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  12. <title>終極邊疆 BLOG</title>
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  15. <description>在這個時代， blogging 就像是深呼吸一樣。</description>
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  26. <title>終極邊疆 BLOG</title>
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  32. <title>遊民週記 49：青少年手機使用管控研究</title>
  33. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-teeager-smartphone-usage/</link>
  34. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-teeager-smartphone-usage/#respond</comments>
  36. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  37. <pubDate>Mon, 24 Mar 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  38. <category><![CDATA[小幸福計畫]]></category>
  39. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  40. <category><![CDATA[AI]]></category>
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  48.  
  49. <description><![CDATA[行事曆突然變空了，花了不少時間一步步地清理著 netflix 的待看清單、耐心地把 podcast 的播放清單 ... <a title="遊民週記 49：青少年手機使用管控研究" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-teeager-smartphone-usage/" aria-label="Read more about 遊民週記 49：青少年手機使用管控研究">閱讀全文</a>]]></description>
  50. <content:encoded><![CDATA[
  51. <p>行事曆突然變空了，<br>花了不少時間一步步地清理著 netflix 的待看清單、耐心地把 podcast 的播放清單一部一部地吃掉…直到飽到吃不下，有點反胃為止。</p>
  52.  
  53.  
  54.  
  55. <p>不想買菜、下廚，午餐和晚餐都外食，沙發上的那張被子好滑好軟好舒服，睡著了，醒來，又睡著了，又醒來。<br>怎麼覺得這麼冷？</p>
  56.  
  57.  
  58.  
  59. <p>身體開始冒出奇怪的痘痘，皮膚開始奇怪的脫皮，</p>
  60.  
  61.  
  62.  
  63. <p>我感冒了。</p>
  64.  
  65.  
  66.  
  67. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  68.  
  69.  
  70.  
  71. <p>因為一個月前才感冒過一次，而且拖了兩週才好。這一次，決定積極面對。<br>掛了號，看了醫生，一樣的問候，一樣模糊的診斷，一樣有兩種策略可以選：</p>
  72.  
  73.  
  74.  
  75. <p>「這藥吃了會想睡，可以嗎？如果你要長途開車的話，我可以開比較不會想睡覺的給你。」</p>
  76.  
  77.  
  78.  
  79. <p>我選了會想睡的。</p>
  80.  
  81.  
  82.  
  83. <p>喝水、吃藥、益生菌、睡覺、上廁所；喝水、吃藥、益生菌、睡覺、上廁所。我開始這一連串的循環，孩子們都懂事地(或習以為常地) 讓我休息，不像平時會跑來吱吱喳喳地跟我談天說地。陽光照進來，全家都去上班上學了，除了我，傍晚，成員陸續回來了，我窩在床上，喝水、吃藥、益生菌、睡覺、上廁所。</p>
  84.  
  85.  
  86.  
  87. <p>「這次開了抗生素。要吃完喔！」</p>
  88.  
  89.  
  90.  
  91. <p>我不曉得為什麼要開抗生素，但這次藥開得有點重，身體的所有症狀被強烈地隔離了，鼻水、鼻涕、喉嚨痛、咳嗽，都不見了，像是自己被關在一個水晶球裡。看著自己，感覺疲累。身體還是自己的，但就是有種說不上來的疲累。</p>
  92.  
  93.  
  94.  
  95. <p>感覺這場仗，是感冒藥幫我在打的。</p>
  96.  
  97.  
  98.  
  99. <p>不管如何，三天後，我已經可以坐在桌前，藉著自己的手，用著奇怪的觸感，打著字。</p>
  100.  
  101.  
  102.  
  103. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  104.  
  105.  
  106.  
  107. <h1 class="wp-block-heading">青少年手機使用管控研究</h1>
  108.  
  109.  
  110.  
  111. <p>本來這一週想要分享一下，我對於孩子使用手機的看法 (主要是針對小幸福)。不過寫呀寫呀，回頭一看，卻發現這樣會不會太一廂情願，用個人片面的觀點，淪為個人的說教？</p>
  112.  
  113.  
  114.  
  115. <p>最近如果懷疑自己的論述過於片面或單一，我會請 AI 幫忙看一下，提出建設性的批評：</p>
  116.  
  117.  
  118.  
  119. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  120. <p>You are a friendly but challenging intellectual nemesis. Review the following content and respond with:<br>1. Point out potential logical flaws or assumptions<br>2. Suggest alternative perspectives<br>3. Ask thought-provoking questions that challenge the main ideas<br>4. Roast my writing and give concrete actionable feedback<br>使用台灣繁體中文回覆。</p>
  121. </blockquote>
  122.  
  123.  
  124.  
  125. <p>最近正好 Gemini 的 deep research 上線，就用這工具來看看他人的觀點，最後再補上自己的一些想法。<br>以下內容由 Gemini deep research 產生，後續再經過兩次改寫 (一次AI、一次人工)。讓我們試試 cyborg 的時代，寫blog 這種深呼吸，會變成什麼樣子吧！</p>
  126.  
  127.  
  128.  
  129. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  130.  
  131.  
  132.  
  133. <h3 class="wp-block-heading">前言：</h3>
  134.  
  135.  
  136.  
  137. <p>智慧型手機對現在的青少年來說，已經不只是個通訊工具，而是他們生活的不可或缺的一部分。從跟朋友聊天、刷社群媒體，到追劇、打遊戲，甚至偶爾查查作業資料，手機幾乎無所不能。它就像個魔法盒，既能帶來歡樂，也藏著讓家長頭痛的挑戰。例如，孩子整天黏在螢幕前，會不會影響心理健康？學業會不會下滑？眼睛會不會壞掉？更別提那些潛伏在網路世界的風險了。</p>
  138.  
  139.  
  140.  
  141. <p>這篇報告不是要給家長一本「教戰守則」，而是想提供一些實用的思路跟方法。基於最新的研究跟專家建議，我會試著幫大家搞清楚青少年怎麼用手機、可能有哪些問題，並分享一些溝通和管理的小撇步。目標很簡單：讓孩子在享受科技的同時，別被它拖著走。</p>
  142.  
  143.  
  144.  
  145. <p>雖然目標簡單，但達成的過程卻充滿挑戰。我自己也還在努力的道路上。</p>
  146.  
  147.  
  148.  
  149. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  150.  
  151.  
  152.  
  153. <h2 class="wp-block-heading">Part 1: 了解現況：台灣青少年跟手機的「親密關係」</h2>
  154.  
  155.  
  156.  
  157. <p>在開始聊怎麼管之前，我們得先知道青少年跟手機的關係有多緊密。數據會說話，我就直接丟幾個數字給你們看。</p>
  158.  
  159.  
  160.  
  161. <h3 class="wp-block-heading">台灣青少年手機使用數據：普及率和使用時間超乎想像</h3>
  162.  
  163.  
  164.  
  165. <p>根據<a href="https://taiwanreview.nat.gov.tw/Society/Top-News/21639/Smartphone-addiction-on-rise-for-Taiwan-teens">教育部</a>跟<a href="https://www.children.org.tw/uploads/images/private/23/files/report_2011_children_mobile_phone.pdf">兒福聯盟的調查</a>，台灣青少年擁有智慧型手機的比例真的很高，而且年紀越大，普及率高。台灣學童手機使用的普及程度已經與歐美先進國家相當，甚至在某些方面更高於鄰近的中國和日本，同時，首次使用手機的年齡呈現逐漸降低的趨勢 。</p>
  166.  
  167.  
  168.  
  169. <ul class="wp-block-list">
  170. <li><strong>國小五六年級</strong>：<a href="https://www.children.org.tw/uploads/images/private/23/files/report_2011_children_mobile_phone.pdf">2011 年</a>就有 55.3% 的學生開始用手機，到了 <a href="https://serc.tn.edu.tw/wp-content/uploads/2020/07/%E7%AC%AC%E4%B8%89%E5%90%8D%E6%B0%B8%E7%A6%8F%E5%9C%8B%E5%B0%8F-%E6%BB%91%E6%A9%9F%E5%97%8E_%E6%BB%91%E4%B8%96%E4%BB%A3%E5%9C%8B%E5%B0%8F%E5%AD%B8%E7%94%9F%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%99%BA%E6%85%A7%E5%9E%8B%E6%89%8B%E6%A9%9F%E5%A4%A7%E8%AA%BF%E6%9F%A5.pdf">2015 年</a>，六成以上（60.7%）的小學生有能上網的智慧型手機。</li>
  171.  
  172.  
  173.  
  174. <li><strong>國中生</strong>：2011 年，有70.5%的國中生已經開始使用手機；到了 <a href="https://crctaiwan.dcat.nycu.edu.tw/ResultsShow_detail.asp?RS_ID=140">2020 年</a>，有91.9% 的國中生有自己的手機。</li>
  175.  
  176.  
  177.  
  178. <li><strong>高中生</strong>：2020年，比例高達 99.1%，基本上沒人不帶手機出門。</li>
  179. </ul>
  180.  
  181.  
  182.  
  183. <p>使用時間呢？根據台灣傳播調查資料庫 2020 年的<a href="https://crctaiwan.dcat.nycu.edu.tw/ResultsShow_detail.asp?RS_ID=140">統計</a>：</p>
  184.  
  185.  
  186.  
  187. <ul class="wp-block-list">
  188. <li><strong>國中生</strong>：平日平均 3 小時（174 分鐘），週末 5 小時 25 分（325 分鐘）。</li>
  189.  
  190.  
  191.  
  192. <li><strong>高中生</strong>：平日 5 小時（296 分鐘），週末直接飆到 7 小時（419 分鐘）。</li>
  193. </ul>
  194.  
  195.  
  196.  
  197. <p>使用時間跟其他國家的比較：<a href="https://explodingtopics.com/blog/smartphone-usage-stats">跟全球比較起來</a>，台灣青少年平均每天用手機 4 小時 5 分，雖然不如菲律賓（5 小時 20 分）或巴西（5 小時 19 分）誇張，但還是高於全球平均（3 小時 50 分）。</p>
  198.  
  199.  
  200.  
  201. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 1:</strong> 台灣青少年智慧型手機的普及率和使用時長都不算短。不同年齡段的青少年使用習慣存在差異，也就是說，家長需要根據孩子的具體情況採取不同的管理策略。例如，針對高中生更長的使用時間，家長可能需要更加側重於培養他們的自我管理能力，而對於國中生，則可以更多地通過共同制定規則來引導。</pre>
  202.  
  203.  
  204.  
  205. <h3 class="wp-block-heading">他們都在幹嘛？手機活動大解密</h3>
  206.  
  207.  
  208.  
  209. <p>青少年拿著手機都在做什麼？以下整理了幾個常見活動：</p>
  210.  
  211.  
  212.  
  213. <ul class="wp-block-list">
  214. <li><strong>社群媒體</strong>：刷 IG、TikTok、FB。他們通過這些平台與朋友互動、分享生活、關注感興趣的內容。</li>
  215.  
  216.  
  217.  
  218. <li><strong>看影片</strong>：YouTube、Netflix，海量的娛樂跟少數的教育資料/查資料都靠它。</li>
  219.  
  220.  
  221.  
  222. <li><strong>打遊戲</strong>：打發時間和放鬆心情的首選。</li>
  223.  
  224.  
  225.  
  226. <li><strong>其他</strong>：聽音樂、拍照、翻譯、查單字，偶爾用學習 App。</li>
  227. </ul>
  228.  
  229.  
  230.  
  231. <p>教育部調查發現，影音跟社群網站是各年級的熱門選擇。不過現在學校大部份都已經導入了對手機的管制措施，有的是到了學校手機就要集中保管，再更小 (例如國小)則是禁止攜帶手機到學校。所以使用的時候，還是以課後為主。</p>
  232.  
  233.  
  234.  
  235. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 2:</strong> 青少年使用智慧型手機的目的多樣，娛樂和社交是主要的驅動力，學習也佔有一定比例。我們需要瞭解孩子具體的使用偏好，以便進行引導和管理。而需要瞭解具體的使用偏好，就不能把孩子推得太遠。要讓他們感受到我們的關心與理解，不是只有禁止或使用家長的立場去看待。畢竟你覺得無聊的東西，可能可以帶給他滿滿的情緒價值。</pre>
  236.  
  237.  
  238.  
  239. <h3 class="wp-block-heading">為什麼離不開手機？動機比你想的深</h3>
  240.  
  241.  
  242.  
  243. <p>青少年使用智慧型手機的動機遠不止表面上的娛樂和消遣。更深層次的原因往往與他們的社交、情感和心理需求密切相關：</p>
  244.  
  245.  
  246.  
  247. <ul class="wp-block-list">
  248. <li><strong>社交連結與獲得歸屬感</strong>：尋求社交連接和獲得歸屬感是青少年使用手機的重要動機之一 。在青少年時期，同伴關係對他們來說至關重要，智慧型手機和社交媒體為他們提供了一個與朋友保持聯絡、拓展社交圈子的平台。沒了手機，就像被孤立一樣，他們可能會感到焦慮和不安，因為無法即時獲取朋友的動態或參與社交活動。。</li>
  249.  
  250.  
  251.  
  252. <li><strong>情緒調節</strong>：追求娛樂和放鬆也是青少年使用手機的主要動機 。各種各樣的遊戲、視訊和音樂應用為他們提供了隨時隨地的娛樂選擇。此外，一些青少年還可能出於逃避負面情緒（如焦慮、抑鬱、孤獨感）或避免尷尬的社交互動等原因而過度使用手機。壓力大時刷一刷，可以逃避現實，享受一下暫時的多巴胺，雖然這種短暫的快感並不能真正解決他們面臨的問題。</li>
  253.  
  254.  
  255.  
  256. <li><strong>害怕錯過（FOMO）</strong>：怕漏掉訊息，隨時得盯著螢幕。<a href="https://keyhealthcare.com/why-teens-are-addicted-to-their-phones-and-what-to-do-about-it/">研究表明</a>，害怕錯過 (Fear of Missing out) 這種心理在青少年過度使用手機中也起著重要的作用 。社交媒體的使用還與青少年尋求支援、表達自我、以及發展身份認同有關。</li>
  257. </ul>
  258.  
  259.  
  260.  
  261. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 3:</strong> 青少年使用智慧型手機不僅僅是為了打發時間，更深層次的需求是社交、情感和心理上的滿足。我們需要理解這些動機，才能更有效地與孩子溝通，並幫助他們以更健康的方式滿足這些需求。例如，如果孩子因為感到孤獨而過度使用社交媒體，家長可以嘗試創造更多家庭互動和線下社交的機會，幫助他們建立更真實的人際關係。</pre>
  262.  
  263.  
  264.  
  265. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  266.  
  267.  
  268.  
  269. <h2 class="wp-block-heading">Part 2: 風險與挑戰：數位世界的隱藏陷阱</h2>
  270.  
  271.  
  272.  
  273. <p>手機帶來便利，但風險也不少。青少年心智還沒成熟，數位世界又複雜，家長得睜大眼睛。</p>
  274.  
  275.  
  276.  
  277. <h3 class="wp-block-heading">年齡差異：風險因年紀而異</h3>
  278.  
  279.  
  280.  
  281. <ul class="wp-block-list">
  282. <li><strong>國中生（早期青少年）</strong>：
  283. <ul class="wp-block-list">
  284. <li>網路霸凌：社交經驗少，容易被欺負。</li>
  285.  
  286.  
  287.  
  288. <li>不當內容：暴力、色情，防不勝防。</li>
  289.  
  290.  
  291.  
  292. <li>過度使用：自制力差，可能上癮。</li>
  293. </ul>
  294. </li>
  295.  
  296.  
  297.  
  298. <li><strong>高中生（後期青少年）</strong>：
  299. <ul class="wp-block-list">
  300. <li>網路成癮：手機不離手，生活被吞噬。</li>
  301.  
  302.  
  303.  
  304. <li>心理健康：焦慮、憂鬱、自尊受創。</li>
  305.  
  306.  
  307.  
  308. <li>學業壓力：手機分散注意力，成績下滑。</li>
  309. </ul>
  310. </li>
  311. </ul>
  312.  
  313.  
  314.  
  315. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 4:</strong> 不同年齡段的青少年面臨的風險有所不同，我們需要根據孩子的年齡和發展階段，針對性地進行風險評估和預防。例如，對於年齡較小的孩子，可能需要更多地關注他們是否接觸到不適宜的內容，而對於年齡較大的孩子，則可能需要更關注他們是否存在網路成癮和心理健康問題。</pre>
  316.  
  317.  
  318.  
  319. <h3 class="wp-block-heading">心理健康：手機可能是隱形兇手</h3>
  320.  
  321.  
  322.  
  323. <p>過度使用智慧型手機與青少年心理健康問題之間存在著密切的關聯。<a href="https://www.pewresearch.org/internet/2024/03/11/how-teens-and-parents-approach-screen-time/">研究表明</a>，長時間、無節制地使用智慧型手機可能導致或加劇青少年的焦慮、抑鬱、孤獨感，甚至增加他們產生自殘和自殺意念的風險 。社交媒體的普及使得青少年更容易進行社會比較，而網路上的負面互動（如網路欺凌）則可能直接損害他們的自我認知和人際關係 。此外，FOMO 這種普遍存在於青少年群體中的心理，也會導致他們不斷查看手機，生怕錯過任何資訊，從而增加焦慮和壓力 。過度使用智慧型手機還會導致青少年睡眠不足、認知控制能力下降以及情緒調節困難等問題，這些都會進一步影響他們的心理健康 。</p>
  324.  
  325.  
  326.  
  327. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 5:</strong> 乍看之下，手機對心理健康好像只有壞處。但要注意的是「過度」。適量的使用，其實是有助於讓他們與現在和未來的世界進行連結和互動，並且有助於人際關係的。只是難處在於「過度」和「適量」如何定義？ 這個界線往往因人而異，受到個人的性格、生活環境以及社交需求等因素影響。另一個變數是世代的差異，我們這一代與前幾代相比，對科技的依賴程度更高，社交媒體和即時通訊工具已經成為日常交流的重要部分。但下一代可能會更加熟悉這些科技，甚至可能發展出全新的溝通方式，讓我們難以想像。上一代的「過度」，對我們而言可能是適量；同樣的， 對於下一代來說，我們的「過度」則可能只是他們的「適量」。<br><br>這分寸，很難拿捏。</pre>
  328.  
  329.  
  330.  
  331. <h3 class="wp-block-heading">學業表現：手機是幫手還是搗蛋鬼？</h3>
  332.  
  333.  
  334.  
  335. <p>智慧型手機在為青少年提供學習便利的同時，也可能對他們的學業表現產生負面影響。研究表明，無論是在課堂上還是在課後，使用手機都可能分散青少年的注意力，降低他們的學習效率和學業成績 。課堂上使用手機會使學生難以集中注意力聽講，導致學習效率降低，並可能直接影響考試成績 。即使是在家庭作業期間，手機的各種通知和娛樂功能也會分散青少年的注意力，影響他們完成作業的品質和效率 。此外，過度使用手機導致的睡眠不足也會使青少年在白天感到疲倦，難以集中精力學習，從而影響他們的學業表現 。</p>
  336.  
  337.  
  338.  
  339. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 6:</strong> 智慧型手機的干擾不僅影響課堂學習，還會滲透到家庭學習時間，降低青少年的學習效率和學業成績。我現在的作法是：家長需要與孩子共同制定學習期間的手機使用規則，例如在做作業時將手機放在另一個房間，以創造一個有利於專注學習的安靜環境。</pre>
  340.  
  341.  
  342.  
  343. <h3 class="wp-block-heading">社交互動：虛擬世界偷走真實連結</h3>
  344.  
  345.  
  346.  
  347. <p>過度依賴智慧型手機進行線上交流可能會對青少年的社交能力產生負面影響。研究表明，長時間沉浸在虛擬社交世界中可能導致青少年面對面社交能力下降，並增加他們的社交孤立感 。頻繁使用社交媒體可能會減少青少年進行面對面社交活動的時間，從而阻礙他們學習和發展重要的社交技能，例如解讀肢體語言、理解語氣和進行有效的溝通 。過度沉迷於手機還可能導致青少年對現實世界的社交活動失去興趣，縮小他們的社交圈子，並削弱他們與家人之間的溝通 。此外，網路罷凌等負面社會互動也會給青少年的心理健康帶來嚴重的負面影響 。</p>
  348.  
  349.  
  350.  
  351. <pre class="wp-block-verse is-style-plain"><strong>個人觀點 7:</strong> 雖然智慧型手機可以促進青少年之間的聯絡，但過度依賴線上交流可能會以犧牲面對面的社會互動為代價，從而阻礙社交技能的發展並導致社交孤立。我相信，包括我這個世代，線上和線下的社交活動，都有一定的重要性。而兩者的技巧和價值，也都不一樣。雖然「不可偏廢」說的容易， 但實際實行起來沒有那麼簡單。如果孩子偏食的話，家長就需要鼓勵孩子積極參與線下社交活動，例如與朋友聚會、參加社團活動等，並幫助他們認識到面對面交流的獨特價值。像是「讀空氣」的技術…</pre>
  352.  
  353.  
  354.  
  355. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  356.  
  357.  
  358.  
  359. <h2 class="wp-block-heading">Part 3: 視力健康：螢幕時間的眼睛負擔</h2>
  360.  
  361.  
  362.  
  363. <p>手機用久了，眼睛也會抗議。這個問題我自己都深有感觸，更別提成長中的青少年了。</p>
  364.  
  365.  
  366.  
  367. <h3 class="wp-block-heading">螢幕類型：距離是關鍵</h3>
  368.  
  369.  
  370.  
  371. <p>不同的電子裝置，如智慧型手機、平板電腦、電腦螢幕和電視，由於其觀看距離和使用方式的差異，對青少年視力的潛在影響也各不相同 。研究普遍認為，近距離觀看螢幕（例如使用智慧型手機和平板電腦）更容易導致眼睛疲勞和近視的發生和發展 。這是因為在近距離觀看時，眼睛需要更加努力地聚焦，長時間下來容易造成眼部肌肉疲勞和眼軸的拉長，從而導致近視。</p>
  372.  
  373.  
  374.  
  375. <ul class="wp-block-list">
  376. <li><strong>手機/平板</strong>：近距離用眼，負擔最大，近視風險高。</li>
  377.  
  378.  
  379.  
  380. <li><strong>電腦</strong>：距離稍遠，但久盯也累。</li>
  381.  
  382.  
  383.  
  384. <li><strong>電視</strong>：距離最遠，影響較小。</li>
  385. </ul>
  386.  
  387.  
  388.  
  389. <p>所以不少醫生已經建議「與其給孩子玩手機，不如給他們看電視」(我記得我還是孩子的時候，醫生是說「看電視會近視，不如給他們看樹…」)</p>
  390.  
  391.  
  392.  
  393. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 8:</strong> 觀看距離是影響視力的關鍵因素之一。像我就會教孩子把 youtube 放進清單中，然後在電腦或是電視上看。當然，這意味著要相較於手機，要開放更多的「電視時間」。</pre>
  394.  
  395.  
  396.  
  397. <h3 class="wp-block-heading">視力的潛在問題：近視、乾眼來敲門</h3>
  398.  
  399.  
  400.  
  401. <p>過長的螢幕時間可能對青少年的視力健康造成多方面的潛在問題。其中最受關注的是眼睛疲勞，也稱為視疲勞，其症狀包括視力模糊、眼睛乾澀、頭痛等 。研究表明，兒童和青少年每天花費在螢幕上的時間越長，他們患上近視的風險就越高 。長時間近距離用眼會顯著增加眼睛聚焦系統的負擔，導致眼部肌肉疲勞，長期下來還可能促使眼軸變長，從而導致或加劇近視 。此外，長時間盯著螢幕還會導致眨眼次數減少，使得眼表淚液蒸發過快，引起眼睛乾澀和不適，即乾眼症 。長時間的近距離用眼還可能導致眼睛聚焦靈活性下降，使得青少年在看完近處物體後，需要一段時間才能清晰地看清遠處物體 。關於藍光對視力的影響，雖然一些研究表明過多的藍光照射可能對視網膜造成潛在損傷，並影響睡眠，但目前科學界對此尚無完全明確的定論 。</p>
  402.  
  403.  
  404.  
  405. <p>這應該不用再多說了。現在的孩子，很難沒有近視。與其限制總量時間，不如讓他們保持30分鐘休息10分鐘的習慣。</p>
  406.  
  407.  
  408.  
  409. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  410.  
  411.  
  412.  
  413. <h2 class="wp-block-heading">Part 4: 有效的溝通策略：別硬來，用對方法</h2>
  414.  
  415.  
  416.  
  417. <p>管手機不能靠吼，溝通才是王道。我自己也試過硬碰硬，結果孩子更叛逆。</p>
  418.  
  419.  
  420.  
  421. <h3 class="wp-block-heading">為什麼要坦誠聊？</h3>
  422.  
  423.  
  424.  
  425. <p>在家長與青少年之間建立信任和開放的溝通管道，是討論包括智慧型手機使用在內的任何敏感話題的基礎 。當青少年感受到家長的尊重和理解時，他們更願意敞開心扉，分享自己在使用智慧型手機過程中遇到的問題和想法。因此，家長應該努力創造一個不帶評判、願意傾聽的溝通氛圍 。</p>
  426.  
  427.  
  428.  
  429. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 9:</strong> 建立良好的親子溝通是有效管理青少年智慧型手機使用的前提。家長需要放下身段，以開放和尊重的態度與孩子交流，才能贏得他們的信任和合作。如果孩子不信任家長，他們可能不會坦誠地交流手機使用情況，甚至可能採取隱瞞或欺騙的行為。然而，也不要逼孩子一定要對你坦誠。每個人都有自己隱私和不想談的事情，請尊重他們，讓他們分享他們願意分享的，久而久之，當他們發現你真的不帶評判，且是真心聽他說話時， 他們會更願意主動與你分享自己的想法和感受。到時你的困擾，就會變成聽一堆少年維特的煩惱 XD</pre>
  430.  
  431.  
  432.  
  433. <h3 class="wp-block-heading">展開富有成效對話的專家建議和技巧</h3>
  434.  
  435.  
  436.  
  437. <ul class="wp-block-list">
  438. <li><strong>選對時機</strong>：大家心情好時聊，别在吵架時提。</li>
  439.  
  440.  
  441.  
  442. <li><strong>先聽後說</strong>：問問他怎麼看手機，別急著講大道理。</li>
  443.  
  444.  
  445.  
  446. <li><strong>一起訂規則</strong>：讓他參與，接受度會高很多。</li>
  447.  
  448.  
  449.  
  450. <li><strong>解釋原因</strong>：告訴他為什麼要管，不是簡單地命令或禁止。</li>
  451. </ul>
  452.  
  453.  
  454.  
  455. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 10</strong>：這些技巧非常重要，當然必須如第9點先建立雙方的信任，然後再一起建立所謂的「規則」。規則不是死的，我常跟孩子說，我們先run 一陣子，再看情況調整。如果你覺得太不實際，要訂例外狀況，或是如果是我覺得太多漏洞，想要新的作法，到時我們再來談。先run 一陣子，並且保持些許的貓抓老鼠遊戲感，孩子會很開心。記住，「贏」不是你的目的。別想制定一個只對家長完全有利的制度。</pre>
  456.  
  457.  
  458.  
  459. <h3 class="wp-block-heading">積極傾聽、共情和建立信任</h3>
  460.  
  461.  
  462.  
  463. <p>在與青少年討論智慧型手機使用時，家長需要展現出同理心，理解他們使用手機的社交和情感需求 。使用「我也許能夠理解你為什麼會這麼想。」、「我很高興你願意和我聊這件事」等表達方式，可以營造一個安全和開放的溝通氛圍，鼓勵青少年更坦誠地表達自己的想法和感受。相反，過度控制和不信任可能會導致青少年產生強烈的牴觸情緒，甚至採取隱瞞或欺騙的行為來應對家長的限制。</p>
  464.  
  465.  
  466.  
  467. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 11</strong>：信任和同理真的很重要。我很慶幸自己在他們國小的時候在他們的「情感帳戶」有累積足夠多的存款。所以即使進了青春期，我依然被歸類在「好朋友」一類，可以一起分享，擁有信任。這種事有點像飛輪或是正向的循環，有了好的開始，進了青春期後會容易許多。</pre>
  468.  
  469.  
  470.  
  471. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  472.  
  473.  
  474.  
  475. <h2 class="wp-block-heading">Part 5: 設界線：管得巧才有用</h2>
  476.  
  477.  
  478.  
  479. <p></p>
  480.  
  481.  
  482.  
  483. <h3 class="wp-block-heading">總時間 vs. 特定 App：怎麼選？</h3>
  484.  
  485.  
  486.  
  487. <ul class="wp-block-list">
  488. <li><strong>螢幕時間</strong>：簡單粗暴，能降低整體用量，直接連結到視力，但這種通殺方式，也把正常/良性的社交管道給封鎖了。</li>
  489.  
  490.  
  491.  
  492. <li><strong>特定 App</strong>：精準打擊，比如限制了某個遊戲App，但孩子可能轉戰其他 App。</li>
  493. </ul>
  494.  
  495.  
  496.  
  497. <pre class="wp-block-verse"><strong>個人觀點 12</strong>：這兩種我都試過，並沒有很好的方式。我現在是請孩子紀錄並定期檢視手機使用時間以及各App使用時間比例。現在的OS 都已經內建這些功能 (像google 的數位健康)。當他回顧一週發現 「哇！原來我用了這麼多時間！」，在旁的把拔心裡就會浮起淡淡的微笑。如果要我說心裡的理想，我會想要定一個寬鬆的螢幕時間 (每天手機最多2個小時)，搭配比較嚴格的特定類型App 使用時間 (例如：遊戲類每天1個小時)；同時間配置一定的彈性 (時間可以流用，有特殊需求可以提出，我通常都會同意)。</pre>
  498.  
  499.  
  500.  
  501. <h3 class="wp-block-heading">工具推薦：目前沒有完美的</h3>
  502.  
  503.  
  504.  
  505. <ul class="wp-block-list">
  506. <li><strong>內建功能</strong>：Apple 的「螢幕時間」、Android 的「數位健康」。但這都是自制比較有用。</li>
  507.  
  508.  
  509.  
  510. <li><strong>第三方 App</strong>：Google Family Link、Qustodio、Bark，能限時、過濾內容，還能看使用報告。實際上我用過 google family link 跟 microsoft 的 family safety。 前者在 Android 上很好用，但有一個限制，不能登入第二個以上的帳號 (教育帳戶除外)。而且每個App 的時間限制無法自由流用。 後者在 PC 上比較好用，Android 上也有，但運作起來怪怪的，可能是被會手機上的省電助手之類的殺後台。</li>
  511. </ul>
  512.  
  513.  
  514.  
  515. <h3 class="wp-block-heading">軟體的兩面刃</h3>
  516.  
  517.  
  518.  
  519. <p>家長控制軟體可以作為管理青少年智慧型手機使用的工具之一，但並非萬能藥。過度依賴或不合理地使用這些軟體可能會對親子關係產生負面影響。家長應該謹慎使用，並始終重視與孩子的溝通和協商，以建立相互理解和尊重的關係。</p>
  520.  
  521.  
  522.  
  523. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  524.  
  525.  
  526.  
  527. <h2 class="wp-block-heading">Part 6: 實踐中的洞察：成功的管理策略與案例研究</h2>
  528.  
  529.  
  530.  
  531. <p>許多家長通過各種方法成功地與青少年討論並管理他們對智慧型手機的使用。以下是 Deep research 在研究中提供的一些成功案例。</p>
  532.  
  533.  
  534.  
  535. <p>一些家長選擇與孩子進行開放和誠實的溝通，坦誠地表達自己對孩子過度使用手機的擔憂，並傾聽孩子們的想法和感受。通過共同協商，他們與孩子一起制定了<a href="https://www.boltinsight.com/smartphone-scenes-teen-clicks-and-parental-tricks/">明確且合理的智慧型手機使用規則</a>，例如限制每天的使用時長、規定特定的停用時段（如學習時間和睡覺前）、以及設定無手機的區域（如餐桌和臥室）。還有一些家長<a href="https://parentandteen.com/7-ways-parents-can-help-teens-manage-phone-use/">以身作則</a>，在孩子面前展現出健康的手機使用習慣，例如在家庭聚餐時不使用手機，或者在孩子需要他們的時候放下手機，專注於與孩子交流。一些家長也分享了他們使用特定的家長控制應用程式來幫助管理孩子手機使用的經驗，例如限制特定App的使用時間或阻止訪問某些網站。</p>
  536.  
  537.  
  538.  
  539. <p>從這些成功案例中可以獲得一些重要的見解和教訓。首先，開放和持續的溝通是至關重要的。家長需要與孩子建立信任的關係，讓他們願意分享自己的想法和感受。其次，設定明確且合理的規則是必要的，但這些規則最好是家長和孩子共同協商制定的。第三，家長以身作則對於引導孩子形成健康的手機使用習慣至關重要。此外，家長還需要保持靈活性，根據孩子的成長和情況變化調整管理策略。最後，建立信任，尊重孩子的自主性，並鼓勵他們發展自我管理能力，是幫助他們形成長期健康數字習慣的關鍵。</p>
  540.  
  541.  
  542.  
  543. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  544.  
  545.  
  546.  
  547. <h2 class="wp-block-heading">Part 7: 給家長的建議：健康平衡是關鍵</h2>
  548.  
  549.  
  550.  
  551. <p>以下是 deep research 給的策略和建議，而我自己的見解，已經分散寫在「個人觀點」裡了。</p>
  552.  
  553.  
  554.  
  555. <p>綜合以上研究結果和專家建議，以下是一些為家長提供的可操作的策略和建議，以幫助他們與青少年討論和管控智慧型手機的使用：</p>
  556.  
  557.  
  558.  
  559. <ul class="wp-block-list">
  560. <li><strong>設定規則與界限 (Setting Rules and Boundaries):</strong> 與青少年共同制定明確的智慧型手機使用規則，包括每天或每週的使用時長限制、允許使用的時段（例如，完成作業後）、可以使用手機的場景（例如，公共交通工具上）以及停用區域（例如，臥室、餐桌）等 。可以根據不同類型螢幕時間（例如，學習、社交、娛樂）設定不同的規則 。務必確保這些規則是可執行的，並且家庭成員能夠一致遵守 。</li>
  561.  
  562.  
  563.  
  564. <li><strong>建立無螢幕時間段和區域 (Establishing Screen-Free Times and Zones):</strong> 設定家庭無螢幕時間，例如用餐時間，鼓勵家人在吃飯時放下手機，進行面對面的交流 。同時，設定家庭無螢幕區域，例如臥室，尤其是在睡覺前一小時禁止使用手機，以保證青少年擁有充足的高品質睡眠 。</li>
  565.  
  566.  
  567.  
  568. <li><strong>培養數位公民意識 (Fostering Digital Citizenship):</strong> 通過日常對話和討論，教育青少年負責任地使用數位技術，包括強調網路安全意識、保護個人隱私、尊重他人線上行為、以及培養辨別網路資訊真偽的能力 。與他們討論網路欺凌的危害以及應對方法，幫助他們建立健康的線上行為習慣 。</li>
  569.  
  570.  
  571.  
  572. <li><strong>鼓勵健康的線下活動 (Encouraging Healthy Offline Activities):</strong> 鼓勵青少年積極參與體育鍛鍊、多進行戶外活動、培養各種興趣愛好，並創造更多與家人和朋友進行面對面交流的機會，以平衡他們在螢幕上花費的時間 。</li>
  573.  
  574.  
  575.  
  576. <li><strong>家長的榜樣作用和持續對話 (Parental Role Modeling and Ongoing Dialogue):</strong> 家長應該以身作則，展現出健康的智慧型手機使用習慣，例如在陪伴孩子時放下手機，在家庭聚餐時不使用手機等 。同時，與青少年進行持續開放的對話，瞭解他們在智慧型手機使用過程中遇到的問題和挑戰，並及時給予支援和指導 。</li>
  577. </ul>
  578.  
  579.  
  580.  
  581. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  582.  
  583.  
  584.  
  585. <h2 class="wp-block-heading">結語：陪孩子走過數位時代</h2>
  586.  
  587.  
  588.  
  589. <p>管手機不是一蹴可及，得慢慢來。了解現況、看清風險、好好聊、設好界線，再加上家長自己的示範，就能幫孩子找到平衡。我覺得，重點不是把手機從他們的手上搶走，而是教他們怎麼用得好。畢竟，這是他們的時代，我們能做的，就是陪著他們走穩這段路。</p>
  590.  
  591.  
  592.  
  593. <p></p>
  594. ]]></content:encoded>
  596. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-teeager-smartphone-usage/feed/</wfw:commentRss>
  597. <slash:comments>0</slash:comments>
  600. <media:content url="https://blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/03/Clip2Comic-2025-03-24-11-48-31.jpg" medium="image"></media:content>
  601. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7960</post-id> </item>
  602. <item>
  603. <title>遊民週記 48: 寫封信，給15年後的自己</title>
  604. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-45-a-letter-to-myself/</link>
  605. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-45-a-letter-to-myself/#respond</comments>
  607. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  608. <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  609. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  610. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  611. <category><![CDATA[人生]]></category>
  612. <category><![CDATA[生涯規劃]]></category>
  613. <guid isPermaLink="false">https://blog.serv.idv.tw/?p=7952</guid>
  614.  
  615. <description><![CDATA[上週看到有人在討論台灣空氣污染，說因為境外影響只有三分之一，不能怪中國。 然後有人查證如下： (來源是環境部委 ... <a title="遊民週記 48: 寫封信，給15年後的自己" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-45-a-letter-to-myself/" aria-label="Read more about 遊民週記 48: 寫封信，給15年後的自己">閱讀全文</a>]]></description>
  616. <content:encoded><![CDATA[
  617. <p>上週看到有人在討論台灣空氣污染，說因為境外影響只有三分之一，不能怪中國。</p>
  618.  
  619.  
  620.  
  621. <p>然後有人查證如下： (來源是環境部委外的「<a href="https://aqmc.moenv.gov.tw/past_results_1.html">強化空氣品質模式制度建立計畫</a>」  )</p>
  622.  
  623.  
  624.  
  625. <ul class="wp-block-list">
  626. <li>境外影響 31%</li>
  627.  
  628.  
  629.  
  630. <li>面 (行業如餐飲、揚塵) 26%</li>
  631.  
  632.  
  633.  
  634. <li>線 (交通如貨車、小客車、機車) 19%</li>
  635.  
  636.  
  637.  
  638. <li>點 (製造如鋼鐵、電力、化材) 17%</li>
  639.  
  640.  
  641.  
  642. <li>其他</li>
  643. </ul>
  644.  
  645.  
  646.  
  647. <p>如果把2~4名 (台灣境內) 加起來，的確小於境外影響…</p>
  648.  
  649.  
  650.  
  651. <p>但說「只有三分之一」，這個「只有」恐怕很難說得過去。</p>
  652.  
  653.  
  654.  
  655. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  656.  
  657.  
  658.  
  659. <p>因為好友的介紹，看了 Angela Aki 的 《<a href="https://www.youtube.com/watch?v=siQJhIp-UTU">手紙~拜啟 給十五歲的你</a>》MV。<br></p>
  660.  
  661.  
  662.  
  663. <p>11年前的MV，在留言區有許多人用留言寫著信，給未來的自己。</p>
  664.  
  665.  
  666.  
  667. <p>回想著，30歲的時候，我想要給45歲的自己什麼話。<br>有沒有做到30歲時自己心裡的45歲…</p>
  668.  
  669.  
  670.  
  671. <p>可惜現在記不起來了。</p>
  672.  
  673.  
  674.  
  675. <p>然後想到，咦，我有日記跟 blog 啊？！</p>
  676.  
  677.  
  678.  
  679. <p>結果翻了翻… 那只是型塑了當時的我是誰，主要是當下的記錄、觀察或短期的反思，而沒有太多「當時的我」對「15年後的我」的想像和想法。 這讓我開始思考，從30歲到45歲，在這15年間，我希望自己能夠成為怎樣的人？</p>
  680.  
  681.  
  682.  
  683. <span id="more-7952"></span>
  684.  
  685.  
  686.  
  687. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  688.  
  689.  
  690.  
  691. <h2 class="wp-block-heading">寫封信，給15年後的自己</h2>
  692.  
  693.  
  694.  
  695. <p>如果拋棄現在自己的想法，套入30歲的自己，想法應該很不一樣吧。跟15歲和45歲不一樣，初入職場不久的自己，應該會把心思放在更多職業生涯的想望上。希望自己能夠達到一定的成就，追求心中對事業的熱情，不滿足於養家糊口為目標，而是自己設定了職涯的目標。而在當時的自己，也開始要面對生命中第一個孩子，對於教養，自己除了興奮和不安，也有屬於自己的期待。當然，這些期待，某些會在生命中的某些時刻幻滅 &#8212; 再重生；某些著隨著時間漸漸淡去，不知不覺被遺忘了；某些則是在攀上這個山頭之後，抬頭又朝下一個更高的山頭邁進。</p>
  696.  
  697.  
  698.  
  699. <p></p>
  700.  
  701.  
  702.  
  703. <h3 class="wp-block-heading">如果叫AI 扮演當年的我，寫一封「給15年後自己的信」，會是這樣的：</h3>
  704.  
  705.  
  706.  
  707. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  708. <p>親愛的15年後的我：</p>
  709.  
  710.  
  711.  
  712. <p>嗨，希望你還記得15年前的自己，那個在2007-2008年間忙碌於職場、部落格和社交活動的年輕人。當時的我，剛踏入職場不久，就撞上了金融海嘯和經濟大蕭條，連尾牙都取消了，還得面對無薪假的「驚喜」。不過，我那時總試著用幽默調侃這些鳥事，比如說「至少有放到假」，對吧？希望你看到這句還能會心一笑。</p>
  713.  
  714.  
  715.  
  716. <p>15年前，我在部落格上寫了一堆東西，從技術性的WordPress bug到社會事件的碎念，還有那些生活中的小確幸。比如在新竹吃到的99元火鍋麵，菜盤上竟然有兩隻草蝦，當時的我可是驚喜到差點拍手叫好。還有那些Punch Party的夜晚，雖然偶爾會分心想著別的事，但講者的故事總能戳中我，尤其是那個「一條魚一百萬」的豪氣，至今還是腦海裡的經典畫面。</p>
  717.  
  718.  
  719.  
  720. <p>職場上，我那時學到一句話：「變動是不變的常態」。人員來來去去，專案改了又改，甚至整個組織都在翻新，簡直是家常便飯。我還記得自己總在調整對「成就」的看法，試著在社會的期待和自我認知間找平衡。15年後的你，應該已經找到自己的步調了吧？不再被那些外在的框架綁得喘不過氣，我是這麼希望的。</p>
  721.  
  722.  
  723.  
  724. <p>說到社會議題，我那時挺愛關注這些事的，比如媒體報導的亂象、記者的爭議，甚至是公視能不能保持獨立性。希望15年後的社會，媒體能稍微負點責任，公權力也能多尊重人民的權利。而你呢，應該還是會保持那份關懷和批判的眼光吧？我猜你不會輕易放棄這點。</p>
  725.  
  726.  
  727.  
  728. <p>技術方面，我曾經對禁用docx的法案有點意見，覺得推自由軟體應該用更細膩的方式，而不是硬來。希望15年後的你，還是對技術有那份熱情，同時能在技術和社會間找到更好的平衡點。別忘了當初那個敲程式碼敲到半夜的自己啊。</p>
  729.  
  730.  
  731.  
  732. <p>最後，我想問問你，還記得那個耶誕夜吃薑母鴨的自己嗎？平淡卻溫暖的夜晚，沒有什麼大場面，就是簡單地吃一鍋熱湯。還有沒有在忙碌時抬頭看看天空，感受一下那種寧靜？我希望你還是能保有對生活的細膩觀察和一點幽默感，不管未來怎麼變，都能笑著面對。</p>
  733.  
  734.  
  735.  
  736. <p>期待你的回信，告訴我這15年來的故事。如果可以，順便說說你有沒有終於戒掉拖延症—雖然我覺得希望不大，哈哈。</p>
  737.  
  738.  
  739.  
  740. <p>15年前的你</p>
  741. </blockquote>
  742.  
  743.  
  744.  
  745. <p>在這樣的思考中，我開始想像，如果30歲的我能夠對45歲的自己說些什麼，那一定是充滿期待與期望的。或許我會告訴15年後的自己，別讓歲月的流逝消磨了對夢想的熱情，無論生活多忙碌，都要記得抽出時間去探索自己的興趣與熱愛。希望自己在這15年間，能夠勇敢地面對挑戰，不斷學習與成長，保持那份對世界的好奇心。也許在這段旅程中，會遇到許多意想不到的人和事，這些經歷將成為人生中最珍貴的財富。</p>
  746.  
  747.  
  748.  
  749. <p>同時我希望自己能夠擁有一個幸福美滿的家庭，並且以身作則，把正面的價值觀傳遞給下一代。在教養孩子的過程中，不僅是傳授知識，更重要的是教會他們如何面對失敗與挫折，讓他們明白每一次跌倒都是成長的一部分。而在職場上，希望你仍然能夠堅持初心，不被浮躁的環境所影響，勇於追求真正想要的事物。</p>
  750.  
  751.  
  752.  
  753. <p>然後15年過了。</p>
  754.  
  755.  
  756.  
  757. <p>30歲時那些純真的夢想，以及那些曾經讓我微笑的小事，被遺忘了。</p>
  758.  
  759.  
  760.  
  761. <p>生活開始見招拆招。as-is 或是 沒壞就不要修，變成人生一年又一年的運轉樣態。就像是一個成熟的產業/部門一樣，開始「有經驗」，但也開始缺乏創新。對生活開始不那麼敏銳，無論是工作上的成就還是家庭生活中的點滴。</p>
  762.  
  763.  
  764.  
  765. <p>有些事情並不如預期那樣順利，每一次挑戰也不完全是成長的機會。對生活愈來愈沒有熱情，壓力的負面影響出現在健檢和生活作息的徵兆裡；面對變化不是「勇於」，而是不得不，見招拆招變成可以說嘴的常態，平衡不是刻意營造的，而是短時間出現的某個狀態；不久後，天平就會傾向另外一側。</p>
  766.  
  767.  
  768.  
  769. <p>人生是公平的。隨著山愈爬愈高，上山前的行李也愈來愈輕了；有的裝備，用掉了，有的裝備，損耗了，總覺得，應該要好好補給一下 &#8212; 或是，除了往上走之外，還有其他的選擇？</p>
  770.  
  771.  
  772.  
  773. <p></p>
  774.  
  775.  
  776.  
  777. <h3 class="wp-block-heading">那如果叫AI 扮演現在的我，寫一封「給15年後自己的信」，AI 會如何想像呢？</h3>
  778.  
  779.  
  780.  
  781. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  782. <p>親愛的15年後的我：</p>
  783.  
  784.  
  785.  
  786. <p>嗨，是我，2024年的你。希望這封信能順利抵達你的手中，讓你回想起這段「無業遊民」的日子。說真的，能寫這封信給你，我覺得挺奇妙的，就像在 Portal 遊戲裡開了一個傳送門，把現在的我送到未來的你面前。</p>
  787.  
  788.  
  789.  
  790. <p><strong>回顧2024年的點滴</strong></p>
  791.  
  792.  
  793.  
  794. <p>還記得這一年，我剛辭職，開始試著過一種沒有行事曆塞滿的生活。每天早上送小平安上學後，我倆的小儀式還是沒變：「把拔祝你一天順利！」「也祝你今天學習快樂！」不過後來我去台北參加活動時，他會改口說：「把拔祝你台北順利！」這小子真的很會變通，連我這種追劇順利、打遊戲順利的祝福都想不出來的窘境，他都能輕鬆化解。</p>
  795.  
  796.  
  797.  
  798. <p>那時候的我，每天都在探索空白時間該怎麼填滿。有時是追劇，像《美食無間》和《重啟人生》，兩天就把10集嗑完；有時是打遊戲，Portal 系列和 MOD 讓我熬夜到天亮，結果發現身體真的不如20年前，睡兩個小時就醒來，眼酸肚餓，只能再倒回床上補眠。還有一次，我把家裡的掃地機器人救出來，花了一個下午清理它的路線，看著它在地板上忙碌，心裡竟有種久違的滿足感，好像找回了當初規劃這個家的初心。</p>
  799.  
  800.  
  801.  
  802. <p>跑步還是沒放下。那次跑高雄輕軌成圓路線，24.62公里，從前鎮之星開始，逆時針跑過凱旋瑞田、籬仔內、美術館路的龍貓隧道，一路到哈瑪星。早上6點出發，天還沒亮，路燈照著自行車道，靜得讓人舒服。雖然太陽出來後熱得要命，跑到後面有點力不從心，但那種挑戰自己的感覺，真的很值得回味。不知道你現在還跑不跑？還是說，膝蓋已經開始抗議了？</p>
  803.  
  804.  
  805.  
  806. <p>還有一次去台北參加 g0v summit，見了不少有趣的人，也聽了很多精彩的演講。雖然離我的專業有點遠，但那兩天腦袋被塞滿的感覺，讓我開始思考未來的方向。我問自己：這中年 gap year，我到底想找什麼？是下一個能貢獻的地方，還是單純想讓生活慢下來？我還沒找到答案，但希望你已經有了。</p>
  807.  
  808.  
  809.  
  810. <p><strong>對你的期待與祝福</strong></p>
  811.  
  812.  
  813.  
  814. <p>15年後的我，你現在過得怎麼樣？是不是還在試著平衡生活和工作（如果還有的話）？我希望你能保持健康，畢竟跑步和整理家裡這些習慣，都是為了讓身體撐得更久一點。還有小平安，他應該已經長大成人了吧？不知道你們還會不會每天互道祝福？希望你們的關係還是像現在這樣親密，彼此支持。</p>
  815.  
  816.  
  817.  
  818. <p>如果可以，我希望你還在享受生活中的小確幸。或許是跑步時偶遇一場日出，或是家裡的掃地機器人依然勤奮工作，甚至是找到一台老舊電腦，重溫 Portal 2 的解謎樂趣。這些小事，聽起來不起眼，但卻是我現在覺得最珍貴的東西。</p>
  819.  
  820.  
  821.  
  822. <p>說到未來，我有點好奇你怎麼看待這段「無業遊民」的日子。當初離開公司時，同學們還笑說我會不會後悔，但我想試試看，用一兩年的時間去體驗不一樣的生活。現在的你，會不會覺得這決定很值得？還是說，會翻個白眼，覺得當時的我太天真？</p>
  823.  
  824.  
  825.  
  826. <p><strong>最後的叮嚀</strong></p>
  827.  
  828.  
  829.  
  830. <p>無論如何，別忘了留點時間給家人，也留點時間給自己。就像我在《遊民週記》裡寫的：「一切都好是沒錯，但我還想知道時間還能告訴我什麼。」希望你已經找到屬於你的答案，而不是被房貸、消費，或是社會的眼光卡住。</p>
  831.  
  832.  
  833.  
  834. <p>祝你一切順利，生活愉快。期待有一天，能透過這封信，和你好好聊聊這15年的故事。<br>2024年的我</p>
  835. </blockquote>
  836.  
  837.  
  838.  
  839. <p>看出套路了沒有？</p>
  840.  
  841.  
  842.  
  843. <p>這兩封信裡的「未來」，把15年改成10年，改成5年，可能都沒有什麼太大的改變。</p>
  844.  
  845.  
  846.  
  847. <p>於是，我提醒AI 要考慮年齡、人生階段、跟孩子的成長。<br>收到的信如下：</p>
  848.  
  849.  
  850.  
  851. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  852. <p>親愛的15年後的我，</p>
  853.  
  854.  
  855.  
  856. <p>嘿，未來的我！希望這封信能在你翻閱舊日記時，帶給你一抹微笑和一點溫暖。現在的我，正在2025年的春天，坐在新竹的家中，試著想像15年後的你是什麼模樣。15年後，你已經60幾歲了，孩子可能已經上大學，生活應該有了不小的改變。但我相信，有些東西是不會變的，比如我們對跑步的熱愛、對技術的好奇、對家庭的關心，還有對社會的參與。</p>
  857.  
  858.  
  859.  
  860. <p><strong>回顧過去15年的生活</strong></p>
  861.  
  862.  
  863.  
  864. <p>我想，這15年你一定經歷了不少挑戰和轉變。還記得高雄輕軌沿線的跑步路線嗎？那條「成圓」的輕軌，現在應該更完善了吧。或許你已經不滿足於城市裡的自行車道，開始挑戰更遠的山林小徑，甚至偶爾跑個半馬，回味當年的體力。雖然你可能會笑著說：「哎呀，跑得太慢了，體力衰退得有點明顯！」但我知道，你還是會享受跑完後那種大汗淋漓的平靜。</p>
  865.  
  866.  
  867.  
  868. <p>技術方面，15年後的世界肯定變得更誇張。當年我在Kodi裡折騰自動選繁中字幕的日子，現在看來可能像在玩古董。你應該還是保持著對新技術的好奇吧？或許你已經學會用最新的AI工具，甚至自己寫點小程式解決生活問題。我猜，你偶爾還是會自嘲：「這些新玩意兒，比我當年debug還麻煩！」</p>
  869.  
  870.  
  871.  
  872. <p>家庭生活呢？孩子已經長大，可能正在大學裡探索自己的路。每天早上送孩子上學的祝福——「把拔祝你上班順利！」「也祝你今天OO課快樂！」——早已成為回憶。你可能會覺得有點空虛，但更多的是為孩子的獨立感到驕傲。偶爾接到孩子從宿舍打來的電話，聽他聊聊大學生活，你會不會偷偷懷念他當年在家鬧騰的日子？</p>
  873.  
  874.  
  875.  
  876. <p>社會參與方面，你應該不再只是看熱鬧了吧。像「517事件」這樣的爭議，15年後或許已經有答案，你可能用自己的經驗和智慧，為社區或社會貢獻了一點力氣。或許你會參加公民活動，甚至寫寫文章分享看法，繼續當個「鍵盤遊民」。</p>
  877.  
  878.  
  879.  
  880. <p><strong>15年後可能的生活挑戰</strong></p>
  881.  
  882.  
  883.  
  884. <p>到了60歲，退休應該是個大課題。你當年在《遊民週記》裡嚮往的自由日子，現在過得如何？是如願過著「耍廢、追劇、跑步」的悠閒生活，還是發現自己閒不住，又找了些新計畫填滿行事曆？我猜，你可能會有點掙扎——既想好好休息，又怕日子太空虛。畢竟，當年的我已經有點「行事曆焦慮」，總想把空白時間塞滿。</p>
  885.  
  886.  
  887.  
  888. <p>孩子的成長也可能帶來新挑戰。他們上了大學，可能開始談戀愛、規劃未來，甚至偶爾跟你頂嘴。你會不會有點擔心他們的選擇，又不好意思管太多？還有技術的變化，15年後，可能連基本工具都跟不上你的習慣，你會不會偶爾抱怨：「這些新東西怎麼這麼難用啊？」</p>
  889.  
  890.  
  891.  
  892. <p>健康也是得面對的事。跑步雖然能保持體力，但60歲的你，可能得更小心膝蓋和腰椎。或許你會開始試試太極或瑜伽，還不忘自嘲：「這比跑輕軌沿線還累！」</p>
  893.  
  894.  
  895.  
  896. <p><strong>對未來的期待和希望</strong></p>
  897.  
  898.  
  899.  
  900. <p>未來的我，我希望你能保持健康，繼續跑步，不只是為了身體，更是為了享受大自然的美好。技術上，別放棄學習新東西，哪怕只是滿足好奇心——就像當年搞定Kodi字幕一樣，給自己一點成就感。陪伴家人，哪怕孩子已經獨立，還是多打電話聊聊，分享生活的點滴。社會參與呢？如果還有力氣，就繼續貢獻一點經驗吧，哪怕只是幫社區解決個小問題。</p>
  901.  
  902.  
  903.  
  904. <p>最重要的是，保持年輕的心態。60歲不是終點，而是另一個起點。或許你會笑著看這封信，覺得當年的我有點天真，但也挺可愛。無論未來遇到什麼，記得用我們一貫的樂觀和幽默去面對——就像跑步時被輕軌超車，還能自嘲：「好吧，至少我還有雙腿！」<br>結語</p>
  905.  
  906.  
  907.  
  908. <p>期待與你見面，未來的我。祝你健康快樂，日子過得充實又自在。15年後的你，應該會比現在的我更懂得享受生活吧？我相信你會。</p>
  909.  
  910.  
  911.  
  912. <p>2025年的我 敬上</p>
  913. </blockquote>
  914.  
  915.  
  916.  
  917. <p>嗯…. 有點樣子，但還是不太行。AI 也許對於短暫的未來可以推論或是預測，但是太長久未來的事物發展，在沒有先例文獻的情況之下(個人的發展不一定有文獻可遵循) ，應該不容易「預測」。</p>
  918.  
  919.  
  920.  
  921. <p>更何況，他 based 只是兩年的對外公開文章。也許這些資料，可以讓AI 對這個人有一定程度的了解，但這個人心裡對15年後未來的想望&#8230;. 太難為 AI 了。</p>
  922.  
  923.  
  924.  
  925. <p></p>
  926.  
  927.  
  928.  
  929. <p>我還是自己寫一封好了。</p>
  930.  
  931.  
  932.  
  933. <p></p>
  934.  
  935.  
  936.  
  937. <p></p>
  938.  
  939.  
  940.  
  941. <p></p>
  942. ]]></content:encoded>
  944. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-45-a-letter-to-myself/feed/</wfw:commentRss>
  945. <slash:comments>0</slash:comments>
  948. <media:content url="https://blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/03/840726611385953156.png" medium="image"></media:content>
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  951. <title>遊民週記 47: 如何設計收益護盾以抵禦市場風險</title>
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  955. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  956. <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  957. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  958. <category><![CDATA[FIRE]]></category>
  959. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  960. <category><![CDATA[收益護盾]]></category>
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  962. <category><![CDATA[風險控制]]></category>
  963. <category><![CDATA[高收益期權ETF]]></category>
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  965.  
  966. <description><![CDATA[本週終於拿到兩個孩子的護照，前前後後花了一個月有。只能說公家機關 + 孩子本人 + 照片限制 真的花時間。尤其 ... <a title="遊民週記 47: 如何設計收益護盾以抵禦市場風險" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-47-income-shield-ymag/" aria-label="Read more about 遊民週記 47: 如何設計收益護盾以抵禦市場風險">閱讀全文</a>]]></description>
  967. <content:encoded><![CDATA[
  968. <p>本週終於拿到兩個孩子的護照，前前後後花了一個月有。只能說公家機關 + 孩子本人 + 照片限制 真的花時間。尤其是照片，電腦上看起來沒問題的，便利商店輸出就 degrade 一次，經過戶政事務所的掃瞄器又會再 degrade 一次。這時就羨慕身份證辦理可以直接上傳照片。</p>
  969.  
  970.  
  971.  
  972. <p>其實護照的照片也是可以用上傳的方式繳交。只是得要到外交部親辦才行。在戶政事務所送件的還不行。<br>有趣的是， 在戶政事務所辦身份證的話，是可以用上傳的方式繳交照片的。<br>在這樣繁瑣的行政流程中，時間就是這樣子消耗的。還好，我不急，可以等，只是不耐煩。</p>
  973.  
  974.  
  975.  
  976. <span id="more-7928"></span>
  977.  
  978.  
  979.  
  980. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  981.  
  982.  
  983.  
  984. <h2 class="wp-block-heading">收益護盾的再思考</h2>
  985.  
  986.  
  987.  
  988. <p>最近拿到了 FTX 的還款，想一想，決定拿去放在 SGOV or YMAG，讓自己在現金流上更舒服一點。但一查，手上的 YMAG 持續淨值耗損，目前已經 -15%。的確，在下行或是熊市的行情中，作為收益護盾的角色，為了在下跌時不賣掉本股的前提，同時提供生活費，淨值耗損應該是要發生的 (用現金流+淨值耗損取代拋售股票)。但淨值耗損過多，一定也會影響配息。即使配息率 (殖利率) 保持不變，但本金(淨值)變少，拿到的配息也會變少。</p>
  989.  
  990.  
  991.  
  992. <p>那麼，高收益期權ETF (如YMAG) 仍舊適合作為收益護盾嗎？還是說，有其他更適合的工具？ 我試著用AI作為研究工具，找了 chatGPT、deepseek、以及 grok 來問。</p>
  993.  
  994.  
  995.  
  996. <p>主要問題有以下幾個：</p>
  997.  
  998.  
  999.  
  1000. <ul class="wp-block-list">
  1001. <li>什麼是 FIRE 相關著作中的「收益護盾」？</li>
  1002.  
  1003.  
  1004.  
  1005. <li>如果使用高收益期權 ETF (例如 YMAG) 作為收益護盾，有什麼優點和缺點？</li>
  1006.  
  1007.  
  1008.  
  1009. <li>高收益期權 ETF（例如 YMAG）的特性有哪些符合「收益護盾」的定義和需求？ 哪些不符合？</li>
  1010.  
  1011.  
  1012.  
  1013. <li>使用高收益期權 ETF（例如 YMAG）作為收益護盾的實際案例</li>
  1014.  
  1015.  
  1016.  
  1017. <li>有其他的 ETF 更適合作為收益護盾嗎？</li>
  1018. </ul>
  1019.  
  1020.  
  1021.  
  1022. <p>在過程中，AI 的回答雖然省去了「統整」的時間，但內容的幻覺和平庸不夠深入的缺點卻依然存在。常常是幾個資料來源或是論點在反覆陳述。如果牽涉到計算的話，還會出錯或前後矛盾。目前我還是把它們當作小助理找資料跟初步整理後的資訊。那種前後矛盾或是明顯出錯的，我就直接丟掉了。但去掉錯誤的地方，並且自己再稍微檢索並統整之後，我自己仍然有機會歸納並建立屬於自己的觀點。</p>
  1023.  
  1024.  
  1025.  
  1026. <p>以下是我的筆記。</p>
  1027.  
  1028.  
  1029.  
  1030. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  1031.  
  1032.  
  1033.  
  1034. <h3 class="wp-block-heading">收益護盾的核心目的：</h3>
  1035.  
  1036.  
  1037.  
  1038. <ul class="wp-block-list">
  1039. <li><strong>緩衝短期市場風險</strong>：避免因市場下跌時被迫賤賣資產（如股票），導致投資組合永久性虧損。</li>
  1040.  
  1041.  
  1042.  
  1043. <li><strong>維持心理穩定</strong>：通過穩定的現金流減少對市場波動的焦慮，避免情緒化操作。</li>
  1044.  
  1045.  
  1046.  
  1047. <li><strong>支撐長期資產增長</strong>：讓高風險、高成長的資產（如股票指數基金）有更長時間複利增值，無需因短期提款需求而中斷。</li>
  1048. </ul>
  1049.  
  1050.  
  1051.  
  1052. <p>其中第一點在4%提領的前期 (aka 前五年) 特別重要。可以google &#8220;<a href="https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&amp;q=%E5%A0%B1%E9%85%AC%E9%A0%86%E5%BA%8F%E9%A2%A8%E9%9A%AA">報酬順序風險</a>&#8221; (Sequence of Risk)<br>第二點的主要目的是讓我的心情舒服一點。<br>第三點也算是報酬順序風險 的延伸。</p>
  1053.  
  1054.  
  1055.  
  1056. <h3 class="wp-block-heading">建構收益護盾： (可參考 Three-Bucket Strategy)</h3>
  1057.  
  1058.  
  1059.  
  1060. <ul class="wp-block-list">
  1061. <li>短期 1~2年：現金 / 短債 (SGOV)</li>
  1062.  
  1063.  
  1064.  
  1065. <li>中期 3-5年：債券或分紅型資產，提供穩定現金流 (YMAG)</li>
  1066. </ul>
  1067.  
  1068.  
  1069.  
  1070. <p>由於手上已經有現金跟緊急預備金，所以跟提領順序很接近，短期提領會使用現金，然後是 SGOV + YMAG 的配息現金流。這樣子應該可以撐到第2年。如果景氣沒回來，長期資產沒有回報可以提領，那麼第3年~第5年，就靠 提領 SGOV 跟 YMAG 的本金。我期望護盾設計最少要能撐5年才消耗殆盡。我個人稱之為「5Y緩衝基金」。</p>
  1071.  
  1072.  
  1073.  
  1074. <ul class="wp-block-list">
  1075. <li><mark style="background-color:#ffff00" class="has-inline-color has-contrast-color">YMAG 的目的是提供高現金流，減少要賣出核心資產的機會</mark>。
  1076. <ul class="wp-block-list">
  1077. <li><strong>不能拿來當作Barista FIRE 的年收</strong>。因為這現金流大部份是來自淨值耗損。只是「領出/變現」而不是「賺錢」。</li>
  1078.  
  1079.  
  1080.  
  1081. <li><strong>不能拿來當作長期高報酬的投資</strong>、也不要像某些群組把它當成要「回本」的操作。這玩意的摩擦力不小，在牛市或是熊市的長期報酬跟風險 (淨值或是含息報酬或是DRIP) 都不如原始股或是ETF。其中配息預扣30% 跟 高額的管理費 都是重要的摩擦力來源。</li>
  1082.  
  1083.  
  1084.  
  1085. <li><strong>不要聽信「我每個月配息X%，Y個月就回本」「目前回本率 XX %」</strong>。那些是思考的誤區。<br>如果淨值損耗 > 配息，配了80%的配息給你 (回本80%了！)，本金淨值剩10%，這樣有回本的一天嗎？<br>那還不如我放活存，每個月從本金拿10%給你，10個月後你就喜滋滋地說「耶~我回本了~~」，戶頭裡還有剩一些利息可以給你…</li>
  1086.  
  1087.  
  1088.  
  1089. <li><strong>不要手動 DRIP</strong>：有人想，那我領出來的配息不要花，再投入 (手動DRIP) 繼續錢滾錢利滾錢。啊你的配息先被扣30%之後再投入，為什麼不選不配息直接在裡頭滾的？</li>
  1090.  
  1091.  
  1092.  
  1093. <li>如果拿來當 5Y 緩衝基金，要注意淨值耗損過多時，會影響配息 (即使殖利率不變)。耗損愈多，能產生的現金流愈小。這跟理想的收益護盾還是有落差。</li>
  1094.  
  1095.  
  1096.  
  1097. <li><strong>情緒價值點滿</strong>：每個月看到現金出現在戶頭會比較安心。</li>
  1098.  
  1099.  
  1100.  
  1101. <li>可以抵銷小漲小跌的波動。但因為不是殺進殺出，對我的幫助有限。而且若在小漲小跌中期權的操作有獲利，扣掉管理費後還剩多少，我不知道。</li>
  1102.  
  1103.  
  1104.  
  1105. <li>AI 建議 YMAG 占護盾 20~30%。我自己找不到理由支持這個說法。</li>
  1106. </ul>
  1107. </li>
  1108.  
  1109.  
  1110.  
  1111. <li>收益護盾的核心是「風險隔離」，而非追求最高報酬。
  1112. <ul class="wp-block-list">
  1113. <li>對抗「報酬順序風險」：退休初期若遭遇市場大幅下跌，且需從投資組合提款，可能導致本金過早耗盡。收益護盾設計的核心功能是 <strong>隔離此風險</strong>。但「淨值不耗損」是理想狀態，現實無法這麼理想。</li>
  1114.  
  1115.  
  1116.  
  1117. <li>如果要「不售出/提領投資部位 (含長期和護盾)」 ，目前的架構(護盾)能力如下：
  1118. <ul class="wp-block-list">
  1119. <li>使用備用現金，可提供 12個月的護盾。</li>
  1120.  
  1121.  
  1122.  
  1123. <li>使用 SGOV，可以多提供6個月的護盾。</li>
  1124.  
  1125.  
  1126.  
  1127. <li>使用 YMAG，可以用配息多提供 3個月的護盾。</li>
  1128. </ul>
  1129. </li>
  1130.  
  1131.  
  1132.  
  1133. <li>提供(相對)穩定現金流：用 YMAG 的配息補充現金 (或SGOV )的不足。在下行階段用淨值耗損去換取現金流，待上行/長期恢復淨值 (但整體成長會不如原型股)</li>
  1134.  
  1135.  
  1136.  
  1137. <li>很明顯地，如果堅持不售出/提領投資部份，現有的護盾只能撐21個月，離目標5年 (60個月) 還蠻遠的。所以退而求其次，不堅持護盾不耗損，而把目標設定在「五年後護盾消耗殆盡」。</li>
  1138. </ul>
  1139. </li>
  1140.  
  1141.  
  1142.  
  1143. <li>如果接受護盾的本金和淨值可以損耗，那麼可以重新定義並估計收益護盾如下：</li>
  1144. </ul>
  1145.  
  1146.  
  1147.  
  1148. <h3 class="wp-block-heading">重新定義並估計收益護盾</h3>
  1149.  
  1150.  
  1151.  
  1152. <ul class="wp-block-list">
  1153. <li>收益護盾是總資產中的一個part ，不必獨立。 (ie. 資產配置中的一部份)</li>
  1154.  
  1155.  
  1156.  
  1157. <li>資產配置必須提供 5年 不會動用到長期資產的能力。稱之5Y緩衝能力。</li>
  1158.  
  1159.  
  1160.  
  1161. <li>可作為年度支出 (4%提領) 的一部份。以緩衝倍數(現金流/年開支) 來評估。如果&gt;1.0，則可視為健康。若 &gt;1.2，則是非常健康。如果作不到 (&lt;1.0)，那麼退而求其次，只能動用到短期投資資產。</li>
  1162.  
  1163.  
  1164.  
  1165. <li>5Y緩衝能力= 備用現金 + 定存 + 台股年股息 x5 + 護盾ETF年配息 x5 + 護盾本金 &#8211; 護盾淨值耗損</li>
  1166.  
  1167.  
  1168.  
  1169. <li>現金流 = 台股股息 + 收益護盾ETF配息</li>
  1170.  
  1171.  
  1172.  
  1173. <li>緩衝倍數 = 現金流 / 年度支出 </li>
  1174. </ul>
  1175.  
  1176.  
  1177.  
  1178. <h3 class="wp-block-heading">計算結果：</h3>
  1179.  
  1180.  
  1181.  
  1182. <ul class="wp-block-list">
  1183. <li>備用現金+定存 ：8.5 個月</li>
  1184.  
  1185.  
  1186.  
  1187. <li>台股股息 x 5年：21.5個月 (假設配息不變，但熊市時配息可能會下降)</li>
  1188.  
  1189.  
  1190.  
  1191. <li>SGOV 配息 x5年：1個月</li>
  1192.  
  1193.  
  1194.  
  1195. <li>YMAG 配息 x5 年：20個月 (假設配息不變，但淨值耗損後配息可能會下降)</li>
  1196.  
  1197.  
  1198.  
  1199. <li>SGOV 本金：5個月</li>
  1200.  
  1201.  
  1202.  
  1203. <li>YMAG 本金：20個月</li>
  1204.  
  1205.  
  1206.  
  1207. <li>YMAG 淨值耗損 (設定 耗損75%，只剩25%)： &#8211; 15個月</li>
  1208. </ul>
  1209.  
  1210.  
  1211.  
  1212. <p>這樣子算起來有61個月，正好低空飛過護盾5年 (60個月)的目標。</p>
  1213.  
  1214.  
  1215.  
  1216. <h3 class="wp-block-heading">計算過程中發現的風險：</h3>
  1217.  
  1218.  
  1219.  
  1220. <ul class="wp-block-list">
  1221. <li>年度現金流還是有缺口的。緩衝倍數 =0.70。也就是說每年還是要想辦法生出另外 30% 的提領作為現金流。<br>白話說，還是要從投資組合中提款。只是說要提的錢比較少，可以從台股一些成長性較低的股票作為提領。這部份目前還算是有額外的緩衝。</li>
  1222.  
  1223.  
  1224.  
  1225. <li>要用到收益護盾的時候，台股跟 YMAG 的配息可能都會下降。這樣一來導致護盾的防護力下降。白話說，這護盾在熊市時防護能力也會被影響，只是減少衝擊，不能100%隔離風險。</li>
  1226.  
  1227.  
  1228.  
  1229. <li>如果台股中一些較高配息的股票被賣掉，台股的部位會逐漸減少，也會減少股息。</li>
  1230.  
  1231.  
  1232.  
  1233. <li>一旦投資組合有獲利，就要趕快把護盾的缺口補上。不然到後期護盾的損耗會加速 (惡性循環)。</li>
  1234.  
  1235.  
  1236.  
  1237. <li>備用現金同時作為緊急預備金，萬一備用現金用完的同時，又發生緊急的情況，就需要馬上變賣股票或是SGOV 來取得現金。</li>
  1238.  
  1239.  
  1240.  
  1241. <li>這樣配置 SGOV+ YMAG 占總資產已經到達 8.3%，比我預期的來得高。</li>
  1242. </ul>
  1243.  
  1244.  
  1245.  
  1246. <h3 class="wp-block-heading">AI 的建議操作：</h3>
  1247.  
  1248.  
  1249.  
  1250. <ul class="wp-block-list">
  1251. <li>設定「淨值耗損上限」：
  1252. <ul class="wp-block-list">
  1253. <li>據風險容忍度，規定護盾層各資產的最大跌幅：
  1254. <ul class="wp-block-list">
  1255. <li>現金層：0% 耗損（絕對保本）。 ==&gt; 定存可達標</li>
  1256.  
  1257.  
  1258.  
  1259. <li>債券層：≤10% 淨值波動。 ==&gt; SGOV 可達標</li>
  1260.  
  1261.  
  1262.  
  1263. <li>收益增強層（如優先股）：≤15% 淨值波動。 ==&gt;YMAG 可作為參考。但15% 可能太樂觀了，我目前先設定 75% XD</li>
  1264. </ul>
  1265. </li>
  1266.  
  1267.  
  1268.  
  1269. <li>現金流緩衝倍數 = (護盾現金流/年開支)
  1270. <ul class="wp-block-list">
  1271. <li>倍數建議 &gt;1</li>
  1272.  
  1273.  
  1274.  
  1275. <li>目前 0.7</li>
  1276.  
  1277.  
  1278.  
  1279. <li>差值目前由 4%賣股來補充，以賣台股優先。</li>
  1280. </ul>
  1281. </li>
  1282. </ul>
  1283. </li>
  1284.  
  1285.  
  1286.  
  1287. <li>收益護盾必須要做到淨值不耗損嗎？
  1288. <ul class="wp-block-list">
  1289. <li>收益護盾不必做到「淨值絕對不耗損」，但需符合兩大原則：
  1290. <ol class="wp-block-list">
  1291. <li><strong>分層風險控制</strong>：短期層（1-2 年）嚴格保本，中期層（3-5 年）有限波動，長期層（5+ 年）接受更高風險。</li>
  1292.  
  1293.  
  1294.  
  1295. <li><strong>現金流安全邊際</strong>：護盾總現金流應至少覆蓋 120% 開支需求，以緩衝淨值波動的影響。 (這個目前還沒辦法。)</li>
  1296. </ol>
  1297. </li>
  1298. </ul>
  1299. </li>
  1300. </ul>
  1301.  
  1302.  
  1303.  
  1304. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  1305.  
  1306.  
  1307.  
  1308. <h3 class="wp-block-heading">參考資料：其他適合作為收益護盾的工具</h3>
  1309.  
  1310.  
  1311.  
  1312. <p>我請AI 建議了其他適合作為收益護盾的工具，但目前為止沒有讓我覺得更好，想要馬上換過去的。有需要的人可以參考，但內容可能有幻覺，請小心：</p>
  1313.  
  1314.  
  1315.  
  1316. <details class="wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow"><summary>Deepseek 推薦的 ETF選項</summary>
  1317. <p></p>
  1318.  
  1319.  
  1320.  
  1321. <ol class="wp-block-list">
  1322. <li><strong>Vanguard High Dividend Yield ETF (VYM)</strong>
  1323. <ul class="wp-block-list">
  1324. <li><strong>費用率</strong>：0.06%（極低）。</li>
  1325.  
  1326.  
  1327.  
  1328. <li><strong>概述</strong>：此 ETF 追蹤高股息收益率的美國股票，指標為 FTSE 高股息收益率指數。</li>
  1329.  
  1330.  
  1331.  
  1332. <li><strong>收益率</strong>：約 2.5% &#8211; 3%（視市場情況而定）。</li>
  1333.  
  1334.  
  1335.  
  1336. <li><strong>優勢</strong>：
  1337. <ul class="wp-block-list">
  1338. <li>提供穩定的股息收入。</li>
  1339.  
  1340.  
  1341.  
  1342. <li>低費用率，有效提升長期回報。</li>
  1343.  
  1344.  
  1345.  
  1346. <li>投資於財務穩健的公司。</li>
  1347. </ul>
  1348. </li>
  1349.  
  1350.  
  1351.  
  1352. <li><strong>限制</strong>：主要集中於美國市場，缺乏國際分散。</li>
  1353.  
  1354.  
  1355.  
  1356. <li><strong>適合性</strong>：適合追求低成本和穩定收入的投資者，是收益護盾的理想選擇之一。</li>
  1357. </ul>
  1358. </li>
  1359.  
  1360.  
  1361.  
  1362. <li><strong>Schwab U.S. Dividend Equity ETF (SCHD)</strong>
  1363. <ul class="wp-block-list">
  1364. <li><strong>概述</strong>：投資於美國高股息股票，篩選標準包括股息增長和財務健康。</li>
  1365.  
  1366.  
  1367.  
  1368. <li><strong>費用率</strong>：0.06%（極低）。</li>
  1369.  
  1370.  
  1371.  
  1372. <li><strong>收益率</strong>：約 3% &#8211; 3.5%。</li>
  1373.  
  1374.  
  1375.  
  1376. <li><strong>優勢</strong>：
  1377. <ul class="wp-block-list">
  1378. <li>穩定的股息收入，歷史表現優異。</li>
  1379.  
  1380.  
  1381.  
  1382. <li>低費用率，適合長期持有。</li>
  1383.  
  1384.  
  1385.  
  1386. <li>聚焦於高質量公司，有助於保護本金。</li>
  1387. </ul>
  1388. </li>
  1389.  
  1390.  
  1391.  
  1392. <li><strong>限制</strong>：同樣集中於美國市場。</li>
  1393.  
  1394.  
  1395.  
  1396. <li><strong>適合性</strong>：與 VYM 類似，適合尋求穩定現金流和低成本的投資者。</li>
  1397. </ul>
  1398. </li>
  1399.  
  1400.  
  1401.  
  1402. <li><strong>Vanguard Total Bond Market ETF (BND)</strong>
  1403. <ul class="wp-block-list">
  1404. <li><strong>概述</strong>：追蹤美國投資級債券市場，提供廣泛的債券曝光。</li>
  1405.  
  1406.  
  1407.  
  1408. <li><strong>費用率</strong>：0.04%（極低）。</li>
  1409.  
  1410.  
  1411.  
  1412. <li><strong>收益率</strong>：約 2.5%（隨利率變動）。</li>
  1413.  
  1414.  
  1415.  
  1416. <li><strong>優勢</strong>：
  1417. <ul class="wp-block-list">
  1418. <li>低風險，提供穩定的收入。</li>
  1419.  
  1420.  
  1421.  
  1422. <li>極低的費用率。</li>
  1423.  
  1424.  
  1425.  
  1426. <li>在股市下跌時能有效保護本金。</li>
  1427. </ul>
  1428. </li>
  1429.  
  1430.  
  1431.  
  1432. <li><strong>限制</strong>：
  1433. <ul class="wp-block-list">
  1434. <li>收益率較低。</li>
  1435.  
  1436.  
  1437.  
  1438. <li>對利率上升敏感，可能影響短期回報。</li>
  1439. </ul>
  1440. </li>
  1441.  
  1442.  
  1443.  
  1444. <li><strong>適合性</strong>：適合風險厭惡的投資者，尤其是希望降低波動性的退休人士。</li>
  1445. </ul>
  1446. </li>
  1447.  
  1448.  
  1449.  
  1450. <li><strong>SPDR S&amp;P Dividend ETF (SDY)</strong>
  1451. <ul class="wp-block-list">
  1452. <li><strong>概述</strong>：追蹤 S&amp;P 高收益股息貴族指數，投資於連續 20 年提高股息的美國公司。</li>
  1453.  
  1454.  
  1455.  
  1456. <li><strong>費用率</strong>：0.35%（相對較高）。</li>
  1457.  
  1458.  
  1459.  
  1460. <li><strong>收益率</strong>：約 2.5% &#8211; 3%。</li>
  1461.  
  1462.  
  1463.  
  1464. <li><strong>優勢</strong>：
  1465. <ul class="wp-block-list">
  1466. <li>極為穩定的股息收入，歷史悠久。</li>
  1467.  
  1468.  
  1469.  
  1470. <li>長期表現良好，有助於保護本金。</li>
  1471. </ul>
  1472. </li>
  1473.  
  1474.  
  1475.  
  1476. <li><strong>限制</strong>：
  1477. <ul class="wp-block-list">
  1478. <li>費用率較高。</li>
  1479.  
  1480.  
  1481.  
  1482. <li>集中於美國市場。</li>
  1483. </ul>
  1484. </li>
  1485.  
  1486.  
  1487.  
  1488. <li><strong>適合性</strong>：適合願意支付稍高費用以換取長期穩定股息的投資者。<br></li>
  1489.  
  1490.  
  1491.  
  1492. <li>除了上述核心選項外，以下 ETF 也可能作為收益護盾的補充，特別是在分散風險或追求更高收益時：</li>
  1493.  
  1494.  
  1495.  
  1496. <li></li>
  1497. </ul>
  1498. </li>
  1499.  
  1500.  
  1501.  
  1502. <li><strong>Global X SuperDividend ETF (SDIV)</strong>
  1503. <ul class="wp-block-list">
  1504. <li><strong>概述</strong>：投資於全球高股息股票，涵蓋多個國家和行業。</li>
  1505.  
  1506.  
  1507.  
  1508. <li><strong>費用率</strong>：0.58%。</li>
  1509.  
  1510.  
  1511.  
  1512. <li><strong>收益率</strong>：約 10%。</li>
  1513.  
  1514.  
  1515.  
  1516. <li><strong>優勢</strong>：
  1517. <ul class="wp-block-list">
  1518. <li>高收益率，適合追求收入的投資者。</li>
  1519.  
  1520.  
  1521.  
  1522. <li>全球分散，降低單一市場風險。</li>
  1523. </ul>
  1524. </li>
  1525.  
  1526.  
  1527.  
  1528. <li><strong>限制</strong>：
  1529. <ul class="wp-block-list">
  1530. <li>風險較高，股息可持續性存疑。</li>
  1531.  
  1532.  
  1533.  
  1534. <li>費用率偏高。</li>
  1535. </ul>
  1536. </li>
  1537.  
  1538.  
  1539.  
  1540. <li><strong>適合性</strong>：適合能承受較高風險並希望全球分散的投資者，但需謹慎評估。</li>
  1541. </ul>
  1542. </li>
  1543.  
  1544.  
  1545.  
  1546. <li><strong>iShares Preferred and Income Securities ETF (PFF)</strong>
  1547. <ul class="wp-block-list">
  1548. <li><strong>概述</strong>：投資於優先股，提供高收益。</li>
  1549.  
  1550.  
  1551.  
  1552. <li><strong>費用率</strong>：0.46%。</li>
  1553.  
  1554.  
  1555.  
  1556. <li><strong>收益率</strong>：約 6%。</li>
  1557.  
  1558.  
  1559.  
  1560. <li><strong>優勢</strong>：
  1561. <ul class="wp-block-list">
  1562. <li>高收益，相對穩定。</li>
  1563. </ul>
  1564. </li>
  1565.  
  1566.  
  1567.  
  1568. <li><strong>限制</strong>：
  1569. <ul class="wp-block-list">
  1570. <li>集中於金融行業，風險較高。</li>
  1571.  
  1572.  
  1573.  
  1574. <li>費用率中等。</li>
  1575. </ul>
  1576. </li>
  1577.  
  1578.  
  1579.  
  1580. <li><strong>適合性</strong>：適合追求高收益但能接受行業集中風險的投資者。</li>
  1581. </ul>
  1582. </li>
  1583. </ol>
  1584.  
  1585.  
  1586.  
  1587. <p>除了上述核心選項外，以下 ETF 也可能作為收益護盾的補充，特別是在分散風險或追求更高收益時：</p>
  1588.  
  1589.  
  1590.  
  1591. <ol class="wp-block-list">
  1592. <li><strong>Global X SuperDividend ETF (SDIV)</strong>
  1593. <ul class="wp-block-list">
  1594. <li><strong>概述</strong>：投資於全球高股息股票，涵蓋多個國家和行業。</li>
  1595.  
  1596.  
  1597.  
  1598. <li><strong>費用率</strong>：0.58%。</li>
  1599.  
  1600.  
  1601.  
  1602. <li><strong>收益率</strong>：約 10%。</li>
  1603.  
  1604.  
  1605.  
  1606. <li><strong>優勢</strong>：
  1607. <ul class="wp-block-list">
  1608. <li>高收益率，適合追求收入的投資者。</li>
  1609.  
  1610.  
  1611.  
  1612. <li>全球分散，降低單一市場風險。</li>
  1613. </ul>
  1614. </li>
  1615.  
  1616.  
  1617.  
  1618. <li><strong>限制</strong>：
  1619. <ul class="wp-block-list">
  1620. <li>風險較高，股息可持續性存疑。</li>
  1621.  
  1622.  
  1623.  
  1624. <li>費用率偏高。</li>
  1625. </ul>
  1626. </li>
  1627.  
  1628.  
  1629.  
  1630. <li><strong>適合性</strong>：適合能承受較高風險並希望全球分散的投資者，但需謹慎評估。</li>
  1631. </ul>
  1632. </li>
  1633.  
  1634.  
  1635.  
  1636. <li><strong>iShares Preferred and Income Securities ETF (PFF)</strong>
  1637. <ul class="wp-block-list">
  1638. <li><strong>概述</strong>：投資於優先股，提供高收益。</li>
  1639.  
  1640.  
  1641.  
  1642. <li><strong>費用率</strong>：0.46%。</li>
  1643.  
  1644.  
  1645.  
  1646. <li><strong>收益率</strong>：約 6%。</li>
  1647.  
  1648.  
  1649.  
  1650. <li><strong>優勢</strong>：
  1651. <ul class="wp-block-list">
  1652. <li>高收益，相對穩定。</li>
  1653. </ul>
  1654. </li>
  1655.  
  1656.  
  1657.  
  1658. <li><strong>限制</strong>：
  1659. <ul class="wp-block-list">
  1660. <li>集中於金融行業，風險較高。</li>
  1661.  
  1662.  
  1663.  
  1664. <li>費用率中等。</li>
  1665. </ul>
  1666. </li>
  1667.  
  1668.  
  1669.  
  1670. <li><strong>適合性</strong>：適合追求高收益但能接受行業集中風險的投資者。</li>
  1671. </ul>
  1672. </li>
  1673. </ol>
  1674.  
  1675.  
  1676.  
  1677. <p><strong>如何選擇最適合的 ETF？</strong></p>
  1678.  
  1679.  
  1680.  
  1681. <p>選擇收益護盾的 ETF 取決於您的個人目標和風險承受能力：</p>
  1682.  
  1683.  
  1684.  
  1685. <ul class="wp-block-list">
  1686. <li><strong>低風險偏好</strong>：選擇 <strong>BND</strong>，因為它提供低波動性和穩定收入，特別適合保護本金。</li>
  1687.  
  1688.  
  1689.  
  1690. <li><strong>穩定收入與低成本</strong>：<strong>VYM</strong> 或 <strong>SCHD</strong> 是最佳選擇，因其費用低且股息穩定。</li>
  1691.  
  1692.  
  1693.  
  1694. <li><strong>更高收益</strong>：考慮 <strong>SDIV</strong> 或 <strong>PFF</strong>，但需注意其風險較高。</li>
  1695.  
  1696.  
  1697.  
  1698. <li><strong>長期穩定性</strong>：<strong>SDY</strong> 提供可靠的股息增長，適合長期持有。</li>
  1699. </ul>
  1700.  
  1701.  
  1702.  
  1703. <h4 class="wp-block-heading"><strong>結論</strong></h4>
  1704.  
  1705.  
  1706.  
  1707. <p>綜合來看，<strong>Vanguard High Dividend Yield ETF (VYM)</strong>、<strong>Schwab U.S. Dividend Equity ETF (SCHD)</strong> 和 <strong>Vanguard Total Bond Market ETF (BND)</strong> 是最符合收益護盾需求的 ETF。它們在穩定收入、低成本和本金保護方面表現出色。若需進一步分散風險，可考慮加入如 <strong>Global X SuperDividend ETF (SDIV)</strong> 的全球股息 ETF。最終選擇應根據您的財務目標與風險偏好進行調整。</p>
  1708. </details>
  1709.  
  1710.  
  1711.  
  1712. <p></p>
  1713.  
  1714.  
  1715.  
  1716. <details class="wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow"><summary>Grok 推薦的ETF選項<br></summary>
  1717. <p>在構建收益護盾時，選擇適合的 ETF 需符合「穩定現金流、低波動性、風險隔離」等核心需求。以下分為 <strong>保守型、平衡型、進階型</strong> 三類推薦 ETF，並分析其特性與適用場景：</p>
  1718.  
  1719.  
  1720.  
  1721. <h3 class="wp-block-heading"><strong>一、保守型收益護盾 ETF（最低風險）</strong></h3>
  1722.  
  1723.  
  1724.  
  1725. <h4 class="wp-block-heading">1. <strong>短期國債 ETF</strong></h4>
  1726.  
  1727.  
  1728.  
  1729. <ul class="wp-block-list">
  1730. <li><strong>代表標的</strong>：
  1731. <ul class="wp-block-list">
  1732. <li><strong>SHV</strong>（iShares Short Treasury Bond ETF）</li>
  1733.  
  1734.  
  1735.  
  1736. <li><strong>VGSH</strong>（Vanguard Short-Term Treasury ETF）</li>
  1737. </ul>
  1738. </li>
  1739.  
  1740.  
  1741.  
  1742. <li><strong>特性</strong>：
  1743. <ul class="wp-block-list">
  1744. <li>投資於 1-12 個月到期的美國國債，近乎零信用風險。</li>
  1745.  
  1746.  
  1747.  
  1748. <li>波動極低（年化波動率 &lt;2%），流動性高，收益率約 3-5%（隨利率環境浮動）。</li>
  1749. </ul>
  1750. </li>
  1751.  
  1752.  
  1753.  
  1754. <li><strong>適用場景</strong>：
  1755. <ul class="wp-block-list">
  1756. <li>退休初期或極端風險規避者，作為 <strong>1-2 年短期現金層</strong>的核心配置。</li>
  1757. </ul>
  1758. </li>
  1759. </ul>
  1760.  
  1761.  
  1762.  
  1763. <h4 class="wp-block-heading">2. <strong>抗通膨債券 ETF</strong></h4>
  1764.  
  1765.  
  1766.  
  1767. <ul class="wp-block-list">
  1768. <li><strong>代表標的</strong>：
  1769. <ul class="wp-block-list">
  1770. <li><strong>TIP</strong>（iShares TIPS Bond ETF）</li>
  1771. </ul>
  1772. </li>
  1773.  
  1774.  
  1775.  
  1776. <li><strong>特性</strong>：
  1777. <ul class="wp-block-list">
  1778. <li>持有通膨保值國債（TIPS），本金隨 CPI 調整，直接對抗通膨。</li>
  1779.  
  1780.  
  1781.  
  1782. <li>收益率約 4-6%（含通膨調整），波動低於普通長期債券。</li>
  1783. </ul>
  1784. </li>
  1785.  
  1786.  
  1787.  
  1788. <li><strong>適用場景</strong>：
  1789. <ul class="wp-block-list">
  1790. <li>高通膨預期時期，作為護盾的 <strong>通膨對沖層</strong>（配置比例 10-20%）。</li>
  1791. </ul>
  1792. </li>
  1793. </ul>
  1794.  
  1795.  
  1796.  
  1797. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  1798.  
  1799.  
  1800.  
  1801. <h3 class="wp-block-heading"><strong>二、平衡型收益護盾 ETF（風險可控，收益提升）</strong></h3>
  1802.  
  1803.  
  1804.  
  1805. <h4 class="wp-block-heading">1. <strong>短期投資級公司債 ETF</strong></h4>
  1806.  
  1807.  
  1808.  
  1809. <ul class="wp-block-list">
  1810. <li><strong>代表標的</strong>：
  1811. <ul class="wp-block-list">
  1812. <li><strong>VCSH</strong>（Vanguard Short-Term Corporate Bond ETF）</li>
  1813.  
  1814.  
  1815.  
  1816. <li><strong>SPSB</strong>（SPDR Portfolio Short Term Corporate Bond ETF）</li>
  1817. </ul>
  1818. </li>
  1819.  
  1820.  
  1821.  
  1822. <li><strong>特性</strong>：
  1823. <ul class="wp-block-list">
  1824. <li>投資於 1-5 年期高評級公司債，收益率約 5-6%。</li>
  1825.  
  1826.  
  1827.  
  1828. <li>違約風險低（歷史違約率 &lt;0.5%），波動率約 3-4%。</li>
  1829. </ul>
  1830. </li>
  1831.  
  1832.  
  1833.  
  1834. <li><strong>適用場景</strong>：
  1835. <ul class="wp-block-list">
  1836. <li>作為 <strong>3-5 年中期護盾層</strong>，替代部分現金部位以提高收益。</li>
  1837. </ul>
  1838. </li>
  1839. </ul>
  1840.  
  1841.  
  1842.  
  1843. <h4 class="wp-block-heading">2. <strong>優先股 ETF</strong></h4>
  1844.  
  1845.  
  1846.  
  1847. <ul class="wp-block-list">
  1848. <li><strong>代表標的</strong>：
  1849. <ul class="wp-block-list">
  1850. <li><strong>PFF</strong>（iShares Preferred and Income Securities ETF）</li>
  1851. </ul>
  1852. </li>
  1853.  
  1854.  
  1855.  
  1856. <li><strong>特性</strong>：
  1857. <ul class="wp-block-list">
  1858. <li>持有金融業優先股，股息率約 6-7%，波動低於普通股（年化波動率 8-10%）。</li>
  1859.  
  1860.  
  1861.  
  1862. <li>風險：利率敏感度高（升息時價格下跌），且金融業風險集中。</li>
  1863. </ul>
  1864. </li>
  1865.  
  1866.  
  1867.  
  1868. <li><strong>適用場景</strong>：
  1869. <ul class="wp-block-list">
  1870. <li>市場利率穩定時，作為 <strong>收益增強工具</strong>（配置比例 ≤15%）。</li>
  1871. </ul>
  1872. </li>
  1873. </ul>
  1874.  
  1875.  
  1876.  
  1877. <h4 class="wp-block-heading">3. <strong>低波動分紅型股票 ETF</strong></h4>
  1878.  
  1879.  
  1880.  
  1881. <ul class="wp-block-list">
  1882. <li><strong>代表標的</strong>：
  1883. <ul class="wp-block-list">
  1884. <li><strong>SCHD</strong>（Schwab US Dividend Equity ETF）</li>
  1885.  
  1886.  
  1887.  
  1888. <li><strong>VIG</strong>（Vanguard Dividend Appreciation ETF）</li>
  1889. </ul>
  1890. </li>
  1891.  
  1892.  
  1893.  
  1894. <li><strong>特性</strong>：
  1895. <ul class="wp-block-list">
  1896. <li>篩選高股息、股息成長股，股息率約 3-4%，長期資本增值潛力。</li>
  1897.  
  1898.  
  1899.  
  1900. <li>波動率低於大盤（例如 SCHD 年化波動率約 12%，標普 500 約 15%）。</li>
  1901. </ul>
  1902. </li>
  1903.  
  1904.  
  1905.  
  1906. <li><strong>適用場景</strong>：
  1907. <ul class="wp-block-list">
  1908. <li>作為 <strong>5 年以上長期護盾的輔助層</strong>，兼顧現金流與成長性（配置比例 10-20%）。</li>
  1909. </ul>
  1910. </li>
  1911. </ul>
  1912.  
  1913.  
  1914.  
  1915. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  1916.  
  1917.  
  1918.  
  1919. <h3 class="wp-block-heading"><strong>三、進階型收益護盾 ETF（需承擔部分風險）</strong></h3>
  1920.  
  1921.  
  1922.  
  1923. <h4 class="wp-block-heading">1. <strong>多元資產收益 ETF</strong></h4>
  1924.  
  1925.  
  1926.  
  1927. <ul class="wp-block-list">
  1928. <li><strong>代表標的</strong>：
  1929. <ul class="wp-block-list">
  1930. <li><strong>NUSI</strong>（Nationwide Nasdaq-100 Risk-Managed Income ETF）</li>
  1931. </ul>
  1932. </li>
  1933.  
  1934.  
  1935.  
  1936. <li><strong>特性</strong>：
  1937. <ul class="wp-block-list">
  1938. <li>持有 Nasdaq 100 股票 + 賣出看跌期權（Put）對沖下跌風險，股息率約 7-8%。</li>
  1939.  
  1940.  
  1941.  
  1942. <li>風險：科技股波動高，下跌保護有限（例如 2022 年 NUSI 跌幅 -15%）。</li>
  1943. </ul>
  1944. </li>
  1945.  
  1946.  
  1947.  
  1948. <li><strong>適用場景</strong>：
  1949. <ul class="wp-block-list">
  1950. <li>市場估值合理時，作為 <strong>股票護盾的替代方案</strong>（配置比例 ≤10%）。</li>
  1951. </ul>
  1952. </li>
  1953. </ul>
  1954.  
  1955.  
  1956.  
  1957. <h4 class="wp-block-heading">2. <strong>抵押貸款 REITs ETF</strong></h4>
  1958.  
  1959.  
  1960.  
  1961. <ul class="wp-block-list">
  1962. <li><strong>代表標的</strong>：
  1963. <ul class="wp-block-list">
  1964. <li><strong>MORT</strong>（VanEck Mortgage REIT Income ETF）</li>
  1965. </ul>
  1966. </li>
  1967.  
  1968.  
  1969.  
  1970. <li><strong>特性</strong>：
  1971. <ul class="wp-block-list">
  1972. <li>投資於抵押型不動產信託（Mortgage REITs），股息率約 10-12%。</li>
  1973.  
  1974.  
  1975.  
  1976. <li>風險：對利率極度敏感，升息周期可能暴跌（例如 2022 年 MORT 跌幅 -25%）。</li>
  1977. </ul>
  1978. </li>
  1979.  
  1980.  
  1981.  
  1982. <li><strong>適用場景</strong>：
  1983. <ul class="wp-block-list">
  1984. <li>僅適合 <strong>利率下行或穩定環境</strong>，且需嚴格控制比例（≤5%）。</li>
  1985. </ul>
  1986. </li>
  1987. </ul>
  1988.  
  1989.  
  1990.  
  1991. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  1992.  
  1993.  
  1994.  
  1995. <h3 class="wp-block-heading"><strong>四、收益護盾 ETF 組合範例</strong></h3>
  1996.  
  1997.  
  1998.  
  1999. <p>根據風險承受度，可參考以下配置：</p>
  2000.  
  2001.  
  2002.  
  2003. <figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><thead><tr><th>風險偏好</th><th>短期層（1-2 年）</th><th>中期層（3-5 年）</th><th>長期層（5+ 年）</th></tr></thead><tbody><tr><td><strong>保守型</strong></td><td>50% SHV + 50% TIP</td><td>100% VCSH</td><td>不配置</td></tr><tr><td><strong>平衡型</strong></td><td>70% VGSH + 30% PFF</td><td>60% VCSH + 40% SCHD</td><td>20% VIG</td></tr><tr><td><strong>進階型</strong></td><td>40% SHV + 60% NUSI</td><td>50% VCSH + 30% PFF + 20% MORT</td><td>30% SCHD</td></tr></tbody></table></figure>
  2004.  
  2005.  
  2006.  
  2007. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2008.  
  2009.  
  2010.  
  2011. <h3 class="wp-block-heading"><strong>五、選擇 ETF 的關鍵檢查清單</strong></h3>
  2012.  
  2013.  
  2014.  
  2015. <ol class="wp-block-list">
  2016. <li><strong>費用率</strong>：≤0.20% 為佳（保守型）；進階型可容忍 ≤0.60%。</li>
  2017.  
  2018.  
  2019.  
  2020. <li><strong>流動性</strong>：日均成交量 &gt;50 萬股，買賣價差 &lt;0.1%。</li>
  2021.  
  2022.  
  2023.  
  2024. <li><strong>收益來源</strong>：股息需來自企業盈利或利息，非本金返還。</li>
  2025.  
  2026.  
  2027.  
  2028. <li><strong>極端情境表現</strong>：在 2008、2020 年最大回撤 ≤15%（保守型）或 ≤25%（進階型）。</li>
  2029.  
  2030.  
  2031.  
  2032. <li><strong>稅務效率</strong>：優先選擇配息來源為「合格股息」或「利息」的 ETF。</li>
  2033. </ol>
  2034.  
  2035.  
  2036.  
  2037. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2038.  
  2039.  
  2040.  
  2041. <h3 class="wp-block-heading"><strong>六、總結：最適選擇取決於「風險容忍度」與「市場週期」</strong></h3>
  2042.  
  2043.  
  2044.  
  2045. <ul class="wp-block-list">
  2046. <li><strong>保守型投資者</strong>：以 <strong>短期國債（SHV/VGSH） + 抗通膨債券（TIP）</strong> 為核心，收益穩定但需較高本金。</li>
  2047.  
  2048.  
  2049.  
  2050. <li><strong>平衡型投資者</strong>：結合 <strong>短期公司債（VCSH） + 分紅股（SCHD）</strong>，平衡收益與風險。</li>
  2051.  
  2052.  
  2053.  
  2054. <li><strong>進階型投資者</strong>：謹慎配置 <strong>期權對沖 ETF（NUSI）或優先股（PFF）</strong>，嚴格控制比例與再平衡紀律。</li>
  2055. </ul>
  2056.  
  2057.  
  2058.  
  2059. <p><strong>動態調整建議</strong>：</p>
  2060.  
  2061.  
  2062.  
  2063. <ul class="wp-block-list">
  2064. <li>當市場 CAPE Ratio &gt;30（高估）：增加現金與短期債券比例。</li>
  2065.  
  2066.  
  2067.  
  2068. <li>當通膨預期 &gt;4%：提高 TIP 配置至 20-30%。</li>
  2069.  
  2070.  
  2071.  
  2072. <li>當利率見頂回落：逐步納入優先股（PFF）或抵押 REITs（MORT）。</li>
  2073. </ul>
  2074.  
  2075.  
  2076.  
  2077. <p>收益護盾的目標是「保護」而非「致富」，選擇 ETF 時應優先確保「風險隔離」，其次才是收益提升。</p>
  2078. </details>
  2079.  
  2080.  
  2081.  
  2082. <p></p>
  2083. ]]></content:encoded>
  2085. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-47-income-shield-ymag/feed/</wfw:commentRss>
  2086. <slash:comments>0</slash:comments>
  2089. <media:content url="https://blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/03/838138116201053778.png" medium="image"></media:content>
  2090. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7928</post-id> </item>
  2091. <item>
  2092. <title>遊民週記 46: 新螢幕和校色</title>
  2093. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-46/</link>
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  2096. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2097. <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2098. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2099. <category><![CDATA[電腦．網路]]></category>
  2100. <category><![CDATA[colormunki]]></category>
  2101. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2102. <category><![CDATA[校色]]></category>
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  2104.  
  2105. <description><![CDATA[把病養好後，本週開始開turbo 趕進度回到之前的生活型態。結果好像有點趕過頭了，星期三跟朋友聊天還在說自己很 ... <a title="遊民週記 46: 新螢幕和校色" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-46/" aria-label="Read more about 遊民週記 46: 新螢幕和校色">閱讀全文</a>]]></description>
  2106. <content:encoded><![CDATA[
  2107. <p>把病養好後，本週開始開turbo 趕進度回到之前的生活型態。<br>結果好像有點趕過頭了，星期三跟朋友聊天還在說自己很忙，星期四就突然不知道要做什麼事了。</p>
  2108.  
  2109.  
  2110.  
  2111. <p>事後回顧，其實也不是沒事做，待辦事項跟計畫還是有許多項目要完成。<br>只是當下突然沒有「即刻應該做」或是「當下想要做」的事。<br>才會有「啊~~~~ 這就是退休後很無聊、不知道做什麼事的感覺嗎？」</p>
  2112.  
  2113.  
  2114.  
  2115. <p>然後過了一天，又回到有事情做的日子了。</p>
  2116.  
  2117.  
  2118.  
  2119. <span id="more-7922"></span>
  2120.  
  2121.  
  2122.  
  2123. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2124.  
  2125.  
  2126.  
  2127. <h2 class="wp-block-heading">幫螢幕校色</h2>
  2128.  
  2129.  
  2130.  
  2131. <p>之前<a href="https://blog.serv.idv.tw/2015/01/colormunki-photo/">在 2015 年 (10年前！) 有幫螢幕校過一次色彩</a>，用的是 colormunki 搭配 dispCalGUI + ArgyII CMS。目的是讓雙螢幕的顏色相近，避免照片調色時有太大的差異。後來2016 換了螢幕 (從 VA+TN 變 VA+IPS)後<a href="https://blog.serv.idv.tw/2016/01/dell-u2414h/">又校了一次</a>。 前陣子為了搞定護照照片的顏色，發現兩個螢幕退化後顏色差太多，決定把舊的那台 BenQ 退役，換成新的 32&#8243; 4K (BenQ EX3210U) 。現在架構從 VA + IPS 又變成 IPS + IPS 了。而且兩台的出廠亮度還差異超大的。</p>
  2132.  
  2133.  
  2134.  
  2135. <p>翻出放在防潮箱10年的 colormunki 後，現在 dispCalGUI 已經改名成 displayGUI，而且最近幾年作者已經沒有在維護了。還好新的作業系統下還是可以用，沒什麼問題。 ArgyII CMS 現在還有人在維護，但是 win11 要搞定一些權限問題，不然 driver 不給裝。上網google 了一些校色相關的教學，看起來流程跟之前差不多，但好像有簡化一些些。懶人包可以看這一篇：《<a href="https://rcsphoto.com.tw/learndisplaycalandargyllcms/">DisplayCAL 與 ArgyllCMS 螢幕色彩管理教學 &#8211; RCSPHOTO</a>》 。</p>
  2136.  
  2137.  
  2138.  
  2139. <p>校色完兩台螢幕的亮度都在150nit左右，新螢幕因為是廣色域 (Wide color-gamur, WCG) 的關係， Adobe RGB 接近 100%，但校色完打開 windows ACM 後白點會稍微跑掉偏綠，得要關掉ACM才行。<br>另外一個問題比較大，把ACM關掉後，因為新螢幕廣色域的關係，一些沒有色管好的軟體，顏色會跑掉 (例如像紅色/橘色) ，變得太鮮豔了。</p>
  2140.  
  2141.  
  2142.  
  2143. <p>試了幾個作法都不喜歡，最後直接<a href="https://pcmonitors.info/articles/taming-the-wide-gamut-using-srgb-emulation/">開螢幕的 sRGB mode</a>，用硬體把色域限縮，再校色，顏色跟色域就match了。缺點是可調亮度卻不能改白點 (硬體調校~6900K)。看起來在日常用途裡， WCG 用途並不大，還有可能會把顏色弄偏掉。</p>
  2144.  
  2145.  
  2146.  
  2147. <p>那我買了個廣色域+HDR 的螢幕做什麼呢？</p>
  2148.  
  2149.  
  2150.  
  2151. <p>還好win11 切換 HDR mode (用 Win + alt +b) 時，可以順便把螢幕硬體切到 HDR mode，此時螢幕就脫離 sRGB mode 的限制，換成 display HDR了。至於 display HDR 準不準，我覺得就不重要了。一方面另一顆螢幕跟不上，一方面只有在看劇或是遊戲時會切到 HDR mode。自己沈浸就好。(根據<a href="https://pcmonitors.info/reviews/benq-ex3210u/">評測</a>，其實display HDR 的顏色是還算準的)</p>
  2152.  
  2153.  
  2154.  
  2155. <p>說到準，10年前 dE只要 &lt;3 就好，10年後 dE 的要求已經是 &lt;1 了… (display 真的愈來愈難做了)</p>
  2156.  
  2157.  
  2158.  
  2159. <p>目前觀察，換了新螢幕後，好像花時間坐在桌機電腦前面的時間變久了。那什麼時間變少了呢？應該是手機、平板、跟筆電吧！</p>
  2160.  
  2161.  
  2162.  
  2163. <p></p>
  2164.  
  2165.  
  2166.  
  2167. <h3 class="wp-block-heading">其他校色後的問題</h3>
  2168.  
  2169.  
  2170.  
  2171. <p>這次校色的目標亮度從10年前的120nits 拉高到 150~180 nits，主要是考慮 IPS 低亮度漏光會導致底灰階表現不好。<br>但實際使用真的比較亮，眼睛會比較容易疲勞。要把 windows 的 dark mode 打開之後，會剛剛好，舒服一些。</p>
  2172.  
  2173.  
  2174.  
  2175. <p>另外一個新的問題是兩台螢幕的 DPI 差太多，所以windows 的 HiDPI (?) 就上場了。主螢幕 32&#8243; 4K 調 125% (150% 是最 match 的，但可容納的資訊就沒那麼多了)，副螢幕 23&#8243; FHD 調 100%。這樣主螢幕可以一口氣顯示很多的資訊，副螢幕拿來當作閱讀用的大字螢幕。但某些應用程式的 DPI 切換沒做好，視窗拉來拉去很容易糊掉。也只能每個程式各自去找到相對可以接受的設定，這是目前比較苦手的地方。</p>
  2176.  
  2177.  
  2178.  
  2179. <p>另外一個「小問題」，就是雙螢幕下，netflix 沒辦法開 4K HDR。主要是雖然主螢幕是4K HDR，但副螢幕 不是 4K HDR的情況下， netflix 的4K 開不起來。解決方式也很好笑。要看 netflix 的時候，把副螢幕關掉，獨留主螢幕就好。但&#8230; 我就不想這麼「專心」啊！而且副螢幕關掉後，在副螢幕上的應用程式位置會跑掉&#8230;</p>
  2180.  
  2181.  
  2182.  
  2183. <p> </p>
  2184.  
  2185.  
  2186.  
  2187. <h3 class="wp-block-heading">兩台螢幕的校色結果 (2025/2)：</h3>
  2188.  
  2189.  
  2190.  
  2191. <p><strong>BenQ EX3210U</strong><br>sRGB mode (白點鎖 6800K) 僅校正 gamma 2.2 <br>色彩模式 sRGB 亮度=37 (176.24 nits)<br>色溫初步 Wp=0.3030,0.3204<br>校色結果：<br>Wp=(0.3116 , 0.3234 ) CT= 6613K<br>dE avg=0.29 max=1.65 RMS=0.44 176nits<br>色域覆蓋 98.3% sRGB; 69.7% AdobeRGB; 71.6%DCI P3</p>
  2192.  
  2193.  
  2194.  
  2195. <p><strong>Dell U2414H </strong><br>目標亮度 150nits (153.38)<br>色溫 6500K<br>亮度=97, 對比=75<br>custom color mode: R/G/B = 100/100/95 Wp=0.3137,0.3308 CT=6424K<br>校色結果： dE avg=0.86 max=5.38 RMS=1.45<br>色域覆蓋 92.6% sRGB</p>
  2196. ]]></content:encoded>
  2198. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/03/nomad-46/feed/</wfw:commentRss>
  2199. <slash:comments>0</slash:comments>
  2202. <media:content url="https://blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/03/img_5554.jpg" medium="image"></media:content>
  2203. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7922</post-id> </item>
  2204. <item>
  2205. <title>遊民週記 45: 台中跑步路線：后里 泰安 櫻花林 舊鐵道</title>
  2206. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-45-running-taichung/</link>
  2207. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-45-running-taichung/#respond</comments>
  2209. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2210. <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2211. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2212. <category><![CDATA[運動．初心]]></category>
  2213. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2214. <category><![CDATA[running]]></category>
  2215. <category><![CDATA[台中]]></category>
  2216. <category><![CDATA[櫻花]]></category>
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  2218.  
  2219. <description><![CDATA[過年趁著去民宿包棟的機會，早上抽空去跑了泰安附近的櫻花林和舊鐵道。雖然時間早了點 (才一月底)，但很幸運地看到 ... <a title="遊民週記 45: 台中跑步路線：后里 泰安 櫻花林 舊鐵道" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-45-running-taichung/" aria-label="Read more about 遊民週記 45: 台中跑步路線：后里 泰安 櫻花林 舊鐵道">閱讀全文</a>]]></description>
  2220. <content:encoded><![CDATA[
  2221. <p>過年趁著<a href="https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-42-lny/">去民宿包棟</a>的機會，早上抽空去跑了泰安附近的櫻花林和舊鐵道。雖然時間早了點 (才一月底)，但很幸運地看到了幾棵剛剛開花的櫻花，也算是替今年的賞櫻行程開了個頭。比較新奇的體驗是跑舊鐵道，雖然沒機會上舊鐵橋，實際上也跑不太起來 (在鐵軌、枕木、跟<a href="https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%81%93%E7%A2%B4">道碴</a>上最好是跑得起來啦)，但是新鮮感是很不錯的。</p>
  2222.  
  2223.  
  2224.  
  2225. <p>對了，因為這條路線在大安溪附近，所以又解鎖了<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/12/nomad-wk-37-2024-year-review/">全台河濱跑步</a>的台中站。</p>
  2226.  
  2227.  
  2228.  
  2229. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2230.  
  2231.  
  2232.  
  2233. <h2 class="wp-block-heading">路線</h2>
  2234.  
  2235.  
  2236.  
  2237. <p>本來以為民宿在后里，可能的跑步路線是后豐鐵馬道或是后里馬場，結果實際看地圖發現離泰安不遠，而且還有之前跑步的足跡。原來<a href="https://lohasnet.tw/Floraexpo20190224/">2019台中花博馬</a>的時候，我就經過泰安。當時是2月份，因為是櫻花季節，所以主辦單位安排下切到泰安鐵道文化園區附近看櫻花。但是很不巧，跟櫻花季錯身而過 (不曉得是太早還太晚)，一朵櫻花也沒看到拍到，還因為回程的上坡累個半死。那個上坡留下了我對花博馬最深刻的印象。</p>
  2238.  
  2239.  
  2240.  
  2241. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54342760661/in/dateposted-public/" title="泰安 櫻花林 舊鐵道"><img data-recalc-dims="1" fetchpriority="high" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54342760661_735b771dc0_k.jpg?resize=1162.5%2C1550&#038;ssl=1" width="1162.5" height="1550" alt="泰安 櫻花林 舊鐵道"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2242.  
  2243.  
  2244.  
  2245. <p>今年因為造訪得更早(才一月底)，本來更不抱什麼期待，比較感興趣的是附近的<a href="https://maps.app.goo.gl/8C3veP3SmbJgiZMW7">台鐵舊山線大安溪鐵橋</a>。因為大年初二還要當回娘家的司機，為了體力著想，所以路線長度規劃在 5~10K 內。如果沒有保留體力的考量，其實可以繞大圈一點，跑到15K左右。以下是當天的路線規劃：</p>
  2246.  
  2247.  
  2248.  
  2249. <p>民宿的位置在福美路附近，所以沿著福美路跑，接福興路，一直跑下去就是泰安鐵道文化園區了。一到鐵道園區，上去改跑舊鐵道，一路沿鐵軌跑下去，應該可以接到舊山線鐵橋。到鐵橋拍完照之後，往西走堤防到落羽松森林，拍完照再繼續沿大安溪往西跑到重劃東路 &#8211; 泰安火車站，轉福安路再轉安眉路，最後回到福美路。完成一個圈。</p>
  2250.  
  2251.  
  2252.  
  2253. <p>實際上跑起來，在舊山線鐵橋那邊，發現沒辦法下去往西走堤防，只好往東一樣走堤防。堤防會接到圳頭產業道路，然後往回走，接福興路，轉安眉路，過泰安派出所 (櫻花林)，沿著安眉路一直往西跑，最後回到福美路，一樣是一個圈。全程大約是 6.8K。</p>
  2254.  
  2255.  
  2256.  
  2257. <h2 class="wp-block-heading">景色</h2>
  2258.  
  2259.  
  2260.  
  2261. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54341862852/in/dateposted-public/" title="泰安 櫻花林 舊鐵道"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54341862852_fc99171274_k.jpg?resize=1162.5%2C1550&#038;ssl=1" width="1162.5" height="1550" alt="泰安 櫻花林 舊鐵道"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2262.  
  2263.  
  2264.  
  2265. <p>大年初二早上，沒什麼人，偶爾路上遇見早起的阿嬤也只會用狐疑的眼光看著我，畢竟還不到觀光客造訪的時間。櫻花離「盛開」還早，一路上跑就像是跑在鄉村的產業道路上。沒有車，沒有人，涼涼的，很舒服。這區域唯一的「雄偉建築」就是高架段的鐵路，以及新的台鐵泰安火車站。其他不管是舊的連外道路，舊的車站，舊的鐵道，都帶有一股已經沒落，只剩觀光 (擺些攤子) 的氣息。</p>
  2266.  
  2267.  
  2268.  
  2269. <p>穿過高架段的鐵路下方，首先會看到左邊出現「歡迎蒞臨泰安鐵道文化園區」的告示。路邊的「泰安驛」看起來頗有古風，不遠之後便到達舊的泰安車站。這個車站是沿山坡而建的，所以進了車站後，需要再上坡才會到達月台和鐵軌。因為車站已廢棄，所以跟其他已經廢棄的車站一樣，留下了剪票口和車站大廰供遊客拍照。也是在車站旁，我遇見了今年第一株綻放的櫻花。</p>
  2270.  
  2271.  
  2272.  
  2273. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54342760671/in/dateposted-public/" title="泰安 櫻花林 舊鐵道"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54342760671_da35f88f8f_k.jpg?resize=1162.5%2C1550&#038;ssl=1" width="1162.5" height="1550" alt="泰安 櫻花林 舊鐵道"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2274.  
  2275.  
  2276.  
  2277. <p>上到鐵道區，好寬的鐵道區，應該有四還是五軌鐵道吧。沒有什麼天橋，意味著要到另一個月台需要穿過鐵道，真是滿滿的懷念。這裡完全沒有人也沒有遊客，所以想要怎麼拍就怎麼拍。鐵道旁的大樹枝幹已經延伸到鐵路上方，如果還有在營運的話應該會被修剪掉，保留的枝幹反而跟鐵路形成蠻好的搭配。出站後鐵路會合併成一軌，也是我要往舊山線鐵橋的指引。所以就不客氣地跑走在鐵路上了。跑一跑，會經過圳頭產業道路的上方，此時兩邊的樹木已經茂密到形成了一個洞穴般的存在，鐵軌直線延伸下去，遠方不知道是什麼神秘的事物？也許走下去，洞穴的另一頭會是邁向跟千尋一樣的神奇旅程也說不定？google map 說這一段蚊子很多，但我去的時間(或是 季節) 並沒有什麼蚊子，連草蚊也沒有。</p>
  2278.  
  2279.  
  2280.  
  2281. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54343173010/in/dateposted-public/" title="泰安 櫻花林 舊鐵道"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54343173010_856888ce32_k.jpg?resize=1162.5%2C1550&#038;ssl=1" width="1162.5" height="1550" alt="泰安 櫻花林 舊鐵道"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2282.  
  2283.  
  2284.  
  2285. <p>繼續前行，舊山線鐵橋的入口就在前面。google map說入口目前是封閉的，實際上也是。什麼時候會整修？是不是真的有要整修？不知道。從封起來的鐵門往內看，直線延伸的鐵道在鐵橋的鋼構包圍下，又是一段神秘的旅程。可惜這段就進不去了。</p>
  2286.  
  2287.  
  2288.  
  2289. <p>原定往左下到堤防，但實際往左小心踩石而下後，離堤防道路還有一段高度。雖然說小心地躍下也許還有機會，但我想試試從另外一邊。果然往東走到工區，就接回平面道路了。接下來，就往西走吧。</p>
  2290.  
  2291.  
  2292.  
  2293. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54343172975/in/dateposted-public/" title="泰安 櫻花林 舊鐵道"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54343172975_04391ec91d_k.jpg?resize=1162.5%2C1550&#038;ssl=1" width="1162.5" height="1550" alt="泰安 櫻花林 舊鐵道"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2294.  
  2295.  
  2296.  
  2297. <p>泰安派出所有株好大好大的榕樹，附近也有一圈櫻花林。不過因為季節還沒到的關係，只開了幾朵。派出所是我今天碰到人類最密集的地方了，不過沒事應該也不會進派出所跟警員打打招呼。繼續往下跑經過一所學校 (好像是國小)，校園裡面也有一株好大好大的榕樹。可是校園好像有管制，所以只好遠遠地拍照。繼續往前，地上出現甲后線自行車道的標示，穿過高架鐵道底下後，再跑下去又出現舊山線自行車道的標示，然後就是跑成圈，回到起點的路程了。</p>
  2298.  
  2299.  
  2300.  
  2301. <h2 class="wp-block-heading">補給</h2>
  2302.  
  2303.  
  2304.  
  2305. <p>因為不到10K，所以路程中其實不需要什麼補給。如果真的要找些喝的吃的，或是完成路線後要帶回去民宿補給，可以從安眉路往西跑到省道台13(三豐路)，往南有兩家小七，補給完後再接回福美路；另一個選項是安眉站上遇到高架鐵道時，往北走連絡道到(新)泰安車站。那邊應該有廁所跟賣飲料的地方(maybe)。</p>
  2306.  
  2307.  
  2308.  
  2309. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2310.  
  2311.  
  2312.  
  2313. <h2 class="wp-block-heading">心得</h2>
  2314.  
  2315.  
  2316.  
  2317. <p>現在回想起來，這路線最大的特色就是 &#8212; 安靜。沒有車聲、沒有人聲、當天連風聲都沒有。因為是跑新的路線，一切都是新奇，所以我連耳機都關了。但整個世界都還是寧靜的。</p>
  2318.  
  2319.  
  2320.  
  2321. <p>跑完後，整個心也都靜了。在大年初一的熱鬧後，有個寧靜的大年初二早晨，真好。</p>
  2322.  
  2323.  
  2324.  
  2325. <p></p>
  2326.  
  2327.  
  2328.  
  2329. <h2 class="wp-block-heading"> </h2>
  2330.  
  2331.  
  2332.  
  2333. <p></p>
  2334.  
  2335.  
  2336.  
  2337. <p></p>
  2338. ]]></content:encoded>
  2340. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-45-running-taichung/feed/</wfw:commentRss>
  2341. <slash:comments>0</slash:comments>
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  2347. <title>遊民週記 44: 幾件和錢有關的小事</title>
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  2351. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2352. <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2353. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2354. <category><![CDATA[FIRE]]></category>
  2355. <category><![CDATA[FTX]]></category>
  2356. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2357. <category><![CDATA[理財]]></category>
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  2359.  
  2360. <description><![CDATA[可能是在老家當兒子過得太舒適了，回新竹後先是中了腸胃炎，然後又接著一個小感冒。生活裡多了許多休息和躺平。最傷的 ... <a title="遊民週記 44: 幾件和錢有關的小事" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-44-small-thing-regarding-financial/" aria-label="Read more about 遊民週記 44: 幾件和錢有關的小事">閱讀全文</a>]]></description>
  2361. <content:encoded><![CDATA[
  2362. <p>可能是在老家當兒子過得太舒適了，回新竹後先是中了腸胃炎，然後又接著一個小感冒。<br>生活裡多了許多休息和躺平。最傷的就是從老家載了一大堆新鮮的蔬菜上來，但是都沒時間煮…</p>
  2363.  
  2364.  
  2365.  
  2366. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2367.  
  2368.  
  2369.  
  2370. <h2 class="wp-block-heading">不算小錢的小錢</h2>
  2371.  
  2372.  
  2373.  
  2374. <p>退休壓力測試的提領計畫才剛開始第二個月，考驗就來了。</p>
  2375.  
  2376.  
  2377.  
  2378. <p>我就姑且稱之為「不算小錢的小錢」好了。</p>
  2379.  
  2380.  
  2381.  
  2382. <p>先說脈絡：</p>
  2383.  
  2384.  
  2385.  
  2386. <p>提領計畫的精神之一，就是依據過去一年/幾年的支出，判斷並預估 (通常是把通膨加進去) 當年的預算，並且在年初制定好提領的計畫，把錢從投資帳戶/定存提領到生活帳戶。</p>
  2387.  
  2388.  
  2389.  
  2390. <p>今年的過年在二月份，所以帳面上已經有筆好幾萬的紅包支出了。這還好，去年也有，所以估進去了。<br>再來二月份因為種種因素，決定把桌機的主螢幕汰換成 32&#8243; 4K，大概 二萬元 左右。這也OK，今年有規劃3% 的鵝基金(aka 任性款)，讓我有購物消費衝動時使用。</p>
  2391.  
  2392.  
  2393.  
  2394. <p>然後是前幾天指導教授說孩子要補新的科目 (英文和作文)，她 survey後選了大概一年要16萬的組合，然後就坐等我掏錢出來付 (aka 小幸福你跟把拔說你補習要錢…)</p>
  2395.  
  2396.  
  2397.  
  2398. <p>我算一下…嗯，才第二個月就爆這麼多，當下我的心態就有點抗拒。心想「我工作時你叫我出，我沒工作時還是叫我出」。雖然之前說好我不工作，家用的部份還是不變，但當下的心態是轉不過去的。</p>
  2399.  
  2400.  
  2401.  
  2402. <p>事後想想，如果我還在工作，這類的開銷只是讓我「少存一點」；但如果我已經退休，這類開銷就變成 「不在預期中/ 會超支」了。尤其是這種超出10%年度預算的意料之外，真的當下會懷疑自己到底是不是估錯了。</p>
  2403.  
  2404.  
  2405.  
  2406. <p>當然，也許半年後或是三年後再回來看，這種「不算小錢的小錢」其實只是一個小peak，對整體的財務其實影響不大；但人總是對於「意料之外」當下是有抗拒的。</p>
  2407.  
  2408.  
  2409.  
  2410. <p>最後，還是把卡拿出來刷了。等三個月一次的財務盤點再回頭來看吧…這正是壓力測試要找出來的事項啊！</p>
  2411.  
  2412.  
  2413.  
  2414. <p>看來，不僅 FIRE 前，FIRE 後的心態還需要繼續修煉啊！</p>
  2415.  
  2416.  
  2417.  
  2418. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2419.  
  2420.  
  2421.  
  2422. <h2 class="wp-block-heading">高配息期權ETF</h2>
  2423.  
  2424.  
  2425.  
  2426. <p>因為我用 SGOV 跟 YMAG 組合作為收益護盾，所以針對很不熟的 YMAG，我加入了一個號稱為退休族規劃，鼓吹高配息期權ETF作為每週提領現金流的 LINE 社群。</p>
  2427.  
  2428.  
  2429.  
  2430. <p>群裡大部份都還是「為未來退休準備」而投資的群友 (aka 還沒退休，以投資報酬率為主)，實際上號稱「已退休」的人不是沒有，但比例不高。當然也有可能跟我一樣，默默地潛水而已。加入到現在也超過一個月了，已經看到許多與我自己觀念相左的發言和理解。</p>
  2431.  
  2432.  
  2433.  
  2434. <p>有人單純買低賣高 (或追高殺低)，著眼在價差；<br>有人受高配息吸引，開心地計算著幾年後「回本」，本金(淨值)的損失用「反正美股波動很大」來看待，甚至用「逢低加碼攤平」來讓淨值損失數字變得好看；<br>有人把配息作為家電租金、貸款(利息)還款之用，想說幾年後家電變免錢，貸款還清變永動機；<br>還有人要手動DRIP，把拿到的高配息再買入投資 (aka 先被扣30% 領出後再投入) 。</p>
  2435.  
  2436.  
  2437.  
  2438. <p>我試著計算了一下，其實以含息報酬率而言，跟標的個股/指數 並沒有太大的差別。實務上還會因為期權的操作方式、手續費/摩擦力、以及美股30%等，讓實際的含息報酬比標的個股/指數來的差一些。主動經理人是有很努力地在進出/操作，但成效真的有號稱的每年25%，三年「回本」嗎？</p>
  2439.  
  2440.  
  2441.  
  2442. <p>如果退休族提領當每月開銷，那麼不 DRIP 的情況之下，領息花掉加上淨值(ETF價格)變化： (<a href="https://stockanalysis.com/etf/compare/ymag-vs-voo-vs-xdte/">資料來源1</a>)</p>
  2443.  
  2444.  
  2445. <div class="wp-block-image">
  2446. <figure class="aligncenter size-large is-resized"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="625" src="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%93%B7%E5%8F%96%E7%95%AB%E9%9D%A2-2025-02-16-142718.png?resize=1024%2C625&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-7914" style="width:1083px;height:auto" srcset="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%93%B7%E5%8F%96%E7%95%AB%E9%9D%A2-2025-02-16-142718.png?resize=1024%2C625&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%93%B7%E5%8F%96%E7%95%AB%E9%9D%A2-2025-02-16-142718.png?resize=400%2C244&amp;ssl=1 400w, https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E6%93%B7%E5%8F%96%E7%95%AB%E9%9D%A2-2025-02-16-142718.png?w=1456&amp;ssl=1 1456w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>
  2447.  
  2448.  
  2449. <figure class="wp-block-table"><table class="has-fixed-layout"><tbody><tr><td><strong>Symbol </strong></td><td><strong>配息</strong></td><td><strong>價格變化</strong></td><td><strong>含息報酬率</strong></td></tr><tr><td>VOO</td><td>1.20%</td><td>+23.51%</td><td>25.13%</td></tr><tr><td>XDTE</td><td>23.80%</td><td>-4.04%</td><td>20.98%</td></tr><tr><td>YMAG</td><td>40.49%</td><td>-9.74%</td><td>34.24%</td></tr></tbody></table></figure>
  2450.  
  2451.  
  2452.  
  2453. <p>相較於大盤ETF (VOO) ，以同樣標的 (S&amp;P500)去操作的 XDTE 並沒有明顯的優勢。把配息拿出來花掉的「成本」是 4% 左右的回報率損失。這就當作是「定期提領」的手續費了…</p>
  2454.  
  2455.  
  2456.  
  2457. <p>以我所使用的 YMAG 而言，雖然在過去一年來說總回報數字是比較好的，但價格/淨值的損失是擺在那邊的。這還是在過去一年大盤有 +23.51% 的情況 (MAG7 的漲幅應該更高)。這樣的狀況一旦標的不繼續成長，很快要嘛配息就掉下來，要嘛價格(淨值) 就滑落。要每年都有這樣的表現，我沒那麼樂觀。</p>
  2458.  
  2459.  
  2460.  
  2461. <p>如果是當作資產累積 (用DRIP)的方式，以XDTE 跟 VOO (S&amp;P 500 為標的)來比，<br>在有 DRIP (且沒有被扣30%) 的情況之下，一年 total real return 兩者相比，相差 1% 左右 (<a href="https://totalrealreturns.com/s/XDTE,VOO,SGOV,YMAG?start=2023-01-01">資料來源2</a>)<br>如果被扣了 30%，這數字一定更低。 那麼以「要DRIP」而言，就用 VOO 就好了。<br>如果以「回本」為目標，那麼直接投標的 (VOO)，應該會更快「回本」才是。</p>
  2462.  
  2463.  
  2464.  
  2465. <h3 class="wp-block-heading">用白話說，我現在的理解是：</h3>
  2466.  
  2467.  
  2468.  
  2469. <ol class="wp-block-list">
  2470. <li>如果要長期投資，<strong>直接用標的個股/指數</strong>就好。還有自動 DRIP的優點，以及避免配息被扣30%的損失。</li>
  2471.  
  2472.  
  2473.  
  2474. <li>這種作法也也是屬於廣義的<strong>「你要他的利，他要你的本」</strong>，除非個股/指數一路漲上去，不然未來要嘛是配不出這麼高的配息，要嘛是淨值會有耗竭的一天。(跟國內的高配息ETF 有點類似？)</li>
  2475.  
  2476.  
  2477.  
  2478. <li>如果是退休族要定期提領，同時<strong>預期某天淨值會耗竭</strong> (如果沒有耗竭就當賺到)，那麼可以用這種投資來<strong>減少每月/每季在那麼計算要賣幾股的煩惱</strong>。損失的就當作是手續費了…</li>
  2479. </ol>
  2480.  
  2481.  
  2482.  
  2483. <p>當然這跟我一開始的預期 (用來作為高利版的 SGOV) 有些差異，用途跟收益護盾也愈來愈不一樣。不過反正先實驗個一年看看，真的淨值耗損太高的話，就當手續費比較高的提領管道囉。</p>
  2484.  
  2485.  
  2486.  
  2487. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2488.  
  2489.  
  2490.  
  2491. <h2 class="wp-block-heading">FTX 還款</h2>
  2492.  
  2493.  
  2494.  
  2495. <p>默默地， <a href="https://zh.wikipedia.org/zh-tw/FTX">FTX </a>竟然走到<a href="https://www.blocktempo.com/ftx-will-start-the-second-phase-of-repayment-in-q2/">要還款的日子</a>了。不要說天降橫財，當作是在整理家裡，在某個角落踢到一個信封裝了一些禮券好了。</p>
  2496.  
  2497.  
  2498.  
  2499. <p>至於這筆錢之後的用途，要轉回來當生活費？留在海外當長期投資？還是像原來的屬性，投入一些高風險的項目？ 我還沒有很確定。</p>
  2500.  
  2501.  
  2502.  
  2503. <p>怎麼把錢轉出來，也還不是很確定。我是可以當白老鼠/先烈挑戰一下，看會不會觸發銀行的風控，以及觸發後的處理；或是我也可以再讓子彈飛久一點，反正總會有人找出辦法，寫成教學的，是吧？</p>
  2504.  
  2505.  
  2506.  
  2507. <p>如果過陣子 (2/18)之後不忙，有想到，就來研究一下吧！如果忘記，就繼續放著吧。</p>
  2508.  
  2509.  
  2510.  
  2511. <p>說不定拿來抵掉那筆「不算小錢的小錢」？ XD </p>
  2512.  
  2513.  
  2514.  
  2515. <p></p>
  2516. ]]></content:encoded>
  2518. <wfw:commentRss>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-44-small-thing-regarding-financial/feed/</wfw:commentRss>
  2519. <slash:comments>0</slash:comments>
  2522. <media:content url="https://blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2024/11/791374555232044588.png" medium="image"></media:content>
  2523. <post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7901</post-id> </item>
  2524. <item>
  2525. <title>遊民週記 43: 過年跑步 (旗津和輕軌成圓)</title>
  2526. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-43-lny-running/</link>
  2527. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-43-lny-running/#comments</comments>
  2529. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2530. <pubDate>Mon, 10 Feb 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2531. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2532. <category><![CDATA[運動．初心]]></category>
  2533. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2534. <category><![CDATA[running]]></category>
  2535. <category><![CDATA[旗津]]></category>
  2536. <category><![CDATA[輕軌]]></category>
  2537. <category><![CDATA[過年]]></category>
  2538. <category><![CDATA[高雄]]></category>
  2539. <guid isPermaLink="false">https://blog.serv.idv.tw/?p=7876</guid>
  2540.  
  2541. <description><![CDATA[雖然整個年假我沒有特別想去的地方，今年也沒有人興致勃勃地說「我們去哪裡走走玩玩好了」，但要說年節期間有沒有必做 ... <a title="遊民週記 43: 過年跑步 (旗津和輕軌成圓)" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-43-lny-running/" aria-label="Read more about 遊民週記 43: 過年跑步 (旗津和輕軌成圓)">閱讀全文</a>]]></description>
  2542. <content:encoded><![CDATA[
  2543. <p>雖然整個年假我沒有特別想去的地方，今年也沒有人興致勃勃地說「我們去哪裡走走玩玩好了」，但要說年節期間有沒有必做的事？還是有的。</p>
  2544.  
  2545.  
  2546.  
  2547. <p>那就是跑步。</p>
  2548.  
  2549.  
  2550.  
  2551. <p>幾年下來，家裡附近的跑步路線已經被我探索得差不多了。每年大概就是照習慣跑一輪，看看經過一年之後，沿路的風景有沒有什麼重大的改變。去年10月山陀兒颱風後，我回來跑了鳳山溪中正預校後的路線，也到國中和小港森林公園附近去繞了一大圈。</p>
  2552.  
  2553.  
  2554.  
  2555. <p>手上跑步路線清單上還有一些還沒年度更新的部份，但今年真的懶，只好挑著跑。</p>
  2556.  
  2557.  
  2558.  
  2559. <p>最後挑了兩條路線跑：<br>一是 旗津 (<a href="https://blog.serv.idv.tw/2019/02/route-kaohsiung-2/">2019 有分享過</a>) ，這條路線我每年都至少會跑一次。今年看看設施整修狀況如何。<br>另一是 輕軌成圓 (<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/02/route-kaohsiung-klrt/">2024 有分享過</a>)  ，這一次要看看去年11月<a href="https://taiwan.chtsai.org/2024/11/07/qinggui_chengyuan_renxingdao/">東半圓整修後的人行道</a>  ，是不是適合跑步？</p>
  2560.  
  2561.  
  2562.  
  2563. <span id="more-7876"></span>
  2564.  
  2565.  
  2566.  
  2567. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2568.  
  2569.  
  2570.  
  2571. <h2 class="wp-block-heading">旗津跑步</h2>
  2572.  
  2573.  
  2574.  
  2575. <p>又過了一年，旗津的路線和景緻沒有太大變化。海邊告示牌容易被侵蝕，但今年有看到更新。往年跑到最南後要原路折返，但後來發現從最南端的堤防欄杆處出去，經過釣魚處，其實是可以回到馬路 (旗津一路) 上的。不必再原路折返2Km. 這樣總旅程約 18K。</p>
  2576.  
  2577.  
  2578.  
  2579. <p>14-16K 的人行道還是一樣太窄不好跑，早上車少的時候跑馬路還比較舒服，反正有車來會看得到。其他部份經過幾年，我覺得已經很成熟適合跑步了。<br>另外補給仍然是問題，小七位在 4K 和16K 處，我是自己帶了個小水壺。</p>
  2580.  
  2581.  
  2582.  
  2583. <p>其他就沒什麼缺點了。過年人少、氣溫適宜，真的是一條適合跑步的路線。</p>
  2584.  
  2585.  
  2586.  
  2587. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2588.  
  2589.  
  2590.  
  2591. <h2 class="wp-block-heading">輕軌成圓，東半圓</h2>
  2592.  
  2593.  
  2594.  
  2595. <p>相較之下，輕軌成圓要26K，對體力和手機電力而言都是挑戰。 但沿路都在市區，想補給不是問題。累的話還可以搭上輕軌，是進可攻退可守的路線。</p>
  2596.  
  2597.  
  2598.  
  2599. <p>跑「輕軌成圓」的另一個好處是到高流附近，可以看一下高雄冬日遊樂園的吉伊卡哇 (去年是黃色小鴨)。</p>
  2600.  
  2601.  
  2602.  
  2603. <p>這一次的重點在東半圓，主要是看新的人行道適不適合跑步。今年還是跟去年一樣，從C2凱旋瑞田站出發，選擇逆時鐘方向繞一圈。<br>這樣的優點是趁著早上車少，先把東半圓跑完；缺點是跑到西半圓時，觀光客們也開始出沒，同時跑的方向也會逆光。</p>
  2604.  
  2605.  
  2606.  
  2607. <p>先說結論：整修後的人行道的確好跑很多。</p>
  2608.  
  2609.  
  2610.  
  2611. <p>在外頭/市區跑步時，最討厭的是碰到破碎的人行道磚；其次則是忽上忽下、堆了雜物的騎樓。<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/02/route-kaohsiung-klrt/">去年在跑這條路線</a>時，大順路這段我的描寫如下：</p>
  2612.  
  2613.  
  2614.  
  2615. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  2616. <p>與凱旋路不同，大順路這一段，輕軌軌道和站體是座落在大順路的中央，所以配置上是輕軌在中間，大順路在兩旁，而行人或是跑者，分配到的就是…人行道。是的，這一段沒有自行車道可以跑了，只能跑在人行道和騎樓上。而人行道的缺點，除了磁磚可能不平整或破損，需要額外注意不要受傷之外，騎樓可能的雜物和變電箱等也是跑步要注意的地方。因為還早車少，所以在沒車的時候，我還比較傾向跑在馬路上，看到車子再回到人行道上。但這額外的費心，讓整個跑步的節奏和體驗變差了些。</p>
  2617.  
  2618.  
  2619.  
  2620. <p></p>
  2621. </blockquote>
  2622.  
  2623.  
  2624.  
  2625. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54313925953/in/dateposted-public/" title="無標題"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54313925953_d8524cd1f1_b.jpg?resize=768%2C1024&#038;ssl=1" width="768" height="1024" alt="無標題"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2626.  
  2627.  
  2628.  
  2629. <p>這次跑起來，大部份的人行道已經更新。變成水泥為主的人行道。雖然還是會有退讓一些給機車停車位、公車停靠站、變電箱、路樹等，標線和無障礙設施也還沒全部完成，但跑起來已經很舒服了。特別的是有些路段的路面跟店家的騎樓完全地融合在一起，所以會被拿來作為店家的延伸，但這次全程我並沒有碰到跑步路線完全被擋住，需要跑到馬路上的現象。</p>
  2630.  
  2631.  
  2632.  
  2633. <p>以下是全線沿路所碰到的路面，有在跑步的同好可以看看，是不是蠻適合城市跑者的？</p>
  2634.  
  2635.  
  2636.  
  2637. <div class="wp-block-jetpack-tiled-gallery is-style-columns"><div class=""><div class="tiled-gallery__gallery"><div class="tiled-gallery__row"><div class="tiled-gallery__col" style="flex-basis:100.00000%"><figure class="tiled-gallery__item"><img decoding="async" srcset="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5183-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5183-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 900w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5183-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1200&#038;ssl=1 1200w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5183-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1500&#038;ssl=1 1500w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5183-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1800&#038;ssl=1 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張圖片"/></figure><figure class="tiled-gallery__item"><img decoding="async" srcset="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 900w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1200&#038;ssl=1 1200w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1500&#038;ssl=1 1500w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=1800&#038;ssl=1 1800w,https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/02/IMG_5187-1024x768.jpg?strip=info&#038;w=2000&#038;ssl=1 2000w" alt="" data-height="1920" data-id="7882" data-link="https://blog.serv.idv.tw/?attachment_id=7882#main" 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張圖片"/></figure></div></div></div></div></div>
  2638.  
  2639.  
  2640.  
  2641. <p>這一段剩下的，也是無法克服的缺點，就是路口跟紅綠燈太多了… 所以想跑步的話，不一定要成圓跑全程。凱旋路可以跑、美術館可以跑、鐵路地下化路段可以跑、西半圓也很好跑。東半圓就留給當地的居民吧。</p>
  2642.  
  2643.  
  2644.  
  2645. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2646.  
  2647.  
  2648.  
  2649. <h2 class="wp-block-heading">輕軌成圓，西半圓</h2>
  2650.  
  2651.  
  2652.  
  2653. <p>西半圓一樣是屬於觀光客路線，所以是非常適合跑步的 &#8212; 尤其是觀光客不多的時段。</p>
  2654.  
  2655.  
  2656.  
  2657. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54313953923/in/dateposted-public/" title="無標題"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54313953923_a4d546c0a4_b.jpg?resize=1024%2C768&#038;ssl=1" width="1024" height="768" alt="無標題"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2658.  
  2659.  
  2660.  
  2661. <p>西半圓沿線跟去年非常相似，沒有特別進化或是退步的體驗。不同之處是去年是黃色小鴨、今年是吉伊卡哇。去年印象除了黃色小鴨的巨形充氣娃娃外，輕軌也有幾台車廂改為小鴨塗裝，沿路電箱也有小鴨專屬彩繪。今年一樣有看到吉伊卡哇的輕軌車廂，但就沒有看到專屬的電箱彩繪了。</p>
  2662.  
  2663.  
  2664.  
  2665. <a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54312826452/in/dateposted-public/" title="無標題"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54312826452_87fe54a2b7_b.jpg?resize=1024%2C576&#038;ssl=1" width="1024" height="576" alt="無標題"/></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
  2666.  
  2667.  
  2668.  
  2669. <p>跑到西半圓往南時已經早上八點，所以觀光客變多了，太陽已經是逆光會影響跑步和拍照的情況。但今年的天氣比去年更適合跑步，跑到後面應該在20度上下，並沒有什麼疲累的感覺。這絕對不是我變強，而是天氣加成。今年有遇到幾組 5~10人的跑者，不過只有打個招呼，沒有細聊。</p>
  2670.  
  2671.  
  2672.  
  2673. <p>這兩年逆時針跑，發現有一個小小的缺點：在西半圓的時候，雖然是跑在觀光客很多的地區，但小七超商等等可以補給的點卻要跨越馬路才有。不過這不太影響體驗啦。</p>
  2674.  
  2675.  
  2676.  
  2677. <h3 class="wp-block-heading">心得</h3>
  2678.  
  2679.  
  2680.  
  2681. <p>雖然輕軌成圓目前已經蠻適合跑步，但東半圓跑在住宅區，而且還要過一堆馬路路口，還是有點不夠順暢。如果是要湊個「成圓」是可以的，如果是要跑舒服的，建議還是順時針跑西半圓，從西臨港線一路往北跑到哈瑪星，不夠的話再往前加碼。覺得夠了就坐輕軌回起點 (東西圓或是西半圓都可以)。</p>
  2682.  
  2683.  
  2684.  
  2685. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2686.  
  2687.  
  2688.  
  2689. <p>以上就是2025年過年跑步路線的更新和心得。這兩條路線我一樣放在 google map上，有興趣的人可以參考。</p>
  2690.  
  2691.  
  2692.  
  2693. <h3 class="wp-block-heading">旗津環島2025：</h3>
  2694.  
  2695.  
  2696.  
  2697. <ul class="wp-block-list">
  2698. <li>距離：17.67Km</li>
  2699.  
  2700.  
  2701.  
  2702. <li>溫度：攝氏11.1 度 (體感溫度)</li>
  2703.  
  2704.  
  2705.  
  2706. <li>路徑圖：<a href="https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=13Zvbw3ohBif5ZoQ307HtSdFg3EOn-M4&amp;usp=sharing">https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=13Zvbw3ohBif5ZoQ307HtSdFg3EOn-M4&amp;usp=sharing</a></li>
  2707. </ul>
  2708.  
  2709.  
  2710.  
  2711. <h3 class="wp-block-heading">輕軌成圓2025：</h3>
  2712.  
  2713.  
  2714.  
  2715. <ul class="wp-block-list">
  2716. <li>距離：23.53Km</li>
  2717.  
  2718.  
  2719.  
  2720. <li>溫度：攝氏19.4 度 (體感溫度)</li>
  2721.  
  2722.  
  2723.  
  2724. <li>路徑圖：<a href="https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=13Zvbw3ohBif5ZoQ307HtSdFg3EOn-M4&amp;usp=sharing">https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=13Zvbw3ohBif5ZoQ307HtSdFg3EOn-M4&amp;usp=sharing</a></li>
  2725. </ul>
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  2734. <item>
  2735. <title>遊民週記 42: 過年剪影</title>
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  2739. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2740. <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2741. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2742. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2743. <category><![CDATA[過年]]></category>
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  2745.  
  2746. <description><![CDATA[今年的過年又是寒流又是暖陽，又是長袖又是短袖，又是晴天又是下雨，搞得作息和行程的變化多了。過年期間其實是懶洋洋 ... <a title="遊民週記 42: 過年剪影" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/02/nomad-42-lny/" aria-label="Read more about 遊民週記 42: 過年剪影">閱讀全文</a>]]></description>
  2747. <content:encoded><![CDATA[
  2748. <p>今年的過年又是寒流又是暖陽，又是長袖又是短袖，又是晴天又是下雨，搞得作息和行程的變化多了。<br>過年期間其實是懶洋洋的，處於一個連今天是星期幾都不知道的狀態。<br>自然而然地失去了長篇大論的能力，決定想到什麼時就開電腦寫下些什麼，留下幾個snapshot就好。</p>
  2749.  
  2750.  
  2751.  
  2752. <p>&nbsp;</p>
  2753.  
  2754.  
  2755.  
  2756. <span id="more-7863"></span>
  2757.  
  2758.  
  2759.  
  2760. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2761.  
  2762.  
  2763.  
  2764. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54302092814/in/album-72177720323572959/"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54302092814_d34e7a81d1_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2765.  
  2766.  
  2767.  
  2768. <p></p>
  2769.  
  2770.  
  2771.  
  2772. <h2 class="wp-block-heading">時間的腳步</h2>
  2773.  
  2774.  
  2775.  
  2776. <p>過年期間，扣除家族已經約定好的聚會外，其他的時間問我想做什麼，我一律回答不知道。</p>
  2777.  
  2778.  
  2779.  
  2780. <p>也許是窩在沙發上，聽著廚房阿母在準備下一餐飯菜的抽油煙機聲音，看著每一小段就進廣告，血腥畫面一律剪到破碎不見的好萊塢電影台；<br>也許是被家人們嚷著要去公園打個羽球、要去小七買點零食、或是要去全聯買些牛奶優酪乳；<br>也許是擺滿零食的茶几被清出一小角，然後放上一副樸克牌或是象棋，三四個人捉對就戰了起來；<br>也許是時間到喊著要連線了，明明人就在同一個空間，但卻在線上組隊戰鬥著。</p>
  2781.  
  2782.  
  2783.  
  2784. <p>生活過得既慢又快，一轉眼 「啊！要回去上班上課了！」</p>
  2785.  
  2786.  
  2787.  
  2788. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2789.  
  2790.  
  2791.  
  2792. <h2 class="wp-block-heading">小家族的默契</h2>
  2793.  
  2794.  
  2795.  
  2796. <p>這個已經開花散葉，平常各自在不同城市生活著、工作著的小小家族，也許是因為血緣上的淵源、也許是因為多年相處的默契，除了餐桌上的固定話題外，兒孫輩們，媳婦輩們，也趁這個機會互相交換在教養上、在生活上、在人生道路上的觀點。當然，我現在無業的身份有些微妙，自然也成為話題之一。不過也許是因為不熟的不知道，太熟的不怕問，我一點兒都沒有隱私被打擾的困擾或是不適感。當然，為了不要讓長輩太操心，回答的時候還是要輕描淡寫一下，至少，讓老一輩的安心~~</p>
  2797.  
  2798.  
  2799.  
  2800. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2801.  
  2802.  
  2803.  
  2804. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54302285990/in/album-72177720323572959/"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54302285990_f28c31284a_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2805.  
  2806.  
  2807.  
  2808. <p></p>
  2809.  
  2810.  
  2811.  
  2812. <h2 class="wp-block-heading">大家族的一年一會</h2>
  2813.  
  2814.  
  2815.  
  2816. <p>家族就像是一顆樹。小時候，過年時跟較遠的親戚一年一會 &#8212; 透過血源上的連繫 &#8212; 可能是爸爸那邊或是阿母那邊；長大後結婚，一年一會多了一個node &#8212; 女方那邊。關係樹愈來愈開。</p>
  2817.  
  2818.  
  2819.  
  2820. <p>再過幾年，同輩的親戚們結婚了、有孩子了。孩子小，長途旅行跟出遊不便，大家多是在各自的家過年，初二再各自到家族樹的子集合相聚。初三則是變成了大家族相聚出遊的日子。但初三從各地會合，塞車總是基本盤，一天的出遊，難度甚高，彼此能深談的機會也甚少。</p>
  2821.  
  2822.  
  2823.  
  2824. <p>今年，形式再度轉換。初一在外找個民宿包棟，成員們從各地過來集合，有的坐飛機，有的搭高鐵，當然開車的也不少。在外頭相聚，飲酒作樂，暢談通宵。隔日再各自回自己的「娘家」報到。四十年前過年玩在一起的玩伴，現在不是唱著卡拉 OK，就是喝著咖啡和啤酒，聊聊孩子，聊聊政治，聊聊彼此都認識的親戚近況。孩子們雖然一年一會，但玩在一起的程度也不差四十年前的我們，打球、電玩、寵物，玩的也是開心。 民宿是一個安全的環境，有熟人看著孩子，想要深聊的大人們也有機會聊聊過去這一年的人生旅程、難題、收穫。</p>
  2825.  
  2826.  
  2827.  
  2828. <p>唯一被長輩棄嫌的，就是國內的民宿真的是太貴了…</p>
  2829.  
  2830.  
  2831.  
  2832. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2833.  
  2834.  
  2835.  
  2836. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54301850246/in/album-72177720323572959/"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54301850246_ad4a990ed4_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2837.  
  2838.  
  2839.  
  2840. <p></p>
  2841.  
  2842.  
  2843.  
  2844. <h2 class="wp-block-heading">除夕到初二的流程</h2>
  2845.  
  2846.  
  2847.  
  2848. <p>小時候過年的流程套餐是：在我家或是爺爺奶奶家吃完年夜飯，大年初一在爺爺奶奶家，大年初二移動到外婆家 (我媽的娘家) 過，中午搭表姐的光，<a href="https://blog.serv.idv.tw/2008/02/chinese-new-year-2008-day2/">吃一頓大舅準備的好料</a> ；</p>
  2849.  
  2850.  
  2851.  
  2852. <p>結婚之後，通常年夜飯就在家裡吃，然後初一回爺爺奶奶家請安拜年，初二<a href="https://blog.serv.idv.tw/2009/01/jan-2nd-son-in-law-lunch/">回指導教授娘家請女婿</a> 。無論是角色的對調還是形式的對比都是很強烈的。沒有什麼絕對的好或是不好，但感覺時光倒流了好幾十年。畢竟是人家的場子，女婿們也有自知自明，該笑的笑，好好配合一番，就跟媳婦們初一配合男方長輩一樣。</p>
  2853.  
  2854.  
  2855.  
  2856. <p>這幾年，同輩的女兒女婿不回娘家了，因為有的已經有自己的女婿要請；初一跟初二出現的人變少了，因為趁著過年出國度假的成員變多了；我已經叫不出名字的姪孫輩變多了，但是身為長輩，其中一個特權就是不用去記那些姪孫輩的名字；自己從主角漸漸變成配角 (孩子們總是主角)，找個機會跟同輩的人聊上過去一年的近況，不讓孩子們干擾，就是當年的業績了。</p>
  2857.  
  2858.  
  2859.  
  2860. <p>不管是初一或初二，共同點都是交通 &#8212; 開車跟其他同路人一起暢通/塞車真的是過年的回憶。<br>隨著科技進化，輔助駕駛的車子變多了，開車變輕鬆了；使用高鐵的人也變多了，旅程的時間也變短了；孩子長大了，窩在車內就像在自家一樣，不必每個休息站都下去喝水上廁所放風兼跑跑跳跳。一年一次，這麼多年，哪些路段會塞，自己也都知道，有耐心一點，塞車的時光總是會過去的。</p>
  2861.  
  2862.  
  2863.  
  2864. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2865.  
  2866.  
  2867.  
  2868. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54301850141/in/album-72177720323572959"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54301850141_b654157920_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2869.  
  2870.  
  2871.  
  2872. <p></p>
  2873.  
  2874.  
  2875.  
  2876. <h2 class="wp-block-heading">阿母的休假</h2>
  2877.  
  2878.  
  2879.  
  2880. <p>年初四，阿母說他要休假一天。於是午餐跟晚餐都外食。但過年餐廳也休假，其實選擇並不多。今年中午找了家火鍋，晚餐訂了 pizza。<br>明年應該換我試試才是…</p>
  2881.  
  2882.  
  2883.  
  2884. <p>席間，談起南北的物價差異，同一個火鍋品牌在南北的用料差異，還有直營店跟加盟店之間的差異等。我也不知道怎麼聊到這兒。不過就是聊到了。這家火鍋的特色是冰品和飲料的選擇較多，不知道是不是因為在南部的關係。</p>
  2885.  
  2886.  
  2887.  
  2888. <p>「像這種用手機點餐的店，像我們沒帶手機出來怎麼辦？不就不能點了嗎？」阿母問。</p>
  2889.  
  2890.  
  2891.  
  2892. <p>『用手機點餐是節省店員人力，但如果你只帶錢沒帶手機來，跟店員講他們應該會幫你點的，放心來吃吧。頂多不能集點換王子麵而已。』我說。</p>
  2893.  
  2894.  
  2895.  
  2896. <p>也許下次我自己試試看，不帶手機出門？</p>
  2897.  
  2898.  
  2899.  
  2900. <p>啊不對，沒有手機我怎麼Apple Pay?</p>
  2901.  
  2902.  
  2903.  
  2904. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2905.  
  2906.  
  2907.  
  2908. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54301850321/in/album-72177720323572959/"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54301850321_c56fa4a8ad_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2909.  
  2910.  
  2911.  
  2912. <h2 class="wp-block-heading">過年算數學</h2>
  2913.  
  2914.  
  2915.  
  2916. <p>今年小幸福帶著寒假作業，每天總有自己的進度要完成。數學不會就是不會，當她哇哇叫說數學太難，不會寫的時候，會call out 我去幫忙看看。國中數學啊~~好久的回憶。看著她哀嚎著，我弟好奇過來瞄了一眼。</p>
  2917.  
  2918.  
  2919.  
  2920. <p>「啊這題先這樣…再這樣…就解出來了」我弟一派輕鬆！</p>
  2921.  
  2922.  
  2923.  
  2924. <p>『對喔，忘了你是靠數學在江湖跑跳的。』</p>
  2925.  
  2926.  
  2927.  
  2928. <p>同樣出身的弟媳不甘示弱，也來瞄個幾眼。然後拿了枝筆跟一張紙…</p>
  2929.  
  2930.  
  2931.  
  2932. <p>於是這個過年除了下棋玩牌外，這個家族竟然多了個娛樂 &#8212; 解國中數學。</p>
  2933.  
  2934.  
  2935.  
  2936. <p>那小幸福呢？繼續賴在地上哀嚎著… 「我不會啊啊啊啊啊啊!!!!」</p>
  2937.  
  2938.  
  2939.  
  2940. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  2941.  
  2942.  
  2943.  
  2944. <figure class="wp-block-image"><a href="https://www.flickr.com/photos/pipperl2020/54302092504/in/album-72177720323572959"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/live.staticflickr.com/65535/54302092504_d20c055405_k.jpg?w=1162&#038;ssl=1" alt="無標題"/></a></figure>
  2945.  
  2946.  
  2947.  
  2948. <p></p>
  2949.  
  2950.  
  2951.  
  2952. <h2 class="wp-block-heading">跑步</h2>
  2953.  
  2954.  
  2955.  
  2956. <p>懶歸懶，過年還是有去跑了一點步。</p>
  2957.  
  2958.  
  2959.  
  2960. <p>另外開一兩篇再寫吧。</p>
  2961. ]]></content:encoded>
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  2969. <item>
  2970. <title>遊民週記 41: 過年返鄉</title>
  2971. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-41/</link>
  2972. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-41/#respond</comments>
  2974. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  2975. <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  2976. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  2977. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  2978. <category><![CDATA[過年]]></category>
  2979. <guid isPermaLink="false">https://blog.serv.idv.tw/?p=7855</guid>
  2980.  
  2981. <description><![CDATA[一如往年，過年返鄉就是把大包小包的行李想辦法塞進汽車的後行李廂，看著有限的空間研究最密堆積法，剩下的小件行李再 ... <a title="遊民週記 41: 過年返鄉" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-41/" aria-label="Read more about 遊民週記 41: 過年返鄉">閱讀全文</a>]]></description>
  2982. <content:encoded><![CDATA[
  2983. <p>一如往年，過年返鄉就是把大包小包的行李想辦法塞進汽車的後行李廂，看著有限的空間研究最密堆積法，剩下的小件行李再放在腳邊。</p>
  2984.  
  2985.  
  2986.  
  2987. <p>孩子們愈來愈習慣這種長途旅行的節奏，自己會找到安渡這段旅程的方式。或聊天、或聽音樂、或玩手機、或聽著豬探長podcast 分析誰是兇手，原因為何。少了上車後坐太久的吵鬧；少了休息站要下去換尿布餵奶的中斷；少了旅程中一定要安排某個遊玩的景點；整個行程的變數剩下塞不塞車，跟開車替換上洗手間這兩個因子，安排行程變得容易許多。趕時間的話，4個小時可以新竹到高雄，塞車或是想到就下去伸展腿腿看看服務區有什麼新花樣，也不超過6個小時。</p>
  2988.  
  2989.  
  2990.  
  2991. <p>但還是有點新的因子進來影響：老了開車比較容易累，希望有更多的科技輔助駕駛技術 (像是自動跟車、車道維持)；視力變差了，所以黃昏或晚上要依賴眼鏡。前者要靠換車，以我開車的頻率而言，CP值不高，只好累了多休息；後者要靠配新的開車眼鏡。簡單來說都還不是無法克服的難題。</p>
  2992.  
  2993.  
  2994.  
  2995. <p>整體來說，要返鄉過年應該是比較輕鬆了，我想。</p>
  2996.  
  2997.  
  2998.  
  2999. <span id="more-7855"></span>
  3000.  
  3001.  
  3002.  
  3003. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  3004.  
  3005.  
  3006.  
  3007. <p>回到老家，一如預期地客廳的桌上還是一堆給兒孫的零食。過去可能以我愛吃的為主，近年來已經是孫子輩們愛吃的種類了。隨著孩子的長大，能吃的東西愈來愈多元，每年零食也隨之更新。大概有75%會跟去年一樣，然後25%新的種類，試試水溫。如果受歡迎的話，下一年就會繼續出現。如果不受歡迎的話，就默默地消失。這兩三年桌上開始出現在年貨大街買的海鮮零食，像是魷魚絲、小卷條、魚酥、螃蟹乾，就是這類 25% 的產物。</p>
  3008.  
  3009.  
  3010.  
  3011. <p>要完成這種實驗，零食的種類和數量就要多到吃不完的程度，才看得出來到底哪些受歡迎，受歡迎的程度為何。這一點過去幾年一直做得很好，我看到除了搖搖頭外，也張開嘴一起參與「受歡迎指數」，畢竟過年我也想要桌上擺的是我愛吃的零食、水果們。除了零食的變化，另一個小小的改變就是外食。之前外食的比例幾乎為零，但這兩年開始有放飛的趨勢，開始有機會讓我們接觸附近的商家，從美而美到小火鍋，應該也是一個好的變化。</p>
  3012.  
  3013.  
  3014.  
  3015. <p>跟<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/10/nomad-wk-26/">上次回來</a> (<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/10/nomad-wk-25/">山陀兒颱風後</a>回來跑三校馬拉松)相比，爸媽的行程感覺起來，還是會因為兒孫的歸來和過年進行變化。過年的採購、家中的清潔、每餐的備料和料理都占據了兩老大部份的時間；反倒是我，孩子長大了，又沒有什麼事情。只好盤點保養一下家中的3C，升級一下他們手機平板的軟體，規劃未來硬體升級的需求。往年要新購/更換硬體時 (例如購買新電視/新電話)，會等到我過年前回來再採購，或是在網購上下單，寄回高雄。但今年也有點不同，烘碗機、電子鍋都換新的 &#8212; 兩老自己換的。我只負責電視訊號的維修跟平板的更新計畫。心裡有一些些奇妙的感受，但現在還是說不太上來。</p>
  3016.  
  3017.  
  3018.  
  3019. <p>娛樂的部份，電視的角色較往年下降許多。記得過去幾年回家的時候，柯南的動畫電影都是孩子們聚集環繞的好機會；今年家族們相聚的活動變成了電玩和樸克牌/象棋。電玩是手遊的連線團戰 (Pokemon Unite)，樸克牌/象棋則是祖孫三代都共通的共同娛樂。因應手機世代的來臨，團結時一起玩，分開時則是各自滑著手機、追著劇、或是像我抱著一台筆電，敲打著字。不同世代的家族成員們都有自己的作息，用餐時是固定聚集的時段，其他時間則是看狀況，有的是孩子團，有的是家庭團，有的是孝親團，有的是自己追劇、網友拜年團… 最忙的還是爸媽，忙進忙出，相較起來，孩子還是蠻像客人的。</p>
  3020.  
  3021.  
  3022.  
  3023. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  3024.  
  3025.  
  3026.  
  3027. <p>今年的過年很明顯地較往年冷，往年過年穿短袖的習俗，今年應該會中斷吧。今年的我不知道為什麼，變得有些怕冷。天氣冷的日子，出去跑步的意願下降很多。我想過年時間的跑步，應該會比往年少很多吧。窩在棉被裡過年，應該也是一種方式…</p>
  3028.  
  3029.  
  3030.  
  3031. <p>btw, 鳳山大書城歇業了，真的可惜…</p>
  3032.  
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  3034.  
  3035. <p></p>
  3036.  
  3037.  
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  3039. <h2 class="wp-block-heading">其他相關的返鄉過年文章：</h2>
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  3061. </ul>
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  3065. <p></p>
  3066. ]]></content:encoded>
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  3074. <item>
  3075. <title>遊民週記 40: 立法院預算之爭</title>
  3076. <link>https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-wk-40-ly-budget/</link>
  3077. <comments>https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-wk-40-ly-budget/#respond</comments>
  3079. <dc:creator><![CDATA[PipperL]]></dc:creator>
  3080. <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 09:05:00 +0000</pubDate>
  3081. <category><![CDATA[政治]]></category>
  3082. <category><![CDATA[遊民週記]]></category>
  3083. <category><![CDATA[nomad]]></category>
  3084. <category><![CDATA[politics]]></category>
  3085. <category><![CDATA[立法院]]></category>
  3086. <category><![CDATA[黃國昌]]></category>
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  3088.  
  3089. <description><![CDATA[本週是孩子期末考的一週，下週結業式完就開始放寒假了。趁著這週還有獨自工作的時間，把一些適合一個人做的事情給處理 ... <a title="遊民週記 40: 立法院預算之爭" class="read-more" href="https://blog.serv.idv.tw/2025/01/nomad-wk-40-ly-budget/" aria-label="Read more about 遊民週記 40: 立法院預算之爭">閱讀全文</a>]]></description>
  3090. <content:encoded><![CDATA[
  3091. <p></p>
  3092.  
  3093.  
  3094.  
  3095. <p>本週是孩子期末考的一週，下週結業式完就開始放寒假了。趁著這週還有獨自工作的時間，把一些適合一個人做的事情給處理了。例如跑銀行、家裡的大掃除，以及清冰箱。</p>
  3096.  
  3097.  
  3098.  
  3099. <p>窗戶洗完後，外面的陽光雖然一樣照得進來，但看出去的天空顏色有了一些些改變；<br>浴室洗完後，鏡中的自己看起來乾淨了些，地板的反光也消失了，牆上少了一些發霉的污點，心情好很多；<br>一口氣把家裡所有熱水過小的水龍頭都檢查了一次，發現有的是之前修水管時止水閥關太緊，調鬆一點就沒事；有的是因為水龍頭裡的濾網阻塞了，清乾淨就沒事。這樣一來，之前打算請水電來通水管的計畫也可以取消了；<br>把書房牆上孩子們小時候的畫作都收起來，一面白牆真的不適應，走進書房的瞬間有種空間變大的錯覺。應該一週後就適應了吧，我想。</p>
  3100.  
  3101.  
  3102.  
  3103. <p>其實家庭主婦/主夫的時間過得蠻快的，要接送孩子，要打掃家裡，要準備餐點，要清理垃圾/ 回收，要洗碗烘碗燒開水，要洗衣服曬衣服烘衣服收衣服折衣服，一天很快就過了。如果搭配著podcast 或是音樂，Queue 的消耗速度是很快的。回頭想一想，那上班的時候，這些事情好像也沒有少做 (除了飲食以外食為主之外)，是怎麼兼顧/辦到的呢？這時候，那句名言就又浮現了：「時間就像事業線一樣，擠一擠就有了。」</p>
  3104.  
  3105.  
  3106.  
  3107. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  3108.  
  3109.  
  3110.  
  3111. <span id="more-7823"></span>
  3112.  
  3113.  
  3114.  
  3115. <h2 class="wp-block-heading">近日的預算之爭</h2>
  3116.  
  3117.  
  3118.  
  3119. <p>最近立法院的預算刪減之爭，本來以為只是傳統的朝野攻防，但好像愈玩愈荒謬了… 但說實在的，我不太懂政府的預算流程，從編列/審查/凍結/刪除 等，只有字面上的理解。實際上過去怎麼拿來做攻防，這次又怎麼有新的玩法，我真的不知道。</p>
  3120.  
  3121.  
  3122.  
  3123. <p>上次經過<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/05/nomad-wk-06/">立法院職權行使法修法之爭</a> (aka 青鳥事件)後，我才好好地去<a href="https://blog.serv.idv.tw/2024/05/517-discussion-fact-check/" data-type="post" data-id="7427">了解立法院修法的流程</a>，包括一二三讀、黨團協商、委員會中心主義、臨時動議、再修正…等等。這次也一樣，我開始對中央政府預算審查的機制和流程開始有了興趣，因此也做了些功課，包括閱讀相關的言論文章，參加 <a href="https://s.g0v.tw/congressthon">g0v 的國會松</a>《<a href="https://g0vcongressthon.oen.tw/events/2rGMrJlCQshfQxXSIC6Xhjrbi9s">你真的看得懂立法院預算在審什麼東西嗎？</a>》，然後先把「怎麼又在吵了」的煩燥感放在一邊，試著建立自己的看法和觀點。</p>
  3124.  
  3125.  
  3126.  
  3127. <p>以下，就是我目前的觀點。當然，這是演進式的，隨著我繼續了解這個議題，我的觀點和想法應該也會隨之調整。但寫下這一篇的同時，我的觀點形成進度，已經大於50%了。所以，就寫下來吧。</p>
  3128.  
  3129.  
  3130.  
  3131. <p></p>
  3132.  
  3133.  
  3134.  
  3135. <h3 class="wp-block-heading">預算審查是用來談判的工具</h3>
  3136.  
  3137.  
  3138.  
  3139. <p>首先，預算審查並不是那麼地「純潔」。我所謂的純潔，是指有人(行政院)提出接下來一年要做哪些事，要花多少錢；有人(立法院)依據金額是否合理，分配是否正常，予以審查並核淮。</p>
  3140.  
  3141.  
  3142.  
  3143. <p>在台灣的政治運作中，實際的樣貌是，預算審查經常被用來作為政治談判的工具。立法委員可能利用調整預算的金額或刪除某些項目，來展現他們在政治圈的影響力，或者對行政部門施加壓力。例如，透過凍結、刪除、或擱置預算，立法委員可以爭取自己選民 (或是利害關係人) 的利益，或者為其他政策議題爭取更多支持。在這樣的過程中，預算審查成為了政治博弈的重要舞台，不僅僅是對公共資源的分配進行評估，更是一場政治力量的較量，體現了不同政治立場之間的拉鋸戰。</p>
  3144.  
  3145.  
  3146.  
  3147. <p>從這個角度來看最近的一些紛爭，包括黃國昌的發言，應該就比較清楚了。</p>
  3148.  
  3149.  
  3150. <div class="wp-block-image">
  3151. <figure class="aligncenter size-full"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" width="1005" height="634" src="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/473422517_523079994124935_5219346824708291672_ns.jpg?resize=1005%2C634&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-7849" srcset="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/473422517_523079994124935_5219346824708291672_ns.jpg?w=1005&amp;ssl=1 1005w, https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/473422517_523079994124935_5219346824708291672_ns.jpg?resize=400%2C252&amp;ssl=1 400w" sizes="auto, (max-width: 1005px) 100vw, 1005px" /></figure></div>
  3152.  
  3153.  
  3154. <h3 class="wp-block-heading">凍結 vs 刪除</h3>
  3155.  
  3156.  
  3157.  
  3158. <p>在預算審查的過程中，立法委員可能會選擇凍結或刪除某些預算項目來表達意見。<strong>凍結預算通常是希望行政部門提供更詳細的說明或進一步規劃，並在未來釋疑/達到一些前提之後解除凍結，讓相關計畫繼續執行。</strong>舉例來說，國防預算如果要採購高等教練機 (簡稱高教機)、或是F-16戰機性能提升計畫，但因為國防工業的敏感度而無法提供足夠透明的計畫細節，可能就會被某些立委 (例如馬文君) 以「為了確保資金不被浪費，並促使國防部提供更清晰的計畫」而凍結。但同時反對方(通常是執政黨或是行政機關) 則擔憂此舉可能延誤國防建設的進程，影響軍事訓練與戰力提升。而事實呢？是真的為了確保不要浪費，還是為了其他的利害關係人阻擋國防戰力的提升，這個從單一的事件其實不容易看出。而從一連串的作為雖然可能會導致陰謀論 (在還沒辦法證實的情況之下)，但表面上的說法至少是「請提供足夠的計畫細節」。而在談判或釋放善意的過程中，解除凍結也可以讓案子繼續走下去。</p>
  3159.  
  3160.  
  3161.  
  3162. <p>相對而言，刪除預算 (正式名稱為「減列」) 則是一種更為決絕的手段。例如，核四電廠相關預算被刪除，理由是核四電廠已無法取得社會共識 (也可以說是民進黨的非核家園)。這就不像是留校查看了或是刷存在感了。畢竟刪了就沒了。當然，刪多少也是有學問的，刪10%，刪50%，刪到剩下一塊錢，全部刪掉。都有它的用意在。而<strong>刪哪些科目，也是有學問的。在整個案子裡，如果針對關鍵科目刪個30%~50%，即使就整個案子看來比例只占3%，但也可以達到讓整個案子無法進行的下場</strong> (尤其是加上「禁止流用」的限制)。舉個例子，車子的汽油可能只占全車費用的1%不到，但沒有汽油，整台車子是無法運作的。</p>
  3163.  
  3164.  
  3165.  
  3166. <p><strong>邏輯是個好東西</strong>：這次有些言論說「(從全部來看)只刪了個位數」，或是「 刪完其實比去年(整包)還多」，就是試著用這種方式去達到障眼法的效果。</p>
  3167.  
  3168.  
  3169.  
  3170. <p>最後其實還有一個「主決議」。這比較像是附加條款，我們今天就不展開討論。</p>
  3171.  
  3172.  
  3173.  
  3174. <p>簡單來說，以正面/正常的國會運作而言，凍結可以逼行政部門往「立委想要的方向前進」。這些手段可以作為談判的條碼<mark style="background-color:var(--accent)" class="has-inline-color has-base-color"></mark>，甚至可以讓整個運作更有效率 。今天在國會松聽到一個很讚的說法：</p>
  3175.  
  3176.  
  3177.  
  3178. <figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>「幫人民看緊荷包」其實是 「他有另一種更讚的花法」</p><cite>鄭皓中</cite></blockquote></figure>
  3179.  
  3180.  
  3181.  
  3182. <p>當立委有自己的政績要追求時，國家預算這個公共財如何花，就是可以談判的空間了。</p>
  3183.  
  3184.  
  3185.  
  3186. <p>而刪除/減列則是更強烈的作法，殺傷力更大，一般來說，<strong>刪除預算會是用在懲罰性的場合</strong>。</p>
  3187.  
  3188.  
  3189.  
  3190. <p>簡單來說，不同的工具在理想 (正常) 的行政/立法互動中，會因為不同的時機和目的去使用。如果由弱到強烈，會是主決議(附加條款)、凍結、減列(刪除) 這樣的排序。</p>
  3191.  
  3192.  
  3193.  
  3194. <h3 class="wp-block-heading">監督 vs 癱瘓</h3>
  3195.  
  3196.  
  3197.  
  3198. <p>預算審查是立法院監督行政部門的重要機制，目的是確保政府資金的使用有效且透明。當然，點進來這篇文章的人應該都知道，過度的預算刪減，會導致行政機關的正常運作受到影響，甚至使重要政策的執行陷入停滯 &#8212; 也就造成了癱瘓行政機關的效果。對於一些大型或具有爭議性的項目，預算審查不僅關係到執行的成效，也直接影響到社會大眾的利益。一開始大眾受到影響，可能以為是行政機關施政效率不彰、品質不好。但如果最後發現/歸因是立法委員用預算審查癱瘓政府運作，風向就倒轉過來了。當然，這兩者之間的因果沒那麼好區分。沒錢不見得做不了事，有錢也不見得做得好事。做不好會有很多原因，不見得都是沒有錢。因此，以一個公民而言，如何判斷監督與癱瘓之間的差異，這就是很微妙了。</p>
  3199.  
  3200.  
  3201.  
  3202. <p>首先，我們可以在心中模擬一下，看看這些真的被凍結或刪除的預算，在未來是不是真的會影響到施政的品質。但因為一般公民往往不具備相關的領域知識 (domain knowledge)，所以在模擬的時候，往往只能夠用一般的常識，去思考這可能帶來的影響。同時間，少錢有少錢的作法，而多錢也有多錢的作法，少錢不見得不能做，但做出來的品質，或是風險，就不見得會好了。有個陰謀論，是在朝野對抗時，在野多數的立法院會藉由大量縮減預算讓施政者綁手綁腳，無法達成有效的施政和政績。當然美其名是「監督」和「幫人民省錢」，但怎麼省，這就是學問了。</p>
  3203.  
  3204.  
  3205.  
  3206. <p>要避免這種對抗的方式，在民主國家，我覺得還是要透過民意和透明化。像這次到處流傳出來的立委提案單，就可以讓人民看看這些「監督的理由」是否合理。例如因為某單一事件或是某個劇的尺觀而刪減對公共電視台的捐助預算之類的… 當以民意為基礎的立委發現不是只有選舉時才要注重民意，至少他們在寫提案單時就會寫個更好更不容易被看破的理由 (aka 更用功)，同時也比較不會用誇張的數字/比例刪減的方式，去「監督」(或被某些人稱為「癱瘓」) 政府某部門的機能運作。</p>
  3207.  
  3208.  
  3209.  
  3210. <p>過去這些成千上百的提案單可能只是作為談判的籌碼，結果這次被爆出來沒有好好寫的提案單，我覺得不光是理由，就連品質，我都覺得很讓人搖頭 / 反感。當然，這樣子做一定會更進一步減少立法/行政的互信和溝通，但現在看起來雙方好像也都放開了…</p>
  3211.  
  3212.  
  3213.  
  3214. <p></p>
  3215.  
  3216.  
  3217. <div class="wp-block-image is-style-default">
  3218. <figure class="aligncenter size-large"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" width="960" height="540" src="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/c94bf0a0-d489-11ef-b31f-723724c8f1f1-edited.jpg?resize=960%2C540&#038;ssl=1" alt="財政委員會的陳玉珍提案刪除公視預算。" class="wp-image-7846" srcset="https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/c94bf0a0-d489-11ef-b31f-723724c8f1f1-edited.jpg?w=960&amp;ssl=1 960w, https://i0.wp.com/blog.serv.idv.tw/wp-content/uploads/2025/01/c94bf0a0-d489-11ef-b31f-723724c8f1f1-edited.jpg?resize=400%2C225&amp;ssl=1 400w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure></div>
  3219.  
  3220.  
  3221. <h3 class="wp-block-heading">單項改進要求與無差別刪除</h3>
  3222.  
  3223.  
  3224.  
  3225. <p>預算審查的一個關鍵目標是針對特定項目/部會/科目，用「去年施政不好」或是「今年新增太多」的理由，用凍結的方式，要求該部會提出改進報告或者進一步說明，才要放行。這個是過去傳統的作法。但經過國會松的說明，我才發現原來今年有另外兩種玩法被濫用了：</p>
  3226.  
  3227.  
  3228.  
  3229. <ol class="wp-block-list">
  3230. <li><strong>黨團協商推翻前面委員會專業分工的共識</strong>：在委員會已經有共識 (怎麼凍怎麼刪)的法案，到了黨團協商被黨團/非委員會的立委提案翻掉。這不僅是違背委員會中心主義 (專業分工) 的原則，也讓一些非該委員會的立委可以為了自己/自己選區/自己的利害關係人的利益，用奇怪且不專業的理由，去干涉委員會已經作好的共識。而行政部門也很難在這個階段跟平時不是對應的立委們進行專業的溝通。像公視預算屬於教育與文化委員會，到了黨團卻被財政委員會的陳玉珍提案刪除23億。就是這種玩法。</li>
  3231.  
  3232.  
  3233.  
  3234. <li><strong>在通刪階段進行大量幾乎無差別的刪減：</strong>這是指不管部會和科目的差異性，用通刪的方式，減少所有機關的某些科目預算。例如這次民眾黨團黃國昌之前提出的版本，包括減列國外旅費 60%，水電費30%，特別費80%，事務費10%，等等。狠的是還加了「不得流用」這個限制，對某些部份刪減幅度還到100%。其實通刪這個概念在之前就已經有了，只是通常是立委用來讓中央預算整包殺一下價，過去大概落在 1.5%左右；而配合以久的行政部門也知道這一招，所以一方面預算會先稍微灌水一下讓立院殺，一方面會用流用的方式，確保重要的機構/科目能夠有足夠的經費運作。但這次在通刪階段統一針對某些科目進行大比例的刪減，而且還限制不能流用。這樣一來不但無視於委員會中心主義的分工，也達到了癱瘓的效果。而且該提案單用的是「減列/刪減」而不是凍結，就程度來說，是很強烈的。我個人是感受到滿滿的惡意和報復心態，也對於所謂「立法專業」這件事情感到懷疑。</li>
  3235. </ol>
  3236.  
  3237.  
  3238.  
  3239. <p>簡單來說，我認為應該<strong>follow 委員會中心主義，尊重委員會的專業判斷及共識</strong>。黨團協商本來是作為例外及未達成共識(aka 保留) 提案的處理。通刪則是提醒行政機關財政要有紀律不是無上限，雙方作作樣子OK。<strong>但不是拿來作為報復和惡意的工具。</strong></p>
  3240.  
  3241.  
  3242.  
  3243. <p></p>
  3244.  
  3245.  
  3246.  
  3247. <h3 class="wp-block-heading">口水戰、意氣之爭與報復</h3>
  3248.  
  3249.  
  3250.  
  3251. <p>談談報復。預算審查當然會被拿來作為報復的手段之一。常常也會以「為人民把關」之名行「個人有冤報冤，有仇報仇」之實。但民主就是這樣，民眾看的是你做了什麼，你嘴上說的跟心裡真正的動機一致還是不一致，我們看不到。當然不見得兩者衝突，有時兩者(嘴上說的跟心裡想的)都有，一兼二顧何樂而不為？ 但只要不是太誇張，最後的結果是人民享受到好處，國家整體是往好的方向走，並不是每個人都會反對這做法 (當然不同陣營的人可能就有不同的想法)。</p>
  3252.  
  3253.  
  3254.  
  3255. <p>但如果你「太超過」，展現出惡意和報復。是的，那是對抗的手段之一，但你要如何跟大家說，這是理性，這是專業，這是為了國家好？</p>
  3256.  
  3257.  
  3258.  
  3259. <p>另一方面，「太超過」的預算刪減，乍看之下受創的是政府機關，但其實受創的還是人民。有的損失是當年人民的福利和權益，有的損失是國家/人民未來的發展和潛力。前者比較直覺，最近被炎上的一些提案單也是屬於此類；後者像是文化產業、科技發展等，也許少個一兩年沒差，過幾年又回來了，但誰知道呢？不過當我看到有人把「當年補助的國片票房／文化部當年預算」，作為文化部績效 KPI。進而拿來作為「不該給文化部更多預算」的理由。嗯…還好這不是在提案單上看到的。</p>
  3260.  
  3261.  
  3262.  
  3263. <p>當然，是不是「報復」，也許不同人會有不同的解讀。我個人則會由某些立委這過去一段時間的作為和發言，搭配我對人性的解讀，來作出我的判斷。但如果不認同該立委是「報復」的人，我還是尊重。</p>
  3264.  
  3265.  
  3266.  
  3267. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  3268.  
  3269.  
  3270.  
  3271. <h3 class="wp-block-heading">個人的小心得：</h3>
  3272.  
  3273.  
  3274.  
  3275. <p>最後是我在了解這些資訊後的小小理解和心得：</p>
  3276.  
  3277.  
  3278.  
  3279. <ol class="wp-block-list">
  3280. <li>要用提案來「監督」可以，但<strong>你提案單要好好寫嘛</strong>，被爆出後，上面寫的理由和刪減的幅度造成了民眾的反感，之後再撤案，印象也已經造成。<strong>這是不專業</strong>。</li>
  3281.  
  3282.  
  3283.  
  3284. <li><strong>濫用現有機制 </strong>(黨團協商和通刪)，不但違背了委員會中心主義，也在我了解預算審議流程後，讓我更覺反感。如果你知道你在摧毀委員會中心主義，那你是惡意；如果你不知道，只是覺得很好用而濫用 (就跟濫用再修正動議一樣)，那<strong>你就是不專業</strong>。</li>
  3285.  
  3286.  
  3287.  
  3288. <li><strong>為了對抗/報復，把人民的福祉擺到哪兒去了</strong>？有人是為了民主而對抗，我可以理解；有人是為了「自己認知的台灣好」，我也可以試著理解。但用容易被看破手腳 (<strong>又是不專業</strong>) 的方式，進行對抗跟報復，我是真的很不欣賞這種政客。</li>
  3289.  
  3290.  
  3291.  
  3292. <li>至於要不要用「大罷免」來反制，我個人還是<strong>持保留的態度</strong>。但我已經開始在找我選區的立委，到底在哪些提案單上簽了名，上面的理由又是什麼…</li>
  3293. </ol>
  3294.  
  3295.  
  3296.  
  3297. <h3 class="wp-block-heading">其他相關資源：</h3>
  3298.  
  3299.  
  3300.  
  3301. <p>謝謝這次國會松，讓我對整個預算審議的流程，有更進一步的了解。</p>
  3302.  
  3303.  
  3304.  
  3305. <p>以下是由Ronny所提，我筆記下來，目前台灣的預算審核流程：</p>
  3306.  
  3307.  
  3308.  
  3309. <blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
  3310. <pre class="wp-block-code"><code>1. 每年8月底，主計總處編好隔年「中央政府總預算案」
  3311.    - 含歲入和歲出。
  3312.    - 歲出：政事別 、機關別。    
  3313.    - 各單位都有自己預算書 (有100~200部會)
  3314. 2. 9月底 送進立法院
  3315. 3. 一讀後，由財政委員會擬立審查日程和分配表。但2024 到10月才一讀；
  3316. 4. 各委員會各審各的部份
  3317.    - 詢答 (找部會首長來問)，要比較與去年差別
  3318.    - 收集提案：三個委員即可提案。要指定科目。歲出可以凍結、減列、主決議。歲入可以增列、減列。
  3319.    - 處理提案：不同委員針對同一科目有不同提案，可以一一討論等，但最後要有一個結論/共識。無共識就「保留」進黨團協商。
  3320. 5. 審完後，由財政委員會匯整總報告
  3321. 6. 透過黨團協商討論未有共識項目
  3322.    - 會審在各委員會「保留」的項目
  3323.    - 黨團也可以二輪提案。差別在有蓋黨團的章。
  3324.    - 黨團結論可能會有「通刪」，例如「減列大陸地區旅費30%」。這個去年就有了。2024年預算刪了 1.2%, 2025年預算刪了 3%左右。
  3325. 7. 最後三讀通過 (用表決)
  3326. 8. 總統公布
  3327. 9. 主計總處公布法定預算
  3328. 10. 每個月每單位公布會計報告書
  3329. 11. 再隔年四月，會有「中央政府總決算」</code></pre>
  3330. </blockquote>
  3331.  
  3332.  
  3333.  
  3334. <h4 class="wp-block-heading">另外還有一些其他可能會有用的資源：</h4>
  3335.  
  3336.  
  3337.  
  3338. <ul class="wp-block-list">
  3339. <li><a href="https://g0v.hackmd.io/@SA7CD7VRSp6Fcqw9CaElcQ/SJ93ZW5XR/%2Fg6M0JpcsRUy6zJo-5ISoYA">20250118 第柒次國會松</a> (Q&amp;A 值得一看！)</li>
  3340.  
  3341.  
  3342.  
  3343. <li>g0v 中央政府機關預算視覺化：<a href="https://budget.g0v.tw/">https://budget.g0v.tw/ </a></li>
  3344.  
  3345.  
  3346.  
  3347. <li>立法院國會圖書館 -> 立法資源 -> 議案統計</li>
  3348.  
  3349.  
  3350.  
  3351. <li>立法院 -> 議事公報網 查詢關鍵字 -> 議事錄</li>
  3352.  
  3353.  
  3354.  
  3355. <li><a href="https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%8B%E6%B3%95%E9%99%A2%E5%88%AA%E9%A0%90%E7%AE%97%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%EF%BC%9A%E5%85%AC%E8%A6%96%E3%80%81%E6%80%A7%E5%B9%B3%E3%80%81%E6%96%87%E5%8C%96%E5%B9%A3%E3%80%81%E7%AF%80%E8%83%BD%E8%A3%9C%E5%8A%A9%E9%A0%90%E7%AE%97%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%A2%AB%E5%88%AA%EF%BC%9F%E8%A2%AB%E5%88%AA%E5%A4%9A%E5%B0%91%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9C%8B-072834934.html">立法院刪預算懶人包：公視、性平、文化幣、節能補助預算為什麼被刪？被刪多少原因一次看</a></li>
  3356. </ul>
  3357.  
  3358.  
  3359.  
  3360. <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
  3361. ]]></content:encoded>
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