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14. <title>나의 정원</title>
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17. <description>유용한 생활, 경제, 건강, 여행, 쇼핑, 육아 정보</description>
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28. <title>나의 정원</title>
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34. <title>목떨림, 경미한 증상도 그냥 지나치지 마세요. 초기에 꼭 잡아주세요.</title>
35. <link>http://gardnermediagrp.com/%eb%aa%a9%eb%96%a8%eb%a6%bc/</link>
37. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
38. <pubDate>Thu, 23 Nov 2023 20:44:38 +0000</pubDate>
39. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
40. <category><![CDATA[근긴장이상증 떨림]]></category>
41. <category><![CDATA[근육긴장이상증 치료]]></category>
42. <category><![CDATA[목 근육 경직]]></category>
43. <category><![CDATA[목떨림]]></category>
44. <category><![CDATA[미세한 근육떨림]]></category>
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46.  
47. <description><![CDATA[갑작스럽게 가벼운 목떨림이 나타나 일상생활에 약간의 불편함을 겪다가 이러한 상황이 지속되면서 근육이 마구 떨리고 뒤틀릴 수 있습니다. 목떨림에 대해 가벼운 증상부터 근긴장이상증까지 알아보겠습니다. 미세한 근육떨림 어깨 통증과 목떨림은 스마트폰을 오랜 시간 동안 사용하는 현대인들이 흔하게 겪는 증상입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하게 되면서 척추와 관절, 목 근육까지 안 좋은 영향을 주는 자세가 습관이 되어 버렸기 때문입니다. ... <a title="목떨림, 경미한 증상도 그냥 지나치지 마세요. 초기에 꼭 잡아주세요." class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%eb%aa%a9%eb%96%a8%eb%a6%bc/" aria-label="More on 목떨림, 경미한 증상도 그냥 지나치지 마세요. 초기에 꼭 잡아주세요.">더보기</a>]]></description>
48. <content:encoded><![CDATA[<p>갑작스럽게 가벼운 목떨림이 나타나 일상생활에 약간의 불편함을 겪다가 이러한 상황이 지속되면서 근육이 마구 떨리고 뒤틀릴 수 있습니다. 목떨림에 대해 가벼운 증상부터 근긴장이상증까지 알아보겠습니다.</p>
49. <h2>미세한 근육떨림</h2>
50. <p>어깨 통증과 목떨림은 스마트폰을 오랜 시간 동안 사용하는 현대인들이 흔하게 겪는 증상입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하게 되면서 척추와 관절, 목 근육까지 안 좋은 영향을 주는 자세가 습관이 되어 버렸기 때문입니다.</p>
51. <p>척추가 바르게 유지되지 못하고, 목을 앞으로 구부린 채로 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 목이 강직됩니다. 바르지 않은 자세를 유지하는 동안 목 근육에 큰 힘이 가해지고, 무거운 머리를 가누기 위해 목 근육에 힘을 주고 있기 때문에 목 근육이 단단해지기 때문입니다.</p>
52. <p>머리, 목, 척추가 올곧게 있지 못하고 한쪽으로 기울어져 있거나 머리가 앞으로 나온 자세, 어깨가 구부러진 자세 등은 목 근육 경련을 일으키며 쑤시는 통증이 발생할 수 있습니다.</p>
53. <p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-1541 aligncenter" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/11/목떨림.jpg?resize=500%2C379" alt="목떨림" width="500" height="379" title="목떨림, 경미한 증상도 그냥 지나치지 마세요. 초기에 꼭 잡아주세요. 2" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/11/목떨림.jpg?w=712 712w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/11/목떨림.jpg?resize=300%2C228 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1" /></p>
54. <p>&nbsp;</p>
55. <h2>목 근육 경직 완화</h2>
56. <p>이러한 근육 경직으로 인한 목떨림 증상이 있을 경우 열요법, 냉요법, 운동, 약을 이용해 목 근육 경직을 풀어줄 수 있습니다.</p>
57. <p>순천향대 서울병원 재활의학과 최윤희 교수에 따르면 스마트폰을 할 때 고개를 숙이면 목에 2L 짜리 물병 7~8개를 올려두고 있는 것과 같이 무리가 된다고 합니다. 목떨림을 가라앉힐 수 있는 네가지 요법과 가벼운 스트레칭 운동은 아래에서 확인하세요.  </p>
58. <p>&nbsp;</p>
59.  
60. <div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex"><center>
61. <div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button" href="https://blog.naver.com/schmcseoul/222182152768" target="_self" rel="noopener"><strong>목떨림 완화하기 ➜</strong></a></div>
62. </center></div>
63.  
64. <p>&nbsp;</p>
65. <p>&nbsp;</p>
66. <h2>근긴장이상증 떨림</h2>
67. <p>만약 이렇게 가벼운 떨림이 아니라 심각하게 목 근육 경련이 일어나 머리가 한쪽으로 돌아갈 정도이거나 기울어지면 &#8216;근긴장이상증&#8217;을 의심해 볼 수 있습니다. <span style="font-size: inherit;">자신의 의지가 아닌데도 목이 마구 움직이거나 눈이 감기거나 한다면 신경계에 문제가 생겨 근긴장이상증이 생겼을 수 있습니다.</span></p>
68. <p>증상이 심하지 않더라도 그냥 넘어가면 안됩니다. 근육의 수축을 조절해주는 중추신경계에 이상이 생긴 증상으로, 운동 근육을 미세하게 조절하고 제어해주는 뇌의 기저핵 기능 문제가 생겨 발생되는 증상일 수 있기 때문입니다.</p>
69. <p>목떨림 뿐만 아니라 우리 몸의 다른 모든 근육에서도 나타날 수 있습니다. 그 증상이 목 근육에 가장 많이 나타납니다. 목 경련, 머리 떨림, 머리 비틀림, 목 통증 등의 증상이 나타납니다. 머리를 바로 유지하기 위해 더 힘을 주다가 턱에 힘이 들어가 안면 경련으로 증상이 확대될 수 있습니다. 또 뒤틀린 자세는 소화 질환과 척추측만증으로 이어질 수도 있습니다.</p>
70. <h2>근육긴장이상증 치료</h2>
71. <p>이러한 증상이 나타나면 시간을 지체하지 말고 빨리 병원을 찾아 주세요. 초기에 진단을 제대로 받고 치료가 진행되면 치료 효과가 높습니다.</p>
72. <p>초기에 약물이나 보톡스로 치료 하면 효과를 많이 볼 수 있습니다. 증상이 지속되면 수술적 치료를 할 수 있습니다. 아주 작은 의료기기를 뇌에 삽입해 전기자극을 주는 것으로 뇌세포를 파괴하거나 신경을 잘라내지 않으니 무서워하지 않으셔도 됩니다.</p>
73. <p>작은 목떨림 증상을 별 것 아니라고 방치하고 통증을 감내하면서 병을 키우시지 말고 적극적으로 병원 치료를 꼭 해주세요. 완치가 가능한 증상입니다.</p>
74. <h2>목떨림 근육긴장이상증 자가진단</h2>
75. <p>이 증상은 일상 생활이 어려울 정도로 심할 수도 있지만, 아주 경미해서 잘 알기 어려울 수도 있습니다.</p>
76. <p>눈 깜박임이 잦아지거나, 글씨를 오래 쓰기 힘들거나, 눈꺼풀에 경련이 일어나거나 목이 조이거나 한쪽으로 당겨지는 증상 등이 모두 해당될 수 있습니다.</p>
77. <p>혹시 내가 근육긴장이상증인지 아닌지 자가진단 해보고 싶다면 아래 내용을 확인해 보세요.  </p>
78. <p>&nbsp;</p>
79.  
80. <div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex"><center>
81. <div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button" href="https://www.peopleshealth.co.kr/articles/dystonia-1649054004379" target="_self" rel="noopener"><strong>근육긴장이상증 자가진단 ➜</strong></a></div>
82. </center></div>
83.  
84. <p>&nbsp;</p>
85. <p>  <a href="https://gardnermediagrp.com/%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5/">★ 마그네슘 효능과 하루 권장량, 부작용</a></p>]]></content:encoded>
89. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1540</post-id> </item>
90. <item>
91. <title>현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법</title>
92. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%a0%95%eb%b6%80%ec%a7%80%ec%9b%90%ea%b8%88/</link>
94. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
95. <pubDate>Wed, 03 May 2023 05:59:15 +0000</pubDate>
96. <category><![CDATA[돈되는 정보]]></category>
97. <category><![CDATA[정부지원금]]></category>
98. <category><![CDATA[정부지원금신청]]></category>
99. <category><![CDATA[정부지원금알림]]></category>
100. <category><![CDATA[정책지원금]]></category>
101. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1273</guid>
102.  
103. <description><![CDATA[우리나라에서 진행되는 정부지원금은 수백가지가 될 정도로 종류가 많습니다. 하지만 몰라서 못받고 놓치는 경우가 많죠. 주민센터에 가서 해당되는 지원금을 알아보고 신청하는 일은 여간 번거로운 일이 아닙니다. 그래서 정부에서 주는 지원금을 놓치지 않고 집에서 편하게 신청할 수 있는 방법을 알려드릴께요. 정부지원금 신청하기 저도 이번에 여기서 알림을 보내줘서 노후차량 변경하면서 지원금을 받았어요. 어떻게 신청할 수 있는지 아래에서 자세하게 ... <a title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%a0%95%eb%b6%80%ec%a7%80%ec%9b%90%ea%b8%88/" aria-label="More on 현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법">더보기</a>]]></description>
104. <content:encoded><![CDATA[
105. <p>우리나라에서 진행되는 정부지원금은 수백가지가 될 정도로 종류가 많습니다. 하지만 몰라서 못받고 놓치는 경우가 많죠. 주민센터에 가서 해당되는 지원금을 알아보고 신청하는 일은 여간 번거로운 일이 아닙니다. 그래서 정부에서 주는 지원금을 놓치지 않고 집에서 편하게 신청할 수 있는 방법을 알려드릴께요. </p>
106.  
107.  
108.  
109. <p></p>
110.  
111.  
112.  
113. <h2 class="wp-block-heading">정부지원금 신청하기</h2>
114.  
115.  
116.  
117. <p>저도 이번에 여기서 알림을 보내줘서 노후차량 변경하면서 지원금을 받았어요. 어떻게 신청할 수 있는지 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.</p>
118.  
119.  
120.  
121. <p>지금까지는 지원금을 받으려면 동네에 어디 있는지도 잘 모르는 주민센터에 근무시간에 힘겹게 찾아가 지원금 해당 대상인지 아닌지 따져가며 신청해야 했습니다. 기다리는 시간도 많이 필요하고 헛걸음 치는 경우도 많았어요. 하지만 이제 그러실 필요가 없습니다. </p>
122.  
123.  
124.  
125. <p>지금 소개해 드리는 서비스를 이용하면 집에서 편하게 지원금 소식을 받아보실 수 있습니다. 또, 내가 지원금 해당 대상인지 즉시 확인한 후 클릭만으로 편하게 신청이 가능해요. 정책지원금이나 정부지원금은 각각 나이, 소득, 감면 사항 등에 따라 혜택이 달라지기도 하고, 필요한 서류가 많기도 해서 헷갈리기도 하고, 소식을 놓치기도 하는데요, 이러한 정부지원금 수령을 위해서 더이상 번거롭고 불편하게 주민센터까지 찾아가시지 않아도 됩니다. </p>
126.  
127.  
128.  
129. <div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex">
130. <div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button" href="https://fest.kakao.com/credit/policy-funds?from_out_link=true&amp;t_src=social&amp;t_ch=main_share&amp;t_obj=service.l.support" target="_self" rel="noopener"><strong>지원금 신청 바로가기</strong> ></a></div>
131. </div>
132.  
133.  
134.  
135. <p>이 서비스는 우리가 늘 스마트폰으로 이용하고 있는 카카오톡에서 지원해주는 서비스라 더욱 믿고 신청할 수 있는데요, 그럼 카카오톡 화면을 하나하나 확인하면서 진행해보겠습니다. </p>
136.  
137.  
138.  
139. <p></p>
140.  
141.  
142.  
143. <h2 class="wp-block-heading">정부지원금 소식받기 </h2>
144.  
145.  
146.  
147. <p>이 서비스를 신청하면 정부지원금이나 정책지원금 정보를 바탕으로 현금성 지원이나 금전적 혜택을 받을 수 있는 정보들을 알려줍니다. 자신의 개인 정보를 넣지 않아도 원하는 분야를 선택하는 것 만으로도 본인이 필요한 지원금 정보를 모두 모아 일목요연하게 정리해서 알려줍니다. </p>
148.  
149.  
150.  
151. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="540" height="927" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-1.jpg?resize=540%2C927&#038;ssl=1" alt="정부지원금 알림 신청" class="wp-image-1285" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 3" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-1.jpg?w=540 540w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-1.jpg?resize=175%2C300 175w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-1.jpg?resize=480%2C824 480w" sizes="(max-width: 540px) 100vw, 540px" data-recalc-dims="1" /></figure>
152.  
153.  
154.  
155. <p>먼저 카카오톡에 들어가 오른쪽 아래에 있는 점 세개를 눌러 주세요. </p>
156.  
157.  
158.  
159. <p></p>
160.  
161.  
162.  
163. <p></p>
164.  
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167. <p></p>
168.  
169.  
170.  
171. <p></p>
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173.  
174.  
175. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="538" height="929" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-2.jpg?resize=538%2C929&#038;ssl=1" alt="알림 2" class="wp-image-1286" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 4" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-2.jpg?w=538 538w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-2.jpg?resize=174%2C300 174w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-2.jpg?resize=480%2C829 480w" sizes="(max-width: 538px) 100vw, 538px" data-recalc-dims="1" /></figure>
176.  
177.  
178.  
179. <p>그리고 지갑 바로 아래에 보이는 &#8220;PAY&#8221;를 눌러 줍니다. </p>
180.  
181.  
182.  
183. <p></p>
184.  
185.  
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187. <p></p>
188.  
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191. <p></p>
192.  
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194.  
195. <p></p>
196.  
197.  
198.  
199. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="539" height="933" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-3.jpg?resize=539%2C933&#038;ssl=1" alt="알림 3" class="wp-image-1287" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 5" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-3.jpg?w=539 539w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-3.jpg?resize=173%2C300 173w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-3.jpg?resize=480%2C831 480w" sizes="(max-width: 539px) 100vw, 539px" data-recalc-dims="1" /></figure>
200.  
201.  
202.  
203. <p>그리고 페이 화면에 들어가서 &#8220;전체&#8221;를 눌러주세요. </p>
204.  
205.  
206.  
207. <p></p>
208.  
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212.  
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216.  
217.  
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219. <p></p>
220.  
221.  
222.  
223. <p></p>
224.  
225.  
226.  
227. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="539" height="932" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-4.jpg?resize=539%2C932&#038;ssl=1" alt="알림 4" class="wp-image-1288" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 6" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-4.jpg?w=539 539w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-4.jpg?resize=173%2C300 173w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-4.jpg?resize=480%2C830 480w" sizes="(max-width: 539px) 100vw, 539px" data-recalc-dims="1" /></figure>
228.  
229.  
230.  
231. <p>아래로 내리다 보면 <strong><mark style="background-color:rgba(0, 0, 0, 0)" class="has-inline-color has-vivid-red-color">&#8220;돈되는 정책지원금&#8221;</mark></strong>이 보입니다. </p>
232.  
233.  
234. <div class="wp-block-image">
235. <figure class="aligncenter size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EC%97%B0%EA%B8%88-%ED%98%9C%ED%83%9D/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=512%2C268" alt="002" class="wp-image-1384" width="512" height="268" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 7" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure></div>
236.  
237.  
238. <p></p>
239.  
240.  
241.  
242. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="538" height="928" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-5.jpg?resize=538%2C928&#038;ssl=1" alt="알림 5" class="wp-image-1289" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 8" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-5.jpg?w=538 538w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-5.jpg?resize=174%2C300 174w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-5.jpg?resize=480%2C828 480w" sizes="(max-width: 538px) 100vw, 538px" data-recalc-dims="1" /></figure>
243.  
244.  
245.  
246. <p>여기에서 &#8220;유용한 지원금 소식받기&#8221;를 클릭하시면 카카오톡으로 정부지원금 알림을 빠짐없이 받아보실 수 있습니다. 여기까지 하시는 것이 번거로우신 분은 아래 신청하기로 들어가시면 바로 연결되니 한 번에 바로 신청해 보세요. </p>
247.  
248.  
249.  
250. <div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-4 wp-block-buttons-is-layout-flex">
251. <div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button" href="https://fest.kakao.com/credit/policy-funds?from_out_link=true&amp;t_src=social&amp;t_ch=main_share&amp;t_obj=service.l.support" target="_self" rel="noopener"><strong>지원금 소식받기 신청</strong> &gt;</a></div>
252. </div>
253.  
254.  
255.  
256. <p></p>
257.  
258.  
259.  
260. <p></p>
261.  
262.  
263.  
264. <h2 class="wp-block-heading">기능 살펴보기</h2>
265.  
266.  
267.  
268. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="539" height="924" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-7.jpg?resize=539%2C924&#038;ssl=1" alt="알림 7" class="wp-image-1293" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 9" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-7.jpg?w=539 539w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-7.jpg?resize=175%2C300 175w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-7.jpg?resize=480%2C823 480w" sizes="(max-width: 539px) 100vw, 539px" data-recalc-dims="1" /></figure>
269.  
270.  
271.  
272. <p>소식을 받은 후 본인에게 맞는 정책을 선택할 수 있습니다. 사업자, 청소년, 일반 중에 선택하실 수 있는데 이렇게 선택해서 들어가보면 현재 지원받을 수 있는 내용들이 나와요. 또 이 부분에 대해 알림을 받을 수도 있습니다. 가장 위에 있는 &#8216;실업급여&#8217;로 들어가보겠습니다. </p>
273.  
274.  
275.  
276. <p></p>
277.  
278.  
279.  
280. <p></p>
281.  
282.  
283.  
284. <p></p>
285.  
286.  
287.  
288. <p></p>
289.  
290.  
291.  
292. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="540" height="926" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-8.jpg?resize=540%2C926&#038;ssl=1" alt="알림 8" class="wp-image-1294" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 10" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-8.jpg?w=540 540w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-8.jpg?resize=175%2C300 175w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/지원금-알림-8.jpg?resize=480%2C823 480w" sizes="(max-width: 540px) 100vw, 540px" data-recalc-dims="1" /></figure>
293.  
294.  
295.  
296. <p>보이는 것처럼 신청기간이나 신청방법, 지원금의 형태, 지역에 대해 간략하게 정리되어 있고, 아래로 스크롤을 내려보면 그 내용을 자세하게 정리해 두었습니다. 또 &#8220;신청하러 가기&#8221; 버튼을 누르면 해당 홈페이지로 이동하여 바로 신청이 가능합니다. </p>
297.  
298.  
299.  
300. <p>이전 화면으로 돌아가서 &#8220;알뜰 교통카드&#8221;를 눌러봐도 역시 지원 대상과 내용, 공고 사이트 방문 등을 한 번에 확인할 수 있습니다. 이렇게 하나씩 본인에게 맞는 정책이나 지원에 대해 확인이 가능합니다. </p>
301.  
302.  
303.  
304. <p>현재 일반 정부지원금을 확인해 보니, 총 21개가 나와있네요. </p>
305.  
306.  
307.  
308. <ul>
309. <li>유아학비 (누리과정) 지원</li>
310.  
311.  
312.  
313. <li>실업급여</li>
314.  
315.  
316.  
317. <li>국민취업지원제도</li>
318.  
319.  
320.  
321. <li>알뜰교통카드</li>
322.  
323.  
324.  
325. <li>부모급여 지원</li>
326.  
327.  
328.  
329. <li>청년내일채움공제</li>
330.  
331.  
332.  
333. <li>신혼부부전용 구입자금</li>
334.  
335.  
336.  
337. <li>신혼부부전용 전세자금</li>
338.  
339.  
340.  
341. <li>통합공공임대주택</li>
342.  
343.  
344.  
345. <li>노후긴급자금 대부지원</li>
346.  
347.  
348.  
349. <li>오피스텔 구입자금</li>
350.  
351.  
352.  
353. <li>만 0-5세 보육료지원사업</li>
354.  
355.  
356.  
357. <li>분양전환 공공임대 및 공공분양 주택공급</li>
358.  
359.  
360.  
361. <li>운행 자동차 저공해 조치 지원</li>
362.  
363.  
364.  
365. <li>출산 지원 서비스 통합 제공 신청(행복출산)</li>
366.  
367.  
368.  
369. <li>다자녀 가구 자동차  취득세 감면</li>
370.  
371.  
372.  
373. <li>방과후보육료 지원</li>
374.  
375.  
376.  
377. <li>아동수당 지급</li>
378.  
379.  
380.  
381. <li>자산형성지원사업(희망저축)</li>
382.  
383.  
384.  
385. <li>국민 내일 배움카드</li>
386.  
387.  
388.  
389. <li>꿈나래 통장</li>
390. </ul>
391.  
392.  
393.  
394. <p></p>
395.  
396.  
397.  
398. <p>새롭게 시작되는 지원금이나 정책 자금 정보, 이제 집에서 편하게 받아보세요. </p>
399.  
400.  
401.  
402. <p></p>
403.  
404.  
405.  
406. <h2 class="wp-block-heading">도움되는 글</h2>
407.  
408.  
409.  
410. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EC%8B%A0%EC%9A%A9%EC%B9%B4%EB%93%9C-%ED%8F%AC%EC%9D%B8%ED%8A%B8/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=512%2C268" alt="001" class="wp-image-1383" width="512" height="268" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 11" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
411.  
412.  
413.  
414. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EC%97%B0%EA%B8%88-%ED%98%9C%ED%83%9D/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=512%2C268" alt="002" class="wp-image-1384" width="512" height="268" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 7" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
415.  
416.  
417.  
418. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%A7%80%EC%9B%90%EA%B8%88/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=512%2C268" alt="003" class="wp-image-1385" width="512" height="268" title="현금성 정부지원금, 집에서 빠짐없이 신청하는 법 13" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/003.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
419.  
420.  
421.  
422. <p></p>
423.  
424.  
425.  
426. <p></p>
427.  
428.  
429.  
430. <p></p>
431.  
432.  
433.  
434. <p></p>
435.  
436.  
437.  
438. <p></p>
439. ]]></content:encoded>
443. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1273</post-id> </item>
444. <item>
445. <title>전국민 운동지원금 5만원 받으세요</title>
446. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%9a%b4%eb%8f%99%ec%a7%80%ec%9b%90%ea%b8%88/</link>
448. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
449. <pubDate>Tue, 02 May 2023 20:51:11 +0000</pubDate>
450. <category><![CDATA[돈되는 정보]]></category>
451. <category><![CDATA[운동지원금]]></category>
452. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1254</guid>
453.  
454. <description><![CDATA[지난 4월 24일부터 정부의 시범사업으로 전국민에게 운동지원금을 주는 제도를 시작했습니다. 국민들의 건강한 생활을 위해 마련된 시범사업인데요, 소득과 지역의 제한 없이 만 11세 이상이라면 전국민 누구나 받을 수 있으니 건강에 관심있는 분들이라면 꼭 받아보세요. 운영 목적 국민들의 건강한 스포츠 활동을 촉진하고, 건강한 라이프 스타일을 가질 수 있게 마련한 제도입니다. 만 11세 이상 국민이라면 어떠한 제한사항도 없이 ... <a title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%9a%b4%eb%8f%99%ec%a7%80%ec%9b%90%ea%b8%88/" aria-label="More on 전국민 운동지원금 5만원 받으세요">더보기</a>]]></description>
455. <content:encoded><![CDATA[
456. <p>지난 4월 24일부터 정부의 시범사업으로 전국민에게 운동지원금을 주는 제도를 시작했습니다. 국민들의 건강한 생활을 위해 마련된 시범사업인데요, 소득과 지역의 제한 없이 만 11세 이상이라면 전국민 누구나 받을 수 있으니 건강에 관심있는 분들이라면 꼭 받아보세요. </p>
457.  
458.  
459.  
460. <h2 class="wp-block-heading">운영 목적</h2>
461.  
462.  
463.  
464. <p>국민들의 건강한 스포츠 활동을 촉진하고, 건강한 라이프 스타일을 가질 수 있게 마련한 제도입니다. 만 11세 이상 국민이라면 어떠한 제한사항도 없이 누구나 참여하여 5만원의 지원금을 받을 수 있습니다. 마침 저도 최근 건강관리에 대한 필요성을 절실히 느끼고 있어 신청하게 되었는데요, 자세한 내용은 아래에서 알아보겠습니다.</p>
465.  
466.  
467.  
468. <div class="wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-5 wp-block-buttons-is-layout-flex">
469. <div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button" href="https://nfa.kspo.or.kr/spoint/selectSpointIntro.kspo?menuId=A04_B01" target="_self" rel="noopener"><strong>운동지원금 신청 바로가기</strong> &gt;</a></div>
470. </div>
471.  
472.  
473.  
474. <p></p>
475.  
476.  
477.  
478. <h2 class="wp-block-heading">스포츠활동 인센티브란?</h2>
479.  
480.  
481.  
482. <p>운동지원금으로 제공되는 스포츠활동 인센티브란 국민들의 체력을 키우고 건강한 생활을 할 수 있도록 마련된 스포츠 활동에 참여하는 것으로 그 활동만큼 인센티브를 지급하는 것입니다. </p>
483.  
484.  
485.  
486. <p>쉽게 말하자면, &#8220;운동한만큼 돈을 받는다&#8221;라는 취지에서 시작된 스포츠 활동 포인트 제도에요. &#8216;국민체력100&#8217;에서 제공하는 체력 측정 및 체육시설을 이용하는 것으로 인센티브를 받을 수 있는 것입니다. 운동한 만큼 돈을 받는 제도로서 한 번에 5만원을 받는 것은 아니기 때문에 방법은 위의 &#8216;스포츠활동 인센티브 자세히 보기&#8217;로 가셔서 보시거나, 아래 내용을 읽어봐 주세요. </p>
487.  
488.  
489.  
490. <h2 class="wp-block-heading">운동지원금 간단 요약</h2>
491.  
492.  
493.  
494. <p>프로젝트 기간 동안 꾸준히 운동에 참여하는 것으로 최대 5만원 상당의 혜택을 누릴 수 있으며, 각 지역별 지정 체육시설을 이용하여 인센티브를 적립하고, 문화상품권으로 교환할 수 있습니다. </p>
495.  
496.  
497.  
498. <p></p>
499.  
500.  
501.  
502. <h2 class="wp-block-heading">참여 대상</h2>
503.  
504.  
505.  
506. <p>위에서 말한 것처럼 운동지원금 지급 참여 대상은 만 11세 이상의 전국민에게 해당합니다. 스무살, 서른살 이상의 성인이 아닌 청소년까지 포함하여 시행하는 것을 보니,  정말 온국민의 건강을 관리하고 운동을 촉진하려는 의도의 시범사업인 것 같습니다.  </p>
507.  
508.  
509.  
510. <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8656629455468907"
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520. </script>
521.  
522.  
523.  
524. <h2 class="wp-block-heading">참여 기간</h2>
525.  
526.  
527.  
528. <p>시범 사업 운영 기간 : 2023년 4월 24일 ~ 2023년 11월 10일</p>
529.  
530.  
531.  
532. <p>상품권 신청 기간 : ~ 2023년 12월 31일</p>
533.  
534.  
535.  
536. <p></p>
537.  
538.  
539.  
540. <h2 class="wp-block-heading">인센티브 적립 방법</h2>
541.  
542.  
543.  
544. <ol>
545. <li>국민체력 100 홈페이지에 가입합니다. 회원가입시 1,000 포인트</li>
546.  
547.  
548.  
549. <li>체력측정에 참여하면 최대 12,000 포인트</li>
550.  
551.  
552.  
553. <li>건강체력 기준 달성시 2,000 포인트</li>
554.  
555.  
556.  
557. <li>스포츠 활동으로 지정 시설 이용시 최대 30,000 포인트</li>
558. </ol>
559.  
560.  
561.  
562. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="931" height="627" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-포인트.jpg?resize=931%2C627&#038;ssl=1" alt="운동지원금 포인트" class="wp-image-1263" title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요 14" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-포인트.jpg?w=931 931w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-포인트.jpg?resize=300%2C202 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-포인트.jpg?resize=768%2C517 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-포인트.jpg?resize=480%2C323 480w" sizes="(max-width: 931px) 100vw, 931px" data-recalc-dims="1" /></figure>
563.  
564.  
565.  
566. <figure class="wp-block-image size-full"><a href="https://nfa.kspo.or.kr/spoint/selectSpointSaveUse.kspo" rel="noopener"><img decoding="async" width="916" height="421" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-인센티브.jpg?resize=916%2C421&#038;ssl=1" alt="운동지원금 인센티브" class="wp-image-1264" title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요 15" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-인센티브.jpg?w=916 916w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-인센티브.jpg?resize=300%2C138 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-인센티브.jpg?resize=768%2C353 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/운동지원금-인센티브.jpg?resize=480%2C221 480w" sizes="(max-width: 916px) 100vw, 916px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
567.  
568.  
569.  
570. <p>이렇게 적립된 스포츠활동 인센티브는 10,000포인트 이상 적립되면 문화상품권으로 교환할 수 있습니다. </p>
571.  
572.  
573.  
574. <p></p>
575.  
576.  
577.  
578. <h2 class="wp-block-heading">국민체력 100이란?</h2>
579.  
580.  
581.  
582. <p>국민의 체력 및 건강을 증진하는 것을 목적으로 체력 상태를 과학적 방법에 따라 측정 및 평가한 후 운동 상담이나 처방을 해주는 복지 서비스입니다. </p>
583.  
584.  
585.  
586. <p>이러한 체력인증 센터는 전국에 76개가 있으며, 무료로 참여할 수 있습니다. 누구나 쉽게 참여할 수 있도록 온라인 접수, 방문 접수, 전화 접수 모두 가능합니다. </p>
587.  
588.  
589.  
590. <p>기본적인 인바디 측정을 시작으로 트레드밀을 통한 심폐지구력, 근력과 악력, 교차 윗몸 일으키기를 통한 근지구력, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기를 통한 유연성, 전신 반응을 체크하는 민첩성, 제자리 멀리뛰기를 통한 순발력으로 체력을 측정합니다. 이외의 다양한 체력 측정 항목으로 개인의 수준에 맞게 체력을 측정할 수 있습니다. </p>
591.  
592.  
593.  
594. <p></p>
595.  
596.  
597.  
598. <p>평소에 건강과 운동에 관심이 많으셨던 분들께 좋은 기회가 될 것 같습니다. 체력 측정도 무료인데다 운동지원금까지 지급하니, 이번 기회에 한 번 참여해 보세요. </p>
599.  
600.  
601.  
602. <p></p>
603.  
604.  
605.  
606. <h2 class="wp-block-heading">도움되는 글</h2>
607.  
608.  
609.  
610. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EC%8B%A0%EC%9A%A9%EC%B9%B4%EB%93%9C-%ED%8F%AC%EC%9D%B8%ED%8A%B8/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=512%2C268" alt="001" class="wp-image-1383" width="512" height="268" title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요 16" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/001.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
611.  
612.  
613.  
614. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EC%97%B0%EA%B8%88-%ED%98%9C%ED%83%9D/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=512%2C268" alt="002" class="wp-image-1384" width="512" height="268" title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요 17" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/002.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
615.  
616.  
617.  
618. <figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://gardnermediagrp.com/%EC%A0%95%EB%B6%80%EC%A7%80%EC%9B%90%EA%B8%88/"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=512%2C268" alt="004" class="wp-image-1386" width="512" height="268" title="전국민 운동지원금 5만원 받으세요 18" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=1024%2C536 1024w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=300%2C157 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=768%2C402 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=1080%2C565 1080w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=980%2C513 980w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?resize=480%2C251 480w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/05/004.jpg?w=1200 1200w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" data-recalc-dims="1" /></a></figure>
619.  
620.  
621.  
622. <ul>
623. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ec%8b%a4%ec%97%85%ea%b8%89%ec%97%ac-%ec%a1%b0%ea%b1%b4/">실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기</a></li>
624. </ul>
625.  
626.  
627.  
628. <ul>
629. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ed%85%8c%ec%95%84%eb%8b%8c-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/">테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소</a></li>
630. </ul>
631.  
632.  
633.  
634. <ul>
635. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ec%97%89%ea%b2%85%ed%80%b4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/">엉겅퀴 효능 7가지와 부작용, 먹는 법</a></li>
636. </ul>
637.  
638.  
639.  
640. <p></p>
641. ]]></content:encoded>
645. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1254</post-id> </item>
646. <item>
647. <title>실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기</title>
648. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%8b%a4%ec%97%85%ea%b8%89%ec%97%ac-%ec%a1%b0%ea%b1%b4/</link>
650. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
651. <pubDate>Sun, 23 Apr 2023 02:34:50 +0000</pubDate>
652. <category><![CDATA[돈되는 정보]]></category>
653. <category><![CDATA[실업급여]]></category>
654. <category><![CDATA[실업급여 금액]]></category>
655. <category><![CDATA[실업급여 기간]]></category>
656. <category><![CDATA[실업급여 조건]]></category>
657. <category><![CDATA[실업급여 조건 강화]]></category>
658. <category><![CDATA[실업급여 조건 나이]]></category>
659. <category><![CDATA[자발적퇴사 실업급여 조건]]></category>
660. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1230</guid>
661.  
662. <description><![CDATA[2023년 5월부터 실업급여 조건이 변경된다고 합니다. 비자발적인 사유로 인해 일자리를 잃은 사람들에게 제공되는 실업급여 조건이 어떻게 변경되는지, 어떻게 신청할 수 있는지 자세하게 정리해 보았습니다. 실업급여란? 고용노동부에 따르면 실업급여란 &#8220;실직한 근로자의 생활 안정과 재취직을 촉진하기 위하여 지급되는 급여&#8221; 라고 나와있습니다. 고용보험법과 관련하여 지급되는 급여이기 때문에 자세하게 알아보려면 고용보험 제도에 대해 알아보시면 됩니다. 위에서 언급한 것처럼 실업급여란 ... <a title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%8b%a4%ec%97%85%ea%b8%89%ec%97%ac-%ec%a1%b0%ea%b1%b4/" aria-label="More on 실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기">더보기</a>]]></description>
663. <content:encoded><![CDATA[
664. <p>2023년 5월부터 실업급여 조건이 변경된다고 합니다. 비자발적인 사유로 인해 일자리를 잃은 사람들에게 제공되는 실업급여 조건이 어떻게 변경되는지, 어떻게 신청할 수 있는지 자세하게 정리해 보았습니다. </p>
665.  
666.  
667.  
668. <p></p>
669.  
670.  
671.  
672. <h2 class="wp-block-heading">실업급여란? </h2>
673.  
674.  
675.  
676. <p><a href="https://www.moel.go.kr/index.do" rel="noopener">고용노동부</a>에 따르면 실업급여란 &#8220;실직한 근로자의 생활 안정과 재취직을 촉진하기 위하여 지급되는 급여&#8221; 라고 나와있습니다. 고용보험법과 관련하여 지급되는 급여이기 때문에 자세하게 알아보려면 고용보험 제도에 대해 알아보시면 됩니다. </p>
677.  
678.  
679.  
680. <p>위에서 언급한 것처럼 실업급여란 재취업을 하는 기간 동안 생활의 안정을 돕고 재취업의 기회를 지원해주는 제도이기 때문에 고용보험료 납부의 대가로 받는다던지 실업에 대한 위로금으로 받는다던지, 이직하는 동안 무조건 받는 것으로 오인하시면 안됩니다. 재취업을 돕는다는 본래의 취지(원치 않는 실업이 발생했을 때 적극적인 재취업활동)와 다르게 실업급여를 부정 수급하는 사람들이 많아져서, 고용노동부에서는 실업급여 조건과 기준 등을 강화할 예정이라고 합니다. </p>
681.  
682.  
683.  
684. <p></p>
685.  
686.  
687.  
688. <h2 class="wp-block-heading">실업급여 조건</h2>
689.  
690.  
691.  
692. <p>실업급여 중 대부분의 분들이 고려하시는 구직급여의 경우 먼저 알아보겠습니다. 고용보험법 제 40조에 따른 구직급여의 수급 요건은 다음과 같습니다. </p>
693.  
694.  
695.  
696. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="878" height="283" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건.jpg?resize=878%2C283&#038;ssl=1" alt="실업급여 조건" class="wp-image-1237" title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기 19" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건.jpg?w=878 878w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건.jpg?resize=300%2C97 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건.jpg?resize=768%2C248 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건.jpg?resize=480%2C155 480w" sizes="(max-width: 878px) 100vw, 878px" data-recalc-dims="1" /></figure>
697.  
698.  
699.  
700. <h3 class="wp-block-heading"><strong>이직일 이전 18개월 동안 보험가입기간 180일 이</strong>상</h3>
701.  
702.  
703.  
704. <p>고용보험에 가입이 되는 근무 시작일, 급여 지급의 기초가 되는 날부터 180일간 이상이 되어야 합니다. 주 5일 근무하는 직장은 유급 휴일인 일요일과 공휴일은 가산되고, 무급 휴가인 토요일은 가산되지 않습니다. </p>
705.  
706.  
707.  
708. <h3 class="wp-block-heading"><strong>비자발적 이직 사유</strong></h3>
709.  
710.  
711.  
712. <p>이직이나 퇴직의 원인이 근로자의 의사와 무관한 비자발적인 원인일 때 실업 급여를 받을 수 있습니다. 폐업, 계약 만료, 권고 사직 등과 같은 사유가 해당됩니다. 다만 본인 과실의 중대한 귀책 사유가 있어 해고가 된 경우에는 해당되지 않습니다. </p>
713.  
714.  
715.  
716. <p></p>
717.  
718.  
719.  
720. <h2 class="wp-block-heading">자발적 퇴사 실업급여 조건</h2>
721.  
722.  
723.  
724. <p>그런데 자발적 퇴사한 경우에도 실업급여를 받을 수 있는 조건이 몇 가지 존재합니다.</p>
725.  
726.  
727.  
728. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="867" height="962" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건-자진퇴사.jpg?resize=867%2C962&#038;ssl=1" alt="자발적 퇴사 실업급여 조건" class="wp-image-1239" title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기 20" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건-자진퇴사.jpg?w=867 867w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건-자진퇴사.jpg?resize=270%2C300 270w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건-자진퇴사.jpg?resize=768%2C852 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-조건-자진퇴사.jpg?resize=480%2C533 480w" sizes="(max-width: 867px) 100vw, 867px" data-recalc-dims="1" /></figure>
729.  
730.  
731.  
732. <p>근로 조건에 문제가 발생했거나 더 이상 근로를 지속하기 어렵다고 판단되는 경우, 사업장에서 불합리한 대우를 받은 경우 등 다양하면서도 합리적인 예외사항들이 있으니 본인에게 해당하는 상황이 있는지 찾아보실 수 있겠습니다. </p>
733.  
734.  
735.  
736. <p>이렇게 실업급여 조건 중 구직급여를 수급 하려면 <strong><mark style="background-color:rgba(0, 0, 0, 0)" class="has-inline-color has-vivid-red-color">퇴사 이전 18개월 동안 피보험단위기간이 180일 이상, 비자발적 퇴직, 또는 합리적인 자발적 퇴직이면서 재취업을 위해 적극적인 노력을 하는 분</mark></strong>이 급여를 수령하실 수 있습니다. </p>
737.  
738.  
739.  
740. <p></p>
741.  
742.  
743.  
744. <h2 class="wp-block-heading">구직급여 외 실업급여 종류</h2>
745.  
746.  
747.  
748. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="772" height="415" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-종류.jpg?resize=772%2C415&#038;ssl=1" alt="실업급여 종류" class="wp-image-1240" title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기 21" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-종류.jpg?w=772 772w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-종류.jpg?resize=300%2C161 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-종류.jpg?resize=768%2C413 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-종류.jpg?resize=480%2C258 480w" sizes="(max-width: 772px) 100vw, 772px" data-recalc-dims="1" /></figure>
749.  
750.  
751.  
752. <p>일반적으로 실업급여라고 말할 때는 보통 구직급여를 뜻하는데요, 구직급여 외에도 다양한 실업급여가 있고, 실업 급여를 연장할 수도 있으니 본인이 해당되지 않는지 찾아보셔도 좋을 것 같습니다. 간단하게 알아보자면 다음과 같습니다.</p>
753.  
754.  
755.  
756. <ul>
757. <li>상병 급여 : 실업 신고 이후 질병, 부산, 출산으로 취업이 불가능한 경우</li>
758.  
759.  
760.  
761. <li>훈련 연장 급여 : 실업급여 수급자 중 재취업을 위해 직업능력개발훈련지시에 의해 훈련을 받는 경우</li>
762.  
763.  
764.  
765. <li>개별 연장 급여 : 취직이 특히 곤란하고 생활이 어려운 수급자로 생계 지원이 필요한 경우</li>
766.  
767.  
768.  
769. <li>특별 연장 급여 : 실업 급증 등으로 재취업이 특히 어렵다고 인정된 상황 중 수급 종료된 경우</li>
770.  
771.  
772.  
773. <li>조기 재취업 수당 : 수급자가 소정 급여일수를 절반 이상 남겨두고 재취업하여 1년 이상 계속 고용된 경우</li>
774.  
775.  
776.  
777. <li>직업 능력 개발 수당 : 실업기간 중 직업안정기관장이 지시한 직업능력개발훈련 받은 경우</li>
778.  
779.  
780.  
781. <li>광역 구직 활동비 : 직업안정기관장의 소개로 25km 이상 거리의 회사에 구직활동 하는 경우</li>
782.  
783.  
784.  
785. <li>이주비 : 취업 또는 직업능력개발훈련을 받기 위해 주거를 이전하는 경우</li>
786. </ul>
787.  
788.  
789.  
790. <p></p>
791.  
792.  
793.  
794. <h2 class="wp-block-heading">실업급여 조건 변경</h2>
795.  
796.  
797.  
798. <p>2023년 5월부터는 실업급여 조건이 강화됩니다. 위에서 말한 것처럼 실업급여 체계를 악용하고 부정 수급 하는 사례가 늘었기 때문입니다. 재취업 활동에 대한 기준이 보다 강화되고 반복적으로 수급하는 사람의 지원이 감소되는 방향으로 변경됩니다. </p>
799.  
800.  
801.  
802. <ul>
803. <li>형식적인 구직 활동 제재</li>
804.  
805.  
806.  
807. <li>구직 의무 부여, 상담사 개입 강화</li>
808.  
809.  
810.  
811. <li>재취업 활동 의무 횟수 증가</li>
812.  
813.  
814.  
815. <li>반복 수급자, 장기 수급자, 만 60세 이상, 장애인 재취업활동 기준의 강화</li>
816.  
817.  
818.  
819. <li>반복 수급자 (5년 동안 3회 이상) 급여 삭감 </li>
820. </ul>
821.  
822.  
823.  
824. <p>단순하게 이력서만 제출하고 취업하지 않고 면접에 불참하는 등 성실하지 않은 형식적인 구직 활동에 제재가 가해지게 됩니다. 또 구직 활동을 지원하기 위해 상담사의 개입도 강화된다고 합니다. 기존의 전체 기간 동안 4주에 1회만 하면 되었던 재취업 활동 역시, 변경 후에는 5주차 이후부터는 4주에 최소 2회 이상 해야 합니다. </p>
825.  
826.  
827.  
828. <p>일반 수급자의 경우 1~4차 실업 인정 기간에는 4주에 1회, 5차 실업 인정 기간에는 4주에 2회 이상 재취업을 위한 활동을 해야 합니다.</p>
829.  
830.  
831.  
832. <p>60세 이상 수급자, 장기 수급자, 반복 수급자, 장애인 수급자들 역시 구직 활동 조건이 더 강화됩니다. 5년간 3회 이상 반복해서 수급한 반복 수급자는 구직 급여가 최대 50%까지 삭감되며, 대기 기간도 1주에서 4주로 연장됩니다. </p>
833.  
834.  
835.  
836. <p>재취업 활동으로 인정 받는 활동의 내용도 기준이 강화됩니다. 일반 수급자는 5차 실업 인정 기간부터는 구직 외 활동이 구직을 위한 활동으로 인정되지 않습니다. 어학원에 다닌다던지 하는 방식으로 인정받기 어려워집니다. 고용센터가 주최하는 단기 특강 역시 전체 실업 인정 기간 중 3회만 인정받게 됩니다. 직업 심리 검사, 심리 안정 프로그램 역시 재취업 활동으로 1번만 인정됩니다. </p>
837.  
838.  
839.  
840. <p>이제 정말 실업급여 조건의 취지에 맞는 사람만 지급하겠다는 의지로 보입니다. 또 고용노동부에서는 수시 모니터링으로 허위 구직활동, 재취업 했으나 알리지 않은 상황, 정당한 사유 없이 면접이나 취업을 거부하는 상황 등에 대해 제재를 가하겠다는 입장입니다.</p>
841.  
842.  
843.  
844. <p></p>
845.  
846.  
847.  
848. <h2 class="wp-block-heading">실업급여 금액</h2>
849.  
850.  
851.  
852. <p><strong><mark style="background-color:rgba(0, 0, 0, 0)" class="has-inline-color has-vivid-red-color">실업급여 지급액 = 이직 전 평균 임금의 60% * 소정 급여 일수</mark></strong> 로 계산할 수 있습니다. </p>
853.  
854.  
855.  
856. <p>그리고 상한액은 1일 66,000원, 하한액은 61,568원입니다. 대략 일 61,568~66,000원을 수령할 수 있는 것입니다. </p>
857.  
858.  
859.  
860. <p></p>
861.  
862.  
863.  
864. <h2 class="wp-block-heading">실업급여 기간</h2>
865.  
866.  
867.  
868. <p>실업급여 조건을 충족한 경우 급여를  받을 수 있는 기간은 다음과 같습니다. 퇴사나 이직 당시의 나이를 기준으로 고용보험 가입 기간에 따라 달라집니다. </p>
869.  
870.  
871.  
872. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="915" height="296" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-금액.jpg?resize=915%2C296&#038;ssl=1" alt="실업급여 기간" class="wp-image-1242" title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기 22" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-금액.jpg?w=915 915w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-금액.jpg?resize=300%2C97 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-금액.jpg?resize=768%2C248 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-금액.jpg?resize=480%2C155 480w" sizes="(max-width: 915px) 100vw, 915px" data-recalc-dims="1" /></figure>
873.  
874.  
875.  
876. <p></p>
877.  
878.  
879.  
880. <h2 class="wp-block-heading">많이 묻는 질문</h2>
881.  
882.  
883.  
884. <p>Q. 자발적인 퇴사, 스스로 사직서를 제출한 경우 실업급여를 받을 수 없나요?</p>
885.  
886.  
887.  
888. <p>A. 스스로 이직이나 전직, 사업을 위해 개인적으로 사직서를 제출하여 사직한 경우 실업급여를 받을 수 있습니다. 이직을 회피하기 위한 노력을 다했다는 것이 인정되거나 불가피하게 퇴직한 것이 정당하다고 인정될 때에는 실업 급여를 받을 수 있습니다.</p>
889.  
890.  
891.  
892. <p>Q. 무단 결근을 오래하여 해고된 경우, 실업 급여를 받을 수 있나요?</p>
893.  
894.  
895.  
896. <p>A. 본인의 명백한 또는 중대한 잘못으로 해고된 경우 급여를 받을 수 없습니다. </p>
897.  
898.  
899.  
900. <ul>
901. <li>형법이나 법률 위반으로 금고 이상의 형을 받아 해고된 경우</li>
902.  
903.  
904.  
905. <li>회사에 막대한 재산상 손해를 끼쳐 해고된 경우 (공금 횡령, 기물 파괴, 회사 기밀 누설 등)</li>
906.  
907.  
908.  
909. <li>인정받을 수 있는 정당한 사유 없이 장기간 무단 결근한 경우 등</li>
910. </ul>
911.  
912.  
913.  
914. <p>Q. 고용 보험에 가입되지 않았는데 실업급여 조건이 되나요?</p>
915.  
916.  
917.  
918. <p>A. 사업주가 고용 보험에 의무 가입해야 하는 곳임에도 불구하고 가입하지 않은 경우에는 사실 관계를 확인하여 보험을 받을 수 있는 자격을 소급 취득받을 수 있습니다. 고용 센터에 이 사실을 신고하고 고용 보험에 가입하면 됩니다. 사업장이 폐업된 곳이더라도 근로자가 근무를 증명할 수 있는 증빙 자료를 갖춘 경우 사실을 확인받고 고용보험을 소급 가입하여 실업급여를 수령할 수 있습니다.</p>
919.  
920.  
921.  
922. <p>Q. 근무기간이 6개월이 되지 않으면 실업급여 조건이 안되나요?</p>
923.  
924.  
925.  
926. <p>A. 근무기간이 6개월이 되지 않으면 실업 급여를 받을 수 없습니다. 다만 보험료 납부 실적이 없어지는 것이 아니고, 다른 곳에 3년 이내 재취업하게 되면 다음에 실업 급여를 받을 때 이전에 납부한 실적까지 합산되어 받을 수 있습니다.  </p>
927.  
928.  
929.  
930. <p>Q. 실업급여 기간 내에 부득이한 사정으로 재취업이 불가한 경우 실업급여를 받을 수 없나요?</p>
931.  
932.  
933.  
934. <p>임신, 출산, 부상, 질병, 심신허약 등의 사유가 있어 퇴직한 후 재취업활동이 어려운 경우 수급 기간 연장을 하면서 재취업 할 때까지 실업급여를 받을 수 있습니다. 또 실업급여 수령 중 질병이나 부상이 발생했다면 같은 기간 동안 수급 기간을 연장하거나 상병 급여를 신청하여 지급받을 수 있습니다. </p>
935.  
936.  
937.  
938. <p>연장은 최대 4년이며, 훈련연장급여, 개별연장급여, 특별연장급여 등으로도 연장이 가능합니다. </p>
939.  
940.  
941.  
942. <p></p>
943.  
944.  
945.  
946. <h2 class="wp-block-heading">실업급여 신청하기</h2>
947.  
948.  
949.  
950. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="876" height="1018" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-신청.jpg?resize=876%2C1018&#038;ssl=1" alt="실업급여 신청" class="wp-image-1243" title="실업급여 조건, 2023 변경내용, 금액과 기간, 신청절차 알아보기 23" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-신청.jpg?w=876 876w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-신청.jpg?resize=258%2C300 258w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-신청.jpg?resize=768%2C892 768w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/실업급여-신청.jpg?resize=480%2C558 480w" sizes="(max-width: 876px) 100vw, 876px" data-recalc-dims="1" /></figure>
951.  
952.  
953.  
954. <p>실업급여 조건을 갖춘 경우 위와 같은 절차로 신청이 가능합니다. 퇴직한 다음날 부터 12개월이 경과하면 지급받을 기간이 남아있어도 신청이 불가하고, 수급 기간이 경과하거나 재취업하게 되면 급여가 지급되지 않으므로 퇴직한 즉시 거주지의 고용센터에 방문해서 신청하시는 것이 좋습니다. </p>
955.  
956.  
957.  
958. <p>실업급여를 받는 사람은 1~4주마다 지속적으로 고용 센터에 출석해서 적극적으로 재취업활동을 하고 있음을 알리고 실업 인정을 받아야 합니다. 실업 인정일에 출석하지 못한다면 실업 급여는 지급되지 않습니다. 또한 실업 급여를 받는 중 소득이 발생하거나 재취업을 한 경우에는 이를 신고하여야 합니다. </p>
959.  
960.  
961.  
962. <p>재취업을 위한 적극적인 활동은 구직활동, 직업 훈련, 직업안정기관의 직업 지도 참여, 자영업 준비 활동 등을 의미합니다. 구직 활동은 구인 업체를 방문하거나 구인에 응모한 경우, 면접을 본 경우 등에 인정 받을 수 있습니다. </p>
963.  
964.  
965.  
966. <p>적극적인 구직 활동을 인정받기 위해서는 사업장을 방문하여 면접을 본 경우 사업체 명과 주소, 전화번호, 담당자명을 기재하여 명함등과 함께 제출하러나, 입사지원서, 입사지원서 제출 확인이 가능한 이메일 편지함 등 증빙 자료가 필요한데 전화로만 구인하거나 친인척에게 구직 활동 확인만 받아오는 경우 인정이 되지 않습니다. </p>
967.  
968.  
969.  
970. <p>직업훈련을 받았다는 증명 자료나 자영업 준비 활동 증명 자료 등도 증빙 자료로 사용 가능합니다. </p>
971.  
972.  
973.  
974. <p></p>
975.  
976.  
977.  
978. <p></p>
979.  
980.  
981.  
982. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
983.  
984.  
985.  
986. <ul>
987. <li><a href="https://gardnermediagrp.com/%ed%85%8c%ec%95%84%eb%8b%8c-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/">테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소</a></li>
988.  
989.  
990.  
991. <li><a href="https://gardnermediagrp.com/%ed%8f%ac%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%b0%94%ec%9d%b4%ec%98%a4%ed%8b%b1%ec%8a%a4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/">포스트바이오틱스 효능과 부작용, 이렇게 보충해요</a></li>
992. </ul>
993.  
994.  
995.  
996. <p></p>
997.  
998.  
999.  
1000. <p></p>
1001.  
1002.  
1003.  
1004. <center> <script src="https://ads-partners.coupang.com/g.js"></script>
1005. <script>
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1007. </script> </center>
1008.  
1009.  
1010.  
1011. <p></p>
1012.  
1013.  
1014.  
1015. <p></p>
1016. ]]></content:encoded>
1020. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1230</post-id> </item>
1021. <item>
1022. <title>테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소</title>
1023. <link>http://gardnermediagrp.com/%ed%85%8c%ec%95%84%eb%8b%8c-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/</link>
1025. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
1026. <pubDate>Fri, 21 Apr 2023 10:25:43 +0000</pubDate>
1027. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
1028. <category><![CDATA[테아닌]]></category>
1029. <category><![CDATA[테아닌 간손상]]></category>
1030. <category><![CDATA[테아닌 부작용]]></category>
1031. <category><![CDATA[테아닌 효능]]></category>
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1033.  
1034. <description><![CDATA[연구에 따르면 테아닌 효능은 편안한 휴식과 질 좋은 수면을 도와주고 집중력 향상에 도움을 주며 체중 감소와 혈압 안정을 도와준다고 합니다. 녹차와 홍차에서 얻을 수 있으며 보충제로 섭취가 가능한 테아닌 효능과 부작용, 간손상 여부에 대해 알아보겠습니다. 테아닌이란? 홍차에서 자연적으로 얻을 수 있는 L-테아닌은 아미노산의 한 종류입니다. 체내에서 생성되지 않으며 사람에게 필수적인 영양소는 아닙니다. 음식으로는 녹차, 홍차, ... <a title="테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ed%85%8c%ec%95%84%eb%8b%8c-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/" aria-label="More on 테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소">더보기</a>]]></description>
1035. <content:encoded><![CDATA[
1036. <p>연구에 따르면 테아닌 효능은 편안한 휴식과 질 좋은 수면을 도와주고 집중력 향상에 도움을 주며 체중 감소와 혈압 안정을 도와준다고 합니다. 녹차와 홍차에서 얻을 수 있으며 보충제로 섭취가 가능한 테아닌 효능과 부작용, 간손상 여부에 대해 알아보겠습니다.</p>
1037.  
1038.  
1039.  
1040. <h2 class="wp-block-heading">테아닌이란?</h2>
1041.  
1042.  
1043.  
1044. <p>홍차에서 자연적으로 얻을 수 있는 L-테아닌은 아미노산의 한 종류입니다. 체내에서 생성되지 않으며 사람에게 필수적인 영양소는 아닙니다. 음식으로는 녹차, 홍차, 특정 버섯에서 얻을 수 있습니다.</p>
1045.  
1046.  
1047.  
1048. <p>이 성분은 뇌의 특정 화학 물질인 세로토닌, 도파민, 코르티솔 등에 영향을 줄 수 있습니다. 세로토닌과 도파민은 기분과 감정, 수면 등에 영향을 주고, 코르티솔은 신체가 스트레스를 처리하는데 도움을 줍니다. 이러한 화학 물질을 통해 사람의 기분이나 스트레스 수준이 바뀔 수 있습니다.</p>
1049.  
1050.  
1051.  
1052. <h2 class="wp-block-heading">테아닌 효능</h2>
1053.  
1054.  
1055.  
1056. <h3 class="wp-block-heading">집중력 강화</h3>
1057.  
1058.  
1059.  
1060. <p>많은 사람들이 학교나 직장에서 홍차나 녹차를 마시며 집중력 향상에 도움을 받고 있습니다. 2012년의 한 <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22326943/" rel="noopener">연구</a>에서는 100mg의 테아닌을 섭취한 사람들이 다른 사람들보다 주의력을 요하는 과제를 해결하는데 실수를 덜 했다는 결과가 나왔다고 합니다. 테아닌 효능은 카페인과 결합하여 더 좋은 효과를 낼 수도 있습니다.</p>
1061.  
1062.  
1063.  
1064. <h3 class="wp-block-heading">수면의 질 향상</h3>
1065.  
1066.  
1067.  
1068. <p>테아닌 효능으로 복용 후 사람들이 더 쉽게 잠들어 편히 수면할 수 있도록 도와줍니다. 여러 연구에 따르면 테아닌은 사람들이 잠들기 전에 휴식을 취하고, 더 쉽게 잠들고, 더 깊이 잠드는 데 도움을 준다고 합니다. 아미노산이 수면에 중요한 역할을 하는 뇌의 특정 화학 물질에 미치는 효과라고 추측되고 있습니다. 범 불안 장애가 있고 항우울제를 복용하고 있던 사람들에게 매일 450~900mg의 테아닌을 섭취하게 하자 수면 만족도가 높아졌다는 연구도 있습니다.</p>
1069.  
1070.  
1071.  
1072. <h3 class="wp-block-heading">긴장 완화</h3>
1073.  
1074.  
1075.  
1076. <p>사람들은 긴장을 풀기 위해 따뜻한 음료나 차를 한 잔 마시는 경우가 종종 있습니다. 이러한 행동 자체도 사람들의 긴장을 완화시켜 주지만, 특히 녹차나 홍차를 마시면 L-테아닌이 심박수를 감소 시키고 긴장을 이완해주는 테아닌 효능이 있다고 합니다.</p>
1077.  
1078.  
1079.  
1080. <h3 class="wp-block-heading">인지 능력 향상</h3>
1081.  
1082.  
1083.  
1084. <p>2016년의 한 연구에서 뇌 기능을 향상시키는 신경 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 카페인과 함께 사용하면 테아닌 효능이 더 배가되어 주의 집중력이 더 향상될 수 있습니다. 카페인은 사람들이 깨어있고 집중하는데 도움이 되는 각성제이기 때문입니다.</p>
1085.  
1086.  
1087.  
1088. <h3 class="wp-block-heading">체중 감소</h3>
1089.  
1090.  
1091.  
1092. <p>칼로리를 조절하는 다이어트의 일환으로 간식을 녹차나 홍차 등으로 대체하여 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 녹차 안에 포함되어 감칠맛과 고소한 맛을 내며, 이 맛은 식욕을 감소시키는 데 도움을 줍니다.</p>
1093.  
1094.  
1095.  
1096. <h3 class="wp-block-heading">면역력 강화</h3>
1097.  
1098.  
1099.  
1100. <p>질병을 퇴치하기 위한 신체의 면역력을 강화해 줍니다. 여러 연구에 따르면 평소 복용했던 사람의 면역 체계가 강화되어 감기나 독감 등의 질병에 걸릴 가능성이 줄어든다고 합니다.</p>
1101.  
1102.  
1103.  
1104. <h3 class="wp-block-heading">혈압 강하</h3>
1105.  
1106.  
1107.  
1108. <p>연구에 따르면 고혈압은 심장마비, 뇌졸중 등의 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 테아닌은 스트레스를 줄이고 신체를 이완해주며 이것은 심박수를 낮추는데 도움이 됩니다. 그리고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.</p>
1109.  
1110.  
1111.  
1112. <h3 class="wp-block-heading">특정 항암제 지원</h3>
1113.  
1114.  
1115.  
1116. <p>동물 실험을 통한 일부 연구에서 독소루비신이라는 화학 약물의 효과를 증가시키는 테아닌 효능을 발견했습니다. 암세포에서 약물의 효과를 증가시켜 독소루비신을 더 효과적으로 만들 수 있다고 합니다.</p>
1117.  
1118.  
1119.  
1120. <p>&nbsp;</p>
1121.  
1122.  
1123.  
1124. <p>&nbsp;</p>
1125.  
1126.  
1127.  
1128. <h2 class="wp-block-heading">테아닌 부작용</h2>
1129.  
1130.  
1131.  
1132. <p>보충제로 복용하기 전에 의사와 상의하시는 것이 좋습니다. 차에서 쉽게 얻을 수 있는 물질로, 대부분의 사람들은 부작용을 경험할 확률이 아주 낮지만, 보충제로 섭취하는 경우 다음의 일부 약물과 충돌이 있을 수 있습니다.</p>
1133.  
1134.  
1135.  
1136. <ul>
1137. <li>고혈압 치료제</li>
1138.  
1139.  
1140.  
1141. <li>혈압 강하제</li>
1142.  
1143.  
1144.  
1145. <li>각성제, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 치료제</li>
1146.  
1147.  
1148.  
1149. <li>카페인이 함유된 다른 보충제</li>
1150. </ul>
1151.  
1152.  
1153.  
1154. <p>임신중이거나 수유중인 여성이라면 역시 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.</p>
1155.  
1156.  
1157.  
1158. <p>&nbsp;</p>
1159.  
1160.  
1161.  
1162. <h2 class="wp-block-heading">테아닌 간손상</h2>
1163.  
1164.  
1165.  
1166. <p>혹시 테아닌을 복용함으로서 간손상이 일어나지는 않을지 궁금하신 분이 많이 있는데, 현재까지 발표된 논문 중에 테아닌의 부작용이나 간 손상에 대해 연구된 논문은 거의 없습니다.</p>
1167.  
1168.  
1169.  
1170. <p>보통 보충제로 복용시 일일 복용량이 200mg 정도 인데, 400mg 이상 초과해서 과복용하지 않도록 주의하시면 큰 문제없이 테아닌 효능을 보실 수 있을 걸로 보입니다.</p>
1171.  
1172.  
1173.  
1174. <p>&nbsp;</p>
1175.  
1176.  
1177.  
1178. <p>&nbsp;</p>
1179.  
1180.  
1181.  
1182. <h2 class="wp-block-heading">추천제품</h2>
1183.  
1184.  
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1197. </div>
1198. </div>
1199.  
1200.  
1201.  
1202. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> L-테아닌 250mg 1일 권장섭취량 최대 함량 함유</p>
1203.  
1204.  
1205.  
1206. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 비타민 B, C, 미네랄 (판토텐산, 마그네슘, 아연) 함유</p>
1207.  
1208.  
1209.  
1210. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 스트레스로 인한 긴장을 완화시켜 편안하게 도와줌</p>
1211.  
1212.  
1213.  
1214. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 이탈리아, 프랑스, 국산, 스페인산으로 부원료 엄섬</p>
1215.  
1216.  
1217.  
1218. <p>&nbsp;</p>
1219.  
1220.  
1221.  
1222. <div class="coup-box">
1223. <div class="coup-product">
1224. <div class="coup-row coup-image"><img decoding="async" class="coup-img" src="https://i0.wp.com/thumbnail4.coupangcdn.com/thumbnails/remote/212x212ex/image/vendor_inventory/images/2018/10/18/10/8/4975be9d-680d-49be-a1cf-e468b945fc5e.jpg?resize=120%2C120&#038;ssl=1" alt="테아닌 부작용" width="120" height="120" title="테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소 28" data-recalc-dims="1"></div>
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1232. </div>
1233. </div>
1234. </div>
1235.  
1236.  
1237.  
1238. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 공부 잘하는 약으로 대치동에서 유명</p>
1239.  
1240.  
1241.  
1242. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 우울증, 심신 안정, 집중력 강화 등에 도움</p>
1243.  
1244.  
1245.  
1246. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 건강 식품으로 유명한 재로우 포뮬라 사의 제품</p>
1247.  
1248.  
1249.  
1250. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 구미 제품으로 맛있고 편하게 섭취 가능</p>
1251.  
1252.  
1253.  
1254. <p>&nbsp;</p>
1255.  
1256.  
1257.  
1258. <div class="coup-box">
1259. <div class="coup-product">
1260. <div class="coup-row coup-image"><img decoding="async" class="coup-img" src="https://i0.wp.com/t1a.coupangcdn.com/thumbnails/remote/212x212ex/image/retail/images/2815643196939729-74dea9da-fd38-4d20-8d7d-f5878b2b5d47.jpg?resize=120%2C120&#038;ssl=1" alt="테아닌 간손상" width="120" height="120" title="테아닌 효능 8가지와 부작용, 집중력 향상과 편안한 휴식, 체중 감소 29" data-recalc-dims="1"></div>
1261. <div class="coup-row coup-info">
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1263. <div class="coup-int"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f947.png" alt="🥇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />맘편한</div>
1264. <div class="coup-goods">풀무원</div>
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1268. </div>
1269. </div>
1270. </div>
1271.  
1272.  
1273.  
1274. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> L-테아닌 200mg 일일 권장 섭취량 100%</p>
1275.  
1276.  
1277.  
1278. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움</p>
1279.  
1280.  
1281.  
1282. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 부원료로 패각칼슘 사용</p>
1283.  
1284.  
1285.  
1286. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 하루 한 알로 간편하게 섭취 가능</p>
1287.  
1288.  
1289.  
1290. <p>&nbsp;</p>
1291.  
1292.  
1293.  
1294. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
1295.  
1296.  
1297.  
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1330. </ul>
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1334. <p>&nbsp;</p>
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1338. <p>&nbsp;</p>
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1341. <center><script src="https://ads-partners.coupang.com/g.js"></script> <script>
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1347.  
1348.  
1349.  
1350. <p>&nbsp;</p>
1351. ]]></content:encoded>
1355. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1214</post-id> </item>
1356. <item>
1357. <title>폴리코사놀 효능 6가지와 부작용, 복용 주의사항</title>
1358. <link>http://gardnermediagrp.com/%ed%8f%b4%eb%a6%ac%ec%bd%94%ec%82%ac%eb%86%80-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/</link>
1360. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
1361. <pubDate>Thu, 20 Apr 2023 11:47:00 +0000</pubDate>
1362. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
1363. <category><![CDATA[폴리코사놀]]></category>
1364. <category><![CDATA[폴리코사놀 부작용]]></category>
1365. <category><![CDATA[폴리코사놀 효능]]></category>
1366. <category><![CDATA[폴리코사놀가격]]></category>
1367. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1207</guid>
1368.  
1369. <description><![CDATA[바쁘게 사시는 분들일수록 면역력을 챙겨야 합니다. 콜레스테롤을 낮추어 혈액 순환에 좋은 폴리코사놀 효능과 부작용, 복용시 주의 사항에 대해 정리해 보았습니다. 폴리코사놀의 도움을 받아 건강한 신체를 유지하셔서 생활에 활력을 더해 보세요. 폴리코사놀이란 폴리는 여러 개를 뜻하는 말로 코사놀이 여러개 섞여 있다는 의미로 폴리코사놀이라는 이름이 붙었습니다. 코사놀은 식물의 줄기와 잎을 외부로부터 지키는 방어막인 왁스층에 많이 함유되어 있습니다. ... <a title="폴리코사놀 효능 6가지와 부작용, 복용 주의사항" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ed%8f%b4%eb%a6%ac%ec%bd%94%ec%82%ac%eb%86%80-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/" aria-label="More on 폴리코사놀 효능 6가지와 부작용, 복용 주의사항">더보기</a>]]></description>
1370. <content:encoded><![CDATA[
1371. <p>바쁘게 사시는 분들일수록 면역력을 챙겨야 합니다. 콜레스테롤을 낮추어 혈액 순환에 좋은 폴리코사놀 효능과 부작용, 복용시 주의 사항에 대해 정리해 보았습니다. 폴리코사놀의 도움을 받아 건강한 신체를 유지하셔서 생활에 활력을 더해 보세요.</p>
1372.  
1373.  
1374.  
1375. <p></p>
1376.  
1377.  
1378.  
1379. <h2 class="wp-block-heading">폴리코사놀이란</h2>
1380.  
1381.  
1382.  
1383. <p>폴리는 여러 개를 뜻하는 말로 코사놀이 여러개 섞여 있다는 의미로 폴리코사놀이라는 이름이 붙었습니다. 코사놀은 식물의 줄기와 잎을 외부로부터 지키는 방어막인 왁스층에 많이 함유되어 있습니다. 폴리코사놀 보충제는 보통 사탕수수를 원료로 하여 만듭니다.</p>
1384.  
1385.  
1386.  
1387. <p>쿠바산 사탕수수 등에서 얻을 수 있는 고급 지방족 알코올의 혼합물입니다. 밀과 같은 식물이나 씨앗, 견과류, 과일 등에서도 추출할 수 있지만 대부분 사탕수수에서 추출하며, 사탕수수 100톤에서 2.5kg 밖에 추출되지 않아 무척 귀한 원료입니다. </p>
1388.  
1389.  
1390.  
1391. <p></p>
1392.  
1393.  
1394.  
1395. <h2 class="wp-block-heading">폴리코사놀 효능</h2>
1396.  
1397.  
1398.  
1399. <h3 class="wp-block-heading">혈관 건강</h3>
1400.  
1401.  
1402.  
1403. <p>폴리코사놀 성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 분해하여 없애 줍니다. 그래서 혈관 속의 혈전과 같은 노폐물과 찌꺼기를 배출해주는 좋은 콜레스테롤인  HDL을 촉진해 줍니다. 그래서 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈관을 건강하게 해 줍니다. </p>
1404.  
1405.  
1406.  
1407. <p>2001년 쿠바에서 실시된 <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12099160/" rel="noopener">연구</a>에 따르면 폴리코사놀 효능은 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 LDL의 수치를 정상화하는데 도움을 주었습니다. 폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키는 작용을 하며, 나쁜 콜레스테롤이 분해되는 양을 증가시킬 수 있으며 좋은 콜레스테롤의 기능을 지원합니다. </p>
1408.  
1409.  
1410.  
1411. <p>최신 연구에서는 폴리코사놀과 아스피린을 지속적으로 보충하면 동맥이 막혔던 병력이 있는 사람들의 심장병 발병 위험도 줄여준다고 합니다.</p>
1412.  
1413.  
1414.  
1415. <h3 class="wp-block-heading">혈압 저하 및 혈액 순환</h3>
1416.  
1417.  
1418.  
1419. <p>폴리코사놀 효능은 고혈압 징후를 보이는 사람들의 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 혈액 순환을 촉진해주기 때문에, 혈액 순환이 잘 되지 않아 생기는 다리 통증 등을 감소시킬 수 있습니다. 그래서 더 오래 운동하거나 더 많이 걸을 수 있습니다. 또 다른 폴리코사놀 효능은 혈액 응고 및 혈액 내 혈소판의 끈적임을 줄여 준다는 것입니다. </p>
1420.  
1421.  
1422.  
1423. <h3 class="wp-block-heading">혈당 수치 정상화</h3>
1424.  
1425.  
1426.  
1427. <p>폴리코사놀 보충제는 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다는 사실이 발견되었습니다. 그래서 대사증후군과 당뇨병을 예방할 수 있습니다. </p>
1428.  
1429.  
1430.  
1431. <h3 class="wp-block-heading">면역력 강화</h3>
1432.  
1433.  
1434.  
1435. <p>폴리코사놀은 혈액 순환을 개선해 주기 때문에 면역력을 개선해주기도 합니다. 혈액의 항체 및 백혈구 운반 기능을 원활하게 도와주기 때문입니다. </p>
1436.  
1437.  
1438.  
1439. <h3 class="wp-block-heading">신경계 후유증 및 뇌졸중 예방</h3>
1440.  
1441.  
1442.  
1443. <p>폴리코사놀을 통해 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이 높아지면 뇌졸중을 예방하고 뇌졸중으로 인한 신경계 후유증을 예방할 수 있습니다. 걸을 때 다리에 통증이 발생하는 간혈 파행환자의 통증 저하에도 도움을 줄 수 있습니다. </p>
1444.  
1445.  
1446.  
1447. <h3 class="wp-block-heading">체중 감량</h3>
1448.  
1449.  
1450.  
1451. <p>폴리코사놀 효능 중 또 하나는 다이어트에 도움을 준다는 것입니다. 폴리코사놀은 중성지방이 축적되지 않게 예방을 해주며 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴을 활성화 시켜 줍니다. 그러므로 지방 축적을 막고 식욕을 제한하므로 다이어트와 체중 감량에 효과적입니다. </p>
1452.  
1453.  
1454.  
1455. <p></p>
1456.  
1457.  
1458.  
1459. <h2 class="wp-block-heading">폴리코사놀 부작용</h2>
1460.  
1461.  
1462.  
1463. <p>폴리코사놀은 대체로 부작용이 있지는 않지만 3년 이하의 기간동안만 복용하는 것이 안전해 보입니다. 왜냐하면 장기간 복용하는 것이 심장과 동맥에 어떤 영향을 미치는지 알려진 바가 없기 때문입니다. </p>
1464.  
1465.  
1466.  
1467. <p>혈액 순환과 콜레스테롤에 영향을 주기 때문에 일부 약물과 함께 복용시 문제가 발생할 수 있습니다. 혈액 희석 약, 인슐린, 콜레스테롤 조절제, 혈압 조절제 등을 복용하시는 분은 폴리코사놀 부작용이 발생할 수 있으니 복용 전 전문의와 상의해 주세요. </p>
1468.  
1469.  
1470.  
1471. <p>드물게 폴리코사놀 부작용으로 두통, 수면 장애, 현기증, 배탈, 피부 발적, 체중 감소 등의 부작용을 겪는 분이 있을 수 있습니다. </p>
1472.  
1473.  
1474.  
1475. <p>수술이 예정되어 있다면 2주 전 부터는 폴리코사놀 복용을 멈춰 주세요. 혈액 응고에 문제가 있을 수 있습니다. </p>
1476.  
1477.  
1478.  
1479. <p></p>
1480.  
1481.  
1482.  
1483. <h2 class="wp-block-heading">폴리코사놀 가격 알아보기</h2>
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1632. <p></p>
1633. ]]></content:encoded>
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1638. <item>
1639. <title>엉겅퀴 효능 7가지와 부작용, 먹는 법</title>
1640. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%97%89%ea%b2%85%ed%80%b4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/</link>
1642. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
1643. <pubDate>Thu, 20 Apr 2023 08:39:46 +0000</pubDate>
1644. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
1645. <category><![CDATA[밀크시슬]]></category>
1646. <category><![CDATA[밀크시슬 효능]]></category>
1647. <category><![CDATA[엉겅퀴]]></category>
1648. <category><![CDATA[엉겅퀴 부작용]]></category>
1649. <category><![CDATA[엉겅퀴 효능]]></category>
1650. <category><![CDATA[엉겅퀴 효능 먹는법]]></category>
1651. <category><![CDATA[엉겅퀴 효능 부작용]]></category>
1652. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1202</guid>
1653.  
1654. <description><![CDATA[간 질환, 암 및 당뇨병 치료에 유용한 엉겅퀴 효능 7가지에 대해 정리해보았습니다. 밀크시슬이라고도 불리며 최근 건강에 관심이 많은 분들에게 주목받고 있는데요, 먹는 법과 부작용도 정리했으니 먹어도 괜찮을지 확인해 보세요. 엉겅퀴 가시가 많고 특유의 보라색 꽃과 하얀색 잎맥을 가지고 있는 엉겅퀴는 재미있는 이야기를 가지고 있습니다. 성모마리아의 젖 한 방울이 잎에 떨어졌기 때문에 그 이후 하얀 잎맥을 ... <a title="엉겅퀴 효능 7가지와 부작용, 먹는 법" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%97%89%ea%b2%85%ed%80%b4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/" aria-label="More on 엉겅퀴 효능 7가지와 부작용, 먹는 법">더보기</a>]]></description>
1655. <content:encoded><![CDATA[
1656. <p>간 질환, 암 및 당뇨병 치료에 유용한 엉겅퀴 효능 7가지에 대해 정리해보았습니다. 밀크시슬이라고도 불리며 최근 건강에 관심이 많은 분들에게 주목받고 있는데요, 먹는 법과 부작용도 정리했으니 먹어도 괜찮을지 확인해 보세요.</p>
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1664. <h2 class="wp-block-heading">엉겅퀴</h2>
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1668. <p>가시가 많고 특유의 보라색 꽃과 하얀색 잎맥을 가지고 있는 엉겅퀴는 재미있는 이야기를 가지고 있습니다. 성모마리아의 젖 한 방울이 잎에 떨어졌기 때문에 그 이후 하얀 잎맥을 가졌다고 하는데요, 그만큼 서양에서는 전통적으로도 많이 사용된 허브라는 것을 알 수 있습니다. 엉겅퀴의 영어 이름은 <a href="https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits#TOC_TITLE_HDR_4" rel="noopener">밀크시슬</a>로 최근 많은 곳에서 건강식품으로 접하실 수 있어요. </p>
1669.  
1670.  
1671.  
1672. <p>엉겅퀴 효능을 볼 수 있는 주요 성분은 실리마린으로 알려져 있습니다. 밀크시슬 추출물은 엉겅퀴에서 농축된 다량의 실리마린을 함유하고 있습니다. 이 성분은 항산화, 항염, 항바이러스 작용을 합니다. 전통적으로 간과 담낭의 염증을 치료하고, 모유 생산을 촉진하고, 암 예방 및 치료에 사용되었으며 기타 독성으로부터 신체와 간을 보호하는데 이용되어 왔습니다. 엉겅퀴 효능 7가지는 다음과 같습니다.</p>
1673.  
1674.  
1675.  
1676. <p></p>
1677.  
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1679.  
1680. <h2 class="wp-block-heading">엉겅퀴 효능</h2>
1681.  
1682.  
1683.  
1684. <h3 class="wp-block-heading">간 보호</h3>
1685.  
1686.  
1687.  
1688. <p>엉겅퀴 효능의 대표는 바로 간 보호 효과입니다. 알코올성 간질환, 지방간 질환, 간염, 심지어 간암 등과 같이 간에 손상이 있거나 질병이 있는 사람들이 엉겅퀴를 섭취합니다. 연구에 따르면 밀크시슬 보충제를 복용한 간 질환을 가지고 있는 사람들의 간 기능이 개선되었고, 간의 염증과 손상을 줄이는데 도움을 받았습니다. </p>
1689.  
1690.  
1691.  
1692. <p>이 사실에 대해서는 보다 연구가 필요하지만, 간이 독성 물질을 대사할 때 생성되는 활성산소로 인한 간 손상을 엉겅퀴가 줄여주는 것으로 보인다고 합니다. 약을 대체할 수는 없지만 간의 건강을 위한 보완 요법으로 사용될 수 있습니다. </p>
1693.  
1694.  
1695.  
1696. <h3 class="wp-block-heading">노화와 관련된 뇌 기능 저하 예방</h3>
1697.  
1698.  
1699.  
1700. <p> 2000년 이상 알츠하이머병, 파킨슨 병과 같은 신경학적 질병에 엉겅퀴 효능이 치료제로 이용되고 있습니다. 엉겅퀴의 항염증 및 항산화 특징은 나이가 들면서 뇌 기능이 저하되는 것을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 동물 연구와 시험관 연구에서 엉겅퀴 효능의 대표 성분인 실리마린이 정신 쇠퇴와 뇌 기능 저하, 뇌 세포의 산화적 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다. </p>
1701.  
1702.  
1703.  
1704. <p>알츠하이머병에 걸린 동물의 뇌에서 신경 세포 사이에 축적된 끈적한 아밀로이드 플라크의 수를 감소시켜 주는 것으로 나타났습니다. 아밀로이드 단백질 클러스터는 알츠하이머병을 가진 사람들의 뇌에서 아주 높은 수치로 나타납니다. 밀크시슬은 치매, 파킨슨병, 알츠하이머병 등에 효과가 있을 수 있습니다. (인체를 대상으로 한 연구는 아직까지 없으며, 복용량이 개인별로 다를 수 있습니다.)</p>
1705.  
1706.  
1707.  
1708. <h3 class="wp-block-heading">뼈 보호</h3>
1709.  
1710.  
1711.  
1712. <p>골다공증은 점차적으로 뼈에 구멍이 생기면서 약해지는 질병입니다. 단기간에 일어나는 일이 아니라 수년에 걸쳐 서서히 뼈가 약해지며 경미한 낙상에도 뼈가 쉽게 부러지게 됩니다. </p>
1713.  
1714.  
1715.  
1716. <p>엉겅퀴 효능은 뼈의 무기질화를 자극하고 뼈의 손실을 예방하는 것으로 나타났습니다. 특히 폐경을 겪은 후의 여성들의 뼈 손실을 예방하거나 지연하는데 유용한 치료법이 될 수 있다고 합니다.</p>
1717.  
1718.  
1719.  
1720. <h3 class="wp-block-heading">항암 효과</h3>
1721.  
1722.  
1723.  
1724. <p> 엉겅퀴의 실리마린이 가지고 있는 항산화 효과는 암 치료를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 일부 동물 연구에서는 밀크시슬이 암 치료의 부작용을 줄이는데 유용하다는 결론이 나왔습니다. 또 화학 요법이 특정 암에 대해 보다 효과적으로 작용할 수 있도록 해주며, 경우에 따라 암세포를 파괴할 수도 있습니다. </p>
1725.  
1726.  
1727.  
1728. <p>인체를 대상으로 광범위한 연구가 이루어지진 않았고, 사람들이 약효를 얻을만큼 충분히 훕수할 수 있는지 연구된 바는 없기 때문에 실리마린의 항암효과에 대해서는 보다 연구가 필요합니다.</p>
1729.  
1730.  
1731.  
1732. <h3 class="wp-block-heading">모유 촉진</h3>
1733.  
1734.  
1735.  
1736. <p>엉겅퀴 효능 중 하나는 모유의 생산을 촉진한다는 것입니다. 모유를 생성하는 호르몬인 프로락틴을 더 많이 만들어내기 때문인 것으로 추측됩니다. 무작위 연구에서 63일간 420mg의 실리마린을 복용한 산모는 복용하지 않은 산모보다 64%나 많은 모유를 만들어냈습니다. </p>
1737.  
1738.  
1739.  
1740. <h3 class="wp-block-heading">피부 건강 및 여드름 치료</h3>
1741.  
1742.  
1743.  
1744. <p>여드름은 피부가 만성 염증을 겪고 있는 상태입니다. 위험한 질병은 아니지만 여드름으로 인해 흉터를 얻을 수 있고, 외모에도 영향을 미칠 수 있습니다. 항산화 및 항염증 엉겅퀴 효능으로 여드름이 있는 사람들에게 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 한 연구에서 8주 동안 매일 210mg의 실리마린을 복용한 여드름 환자의 여드름이 53% 감소한 것으로 나타났습니다.</p>
1745.  
1746.  
1747.  
1748. <h3 class="wp-block-heading">당뇨병 환자의 혈당 수치 저하</h3>
1749.  
1750.  
1751.  
1752. <p>엉겅퀴 효능은 제2형 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 밀크시슬의 화합물 중 하나가 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 낮추는데 도움을 주어 당뇨병 치료제와 유사한 작용을 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 실제로 실리마린을 복용하는 사람들은 공복 혈당 수치와 혈당 조절 척도인 HbA1c가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다. </p>
1753.  
1754.  
1755.  
1756. <p>또 엉겅퀴의 항산화 및 항염증 특성은 신장 질환 등의 당뇨병 합병증 발병 위험도 줄여줍니다. </p>
1757.  
1758.  
1759.  
1760. <p></p>
1761.  
1762.  
1763.  
1764. <h2 class="wp-block-heading">엉겅퀴 효능 부작용</h2>
1765.  
1766.  
1767.  
1768. <p>엉겅퀴는 자연에 존재하는 식품이기 때문에 특별한 부작용 없이 안전한 것으로 알려져 있습니다. 실제로 부작용을 경험한 사람은 고용량을 아주 장기간 사용한 사람 중 1%에 해당한다고 합니다. 알려진 엉겅퀴 부작용은 설사, 메스꺼움, 팽만감 등의 장 불편함입니다. 다음에 해당하시는 분은 엉겅퀴 복용시 주의해 주세요. </p>
1769.  
1770.  
1771.  
1772. <ul>
1773. <li>임산부 </li>
1774.  
1775.  
1776.  
1777. <li>식물에 알레르기가 있는 사람 : 국화과 식물에 알레르기가 있다면 피해 주세요.</li>
1778.  
1779.  
1780.  
1781. <li>당뇨병 환자 : 혈당 저하 효과가 저혈당 위험에 빠트릴 수 있으니 주의해 주세요.</li>
1782.  
1783.  
1784.  
1785. <li>유방암 환자 : 에스트로겐 효과가 있어 호르몬에 민감한 조건을 악화시킬 수 있습니다. </li>
1786. </ul>
1787.  
1788.  
1789.  
1790. <p></p>
1791.  
1792.  
1793.  
1794. <h2 class="wp-block-heading">엉겅퀴 효능 먹는법</h2>
1795.  
1796.  
1797.  
1798. <p>엉겅퀴 효능을 위해서 먹는법은 주로 보충제를 이용하게 됩니다. 상품화 된 영양보조식품 등을 통해 실리마린이 70~80% 함유된 제품을 간편하게 섭취할 수 있습니다. </p>
1799.  
1800.  
1801.  
1802. <p>보충제로 나온 제품 외에 엉겅퀴 먹는법은 씨앗을 뜨거운 물에 우려내 복용하는 방법이 있습니다. 탕약이나 차로 복용하면 씨앗에 함유된 실리마린을 섭취할 수 있습니다.</p>
1803.  
1804.  
1805.  
1806. <p></p>
1807.  
1808.  
1809.  
1810. <h2 class="wp-block-heading">추천제품</h2>
1811.  
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1831.  
1832.  
1833.  
1834. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 농약이나 비료없이 깨끗한 산과 들에서 자란 국내산 엉겅퀴</p>
1835.  
1836.  
1837.  
1838. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 위생적으로 관리, 가공하여 저렴한 가격에 추출했음</p>
1839.  
1840.  
1841.  
1842. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 전기 무압력방식 추출기로 성분의 낭비 없이 연한맛을 살림</p>
1843.  
1844.  
1845.  
1846. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 고온으로 살균처리하여 실온에서 오래 보관 가능</p>
1847.  
1848.  
1849.  
1850. <p></p>
1851.  
1852.  
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1871.  
1872.  
1873.  
1874. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 국내산 엉겅퀴 90%</p>
1875.  
1876.  
1877.  
1878. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 품질 좋은 엉겅퀴를 안전한 시설에서 가공</p>
1879.  
1880.  
1881.  
1882. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 정기적인 자가시험검사로 안전한 제품</p>
1883.  
1884.  
1885.  
1886. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 압축 실링으로 제품의 변질 예방하고 장기 보존 가능하게 한 안전한 포장</p>
1887.  
1888.  
1889.  
1890. <p></p>
1891.  
1892.  
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1911.  
1912.  
1913.  
1914. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 글로벌 영양제 브랜드 나우푸드의 밀크시슬 추출물 300mg 베지캡슐</p>
1915.  
1916.  
1917.  
1918. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 실리마린 + 아티초크와 민들레 성분 함유</p>
1919.  
1920.  
1921.  
1922. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 비건 제품 </p>
1923.  
1924.  
1925.  
1926. <p></p>
1927.  
1928.  
1929.  
1930. <p></p>
1931.  
1932.  
1933.  
1934. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
1935.  
1936.  
1937.  
1938. <ul>
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1957.  
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1960. </ul>
1961.  
1962.  
1963.  
1964. <p></p>
1965.  
1966.  
1967.  
1968. <p></p>
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1970.  
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1973. <script>
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1976.  
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1980.  
1981.  
1982.  
1983. <p></p>
1984. ]]></content:encoded>
1988. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1202</post-id> </item>
1989. <item>
1990. <title>원숭이두창 증상과 원인, 치사율, 예방 방법 2023</title>
1991. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%9b%90%ec%88%ad%ec%9d%b4%eb%91%90%ec%b0%bd-%ec%a6%9d%ec%83%81/</link>
1993. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
1994. <pubDate>Thu, 20 Apr 2023 03:22:01 +0000</pubDate>
1995. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
1996. <category><![CDATA[엠폭스]]></category>
1997. <category><![CDATA[운숭이두창 증상]]></category>
1998. <category><![CDATA[원숭이두창]]></category>
1999. <category><![CDATA[원숭이두창 예방]]></category>
2000. <category><![CDATA[원숭이두창 원인]]></category>
2001. <category><![CDATA[원숭이두창 이란]]></category>
2002. <category><![CDATA[원숭이두창 치료]]></category>
2003. <category><![CDATA[원숭이두창 치사율]]></category>
2004. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1195</guid>
2005.  
2006. <description><![CDATA[엠폭스라고 불리는 원숭이두창 증상과 원인, 치사율과 예방 방법 등에 대해 정리해 보았습니다. 이제 새로운 병이 유행하거나 전염된다고 하면 두려움부터 앞서는데요, 지피지기면 백전백승! 원숭이두창 증상부터 차근차근 알아보겠습니다. 원숭이두창 이란 엠폭스라고도 불리는 원숭이두창 이란 감염에 의한 급성 발열 발진성 질환을 말합니다. 발진이나 독감과 유사한 증상을 유발하며 Monkeypox 바이러스에 의해 발생합니다. 천연두를 유발하는 바이러스와 유사하지만 전염성이 적고 일반적으로 ... <a title="원숭이두창 증상과 원인, 치사율, 예방 방법 2023" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%9b%90%ec%88%ad%ec%9d%b4%eb%91%90%ec%b0%bd-%ec%a6%9d%ec%83%81/" aria-label="More on 원숭이두창 증상과 원인, 치사율, 예방 방법 2023">더보기</a>]]></description>
2007. <content:encoded><![CDATA[
2008. <p>엠폭스라고 불리는 원숭이두창 증상과 원인, 치사율과 예방 방법 등에 대해 정리해 보았습니다. 이제 새로운 병이 유행하거나 전염된다고 하면 두려움부터 앞서는데요, 지피지기면 백전백승! 원숭이두창 증상부터 차근차근 알아보겠습니다.</p>
2009.  
2010.  
2011.  
2012. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 이란</h2>
2013.  
2014.  
2015.  
2016. <p><a href="https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/monkeypox" rel="noopener">엠폭스</a>라고도 불리는 원숭이두창 이란 감염에 의한 급성 발열 발진성 질환을 말합니다. 발진이나 독감과 유사한 증상을 유발하며 Monkeypox 바이러스에 의해 발생합니다. 천연두를 유발하는 바이러스와 유사하지만 전염성이 적고 일반적으로 증상이 가벼운 편입니다. </p>
2017.  
2018.  
2019.  
2020. <p>1958년 실험실의 원숭이에서 발견된 바이러스로, 감염된 설치류와 인간의 접촉, 감염된 사람과의 접촉 등을 통해 전파될 수 있습니다. 최근에 세계에 유행중인 원숭이두창은 서아프라카에서 발생했습니다.</p>
2021.  
2022.  
2023.  
2024. <p></p>
2025.  
2026.  
2027.  
2028. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 원인</h2>
2029.  
2030.  
2031.  
2032. <p>수십년 동안 원숭이두창은 아프리카에서 발견되었는데 최근 미국 등 세계 여러나라에서 발견되고 있으며 최근 한국에서도 감염자가 증가하고 있습니다. 2023년 4월 13일에 엠폭스 위기경보수준을 &#8216;관심&#8217;에서 &#8216;주의&#8217; 단계로 상향 조정하게 되었습니다. </p>
2033.  
2034.  
2035.  
2036. <p>인수공통감염병으로 동물에서 사람, 사람에서 사람, 감염된 환경에서 사람으로 접촉을 통해 감염이 가능합니다. 주로 증상을 가지고 있는 유증상 환자와 피부가 접촉함으로 인해서 감염되는데, 호흡기 분비물 접촉을 통해서도 감염이 될 수 있습니다. 비말로 전파되는 것은 호흡기 감염병이었던 코로나 19 등과 같은 질병에 비해서는 확률이 낮은 편입니다.</p>
2037.  
2038.  
2039.  
2040. <p>사람 사이의 접촉 역시 껴안는 것과 같은 밀접한 접촉을 통해서 감염이 이루어지는 편입니다. 감염된 사람이나 동물이 사용한 의류나 침구, 수건 등을 함께 사용하는 것으로도 감염이 가능합니다.</p>
2041.  
2042.  
2043.  
2044. <p>아프리카에서는 대부분 15세 미만의 어린이들 사이에서 발병했습니다만 아프리카 이외의 지역에서는 이외의 사람들도 감염이 된 사례가 많이 있습니다.</p>
2045.  
2046.  
2047.  
2048. <p></p>
2049.  
2050.  
2051.  
2052. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 증상</h2>
2053.  
2054.  
2055.  
2056. <figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="646" height="639" src="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/원숭이두창-증상.jpg?resize=646%2C639&#038;ssl=1" alt="증상" class="wp-image-1203" title="원숭이두창 증상과 원인, 치사율, 예방 방법 2023 44" srcset="https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/원숭이두창-증상.jpg?w=646 646w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/원숭이두창-증상.jpg?resize=300%2C297 300w, https://i0.wp.com/gardnermediagrp.com/wp-content/uploads/2023/04/원숭이두창-증상.jpg?resize=480%2C475 480w" sizes="(max-width: 646px) 100vw, 646px" data-recalc-dims="1" /></figure>
2057.  
2058.  
2059.  
2060. <p>감염 후 원숭이두창 증상이 나타나기까지 보통 1~4일 정도의 시간이 소요됩니다. 원숭이두창 증상의 초기 증상은 다음과 같이 독감과 유사한 증상들이 보입니다.</p>
2061.  
2062.  
2063.  
2064. <ul>
2065. <li>발열</li>
2066.  
2067.  
2068.  
2069. <li>오한</li>
2070.  
2071.  
2072.  
2073. <li>두통</li>
2074.  
2075.  
2076.  
2077. <li>근육통 및 요통</li>
2078.  
2079.  
2080.  
2081. <li>피로</li>
2082.  
2083.  
2084.  
2085. <li>림프절 부종</li>
2086.  
2087.  
2088.  
2089. <li>호흡기 증상 &#8211; 인후통, 코막힘, 기침 등</li>
2090. </ul>
2091.  
2092.  
2093.  
2094. <p>그리고 며칠 후 원숭이두창 증상으로 발진이 자주 나타납니다. 발진은 납작하고 붉은 반점으로 시작하여 반점 &#8211; 구진 &#8211; 물집(수포) &#8211; 고름(농포) &#8211; 딱지(가피)로 진행되며 통증이나 가려움을 동반하기도 합니다. 고름이 가득찬 물집으로 변한 후 벗겨지고 떨어질 때까지 2주에서 4주 정도 걸릴 수 있습니다. 발진은 얼굴, 손, 발, 가슴, 입, 항문생식기 근처 등에서 나타납니다. </p>
2095.  
2096.  
2097.  
2098. <p>원숭이두창 증상이 모든 감염자에게서 나타나는 것은 아닙니다. 이 중 몇 가지만 나타날 수도 있고, 모른 채로 지나갈 수도 있습니다. 원숭이두창 증상이 나타나지 않은 감염자가 다른 사람과 밀접 접촉을 통해 감염을 시킬수도 있습니다. </p>
2099.  
2100.  
2101.  
2102. <p></p>
2103.  
2104.  
2105.  
2106. <h2 class="wp-block-heading">다른 피부질환과의 차이점</h2>
2107.  
2108.  
2109.  
2110. <h3 class="wp-block-heading">엠폭스 </h3>
2111.  
2112.  
2113.  
2114. <p>수포나 발진이 머리부터 시작해서 팔다리 쪽으로 진행됩니다. 중앙이 파인 모양의 수포성 발진으로 주변과의 경계가 명확합니다. 전체의 발진이 대부분 같은 단계의 발진이며 증상이 발열과 두통, 근육통부터 시작합니다. 고열 가능성이 있습니다. </p>
2115.  
2116.  
2117.  
2118. <h3 class="wp-block-heading">수두 </h3>
2119.  
2120.  
2121.  
2122. <p> 머리를 포함하여 주로 몸통쪽으로 발진이 진행됩니다. 경계가 분명하지 않은 수포성 발진으로 각 발진마다 단계가 다른 모습으로 나타납니다. 손 발로의 발진 침범이 드문 편입니다. 두통과 근육통으로 증상이 시작하며 보통 미열 정도에 그칩니다. </p>
2123.  
2124.  
2125.  
2126. <h3 class="wp-block-heading">대상포진 </h3>
2127.  
2128.  
2129.  
2130. <p>수포가 몸 전체에 나타날 수 있으며 신경절을 따라 띠 형태로 나타납니다. 국소적인 부위에 수포가 나타납니다. 수포에 앞서 통증이 먼저 나타날 수 있습니다. </p>
2131.  
2132.  
2133.  
2134. <p></p>
2135.  
2136.  
2137.  
2138. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 치료</h2>
2139.  
2140.  
2141.  
2142. <p>일반적으로 원숭이두창 증상은 2주~4주 정도 지속됩니다. 대부분의 사람들은 특별한 치료를 받지 않아도 스스로 낫습니다. 현재 승인된 치료제는 따로 없으며 증상을 완화하는 약을 처방받을 수 있습니다. 탈수를 예방하면서 상태를 지켜보고, 추가 세균 감염이 발생하면 항생제를 투여받게 됩니다. </p>
2143.  
2144.  
2145.  
2146. <p></p>
2147.  
2148.  
2149.  
2150. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 예방</h2>
2151.  
2152.  
2153.  
2154. <p>우리나라 국민 대부분이 접종한 천연두 백신은 엠폭스 감염에 효과적일 수 있습니다. 현재 유행하는 엠폭스를 예방하는 방법은 역시 감염된 동물이나 사람과의 접촉을 줄이고 개인 위생을 철저히 하는 것입니다. </p>
2155.  
2156.  
2157.  
2158. <ul>
2159. <li>감염된 동물(특히 아프거나 죽은 동물), 사람과의 접촉을 피합니다. </li>
2160.  
2161.  
2162.  
2163. <li>감염자가 사용한 물건을 사용하지 않습니다. </li>
2164.  
2165.  
2166.  
2167. <li>모든 음식은 완전하게 익혀서 섭취합니다.</li>
2168.  
2169.  
2170.  
2171. <li>물과 비누를 사용해 손을 자주 씻습니다.</li>
2172.  
2173.  
2174.  
2175. <li>자주 만지는 물체의 표면을 소독합니다. </li>
2176.  
2177.  
2178.  
2179. <li>아프리카 수입 동물 접촉을 주의합니다. </li>
2180. </ul>
2181.  
2182.  
2183.  
2184. <p></p>
2185.  
2186.  
2187.  
2188. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 치사율</h2>
2189.  
2190.  
2191.  
2192. <p>현재 원숭이두창 유형 중 치사율이 낮은 서아프리카 클레이드가 유행중입니다. 현재까지는 이 병으로 사망한 사람은 없습니다. 하지만 폐렴이나 뇌염 등의 합병증을 유발할 수 있으며, 이런 경우 건강에 치명적일 수 있습니다.</p>
2193.  
2194.  
2195.  
2196. <p>어린이, 임산부, 면역력이 약한 사람, 중증 습진이 있는 사람 등은 엠폭스에 걸리면 위험하므로 조심하는 것이 좋습니다. </p>
2197.  
2198.  
2199.  
2200. <p></p>
2201.  
2202.  
2203.  
2204. <h2 class="wp-block-heading">원숭이두창 증상 의심될 때 행동요령</h2>
2205.  
2206.  
2207.  
2208. <ul>
2209. <li>주거지의 관할 보건소로 즉시 연락하여 신고하고 당국의 안내와 조치에 따릅니다. </li>
2210.  
2211.  
2212.  
2213. <li>확실하게 진단을 받을 때까지 가족 및 동거인들, 주변 사람들과 접촉을 삼가합니다.</li>
2214.  
2215.  
2216.  
2217. <li>철저하게 손을 잘 씻고 개인 용품을 따로 사용합니다. </li>
2218.  
2219.  
2220.  
2221. <li>피부를 최대한 긴 옷으로 감싸서 노출을 최소화하고 장갑 및 마스크를 착용합니다. </li>
2222.  
2223.  
2224.  
2225. <li>쓰레기와 침구 등을 별도로 분리하여 관리합니다. </li>
2226.  
2227.  
2228.  
2229. <li>애완동물을 포함한 다른 동물과 접촉하지 않습니다.</li>
2230.  
2231.  
2232.  
2233. <li>통증이 있을 경우 진통제나 해열제를 복용할 수 있습니다. </li>
2234.  
2235.  
2236.  
2237. <li>탈수 증상이 없도록 수분 섭취에 신경씁니다.</li>
2238. </ul>
2239.  
2240.  
2241.  
2242. <p></p>
2243.  
2244.  
2245.  
2246. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
2247.  
2248.  
2249.  
2250. <ul>
2251. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ec%95%84%eb%8d%b0%eb%85%b8%eb%b0%94%ec%9d%b4%eb%9f%ac%ec%8a%a4-%ec%a6%9d%ec%83%81/">아데노바이러스 증상과 치료하는 법, 심하면 입원까지?</a></li>
2252. </ul>
2253.  
2254.  
2255.  
2256. <ul>
2257. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ed%81%ac%eb%a6%b4-%ec%98%a4%ec%9d%bc-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/">크릴 오일 효능과 부작용, 몸에 너무 좋지만 이런 분은 드시지 마세요.</a></li>
2258. </ul>
2259.  
2260.  
2261.  
2262. <ul>
2263. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%eb%b6%88%ec%86%8c%ec%b9%98%ec%95%bd/">불소치약의 진실과 효과, 고불소 치약 추천 제품</a></li>
2264.  
2265.  
2266.  
2267. <li><a href="http://gardnermediagrp.com/%ea%b8%80%eb%a3%a8%ed%83%80%ec%b9%98%ec%98%a8-%ec%a3%bc%ec%82%ac/">글루타치온 주사 효과와 후기, 부작용과 간격과 횟수 추천</a></li>
2268. </ul>
2269.  
2270.  
2271.  
2272. <p></p>
2273.  
2274.  
2275.  
2276. <p></p>
2277.  
2278.  
2279.  
2280. <center> <script src="https://ads-partners.coupang.com/g.js"></script>
2281. <script>
2282. new PartnersCoupang.G({"id":519252,"template":"carousel","trackingCode":"AF8331953","width":"680","height":"350"});
2283. </script> </center>
2284.  
2285.  
2286.  
2287. <p></p>
2288.  
2289.  
2290.  
2291. <p></p>
2292. ]]></content:encoded>
2296. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1195</post-id> </item>
2297. <item>
2298. <title>차가버섯 효능 5가지와 부작용, 먹는 법과 끓이는 법</title>
2299. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%b0%a8%ea%b0%80%eb%b2%84%ec%84%af-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/</link>
2301. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
2302. <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 18:47:16 +0000</pubDate>
2303. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
2304. <category><![CDATA[차가버섯]]></category>
2305. <category><![CDATA[차가버섯 끓이는 법]]></category>
2306. <category><![CDATA[차가버섯 부작용]]></category>
2307. <category><![CDATA[차가버섯 효능]]></category>
2308. <category><![CDATA[차가버섯효능 먹는법]]></category>
2309. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1188</guid>
2310.  
2311. <description><![CDATA[염증을 줄이고 혈당을 낮추는데 효과가 있다고 해서 건강식품으로 주목받고 있는 차가버섯 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 섭취시 일어날 수 있는 차가버섯 부작용에 대해 정리하고, 차가버섯 먹는 법과 끓이는 법까지 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 시베리아나 북유럽 등 북위 45도 이상 되는 추운 기후의 지역에서 자작나무 위에 자라는 바위 모양의 버섯입니다. 버드나무, 오리나무 등 다양한 나무에서 자랄 수 있지만 ... <a title="차가버섯 효능 5가지와 부작용, 먹는 법과 끓이는 법" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%b0%a8%ea%b0%80%eb%b2%84%ec%84%af-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/" aria-label="More on 차가버섯 효능 5가지와 부작용, 먹는 법과 끓이는 법">더보기</a>]]></description>
2312. <content:encoded><![CDATA[
2313. <p>염증을 줄이고 혈당을 낮추는데 효과가 있다고 해서 건강식품으로 주목받고 있는 차가버섯 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 섭취시 일어날 수 있는 차가버섯 부작용에 대해 정리하고, 차가버섯 먹는 법과 끓이는 법까지 알아보겠습니다.</p>
2314.  
2315.  
2316.  
2317. <h2 class="wp-block-heading">차가버섯이란?</h2>
2318.  
2319.  
2320.  
2321. <p>시베리아나 북유럽 등 북위 45도 이상 되는 추운 기후의 지역에서 자작나무 위에 자라는 바위 모양의 버섯입니다. 버드나무, 오리나무 등 다양한 나무에서 자랄 수 있지만 자작나무에서 자라는 것이 영양성분이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 일반적으로 우리가 생각하는 버섯의 맛이 아니라 씁쓸하면서 바닐라 맛이 살짝 나는 버섯입니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부합니다. 보통 차로 마시거나 가루로 만들어 먹고, 영양제로 섭취하기도 합니다.</p>
2322.  
2323.  
2324.  
2325. <h2 class="wp-block-heading">차가버섯 효능</h2>
2326.  
2327.  
2328.  
2329. <h3 class="wp-block-heading">풍부한 영양 성분</h3>
2330.  
2331.  
2332.  
2333. <p>차가버섯 효능으로 첫 번째는 차가버섯 안에 항산화제와 더불어 유익한 식물 화합물이 많이 함유되어 있다는 점입니다. 베타글루칸, 플라보노이드, 식이섬유, 비타민 C, 아연, 칼슘, 트리테르페노이드, 멜라닌, 다당류, 폴리페놀, 플라반 등의 몸에 좋은 영양성분이 가득합니다. </p>
2334.  
2335.  
2336.  
2337. <h3 class="wp-block-heading">콜레스테롤 저하 </h3>
2338.  
2339.  
2340.  
2341. <p>차가버섯에는 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL을 줄일 수 있는 많은 항산화물질이 포함되어 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 심장 질환을 일으키는 중요한 위험요소이므로, 차가버섯 효능은 심혈관 질환을 예방하는 데에서도 찾아볼 수 있습니다.</p>
2342.  
2343.  
2344.  
2345. <h3 class="wp-block-heading">암 예방 및 항암 효과</h3>
2346.  
2347.  
2348.  
2349. <p>일부 연구에서는 차가버섯이 암을 예방하고 항암 효과를 가지고 있다는 것을 알아냈습니다. 차가버섯에는 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화물질은 활성산소로 인한 세포 손상을 방지해 줍니다. 활성 산소는 인체 내에 충분한 항산화물질이 없을 때 더 많아집니다. 활성산소로 인한 신체의 손상은 암을 포함한 체내 염증 및 질병을 유발할 수 있습니다. </p>
2350.  
2351.  
2352.  
2353. <p>한 <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946216/" rel="noopener">연구</a>에 따르면 차가버섯 보충제를 사용하여 종양의 크기가 60% 감소했다고 합니다. 또 다른 연구에서는 간에서 암세포의 성장을 막는데 도움이 되었다고 합니다. 간암 외에 폐암, 유방암, 전립선암, 결장암에서도 비슷한 결과를 볼 수 있었습니다.</p>
2354.  
2355.  
2356.  
2357. <h3 class="wp-block-heading">면역력 강화 및 염증 감소</h3>
2358.  
2359.  
2360.  
2361. <p>차가버섯 효능은 사이토카인 생성 조절에서도 찾아볼 수 있습니다. 사이토카인은 면역 체계에서 신호를 전달하는 화학적 역할을 합니다. 이 것은 신체의 면역력을 지키는 첫번째 방어선인 백혈구를 자극하는데 중요한 역할을 합니다. 세포가 서로 통신할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 것입니다. 이러한 역할은 체내 들어온 경미한 감기 바이러스부터 생명을 위협하는 큰 질병에 이르기까지 신체를 지키는데 큰 도움을 줍니다. </p>
2362.  
2363.  
2364.  
2365. <p>몸이 질병이나 바이러스 등과 싸울 때 염증은 이 싸움을 돕기도 합니다. 하지만 염증은 만성 질병으로 전환되기도 합니다. 차가버섯에 함유된 사이토카인은 이러한 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 류마티스 관절염 등과 같은 염증에서 기인한 만성 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 차가버섯은 염증을 줄이고 면역력을 강화시켜주며 유해한 박테리아와도 싸울 수 있습니다. </p>
2366.  
2367.  
2368.  
2369. <h3 class="wp-block-heading">혈당 감소</h3>
2370.  
2371.  
2372.  
2373. <p>인슐린 저항성, 다낭성 난소 증후군, 당뇨병 등이 있는 사람들은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는데 차가버섯 효능을 볼 수 있습니다. 여러 연구에서 혈당 수치가 최대 31% 감소할 수 있다고 하였습니다.</p>
2374.  
2375.  
2376.  
2377. <p></p>
2378.  
2379.  
2380.  
2381. <h2 class="wp-block-heading">차가버섯 부작용</h2>
2382.  
2383.  
2384.  
2385. <p>차가버섯은 자연에 존재하는 식품이며 대부분 차로 마시기 때문에 부작용이 큰 편은 아닙니다. 하지만 수많은 다른 건강식품과 같이 차가버섯을 장기 복용하기 위해서는 전문의와 상담을 거치는 것이 좋습니다. </p>
2386.  
2387.  
2388.  
2389. <p>차가버섯에는 혈액 응고를 방지하는 단백질이 포함되어 있으므로 혈액 희석제를 복용 중이거나 수술을 앞두고 있다면 반드시 전문의와 상담을 한 후 복용하세요. </p>
2390.  
2391.  
2392.  
2393. <p>아주 일부의 경우 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 심박수가 변화하거나 호흡이 곤란해질 수 있습니다. 섭취하면서 반응을 잘 살펴주세요. 차가버섯 추출물은 혈소판 응집을 억제할 수도 있으니 항응고제나 항혈소판제를 복용중이라면 주의가 필요합니다. </p>
2394.  
2395.  
2396.  
2397. <p></p>
2398.  
2399.  
2400.  
2401. <h2 class="wp-block-heading">차가버섯효능 먹는법</h2>
2402.  
2403.  
2404.  
2405. <p>차가버섯 효능을 보기 위해 다음과 같이 섭취할 수 있습니다.</p>
2406.  
2407.  
2408.  
2409. <ul>
2410. <li>원물을 차로 끓여 마신다.</li>
2411.  
2412.  
2413.  
2414. <li>분말로 섭취 : 1일 2~3회, 2~3g 섭취, 물과 함께 먹으면 됩니다. 음료나 우유에 타서 먹을 수 있습니다. 샐러드, 요거트, 시리얼 등에 뿌려 먹을 수 있으며 다양한 요리에 활용 가능합니다.</li>
2415.  
2416.  
2417.  
2418. <li>환으로 섭취 : 1일 2회 10~15알</li>
2419.  
2420.  
2421.  
2422. <li>즙으로 섭취 : 1일 1~2회, 1포씩</li>
2423. </ul>
2424.  
2425.  
2426.  
2427. <p></p>
2428.  
2429.  
2430.  
2431. <h2 class="wp-block-heading">차가버섯 끓이는 법</h2>
2432.  
2433.  
2434.  
2435. <ul>
2436. <li>버섯 200g 정도를 흐르는 물에 씻어줍니다.</li>
2437.  
2438.  
2439.  
2440. <li>물 1~2.5리터를 팔팔 끓인 후 식혀줍니다. </li>
2441.  
2442.  
2443.  
2444. <li>물이 약 60~70도 정도로 식었을 때 차가버섯을 넣고 40분 정도 우려냅니다. 열에 약한 성분이 있으니 절대 차가버섯을 팔팔 끓여주면 안됩니다. </li>
2445.  
2446.  
2447.  
2448. <li>차가버섯을 우려낸 차는 4일 이내에 섭취해 주세요.</li>
2449. </ul>
2450.  
2451.  
2452.  
2453. <p></p>
2454.  
2455.  
2456.  
2457. <h2 class="wp-block-heading">추천제품</h2>
2458.  
2459.  
2460.  
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2466. </div>
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2469. <div class="coup-int"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f947.png" alt="🥇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />분말 스틱</div>
2470. <div class="coup-goods">골든허브</div>
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2478.  
2479.  
2480.  
2481. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 영양성분 좋은 러시아산 자작나무 차가버섯</p>
2482.  
2483.  
2484.  
2485. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 원재료 그대로 차가버섯 추출분말 100%</p>
2486.  
2487.  
2488.  
2489. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 물에 빨리 녹고 목 넘김이 부드러움</p>
2490.  
2491.  
2492.  
2493. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 스틱포장으로 휴대 및 섭취 편리</p>
2494.  
2495.  
2496.  
2497. <p></p>
2498.  
2499.  
2500.  
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2506. </div>
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2508. <div class="coup-mark">BEST</div>
2509. <div class="coup-int"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f947.png" alt="🥇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />러시아산</div>
2510. <div class="coup-goods">차가버섯</div>
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2514. </div>
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2517. </div>
2518.  
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2520.  
2521. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 자연산 차가버섯 원물 그대로 섭취</p>
2522.  
2523.  
2524.  
2525. <p></p>
2526.  
2527.  
2528.  
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2534. </div>
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2536. <div class="coup-mark">BEST</div>
2537. <div class="coup-int"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f947.png" alt="🥇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />티백 구성</div>
2538. <div class="coup-goods">자연지인 차</div>
2539. </div>
2540. <div class="coup-row coup-button">
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2542. </div>
2543. </div>
2544. </a>
2545. </div>
2546.  
2547.  
2548.  
2549. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 삼각형 피라미드 티백망을 사용하여 부드럽고 깊게 잘 우러남</p>
2550.  
2551.  
2552.  
2553. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 쌉싸름하고 구수한 맛 극대화</p>
2554.  
2555.  
2556.  
2557. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 100% 원재료 그대로 제작</p>
2558.  
2559.  
2560.  
2561. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 간편하고 실속있게 섭취 가능 </p>
2562.  
2563.  
2564.  
2565. <p></p>
2566.  
2567.  
2568.  
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2574. </div>
2575. <div class="coup-row coup-info">
2576. <div class="coup-mark">BEST</div>
2577. <div class="coup-int"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f947.png" alt="🥇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />환으로</div>
2578. <div class="coup-goods">산해랑</div>
2579. </div>
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2582. </div>
2583. </div>
2584. </a>
2585. </div>
2586.  
2587.  
2588.  
2589. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 물과 함께 간편하게 섭취 가능</p>
2590.  
2591.  
2592.  
2593. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 러시아산 차가버섯 49% 함유 </p>
2594.  
2595.  
2596.  
2597. <p></p>
2598.  
2599.  
2600.  
2601. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
2602.  
2603.  
2604.  
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2624.  
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2627. </ul>
2628.  
2629.  
2630.  
2631. <p></p>
2632.  
2633.  
2634.  
2635. <p></p>
2636.  
2637.  
2638.  
2639. <center> <script src="https://ads-partners.coupang.com/g.js"></script>
2640. <script>
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2643.  
2644.  
2645.  
2646. <p>– 이 포스팅을 통해 구매자님께 추가되는 비용 전혀 없이, 소액의 수수료를 판매사이트로부터 지급받을 수 있습니다.</p>
2647.  
2648.  
2649.  
2650. <p></p>
2651. ]]></content:encoded>
2655. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1188</post-id> </item>
2656. <item>
2657. <title>저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 부작용, 추천 제품</title>
2658. <link>http://gardnermediagrp.com/%ec%a0%80%eb%b6%84%ec%9e%90-%ec%bd%9c%eb%9d%bc%ea%b2%90/</link>
2660. <dc:creator><![CDATA[Luna]]></dc:creator>
2661. <pubDate>Tue, 11 Apr 2023 20:55:48 +0000</pubDate>
2662. <category><![CDATA[건강 정보]]></category>
2663. <category><![CDATA[저분자 콜라겐]]></category>
2664. <category><![CDATA[저분자 콜라겐 펩타이드]]></category>
2665. <category><![CDATA[저분자 콜라겐 펩타이드 부작용]]></category>
2666. <category><![CDATA[저분자 콜라겐 펩타이드 추천]]></category>
2667. <category><![CDATA[저분자콜라겐 효능]]></category>
2668. <category><![CDATA[콜라겐 펩타이드]]></category>
2669. <guid isPermaLink="false">https://gardnermediagrp.com/?p=1157</guid>
2670.  
2671. <description><![CDATA[콜라겐은 노화 방지와 피부를 탄력있게 해 준다는 효능 덕분에 최근 가장 주목받는 영양제 중 하나입니다. 특히 흡수가 잘 된다는 저분자 콜라겐에 대해 알아보았는데요. 피부 건강 외에도 저분자 콜라겐 효능은 신체의 많은 부분에서 그 역할을 찾아볼 수 있습니다. 효능과 부작용, 추천제품 등에 대해 정리해 보았습니다. 콜라겐이란? 신체 내에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐은 뼈, 피부, 인대 및 ... <a title="저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 부작용, 추천 제품" class="read-more" href="http://gardnermediagrp.com/%ec%a0%80%eb%b6%84%ec%9e%90-%ec%bd%9c%eb%9d%bc%ea%b2%90/" aria-label="More on 저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 부작용, 추천 제품">더보기</a>]]></description>
2672. <content:encoded><![CDATA[
2673. <p>콜라겐은 노화 방지와 피부를 탄력있게 해 준다는 효능 덕분에 최근 가장 주목받는 영양제 중 하나입니다. 특히 흡수가 잘 된다는 저분자 콜라겐에 대해 알아보았는데요. 피부 건강 외에도 저분자 콜라겐 효능은 신체의 많은 부분에서 그 역할을 찾아볼 수 있습니다. 효능과 부작용, 추천제품 등에 대해 정리해 보았습니다.</p>
2674.  
2675.  
2676.  
2677. <p></p>
2678.  
2679.  
2680.  
2681. <h2 class="wp-block-heading">콜라겐이란?</h2>
2682.  
2683.  
2684.  
2685. <p>신체 내에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐은 뼈, 피부, 인대 및 근육을 구성하는 주요 성분입니다. 우리가 섭취한 음식의 단백질에서 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린 등과 같은 다양한 아미노산을 얻어 체내에서 콜라겐을 합성해 냅니다. 이렇게 얻은 콜라겐은 신체 내의 조직에 강도와 탄력성을 더해 줍니다.</p>
2686.  
2687.  
2688.  
2689. <p>콜라겐은 피부의 80%를 구성하고 탄력있고 팽팽하게 유지해 줍니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐을 합성하는 능력은 점점 감소합니다. 또 만들어낸 콜라겐의 품질도 낮아집니다. 태양 자외선, 스트레스, 흡연 등으로 만들어진 활성산소가 콜라겐 수치를 고갈시키기도 해요.</p>
2690.  
2691.  
2692.  
2693. <p>그래서 신체 노화에 따라 체내 콜라겐 생성이 느려져 피부의 탄성이 떨어지고 주름이 생깁니다.</p>
2694.  
2695.  
2696.  
2697. <p></p>
2698.  
2699.  
2700.  
2701. <h2 class="wp-block-heading">저분자 콜라겐이란?</h2>
2702.  
2703.  
2704.  
2705. <p>저분자 콜라겐, 콜라겐 펩타이드란 콜라겐을 추출하여 우리 몸에 더 쉽게 흡수될 수 있도록 더 작은 분자로 분해한 것을 말합니다. 이 과정을 가수분해라고 하기 때문에 가수분해 콜라겐이라고도 말합니다.</p>
2706.  
2707.  
2708.  
2709. <p>콜라겐은 분자가 커서 우리 몸에 흡수가 어려운데 저분자 콜라겐 펩타이드는 콜라겐의 화학 구조를 재정렬하고 분자량을 낮추었기 때문에 내장 내벽을 통과해 체내에 잘 흡수되도록 만들었습니다. 그래서 일반 콜라겐보다 압도적으로 높은 효능을 나타낼 수 있습니다.</p>
2710.  
2711.  
2712.  
2713. <p></p>
2714.  
2715.  
2716.  
2717. <h2 class="wp-block-heading">저분자콜라겐 효능</h2>
2718.  
2719.  
2720.  
2721. <h3 class="wp-block-heading">피부 노화 예방</h3>
2722.  
2723.  
2724.  
2725. <p>어린 피부에서는 콜라겐 섬유가 피부 세포에 단단히 묶여 있어 피부가 탄력이 있습니다. 하지만 시간이 지나고 나이가 들면서 이 결합이 약화됩니다. 그래서 피부에 탄력이 떨어지고 처지며 주름도 생기게 됩니다.</p>
2726.  
2727.  
2728.  
2729. <p>저분자 콜라겐을 섭취하면서 콜라겐 밀도를 높여 피부 노화를 억제하고 탄력을 더할 수 있습니다.</p>
2730.  
2731.  
2732.  
2733. <h3 class="wp-block-heading">관절 건강 유지, 튼튼한 뼈</h3>
2734.  
2735.  
2736.  
2737. <p>저분자 콜라겐 효능은 피부에만 있지 않습니다. 신체의 건강도 유지해 줍니다. 나이가 들면서 체내 콜라겐 수치가 감소하면 연골이 손실되고 관절 통증, 뻣뻣함, 유연성 감소 등으로 이어집니다. 저분자 콜라겐을 섭취하면서 관절의 불편함을 줄이고 골밀도 손실을 예방할 수 있습니다.</p>
2738.  
2739.  
2740.  
2741. <h3 class="wp-block-heading">위와 장 건강</h3>
2742.  
2743.  
2744.  
2745. <p>콜라겐은 위와 장의 내벽을 포함하여 온 몸의 신체 조직을 구성합니다. 따라서 신체가 이러한 부위의 손상된 세포를 복구하는데 다양하게 활용됩니다. 또 건강한 소화를 촉진하는 아미노산 글리신이 포함되어 있어 소화능력을 개선해 줍니다.</p>
2746.  
2747.  
2748.  
2749. <h3 class="wp-block-heading">머리카락과 손톱의 건강</h3>
2750.  
2751.  
2752.  
2753. <p>26~68세의 여성들에게 저분자 콜라겐을 매일 제공한 결과 8주 후 손톱 갈라짐과 부서짐이 80% 이상 유의미하게 개선되었으며 머리카락의 건조, 칙칙함 등이 개선되었습니다. 콜라겐은 모발과 손톱의 건강도 지켜 줍니다.</p>
2754.  
2755.  
2756.  
2757. <h3 class="wp-block-heading">근육 생성 및 체중 감소</h3>
2758.  
2759.  
2760.  
2761. <p>콜라겐은 신체를 구성하는 성분이기 때문에 근육량과 힘을 더하는데도 도움을 줍니다. 근육량을 늘리려는데 콜라겐 보충제가 유용할 수 있습니다. 식이 단백질을 대체할 수는 없지만 근육을 강하게 유지하고 정상적으로 작동하도록 도와줍니다. 부상을 입은 경우에 회복 시간을 단축시키는데도 도움을 줍니다.</p>
2762.  
2763.  
2764.  
2765. <p>또 신진 대사 속도를 잠재적으로 높여주기 때문에 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.</p>
2766.  
2767.  
2768.  
2769. <h3 class="wp-block-heading">심장 건강</h3>
2770.  
2771.  
2772.  
2773. <p>콜라겐은 동맥의 구조에 기여하고 유지를 돕습니다. 심장에서 혈액을 펌핑하여 온 몸으로 보내주는 동맥은 콜라겐이 충분하지 않으면 약해질 수 있습니다. 콜라겐이 부족해 동맥이 약해지고 부서지면 죽상경화증이라는 질병을 유발할 수 있습니다.</p>
2774.  
2775.  
2776.  
2777. <p></p>
2778.  
2779.  
2780.  
2781. <h2 class="wp-block-heading">저분자콜라겐 펩타이드 부작용</h2>
2782.  
2783.  
2784.  
2785. <p>콜라겐은 체내 존재하는 성분으로 대부분의 사람에게 큰 문제없이 매우 안전합니다. 그래서 큰 부작용은 없습니다. 일부 사람들은 경미하게 설사, 위장의 불편감, 약한 발진 등을 경험할 수 있습니다.</p>
2786.  
2787.  
2788.  
2789. <h3 class="wp-block-heading">높은 칼슘 수치</h3>
2790.  
2791.  
2792.  
2793. <p><a href="https://www.nlm.nih.gov/" rel="noopener">미국 국립 의학 도서관</a>에 따르면 칼슘 보충제와 함께 콜라겐 보충제를 섭취할 때 고칼슘혈증이 발생할 수 있다고 합니다. 높은 칼슘 수치는 변비, 피로, 구토 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그러므로 칼슘 수치가 높은 사람이거나 칼슘 보충제를 섭취하고 있는 중이라면 콜라겐 추가 복용에 주의하세요.</p>
2794.  
2795.  
2796.  
2797. <h3 class="wp-block-heading">알레르기 반응</h3>
2798.  
2799.  
2800.  
2801. <p>특히 생선 알레르기가 있는 사람은 조개류나 어류에서 추출한 콜라겐을 주의해야 합니다. 콜라겐은 여러 공급원에서 추출이 가능하므로 해양 콜라겐 외의 다른 제품을 선택할 수 있습니다. 알레르기 반응이 일어나는 경우 입술, 혀, 목 등이 붓거나 코막힘, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 발생할 수 있습니다.</p>
2802.  
2803.  
2804.  
2805. <h3 class="wp-block-heading">불쾌한 뒷 맛</h3>
2806.  
2807.  
2808.  
2809. <p>일부 콜라겐 제품은 뒷맛이 나쁜 맛이 남을 수 있습니다. 향과 맛이 불편할 수 있으니 참고해 주세요.</p>
2810.  
2811.  
2812.  
2813. <p></p>
2814.  
2815.  
2816.  
2817. <h2 class="wp-block-heading">콜라겐, 음식으로 보충하기</h2>
2818.  
2819.  
2820.  
2821. <p>저분자 콜라겐 펩타이드 보충제를 섭취하는 것도 좋지만, 신체의 천연 콜라겐을 강화시키기 좋은 음식들도 참고해 보세요.</p>
2822.  
2823.  
2824.  
2825. <p>신체가 자체적으로 콜라겐을 생성하려면 다양한 아미노산이 필요합니다. 이러한 아미노산은 살코기, 생선, 콩, 두부, 씨앗, 견과류 등과 같은 식품에 많이 들어 있습니다.</p>
2826.  
2827.  
2828.  
2829. <p>비타민 C 역시 콜라겐 생성 과정에 이용됩니다. 따라서 단백질이 풍부한 음식을 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹으면 도움이 됩니다. 비타민 C는 브로콜리, 잎채소, 토마토, 고추, 고구마 혹은 소량의 오렌지 쥬스를 곁들이는 것으로 섭취할 수 있습니다.</p>
2830.  
2831.  
2832.  
2833. <p></p>
2834.  
2835.  
2836.  
2837. <h2 class="wp-block-heading">저분자 콜라겐 펩타이드 추천제품</h2>
2838.  
2839.  
2840.  
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2855. </div>
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2857. </div>
2858.  
2859.  
2860.  
2861. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 하루 섭취량당 1,000mg의 저분자 콜라겐을 함유</p>
2862.  
2863.  
2864.  
2865. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 프랑스산 비오틴 1,000μg 함유, 비오틴은 머리와 피부 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B군 중 하나입니다.</p>
2866.  
2867.  
2868.  
2869. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 로즈힙, 블루베리, 비트, 바이오틴, 비타민 C, E 등 다양한 천연 성분이 함유</p>
2870.  
2871.  
2872.  
2873. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 스틱 타입으로 되어 있어 휴대하기에 편리하며, 물이나 음료에 섞어서 섭취할 수 있음</p>
2874.  
2875.  
2876.  
2877. <p></p>
2878.  
2879.  
2880.  
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2890. <div class="coup-goods">뉴트리원 비비랩</div>
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2896. </a>
2897. </div>
2898.  
2899.  
2900.  
2901. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 하루 섭취량당 1,200mg의 저분자 콜라겐을 함유</p>
2902.  
2903.  
2904.  
2905. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 비린 맛 없이 믹스베리 맛으로 상콤달콤하게 간편 섭취 가능</p>
2906.  
2907.  
2908.  
2909. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 비타민 C, 유산균 혼합분말 등 프리미엄 성분 가득 채움</p>
2910.  
2911.  
2912.  
2913. <p></p>
2914.  
2915.  
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2922. </div>
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2930. </div>
2931. </div>
2932. </a>
2933. </div>
2934.  
2935.  
2936.  
2937. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 어린 피쉬 콜라겐 복합물 98.5%</p>
2938.  
2939.  
2940.  
2941. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 300일분 착한 가격</p>
2942.  
2943.  
2944.  
2945. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 프리미엄 저분자 어린 콜라겐 펩타이드</p>
2946.  
2947.  
2948.  
2949. <p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/2714.png" alt="✔" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 알약으로 편하게 섭취, 목적에 맞는 핵심 원료, 높은 흡수율</p>
2950.  
2951.  
2952.  
2953. <p></p>
2954.  
2955.  
2956.  
2957. <p></p>
2958.  
2959.  
2960.  
2961. <h2 class="wp-block-heading">[함께 보면 좋은 글]</h2>
2962.  
2963.  
2964.  
2965. <ul>
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2987. </ul>
2988.  
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2990.  
2991. <p></p>
2992.  
2993.  
2994.  
2995. <p></p>
2996.  
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