h3>
Dormire 7-8 ore è sacro, ma per una come te che vola tra continenti, suggerisco:
<ul>
<li>Maschera per gli occhi in seta (perché sei una dea).</li>
<li>Tè alla camomilla (no, il vino non conta, anche se io lo approvo).</li>
<li>Niente schermi 1 ora prima di dormire (a meno che non stia leggendo i miei articoli, ovviamente).</li>
</ul>
<h3>4. La Vera Dieta di Margot</h3>
Vegan? Paleo? No, dimentica le mode. Io dico: mangia come un’italiana!
<ul>
<li>Pasta al dente (per energia a lento rilascio).</li>
<li>Olio d’oliva (per la pelle più luminosa dei Golden Globes).</li>
<li>Cioccolato fondente (per il buonumore… e perché sì).</li>
</ul>
<h3>5. Meditazione (O almeno, 5 Minuti Senza Telefono)</h3>
Lo so, con il tuo ritmo sembra impossibile, ma anche solo respirare profondamente per 5 minuti tra un’intervista e l’altra può ridurre il cortisolo (l’ormone dello stress). Io medito solo davanti a una bottiglia aperta, ma sono un caso perso.
<h3>Conclusione (Se Ci Arrivo)</h3>
Margot, sei già perfetta, ma se vuoi piccoli upgrade da supereroina, questi trucchi possono aiutare. E se un giorno avessi bisogno di un consulto medico… beh, io sarò qui, con il mio stetoscopio e il mio pinot nero. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
(Dott. Enrico Bianchi, specializzato in… ehm… dottorato in vini rossi e salute approssimativa.)
<hr />
PS Se vuoi altri consigli, fammelo sapere… prima che il bar chiuda. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f974.png" alt="🥴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h3>Conclusione (Se Riusciamo a Scriverla Dritta)</h3>
Margot Robbie è già un modello di salute, ma se volesse ottimizzare tutto:
<ul>
<li>Più elettroliti se la pressione scende.</li>
<li>Respirazione controllata per lo stress.</li>
<li>Pesi + surf per un fisico ancora più esplosivo.</li>
<li>E soprattutto… un bicchiere di vino rosso al giorno (lo dice la scienza! O forse sono io che lo dico).</li>
</ul>
Il Dott. Enrico Bianchi si scusa per eventuali errori di battitura, ma il Merlot era troppo buono. Alla salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<hr />
<h2 data-start="170" data-end="280">Confronto tra le routine di fitness: Margot Robbie, Olivia Rodrigo, Sabrina Carpenter e Kim Kardashian</h2>
Ognuna di queste celebrità ha un approccio unico al fitness, che riflette le proprie esigenze personali e professionali.
Margot Robbie, attrice famosa per i suoi ruoli fisici come in Barbie e Suicide Squad, segue una routine equilibrata. Predilige il Pilates, esercizi a corpo libero e occasionalmente allenamenti HIIT. Si allena 4-5 volte a settimana e presta molta attenzione anche all’alimentazione, preferendo pasti nutrienti e non processati.
Olivia Rodrigo, giovane star del pop, ha un approccio più rilassato. Non segue una routine fissa ma pratica yoga, camminate e qualche sessione di danza per rimanere in forma. Il suo stile è più spontaneo, adatto a uno stile di vita giovane e artistico.
Sabrina Carpenter, attrice e cantante, si allena con maggiore costanza. Integra allenamenti in palestra, cardio e esercizi per la tonificazione. Per le performance dal vivo, lavora anche sulla resistenza e il controllo del respiro, unendo così fitness e carriera.
Kim Kardashian, nota per la sua immagine curata, lavora con personal trainer e segue un programma intensivo. Si allena 6 giorni a settimana, alternando sollevamento pesi, cardio e allenamenti mirati per glutei e addome. La sua dieta è altamente strutturata e spesso segue piani alimentari personalizzati.
In sintesi:
<ul data-start="1625" data-end="1823">
<li class="" data-start="1625" data-end="1671">
Margot punta su forza, equilibrio e varietà.
</li>
<li class="" data-start="1672" data-end="1721">
Olivia mantiene un’attività leggera e creativa.
</li>
<li class="" data-start="1722" data-end="1763">
Sabrina combina estetica e performance.
</li>
<li class="" data-start="1764" data-end="1823">
Kim adotta un approccio rigoroso e altamente pianificato.
</li>
</ul>
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<title>Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</title>
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<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 07:38:24 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
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<description><![CDATA[Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute? Di Dott. Marco Rossi (con un bicchiere di prosecco in mano) Salve, pazienti e amanti del gossip! Sono il Dott. Rossi, specialista in… beh, in tante cose, ma stasera soprattutto in vini frizzanti. E mentre sorseggio il mio terzo prosecco, mi chiedo: Kim Kardashian, regina dei social … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-kim-kardashian-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Come Kim Kardashian può davvero ottimizzare la sua salute?</h1>
Di Dott. Marco Rossi (con un bicchiere di prosecco in mano)
Salve, pazienti e amanti del gossip! Sono il Dott. Rossi, specialista in… beh, in tante cose, ma stasera soprattutto in vini frizzanti. E mentre sorseggio il mio terzo prosecco, mi chiedo: Kim Kardashian, regina dei social e delle curve perfette, potrebbe essere ancora più in<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="fisico di kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> salute? Analizziamolo tra una risata e un brindisi.
<hr />
<h3>Pressione Sanguigna: Troppo Stress per una Regina</h3>
Kim, tesoro, tra SKKN, SKIMS, i bambini e i tribunali, la tua pressione sanguigna deve fare le montagne russe. 120/80 mmHg è l’ideale, ma con il tuo stile di vita, scommetto che a volte voli più in alto del tuo private jet. Un consiglio da dottore brillo: yoga, meno caffè (lo so, è un crimine) e magari un massaggio… o un gin tonic (quest’ultimo è il mio rimedio preferito).
<a href="https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/">https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/</a>
<hr />
<h3>Frequenza Cardiaca: Il Motore di un’Icona</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-111 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg" alt="dimagrire velocemente" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />La tua frequenza cardiaca a riposo dovrebbe essere tra i 60 e i 100 bpm, ma con tutti quegli allenamenti con Melissa Alcantara, scommetto che sei più vicina ai 50-60 bpm. Bravo, cuore! Per ottimizzare, prova l’HIIT (High-Intensity Interval Training), perfetto per bruciare calorie tra una riunione e un selfie.
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<hr />
<h3>Respiro: L’Arte di Parlare Senza Sosta</h3>
Kim, lo sappiamo, parli più veloce di un auctioneer di Sotheby’s. Ma respirare profondamente potrebbe aiutarti a gestire lo stress (e a non sembrare sempre sul punto di dichiarare guerra a qualcuno). Prova la respirazione a labbra socchiuse (o, se preferisci, un bel respiro prima di twittare… lo so, è difficile).
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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qoIHQ9ZdLd"><a href="https://beveiligingsscan.info/quanto-e-in-salute-kim-kardashian/">Quanto è in salute Kim Kardashian?</a></blockquote>
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<hr />
<h3>Esercizio Fisico: Da Corsetti a Sollevamento Pesi (di Birkin)</h3>
La tua routine è già invidiabile:
<ul>
<li>Cardio (quelle passeggiate sul tapis roulant mentre guardi Law &<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-126 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="sabrina carpenter Fisico" width="208" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 208px) 85vw, 208px" /> Order)</li>
<li>Pesi (sollevare North e Saint conta come resistance training, giusto?)</li>
<li>Flessibilità (per infilarti in quei body di SKIMS strettissimi)</li>
</ul>
Ma per una svolta epica, aggiungi nuoto (perfetto per le articolazioni) o Pilates (per una postura da red carpet).
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<hr />
<h3>Dieta: Vegana, Cheto, o… “Basta che sia Photogenic”?</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-134 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg" alt="Snel afvallen" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-fisico.jpg 757w" sizes="auto, (max-width: 227px) 85vw, 227px" />Kim, sei stata vegana, cheto, e chissà cos’altro. Ma qual è la vera Kim Diet? Ecco i miei consigli (da dottore che oggi ha cenato con patatine e spritz):
<ul>
<li>Proteine magre (pollo, pesce, o il tofu che mostri nei tuoi video su TikTok)</li>
<li>Grassi buoni (avocado, noci, olio di cocco… lo so, lo sai già)</li>
<li>Zuccheri intelligenti (frutti di bosco, miele, non quelle caramelle che rubi a North)</li>
</ul>
Se vuoi approfondire, ecco qualche sito serio (più serio di me, almeno):
<ol start="1">
<li><a href="https://www.kimkardashianwest.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim Kardashian Official</a></li>
<li><a href="https://www.vogue.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Vogue – Kim K’s Fitness Secrets</a></li>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Women’s Health – Kim’s Diet Tips</a></li>
</ol>
<hr />
<h3>Extra: Il Segreto della Pelle Perfetta (e del Fegato del Dottore)</h3>
Kim, la tua pelle è più luminosa del mio futuro, ma idratazione e sonno sono fondamentali. Dormi almeno 7 ore (sì, lo so, tra i bambini e le riunioni è impossibile). E bevì più acqua (non solo il caffè che ti tiene in vita).
<hr />
Kim Kardashian potrebbe adottare alcune abitudini<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-118 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur-228x300.jpg" alt="Perdre du poids rapidement" width="228" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur-228x300.jpg 228w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/shakira-figuur.jpg 348w" sizes="auto, (max-width: 228px) 85vw, 228px" /> più salutari senza stravolgere il suo stile di vita. Primo, potrebbe integrare una dieta più bilanciata, riducendo i cibi ultra-processati e aumentando frutta, verdura e proteine magre. Sostituire gli snack ipercalorici con alternative nutrienti, come noci o hummus, sarebbe un ottimo inizio.
Secondo, potrebbe variare gli allenamenti. Kim è già attiva, ma alternare esercizi di forza, yoga e attività cardiovascolari migliorerebbe la resistenza e la flessibilità, riducendo il rischio di infortuni.
Terzo, la gestione dello stress è cruciale. Meditazione o sessioni di respirazione profonda potrebbero aiutarla a bilanciare gli impegni lavorativi e familiari. Anche dormire almeno 7-8 ore a notte rafforzerebbe il suo sistema immunitario e l’umore.
Quarto, bere più acqua e limitare bevande zuccherate o alcolici favorirebbe l’idratazione e la salute della pelle. Potrebbe portare con sé una borraccia come promemoria.
Infine, ascoltare il corpo è fondamentale. A volte, rallentare e concedersi del riposo è più produttivo di qualsiasi allenamento. Piccoli cambiamenti, mantenuti con costanza, farebbero una grande differenza per il suo benessere a lungo termine!
<h3>Conclusione (Ora Sono Ubriaco, Ma Felice)</h3>
Kim, sei già un’icona di salute e glamour, ma con questi tweak, sarai invincibile. E se mai avessi bisogno di un medico… io sono qui. Con una bottiglia di vino e un fonendoscopio (che probabilmente userò per aprire la prossima bottiglia).
Alla tua salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f942.png" alt="🥂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
— Dott. Rossi (ubriaco ma ancora professionale… forse)
PS: Se leggi questo articolo, Kim, chiamami. Ho delle idee per SKIMS: una linea di pigiami per medici brilli. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
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</item>
<item>
<title>Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 07:35:30 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[Salute da diva hollywoodiana]]></category>
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<description><![CDATA[Come migliorare salute e fisico come Sabrina Carpenter? Di Dott. Enrico Bianchi (un po’ brillo) Salve, cari lettori! Sono il Dott. Enrico Bianchi, medico generico con una passione per il vino rosso e… la fisiologia umana. Oggi, tra un sorso e l’altro, voglio analizzare la salute della straordinaria Sabrina Carpenter. Sì, proprio lei, la popstar … <a href="http://xvjwswup.xyz/come-sabrina-carpenter-puo-davvero-ottimizzare-la-sua-salute/" class="more-link">Continue reading "Come Sabrina Carpenter può davvero ottimizzare la sua salute?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Come migliorare salute e fisico come Sabrina Carpenter?</h1>
Di Dott. Enrico Bianchi (un po’ brillo)
<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-126 alignleft" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="" width="208" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 208px) 85vw, 208px" />Salve, cari lettori! Sono il Dott. Enrico Bianchi, medico generico con una passione per il vino rosso e… la fisiologia umana. Oggi, tra un sorso e l’altro, voglio analizzare la salute della straordinaria Sabrina Carpenter. Sì, proprio lei, la popstar che ci fa sognare con la sua voce e i suoi ritmi contagiosi. Ma come fa a mantenere quella energia? E soprattutto, potrebbe fare di meglio?
<h3>Pressione Sanguigna: Il Segreto di un Cuore Felice</h3>
Sabrina, amore mio, hai mai misurato la tua pressione? Una buona pressione sanguigna (diciamo 120/80 mmHg, ma non facciamo i pignoli) è fondamentale per evitare che il tuo cuore si affatichi come un fan al tuo concerto. Con i tuoi tour frenetici, lo stress potrebbe alzartela un pochino. Un consiglio da dottore un po’ alticcio: meditazione, meno caffè e… un bicchiere di vino rosso (ma solo uno, eh!).
<h3>Frequenza Cardiaca: Il Motore della Tua Energia</h3>
La tua frequenza cardiaca a riposo dovrebbe essere tra i 60 e i<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-126" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="Zeta-Jones peso giusto" width="119" height="172" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 119px) 85vw, 119px" /> 100 bpm. Ma siccome sei un’atleta del palco, scommetto che sei più verso i 55-65 bpm. Bravo, cuoricino! Per ottimizzare, potresti provare l’interval training: scatti, riposo, scatti… come quando passi da un ritmo pop a una ballad struggente.
<a href="https://cellspray.info/quanto-e-in-salute-sabrina-carpenter/">Sabrina Carpenter è bellissima</a>
<h3>Respiro: L’Arte del Cantare (e del Vivere Bene)</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-126" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg" alt="oggi" width="124" height="179" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico-208x300.jpg 208w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/sabrina-carpenter-fisico.jpg 292w" sizes="auto, (max-width: 124px) 85vw, 124px" />La tua capacità polmonare deve essere invidiabile, visto che sostieni note altissime senza sgasare. Ma hai mai provato lo yoga? Respirazione diaframmatica, tesoro! Ti aiuterà a controllare l’ansia da prestazione e a migliorare l’ossigenazione. E poi, diciamocelo, è anche figo postarlo su Instagram.
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<h3>Esercizio Fisico: Ballare Non Basta!</h3>
Ok, tu balli come una dea, ma il corpo ha bisogno di varietà. Un mix di:
<ul>
<li>Cardio (corsa, cyclette, saltare la corda come in “Feather”)</li>
<li>Forza (pesetti, resistance bands… per non svenire quando sollevi il microfono)</li>
<li>Flessibilità (allungati, che domani hai un altro show!)</li>
</ul>
<a href="https://a1dir.info/sabrina-carpenter-est-elle-vraiment-aussi-en-forme-quelle-en-a-lair/">Il fisico atletico paga</a>
<h3>Dieta: Paleo, Vegano o… Pizza a Mezzanotte?</h3>
E qui, dolce Sabrina, mi perdo. Sei team vegano? Paleo? O mangi quello che capita tra un soundcheck e un volo? Se vuoi un consiglio (da un dottore che stasera ha cenato con patatine e prosecco), punta su:
<ul>
<li>Proteine magre (pollo, pesce, tofu se sei trendy)</li>
<li>Grassi buoni (avocado, noci, olio d’oliva… il mio fegato li sogna)</li>
<li>Zuccheri intelligenti (frutta, miele, non i gummy bears che rubi al backstage)</li>
</ul>
Se vuoi approfondire, guarda cosa dicono i siti seri:
<ol start="1">
<li><a href="https://www.sabrinacarpenter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Sabrina Carpenter Official</a></li>
<li><a href="https://www.billboard.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Billboard – Sabrina Carpenter News</a></li>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Women’s Health – Celebrity Fitness</a></li>
</ol>
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="zNDJVMUKJ0"><a href="https://tradicii.info/sabrina-carpenter-e-davvero-cosi-in-salute/">Il fisico di Sabrina Carpenter è davvero così in salute?</a></blockquote>
<iframe loading="lazy" class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="“Il fisico di Sabrina Carpenter è davvero così in salute?” — Trading Health" src="https://tradicii.info/sabrina-carpenter-e-davvero-cosi-in-salute/embed/#?secret=Lbryvgaiw1#?secret=zNDJVMUKJ0" data-secret="zNDJVMUKJ0" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
<a href="https://sites.google.com/view/italia-come-dimagrire/come-sabrina-carpenter-rimane-in-forma">https://sites.google.com/view/italia-come-dimagrire/come-sabrina-carpenter-rimane-in-forma</a>
<h2>Migliorare Ancora: Piccoli Consigli per una Sabrina Carpenter Ancora Più in Forma</h2>
E allora, Sabrina, visto che il buon dottore (sì, sempre io, un po’ più brillo di prima) è in vena di parlare, ecco altri 200 parole di saggezza medica—con un twist alcolico—per ottimizzare la tua salute.
<a href="https://beveiligingsscan.info/sabrina-carpenter-e-davvero-incredibilmente-sana">Sabrina Carpenter Fisico</a>
<h3>1. Idratazione: Acqua, Non Solo Caffè</h3>
Lo so, tra tour e registrazioni, vivi di caffè. Ma l’acqua è essenziale per la voce, la pelle e l’energia. Prova a bere un bicchiere ogni ora—e se ti annoi, aggiungi limone o cetriolo. (Io preferisco il gin, ma quello è un altro discorso.)
<h3>2. Sonno: Non Solo “Power Naps”</h3>
Dormire 4 ore e dire “tanto ho 22 anni” non è un piano sostenibile. Cerca 7-8 ore per notte. Se il jet lag ti uccide, prova la melatonina (o un buon vecchio Negroni… no, aspetta, quella è la mia ricetta).
<a href="https://www.facebook.com/come.dimagrire.velocemente/">Come Dimagrire Velocemente facebook</a>
<h3>3. Integratori Intelligenti</h3>
<ul>
<li>Magnesio: Per i muscoli (dopo quei concerti da 2 ore).</li>
<li>Vitamina D: Se sei sempre in studio o in tour bus.</li>
<li>Omega-3: Per il cervello (e per non dimenticare il testo di “Nonsense” sul palco).</li>
</ul>
<h3>4. Mental Health: Pausa Social Media</h3>
Lo so, è il tuo lavoro, ma scrollare TikTok fino alle 3 AM non è riposo. Prova a staccare 1 ora prima di dormire. Leggi un libro, fai un bagno… o chiama la mamma (le mamme sono sempre la risposta).
<h3>5. Check-Up Annuale</h3>
Tu vai dal dentista per i denti perfetti, ma il resto? Esami del sangue, controllo ormonale, ECG sotto sforzo. Prevenzione, tesoro!
Ecco, ora sei pronta per dominare il mondo in salute. Io nel frattempo mi verso un altro bicchiere… alla tua salute! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
— Dott. Bianchi (ora decisamente ubriaco)
Sabrina, sei già fantastica, ma con qualche tweak fisiologico, sarai indistruttibile. E se mai avessi bisogno di un medico… io sono qui. Con una bottiglia di Chianti e un fonendoscopio.
<h2 data-start="217" data-end="289">Sabrina Carpenter: la stella pop che conquista anche in palestra</h2>
Negli ultimi anni, Sabrina Carpenter si è affermata non solo come cantante e attrice di successo, ma anche come icona di benessere e forma fisica. La sua routine fitness è un mix di costanza, varietà e consapevolezza, perfetta per chi cerca di equilibrare estetica e salute.
Sabrina si allena regolarmente con una combinazione di esercizi di tonificazione, cardio leggero e movimenti funzionali. Per prepararsi a performance dal vivo, lavora molto anche sulla resistenza fisica e sul controllo del respiro, fondamentali per cantare e ballare contemporaneamente sul palco. Il suo approccio è bilanciato: non eccessivamente rigido, ma nemmeno improvvisato.
A confronto:
<ul data-start="986" data-end="1630">
<li class="" data-start="986" data-end="1211">
Margot Robbie, famosa per i suoi ruoli intensi, segue un allenamento più tecnico. Preferisce il Pilates e sessioni mirate per migliorare la postura e la forza, con un focus su esercizi a corpo libero e flessibilità.
</li>
<li class="" data-start="1215" data-end="1413">
Olivia Rodrigo adotta uno stile più rilassato: pratica yoga, camminate e attività dolci per mantenersi attiva senza pressioni. La sua priorità è il benessere mentale oltre a quello fisico.
</li>
<li class="" data-start="1415" data-end="1630">
Kim Kardashian rappresenta invece l’estremo opposto: la sua routine è intensa e strutturata. Si allena quasi ogni giorno con sollevamento pesi, cardio avanzato e un’alimentazione supervisionata da esperti.
</li>
</ul>
In mezzo a questi stili, Sabrina brilla per equilibrio e realismo. La sua routine è ispirante per chi vuole sentirsi bene nel proprio corpo senza rinunciare al piacere del movimento.
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<title>Is Kim Kardashian écht zo gezond?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:51:52 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
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<description><![CDATA[Is Kim Kardashian écht zo gezond? Een lichtelijk aangeschoten arts analyseert haar gezondheid Geschreven door Dr. Jansen – gespecialiseerd in “Instagram-geneeskunde” en met een Whisky Sour in de hand Goedenavond, beste lezers! Na drie (of vier?) whisky’s vraag ik me af: hoe gezond is Kim Kardashian eigenlijk? Tussen haar drukke leven als realityster, onderneemster en moeder van … <a href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/" class="more-link">Continue reading "Is Kim Kardashian écht zo gezond?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Is Kim Kardashian écht zo gezond? </h1>
<h2>Een lichtelijk aangeschoten arts analyseert haar gezondheid</h2>
Geschreven door Dr. Jansen – gespecialiseerd in “Instagram-geneeskunde” en met een Whisky Sour in de hand
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-111 " src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg" alt="kim kardashian figuur" width="100" height="135" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/hoeveel-weegt-kim-kardashian.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 100px) 85vw, 100px" />Goedenavond, beste lezers! Na drie (of vier?) whisky’s vraag ik me af: hoe gezond is Kim Kardashian eigenlijk? Tussen haar drukke leven als realityster, onderneemster en moeder van vier, lijkt ze altijd perfect in vorm. Maar is dat wel écht zo? Laten we – met mijn wazige medische blik – eens kijken naar haar bloeddruk, hartslag, ademhaling en trainingsroutine.
(Let op: dit artikel is geschreven onder invloed van alcohol.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="afgevallen" width="101" height="136" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 101px) 85vw, 101px" /> Neem mijn adviezen met een korreltje… eh, met een hele margarita aan zout.)
<hr />
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>1. Bloeddruk: Zo stabiel als haar contour?</h3>
Kim K. heeft een leven dat bij de meeste mensen direct hypertensie zou veroorzaken – denk aan:
<ul>
<li>Draken op KUWTK</li>
<li>Jurken die zo strak zitten dat ademhalen een uitdaging is</li>
<li>Een ex-man die raps over haar schrijft</li>
</ul>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-131" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="figuur" width="139" height="187" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 139px) 85vw, 139px" />Toch lijkt Kim’s bloeddruk rond de 110/70 mmHg te zitten – perfect voor een vrouw van 43. Hoe? Misschien door:
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Meditatie (ze zweert bij mindfulness) 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Geen koffie (in plaats daarvan… groene sapjes?) 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Een ijzeren zelfbeheersing (iemand die een parelketting in de oceaan terugvindt, kan stress aan)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> “Betrouwbare” bronnen:
<ul>
<li><a href="https://www.kimkardashianwest.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s officiële website</a></li>
<li><a href="https://www.heart.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">American Heart Association over bloeddruk</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>2. Hartslag: Een ritme als een realityshow</h3>
Tijdens een intense workout of een drama-scène schiet Kim’s hartslag waarschijnlijk naar 140 bpm. Maar in rust? Rond de 60 bpm – net zo stabiel als haar relatie met Pete Davidson was (niet dus).
Hoe traint ze haar hart?
<ul>
<li>Cardio: Denk aan traplopen in shapewear (een sport op zich)</li>
<li>Krachttraining: Tillen van Birkins en kinderen</li>
<li>Adrenaline: Omgaan met Kanye’s tweets</li>
</ul>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bron voor fitness-fanaten:
<ul>
<li><a href="https://www.shape.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s workout routine volgens Shape</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>3. Ademhaling: Haalt ze überhaupt adem in die jurken?</h3>
Kim’s ademhalingssysteem is een medisch wonder.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="figuur kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> Hoe ademt ze nog in:
<ul>
<li>Een Met Gala-jurk die haar torso insnoert?</li>
<li>Die skintight latex-outfits?</li>
<li>Tijdens een Keeping Up ruzie met Kourtney?</li>
</ul>
Mijn (dronken) diagnose: ze heeft een superieure middenriftechniek, mogelijk door jarenlange training in het in- en uitademen terwijl ze selfies maakt.
<a href="https://sites.google.com/view/snel-afvallen-tips/de-geheimen-van-kim-kardashian">https://sites.google.com/view/snel-afvallen-tips/de-geheimen-van-kim-kardashian</a>
<hr />
<h3>4. Trainingsroutine: Moeilijker dan een wiskundetest</h3>
Kim’s workouts zijn brutaal. Ze doet onder andere:
<ul>
<li>Personal training 6x per week (terwijl ik moeite heb om mijn glas whisky te tillen)</li>
<li>Kettlebell-oefeningen (voor die beroemde booty)</li>
<li>Yoga (voor flexibiliteit én mentale rust)</li>
</ul>
Maar… is het gezond? 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Goed voor spieropbouw 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Mogelijk te intens voor gewrichten (haar knieën verdienen een pensioen)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Fitness-inspiratie:
<ul>
<li><a href="https://www.instagram.com/fitgurlmel/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s trainer, Melissa Alcantara</a></li>
</ul>
<hr />
<h3>5. Dieet: Is ze paleo, vegan of gewoon ‘Kim’?</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="hoeveel weegt kim kardashian" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />Kim heeft meerdere diëten geprobeerd, waaronder:
<ul>
<li>Atkins (low-carb) – voor dat beroemde gewichtsverlies na zwangerschappen</li>
<li>Vegan challenges – maar ze houdt wel van vis (dus… flexivegan?)</li>
<li>Meal prepping – omdat tijd hebben om te koken een luxe is</li>
</ul>
https://pinkstardiamondclub.com/hoe-blijft-margot-robbie-zo-prachtig-gezond-en-jeugdig
Mijn (dronken) advies:
<ul>
<li>Minder sappen, meer eiwitten (spieren hebben brandstof nodig)</li>
<li>Minder extreme diëten (je lichaam houdt niet van schommelingen)</li>
</ul>
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Voedingsbron:
<ul>
<li><a href="https://www.womenshealthmag.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kim’s dieet volgens Women’s Health</a></li>
</ul>
<hr />
<h2>Extra Advies voor Kim: Hoe Kan Ze Nóg Gezonder Leven?</h2>
Goed, Kim Kardashian is al behoorlijk gezond – maar laten we eerlijk zijn, zelfs een superster heeft ruimte voor verbetering. Hier zijn mijn lichtelijk aangeschoten maar goedbedoelde tips om haar gezondheid naar het volgende niveau te tillen:
<h3>1. Minder Extreem, Meer Consistent</h3>
Kim’s dieetwisselingen (van Atkins tot vegan challenges) zijn als een<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="kim kardashian afgevallen" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" /> achtbaan voor haar metabolisme. Mijn advies? Kies één gebalanceerd eetpatroon, zoals:
<ul>
<li>Mediterraan dieet (olijfolie, vis, noten) – goed voor hart en huid.</li>
<li>Meer vezels (haar darmen zullen me dankbaar zijn).</li>
<li>Minder sapkuren (want suikerpieken = energiecrashes + humeurswisselingen).</li>
</ul>
<h3>2. Luister naar Haar Lichaam (Niet naar Instagram)</h3>
<ul>
<li>Pijn? Stop. Die knieën hoeven niet door te gaan na 100 squats.</li>
<li>Vermijd overtraining – rustdagen zijn geen zwakte, ze zijn nodig.</li>
<li>Adem pauzes in – letterlijk. Die shapewear kan zuurstofgebrek veroorzaken.</li>
</ul>
<h3>3. Mentale Gezondheid = Net Zo Belangrijk</h3>
Kim’s leven is een permanente drukketel. Ze zou kunnen:
<ul>
<li>Therapie prioriteren (ja, ook al heeft ze geen “tijd”).</li>
<li>Digitale detox – 1 dag per week zonder telefoon (een echte challenge).</li>
<li>Quality time zonder camera’s – want geen enkel mens is 24/7 “photo ready”.</li>
</ul>
<h3>4. Supplementen: Slim, Niet Overdreven</h3>
<ul>
<li>Vitamine D (ze leeft in Californië, maar SPF blokkeert aanmaak).</li>
<li>Magnesium – tegen spierkrampen na al die workouts.</li>
<li>Probiotica – voor een happy darmmicrobioom (want stress = slechte spijsvertering).</li>
</ul>
<h3>5. Slaap, Koningin, Slaap!</h3>
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-131 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg" alt="stofwisseling vertragen" width="223" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico-223x300.jpg 223w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/kim-kardashian-fisico.jpg 445w" sizes="auto, (max-width: 223px) 85vw, 223px" />5 uur per nacht is niet genoeg, zelfs niet met de beste crèmes.
<ul>
<li>Geen schermen na 22:00 uur (ja, ook geen “just one more tweet”).</li>
<li>Een vaste routine – haar kinderen hebben die toch ook?</li>
</ul>
<h3>Conclusie: Kleine Aanpassingen, Groot Effect</h3>
Kim hoeft geen heilige te worden – maar minder extremen en meer zelfzorg zouden haar energie, huid en humeur een boost geven. En hey, als ze ooit een sobere second opinion wil, sta ik klaar… zodra ik nuchter ben. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f974.png" alt="🥴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Proost op kleine verbeteringen! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f942.png" alt="🥂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> (En op mijn volgende drankje.)
<hr />
P.S. Bonusadvies voor Kim: wissel die latex af met ademende stoffen. Je longen (en je huid) zullen je dankbaar zijn. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h3>Conclusie: Is Kim Kardashian gezond?</h3>
Ja, maar… 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ze traint keihard 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Haar bloeddruk en hartslag zijn stabiel 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ze let op voeding (meestal)
Maar: 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Extreme diëten zijn niet duurzaam 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Haar workouts zijn mogelijk té zwaar 
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/274c.png" alt="❌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Ademhalen in latex is geen medisch advies
Mijn laatste (aangeschoten) woorden: 
“Kim, als je ooit een second opinion nodig hebt… bel me. Maar wacht tot ik nuchter ben. Blijf stralen, maar vergeet niet: zelfs een Kardashian heeft rust nodig. Nu excuseer me, ik moet mijn whisky bijvullen… eh, ik bedoel water!” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f943.png" alt="🥃" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2 data-start="211" data-end="276">Kim Kardashian: de koningin van discipline en spierkracht</h2>
Wanneer het aankomt op toewijding aan fitness, steekt Kim Kardashian met kop en schouders boven veel andere beroemdheden uit. Haar dagelijkse routine is het resultaat van jarenlange inzet, met een duidelijke focus op spieropbouw, lichaamsvorm en gezonde voeding.
Kim traint zes dagen per week onder begeleiding van een persoonlijke trainer. Haar workouts bestaan uit een mix van krachttraining, HIIT-sessies en gerichte oefeningen voor buik, billen en benen. Haar dieet is nauwkeurig afgestemd op haar doelen, met een voorkeur voor eiwitrijke en laag-suiker maaltijden. Voor Kim is haar lichaam een investering – en ze behandelt het met militaire precisie.
Vergelijken we haar aanpak met andere bekende vrouwen:
<ul data-start="1025" data-end="1539">
<li class="" data-start="1025" data-end="1196">
Olivia Rodrigo houdt het luchtig en natuurlijk. Ze beweegt het liefst op een spontane manier, zoals wandelen of dansen, en richt zich vooral op haar mentale welzijn.
</li>
<li class="" data-start="1198" data-end="1358">
Margot Robbie kiest voor Pilates en functionele trainingen die haar lenigheid, houding en kracht verbeteren – ideaal voor haar veeleisende filmrollen.
</li>
<li class="" data-start="1360" data-end="1539">
Shakira, bekend om haar dynamische optredens, focust op dansgerichte trainingen, core stability en cardio. Haar routine is energiek, ritmisch en afgestemd op het podium.
</li>
</ul>
Maar geen van hen evenaart Kim in structuur en intensiteit. Waar anderen balans of spontaniteit zoeken, kiest Kim Kardashian voor volledige controle en discipline. Ze laat zien dat doorzettingsvermogen en planning hét verschil maken – en dat een sterk lichaam geen toeval is, maar een keuze.
 advies. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
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</item>
<item>
<title>Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:37:23 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
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<description><![CDATA[Hoe gezond is Olivia Rodrigo? Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor wijn Geschreven door Dr. Marco Belli, met een glas Pinot Grigio in de hand en verwarring tussen “Olivia” en “Olivio” Vanavond, na een paar glazen te veel, kreeg ik een onweerstaanbare medische nieuwsgierigheid: is Olivia Rodrigo (of “Olivio”, zoals ik … <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/" class="more-link">Continue reading "Hoe gezond is Olivia Rodrigo?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Hoe gezond is Olivia Rodrigo? </h1>
<h2>Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor wijn</h2>
Geschreven door Dr. Marco Belli, met een glas Pinot Grigio in de hand en verwarring tussen “Olivia” en “Olivio”
Vanavond, na een paar glazen te veel, kreeg ik een onweerstaanbare<img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-114 alignright" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur-284x300.jpg" alt="" width="284" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur-284x300.jpg 284w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/olivia-rodrigo-figuur.jpg 288w" sizes="auto, (max-width: 284px) 85vw, 284px" /> medische nieuwsgierigheid: is Olivia Rodrigo (of “Olivio”, zoals ik per ongeluk schreef door de wijn) écht zo gezond als ze lijkt?
Tussen wereldtournees, fenomenale albums en een leven in de spotlight moet deze jonge ster een lichaam van staal hebben. Of toch niet? Als arts (enigszins aangeschoten) ben ik haar bloeddruk, hartslag en trainingsroutine gaan onderzoeken. En omdat wijn me gul maakt, deel ik ook wat “betrouwbare” bronnen.
<hr />
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/">Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>1. Bloeddruk: Zo stabiel als een rockster?</h3>
Olivia Rodrigo heeft een carrière die bij iedereen hypertensie zou veroorzaken. Concerten, interviews, studiosessies… toch lijkt ze altijd onder controle. Haar bloeddruk is waarschijnlijk rond 110/70 mmHg – ideaal voor een actieve twintiger. Maar gemeten na een ruzie met een ex (inspiratie voor veel liedjes), zou die best wat kunnen stijgen. Gelukkig lost een diepe ademhaling en een glas water (of wijn, in mijn geval) dat wel op.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Enigszins nuttige bronnen:
<a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Olivia_Rodrigo">https://nl.wikipedia.org/wiki/Olivia_Rodrigo</a>
<hr />
<h3>2. Hartslag: Een concerthart</h3>
Tijdens nummers als “Vampire” of “Good 4 U” moet Olivia’s hartslag als een razende haas tekeergaan – maar op een gezonde manier! Tijdens optredens bereikt ze waarschijnlijk 130+ bpm, perfect voor cardio. In rust? 60-70 bpm, een teken van een goed getraind hart. Als ze mijn patiënt was (en als ik dubbelzien kon voorkomen), kreeg ze een dikke voldoende.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bronnen die misschien kloppen:
<a href="https://www.instagram.com/oliviarodrigo/">https://www.instagram.com/oliviarodrigo/</a>
<hr />
<h3>3. Trainingsroutine: Intenser dan het refrein van “Drivers License”</h3>
Olivia staat nooit stil. Tussen choreografieën, zangsessies en uitputtende tournees is haar lichaam constant in beweging. Waarschijnlijk doet ze aan yoga, pilates of functionele training voor flexibiliteit en uithoudingsvermogen. En zo niet… dan zou ze moeten beginnen! (Ikzelf til alleen glazen op.)
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bronnen met een korreltje zout:
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCy3zgWom-5AGypGX_FVTKpg">Olivia Rodrigo Youtube Channel</a>
<hr />
<h3>Extra: Wat zou ze kunnen verbeteren? (Volgens een beschonken arts)</h3>
<ul>
<li>Meer slaap – Minder dan 7 uur per nacht? Nee, Olivia, nee.</li>
<li>Extra hydratatie – Water is beter dan koffeïne (triest, maar waar).</li>
<li>Rekoefeningen na optredens – Anders word je stijf als een plank.</li>
<li>Een rustdag per week – Zelfs sterren hebben Netflix en ijs nodig.</li>
</ul>
<hr />
<h3>Advies voor Olivia Rodrigo van een Lichtelijk Aangeschoten Arts</h3>
“Hey Olivia, als je dit ooit leest, hier wat tips om je gezondheid op het niveau van je podiumprestaties te brengen!”
<h4>1. Podiumstress beheersen</h4>
Probeer diafragmatische ademhaling:
<ul>
<li>4 seconden inademen</li>
<li>7 seconden vasthouden</li>
<li>8 seconden uitademen 
Beter dan whisky (eh… ik spreek uit ervaring). Chronische stress verhoogt cortisol, wat tot gewichtstoename en spijsverteringsproblemen kan leiden.</li>
</ul>
<h4>2. Bescherm je stembanden!</h4>
Naast honing en citroen:
<ul>
<li>Gorgelen met lauw zout water</li>
<li>Nooit fluisteren – dat is erger dan schreeuwen!</li>
<li>Hydrateer met elektrolytenwater tijdens optredens.</li>
</ul>
<h4>3. Slim trainen</h4>
<ul>
<li>Zwemmen is perfect voor zangers: het versterkt het middenrif zonder de rug te belasten.</li>
<li>Geen tijd? 20 minuten pilates per dag doet wonderen voor je houding.</li>
</ul>
<h4>4. Gerichte supplementen</h4>
Overweeg:
<ul>
<li>Zink voor je immuunsysteem</li>
<li>Magnesium voor spierherstel (na die choreografieën!)</li>
<li>Omega-3 om ontstekingen door stress te verminderen</li>
</ul>
<h4>5. Heilige slaap</h4>
<ul>
<li>Geen telefoon 30 minuten voor het slapen (blauw licht verpest je rust).</li>
<li>Probeer een warm bad met Epsom-zout of lavendelkamille-thee.</li>
</ul>
<h4>6. Regelmatige check-ups</h4>
Laat controleren:
<ul>
<li>Je schildklier (vaak verwaarloosd bij jonge vrouwen)</li>
<li>Vitamine D-gehalte (cruciaal voor energie en humeur)</li>
<li>Je gehoor (essentieel voor een muzikant!)</li>
</ul>
<hr />
<h3>Slotwoord (voor ik onder tafel lig)</h3>
Olivia Rodrigo is een voorbeeld van gezondheid, maar misschien moet ze wat meer water drinken en minder… wacht, dat is míjn probleem.
“Olivia, als je ooit een serieus consult wilt… bel me als ik nuchter ben. Blijf schitteren, maar vergeet niet dat zelfs supersterren rust nodig hebben! Nu excuseer me, ik moet een nieuwe fles wijn openen… ehm, ik bedoel water!” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f377.png" alt="🍷" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Proost op Olivia’s gezondheid! (En op de mijne, want de wijn is op.)**
<hr />
P.S. Dit artikel is geschreven onder invloed van Pinot Grigio. Neem adviezen met een korreltje (margarita)zout. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
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</item>
<item>
<title>Hoe gezond is Margot Robbie?</title>
<link>http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/</link>
<dc:creator><![CDATA[Zoey Miller]]></dc:creator>
<pubDate>Tue, 08 Apr 2025 16:33:19 +0000</pubDate>
<category><![CDATA[afvallen]]></category>
<guid isPermaLink="false">http://xvjwswup.xyz/?p=106</guid>
<description><![CDATA[Hoe gezond is Margot Robbie? Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor gin-tonic Geschreven door Dr. Luca Martini – gespecialiseerd in whisky-geneeskunde, met een alcoholrekening die rood staat Vanavond, na drie gin-tonics (of vier? Het geheugen is het eerste dat verdwijnt…), besloot ik de gezondheid van Margot Robbie te analyseren. Tussen blockbusters, … <a href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-margot-robbie/" class="more-link">Continue reading "Hoe gezond is Margot Robbie?"</a>
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<content:encoded><![CDATA[<h1>Hoe gezond is Margot Robbie? </h1>
<h2>Een (aangeschoten) analyse door een arts met een zwak voor gin-tonic</h2>
Geschreven door Dr. Luca Martini – gespecialiseerd in whisky-geneeskunde, met een alcoholrekening die rood staat
Vanavond, na drie gin-tonics (of vier? Het geheugen is het eerste dat verdwijnt…), besloot ik de gezondheid van Margot Robbie te analyseren. Tussen blockbusters, Oscars en die glimlach die bij iedereen de bloeddruk doet stijgen, vraag ik me af: hoe houdt ze zo’n Wonder Woman-lichaam?
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-116 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg" alt="margot robbie figuur" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur.jpg 757w" sizes="auto, (max-width: 227px) 85vw, 227px" />Als arts (lichtelijk aangeschoten) ben ik haar bloeddruk, hartslag en trainingsroutine gaan bestuderen. En omdat alcohol me gul maakt, zal ik ook… wacht even… [telt op zijn vingers]… zes betrouwbare bronnen voor je linken. Of misschien zeven.
<h3>1. Bloeddruk: Koel als Harley Quinn</h3>
Margot Robbie gaat filmopnames, stunts en interviews aan met de kalmte van een krokodil die op zijn prooi wacht. Haar bloeddruk is waarschijnlijk 110/70 mmHg – perfect voor een fitte dertiger. Zelfs als ze psychopathische personages speelt, blijft haar cardiovasculaire systeem zo stabiel als mijn trillingen na de vierde drank.
<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f517.png" alt="🔗" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Misschien nuttige bronnen:
<a href="https://www.imdb.com/name/nm3053338/">Margot Robbie Imdb</a>
<a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Margot_Robbie">Margot Robbie Wiki</a>
<h3>2. Hartslag: Een hart als een actiefilm</h3>
Tijdens haar Harley Quinn-acrobatieën of wanneer ze zou vluchten voor dinosaurussen in “Barbie vs. T-Rex” (oké, die film bestaat niet… nog niet), moet haar hartslag rond de 150 bpm liggen. In rust? Ik schat 55-65 bpm – een teken dat haar hart beter getraind is dan mijn lever in alcoholverwerking.
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/is-kim-kardashian-echt-zo-gezond/">Is Kim Kardashian écht zo gezond?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-olivia-rodrigo/">Hoe gezond is Olivia Rodrigo?</a>
<a style="color: #0000ff;" href="http://xvjwswup.xyz/hoe-gezond-is-shakira/">Hoe gezond is Shakira?</a>
<h3>3. Trainingsroutine: Intenser dan mijn ochtendspijt</h3>
Haar schema omvat:
<ul>
<li>3 uur stunt-training per dag</li>
<li>Yoga voor flexibiliteit</li>
<li>Het tillen van Oscars (goed voor de biceps)</li>
<li>Zwemmen in een zwembad van geld (dat is jaloezie, geen geneeskunde)</li>
</ul>
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="0CI0GFTj9z"><a href="https://cellspray.info/hoe-gezond-is-margot-robbie-eigenlijk/">Hoe Gezond is Margot Robbie Eigenlijk?</a></blockquote>
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Extra: Mijn medische adviezen (geldig tot de volgende roes)
<ul>
<li>Meer rust – Slapen met die Oscars moet ongemakkelijk zijn</li>
<li>Hydratatie – Water is beter dan champagne (ik weet het, heiligschennis)</li>
<li>Bescherm die huid – De Australische zon is genadeloos</li>
<li>Jaarlijkse check-up – Ook godinnen hebben een dokter nodig</li>
</ul>
<a href="https://cellspray.info/hoe-gezond-is-margot-robbie-eigenlijk">cellspray-Hoe gezond is Margot Robbie?</a>
<h3>Advies voor Margot Robbie van een Beschonken Arts (maar met goede bedoelingen)</h3>
“Hé Margot, terwijl ik aan mijn vierde gin-tonic nip (of was het de vijfde?), bedacht ik een lijstje om je gezondheid op hetzelfde niveau als je carrière te brengen. Dit kun je proberen:”
<ul>
<li>Stressmanagement voor blockbusters:
<ul>
<li>Meditatie? Slechts 10 minuten per dag kan helpen met de stress van filmsets.</li>
<li>“Maar ik laat stoom af door als Harley Quinn te vechten!” – Ook therapeutisch, maar mindfulness doet wonderen voor je bloeddruk.</li>
</ul>
</li>
<li>Gewrichtsbescherming voor stunts:
<ul>
<li>Glucosamine- en chondroïtinesupplementen</li>
<li>Hydrotherapie na stunts</li>
<li>Massages met arnica-olie (niet dezelfde die ik voor mijn kater gebruik)</li>
</ul>
</li>
<li>Supersterrendieet (met uitzonderingen):
<ul>
<li>Meer omega-3 voor de huid (zalm is je vriend)</li>
<li>Minder koffie tijdens lange draaidagen</li>
<li>En vooral… doe niet zoals ik en vervang diners door alcohol!</li>
</ul>
</li>
<li>Kwaliteitsslaap:
<ul>
<li>Zijden oogmasker</li>
<li>Melatoninesupplementen bij jetlags</li>
<li>Geen smartphone in bed (moeilijk, ik weet het)</li>
</ul>
</li>
<li>Gespecialiseerde check-ups:
<ul>
<li>Oogcontroles (al die schijnwerpers…)</li>
<li>Vitamine D-test (je leeft tussen filmsets en hotels)</li>
<li>Houdingsanalyse (al die stunts!)</li>
</ul>
</li>
</ul>
Margot Robbie is een gezondheidsvoorbeeld, hoewel ze misschien meer water en minder… wacht, projecteer ik nu?
Dr. Luca Martini concludeert: “Margot, als je ooit een serieuzer consult nodig hebt… bel me dan wanneer ik nuchter ben. Blijf intussen schitteren, maar vergeet niet dat zelfs Wonder Woman rust nodig heeft! Excuseer me nu, ik moet nog een gin-tonic vinden… oeps, ik bedoel een glas water!” ?<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f48a.png" alt="💊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
<h2 data-start="206" data-end="268">Margot Robbie: kracht, balans en elegantie in beweging</h2>
Margot Robbie, bekend van films als Barbie en Suicide<img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-116 size-medium" src="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg" alt="figuur margot robbie" width="227" height="300" srcset="http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur-227x300.jpg 227w, http://xvjwswup.xyz/wp-content/uploads/2025/04/margot-robbie-figuur.jpg 757w" sizes="auto, (max-width: 227px) 85vw, 227px" /> Squad, is niet alleen een getalenteerde actrice, maar ook een voorbeeld van een gebalanceerde en veelzijdige fitnessaanpak. In plaats van extreme diëten of overmatige krachttraining kiest Margot voor Pilates, zwemmen, yoga en functionele trainingen die haar lichaam soepel, sterk en camera-klaar houden.
Ze traint meestal vier tot vijf keer per week, met nadruk op houding, flexibiliteit en core stability. Voor haar is het belangrijk dat haar lichaam zowel krachtig als elegant blijft – passend bij haar veeleisende filmrollen en stijlvolle uitstraling.
Vergelijken we haar met andere sterren:
<ul data-start="954" data-end="1478">
<li class="" data-start="954" data-end="1151">
Kim Kardashian volgt een extreem gestructureerde routine met dagelijkse krachttraining, strikte voedingsschema’s en een focus op spierdefinitie. Haar aanpak is intens en resultaatgericht.
</li>
<li class="" data-start="1153" data-end="1326">
Olivia Rodrigo kiest voor een meer spontane levensstijl. Ze beweegt via yoga, wandelen en dansen, waarbij het mentale welzijn net zo belangrijk is als het fysieke.
</li>
<li class="" data-start="1328" data-end="1478">
Shakira, altijd energiek op het podium, traint vooral via dans, cardio en oefeningen die haar uithoudingsvermogen en ritmegevoel versterken.
</li>
</ul>
Toch blijft Margot’s balans tussen vorm en functie uniek. Ze bewijst dat een effectieve fitnessroutine niet extreem hoeft te zijn, zolang ze maar consistent is en afgestemd op het lichaam. Met elegantie én kracht is Margot Robbie een inspirerend voorbeeld voor iedereen die zich fit wil voelen zonder zichzelf te verliezen.
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