This feed does not validate.
line 8, column 38: (10 occurrences) [help]
<generator>DataLife Engine</generator><item turbo="true">
^
In addition, interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl. ...
line 15, column 0: (9 occurrences) [help]
<description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketin ...
line 17, column 0: (34 occurrences) [help]
<content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-mar ...
</item></channel></rss>
^
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru" version="2.0"><channel><title>Сетевой Маркетинг</title><link>https://setevoy-marketing.ru/</link><language>ru</language><description>Сетевой Маркетинг</description><generator>DataLife Engine</generator><item turbo="true"><title>Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3988-zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebja-rabotat.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3988-zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebja-rabotat.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 17:52:11 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554331-1bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e-966x576.jpg" style="max-width:100%;" alt="Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать"></div><br><br>Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать<br><p><br></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554332-2bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><p>Бывает...</p>]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554331-1bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e-966x576.jpg" style="max-width:100%;" alt="Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать"></div><br><br>Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать<br><p><br></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554332-2bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><p>Бывает истощение организма. А бывает истощение личности. Нет новых идей, работать не хочется, вообще ничего не охота. А раньше наоборот: в голове был встроенный генератор идей а в теле располагался встроенный турбо-дизель. Этот день проходит как вчерашний и позавчерашний… Днем больше, днем меньше…</p><br><p><b>А может просто хочется лета?</b></p><br><p>Возможно. Но вероятно речь идет о попадании в так называемую зону комфорта. Зона комфорта — это привычная жизненная обстановка, ощущение комфорта, безопасности, стабильности. Учиться, развиваться, находить новые идеи в этом случае — нереально. Тебя засасывает в это болото и ты становишься неспособным делать такие дела как раньше.</p><br><p><b>Как вырваться с этой трясины?</b></p><br><p>Бежать надо с этой «зоны». Куда-нибудь подальше. Вот и я майдан собрал, скоро уеду, улечу вернее. Обстановку надо менять или как-то напрячь себя. Но не стоит путать попадание в «зону комфорта» с синдромом психологического выгорания. Если работа человека сопряжена с постоянным стрессом, то постоянные переживания «наслаиваются» и человек сгорает изнутри. Зомби его не назовешь, но будут психологические проблемы: неуверенность в себе, неудовлетворенность своей работой и личной жизнью. Если был смысл жизни, то его не станет.</p><br><p>Ничего не бывает «безлимитного». Вернее на словах бывает, а на практике нет. И если постоянно приходится выплескивать свою энергию , то в конечном счете батарейки сажаются.</p><br><p><b>Именно из-за синдрома психологического выгорания:</b></p><br><p>1. Менеджеров по продажам и других, кто работает с людьми часто увольняют. Приходит человек, поработает, сгорает, его выгоняют. Высосут всю энергию и пошел вон.</p><br><p>2. Наступает ранняя смерть. Человек весь синий, не жив ни мертв, тут долго не протянешь.</p><br><p>3. Жизнь утрачивает свои краски. Все серое и какое-то пустое.</p><br><p>Лично я пострадал от этого психологического синдрома когда работал в буровой компании. На мне ездили как на лошади, я был морально истощен. В отпуск не отпускали по кадровым причинам.</p><br><p><b>Что же делать?</b></p><br><p>1. Нужно разграничить работу и личную жизнь. Работа это одно, личная жизнь и <a href="https://womontrue.ru/semya/" target="_blank" rel="noopener external">семья</a> — это другое. Эти две вещи должны быть как параллельные линии, которые не пересекаются.</p><br><p>2. Раз в пол года нужно уходить в отпуск с полной сменой обстановки. Особенно это касается офисных работников. Фрилансерам вообще нужно уходить в отпуск 3 раза в год, потому что первый пункт у них не реализуем.</p><br><p>3. Нужно организовывать свой досуг. В памяти должно оставаться что-то большее, чем компьютер и стены. Пример: офисный работник целый день работает за компьютером, приходит домой, а затем садится опять за компьютер, сидит в интернете. Это что, отдых что-ли?</p><br><p>В этом плане фрилансерам тоже не повезло: компьютеры, гаджеты и интернет — это их «стихия». Но все равно нужно вечером и в выходные съездить куда-нибудь развеяться иначе мозг горит. Хобби тоже в этом плане «рулит».</p><br><p>А как вы справляетесь с такими проблемами? Если вам понравился пост, нажмите на кнопочки ниже. Нажимайте все по очереди, спасибо!</p><br><p><b>Редакция сайта.</b></p> <p>Источник: <a href="https://womontrue.ru/psihologiya/zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebya-rabotat/" rel="external noopener">https://womontrue.ru/psihologiya/zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebya-rabotat/</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554331-1bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e-966x576.jpg" style="max-width:100%;" alt="Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать"></div><br><br>Зона комфорта и психологическое выгорание Как заставить себя работать<br><p><br></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751554332-2bfce7047ac59116cec82593afcc40e07115b84ad5c63cd04f82080051c4e.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><p>Бывает истощение организма. А бывает истощение личности. Нет новых идей, работать не хочется, вообще ничего не охота. А раньше наоборот: в голове был встроенный генератор идей а в теле располагался встроенный турбо-дизель. Этот день проходит как вчерашний и позавчерашний… Днем больше, днем меньше…</p><br><p><b>А может просто хочется лета?</b></p><br><p>Возможно. Но вероятно речь идет о попадании в так называемую зону комфорта. Зона комфорта — это привычная жизненная обстановка, ощущение комфорта, безопасности, стабильности. Учиться, развиваться, находить новые идеи в этом случае — нереально. Тебя засасывает в это болото и ты становишься неспособным делать такие дела как раньше.</p><br><p><b>Как вырваться с этой трясины?</b></p><br><p>Бежать надо с этой «зоны». Куда-нибудь подальше. Вот и я майдан собрал, скоро уеду, улечу вернее. Обстановку надо менять или как-то напрячь себя. Но не стоит путать попадание в «зону комфорта» с синдромом психологического выгорания. Если работа человека сопряжена с постоянным стрессом, то постоянные переживания «наслаиваются» и человек сгорает изнутри. Зомби его не назовешь, но будут психологические проблемы: неуверенность в себе, неудовлетворенность своей работой и личной жизнью. Если был смысл жизни, то его не станет.</p><br><p>Ничего не бывает «безлимитного». Вернее на словах бывает, а на практике нет. И если постоянно приходится выплескивать свою энергию , то в конечном счете батарейки сажаются.</p><br><p><b>Именно из-за синдрома психологического выгорания:</b></p><br><p>1. Менеджеров по продажам и других, кто работает с людьми часто увольняют. Приходит человек, поработает, сгорает, его выгоняют. Высосут всю энергию и пошел вон.</p><br><p>2. Наступает ранняя смерть. Человек весь синий, не жив ни мертв, тут долго не протянешь.</p><br><p>3. Жизнь утрачивает свои краски. Все серое и какое-то пустое.</p><br><p>Лично я пострадал от этого психологического синдрома когда работал в буровой компании. На мне ездили как на лошади, я был морально истощен. В отпуск не отпускали по кадровым причинам.</p><br><p><b>Что же делать?</b></p><br><p>1. Нужно разграничить работу и личную жизнь. Работа это одно, личная жизнь и <a href="https://womontrue.ru/semya/" target="_blank" rel="noopener external">семья</a> — это другое. Эти две вещи должны быть как параллельные линии, которые не пересекаются.</p><br><p>2. Раз в пол года нужно уходить в отпуск с полной сменой обстановки. Особенно это касается офисных работников. Фрилансерам вообще нужно уходить в отпуск 3 раза в год, потому что первый пункт у них не реализуем.</p><br><p>3. Нужно организовывать свой досуг. В памяти должно оставаться что-то большее, чем компьютер и стены. Пример: офисный работник целый день работает за компьютером, приходит домой, а затем садится опять за компьютер, сидит в интернете. Это что, отдых что-ли?</p><br><p>В этом плане фрилансерам тоже не повезло: компьютеры, гаджеты и интернет — это их «стихия». Но все равно нужно вечером и в выходные съездить куда-нибудь развеяться иначе мозг горит. Хобби тоже в этом плане «рулит».</p><br><p>А как вы справляетесь с такими проблемами? Если вам понравился пост, нажмите на кнопочки ниже. Нажимайте все по очереди, спасибо!</p><br><p><b>Редакция сайта.</b></p> <p>Источник: <a href="https://womontrue.ru/psihologiya/zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebya-rabotat/" rel="external noopener">https://womontrue.ru/psihologiya/zona-komforta-i-psihologicheskoe-vygoranie-kak-zastavit-sebya-rabotat/</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Макияж вместо психотерапии: бьюти-ритуал, который спасает менталку</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3987-makijazh-vmesto-psihoterapii-bjuti-ritual-kotoryj-spasaet-mentalku.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3987-makijazh-vmesto-psihoterapii-bjuti-ritual-kotoryj-spasaet-mentalku.html</link><category><![CDATA[Обзоры, косметика, красота]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 15:03:02 +0300</pubDate><description><![CDATA[Макияж — не всегда про внешность. Он может стать привычкой, которая возвращает ощущение контроля, особенно в моменты тревоги и перегрузки...]]></description><turbo:content><![CDATA[ Макияж — не всегда про внешность. Он может стать привычкой, которая возвращает ощущение контроля, особенно в моменты тревоги и перегрузки.<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544182-1aqafxnxafrgqtkf87cndr2wl73os80ttlciajs2vauzz7a6tsmta35gtjlxurvqinllt1gmm7d7w3m0cvcmumdsibho.jpg" style="max-width:100%;" alt="Макияж вместо психотерапии: бьюти-ритуал, который спасает менталку"></div><p>Даже легкий тон, пара движений тушью, капля румян могут стать вашей личной «медитацией в движении», а не просто делом по списку. Такие простые действия могут заменить дыхательную практику, настроить на день и дать ощущение «я справлюсь». Рассказываем, почему ежедневный макияж — это не только про внешний вид, но и про внутреннюю опору.</p><h2>Макияж как ритуал</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544183-27zph1jxvct8gld5bf5cv7luwsdhjig2wcigwztjpjqotgl1h0.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Каждое утро начинается с вопросов: куда спешить, о чем думать, что успеть. В этом потоке времени на себя почти не остается. Когда вы встаете перед зеркалом, берете в руки кисть и наносите тон — именно в этот момент мир замедляется. </p><p>Обычный макияж превращается в ритуал с повторяющимися действиями, в знакомой последовательности. Это дает телу и разуму сигнал: все в порядке, день начинается, я здесь. Даже 5–10 минут, проведенных наедине с собой в ванной или перед зеркалом, могут заменить дыхательную практику или короткую медитацию.</p><h2>Привычные действия = внутреннее равновесие</h2><p>Психологи называют это ритуальным якорем. Как кружка любимого чая или утренний душ, макияж — это стабильная часть дня. Особенно это важно в периоды неопределенности, тревоги, загруженности.</p><p>Когда рука тянется к знакомому флакончику, а отражение в зеркале постепенно оживает — вы возвращаетесь в зону комфорта. В этот момент макияж становится не просто привычкой, а способом наладить контакт с собой, напомнить о личных границах и внутреннем порядке.</p><h2>Внешний вид — поддержка внутреннего состояния</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544184-32qhaabjw2tzslr7iacsbmi2lp4jz6ubvwcvom8lnvffpiwxg1zcb4o.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Макияж — способ подчеркнуть: я здесь, я присутствую, я заслуживаю времени для себя. Даже если день предстоит непростой, собранный и <a href="https://lady.mail.ru/article/566550-kak-strah-vyglyadet-neuhozhenno-portit-zhizn/" target="_blank" rel="noopener external">ухоженный вид</a> помогает восстановить чувство уверенности и собственного достоинства.</p><p>И наоборот: когда мы совсем отказываемся от ухода, это может быть маркером того, что мы себя чуть-чуть «теряем». Не потому, что плохо выглядим, а потому, что перестаем о себе заботиться.</p><h2>Почему стоит делать макияж даже «для себя»</h2><p>Выходной день, домашняя одежда, никаких встреч — казалось бы, зачем макияж? Но стоит нанести легкий тон, немного румян или тушь, и настроение меняется. В таком формате косметика — это не про внешний эффект, а про внутреннее состояние. Макияж «для себя» — это форма уважения к собственному присутствию в дне, способ позаботиться о себе, даже если никто не увидит. </p><p>Даже легкий уход за внешностью в спокойной обстановке помогает сохранить ощущение структуры дня и личной значимости. Это своего рода подтверждение: независимо от наличия событий или аудитории, вы продолжаете заботиться о себе и поддерживать свое эмоциональное равновесие.</p><ul class="_636a2e964d _7b893f8c81"><li class="_88f01bb3ff"><a href="https://lady.mail.ru/tag/makeup/" target="_blank" rel="noopener external">Макияж</a></li></ul> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://lady.mail.ru/article/567160-makiyazh-vmesto-psihoterapii/" rel="external noopener">https://lady.mail.ru/article/567160-makiyazh-vmesto-psihoterapii/</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ Макияж — не всегда про внешность. Он может стать привычкой, которая возвращает ощущение контроля, особенно в моменты тревоги и перегрузки.<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544182-1aqafxnxafrgqtkf87cndr2wl73os80ttlciajs2vauzz7a6tsmta35gtjlxurvqinllt1gmm7d7w3m0cvcmumdsibho.jpg" style="max-width:100%;" alt="Макияж вместо психотерапии: бьюти-ритуал, который спасает менталку"></div><p>Даже легкий тон, пара движений тушью, капля румян могут стать вашей личной «медитацией в движении», а не просто делом по списку. Такие простые действия могут заменить дыхательную практику, настроить на день и дать ощущение «я справлюсь». Рассказываем, почему ежедневный макияж — это не только про внешний вид, но и про внутреннюю опору.</p><h2>Макияж как ритуал</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544183-27zph1jxvct8gld5bf5cv7luwsdhjig2wcigwztjpjqotgl1h0.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Каждое утро начинается с вопросов: куда спешить, о чем думать, что успеть. В этом потоке времени на себя почти не остается. Когда вы встаете перед зеркалом, берете в руки кисть и наносите тон — именно в этот момент мир замедляется. </p><p>Обычный макияж превращается в ритуал с повторяющимися действиями, в знакомой последовательности. Это дает телу и разуму сигнал: все в порядке, день начинается, я здесь. Даже 5–10 минут, проведенных наедине с собой в ванной или перед зеркалом, могут заменить дыхательную практику или короткую медитацию.</p><h2>Привычные действия = внутреннее равновесие</h2><p>Психологи называют это ритуальным якорем. Как кружка любимого чая или утренний душ, макияж — это стабильная часть дня. Особенно это важно в периоды неопределенности, тревоги, загруженности.</p><p>Когда рука тянется к знакомому флакончику, а отражение в зеркале постепенно оживает — вы возвращаетесь в зону комфорта. В этот момент макияж становится не просто привычкой, а способом наладить контакт с собой, напомнить о личных границах и внутреннем порядке.</p><h2>Внешний вид — поддержка внутреннего состояния</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751544184-32qhaabjw2tzslr7iacsbmi2lp4jz6ubvwcvom8lnvffpiwxg1zcb4o.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Макияж — способ подчеркнуть: я здесь, я присутствую, я заслуживаю времени для себя. Даже если день предстоит непростой, собранный и <a href="https://lady.mail.ru/article/566550-kak-strah-vyglyadet-neuhozhenno-portit-zhizn/" target="_blank" rel="noopener external">ухоженный вид</a> помогает восстановить чувство уверенности и собственного достоинства.</p><p>И наоборот: когда мы совсем отказываемся от ухода, это может быть маркером того, что мы себя чуть-чуть «теряем». Не потому, что плохо выглядим, а потому, что перестаем о себе заботиться.</p><h2>Почему стоит делать макияж даже «для себя»</h2><p>Выходной день, домашняя одежда, никаких встреч — казалось бы, зачем макияж? Но стоит нанести легкий тон, немного румян или тушь, и настроение меняется. В таком формате косметика — это не про внешний эффект, а про внутреннее состояние. Макияж «для себя» — это форма уважения к собственному присутствию в дне, способ позаботиться о себе, даже если никто не увидит. </p><p>Даже легкий уход за внешностью в спокойной обстановке помогает сохранить ощущение структуры дня и личной значимости. Это своего рода подтверждение: независимо от наличия событий или аудитории, вы продолжаете заботиться о себе и поддерживать свое эмоциональное равновесие.</p><ul class="_636a2e964d _7b893f8c81"><li class="_88f01bb3ff"><a href="https://lady.mail.ru/tag/makeup/" target="_blank" rel="noopener external">Макияж</a></li></ul> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://lady.mail.ru/article/567160-makiyazh-vmesto-psihoterapii/" rel="external noopener">https://lady.mail.ru/article/567160-makiyazh-vmesto-psihoterapii/</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Долголетие как новый ориентир в уходе за кожей: тренды 2025 года</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3986-dolgoletie-kak-novyj-orientir-v-uhode-za-kozhej-trendy-2025-goda.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3986-dolgoletie-kak-novyj-orientir-v-uhode-za-kozhej-trendy-2025-goda.html</link><category><![CDATA[Обзоры, косметика, красота]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 14:27:03 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542023-1145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-12.27.17.ea8.png" style="max-width:100%;" alt="Долголетие как новый ориентир в уходе за кожей: тренды 2025 года"></div><br>Анна Дычева-Смирнова<br>международный эксперт в области маркетинга парфюмерии и косметики, управляющий директор ExpoVisionRus, организатор выставки красоты InterCHARM, автор тг-канала BeautyAD<br><br><p>Мы вошли...</p>]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542023-1145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-12.27.17.ea8.png" style="max-width:100%;" alt="Долголетие как новый ориентир в уходе за кожей: тренды 2025 года"></div><br>Анна Дычева-Смирнова<br>международный эксперт в области маркетинга парфюмерии и косметики, управляющий директор ExpoVisionRus, организатор выставки красоты InterCHARM, автор тг-канала BeautyAD<br><p><br></p><br><p>Мы вошли в эпоху, когда долголетие перестало быть просто про количество лет — теперь это про качество этих лет. И кожа становится одним из самых ярких индикаторов того, как человек стареет — или, наоборот, как он сохраняет активную молодость.</p><br><p>Сегодня мир стареет стремительными темпами. По прогнозу ООН, уже к 2050 году каждый пятый человек на планете будет старше 60 лет. Но при этом люди старшего возраста все активнее работают, путешествуют, занимаются спортом и совершенно не хотят «соответствовать» устаревшим шаблонам старости.</p><br><p>Параллельно меняется и потребительская психология. Если раньше индустрия красоты продавала в основном «коррекцию» возрастных изменений — кремы от морщин, филлеры против складок, — то сейчас ключевое слово — профилактика. И это действительно мировая тенденция. По данным Euromonitor, в 2024 году сегмент средств с заявленным anti-aging и longevity эффектом вошел в тройку самых быстрорастущих категорий в премиум-косметике.</p><br><p>Отдельный драйвер — развитие темы beauty-from-within. Например, в Японии уже больше 65% людей старше 40 лет принимают коллаген или гиалуроновую кислоту в формате БАДов не только для суставов, но и ради сохранения упругости кожи. Появился и новый сегмент «коррекции» — например, целый пласт продуктов и процедур для людей, быстро худеющих на препаратах GLP-1, чтобы избежать потери эластичности кожи — так называемого ozempic face.</p><br><p>И, конечно, все это очень сильно подпитывается соцсетями и медиаполем: хэштег #longevity в TikTok уже превысил 1,7 миллиарда просмотров. Поколение Z и миллениалы хотят быть вовлеченными в процесс: они изучают биомаркеры, интересуются теломерами и митохондриями, но при этом ищут понятные и рабочие решения, которые реально можно встроить в повседневную рутину.</p><br><h2><b>Инновации</b></h2><br><p>Тренд на skin longevity буквально расщепляется на несколько конкретных направлений, и каждое из них уже сейчас очень активно развивается.</p><br><h3><b>Клеточные технологии и борьба с старением на уровне ДНК и митохондрий</b></h3><br><p>Сейчас все больше внимания к так называемым senotherapeutics — активам, которые нацелены на «отключение» или удаление стареющих зомби клеток. В сочетании с пептидами нового поколения и стимуляторами аутофагии это дает мощный эффект на упругость кожи. По прогнозу Research & Markets, глобальный рынок пептидов в косметике к 2027 году вырастет почти вдвое — с $3,5 млрд до $6 млрд.</p><br><h3><b>Интеграция нутрицевтики и форматов ingestible + topical</b></h3><br><p>Появляется все больше гибридных решений: ампульные напитки с коллагеном и ресвератролом, капсулы с NAD+-и формулы, которые одновременно работают через ось кишечник–кожа. Так, Shiseido уже в 2024 году вывела ампульные nutri-vessel drinks, которые усиливают усвоение активов и стимулируют синтез коллагена. В сегменте beauty-from-within формат gummies тоже продолжает захватывать аудиторию — хотя там по-прежнему вопрос биодоступности.</p><br><h3><b>Микробиом и skin-gut axis.кожа-кишечник </b> </h3><br><p>Около 40% потребителей уже выбирают продукты, которые «дружат» с микробиомом кожи. Растет спрос на пробиотики, постбиотики и пребиотики — как в уходовых формулах, так и в нутрицевтиках. Протоколы в клиниках дополняются анализами микробиоты и персонализированными рекомендациями. Euromonitor прогнозирует рост рынка микробиом-дружественной косметики на 15–20% в 2025 году.</p><br><h3><b>Генетическая диагностика и AI-персонализация</b></h3><br><p>AI и генетические тесты помогают подобрать уход под конкретные биомаркеры старения. Например, SkinTrustClub в Великобритании или EpigenCare в США предлагают предиктивные отчеты по состоянию кожи и рискам гликации — на их основе бренды подбирают индивидуальные формулы.</p><br><h3><b>Новые форматы с контролируемым высвобождением</b></h3><br><p>Локальные delivery-технологии — липосомы, нанокапсулы, патчи с пролонгированной диффузией — выходят за рамки «активы на поверхности».</p><br><p> </p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542024-2145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-12.51.26.ea8.png" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Ольга Полякова<br>массажист и СПА терапевт СПА-клиники «Восточный экспресс»<br><p><br></p><br><p>В последние годы меняется само представление о старении. Все больше людей стремятся не просто прожить дольше, но сохранить активность, ясность ума и высокое качество жизни в эти дополнительные годы. В эстетике это отражается в переходе от борьбы с возрастом к его сопровождению. Мы уже не столько стираем признаки времени, сколько помогаем телу жить в своем темпе — комфортно, ресурсно, без перегрузки.</p><br><p>Этот сдвиг совпал с глобальной тенденцией на так называемый healthspan — «период здоровой жизни». Люди стали проактивно подходить к вопросам долголетия, и это повлияло и на выбор уходовых техник. В приоритете — физиологичные, мультиуровневые методы, которые мягко поддерживают тонус, кровоток, лимфодренаж и качество кожи. Мы выбираем те решения, которые не исчерпывают ресурс, а укрепляют его. </p><br><h2><b>Аппаратные методики</b></h2><br><p><b></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542025-3view-doctor-cosmetologist-doing-anti-aging-procedure-cosmetology-office-satisfied-woman-disposable-hat-lying-couch-relaxing.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div></b><br><p>В 2025 году востребованы технологии, которые вписываются в идеологию долгой и качественной жизни — без агрессии, с акцентом на метаболизм и восстановление. Например, Icoone Laser — деликатно стимулирует фибробласты, уплотняет кожу, активирует лимфатическую систему и нивелирует жировые отложения. Акустическа волновая AWT-терапия Storz Medical усиливает коллагеногенез, повышает эластичность и выравнивает микрорельеф.</p><br><p>Карбокситерапия CDT Light, криостимуляция Vivax CryoPro, DermaDrop TDA с насыщением кожи сыворотками без инъекций — все эти методы подходят для людей, которые уже думают на опережение и формируют свой «план здоровья» заранее. Они не ждут выраженных изменений, а бережно поддерживают тело здесь и сейчас, чтобы старение происходило красиво, медленно и физиологично.</p><br><h2><b>Массажные техники </b></h2><br><p>Массажные техники — это не просто уход, а телесная профилактика старения. В рамках подхода к healthspan они становятся особенно актуальны: фасциальные и нейросенсорные воздействия способствуют лучшему взаимодействию между мышцами, нервами и кожей, а значит — улучшают общую функциональность тела. </p><br><p>Такие процедуры помогают не только внешне, но и на уровне ощущений: снижается уровень стресса, улучшается сон, восстанавливается энергетический тонус. Все это напрямую влияет на скорость биологических процессов старения. В сочетании с аппаратной терапией, массаж работает как «якорь» — заземляет эффект, делает его устойчивым и телесно ощутимым. </p><br><p>Мы видим, что клиенты все чаще приходят не с запросом «помолодеть», а с желанием сохранить ресурсность, мягко поддержать тело и замедлить течение времени без борьбы — с уважением к себе и к своему возрасту.</p><br><p> </p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542027-42.847.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Екатерина Васильева<br>кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, основатель и главный врач Artleo Clinic<br><p><br></p><br><p>Косметология сегодня — одна из самых быстро развивающихся медицинских сфер: пересматриваются протоколы, улучшается оборудование. В результате — те же впечатляющие эффекты, но с минимальной реабилитацией. Пациенту больше не нужно брать отпуск или неделями сидеть дома: даже высоко инвазивные процедуры превращаются в «обеденные» — пришел, сделал, ушел на встречу, и никто не заметит.</p><br><h2><b>Передовые аппараты и методики</b> </h2><br><p>Volnewmer — в первую очередь. Это монополярный RF-аппарат, который работает без травм — ни боли, ни следов, можно сразу на пляж или нанести макияж. Дает видимую подтяжку век, средней и нижней трети лица, шеи и тела.</p><br><p>Endolift — за счет мини-доступа. Волокно тоньше волоса, прокол практически незаметен, а эффект — масштабный: убирает грыжи, второй подбородок, моделирует овал, шею, живот, внутреннюю поверхность бедра — все через одну точку входа.</p><br><p>Комбинация Ultraformer + Volnewmer. СМАС-лифтинг работает на глубине, Volnewmer — на поверхности. В тандеме — плотная, четкая, подтянутая кожа без травм и с быстрым эффектом.</p><br><p>Инъекции по моему методу. Через один прокол прорабатываются все ключевые зоны — от костной структуры до жировой прослойки. Лицо выстраивается анатомично, без синяков и реабилитации, результат — за 15 минут.</p><br><p>Fotona. Безинвазивная работа через ротовой доступ: укрепляет связочный аппарат, уплотняет кожу и жировую клетчатку — тоже без реабилитации.</p><br><p>Препараты нового поколения. Сейчас это не просто гиалуронка, а полноценные мультикомплексы с пептидами, витаминами и аминокислотами — для питания и глубокой регенерации кожи.</p><br><p>Главная тенденция — обойтись без хирургии и не выбиваться из привычного ритма. Современная эстетическая медицина как раз об этом: минимум вмешательства, максимум естественности. Инъекционные протоколы становятся деликатнее — меньше точек, меньше препаратов, больше ухоженности без явных следов вмешательства.</p><br><p>Аппаратные методы тоже стремятся к эффекту «под ключ» за один визит — без курсов и долгих реабилитаций. Идеально, когда пациент просто хорошо выглядит, а не выглядит как человек, побывавший у косметолога. В этом и состоит задача врача сегодня.</p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542028-5145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-13.00.26.ea8.png" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Екатерина Круглик<br>кандидат медицинских наук, врач-косметолог, главный врач сети VIP Clinic<br><p><br></p><br><p>Сейчас все больше и больше, и мы в том числе в этом направлении очень активно работаем, говорим о доказательной медицине. То есть используются те компоненты, которые воздействуют на те механизмы, которые восстанавливают барьерную функцию кожи и подавляют, например, активность металлопротеиназ – ферментов, которые разрушают коллаген и приводят к преждевременному старению кожи. Что это, например? Это куркумин, ниацинамид. Очень много доказательной базы по куркумину и ниацинамиду есть в статьях. </p><br><p>Кроме этого, конечно, комплексный подход. Когда мы говорим про сочетание домашнего ухода, аппаратных методик, например, инъекционной косметологии даже. И пример тому — это наш протокол клеточного омоложения Timeless, научно доказанный. Это и есть skin longevity, когда мы сначала инъецируем биостимулирующие пептиды, потом работаем пикосекундным лазером, потом используем этот комплексный уход с пептидами (косметическая линейка). Timeless — это самый яркий пример, который я создала и, собственно, который получил признание в инновационной школе эстетической медицины, мы стали лауреатами. Большое исследование на эту тему опубликовано в журнале пластической хирургии и эстетической медицины, цитируется Scopus и входит в базу РИНЦ. </p><br><h2><b>Современные технологии — это про глубину без травмы</b></h2><br><p><b></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542029-6young-woman-lies-with-closed-eyes-cosmetologist-making-procedure.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br></b><br><p>Аппараты нового поколения воздействуют на кожу так, чтобы не нарушать ее целостность, но запускать мощные восстановительные процессы. Результат фиксируется не только визуально, но и через AI-системы, которые используют серьезные клиники — они оценивают изменения независимо от света и угла съемки.</p><br><p>Фаворит — пикосекундный лазер. Холодный импульс, кожа не нагревается выше 37 градусов, при этом идут микроудары, которые пробуждают клетки, выбивают пигмент, обновляют ткань — без ожогов, с вау-эффектом.</p><br><p>Гибридные лазеры, например Alma Hybrid. Две длины волн — CO₂ и оптоволокно — подаются в одну точку одновременно. Это дает эффект омоложения и на поверхности, и в глубине.</p><br><p>Глубокая работа без повреждения эпидермиса. Volformer и Volnewmer задействуют SMAS и сетчатый слой дермы — без инвазии, но с выраженным лифтингом.</p><br><p>Potenza Fusion — микроигольчатый RF с доставкой препаратов. В момент воздействия в кожу вводятся активные вещества — это и стимуляция, и питание, и терапевтический эффект в одном подходе. Не просто иглы, а полноценный лечебный протокол.</p><br><h2><b>Инъекции в стиле skin longevity</b></h2><br><p>Современные инъекции — это не про разовый эффект, а про ресурс и качество кожи. В фокусе — стимуляция коллагена, восстановление тканей и долголетие кожи. Среди ключевых решений — гидроксиапатит кальция (Radiesse), полимолочная кислота (Sculptra, AestheFill, Lenisna, Juvelook), комбинирующая стимуляцию и увлажнение.</p><br><p>Коллаген — в центре внимания. Препараты вроде Nithya и Коллост запускают выработку собственного коллагена и становятся реальной альтернативой гиалуроновой кислоте, к которой пациенты начали уставать.</p><br><p>Сильный блок — PRP и полинуклеотиды. RegenLab, Cortexil и Plinest работают на клеточном уровне: усиливают регенерацию, снижают воспаление, восстанавливают ДНК. Особенно эффективны при концентрации тромбоцитов от 1 млн на мл.</p><br><p>Тренд — синергия процедур. Инъекции все чаще сочетают с аппаратными методами: микротоки, радиоволновой лифтинг (например, Forma), лимфодренаж. Это улучшает микроциркуляцию и усвоение препаратов, усиливая эффект.</p><br><p>Оземпик-фейс и восстановление объемов. После быстрой потери веса актуальны препараты, восстанавливающие жировые компартменты без риска отеков — например, Art Filler с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой.</p><br><p>Главный вектор — skin longevity. Процедуры становятся мягче, реабилитация короче, акцент — на клеточные механизмы и индивидуальный подход. Инъекции эволюционировали: теперь это не просто коррекция, а инвестиция в ресурс кожи. И, конечно, при необходимости остаются ботулотоксин и контурная пластика — по показаниям, в правильной дозировке, с прицелом на естественную молодость.</p><br><p><br></p><p>Источник: <a href="https://beautyhack.ru/krasota/uhod/dolgoletie-kak-novyy-orientir-v-uhode-za-kozhey-trendy-2025-goda" rel="external noopener">https://beautyhack.ru/krasota/uhod/dolgoletie-kak-novyy-orientir-v-uhode-za-kozhey-trendy-2025-goda</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542023-1145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-12.27.17.ea8.png" style="max-width:100%;" alt="Долголетие как новый ориентир в уходе за кожей: тренды 2025 года"></div><br>Анна Дычева-Смирнова<br>международный эксперт в области маркетинга парфюмерии и косметики, управляющий директор ExpoVisionRus, организатор выставки красоты InterCHARM, автор тг-канала BeautyAD<br><p><br></p><br><p>Мы вошли в эпоху, когда долголетие перестало быть просто про количество лет — теперь это про качество этих лет. И кожа становится одним из самых ярких индикаторов того, как человек стареет — или, наоборот, как он сохраняет активную молодость.</p><br><p>Сегодня мир стареет стремительными темпами. По прогнозу ООН, уже к 2050 году каждый пятый человек на планете будет старше 60 лет. Но при этом люди старшего возраста все активнее работают, путешествуют, занимаются спортом и совершенно не хотят «соответствовать» устаревшим шаблонам старости.</p><br><p>Параллельно меняется и потребительская психология. Если раньше индустрия красоты продавала в основном «коррекцию» возрастных изменений — кремы от морщин, филлеры против складок, — то сейчас ключевое слово — профилактика. И это действительно мировая тенденция. По данным Euromonitor, в 2024 году сегмент средств с заявленным anti-aging и longevity эффектом вошел в тройку самых быстрорастущих категорий в премиум-косметике.</p><br><p>Отдельный драйвер — развитие темы beauty-from-within. Например, в Японии уже больше 65% людей старше 40 лет принимают коллаген или гиалуроновую кислоту в формате БАДов не только для суставов, но и ради сохранения упругости кожи. Появился и новый сегмент «коррекции» — например, целый пласт продуктов и процедур для людей, быстро худеющих на препаратах GLP-1, чтобы избежать потери эластичности кожи — так называемого ozempic face.</p><br><p>И, конечно, все это очень сильно подпитывается соцсетями и медиаполем: хэштег #longevity в TikTok уже превысил 1,7 миллиарда просмотров. Поколение Z и миллениалы хотят быть вовлеченными в процесс: они изучают биомаркеры, интересуются теломерами и митохондриями, но при этом ищут понятные и рабочие решения, которые реально можно встроить в повседневную рутину.</p><br><h2><b>Инновации</b></h2><br><p>Тренд на skin longevity буквально расщепляется на несколько конкретных направлений, и каждое из них уже сейчас очень активно развивается.</p><br><h3><b>Клеточные технологии и борьба с старением на уровне ДНК и митохондрий</b></h3><br><p>Сейчас все больше внимания к так называемым senotherapeutics — активам, которые нацелены на «отключение» или удаление стареющих зомби клеток. В сочетании с пептидами нового поколения и стимуляторами аутофагии это дает мощный эффект на упругость кожи. По прогнозу Research & Markets, глобальный рынок пептидов в косметике к 2027 году вырастет почти вдвое — с $3,5 млрд до $6 млрд.</p><br><h3><b>Интеграция нутрицевтики и форматов ingestible + topical</b></h3><br><p>Появляется все больше гибридных решений: ампульные напитки с коллагеном и ресвератролом, капсулы с NAD+-и формулы, которые одновременно работают через ось кишечник–кожа. Так, Shiseido уже в 2024 году вывела ампульные nutri-vessel drinks, которые усиливают усвоение активов и стимулируют синтез коллагена. В сегменте beauty-from-within формат gummies тоже продолжает захватывать аудиторию — хотя там по-прежнему вопрос биодоступности.</p><br><h3><b>Микробиом и skin-gut axis.кожа-кишечник </b> </h3><br><p>Около 40% потребителей уже выбирают продукты, которые «дружат» с микробиомом кожи. Растет спрос на пробиотики, постбиотики и пребиотики — как в уходовых формулах, так и в нутрицевтиках. Протоколы в клиниках дополняются анализами микробиоты и персонализированными рекомендациями. Euromonitor прогнозирует рост рынка микробиом-дружественной косметики на 15–20% в 2025 году.</p><br><h3><b>Генетическая диагностика и AI-персонализация</b></h3><br><p>AI и генетические тесты помогают подобрать уход под конкретные биомаркеры старения. Например, SkinTrustClub в Великобритании или EpigenCare в США предлагают предиктивные отчеты по состоянию кожи и рискам гликации — на их основе бренды подбирают индивидуальные формулы.</p><br><h3><b>Новые форматы с контролируемым высвобождением</b></h3><br><p>Локальные delivery-технологии — липосомы, нанокапсулы, патчи с пролонгированной диффузией — выходят за рамки «активы на поверхности».</p><br><p> </p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542024-2145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-12.51.26.ea8.png" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Ольга Полякова<br>массажист и СПА терапевт СПА-клиники «Восточный экспресс»<br><p><br></p><br><p>В последние годы меняется само представление о старении. Все больше людей стремятся не просто прожить дольше, но сохранить активность, ясность ума и высокое качество жизни в эти дополнительные годы. В эстетике это отражается в переходе от борьбы с возрастом к его сопровождению. Мы уже не столько стираем признаки времени, сколько помогаем телу жить в своем темпе — комфортно, ресурсно, без перегрузки.</p><br><p>Этот сдвиг совпал с глобальной тенденцией на так называемый healthspan — «период здоровой жизни». Люди стали проактивно подходить к вопросам долголетия, и это повлияло и на выбор уходовых техник. В приоритете — физиологичные, мультиуровневые методы, которые мягко поддерживают тонус, кровоток, лимфодренаж и качество кожи. Мы выбираем те решения, которые не исчерпывают ресурс, а укрепляют его. </p><br><h2><b>Аппаратные методики</b></h2><br><p><b></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542025-3view-doctor-cosmetologist-doing-anti-aging-procedure-cosmetology-office-satisfied-woman-disposable-hat-lying-couch-relaxing.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div></b><br><p>В 2025 году востребованы технологии, которые вписываются в идеологию долгой и качественной жизни — без агрессии, с акцентом на метаболизм и восстановление. Например, Icoone Laser — деликатно стимулирует фибробласты, уплотняет кожу, активирует лимфатическую систему и нивелирует жировые отложения. Акустическа волновая AWT-терапия Storz Medical усиливает коллагеногенез, повышает эластичность и выравнивает микрорельеф.</p><br><p>Карбокситерапия CDT Light, криостимуляция Vivax CryoPro, DermaDrop TDA с насыщением кожи сыворотками без инъекций — все эти методы подходят для людей, которые уже думают на опережение и формируют свой «план здоровья» заранее. Они не ждут выраженных изменений, а бережно поддерживают тело здесь и сейчас, чтобы старение происходило красиво, медленно и физиологично.</p><br><h2><b>Массажные техники </b></h2><br><p>Массажные техники — это не просто уход, а телесная профилактика старения. В рамках подхода к healthspan они становятся особенно актуальны: фасциальные и нейросенсорные воздействия способствуют лучшему взаимодействию между мышцами, нервами и кожей, а значит — улучшают общую функциональность тела. </p><br><p>Такие процедуры помогают не только внешне, но и на уровне ощущений: снижается уровень стресса, улучшается сон, восстанавливается энергетический тонус. Все это напрямую влияет на скорость биологических процессов старения. В сочетании с аппаратной терапией, массаж работает как «якорь» — заземляет эффект, делает его устойчивым и телесно ощутимым. </p><br><p>Мы видим, что клиенты все чаще приходят не с запросом «помолодеть», а с желанием сохранить ресурсность, мягко поддержать тело и замедлить течение времени без борьбы — с уважением к себе и к своему возрасту.</p><br><p> </p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542027-42.847.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Екатерина Васильева<br>кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, основатель и главный врач Artleo Clinic<br><p><br></p><br><p>Косметология сегодня — одна из самых быстро развивающихся медицинских сфер: пересматриваются протоколы, улучшается оборудование. В результате — те же впечатляющие эффекты, но с минимальной реабилитацией. Пациенту больше не нужно брать отпуск или неделями сидеть дома: даже высоко инвазивные процедуры превращаются в «обеденные» — пришел, сделал, ушел на встречу, и никто не заметит.</p><br><h2><b>Передовые аппараты и методики</b> </h2><br><p>Volnewmer — в первую очередь. Это монополярный RF-аппарат, который работает без травм — ни боли, ни следов, можно сразу на пляж или нанести макияж. Дает видимую подтяжку век, средней и нижней трети лица, шеи и тела.</p><br><p>Endolift — за счет мини-доступа. Волокно тоньше волоса, прокол практически незаметен, а эффект — масштабный: убирает грыжи, второй подбородок, моделирует овал, шею, живот, внутреннюю поверхность бедра — все через одну точку входа.</p><br><p>Комбинация Ultraformer + Volnewmer. СМАС-лифтинг работает на глубине, Volnewmer — на поверхности. В тандеме — плотная, четкая, подтянутая кожа без травм и с быстрым эффектом.</p><br><p>Инъекции по моему методу. Через один прокол прорабатываются все ключевые зоны — от костной структуры до жировой прослойки. Лицо выстраивается анатомично, без синяков и реабилитации, результат — за 15 минут.</p><br><p>Fotona. Безинвазивная работа через ротовой доступ: укрепляет связочный аппарат, уплотняет кожу и жировую клетчатку — тоже без реабилитации.</p><br><p>Препараты нового поколения. Сейчас это не просто гиалуронка, а полноценные мультикомплексы с пептидами, витаминами и аминокислотами — для питания и глубокой регенерации кожи.</p><br><p>Главная тенденция — обойтись без хирургии и не выбиваться из привычного ритма. Современная эстетическая медицина как раз об этом: минимум вмешательства, максимум естественности. Инъекционные протоколы становятся деликатнее — меньше точек, меньше препаратов, больше ухоженности без явных следов вмешательства.</p><br><p>Аппаратные методы тоже стремятся к эффекту «под ключ» за один визит — без курсов и долгих реабилитаций. Идеально, когда пациент просто хорошо выглядит, а не выглядит как человек, побывавший у косметолога. В этом и состоит задача врача сегодня.</p><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542028-5145x145-snimok-ekrana-2025-07-03-v-13.00.26.ea8.png" style="max-width:100%;" alt=""></div><br>Екатерина Круглик<br>кандидат медицинских наук, врач-косметолог, главный врач сети VIP Clinic<br><p><br></p><br><p>Сейчас все больше и больше, и мы в том числе в этом направлении очень активно работаем, говорим о доказательной медицине. То есть используются те компоненты, которые воздействуют на те механизмы, которые восстанавливают барьерную функцию кожи и подавляют, например, активность металлопротеиназ – ферментов, которые разрушают коллаген и приводят к преждевременному старению кожи. Что это, например? Это куркумин, ниацинамид. Очень много доказательной базы по куркумину и ниацинамиду есть в статьях. </p><br><p>Кроме этого, конечно, комплексный подход. Когда мы говорим про сочетание домашнего ухода, аппаратных методик, например, инъекционной косметологии даже. И пример тому — это наш протокол клеточного омоложения Timeless, научно доказанный. Это и есть skin longevity, когда мы сначала инъецируем биостимулирующие пептиды, потом работаем пикосекундным лазером, потом используем этот комплексный уход с пептидами (косметическая линейка). Timeless — это самый яркий пример, который я создала и, собственно, который получил признание в инновационной школе эстетической медицины, мы стали лауреатами. Большое исследование на эту тему опубликовано в журнале пластической хирургии и эстетической медицины, цитируется Scopus и входит в базу РИНЦ. </p><br><h2><b>Современные технологии — это про глубину без травмы</b></h2><br><p><b></p><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751542029-6young-woman-lies-with-closed-eyes-cosmetologist-making-procedure.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br></b><br><p>Аппараты нового поколения воздействуют на кожу так, чтобы не нарушать ее целостность, но запускать мощные восстановительные процессы. Результат фиксируется не только визуально, но и через AI-системы, которые используют серьезные клиники — они оценивают изменения независимо от света и угла съемки.</p><br><p>Фаворит — пикосекундный лазер. Холодный импульс, кожа не нагревается выше 37 градусов, при этом идут микроудары, которые пробуждают клетки, выбивают пигмент, обновляют ткань — без ожогов, с вау-эффектом.</p><br><p>Гибридные лазеры, например Alma Hybrid. Две длины волн — CO₂ и оптоволокно — подаются в одну точку одновременно. Это дает эффект омоложения и на поверхности, и в глубине.</p><br><p>Глубокая работа без повреждения эпидермиса. Volformer и Volnewmer задействуют SMAS и сетчатый слой дермы — без инвазии, но с выраженным лифтингом.</p><br><p>Potenza Fusion — микроигольчатый RF с доставкой препаратов. В момент воздействия в кожу вводятся активные вещества — это и стимуляция, и питание, и терапевтический эффект в одном подходе. Не просто иглы, а полноценный лечебный протокол.</p><br><h2><b>Инъекции в стиле skin longevity</b></h2><br><p>Современные инъекции — это не про разовый эффект, а про ресурс и качество кожи. В фокусе — стимуляция коллагена, восстановление тканей и долголетие кожи. Среди ключевых решений — гидроксиапатит кальция (Radiesse), полимолочная кислота (Sculptra, AestheFill, Lenisna, Juvelook), комбинирующая стимуляцию и увлажнение.</p><br><p>Коллаген — в центре внимания. Препараты вроде Nithya и Коллост запускают выработку собственного коллагена и становятся реальной альтернативой гиалуроновой кислоте, к которой пациенты начали уставать.</p><br><p>Сильный блок — PRP и полинуклеотиды. RegenLab, Cortexil и Plinest работают на клеточном уровне: усиливают регенерацию, снижают воспаление, восстанавливают ДНК. Особенно эффективны при концентрации тромбоцитов от 1 млн на мл.</p><br><p>Тренд — синергия процедур. Инъекции все чаще сочетают с аппаратными методами: микротоки, радиоволновой лифтинг (например, Forma), лимфодренаж. Это улучшает микроциркуляцию и усвоение препаратов, усиливая эффект.</p><br><p>Оземпик-фейс и восстановление объемов. После быстрой потери веса актуальны препараты, восстанавливающие жировые компартменты без риска отеков — например, Art Filler с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой.</p><br><p>Главный вектор — skin longevity. Процедуры становятся мягче, реабилитация короче, акцент — на клеточные механизмы и индивидуальный подход. Инъекции эволюционировали: теперь это не просто коррекция, а инвестиция в ресурс кожи. И, конечно, при необходимости остаются ботулотоксин и контурная пластика — по показаниям, в правильной дозировке, с прицелом на естественную молодость.</p><br><p><br></p><p>Источник: <a href="https://beautyhack.ru/krasota/uhod/dolgoletie-kak-novyy-orientir-v-uhode-za-kozhey-trendy-2025-goda" rel="external noopener">https://beautyhack.ru/krasota/uhod/dolgoletie-kak-novyy-orientir-v-uhode-za-kozhey-trendy-2025-goda</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Почему пудра в жару только портит макияж — и что использовать вместо нее</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3985-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makijazh-i-chto-ispolzovat-vmesto-nee.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/obzory-kosmetika-krasota/3985-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makijazh-i-chto-ispolzovat-vmesto-nee.html</link><category><![CDATA[Обзоры, косметика, красота]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 11:52:01 +0300</pubDate><description><![CDATA[Летом пудра превращается из верного союзника в коварного предателя: вместо матовости дает эффект маски, скатывается и подчеркивает каждое несовершенство. Сегодня рассказываем, что делать в этом случае и как можно все исправить...]]></description><turbo:content><![CDATA[ Летом пудра превращается из верного союзника в коварного предателя: вместо матовости дает эффект маски, скатывается и подчеркивает каждое несовершенство. Сегодня рассказываем, что делать в этом случае и как можно все исправить.<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532721-1hfoyjzn5wttopfxo0r1pnixpi95fjuoetvcrypbljjny4ytq0drocjgw.jpg" style="max-width:100%;" alt="Почему пудра в жару только портит макияж — и что использовать вместо нее"></div><p>Летний макияж — это всегда испытание на прочность. Даже если утром вы выглядите безупречно, к полудню тональная основа может «поплыть», а пудра — собраться в складочках кожи, подчеркивая шелушения и жирный блеск. Но выход есть — рассказываем, как сохранить стойкость без эффекта <a href="https://lady.mail.ru/article/551813-luchshie-retsepty-sloenogo-testa/" target="_blank" rel="noopener external">слоеного теста</a>.</p><h2>Почему пудра не работает в жару</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532723-2ith2vlz7i2d8x6k.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p><b>Летом наша кожа работает в режиме «самообороны»</b>: активно выделяет пот и кожное сало, чтобы охладиться. Пудра, вместо того чтобы впитывать излишки, смешивается с ними и солнцезащитным кремом — получается липкая «паста», которая скатывается в складках и забивает поры. Особенно страдают обладательницы комбинированной кожи: на сухих участках пудра подчеркивает каждую неровность, а на жирных — превращается в неэстетичные разводы.</p><p><b>В жару кожа нуждается в воздухе</b>, а плотная пудра создает на ее поверхности непроницаемый барьер. Представьте, что вы надели на лицо полиэтиленовую пленку и отправились гулять под палящим солнцем — примерно так и чувствует себя кожа под слоем пудры. В результате вы получаете покраснения, ощущение стянутости и усиленное потоотделение.</p><p><b>Резкие перепады температур</b> — еще один враг пудры. Когда вы заходите с жаркой улицы в прохладное метро или офис с кондиционером — кожа мгновенно реагирует на смену климата. Поры сужаются, влага конденсируется, и пудра начинает «ползти», оставляя разводы. Особенно это заметно вокруг носа и на лбу — тех самых зонах, где мы обычно стараемся «закрепить» макияж плотнее.</p><h2>Что использовать вместо пудры</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532724-3ntvhrrpkdcb66nwxfeggnfya.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Лето — не время для тяжелых текстур и плотных финишей. Но как быть, если хочется матовости без эффекта «слоеного пирога», а жирный блеск так и норовит испортить весь образ? К счастью, пудра — не единственный вариант. Современная косметика предлагает десятки легких, дышащих альтернатив, которые справляются с блеском, не перегружая кожу, вот самые топовые из них:</p><ol><li>Матирующие салфетки — моментально убирают жирный блеск, не нарушая макияж.</li><li>Легкие флюиды с матирующим эффектом — например, BB-кремы с перлитом или минеральными пигментами, которые контролируют себум без забивания пор.</li><li>Стойкие тональные средства без силиконов — они не создают пленку, а значит, меньше скатываются.</li><li>Фиксирующий спрей — закрепляет макияж и дает легкий охлаждающий эффект.</li></ol><p>Лайфхак: если без пудры совсем некомфортно, наносите ее точечно — только на Т-зону и легко растушевывайте спонжем.</p><p>Летом коже нужна не маскировка, а грамотный уход и легкие текстуры. Вместо плотной пудры попробуйте многослойный подход: увлажнение + стойкий тональник + фиксирующий спрей. Так макияж продержится дольше, а кожа будет чувствовать себя комфортно. </p><ul class="_636a2e964d _7b893f8c81"><li class="_88f01bb3ff"><a href="https://lady.mail.ru/tag/makeup/" target="_blank" rel="noopener external">Макияж</a></li></ul> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://lady.mail.ru/article/567157-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makiyazh/" rel="external noopener">https://lady.mail.ru/article/567157-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makiyazh/</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ Летом пудра превращается из верного союзника в коварного предателя: вместо матовости дает эффект маски, скатывается и подчеркивает каждое несовершенство. Сегодня рассказываем, что делать в этом случае и как можно все исправить.<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532721-1hfoyjzn5wttopfxo0r1pnixpi95fjuoetvcrypbljjny4ytq0drocjgw.jpg" style="max-width:100%;" alt="Почему пудра в жару только портит макияж — и что использовать вместо нее"></div><p>Летний макияж — это всегда испытание на прочность. Даже если утром вы выглядите безупречно, к полудню тональная основа может «поплыть», а пудра — собраться в складочках кожи, подчеркивая шелушения и жирный блеск. Но выход есть — рассказываем, как сохранить стойкость без эффекта <a href="https://lady.mail.ru/article/551813-luchshie-retsepty-sloenogo-testa/" target="_blank" rel="noopener external">слоеного теста</a>.</p><h2>Почему пудра не работает в жару</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532723-2ith2vlz7i2d8x6k.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p><b>Летом наша кожа работает в режиме «самообороны»</b>: активно выделяет пот и кожное сало, чтобы охладиться. Пудра, вместо того чтобы впитывать излишки, смешивается с ними и солнцезащитным кремом — получается липкая «паста», которая скатывается в складках и забивает поры. Особенно страдают обладательницы комбинированной кожи: на сухих участках пудра подчеркивает каждую неровность, а на жирных — превращается в неэстетичные разводы.</p><p><b>В жару кожа нуждается в воздухе</b>, а плотная пудра создает на ее поверхности непроницаемый барьер. Представьте, что вы надели на лицо полиэтиленовую пленку и отправились гулять под палящим солнцем — примерно так и чувствует себя кожа под слоем пудры. В результате вы получаете покраснения, ощущение стянутости и усиленное потоотделение.</p><p><b>Резкие перепады температур</b> — еще один враг пудры. Когда вы заходите с жаркой улицы в прохладное метро или офис с кондиционером — кожа мгновенно реагирует на смену климата. Поры сужаются, влага конденсируется, и пудра начинает «ползти», оставляя разводы. Особенно это заметно вокруг носа и на лбу — тех самых зонах, где мы обычно стараемся «закрепить» макияж плотнее.</p><h2>Что использовать вместо пудры</h2><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751532724-3ntvhrrpkdcb66nwxfeggnfya.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><p>Лето — не время для тяжелых текстур и плотных финишей. Но как быть, если хочется матовости без эффекта «слоеного пирога», а жирный блеск так и норовит испортить весь образ? К счастью, пудра — не единственный вариант. Современная косметика предлагает десятки легких, дышащих альтернатив, которые справляются с блеском, не перегружая кожу, вот самые топовые из них:</p><ol><li>Матирующие салфетки — моментально убирают жирный блеск, не нарушая макияж.</li><li>Легкие флюиды с матирующим эффектом — например, BB-кремы с перлитом или минеральными пигментами, которые контролируют себум без забивания пор.</li><li>Стойкие тональные средства без силиконов — они не создают пленку, а значит, меньше скатываются.</li><li>Фиксирующий спрей — закрепляет макияж и дает легкий охлаждающий эффект.</li></ol><p>Лайфхак: если без пудры совсем некомфортно, наносите ее точечно — только на Т-зону и легко растушевывайте спонжем.</p><p>Летом коже нужна не маскировка, а грамотный уход и легкие текстуры. Вместо плотной пудры попробуйте многослойный подход: увлажнение + стойкий тональник + фиксирующий спрей. Так макияж продержится дольше, а кожа будет чувствовать себя комфортно. </p><ul class="_636a2e964d _7b893f8c81"><li class="_88f01bb3ff"><a href="https://lady.mail.ru/tag/makeup/" target="_blank" rel="noopener external">Макияж</a></li></ul> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://lady.mail.ru/article/567157-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makiyazh/" rel="external noopener">https://lady.mail.ru/article/567157-pochemu-pudra-v-zharu-tolko-portit-makiyazh/</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Поход в музей как сеанс психотерапии</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3984-pohod-v-muzej-kak-seans-psihoterapii.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3984-pohod-v-muzej-kak-seans-psihoterapii.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 05:12:03 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751508723-1958905.jpg" style="max-width:100%;" alt="Поход в музей как сеанс психотерапии"></div><br><br><br><br>Представьте: вы стоите перед «Неизвестной» Крамского в Третьяковской галерее и вдруг понимаете, что этот загадочный, чуть презрительный взгляд отражает ваше собственное отношение к миру в последние месяцы.<br><br>Или...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751508723-1958905.jpg" style="max-width:100%;" alt="Поход в музей как сеанс психотерапии"></div><br><br><br><br>Представьте: вы стоите перед «Неизвестной» Крамского в Третьяковской галерее и вдруг понимаете, что этот загадочный, чуть презрительный взгляд отражает ваше собственное отношение к миру в последние месяцы.<br><br>Или рассматриваете «Бурлаков на Волге» Репина в Русском музее и чувствуете, как тяжесть их труда резонирует с вашим ощущением непомерной жизненной ноши. Что это — случайность или мощный терапевтический инструмент, который мы недооцениваем?<br><br>На международной научно-практической конференции «Пространство трансформации: музеи для ментального и эмоционального благополучия», организованной Центром толерантности Еврейского музея, эксперты обсудили, как произведения искусства могут стать партнерами в диалоге с самим собой.<br><br>Татьяна Буякас, кандидат психологических наук и экзистенциально-инициальный терапевт с факультета психологии МГУ, провела мастер-класс том, как правильно выстроенный внутренний диалог с произведением искусства может стать инструментом самопознания и эмоциональной поддержки.<br><br>Экзистенциальный подход: когда картина становится зеркалом души<br><br>Терапия как дождь для семян<br><br>Экзистенциально-инициальная терапия — направление, которое многим может показаться сложным уже по названию. Что означает это загадочное слово «инициальная»?<br><br>«Именно слово „инициальная“ добавляет акцент, что эта терапия открывает возможность чему-то новому, — объясняет Татьяна Буякас. — Я всегда привожу метафору: когда пошел дождь, на грядке начинают расти косточки. Вот эта инициация дождем земли».<br><br>В отличие от классической терапии, которая часто фокусируется на проработке прошлого, этот подход направлен на рождение нового<br><br>Как поясняет специалистка, используя термин Хайдеггера: «Что-то, что готово родиться — быть произведенным — оно появляется». Человек попадает в точку творчества себя, где возможны неожиданные открытия и трансформации.<br><br>Произведение искусства как «оптический прибор»<br><br>Может ли картина стать полноценным собеседником? По мнению Буякас, может, но при определенных условиях. «Я оттолкнусь от фразы Марселя Пруста, что это оптический прибор, — говорит она. — Произведение искусства — это оптический прибор, посредством которого мы читаем самих себя и через живопись понимаем самих себя».<br><br>Но не любая картина способна стать таким «прибором». Эксперт выделяет два ключевых аспекта: «Оно должно меня окликнуть, и, когда я выбрала произведение искусства, мне нужно сделать его живым, оживить его своим к нему отношением. И тогда я сама оживаю».<br><br>Этот процесс взаимного «оживления» запускает особую оптику восприятия: «Я что-то новое, может быть неведомое, читаю в себе»<br><br>Более того, через произведение искусства мы открываем новое не только в себе, но и в окружающем мире. Буякас приводит пример философа Мераба Мамардашвили: «После полотен Ренуара мы видим в мире женщин, у которых есть нечто ренуаристое. Эти женщины были всегда. Но после полотен Ренуара мы их увидели».<br><br>О чем «говорит» искусство: главные экзистенциальные темы<br><br>Какие темы чаще всего возникают в диалоге с произведениями искусства? «Очень часто тема внутренней свободы, красоты мира, зоркости к этому миру, отношение с интересом, мотивационный аспект», — перечисляет эксперт.<br><br>Ключевой принцип здесь — резонанс. Как объясняет Буякас: «Нас окликает именно то, что в резонансе с нашим ценностно-смысловым пространством, с нашими личностными качествами. И поэтому каждого окликает разное».<br><br>Тема свободы остается одной из самых частых, хотя «свобода — слишком заезженное слово, оно легко произносится»<br><br>Тем не менее, если выстроить «семантический смысловой график», свобода займет на нем максимальную позицию.<br><br>Получается, что экзистенциально-инициальная работа с искусством — это не интерпретация символов и не проекция личных проблем на холст. Это скорее процесс взаимного узнавания: произведение «окликает» то, что созвучно внутреннему миру человека, а человек, в свою очередь, оживляет картину своим вниманием и отношением.<br><br>Техники ведения внутреннего диалога с произведением искусства<br><br>Алгоритм первого знакомства: от чувства к деталям<br>Как правильно начать разговор с картиной? Эксперты рекомендуют двигаться по принципу воронки — от общего впечатления к конкретным деталям.<br><br>Общее впечатление.<br><br>Остановитесь перед произведением и честно ответьте себе: что я сейчас чувствую? Не анализируйте, не ищите правильных слов — просто зафиксируйте первую эмоциональную реакцию. Радость, грусть, тревогу, любопытство, раздражение — любую.<br><br>Телесный отклик.<br><br>Где в теле откликается эта эмоция? Сжимается ли что-то в груди при виде «Неизвестной» Крамского? Расслабляются ли плечи перед пейзажем Левитана? Наше тело часто понимает искусство быстрее разума.<br><br>Детали.<br><br>Теперь можно переходить к конкретике. Что делает с вами этот насыщенный красный цвет? Как воздействует динамичная или, наоборот, статичная композиция? Какие ассоциации вызывает техника — мягкие мазки или четкая графика?<br><br>Такая последовательность помогает не потеряться в искусствоведческих деталях и сохранить связь с собственными переживаниями. Ведь цель — не стать экспертом по живописи, а лучше понять себя через диалог с искусством.<br><br>Искусство задавать вопросы самому себе<br><br>Ключевая особенность метода — внимательность к собственным ответам. «Изначально я задаю только самые общие вопросы, но через ответы зрителя начинаю уже уточнять вопросы к тому, что он сам подчеркнул, — рассказывает Буякас. — Тогда он начинает сам себя больше распахивать».<br><br>Эксперт отмечает удивительную закономерность: «Человек, если грамотно, продуктивно и конструктивно организовать диалог, всегда о себе скажет сам»<br><br>Роль внутреннего собеседника — не навязывать интерпретации, а помочь себе самому услышать то, что уже готово прозвучать. «Я только показываю пальцем, а он уже уточняет», — поясняет Буякас.<br><br>Проекция или живой диалог: как отличить<br><br>Один из самых сложных вопросов в работе с искусством — как понять, действительно ли картина «говорит» с вами или вы просто проецируете на нее свои проблемы?<br><br>«Здесь очень важна интонация и словесные штампы, — объясняет Татьяна Буякас. — Когда проекция, то человек говорит из когнитивного источника, не из эмоционального, не то, что он проживает. Когнитивный всегда говорится более равнодушно, чем-то <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>знакомым».<br><br>В своей практике эксперт часто перебивает и спрашивает: «А что ты чувствуешь?» — потому что мы легко соскальзываем в привычные формулировки<br><br>«Мы очень легко уходим в это „приятно“, „надо“, „обычно“, начинаем с этого. А то, что я действительно испытываю, оно всегда интонационно окрашено другой интонацией. И нет штампов», — говорит она.<br><br>При этом не все «общие» фразы являются пустыми штампами. Как поясняет Буякас: «В конце концов, мы вышли, родились из текста культуры и через них мы распахиваем, утверждаем свое смысловое пространство». Разница в том, присвоены ли эти слова лично или произносятся автоматически.<br><br>Техника «воплощения»: когда картина оживает<br><br>Что означает «войти в картину»? По словам эксперта, это процесс взаимного оживления. «Сначала это объект на стене, а когда я начинаю этот диалог: „Что это для меня значит? Как откликается?“, я ее оживляю в своем сознании, задавая себе вопросы через то, что на ней изображено».<br><br>Ключевой момент техники — картина начинает сама предлагать вопросы<br><br>«Каким образом эта картина начинает как бы говорить со мной. Она мне предлагает, какие вопросы мне задать, — объясняет Буякас. — Таким образом, эти вопросы задаю я, но исходя из картины».<br><br>Результат этого процесса — взаимное «пропитывание»: «Я ее собой оживляю, и она становится уже не объектом, она уже моей душой как бы пропитывается. Или я ей пропитываюсь. Взаимно». Получается, что техника «воплощения» — это не мистический процесс, а конкретная психологическая работа по оживлению произведения в своем сознании через систему вопросов, которые само произведение помогает сформулировать.<br><br>Практическое руководство: как выбрать «свое» произведение<br>Символы против конкретики: что работает лучше<br>Существуют ли произведения, которые подходят большинству людей для терапевтической работы?<br><br>«Я очень люблю символическое, абстрактное искусство, потому что символ безграничен по своему смысловому содержанию, — признается Татьяна Буякас. — Поэтому на выставках абстрактного искусства гораздо богаче раскрывается через картину смысловое пространство. В предметном — дерево есть дерево, цветок есть цветок — смысловое беднее».<br><br>Эксперт делится личным опытом: «Я боялась выставки абстрактного искусства, а оказывается, с ней гораздо легче работать, потому что символы безграничны в своем смысловом прочтении».<br><br>Тело как самый честный переводчик<br><br>Особое место в терапевтической работе занимает скульптура. «Из опыта работы с движением, с танцами, со скульптурой я вижу, что картины, в которых есть возможность телом понять что-то, они легче пристраиваются через тело», — объясняет Буякас.<br><br>Для людей с соматическими проблемами, проходящих реабилитацию или работающих с телесными травмами, скульптура оказывается особенно эффективной<br><br>Техника переноса изображения в телесное переживание позволяет «присвоить» произведение быстрее и точнее.<br><br>Эксперт рекомендует задавать себе вопросы:<br><br>«Как эта героиня ощущается в теле?»<br><br>«Могу ли я принять такую позу?»<br><br>«Как бы я двигался, будучи этим персонажем?»<br><br>«Тело — инструментарий, наверное, самый правдивый, точный и даже легкий», — подтверждает Буякас.<br><br>Индивидуальный код отклика: почему у каждого «свои» картины<br>Было бы удобно, если бы существовал список универсальных произведений — что-то вроде «топ-10 картин для самопознания». Но реальность устроена сложнее. Татьяна Буякас категорична: универсальных произведений для терапевтической работы не существует, потому что каждый человек откликается на что-то свое.<br><br>Показательный пример из практики эксперта: клиент-программист, с которым она пыталась работать через знаменитую «Красную книгу» Юнга — альбом, полный символических образов. Результат? Полное равнодушие. Зато когда дошли до произведений с четкой геометрией, мужчина оживился: «Кажется, здесь есть структура».<br><br>Именно структура стала его языком диалога с искусством, а не архетипические символы или эмоциональные образы<br><br>Этот пример иллюстрирует важный принцип: мы резонируем с тем, что созвучно нашему внутреннему устройству, профессиональному опыту, жизненным переживаниям. Инженер может «услышать» математическую гармонию в абстракции Кандинского, музыкант — ритм в динамике Петрова-Водкина, а человек, переживающий потерю, — глубину печали в «Неутешном горе» Крамского.<br><br>Как распознать «свое» произведение<br><br>Отклик — это не мистическое явление, а вполне конкретное психологическое переживание. Буякас перечисляет его синонимы: произведение «позвало», «порадовало», «флиртует» с вами, «привлекло».<br><br>Все эти слова описывают одно — момент узнавания, когда между вами и картиной возникает живая связь<br><br>Философ Мераб Мамардашвили, развивая идеи Марселя Пруста, называл это «опытом впечатления» или даже «опытом в-Печатления» — когда произведение буквально ставит печать на душу, оставляет след, который хочется исследовать.<br><br>На практике это ощущается просто: вы останавливаетесь перед картиной дольше обычного, возвращаетесь к ней мысленно, чувствуете желание рассмотреть детали или, наоборот, отойти подальше и увидеть целое. Появляется внутренний вопрос: «Что это со мной делает?» — и вместе с ним интерес к ответу.<br><br>Важно не путать отклик с простым эстетическим удовольствием. «Красиво» — это про восхищение, а «откликается» — про узнавание чего-то важного в себе самом.<br><br>Когда искусство пугает: стоит ли избегать «темных» картин<br><br>«Утро стрелецкой казни» Сурикова с его атмосферой обреченности, «Иван Грозный убивает своего сына» Репина с брызгами крови на холсте, «Тройка» Перова с измученными детскими лицами — некоторые шедевры русского искусства способны вызвать сильный дискомфорт. Стоит ли их избегать, если вы пришли в музей за поддержкой и гармонией?<br><br>Татьяна Буякас считает, что именно «трудные» произведения могут оказаться самыми ценными для внутренней работы. Страх, печаль или тревога, которые они вызывают, — не препятствие, а возможность.<br><br>Через темные эмоции мы можем принять что-то важное о себе и открыть новые грани своей личности<br><br>Представьте: вы стоите перед «Боярыней Морозовой» и чувствуете, как сжимается сердце от ее отчаянного взгляда. Первый импульс — отойти, переключиться на что-то приятное. Но что если задержаться? Возможно, эта картина откликается вашему собственному чувству непонятости или готовности идти против течения. Может быть, в трагической решимости боярыни вы узнаете свою внутреннюю силу, о которой не подозревали.<br><br>Правило эмоционального отклика<br><br>Для терапевтической работы с искусством действует простое правило: важно все, что вызывает сильные эмоции — неважно, положительные или отрицательные.<br><br>Единственное, что действительно бесполезно, — это равнодушие<br><br>Негативная реакция на произведение часто указывает на болевые точки, которые требуют внимания. Это не значит, что нужно мазохистски искать страдания в искусстве. Но если картина «зацепила», пусть и неприятно, стоит выяснить <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>почему.<br><br>Конечно, работа с «темными» произведениями требует большей честности с собой и, возможно, больше времени. Зато результат может быть более глубоким, чем от созерцания исключительно гармоничных полотен.<br><br>Безопасность прежде всего<br><br>При этом важно помнить о границах. Если картина вызывает панику, физическое недомогание или активирует серьезную травму, лучше обратиться к специалисту, а не пытаться разбираться самостоятельно. Самопознание через искусство должно расширять возможности, а не разрушать психическое равновесие.<br><br>Материал подготовлен на основе выступления Татьяны Буякас на конференции «Пространство трансформации: музеи для ментального и эмоционального благополучия» в Центре толерантности Еврейского музея, а также дополнительного интервью с экспертом. Научная информация и практические рекомендации представлены в авторской интерпретации.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n659749276.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n659749276.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751508723-1958905.jpg" style="max-width:100%;" alt="Поход в музей как сеанс психотерапии"></div><br><br><br><br>Представьте: вы стоите перед «Неизвестной» Крамского в Третьяковской галерее и вдруг понимаете, что этот загадочный, чуть презрительный взгляд отражает ваше собственное отношение к миру в последние месяцы.<br><br>Или рассматриваете «Бурлаков на Волге» Репина в Русском музее и чувствуете, как тяжесть их труда резонирует с вашим ощущением непомерной жизненной ноши. Что это — случайность или мощный терапевтический инструмент, который мы недооцениваем?<br><br>На международной научно-практической конференции «Пространство трансформации: музеи для ментального и эмоционального благополучия», организованной Центром толерантности Еврейского музея, эксперты обсудили, как произведения искусства могут стать партнерами в диалоге с самим собой.<br><br>Татьяна Буякас, кандидат психологических наук и экзистенциально-инициальный терапевт с факультета психологии МГУ, провела мастер-класс том, как правильно выстроенный внутренний диалог с произведением искусства может стать инструментом самопознания и эмоциональной поддержки.<br><br>Экзистенциальный подход: когда картина становится зеркалом души<br><br>Терапия как дождь для семян<br><br>Экзистенциально-инициальная терапия — направление, которое многим может показаться сложным уже по названию. Что означает это загадочное слово «инициальная»?<br><br>«Именно слово „инициальная“ добавляет акцент, что эта терапия открывает возможность чему-то новому, — объясняет Татьяна Буякас. — Я всегда привожу метафору: когда пошел дождь, на грядке начинают расти косточки. Вот эта инициация дождем земли».<br><br>В отличие от классической терапии, которая часто фокусируется на проработке прошлого, этот подход направлен на рождение нового<br><br>Как поясняет специалистка, используя термин Хайдеггера: «Что-то, что готово родиться — быть произведенным — оно появляется». Человек попадает в точку творчества себя, где возможны неожиданные открытия и трансформации.<br><br>Произведение искусства как «оптический прибор»<br><br>Может ли картина стать полноценным собеседником? По мнению Буякас, может, но при определенных условиях. «Я оттолкнусь от фразы Марселя Пруста, что это оптический прибор, — говорит она. — Произведение искусства — это оптический прибор, посредством которого мы читаем самих себя и через живопись понимаем самих себя».<br><br>Но не любая картина способна стать таким «прибором». Эксперт выделяет два ключевых аспекта: «Оно должно меня окликнуть, и, когда я выбрала произведение искусства, мне нужно сделать его живым, оживить его своим к нему отношением. И тогда я сама оживаю».<br><br>Этот процесс взаимного «оживления» запускает особую оптику восприятия: «Я что-то новое, может быть неведомое, читаю в себе»<br><br>Более того, через произведение искусства мы открываем новое не только в себе, но и в окружающем мире. Буякас приводит пример философа Мераба Мамардашвили: «После полотен Ренуара мы видим в мире женщин, у которых есть нечто ренуаристое. Эти женщины были всегда. Но после полотен Ренуара мы их увидели».<br><br>О чем «говорит» искусство: главные экзистенциальные темы<br><br>Какие темы чаще всего возникают в диалоге с произведениями искусства? «Очень часто тема внутренней свободы, красоты мира, зоркости к этому миру, отношение с интересом, мотивационный аспект», — перечисляет эксперт.<br><br>Ключевой принцип здесь — резонанс. Как объясняет Буякас: «Нас окликает именно то, что в резонансе с нашим ценностно-смысловым пространством, с нашими личностными качествами. И поэтому каждого окликает разное».<br><br>Тема свободы остается одной из самых частых, хотя «свобода — слишком заезженное слово, оно легко произносится»<br><br>Тем не менее, если выстроить «семантический смысловой график», свобода займет на нем максимальную позицию.<br><br>Получается, что экзистенциально-инициальная работа с искусством — это не интерпретация символов и не проекция личных проблем на холст. Это скорее процесс взаимного узнавания: произведение «окликает» то, что созвучно внутреннему миру человека, а человек, в свою очередь, оживляет картину своим вниманием и отношением.<br><br>Техники ведения внутреннего диалога с произведением искусства<br><br>Алгоритм первого знакомства: от чувства к деталям<br>Как правильно начать разговор с картиной? Эксперты рекомендуют двигаться по принципу воронки — от общего впечатления к конкретным деталям.<br><br>Общее впечатление.<br><br>Остановитесь перед произведением и честно ответьте себе: что я сейчас чувствую? Не анализируйте, не ищите правильных слов — просто зафиксируйте первую эмоциональную реакцию. Радость, грусть, тревогу, любопытство, раздражение — любую.<br><br>Телесный отклик.<br><br>Где в теле откликается эта эмоция? Сжимается ли что-то в груди при виде «Неизвестной» Крамского? Расслабляются ли плечи перед пейзажем Левитана? Наше тело часто понимает искусство быстрее разума.<br><br>Детали.<br><br>Теперь можно переходить к конкретике. Что делает с вами этот насыщенный красный цвет? Как воздействует динамичная или, наоборот, статичная композиция? Какие ассоциации вызывает техника — мягкие мазки или четкая графика?<br><br>Такая последовательность помогает не потеряться в искусствоведческих деталях и сохранить связь с собственными переживаниями. Ведь цель — не стать экспертом по живописи, а лучше понять себя через диалог с искусством.<br><br>Искусство задавать вопросы самому себе<br><br>Ключевая особенность метода — внимательность к собственным ответам. «Изначально я задаю только самые общие вопросы, но через ответы зрителя начинаю уже уточнять вопросы к тому, что он сам подчеркнул, — рассказывает Буякас. — Тогда он начинает сам себя больше распахивать».<br><br>Эксперт отмечает удивительную закономерность: «Человек, если грамотно, продуктивно и конструктивно организовать диалог, всегда о себе скажет сам»<br><br>Роль внутреннего собеседника — не навязывать интерпретации, а помочь себе самому услышать то, что уже готово прозвучать. «Я только показываю пальцем, а он уже уточняет», — поясняет Буякас.<br><br>Проекция или живой диалог: как отличить<br><br>Один из самых сложных вопросов в работе с искусством — как понять, действительно ли картина «говорит» с вами или вы просто проецируете на нее свои проблемы?<br><br>«Здесь очень важна интонация и словесные штампы, — объясняет Татьяна Буякас. — Когда проекция, то человек говорит из когнитивного источника, не из эмоционального, не то, что он проживает. Когнитивный всегда говорится более равнодушно, чем-то <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>знакомым».<br><br>В своей практике эксперт часто перебивает и спрашивает: «А что ты чувствуешь?» — потому что мы легко соскальзываем в привычные формулировки<br><br>«Мы очень легко уходим в это „приятно“, „надо“, „обычно“, начинаем с этого. А то, что я действительно испытываю, оно всегда интонационно окрашено другой интонацией. И нет штампов», — говорит она.<br><br>При этом не все «общие» фразы являются пустыми штампами. Как поясняет Буякас: «В конце концов, мы вышли, родились из текста культуры и через них мы распахиваем, утверждаем свое смысловое пространство». Разница в том, присвоены ли эти слова лично или произносятся автоматически.<br><br>Техника «воплощения»: когда картина оживает<br><br>Что означает «войти в картину»? По словам эксперта, это процесс взаимного оживления. «Сначала это объект на стене, а когда я начинаю этот диалог: „Что это для меня значит? Как откликается?“, я ее оживляю в своем сознании, задавая себе вопросы через то, что на ней изображено».<br><br>Ключевой момент техники — картина начинает сама предлагать вопросы<br><br>«Каким образом эта картина начинает как бы говорить со мной. Она мне предлагает, какие вопросы мне задать, — объясняет Буякас. — Таким образом, эти вопросы задаю я, но исходя из картины».<br><br>Результат этого процесса — взаимное «пропитывание»: «Я ее собой оживляю, и она становится уже не объектом, она уже моей душой как бы пропитывается. Или я ей пропитываюсь. Взаимно». Получается, что техника «воплощения» — это не мистический процесс, а конкретная психологическая работа по оживлению произведения в своем сознании через систему вопросов, которые само произведение помогает сформулировать.<br><br>Практическое руководство: как выбрать «свое» произведение<br>Символы против конкретики: что работает лучше<br>Существуют ли произведения, которые подходят большинству людей для терапевтической работы?<br><br>«Я очень люблю символическое, абстрактное искусство, потому что символ безграничен по своему смысловому содержанию, — признается Татьяна Буякас. — Поэтому на выставках абстрактного искусства гораздо богаче раскрывается через картину смысловое пространство. В предметном — дерево есть дерево, цветок есть цветок — смысловое беднее».<br><br>Эксперт делится личным опытом: «Я боялась выставки абстрактного искусства, а оказывается, с ней гораздо легче работать, потому что символы безграничны в своем смысловом прочтении».<br><br>Тело как самый честный переводчик<br><br>Особое место в терапевтической работе занимает скульптура. «Из опыта работы с движением, с танцами, со скульптурой я вижу, что картины, в которых есть возможность телом понять что-то, они легче пристраиваются через тело», — объясняет Буякас.<br><br>Для людей с соматическими проблемами, проходящих реабилитацию или работающих с телесными травмами, скульптура оказывается особенно эффективной<br><br>Техника переноса изображения в телесное переживание позволяет «присвоить» произведение быстрее и точнее.<br><br>Эксперт рекомендует задавать себе вопросы:<br><br>«Как эта героиня ощущается в теле?»<br><br>«Могу ли я принять такую позу?»<br><br>«Как бы я двигался, будучи этим персонажем?»<br><br>«Тело — инструментарий, наверное, самый правдивый, точный и даже легкий», — подтверждает Буякас.<br><br>Индивидуальный код отклика: почему у каждого «свои» картины<br>Было бы удобно, если бы существовал список универсальных произведений — что-то вроде «топ-10 картин для самопознания». Но реальность устроена сложнее. Татьяна Буякас категорична: универсальных произведений для терапевтической работы не существует, потому что каждый человек откликается на что-то свое.<br><br>Показательный пример из практики эксперта: клиент-программист, с которым она пыталась работать через знаменитую «Красную книгу» Юнга — альбом, полный символических образов. Результат? Полное равнодушие. Зато когда дошли до произведений с четкой геометрией, мужчина оживился: «Кажется, здесь есть структура».<br><br>Именно структура стала его языком диалога с искусством, а не архетипические символы или эмоциональные образы<br><br>Этот пример иллюстрирует важный принцип: мы резонируем с тем, что созвучно нашему внутреннему устройству, профессиональному опыту, жизненным переживаниям. Инженер может «услышать» математическую гармонию в абстракции Кандинского, музыкант — ритм в динамике Петрова-Водкина, а человек, переживающий потерю, — глубину печали в «Неутешном горе» Крамского.<br><br>Как распознать «свое» произведение<br><br>Отклик — это не мистическое явление, а вполне конкретное психологическое переживание. Буякас перечисляет его синонимы: произведение «позвало», «порадовало», «флиртует» с вами, «привлекло».<br><br>Все эти слова описывают одно — момент узнавания, когда между вами и картиной возникает живая связь<br><br>Философ Мераб Мамардашвили, развивая идеи Марселя Пруста, называл это «опытом впечатления» или даже «опытом в-Печатления» — когда произведение буквально ставит печать на душу, оставляет след, который хочется исследовать.<br><br>На практике это ощущается просто: вы останавливаетесь перед картиной дольше обычного, возвращаетесь к ней мысленно, чувствуете желание рассмотреть детали или, наоборот, отойти подальше и увидеть целое. Появляется внутренний вопрос: «Что это со мной делает?» — и вместе с ним интерес к ответу.<br><br>Важно не путать отклик с простым эстетическим удовольствием. «Красиво» — это про восхищение, а «откликается» — про узнавание чего-то важного в себе самом.<br><br>Когда искусство пугает: стоит ли избегать «темных» картин<br><br>«Утро стрелецкой казни» Сурикова с его атмосферой обреченности, «Иван Грозный убивает своего сына» Репина с брызгами крови на холсте, «Тройка» Перова с измученными детскими лицами — некоторые шедевры русского искусства способны вызвать сильный дискомфорт. Стоит ли их избегать, если вы пришли в музей за поддержкой и гармонией?<br><br>Татьяна Буякас считает, что именно «трудные» произведения могут оказаться самыми ценными для внутренней работы. Страх, печаль или тревога, которые они вызывают, — не препятствие, а возможность.<br><br>Через темные эмоции мы можем принять что-то важное о себе и открыть новые грани своей личности<br><br>Представьте: вы стоите перед «Боярыней Морозовой» и чувствуете, как сжимается сердце от ее отчаянного взгляда. Первый импульс — отойти, переключиться на что-то приятное. Но что если задержаться? Возможно, эта картина откликается вашему собственному чувству непонятости или готовности идти против течения. Может быть, в трагической решимости боярыни вы узнаете свою внутреннюю силу, о которой не подозревали.<br><br>Правило эмоционального отклика<br><br>Для терапевтической работы с искусством действует простое правило: важно все, что вызывает сильные эмоции — неважно, положительные или отрицательные.<br><br>Единственное, что действительно бесполезно, — это равнодушие<br><br>Негативная реакция на произведение часто указывает на болевые точки, которые требуют внимания. Это не значит, что нужно мазохистски искать страдания в искусстве. Но если картина «зацепила», пусть и неприятно, стоит выяснить <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>почему.<br><br>Конечно, работа с «темными» произведениями требует большей честности с собой и, возможно, больше времени. Зато результат может быть более глубоким, чем от созерцания исключительно гармоничных полотен.<br><br>Безопасность прежде всего<br><br>При этом важно помнить о границах. Если картина вызывает панику, физическое недомогание или активирует серьезную травму, лучше обратиться к специалисту, а не пытаться разбираться самостоятельно. Самопознание через искусство должно расширять возможности, а не разрушать психическое равновесие.<br><br>Материал подготовлен на основе выступления Татьяны Буякас на конференции «Пространство трансформации: музеи для ментального и эмоционального благополучия» в Центре толерантности Еврейского музея, а также дополнительного интервью с экспертом. Научная информация и практические рекомендации представлены в авторской интерпретации.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n659749276.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n659749276.html</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>И у мужчин бывает климакс</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3983-i-u-muzhchin-byvaet-klimaks.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3983-i-u-muzhchin-byvaet-klimaks.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 04:42:03 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751506923-1963463.jpg" style="max-width:100%;" alt="И у мужчин бывает климакс"></div><br><br><br><br>Не только у женщин с возрастом наступает не слишком приятный период угасания половых функций и снижения сексуального влечения. Как бы парадоксально это ни звучало — и у мужчин бывает климакс. Причем, это явление...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751506923-1963463.jpg" style="max-width:100%;" alt="И у мужчин бывает климакс"></div><br><br><br><br>Не только у женщин с возрастом наступает не слишком приятный период угасания половых функций и снижения сексуального влечения. Как бы парадоксально это ни звучало — и у мужчин бывает климакс. Причем, это явление известно медицинской науке довольно давно, минимум сотню лет. Просто о нем не принятно так много говорить, как в случае с женским. А зря.<br><br>Врач андролог-уролог Екатерина Макарова в беседе с WomanHit назвала главные симптомы климакса у сильного пола, а также перечислила анализы, которые важно сдать каждому по достижении «критического» возраста.<br><br>О чем не говорят мужчины<br><br>«100 лет назад в медицинском сообществе уже было представление о том, что бывает с людьми, когда с возрастом угасает работа гонад: снижение полового влечения и возможностей, когнитивное угасание и общее старение организма. Про женщин все было понятно, их резкое изменение статуса говорило само за себя. Женский климакс, или менопаузу, связывали с прекращением регулярные менструаций и шансов фертильности. У мужчин эти изменения, в отличие от женщин, постепенные, поэтому не столь очевидные», — объясняет эксперт.<br><br>Медик озвучила, как на языке науки правильно называется «мужской климакс». Применимые к женщинам термины «климакс» и «менопауза» тут, естественно, не подходят. Но и «андропаузой» этот этап называть было бы неверным.<br><br>«Сегодня используют термин „возрастной андроген дефицит“, как наиболее адекватно отражающий суть динамики гормональных изменений, происходящих в мужском организме», — говорит врач.<br><br>Как правило, первые звоночки критического снижения уровня тестостерона мужчины ощущают ближе к 50 годам. Симптомы довольно размыты, стартуют в разное время. И все же четкую клиническую картину на основе исследований медикам воссоздать удалось.<br><br>Симптомы «мужского климакса»<br><br>Прежде всего, это угасание либидо (полового влечения), снижение количества и качества адекватных эрекций. Макарова называет и другие признаки возрастного анроген дефицита: стертость ощущения удовольствия во время интимной близости, ухудшение показателей спермограммы, а с ними и заметное снижение фертильности, ослабление струи мочи и подкапывание (дриблинг), ночные вставания в туалет и сидячее положение для мочеиспускания. Часто у мужчин после 50 диагностируют и нарастание метаболических изменений: повышение уровня «плохих» холестеринов, инсулинрезистентность, набор веса более 2 размеров за несколько лет, остеопороз, ослабление мышечной массы и выносливости, преобладание ворчливого депрессивного настроения, спад профессиональной активности и вовлеченности в рабочую конкуренцию.<br><br>Какие анализы важно сдать после 50<br><br>Постановка диагноза не представляет затруднений. Диагноз выводится из данных ежегодного обследования, которое должно включать:<br><br>- общий анализ крови с определением уровня гематокрита, (простатспецифический антиген, онкомаркер предстательной железы),<br><br>- биохимическое исследование крови (липидный профиль, глюкоза крови, печеночные пробы, креатинин, общий белок, витамины и микроэлементы),<br><br>- общий тестостерон, глобулинсвязывающий половой гормон и другие гормоны,<br><br>- пальцевое ректальное исследование простаты и ТРУЗИ (трансректальное исследование предстательной железы).<br><br>В диагностике врачу помогает также опросник AMS (aging male’s symptoms), ответив на вопросы которого, можно получить суммарное количество баллов, позволяющие подтвердить <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>диагноз.<br><br>А это лечится?<br><br>«Сегодня возрастной андроген дефицит у мужчин является хорошо изученным состоянием, для коррекции которого предложена тестостеронзаместительная терапия, которая физиологическими дозами тестостерона позволяет возместить недостаток полового гормона у мужчины», — успокаивает андролог.<br><br>Одновременно с тестостероном для поддержания здоровья мужчины назначается так называемый «квартет здоровья». В зависимости от особенностей организма, это могут быть разные препараты, но в основном, это: препараты тестостерона, препараты для коррекции уровня холестерина и глюкозы крови, витамин Д3, омега3 кислоты и антиоксиданты.<br><br>Таким образом, современная медицина может предложить всестороннюю терапию старения, которая не только улучшает качество жизни человека, но и в целом делает его жизнь прекрасной и счастливой.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n659749273.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n659749273.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751506923-1963463.jpg" style="max-width:100%;" alt="И у мужчин бывает климакс"></div><br><br><br><br>Не только у женщин с возрастом наступает не слишком приятный период угасания половых функций и снижения сексуального влечения. Как бы парадоксально это ни звучало — и у мужчин бывает климакс. Причем, это явление известно медицинской науке довольно давно, минимум сотню лет. Просто о нем не принятно так много говорить, как в случае с женским. А зря.<br><br>Врач андролог-уролог Екатерина Макарова в беседе с WomanHit назвала главные симптомы климакса у сильного пола, а также перечислила анализы, которые важно сдать каждому по достижении «критического» возраста.<br><br>О чем не говорят мужчины<br><br>«100 лет назад в медицинском сообществе уже было представление о том, что бывает с людьми, когда с возрастом угасает работа гонад: снижение полового влечения и возможностей, когнитивное угасание и общее старение организма. Про женщин все было понятно, их резкое изменение статуса говорило само за себя. Женский климакс, или менопаузу, связывали с прекращением регулярные менструаций и шансов фертильности. У мужчин эти изменения, в отличие от женщин, постепенные, поэтому не столь очевидные», — объясняет эксперт.<br><br>Медик озвучила, как на языке науки правильно называется «мужской климакс». Применимые к женщинам термины «климакс» и «менопауза» тут, естественно, не подходят. Но и «андропаузой» этот этап называть было бы неверным.<br><br>«Сегодня используют термин „возрастной андроген дефицит“, как наиболее адекватно отражающий суть динамики гормональных изменений, происходящих в мужском организме», — говорит врач.<br><br>Как правило, первые звоночки критического снижения уровня тестостерона мужчины ощущают ближе к 50 годам. Симптомы довольно размыты, стартуют в разное время. И все же четкую клиническую картину на основе исследований медикам воссоздать удалось.<br><br>Симптомы «мужского климакса»<br><br>Прежде всего, это угасание либидо (полового влечения), снижение количества и качества адекватных эрекций. Макарова называет и другие признаки возрастного анроген дефицита: стертость ощущения удовольствия во время интимной близости, ухудшение показателей спермограммы, а с ними и заметное снижение фертильности, ослабление струи мочи и подкапывание (дриблинг), ночные вставания в туалет и сидячее положение для мочеиспускания. Часто у мужчин после 50 диагностируют и нарастание метаболических изменений: повышение уровня «плохих» холестеринов, инсулинрезистентность, набор веса более 2 размеров за несколько лет, остеопороз, ослабление мышечной массы и выносливости, преобладание ворчливого депрессивного настроения, спад профессиональной активности и вовлеченности в рабочую конкуренцию.<br><br>Какие анализы важно сдать после 50<br><br>Постановка диагноза не представляет затруднений. Диагноз выводится из данных ежегодного обследования, которое должно включать:<br><br>- общий анализ крови с определением уровня гематокрита, (простатспецифический антиген, онкомаркер предстательной железы),<br><br>- биохимическое исследование крови (липидный профиль, глюкоза крови, печеночные пробы, креатинин, общий белок, витамины и микроэлементы),<br><br>- общий тестостерон, глобулинсвязывающий половой гормон и другие гормоны,<br><br>- пальцевое ректальное исследование простаты и ТРУЗИ (трансректальное исследование предстательной железы).<br><br>В диагностике врачу помогает также опросник AMS (aging male’s symptoms), ответив на вопросы которого, можно получить суммарное количество баллов, позволяющие подтвердить <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>диагноз.<br><br>А это лечится?<br><br>«Сегодня возрастной андроген дефицит у мужчин является хорошо изученным состоянием, для коррекции которого предложена тестостеронзаместительная терапия, которая физиологическими дозами тестостерона позволяет возместить недостаток полового гормона у мужчины», — успокаивает андролог.<br><br>Одновременно с тестостероном для поддержания здоровья мужчины назначается так называемый «квартет здоровья». В зависимости от особенностей организма, это могут быть разные препараты, но в основном, это: препараты тестостерона, препараты для коррекции уровня холестерина и глюкозы крови, витамин Д3, омега3 кислоты и антиоксиданты.<br><br>Таким образом, современная медицина может предложить всестороннюю терапию старения, которая не только улучшает качество жизни человека, но и в целом делает его жизнь прекрасной и счастливой.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n659749273.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n659749273.html</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Завести курортный роман</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3982-zavesti-kurortnyj-roman.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3982-zavesti-kurortnyj-roman.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 04:17:09 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751505429-1914001.jpg" style="max-width:100%;" alt="Завести курортный роман"></div><br><br><br><br>Лето — это не только арбузы, манго и рамбутаны, песок в чемодане и SPF 50. Это еще и такое особенное время, когда даже самые стойкие скептики вдруг начинают верить в судьбу, а одинокие сердца бьются чаще в ритме...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751505429-1914001.jpg" style="max-width:100%;" alt="Завести курортный роман"></div><br><br><br><br>Лето — это не только арбузы, манго и рамбутаны, песок в чемодане и SPF 50. Это еще и такое особенное время, когда даже самые стойкие скептики вдруг начинают верить в судьбу, а одинокие сердца бьются чаще в ритме сальсы.<br><br>Курортный роман — это не про поиск вечной любви, а про внутреннюю химию, легкость и пару искрящихся недель. Главное — не упасть в пафос и не забыть здравый смысл в номере отеля.<br><br>Психолог Радмила Бакирова рассказала, как подойти к делу с умом.<br><br>Снимите не только офисный костюм, но и броню<br><br>Завести роман с морем и солнцем довольно легко, а вот с человеком — уже сложнее. «Часто мешают установки вроде: „Я не в форме“, „Все приличное уже разобрали“ и „Мне вообще-то просто отдохнуть“. Попробуйте отключить внутреннего критика и включить интерес. Не ждите чудес — просто будьте открыты новому, старайтесь получить удовольствие здесь и сейчас от самой жизни. Очки розовые надевать необязательно, но дать себе свободы, пожалуй, стоит», — объясняет эксперт.<br><br>Флиртовать — не значит планировать свадьбу<br><br>Многие боятся флирта как внезапной грозы в курортном городке: все это неожиданно и, кажется, за этим точно придет ответственность. Но легкий флирт — это больше как лимонад в жару: освежает, но ни к чему никого не обязывает. Главное — быть честными: если вы не настроены на «продолжение в нумерах», обозначьте это сразу. А если это ровно то, что вам хочется, не сдерживайте себя.<br><br>Выбирайте подходящее место<br><br>Очень хорошо озадачиться планированием путешествия еще дома. Тусовочные острова для вчерашних подростков — не лучший вариант, если вас укачивает от громкой музыки и малолетних барменов (и вы не видите себя в роли «пумы»). И наоборот: в йога-ретрите с тишиной до 22:00 шансов на роман тоже немного. Выбирайте локации, где вам комфортно: это повысит шанс встретить близкого по духу.<br><br>Слушайте не только сердце, но и здравый смысл<br><br>Даже если у него глаза невероятной красоты, как Эгейское море, спросите себя: это точно то, что вам нужно? Не местный ли гид с прописанным <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>сценарием? Не застрянете ли вы потом в мессенжерах с трагичным диалогом из смайликов? «Романтику никто не отменял, но пусть она будет без последующего курса у психотерапевта», — советует психолог.<br><br>Не теряйте голову: не сообщайте личные данные малознакомым людям, не соглашайтесь на поездки в незнакомые места без уверенности в безопасности, не оставляйте напитки без присмотра. Пользуйтесь средствами контрацепции — это не только про защиту от нежелательной беременности, но и о здоровье. Главное правило: легкость не означает беспечность.<br><br>Уезжайте красиво — как в кино<br><br>Курортный роман тем и прекрасен, что у него есть конец. И лучше, если он не будет сопровождаться истерикой в аэропорту. Попрощаться с легким сердцем — значит сохранить все теплое, что случилось. Иногда самое сильное чувство — то, что не затаскали по будням.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/style/liter/n659749272.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/style/liter/n659749272.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751505429-1914001.jpg" style="max-width:100%;" alt="Завести курортный роман"></div><br><br><br><br>Лето — это не только арбузы, манго и рамбутаны, песок в чемодане и SPF 50. Это еще и такое особенное время, когда даже самые стойкие скептики вдруг начинают верить в судьбу, а одинокие сердца бьются чаще в ритме сальсы.<br><br>Курортный роман — это не про поиск вечной любви, а про внутреннюю химию, легкость и пару искрящихся недель. Главное — не упасть в пафос и не забыть здравый смысл в номере отеля.<br><br>Психолог Радмила Бакирова рассказала, как подойти к делу с умом.<br><br>Снимите не только офисный костюм, но и броню<br><br>Завести роман с морем и солнцем довольно легко, а вот с человеком — уже сложнее. «Часто мешают установки вроде: „Я не в форме“, „Все приличное уже разобрали“ и „Мне вообще-то просто отдохнуть“. Попробуйте отключить внутреннего критика и включить интерес. Не ждите чудес — просто будьте открыты новому, старайтесь получить удовольствие здесь и сейчас от самой жизни. Очки розовые надевать необязательно, но дать себе свободы, пожалуй, стоит», — объясняет эксперт.<br><br>Флиртовать — не значит планировать свадьбу<br><br>Многие боятся флирта как внезапной грозы в курортном городке: все это неожиданно и, кажется, за этим точно придет ответственность. Но легкий флирт — это больше как лимонад в жару: освежает, но ни к чему никого не обязывает. Главное — быть честными: если вы не настроены на «продолжение в нумерах», обозначьте это сразу. А если это ровно то, что вам хочется, не сдерживайте себя.<br><br>Выбирайте подходящее место<br><br>Очень хорошо озадачиться планированием путешествия еще дома. Тусовочные острова для вчерашних подростков — не лучший вариант, если вас укачивает от громкой музыки и малолетних барменов (и вы не видите себя в роли «пумы»). И наоборот: в йога-ретрите с тишиной до 22:00 шансов на роман тоже немного. Выбирайте локации, где вам комфортно: это повысит шанс встретить близкого по духу.<br><br>Слушайте не только сердце, но и здравый смысл<br><br>Даже если у него глаза невероятной красоты, как Эгейское море, спросите себя: это точно то, что вам нужно? Не местный ли гид с прописанным <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>сценарием? Не застрянете ли вы потом в мессенжерах с трагичным диалогом из смайликов? «Романтику никто не отменял, но пусть она будет без последующего курса у психотерапевта», — советует психолог.<br><br>Не теряйте голову: не сообщайте личные данные малознакомым людям, не соглашайтесь на поездки в незнакомые места без уверенности в безопасности, не оставляйте напитки без присмотра. Пользуйтесь средствами контрацепции — это не только про защиту от нежелательной беременности, но и о здоровье. Главное правило: легкость не означает беспечность.<br><br>Уезжайте красиво — как в кино<br><br>Курортный роман тем и прекрасен, что у него есть конец. И лучше, если он не будет сопровождаться истерикой в аэропорту. Попрощаться с легким сердцем — значит сохранить все теплое, что случилось. Иногда самое сильное чувство — то, что не затаскали по будням.<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/style/liter/n659749272.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/style/liter/n659749272.html</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Что нельзя носить летом женщинам plus-size</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3981-chto-nelzja-nosit-letom-zhenschinam-plus-size.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3981-chto-nelzja-nosit-letom-zhenschinam-plus-size.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 03:47:02 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503622-1746338.jpg" style="max-width:100%;" alt="Что нельзя носить летом женщинам plus-size"></div><br><br><br><br>Присмотритесь к списку, составленному стилистом plus-size— вдруг и в вашем шкафу есть эти вещи-антитренды? Самое время от них избавиться!<br><br>При всей свободе современной моды в ней встречается много вещей, которые...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503622-1746338.jpg" style="max-width:100%;" alt="Что нельзя носить летом женщинам plus-size"></div><br><br><br><br>Присмотритесь к списку, составленному стилистом plus-size— вдруг и в вашем шкафу есть эти вещи-антитренды? Самое время от них избавиться!<br><br>При всей свободе современной моды в ней встречается много вещей, которые подходят далеко не каждой. Сильнее всего от этого страдают девушки plus-size: некоторые модели сложно адаптировать на фигуры с объемами, а отдельные предметы одежды в размерах больше 50-го просто безнадежно портят силуэт (и настроение).<br><br>О том, какие летние вещи-антитренды нужно выбросить фигуристым девушкам, рассказала стилист plus-size Людмила Васильченко.<br><br>Облегающие брюки с низкой талией<br><br>Брюки и джинсы в духе концертных костюмов Кристины Агилеры вернулись на подиумы на волне интереса к эстетике «нулевых» и некоторой усталости от оверсайз-силуэтов. В целом это хороший способ разнообразить гардероб на теплый сезон.<br><br>Правда, не в том случае, если ваш размер больше 52-го — такие модели, скорее всего, «поломают» пропорции силуэта и «нарисуют» проблемные зоны даже там, где их нет. А еще, возможно, добавят вам комплексов уже на этапе примерки в магазине<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503623-22008048176588682827.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Для девушек plus-size отличной альтернативой станут широкие брюки с высокой посадкой из воздушной ткани. Выбирайте укороченные варианты: штаны до середины икры (или до той точки, где контур ног визуально начинает сужаться) хорошо работают с силуэтом, делают его изящнее. Плюс, в них будет комфортнее в жару — тесные брюки вообще не являются оптимальным вариантом одежды на лето.<br><br>Брюки MadaM T<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503624-37328314232501428016.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Брюки Marina Rinaldi Voyage RIVOLO<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503625-44545294764826518817.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Юбка-баллон<br><br>Один из ярких трендов SS24 позволяет «нарисовать» округлые бедра и акцентировать талию девушкам с незначительными перепадами объемов силуэта. Но если ваша фигура далека от мальчишеской и по типу ближе к «яблоку» или «груше», юбка-баллон может визуально «накинуть» вам лишних килограммов.<br><br>Причем, чем больший размер вы носите, тем сильнее эта модель «утяжелит» ваш силуэт.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503627-56836797369207127286.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Хорошим решением для девушек в размерах «плюс» остаются юбки А-силуэта. Это универсальная модель: она отлично работает с фигурами любого типа, прекрасно маскирует все, что хочется скрыть, визуально делает нас выше и изящнее (читайте также: 14 способов скрыть любые недостатки фигуры — попробуйте все).<br><br>HYBRID<br><br>Атласные, шифоновые, плиссе, с разрезом или на запа́х — выбирайте вариант, который нравится именно вам.<br><br>Юбка Kira Plastinina<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503628-62018265141669125118.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Юбка Gloria Jeans<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503629-72085934624127314581.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Топы с тонкими бретелями<br><br>Эти модели категорически не идут девушкам в размерах больше 50-го (хотя бренды plus-size упорно продолжают их «штамповать»). Тонкие бретели подчеркивают лишний объем в области рук и плеч. А еще такие топы часто обрисовывают все неровности живота, если изделие выполнено из тонкого, «вислого» трикотажа.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503630-88878748645938651881.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Выбирайте топы и майки из более плотного хлопка (с фактурой в рубчик или гладкие) с широкими бретелями. Такие модели визуально «собирают» фигуру и не увеличивают объем верхней части тела. Сочетайте их с объемными брюками, шортами или юбками А-силуэта, чтобы сформировать правильные пропорции силуэта.<br><br>Майка Funday<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503631-91075127861122374470.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Короткие джинсовые шорты<br><br>Деним не покидает подиумы третий сезон подряд. Однако не вся джинсовая одежда комплементарна фигурам «плюс» — например, короткие облегающие шорты. Чересчур тесные модели неправильной длины добавляют объема в области бедер. И чем больше ваш размер, тем сильнее будет «увеличительный» эффект.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503632-105014954025476083331.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Девушкам plus-size стоит посмотреть в сторону бермудов или свободных шортов на ладонь-полторы выше колена. Они могут быть выполнены из денима, хлопка, смесовой вискозы или льна. Проверьте посадку в области талии и бедер, а также немного подвигайтесь: правильные шорты для plus-size не впиваются в живот, не сдавливают паховую зону и не «ползут» вверх при ходьбе.<br><br>Шорты джинсовые 12storeez<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503633-117438349140442013881.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Шорты джинсовые BLCV Lowendal Sky Blue<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503634-125175655848198506392.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Бесформенные трикотажные туники<br><br>Не то что бы они когда-либо были трендом, однако всегда «в ассортименте» представлены на популярных маркетплейсах. Неактуальная форма рукава, неудачный крой, проблемная ткань (которая некрасиво облегает фигуру и подчеркивает все ее нюансы), неправильная длина, странная расцветка — у этих моделей нет ни одного шанса гармонично вписаться в образ. Девушек plus-size такие туники визуально делают крупнее и старше.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503635-137638555519520790782.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Современная мода любит простоту и этим обязательно нужно пользоваться! Забудьте о туниках сомнительного кроя и добавьте в гардероб минималистичные <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>объемные рубашки или оверсайз-футболки. При правильно подобранном размере и длине изделий они хорошо работают с силуэтом и визуально делают его миниатюрнее. Да и в жару в них объективно будет комфортнее.<br><br>Рубашка Emka<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503636-142257993760957665868.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Рубашка 4forms<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503637-152488102364451362617.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Следуйте этим рекомендациям, чтобы освободить гардероб от неактуальных вещей и вывести свои образы на новый уровень.<br><br>Людмила Васильченко<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/beauty/n609507527.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/beauty/n609507527.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503622-1746338.jpg" style="max-width:100%;" alt="Что нельзя носить летом женщинам plus-size"></div><br><br><br><br>Присмотритесь к списку, составленному стилистом plus-size— вдруг и в вашем шкафу есть эти вещи-антитренды? Самое время от них избавиться!<br><br>При всей свободе современной моды в ней встречается много вещей, которые подходят далеко не каждой. Сильнее всего от этого страдают девушки plus-size: некоторые модели сложно адаптировать на фигуры с объемами, а отдельные предметы одежды в размерах больше 50-го просто безнадежно портят силуэт (и настроение).<br><br>О том, какие летние вещи-антитренды нужно выбросить фигуристым девушкам, рассказала стилист plus-size Людмила Васильченко.<br><br>Облегающие брюки с низкой талией<br><br>Брюки и джинсы в духе концертных костюмов Кристины Агилеры вернулись на подиумы на волне интереса к эстетике «нулевых» и некоторой усталости от оверсайз-силуэтов. В целом это хороший способ разнообразить гардероб на теплый сезон.<br><br>Правда, не в том случае, если ваш размер больше 52-го — такие модели, скорее всего, «поломают» пропорции силуэта и «нарисуют» проблемные зоны даже там, где их нет. А еще, возможно, добавят вам комплексов уже на этапе примерки в магазине<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503623-22008048176588682827.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Для девушек plus-size отличной альтернативой станут широкие брюки с высокой посадкой из воздушной ткани. Выбирайте укороченные варианты: штаны до середины икры (или до той точки, где контур ног визуально начинает сужаться) хорошо работают с силуэтом, делают его изящнее. Плюс, в них будет комфортнее в жару — тесные брюки вообще не являются оптимальным вариантом одежды на лето.<br><br>Брюки MadaM T<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503624-37328314232501428016.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Брюки Marina Rinaldi Voyage RIVOLO<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503625-44545294764826518817.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Юбка-баллон<br><br>Один из ярких трендов SS24 позволяет «нарисовать» округлые бедра и акцентировать талию девушкам с незначительными перепадами объемов силуэта. Но если ваша фигура далека от мальчишеской и по типу ближе к «яблоку» или «груше», юбка-баллон может визуально «накинуть» вам лишних килограммов.<br><br>Причем, чем больший размер вы носите, тем сильнее эта модель «утяжелит» ваш силуэт.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503627-56836797369207127286.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Хорошим решением для девушек в размерах «плюс» остаются юбки А-силуэта. Это универсальная модель: она отлично работает с фигурами любого типа, прекрасно маскирует все, что хочется скрыть, визуально делает нас выше и изящнее (читайте также: 14 способов скрыть любые недостатки фигуры — попробуйте все).<br><br>HYBRID<br><br>Атласные, шифоновые, плиссе, с разрезом или на запа́х — выбирайте вариант, который нравится именно вам.<br><br>Юбка Kira Plastinina<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503628-62018265141669125118.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Юбка Gloria Jeans<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503629-72085934624127314581.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Топы с тонкими бретелями<br><br>Эти модели категорически не идут девушкам в размерах больше 50-го (хотя бренды plus-size упорно продолжают их «штамповать»). Тонкие бретели подчеркивают лишний объем в области рук и плеч. А еще такие топы часто обрисовывают все неровности живота, если изделие выполнено из тонкого, «вислого» трикотажа.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503630-88878748645938651881.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Выбирайте топы и майки из более плотного хлопка (с фактурой в рубчик или гладкие) с широкими бретелями. Такие модели визуально «собирают» фигуру и не увеличивают объем верхней части тела. Сочетайте их с объемными брюками, шортами или юбками А-силуэта, чтобы сформировать правильные пропорции силуэта.<br><br>Майка Funday<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503631-91075127861122374470.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Короткие джинсовые шорты<br><br>Деним не покидает подиумы третий сезон подряд. Однако не вся джинсовая одежда комплементарна фигурам «плюс» — например, короткие облегающие шорты. Чересчур тесные модели неправильной длины добавляют объема в области бедер. И чем больше ваш размер, тем сильнее будет «увеличительный» эффект.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503632-105014954025476083331.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Девушкам plus-size стоит посмотреть в сторону бермудов или свободных шортов на ладонь-полторы выше колена. Они могут быть выполнены из денима, хлопка, смесовой вискозы или льна. Проверьте посадку в области талии и бедер, а также немного подвигайтесь: правильные шорты для plus-size не впиваются в живот, не сдавливают паховую зону и не «ползут» вверх при ходьбе.<br><br>Шорты джинсовые 12storeez<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503633-117438349140442013881.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Шорты джинсовые BLCV Lowendal Sky Blue<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503634-125175655848198506392.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Бесформенные трикотажные туники<br><br>Не то что бы они когда-либо были трендом, однако всегда «в ассортименте» представлены на популярных маркетплейсах. Неактуальная форма рукава, неудачный крой, проблемная ткань (которая некрасиво облегает фигуру и подчеркивает все ее нюансы), неправильная длина, странная расцветка — у этих моделей нет ни одного шанса гармонично вписаться в образ. Девушек plus-size такие туники визуально делают крупнее и старше.<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503635-137638555519520790782.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Чем заменить?<br><br>Современная мода любит простоту и этим обязательно нужно пользоваться! Забудьте о туниках сомнительного кроя и добавьте в гардероб минималистичные <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>объемные рубашки или оверсайз-футболки. При правильно подобранном размере и длине изделий они хорошо работают с силуэтом и визуально делают его миниатюрнее. Да и в жару в них объективно будет комфортнее.<br><br>Рубашка Emka<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503636-142257993760957665868.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Рубашка 4forms<br><br><div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503637-152488102364451362617.jpg" style="max-width:100%;" alt=""></div><br><br>Следуйте этим рекомендациям, чтобы освободить гардероб от неактуальных вещей и вывести свои образы на новый уровень.<br><br>Людмила Васильченко<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/beauty/n609507527.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/beauty/n609507527.html</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>3 книги о семье</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3980-3-knigi-o-seme.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3980-3-knigi-o-seme.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 03:42:07 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503327-1901383.jpg" style="max-width:100%;" alt="3 книги о семье"></div><br><br><br><br>Книги утешают нас в трудные времена и помогают лучше понимать других. Психолог и библиотерапевт Надежда Челомова предлагает подборку художественной литературы о семье, которую полезно прочитать взрослым, чтобы...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503327-1901383.jpg" style="max-width:100%;" alt="3 книги о семье"></div><br><br><br><br>Книги утешают нас в трудные времена и помогают лучше понимать других. Психолог и библиотерапевт Надежда Челомова предлагает подборку художественной литературы о семье, которую полезно прочитать взрослым, чтобы лучше понять своих детей.<br><br>Публикуем фрагмент из книги «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи», которая вышла в издательстве «Бомбора». В материале есть вопросы для обсуждения и письменных практик.<br><br>Семья — это люди, которых мы не выбираем. Если повезет, это будут понимающие и любящие родственники, если не повезет — значимая часть нашего взросления рискует быть омрачена. Но даже в самой позитивной семье могут случаться недопонимания. Родные люди порой ссорятся и выясняют отношения. Или вообще могут не сходиться характерами и желать разъехаться при первой возможности. Всякое бывает. Здорово, если члены семьи готовы разговаривать друг с другом и искать способы договориться. В некоторых сложных семейных ситуациях помогут тематические книги. <…><br><br><B>Мюрай М. Спаситель и сын. Сезон 1. — М.: Самокат, 2018 </B><br><br>Клинический психолог Спаситель Сент-Ив в одиночку растит сына Лазаря. Их жизнь выглядит обычной, но постепенно становится все менее привычной и даже бесшабашной: на чердаке их дома вынужденно селится один из молодых клиентов Спасителя, оставшийся без жилья; Лазарь все время просит завести хомяка, на которого у отца нет совершенно никакого времени; рабочие беседы с новыми клиентами иногда заходят в тупик, а еще отец пытается наладить личную жизнь… Очень много событий в одной небольшой семье, но все обязательно будет хорошо. <br><br>Зачем читать: <br><br>увидеть позитивный образ семьи, даже если там все время происходит какой-то шурум-бурум; <br><br>узнать, как решаются конфликты в разных семьях; <br><br>посмотреть, как работает психолог, и понять, что в обычной жизни это тоже человек, который необязательно сможет уладить все внутрисемейные проблемы, и это нормально. <br><br>«— Хомячок может быть в плохом настроении, когда проснется. <br><br>— Прекрасно, нас будет двое, — заметил Спаситель.<br> <br>— Если хомячка разбудили, — продолжал читать Лазарь, — по его виду сразу можно понять, что он недоволен: уши у него направлены назад, такую позицию они занимают во сне. Это значит, он хочет спать и совсем не хочет, чтобы вы его брали на руки. Именно в этот момент он вас может укусить. Дайте вашему хомячку оклематься, а то он с утра в глубокой… Дальше три точки. В чем он с утра, пап, я не понял? <br><br>— В глубокой депрессии, — совершенно серьезно ответил Спаситель. — Я чувствую, что буду обожать это милое животное». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Спаситель растит ребенка в одиночестве. Как ему удается совмещать родительство, работу, быт? Все ли он успевает? Что позитивного можно взять из его опыта для себя? <br><br>Как он и другие герои решают конфликты, какие используют стратегии поведения? <br><br>Как вы думаете, стоит ли рассказывать ребенку семейные тайны (скорее всего, они есть почти в каждой семье, в большем или меньшем виде) или лучше делать вид, что ничего не происходило? <br><br><B>Зайцева А. Я, не Я, Жанна. — М.: Самокат, 2021</B><br><br>Полине 15 лет, и больше всего на свете она бы хотела, чтобы ее мама перестала обсуждать ее со всем миром. Мама Полины — популярная блогерша, когда-то рассказывала про путешествия, а в последнее время пишет посты, каково это — растить дочь-подростка. Она не называет имен, но описывает настолько личные детали, что Полине кажется, что ее все вот-вот раскроют. <br><br>А еще непонятно, куда делся отец, мама ответов не дает, и Полина берет дело в свои руки. Для начала она создает блог, где решает противостоять популярным постам мамы. <br><br>Зачем читать: <br><br>для разговора о личных границах: ваших и членов вашей семьи; <br><br>осознать важность коммуникации: в семье все время нужно говорить друг с другом, проясняя, уточняя, повторяя, рассказывая о том, что происходит; <br><br>понять современных подростков и/или родителей, для которых общение в интернете уже стало одной из базовых форм коммуникации с людьми. <br><br>«А если взросление никогда не заканчивается, сколько бы лет тебе ни было? Что тогда? Я, например, считаю, что взросление бесконечно. Поэтому позиция “взрослый — ребенок” ошибочна изначально, и я продолжаю настаивать на позиции “человек — человек”». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Как вы понимаете личные границы, собственные и ваших близких? Часто считается, что можно выкладывать в интернет фотографии и видео маленького ребенка. Согласны ли вы с этим? Как может отреагировать ребенок, когда подрастет? Что можно рассказывать другим людям о вашей семье, а что не стоит? <br><br>Всегда ли взрослые знают, что делать? Могут ли они быть неуверенными в своих действиях и показывать неуверенность детям? К чему это способно привести? <br><br>Как понять своих детей? Что может помочь, если дети используют уже совсем другие формы общения (новые мессенджеры и незнакомые нам соцсети) и у нас не выходит найти с ними общий язык? <br><br><B>Рубина Д. Терновник. — М.: Эксмо, 2015</B><br><br>История, знакомая огромному количеству людей: папа и мама разошлись, и с этим нужно как-то справляться. Герой рассказа — мальчик без имени, вынужденный лавировать между родителями. Нельзя показывать маме, что ему нравятся подарки отца. Нельзя показывать отцу, что он скучает по маме. С каждым из родителей хорошо, но потом наступает миг, когда нужно возвращаться. <br><br>Мама мальчика халтурит по вечерам и ночам, чтобы купить сыну куртку. Но ему-то нужна именно мама, и очень сложно смириться с тем, как мало времени она может с ним проводить из-за своей работы. У папы остались все вещи и игрушки мальчика, но теперь как-то странно возвращаться в его квартиру. Мальчик грустит по маме, а дома смотрит в окно — за неимением других занятий. <br><br>Зачем читать: <br><br>увидеть историю через призму ребенка: как он воспринимает развод родителей, что для него важно и какие у него желания; <br><br>с помощью этой истории обдумать свои взаимоотношения: нужно ли что-то в них добавить, изменить, укрепить; <br><br>поразмышлять, какие возможны варианты развода по-доброму: создание лоскутной семьи, общие договоренности, разделение обязанностей. <br><br>«Да, лучше было встречать отца во дворе. Тогда и встреча бывала совсем другой. Можно было побежать к отцу со всех ног, в его распахнутые большие руки, вознестись вверх, к отцовским плечам, и прижаться щекой к его губам. При матери он никогда не позволял себе этого, знал, что ей будет больно. Вообще сложный это был день — суббота. Нужно было улаживать, устраивать все так, чтобы и той не причинить боль, и того не обидеть». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Как вы относитесь к выбору матери мальчика разойтись с мужем и жить отдельно? Стоит ли ради ребенка пытаться сохранить отношения родителям? Есть ли какая-то иная возможность, помимо развода или совместной жизни только из-за <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>ребенка? <br><br>Как вы считаете, правильно ли поступила мама мальчика, отдав детям молочницы вещи сына? А предложив ему отдать им свою игрушку? Почему мама так поступила, что для нее важно в этом действии? <br><br>Если в вашей жизни был опыт развода родителей, как это событие повлияло на вас? Какой опыт вы приобрели? Было ли что-то полезное, что вы взяли из этого для себя? <br><br>Эта книга для меня: Дина Рубина написала филигранно точную историю. Рассказ о том, как тонко почувствовал мальчик, как ему лучше вести себя с родителями после их сложного расставания, описан невероятно реалистично. Да что там, я и сама помню, как это было в моей жизни, как приходилось себя вести и что в итоге все равно мои выверенные действия ничего не изменили в ситуации. Важный рассказ для признания того, как было тяжело, как вы справились и что вы как ребенок в этом совсем не виноваты. <br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/style/lit/n659749274.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/style/lit/n659749274.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751503327-1901383.jpg" style="max-width:100%;" alt="3 книги о семье"></div><br><br><br><br>Книги утешают нас в трудные времена и помогают лучше понимать других. Психолог и библиотерапевт Надежда Челомова предлагает подборку художественной литературы о семье, которую полезно прочитать взрослым, чтобы лучше понять своих детей.<br><br>Публикуем фрагмент из книги «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи», которая вышла в издательстве «Бомбора». В материале есть вопросы для обсуждения и письменных практик.<br><br>Семья — это люди, которых мы не выбираем. Если повезет, это будут понимающие и любящие родственники, если не повезет — значимая часть нашего взросления рискует быть омрачена. Но даже в самой позитивной семье могут случаться недопонимания. Родные люди порой ссорятся и выясняют отношения. Или вообще могут не сходиться характерами и желать разъехаться при первой возможности. Всякое бывает. Здорово, если члены семьи готовы разговаривать друг с другом и искать способы договориться. В некоторых сложных семейных ситуациях помогут тематические книги. <…><br><br><B>Мюрай М. Спаситель и сын. Сезон 1. — М.: Самокат, 2018 </B><br><br>Клинический психолог Спаситель Сент-Ив в одиночку растит сына Лазаря. Их жизнь выглядит обычной, но постепенно становится все менее привычной и даже бесшабашной: на чердаке их дома вынужденно селится один из молодых клиентов Спасителя, оставшийся без жилья; Лазарь все время просит завести хомяка, на которого у отца нет совершенно никакого времени; рабочие беседы с новыми клиентами иногда заходят в тупик, а еще отец пытается наладить личную жизнь… Очень много событий в одной небольшой семье, но все обязательно будет хорошо. <br><br>Зачем читать: <br><br>увидеть позитивный образ семьи, даже если там все время происходит какой-то шурум-бурум; <br><br>узнать, как решаются конфликты в разных семьях; <br><br>посмотреть, как работает психолог, и понять, что в обычной жизни это тоже человек, который необязательно сможет уладить все внутрисемейные проблемы, и это нормально. <br><br>«— Хомячок может быть в плохом настроении, когда проснется. <br><br>— Прекрасно, нас будет двое, — заметил Спаситель.<br> <br>— Если хомячка разбудили, — продолжал читать Лазарь, — по его виду сразу можно понять, что он недоволен: уши у него направлены назад, такую позицию они занимают во сне. Это значит, он хочет спать и совсем не хочет, чтобы вы его брали на руки. Именно в этот момент он вас может укусить. Дайте вашему хомячку оклематься, а то он с утра в глубокой… Дальше три точки. В чем он с утра, пап, я не понял? <br><br>— В глубокой депрессии, — совершенно серьезно ответил Спаситель. — Я чувствую, что буду обожать это милое животное». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Спаситель растит ребенка в одиночестве. Как ему удается совмещать родительство, работу, быт? Все ли он успевает? Что позитивного можно взять из его опыта для себя? <br><br>Как он и другие герои решают конфликты, какие используют стратегии поведения? <br><br>Как вы думаете, стоит ли рассказывать ребенку семейные тайны (скорее всего, они есть почти в каждой семье, в большем или меньшем виде) или лучше делать вид, что ничего не происходило? <br><br><B>Зайцева А. Я, не Я, Жанна. — М.: Самокат, 2021</B><br><br>Полине 15 лет, и больше всего на свете она бы хотела, чтобы ее мама перестала обсуждать ее со всем миром. Мама Полины — популярная блогерша, когда-то рассказывала про путешествия, а в последнее время пишет посты, каково это — растить дочь-подростка. Она не называет имен, но описывает настолько личные детали, что Полине кажется, что ее все вот-вот раскроют. <br><br>А еще непонятно, куда делся отец, мама ответов не дает, и Полина берет дело в свои руки. Для начала она создает блог, где решает противостоять популярным постам мамы. <br><br>Зачем читать: <br><br>для разговора о личных границах: ваших и членов вашей семьи; <br><br>осознать важность коммуникации: в семье все время нужно говорить друг с другом, проясняя, уточняя, повторяя, рассказывая о том, что происходит; <br><br>понять современных подростков и/или родителей, для которых общение в интернете уже стало одной из базовых форм коммуникации с людьми. <br><br>«А если взросление никогда не заканчивается, сколько бы лет тебе ни было? Что тогда? Я, например, считаю, что взросление бесконечно. Поэтому позиция “взрослый — ребенок” ошибочна изначально, и я продолжаю настаивать на позиции “человек — человек”». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Как вы понимаете личные границы, собственные и ваших близких? Часто считается, что можно выкладывать в интернет фотографии и видео маленького ребенка. Согласны ли вы с этим? Как может отреагировать ребенок, когда подрастет? Что можно рассказывать другим людям о вашей семье, а что не стоит? <br><br>Всегда ли взрослые знают, что делать? Могут ли они быть неуверенными в своих действиях и показывать неуверенность детям? К чему это способно привести? <br><br>Как понять своих детей? Что может помочь, если дети используют уже совсем другие формы общения (новые мессенджеры и незнакомые нам соцсети) и у нас не выходит найти с ними общий язык? <br><br><B>Рубина Д. Терновник. — М.: Эксмо, 2015</B><br><br>История, знакомая огромному количеству людей: папа и мама разошлись, и с этим нужно как-то справляться. Герой рассказа — мальчик без имени, вынужденный лавировать между родителями. Нельзя показывать маме, что ему нравятся подарки отца. Нельзя показывать отцу, что он скучает по маме. С каждым из родителей хорошо, но потом наступает миг, когда нужно возвращаться. <br><br>Мама мальчика халтурит по вечерам и ночам, чтобы купить сыну куртку. Но ему-то нужна именно мама, и очень сложно смириться с тем, как мало времени она может с ним проводить из-за своей работы. У папы остались все вещи и игрушки мальчика, но теперь как-то странно возвращаться в его квартиру. Мальчик грустит по маме, а дома смотрит в окно — за неимением других занятий. <br><br>Зачем читать: <br><br>увидеть историю через призму ребенка: как он воспринимает развод родителей, что для него важно и какие у него желания; <br><br>с помощью этой истории обдумать свои взаимоотношения: нужно ли что-то в них добавить, изменить, укрепить; <br><br>поразмышлять, какие возможны варианты развода по-доброму: создание лоскутной семьи, общие договоренности, разделение обязанностей. <br><br>«Да, лучше было встречать отца во дворе. Тогда и встреча бывала совсем другой. Можно было побежать к отцу со всех ног, в его распахнутые большие руки, вознестись вверх, к отцовским плечам, и прижаться щекой к его губам. При матери он никогда не позволял себе этого, знал, что ей будет больно. Вообще сложный это был день — суббота. Нужно было улаживать, устраивать все так, чтобы и той не причинить боль, и того не обидеть». <br><br>Вопросы для обсуждения и письменных практик: <br><br>Как вы относитесь к выбору матери мальчика разойтись с мужем и жить отдельно? Стоит ли ради ребенка пытаться сохранить отношения родителям? Есть ли какая-то иная возможность, помимо развода или совместной жизни только из-за <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>ребенка? <br><br>Как вы считаете, правильно ли поступила мама мальчика, отдав детям молочницы вещи сына? А предложив ему отдать им свою игрушку? Почему мама так поступила, что для нее важно в этом действии? <br><br>Если в вашей жизни был опыт развода родителей, как это событие повлияло на вас? Какой опыт вы приобрели? Было ли что-то полезное, что вы взяли из этого для себя? <br><br>Эта книга для меня: Дина Рубина написала филигранно точную историю. Рассказ о том, как тонко почувствовал мальчик, как ему лучше вести себя с родителями после их сложного расставания, описан невероятно реалистично. Да что там, я и сама помню, как это было в моей жизни, как приходилось себя вести и что в итоге все равно мои выверенные действия ничего не изменили в ситуации. Важный рассказ для признания того, как было тяжело, как вы справились и что вы как ребенок в этом совсем не виноваты. <br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/style/lit/n659749274.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/style/lit/n659749274.html</a></p> ]]></content:encoded></item><item turbo="true"><title>Любовь, секс и здоровье</title><guid isPermaLink="true">https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3979-ljubov-seks-i-zdorove.html</guid><link>https://setevoy-marketing.ru/interesnoe-iz-zhizni/3979-ljubov-seks-i-zdorove.html</link><category><![CDATA[Интересное из жизни]]></category><dc:creator>administr</dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 03:22:11 +0300</pubDate><description><![CDATA[<div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751502131-1152358.jpg" style="max-width:100%;" alt="Любовь, секс и здоровье"></div><br><br><br><br>Любовь - это счастье и грусть, и печаль… Практически каждый человек в течение жизни встречает любовь. Кому-то повезло встретить любовь взаимную, а кто-то испытал настоящие муки, переживая неразделенную любовь.<br><br>Комплекс...]]></description><turbo:content><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751502131-1152358.jpg" style="max-width:100%;" alt="Любовь, секс и здоровье"></div><br><br><br><br>Любовь - это счастье и грусть, и печаль… Практически каждый человек в течение жизни встречает любовь. Кому-то повезло встретить любовь взаимную, а кто-то испытал настоящие муки, переживая неразделенную любовь.<br><br>Комплекс гормональных реакций влюбленного человека влияет не только на его эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Счастье, если любовь взаимная. Ученые выяснили, что влюбленные и удовлетворенные своими отношениями люди, имеют более крепкое здоровье и даже более низкий риск преждевременной смерти. И наоборот, если человеку не посчастливилось встретить взаимную любовь, неразделенная может иметь серьезные последствия для здоровья. Но даже без выводов ученых, мы знаем, что влюбленность может нас «окрылить», подарить ощущение небывалого счастья. А неразделенная любовь порой доводит до глубоких переживаний и даже может стать причиной депрессии.<br><br>В организме влюбленного человека происходит настоящая гормональная буря. Вначале в организме усиленно вырабатывается гормон счастья - дофамин. Во время встречи с объектом любви пульс учащается, сердце буквально замирает от ощущения его присутствия. Во время прикосновений к нему, а если повезет - объятий, в организме вырабатывается окситоцин, вазопрессин и эндорфины. Особенно большое количество этих важных веществ вырабатывается в моменты половой близости с любимым. Многие в такие моменты забывают о головной боли и других недугах. А все из-за эндорфинов и окситоцина, обладающих обезболивающим эффектом. Согласно исследованиям, влюбленные люди реже страдают от заболеваний сердца и сосудов. Но, конечно, речь идет о взаимно влюбленных. В других случаях, наоборот, бесконечные муки и переживания приводят к другим последствиям.<br><br>Вы слышали что-нибудь о теломерах? Теломеры - это концевые участки ДНК. Так вот, чем они длиннее, тем моложе клетка и весь организм в целом. К сожалению, с возрастом теломеры укорачиваются. Но есть некоторые способы замедлить эти процессы. Йога, медитация, дыхательные практики, правильное питание и секс относятся к таким способам. Регулярный секс (не реже раза в неделю) положительно влияет на длину теломер. Во время полового акта значительно улучшается кровоток в органах малого таза, что очень важно для профилактики застоев и воспалительных процессов репродуктивной системы.<br><br>Регулярный секс помогает укрепить местный иммунитет.<br><br>Доказано, что в слюне людей, живущих половой жизнью не реже 1-2 раз в неделю, иммуноглобулина А больше, чем у воздерживающихся от секса.<br><br>Но все эти замечательные пункты касаются только счастливых влюбленных людей. Безответная любовь не может похвастаться такими «бонусами». Нередко безответно влюбленный зацикливается на мыслях об объекте любви, выпадает из реальной жизни. Иногда даже возникает зависимость от другого человека, похожая на алкогольную или наркотическую. О счастье и здоровье в таких случаях говорить сложно.<br><br>При отвержении со стороны возлюбленного у отверженного резко снижается уровень дофамина (помните - гормон счастья). Зато значительно вырастает количество гормона стресса адреналина. Если процесс длительный, возникает сужение артерий, а затем происходит ослабление сердечной мышцы, нарушается работа сердца.<br><br>Секс ради здоровья<br><br>Нередко семейные пары настигает эмоциональное охлаждение. Не обязательно наличие любовников, просто привычка и физическая усталость буквально уничтожают сексуальные желания. Не надейтесь на секс с супругом лишь ради здоровья. Важен не секс как таковой, а нормальные отношения, приводящие к сексу. Не тяните молча лямку супружеского долга. Проговаривайте проблемы, ищите выход сообща, начинайте вновь познавать друг друга.<br><br>О зрелой любви и зрелых отношениях можно говорить, когда люди вместе, но каждый представляет отдельную личность.<br><br>Секс благотворно влияет на организм только при гармоничных отношениях, построенных на взаимном влечении, доверии и заботе, любви.<br><br>Интимная близость, происходящая при эмоциональной неудовлетворенности взаимоотношениями, навряд ли принесет пользу организму.<br><br>В современном мире нередки случаи, когда люди встречаются только ради секса. Если люди не связаны духовно, их отношения не продлятся долго. С таким партнером не хочется целоваться, обниматься, дарить ему своё тепло и ласку. Другое дело с любимым <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>человеком - после секса хочется еще полежать рядом, поговорить или просто помолчать…<br><br>Иногда человеку кажется, что смена партнера принесет ему настоящее удовлетворение, может быть, счастье. Но частая смена партнеров в отношениях, основанных только на сексе, не поможет обрести мир и покой в душе. Не понимая этого, человек неистово продолжает эксперименты и останавливается только (и то не всегда), заразившись венерическим заболеванием.<br><br>Встретить свою вторую половинку удается не всем. И не все могут позволить себе секс «ради здоровья». Как же быть? Не стоит забывать, что в равной степени улучшают кровообращение гимнастика, обычная ходьба, массажи. А вот уповать на то, что все заболевания можно вылечить исключительно сексом, не стоит!<br><br>Секс - это возможность испытать радость и наслаждение от взаимоотношений, от осознания, что любить - это здорово!<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n572711080.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n572711080.html</a></p> ]]></turbo:content><content:encoded><![CDATA[ <div align="center"><img src="https://setevoy-marketing.ru/uploads/posts/2025-07/1751502131-1152358.jpg" style="max-width:100%;" alt="Любовь, секс и здоровье"></div><br><br><br><br>Любовь - это счастье и грусть, и печаль… Практически каждый человек в течение жизни встречает любовь. Кому-то повезло встретить любовь взаимную, а кто-то испытал настоящие муки, переживая неразделенную любовь.<br><br>Комплекс гормональных реакций влюбленного человека влияет не только на его эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Счастье, если любовь взаимная. Ученые выяснили, что влюбленные и удовлетворенные своими отношениями люди, имеют более крепкое здоровье и даже более низкий риск преждевременной смерти. И наоборот, если человеку не посчастливилось встретить взаимную любовь, неразделенная может иметь серьезные последствия для здоровья. Но даже без выводов ученых, мы знаем, что влюбленность может нас «окрылить», подарить ощущение небывалого счастья. А неразделенная любовь порой доводит до глубоких переживаний и даже может стать причиной депрессии.<br><br>В организме влюбленного человека происходит настоящая гормональная буря. Вначале в организме усиленно вырабатывается гормон счастья - дофамин. Во время встречи с объектом любви пульс учащается, сердце буквально замирает от ощущения его присутствия. Во время прикосновений к нему, а если повезет - объятий, в организме вырабатывается окситоцин, вазопрессин и эндорфины. Особенно большое количество этих важных веществ вырабатывается в моменты половой близости с любимым. Многие в такие моменты забывают о головной боли и других недугах. А все из-за эндорфинов и окситоцина, обладающих обезболивающим эффектом. Согласно исследованиям, влюбленные люди реже страдают от заболеваний сердца и сосудов. Но, конечно, речь идет о взаимно влюбленных. В других случаях, наоборот, бесконечные муки и переживания приводят к другим последствиям.<br><br>Вы слышали что-нибудь о теломерах? Теломеры - это концевые участки ДНК. Так вот, чем они длиннее, тем моложе клетка и весь организм в целом. К сожалению, с возрастом теломеры укорачиваются. Но есть некоторые способы замедлить эти процессы. Йога, медитация, дыхательные практики, правильное питание и секс относятся к таким способам. Регулярный секс (не реже раза в неделю) положительно влияет на длину теломер. Во время полового акта значительно улучшается кровоток в органах малого таза, что очень важно для профилактики застоев и воспалительных процессов репродуктивной системы.<br><br>Регулярный секс помогает укрепить местный иммунитет.<br><br>Доказано, что в слюне людей, живущих половой жизнью не реже 1-2 раз в неделю, иммуноглобулина А больше, чем у воздерживающихся от секса.<br><br>Но все эти замечательные пункты касаются только счастливых влюбленных людей. Безответная любовь не может похвастаться такими «бонусами». Нередко безответно влюбленный зацикливается на мыслях об объекте любви, выпадает из реальной жизни. Иногда даже возникает зависимость от другого человека, похожая на алкогольную или наркотическую. О счастье и здоровье в таких случаях говорить сложно.<br><br>При отвержении со стороны возлюбленного у отверженного резко снижается уровень дофамина (помните - гормон счастья). Зато значительно вырастает количество гормона стресса адреналина. Если процесс длительный, возникает сужение артерий, а затем происходит ослабление сердечной мышцы, нарушается работа сердца.<br><br>Секс ради здоровья<br><br>Нередко семейные пары настигает эмоциональное охлаждение. Не обязательно наличие любовников, просто привычка и физическая усталость буквально уничтожают сексуальные желания. Не надейтесь на секс с супругом лишь ради здоровья. Важен не секс как таковой, а нормальные отношения, приводящие к сексу. Не тяните молча лямку супружеского долга. Проговаривайте проблемы, ищите выход сообща, начинайте вновь познавать друг друга.<br><br>О зрелой любви и зрелых отношениях можно говорить, когда люди вместе, но каждый представляет отдельную личность.<br><br>Секс благотворно влияет на организм только при гармоничных отношениях, построенных на взаимном влечении, доверии и заботе, любви.<br><br>Интимная близость, происходящая при эмоциональной неудовлетворенности взаимоотношениями, навряд ли принесет пользу организму.<br><br>В современном мире нередки случаи, когда люди встречаются только ради секса. Если люди не связаны духовно, их отношения не продлятся долго. С таким партнером не хочется целоваться, обниматься, дарить ему своё тепло и ласку. Другое дело с любимым <br><br><br><br><br><br><br><br><a href="http://subscribe.ru/advert" target="_blank" rel="noopener external">http://subscribe.ru/advert</a><br><br>человеком - после секса хочется еще полежать рядом, поговорить или просто помолчать…<br><br>Иногда человеку кажется, что смена партнера принесет ему настоящее удовлетворение, может быть, счастье. Но частая смена партнеров в отношениях, основанных только на сексе, не поможет обрести мир и покой в душе. Не понимая этого, человек неистово продолжает эксперименты и останавливается только (и то не всегда), заразившись венерическим заболеванием.<br><br>Встретить свою вторую половинку удается не всем. И не все могут позволить себе секс «ради здоровья». Как же быть? Не стоит забывать, что в равной степени улучшают кровообращение гимнастика, обычная ходьба, массажи. А вот уповать на то, что все заболевания можно вылечить исключительно сексом, не стоит!<br><br>Секс - это возможность испытать радость и наслаждение от взаимоотношений, от осознания, что любить - это здорово!<br> <p><br></p><p>Источник: <a href="https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n572711080.html" rel="external noopener">https://subscribe.ru/digest/woman/sex/n572711080.html</a></p> ]]></content:encoded></item></channel></rss>
