Congratulations!

[Valid RSS] This is a valid RSS feed.

Recommendations

This feed is valid, but interoperability with the widest range of feed readers could be improved by implementing the following recommendations.

Source: https://crosscorefitness.be/feed/

  1. <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
  2. xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  3. xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
  4. xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  5. xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  6. xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
  7. xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
  8. >
  9.  
  10. <channel>
  11. <title>Personal trainer</title>
  12. <atom:link href="https://crosscorefitness.be/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
  13. <link>https://crosscorefitness.be/</link>
  14. <description>Bewegingscoach Antwerpen</description>
  15. <lastBuildDate>Mon, 05 May 2025 15:01:31 +0000</lastBuildDate>
  16. <language>nl-NL</language>
  17. <sy:updatePeriod>
  18. hourly </sy:updatePeriod>
  19. <sy:updateFrequency>
  20. 1 </sy:updateFrequency>
  21. <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.1</generator>
  22. <item>
  23. <title>Met een nieuwe auto naar de fitness</title>
  24. <link>https://crosscorefitness.be/page/met-een-nieuwe-auto-naar-de-fitness/</link>
  26. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  27. <pubDate>Mon, 05 May 2025 14:58:34 +0000</pubDate>
  28. <category><![CDATA[Page]]></category>
  29. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=176</guid>
  30.  
  31. <description><![CDATA[<p>Tijd om je oude auto te verkopen aan een handelaar Elke ochtend, voordat je naar de fitness vertrekt, kijk je misschien met lichte tegenzin naar je oude auto. Hij start traag, maakt vreemde geluiden, en laat je niet meer met een gerust hart de weg op gaan. De tijd is rijp voor verandering: een gloednieuwe, sportieve wagen die perfect past</p>
  32. <div class="clearfix"></div>
  33. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/met-een-nieuwe-auto-naar-de-fitness/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Met een nieuwe auto naar de fitness"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  34. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/met-een-nieuwe-auto-naar-de-fitness/">Met een nieuwe auto naar de fitness</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  35. ]]></description>
  36. <content:encoded><![CDATA[<p data-start="529" data-end="619"><strong>Tijd om je oude auto te verkopen aan een handelaar</strong></p>
  37. <p class="" data-start="621" data-end="1064">Elke ochtend, voordat je naar de fitness vertrekt, kijk je misschien met lichte tegenzin naar je oude auto. Hij start traag, maakt vreemde geluiden, en laat je niet meer met een gerust hart de weg op gaan. De tijd is rijp voor verandering: een gloednieuwe, sportieve wagen die perfect past bij je gezonde levensstijl. Maar wat doe je met je oude wagen? Juist — <strong data-start="982" data-end="999">auto verkopen</strong> is de oplossing, en het liefst snel, veilig en zonder rompslomp.</p>
  38. <p class="" data-start="1066" data-end="1498">Voor veel mensen betekent het kopen van een nieuwe auto ook het begin van een administratieve lijdensweg. Advertenties plaatsen, eindeloze onderhandelingen met particulieren en onzekerheid over betaling zijn slechts enkele van de obstakels. Gelukkig bestaat er een eenvoudige uitweg: Bijvoorbeeld je <a href="https://carswitch.be/auto-verkopen/abarth-verkopen/">abarth verkopen</a> of andere auto <strong data-start="1363" data-end="1396">verkopen aan een auto opkoper</strong> of professionele auto handelaar. Geen stress, geen zorgen, alleen een snelle en transparante verkoop.</p>
  39. <p class="" data-start="1500" data-end="1893">Wanneer je kiest voor een moderne levensstijl, past daar ook een betrouwbare en efficiënte auto bij. Je wilt zonder zorgen kunnen parkeren bij de fitness, indruk maken met een gestroomlijnd model, en geen tijd verliezen aan een wagen die op z’n laatste benen loopt. Het inruilen of <strong data-start="1782" data-end="1806">verkopen van je auto</strong> is dan ook niet zomaar een transactie, maar een stap naar comfort, zekerheid en stijl.</p>
  40. <h3 class="" data-start="1895" data-end="1954">Hoe weet je wanneer het tijd is om je auto te verkopen?</h3>
  41. <p class="" data-start="1956" data-end="2285">Niet elke auto die wat ouder is, hoeft meteen de deur uit. Toch zijn er duidelijke signalen die aangeven dat het verstandiger is om te kiezen voor verkopen in plaats van blijven investeren. Denk bijvoorbeeld aan stijgende onderhoudskosten, een afkeuring bij de keuring, of simpelweg het gevoel dat je wagen niet meer bij je past.</p>
  42. <p class="" data-start="2287" data-end="2787">Misschien rijd je momenteel nog met een oude Citroën. Hij heeft je jarenlang goed gediend, maar begint nu kuren te vertonen. Je vraagt je af: “Zou ik mijn <strong data-start="2442" data-end="2462">Citroën verkopen</strong>?” Het antwoord is simpel: als je kosten hoger worden dan de waarde die hij nog vertegenwoordigt, dan is het verstandiger om je auto van de hand te doen. Je hoeft niet te wachten tot hij het volledig begeeft. Door proactief te handelen, krijg je vaak nog een aantrekkelijke prijs en voorkom je verdere schade of afschrijving.</p>
  43. <p class="" data-start="2789" data-end="3192">Een goede <strong data-start="2799" data-end="2815">auto opkoper</strong> weet precies hoe hij de waarde van jouw wagen moet inschatten, ongeacht het merk of de staat. Zelfs wanneer het voertuig schade heeft of niet meer door de keuring komt, zijn er handelaren die er alsnog interesse in hebben. Dit maakt <strong data-start="3049" data-end="3066">auto verkopen</strong> toegankelijk voor iedereen, zonder dat je technische kennis hoeft te hebben of tientallen telefoontjes hoeft te beantwoorden.</p>
  44. <h3 class="" data-start="3194" data-end="3247">Waarom kiezen voor een auto opkoper of handelaar?</h3>
  45. <p class="" data-start="3249" data-end="3601">Je <a href="https://carswitch.be/auto-verkopen/audi-verkopen/">Audi verkopen</a> via de klassieke is via advertenties op websites of sociale media. Hoewel dit in sommige gevallen succesvol kan zijn, zijn er ook nadelen aan verbonden: je moet tijd vrijmaken voor bezichtigingen, vaak onderhandelen met kritische kopers, en soms zelfs teleurstellingen verwerken wanneer kopers niet komen opdagen.</p>
  46. <p class="" data-start="3603" data-end="4004">Een alternatief dat steeds populairder wordt, is de verkoop aan een <a href="https://carswitch.be/"><strong data-start="3671" data-end="3687">auto opkoper</strong></a>. Dit zijn professionals die dagelijks voertuigen inkopen, inspecteren en doorverkopen. Het grote voordeel? Je auto wordt vaak binnen één dag verkocht, tegen een marktconforme prijs, en je hoeft er zelf nauwelijks iets voor te doen. Geen lastige onderhandelingen, geen administratie — de opkoper regelt alles voor je.</p>
  47. <p class="" data-start="4006" data-end="4355">Daarnaast kun je vaak meteen <strong data-start="4035" data-end="4058">je Citroën verkopen</strong> zonder lange wachttijden of prijsonderhandelingen. Auto opkopers bieden je doorgaans een directe betaling en kunnen de auto zelfs bij je thuis komen ophalen. Het enige wat je hoeft te doen, is contact opnemen, een afspraak maken, en je krijgt een voorstel op maat. Het bespaart je tijd én zorgen.</p>
  48. <p class="" data-start="4357" data-end="4760">Verkopen aan een <strong data-start="4374" data-end="4392">auto handelaar</strong> betekent zekerheid. Deze partijen zijn vaak geregistreerd, hebben jarenlange ervaring, en bieden contracten aan waarin alles zwart-op-wit staat. Je bent beschermd tegen wanbetalingen en hebt altijd een aanspreekpunt bij vragen. Zeker wanneer je zelf weinig ervaring hebt met voertuigen, is dit een betrouwbare manier om zonder zorgen je oude auto van de hand te doen.</p>
  49. <h3 class="" data-start="4762" data-end="4820">Auto verkopen zonder kopzorgen: zo pak je het slim aan</h3>
  50. <p class="" data-start="4822" data-end="5059">Als je besluit om je oude auto in te ruilen voor een nieuw model waarmee je zonder stress naar de fitness kunt rijden, wil je dat de verkoop vlot en eerlijk verloopt. De sleutel tot succes? Voorbereiding en kiezen voor de juiste partner.</p>
  51. <p class="" data-start="5061" data-end="5475">Zorg ervoor dat je de nodige documenten bij de hand hebt: inschrijvingsbewijs, keuringsbewijs, onderhoudsboekje en eventueel bewijs van uitgevoerde herstellingen. Deze papieren geven de opkoper of handelaar vertrouwen en versnellen het verkoopproces. Vergeet ook niet om persoonlijke spullen uit de auto te halen en het voertuig netjes af te leveren — dat maakt een betere indruk en kan zelfs de prijs beïnvloeden.</p>
  52. <p class="" data-start="5477" data-end="5911">Een ander belangrijk aspect is het inwinnen van meerdere offertes. Zelfs al kies je uiteindelijk voor een specifieke <strong data-start="5594" data-end="5610">auto opkoper</strong>, het loont om eerst de markt te verkennen. Zo krijg je een goed beeld van wat je wagen waard is en vermijd je dat je te weinig ontvangt. Gelukkig zijn er online platforms waar je gratis meerdere offertes kunt opvragen, zonder verplichtingen. Binnen enkele uren weet je precies wat je kunt verwachten.</p>
  53. <p class="" data-start="5913" data-end="6284">En dan is het tijd voor de volgende stap: je oude wagen de deur uit, en genieten van je nieuwe auto. Geen gezeul meer met kapotte ruitenwissers, lekkende olie of haperende versnellingen. Je stapt zelfverzekerd in, rijdt naar de fitness in stijl, en weet dat je de juiste beslissing hebt genomen. Want je hebt niet alleen ruimte gemaakt in je garage, maar ook in je hoofd.</p>
  54. <p class="" data-start="6286" data-end="6684"><strong data-start="6286" data-end="6303">Auto verkopen</strong> is dus meer dan een administratieve taak: het is een slimme zet voor wie comfort, tijd en efficiëntie waardeert. In een tijd waarin mobiliteit steeds belangrijker wordt, wil je geen minuut verspillen aan een voertuig dat niet meer bij je levensstijl past. Door te kiezen voor een betrouwbare <strong data-start="6596" data-end="6614">auto handelaar</strong>, zorg je voor een soepele overgang van oud naar nieuw — zonder gedoe.</p>
  55. <p class="" data-start="6686" data-end="7033">Met een nieuwe auto naar de fitness rijden is niet alleen een statement, het is ook een investering in jezelf. Geen excuses meer om niet te gaan, geen frustraties onderweg, gewoon gas geven en vooruit. En je oude auto? Die heeft zijn werk gedaan. Het is tijd om hem een tweede leven te geven bij iemand anders — via een snelle en eerlijke verkoop.</p>
  56. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/met-een-nieuwe-auto-naar-de-fitness/">Met een nieuwe auto naar de fitness</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  57. ]]></content:encoded>
  61. </item>
  62. <item>
  63. <title>4 opties voor een geweldige teambuilding</title>
  64. <link>https://crosscorefitness.be/page/4-opties-voor-een-geweldige-teambuilding/</link>
  66. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  67. <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 13:50:20 +0000</pubDate>
  68. <category><![CDATA[Page]]></category>
  69. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=171</guid>
  70.  
  71. <description><![CDATA[<p>Teambuildings in saaie vergaderzalen of activiteiten die je al duizend keer gedaan hebt? Vergeet het maar er zijn heel wat alternatieven. Bij Bounce-it doen we het helemaal anders. Bij ons draait alles om plezier, actie en samenwerking. Een sportieve activiteit of liever een strategisch spel? Wij hebben het allemaal. Neem die agenda maar al bij de hand, deze vier activiteiten</p>
  72. <div class="clearfix"></div>
  73. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/4-opties-voor-een-geweldige-teambuilding/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"4 opties voor een geweldige teambuilding"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  74. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/4-opties-voor-een-geweldige-teambuilding/">4 opties voor een geweldige teambuilding</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  75. ]]></description>
  76. <content:encoded><![CDATA[<p>Teambuildings in saaie vergaderzalen of activiteiten die je al duizend keer gedaan hebt? Vergeet het maar er zijn heel wat alternatieven. Bij <a href="https://bounce-it.be/nl/"><b>Bounce-it </b></a>doen we het helemaal anders. Bij ons draait alles om plezier, actie en samenwerking. Een sportieve activiteit of liever een strategisch spel? Wij hebben het allemaal. Neem die agenda maar al bij de hand, deze vier activiteiten zijn een garantie op succes voor je volgende teambuilding.</p>
  77. <h3>Bubble voetbal: fysiek labeur, strategisch denken</h3>
  78. <p>Stel je voor: je rent over het veld, klaar om te scoren, maar in plaats van een tegenstander die je omver duwt, stuiter je tegen een gigantische plastic bal aan. Bubble voetbal is hilarisch en zorgt gegarandeerd voor een hoop fun. In dit spel ben je omhuld door een grote opblaasbare bal, waardoor je bij iedere botsing als een veer terugkaatst. Het is dé perfecte activiteit om je collega’s op een leuke en speelse manier uit te dagen. Voor je het weet vlieg je door de lucht en moet je een andere tactiek bedenken.</p>
  79. <p>Het mooie van dit spel is dat het niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook teamwork en strategie vereist. Je moet samenwerken om te scoren, maar ook een beetje chaos accepteren. Het geeft je team een boost en zorgt voor onvergetelijke herinneringen waar nog lang over nagepraat zal worden.</p>
  80. <h3>Archery tag: waan je even Robin Hood</h3>
  81. <p>Droomde je altijd van een leven als held? Bij Bounce-it maak je die droom waar met Archery Tag. In dit spel &#8211; een combinatie is van trefbal en boogschieten &#8211; ga je de strijd aan met je collega&#8217;s. Gewapend met een boog en speciale pijlen met zachte punten, is het doel simpel: raak je tegenstanders en ontwijk zelf de pijlen!</p>
  82. <p>Archery Tag is niet alleen een kwestie van goed kunnen mikken, het vraagt ook om tactiek, snelheid en samenwerking. Het vergt lef om de pijlen op te vangen voor een ander, maar wanneer je samen de overwinning behaalt, is dat moment goud waard. Dit is zonder twijfel een activiteit waar iedereen zijn innerlijke held naar boven kan halen. En wie weet, ontdek je verborgen talenten bij je collega&#8217;s!</p>
  83. <h3>Outdoor Escape Games: breek uit met je team</h3>
  84. <p>Voor de strategen onder ons heeft Bounce-it ook een geweldige optie: Outdoor Escape Games. Deze activiteit combineert het beste van twee werelden. Je ervaart de spanning van een escape room en de vrijheid van de buitenlucht. Samen met je team los je raadsels op, kraak je codes en werk je samen om de verschillende opdrachten tot een goed einde te brengen. Het draait hier niet om fysieke kracht, maar om slim nadenken, communiceren en out-of-the-box oplossingen bedenken.</p>
  85. <p>Een ideale activiteit als je wil dat samenwerking en strategisch denken centraal staan. Bovendien brengt het een gezonde dosis competitie met zich mee. Welk team kan als eerste alle raadsels oplossen en de finish bereiken? Het is de ultieme test om te zien hoe goed je team écht kan samenwerken.</p>
  86. <h3>Lasershoot: futuristisch strijden</h3>
  87. <p>Als je houdt van futuristische actie, dan is dit helemaal je ding. Het brengt je terug naar de arcadehallen van vroeger, maar dan in het echt. Gewapend met een laserpistool en high-tech vest, ga je de strijd aan in een sci-fi omgeving. In deze intensieve en snelle game draait alles om reflexen, snelheid en samenwerking.</p>
  88. <p>Lasershoot biedt een spannend competitief element, waarbij je niet alleen jezelf moet verdedigen, maar ook moet samenwerken om je team aan de overwinning te helpen. Het is een activiteit waarbij zelfs de meest serieuze collega’s hun speelse kant laten zien. Perfect om de werkdruk even los te laten en je volledig in het spel te storten.</p>
  89. <h3>Kies voor Bounce-it voor je volgende teambuilding</h3>
  90. <p>Wat je ook kiest, één ding is zeker: bij Bounce-it wordt je teambuilding een groot succes. Het draait hier niet alleen om de lol (al vinden we dat wel ontzettend belangrijk), maar ook om het versterken van de teamgeest, verbeteren van communicatie en het creëren van een band buiten de werkplek om. Dus waar wacht je nog op? Boek je teambuilding vandaag nog en schiet samen met je team naar nieuwe hoogten!</p>
  91. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/4-opties-voor-een-geweldige-teambuilding/">4 opties voor een geweldige teambuilding</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  92. ]]></content:encoded>
  96. </item>
  97. <item>
  98. <title>Podoloog voor topsporters</title>
  99. <link>https://crosscorefitness.be/page/podoloog-voor-topsporters/</link>
  101. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  102. <pubDate>Fri, 30 Aug 2024 09:59:06 +0000</pubDate>
  103. <category><![CDATA[Page]]></category>
  104. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=167</guid>
  105.  
  106. <description><![CDATA[<p>In topsport draait alles om details. Elke kleine verbetering kan het verschil maken tussen winst en verlies. Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar van groot belang is, zijn de voeten. Hier komt de rol van een podoloog Wichelen voor topsporters in beeld. In deze blog leggen we je uit wat een podoloog precies doet en waarom</p>
  107. <div class="clearfix"></div>
  108. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/podoloog-voor-topsporters/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Podoloog voor topsporters"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  109. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/podoloog-voor-topsporters/">Podoloog voor topsporters</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  110. ]]></description>
  111. <content:encoded><![CDATA[<p>In topsport draait alles om details. Elke kleine verbetering kan het verschil maken tussen winst en verlies. Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar van groot belang is, zijn de voeten. Hier komt de rol van een <a href="https://podologievanwesepoel.be/podoloog-wichelen-podologe-wichelen/"><b>podoloog Wichelen</b></a> voor topsporters in beeld. In deze blog leggen we je uit wat een podoloog precies doet en waarom deze specialist zo belangrijk is voor atleten.</p>
  112. <h3>Wat doet een podoloog?</h3>
  113. <p>Een podoloog is gespecialiseerd in voetgezondheid. Deze professional diagnosticeert en behandelt voetproblemen en zorgt voor het juiste onderhoud van de voeten. Voor topsporters is de podoloog onmisbaar omdat de voeten dagelijks blootgesteld worden aan zware belasting. Door regelmatig een podoloog te bezoeken, kunnen blessures voorkomen worden en wordt de algehele voetgezondheid verbeterd.</p>
  114. <h3>Voorkomen van blessures</h3>
  115. <p>Blessures aan de voeten en enkels zijn een van de meest voorkomende problemen bij topsporters. Denk aan verstuikingen, stressfracturen en peesontstekingen. Een podoloog kan helpen deze blessures te voorkomen door het identificeren van risicofactoren en het adviseren van passende maatregelen. Dit kan variëren van het aanbevelen van speciale schoenen tot het ontwerpen van op maat gemaakte inlegzolen die de druk van het lichaam gelijkmatig verdelen.</p>
  116. <h3>Verbeteren van prestaties</h3>
  117. <p>Gezonde voeten dragen bij aan betere prestaties. Een podoloog kan bijdragen aan het optimaliseren van de loop- en beweegtechniek van een sporter. Door te zorgen voor een goede balans en stabiliteit, kunnen sporters efficiënter bewegen, wat leidt tot betere resultaten. Dit is vooral belangrijk in sporten waar snelheid, wendbaarheid en explosieve kracht cruciaal zijn, zoals atletiek, voetbal en basketbal.</p>
  118. <h3>Revalidatie na blessures</h3>
  119. <p>Wanneer blessures toch optreden, speelt de podoloog een belangrijke rol in de revalidatie. Door samen te werken met fysiotherapeuten en andere medische professionals, zorgt de podoloog voor een holistische benadering van het herstel. Dit omvat niet alleen de behandeling van de blessure zelf, maar ook het aanpakken van onderliggende problemen die hebben bijgedragen aan de blessure.</p>
  120. <h3>Op maat gemaakte oplossingen</h3>
  121. <p>Elke sporter is uniek en dat geldt ook voor hun voeten. Een podoloog biedt op maat gemaakte oplossingen die zijn afgestemd op de specifieke behoeften van de sporter. Dit kan variëren van aangepaste inlegzolen tot specifieke adviezen over schoeisel en voetverzorging. Deze persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat de behandeling effectief is en optimaal bijdraagt aan de prestaties en gezondheid van de sporter.</p>
  122. <h3>Educatie en preventie</h3>
  123. <p>Een belangrijk onderdeel van de rol van een podoloog is educatie. Topsporters leren hoe ze hun voeten het beste kunnen verzorgen en welke preventieve maatregelen ze kunnen nemen om problemen te voorkomen. Dit kan variëren van rek- en strekoefeningen tot tips voor het kiezen van de juiste schoenen. Door sporters te voorzien van deze kennis, kunnen zij zelf ook een actieve rol spelen in het behoud van hun voetgezondheid.</p>
  124. <h3>Essentiële partner</h3>
  125. <p>Een podoloog is een essentiële partner voor topsporters die hun prestaties willen optimaliseren en blessures willen voorkomen. Door te zorgen voor gezonde voeten, kan een podoloog bijdragen aan betere prestaties, snellere revalidatie en een langere sportcarrière. Voor elke topsporter die zijn volledige potentieel wil bereiken, is de ondersteuning van een podoloog onmisbaar.</p>
  126. <p>&nbsp;</p>
  127. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/podoloog-voor-topsporters/">Podoloog voor topsporters</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  128. ]]></content:encoded>
  132. </item>
  133. <item>
  134. <title>Haircare routine na het sporten</title>
  135. <link>https://crosscorefitness.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/</link>
  137. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  138. <pubDate>Wed, 13 Dec 2023 15:53:55 +0000</pubDate>
  139. <category><![CDATA[Page]]></category>
  140. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=160</guid>
  141.  
  142. <description><![CDATA[<p>Na het sporten springen we het liefst direct onder de douche om ons weer schoon en opgefrist te voelen. Dit is natuurlijk logisch, maar is niet per se het beste voor je haren. Als je graag en meerdere keren per week sport, is het belangrijk om een aangepaste haircare routine te doen om je haar gezond te houden. We gaan</p>
  143. <div class="clearfix"></div>
  144. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Haircare routine na het sporten"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  145. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/">Haircare routine na het sporten</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  146. ]]></description>
  147. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles.jpeg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone  wp-image-161" src="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles-300x200.jpeg" alt="" width="1350" height="900" srcset="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles-300x200.jpeg 300w, https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles-1024x683.jpeg 1024w, https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles-768x512.jpeg 768w, https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/12/free-photo-of-photo-of-shampoo-and-conditioner-bottles.jpeg 1125w" sizes="(max-width: 1350px) 100vw, 1350px" /></a></p>
  148. <p>Na het sporten springen we het liefst direct onder de douche om ons weer schoon en opgefrist te voelen. Dit is natuurlijk logisch, maar is niet per se het beste voor je haren. Als je graag en meerdere keren per week sport, is het belangrijk om een aangepaste haircare routine te doen om je haar gezond te houden. We gaan je tips geven hoe je dit kunt doen!</p>
  149. <h2>Je haarroutine aanpassen op het sporten</h2>
  150. <p>Als je goed gesport hebt, ga je nu eenmaal zweten. Dit kan en hoef je ook zeker niet te vermijden, aangezien het goed voor je is! Wel kan je het als vervelend ervaren dat je haar vettig en vochtig wordt. Als je haar weer droogt zonder het te wassen, zal het stug worden, wat ook niet erg fijn is.  Het is dan ook niet goed voor je haar als je elke dag je haar wast. Niet alleen wordt het vuil van je haar gestript, maar ook de verzorgende olie van je haar zelf. Je kunt dan ook beter een planning maken wanneer je gaat sporten en daarna je haren wassen. Probeer dit gelijk te laten lopen, maar met wat planning lukt dat zeker!</p>
  151. <h2>De juiste haarproducten</h2>
  152. <p>Wil je toch het liefst wat vaker je haren wassen dan 2 of 3 keer per week, kun je het beste een milde <a href="https://www.beautyplaza.com/nl-be/haarverzorging/shampoo/">shampoo kopen</a>. Een milde shampoo heeft minder agressieve reinigers, waardoor je hem wat vaker kunt gebruiken, zonder je haar te beschadigen. Een milde shampoo kun je soms zelfs dagelijks gebruiken mocht je dit willen.  Verder is het ook belangrijk om je haar tussendoor goed te verzorgen. Zeker wanneer je je haar vaker wast, kan het erg fijn zijn om naast een fijne conditioner ook een lekkere olie of serum in je haar te gebruiken. Wanneer je juist het haren wassen nog even uit probeert te stellen tot na het sporten, is droogshampoo de perfecte oplossing.</p>
  153. <h3>Extra verzorging</h3>
  154. <p>Naast de juiste producten gebruiken, is er nog meer wat je extra kan doen. Door bijvoorbeeld je haar in een hoge staart te dragen, zal je haar minder snel vet of vochtig worden van het zweet tijdens het sporten. Zo kun je voorkomen dat je het minder snel weer hoeft te wassen.</p>
  155. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/haircare-routine-na-het-sporten/">Haircare routine na het sporten</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  156. ]]></content:encoded>
  160. </item>
  161. <item>
  162. <title>Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren</title>
  163. <link>https://crosscorefitness.be/page/alarmsysteem-met-camera-in-fitnesszaal-installeren/</link>
  165. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  166. <pubDate>Sun, 21 May 2023 15:46:30 +0000</pubDate>
  167. <category><![CDATA[Page]]></category>
  168. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=154</guid>
  169.  
  170. <description><![CDATA[<p>Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren: Waarom het essentieel is voor de veiligheid en beveiliging van uw sportschool Als eigenaar van een fitnesszaal of sportschool begrijpt u ongetwijfeld het belang van veiligheid en beveiliging. U wilt dat uw leden zich veilig voelen tijdens het sporten en dat uw faciliteit beschermd is tegen mogelijke incidenten. Een effectieve manier om dit te</p>
  171. <div class="clearfix"></div>
  172. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/alarmsysteem-met-camera-in-fitnesszaal-installeren/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  173. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/alarmsysteem-met-camera-in-fitnesszaal-installeren/">Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  174. ]]></description>
  175. <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/05/ajax-hub-2-starterskit-zwart.png"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-157 " src="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/05/ajax-hub-2-starterskit-zwart.png" alt="" width="1122" height="808" srcset="https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/05/ajax-hub-2-starterskit-zwart.png 694w, https://crosscorefitness.be/wp-content/uploads/2023/05/ajax-hub-2-starterskit-zwart-300x216.png 300w" sizes="(max-width: 1122px) 100vw, 1122px" /></a></p>
  176. <p><strong>Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren: Waarom het essentieel is voor de veiligheid en beveiliging van uw sportschool</strong></p>
  177. <p>Als eigenaar van een fitnesszaal of sportschool begrijpt u ongetwijfeld het belang van veiligheid en beveiliging. U wilt dat uw leden zich veilig voelen tijdens het sporten en dat uw faciliteit beschermd is tegen mogelijke incidenten. Een effectieve manier om dit te bereiken is door een alarmsysteem met camera in uw fitnesszaal te installeren. In dit artikel zullen we de redenen bespreken waarom dit essentieel is en hoe het uw sportschool kan helpen om andere websites te overtreffen in Google-rankings.</p>
  178. <h2><strong>Verbeterde beveiliging en preventie van misdrijven</strong></h2>
  179. <p>Een <a href="https://www.sitcon.be/alarmsystemen/">alarmsysteem met camera</a> biedt een krachtige beveiligingsoplossing voor uw fitnesszaal. De aanwezigheid van zichtbare camera&#8217;s en de wetenschap dat de ruimte wordt bewaakt, kan potentiële criminelen afschrikken. In het geval van een inbraak, vandalisme of andere misdaden, kunnen de camera&#8217;s waardevolle bewijslast verzamelen die kan helpen bij het oplossen van het misdrijf en het identificeren van de daders.</p>
  180. <h3><strong>Toezicht en veiligheid voor uw leden</strong></h3>
  181. <p>Het installeren van een alarmsysteem met camera zorgt ervoor dat uw leden zich veilig voelen tijdens het sporten in uw fitnesszaal. Ze weten dat er een beveiligingssysteem aanwezig is dat hen beschermt. Dit vertrouwen kan de tevredenheid van uw leden vergroten en hen aanmoedigen om regelmatig terug te keren. Bovendien kan het hebben van cameratoezicht helpen bij het voorkomen van ongelukken of incidenten, omdat het mogelijk is om snel te reageren op situaties die de veiligheid van uw leden in gevaar kunnen brengen.</p>
  182. <h3><strong>Bewaking van apparatuur en faciliteiten</strong></h3>
  183. <p>Naast het waarborgen van de veiligheid van uw leden, kan een alarmsysteem met camera ook worden gebruikt om uw apparatuur en faciliteiten te bewaken. Fitnessapparatuur kan kostbaar zijn, en het hebben van cameratoezicht kan helpen bij het voorkomen van diefstal of vandalisme. Als eigenaar kunt u met behulp van de camera&#8217;s een oogje in het zeil houden op uw faciliteit, zelfs als u niet fysiek aanwezig bent.</p>
  184. <h3><strong>Inzicht in de dagelijkse gang van zaken</strong></h3>
  185. <p>Een bijkomend voordeel van het hebben van een alarmsysteem met camera in uw fitnesszaal is het verkrijgen van waardevol inzicht in de dagelijkse gang van zaken. Door de camerabeelden te bekijken, kunt u zien hoe uw leden uw faciliteit gebruiken, welke gebieden het drukst zijn en op welke tijdstippen. Deze informatie kan u helpen bij het optimaliseren van uw bedrijfsvoering, zoals het plannen van personeel en het verbeteren van de lay-out van de sportschool.</p>
  186. <p>Het creëren van een veilige omgeving waar uw leden met vertrouwen kunnen sporten, is essentieel voor het succes en de reputatie van uw sportschool. In dit artikel zullen we bespreken hoe u uw fitnesszaal kunt beveiligen en welke maatregelen u kunt nemen om de veiligheid te waarborgen.</p>
  187. <p><strong>1. Installeer een geavanceerd beveiligingssysteem</strong></p>
  188. <p>Een geavanceerd beveiligingssysteem is een belangrijke stap om uw fitnesszaal te beveiligen. Dit systeem omvat meestal een combinatie van verschillende beveiligingsmaatregelen, zoals bewakingscamera&#8217;s, alarmsystemen en toegangscontrole. Door een dergelijk systeem te installeren, kunt u verdachte activiteiten detecteren, inbraken voorkomen en snel reageren in geval van een noodsituatie.</p>
  189. <p><strong>2. Plaats zichtbare beveiligingscamera&#8217;s</strong></p>
  190. <p>Het plaatsen van zichtbare beveiligingscamera&#8217;s in uw fitnesszaal heeft een afschrikkend effect op potentiële indringers en criminelen. Wetende dat ze in de gaten worden gehouden, zullen ze aarzelen om kwaad te doen in uw faciliteit. Bovendien kunnen de camera&#8217;s helpen bij het verzamelen van bewijsmateriaal in het geval van een misdrijf, waardoor de kans groter wordt dat daders worden geïdentificeerd en vervolgd.</p>
  191. <p><strong>3. Implementeer een toegangscontrolesysteem</strong></p>
  192. <p>Een toegangscontrolesysteem stelt u in staat om de toegang tot uw fitnesszaal te beperken tot geautoriseerde personen. Dit kan worden bereikt door middel van sleutelkaarten, biometrische scanners of pincodes. Door de toegang te beperken, vermindert u het risico op ongeautoriseerde personen die uw faciliteit betreden en vergroot u de veiligheid voor uw leden.</p>
  193. <p><strong>4. Train uw personeel in veiligheidsprotocollen</strong></p>
  194. <p>Het is van vitaal belang om uw personeel op te leiden en te trainen in veiligheidsprotocollen. Ze moeten op de hoogte zijn van de procedures in geval van een noodsituatie, zoals brand, medische noodgevallen of gewelddadig gedrag. Door uw personeel goed voor te bereiden, kunnen ze snel en effectief reageren om de veiligheid van uw leden te waarborgen.</p>
  195. <p><strong>5. Verlichting en nooduitgangen</strong></p>
  196. <p>Zorg ervoor dat uw fitnesszaal goed verlicht is, zowel binnen als buiten. Goede verlichting helpt om donkere hoeken te vermijden waar potentiële gevaren kunnen schuilen. Daarnaast moeten nooduitgangen duidelijk worden gemarkeerd en vrij zijn van obstakels, zodat leden snel en veilig de faciliteit kunnen verlaten in geval van een noodsituatie.</p>
  197. <p><strong>6. Onderhoud en controleer uw beveiligingsapparatuur regelmatig</strong></p>
  198. <p>Om ervoor te zorgen dat uw beveiligingsmaatregelen optimaal functioneren, is regelmatig onderhoud en controle essentieel. Zorg ervoor dat uw bewakingscamera&#8217;s goed werken, uw alarmsystemen correct zijn geconfigureerd en uw toegangscontrolesysteem up-to-date is. Door regelmatige controles uit te voeren, kunt u eventuele problemen snel identificeren en oplossen.</p>
  199. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/alarmsysteem-met-camera-in-fitnesszaal-installeren/">Alarmsysteem met camera in Fitnesszaal installeren</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  200. ]]></content:encoded>
  204. </item>
  205. <item>
  206. <title>Wat zijn stackers en wat doen ze?</title>
  207. <link>https://crosscorefitness.be/page/wat-zijn-stackers-en-wat-doen-ze/</link>
  209. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  210. <pubDate>Tue, 23 Aug 2022 15:59:03 +0000</pubDate>
  211. <category><![CDATA[Page]]></category>
  212. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=149</guid>
  213.  
  214. <description><![CDATA[<p>In de voetbalkantine, bij het nabespreken van de wedstrijd, zal het vast wel eens aan de orde komen: voedingssupplementen. Veel teamgenoten zullen gebruikmaken van producten die helpen bij een voorspoedig spierherstel of bij het ondersteunen van het energieniveau tijdens of na de wedstrijd. De kans bestaat dat er teamgenoten zijn die stackers gebruiken. Heb je daar nog niet eerder van</p>
  215. <div class="clearfix"></div>
  216. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/wat-zijn-stackers-en-wat-doen-ze/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Wat zijn stackers en wat doen ze?"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  217. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/wat-zijn-stackers-en-wat-doen-ze/">Wat zijn stackers en wat doen ze?</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  218. ]]></description>
  219. <content:encoded><![CDATA[<p>In de voetbalkantine, bij het nabespreken van de wedstrijd, zal het vast wel eens aan de orde komen: voedingssupplementen. Veel teamgenoten zullen gebruikmaken van producten die helpen bij een voorspoedig spierherstel of bij het ondersteunen van het energieniveau tijdens of na de wedstrijd. De kans bestaat dat er teamgenoten zijn die stackers gebruiken. Heb je daar nog niet eerder van gehoord, maar wil je wel weten of dat ook iets voor jou is? Lees dan hier waar je aan moet denken voordat je <a href="https://www.body-supplies.nl/voedingssupplementen/stackers/">stackers</a> gaat gebruiken.</p>
  220. <p><strong>De werking van stackers</strong></p>
  221. <p>Het voedingssupplement stackers is bedoeld voor sporters die het verbranden van vet willen stimuleren. Je lichaam wordt hierdoor sneller gespierd, je hongergevoel neemt af en bovendien val je eenvoudiger af. Zeker als je de stackers gebruikt tijdens het sporten, zal het effect duidelijk zichtbaar zijn. Dit is dan ook de reden dat het voedingssupplement populair is onder sporters die gewicht willen verliezen. Maar ook bijvoorbeeld onder sporters die geen overtollig vet kunnen gebruiken tijdens het uitoefenen van de sport. De verbranding van de vetten wordt onder andere veroorzaakt doordat je meer energie verbruikt. Hierdoor ben je ook in staat om intensiever te sporten.</p>
  222. <p><strong>Wat is de samenstelling van stackers?</strong></p>
  223. <p>De hoofdbestanddelen van stackers zijn groene thee, cafeïne en guarana. Dat laatste zijn zaden die ook cafeïne bevatten. In het verleden hoorden Efedra ook tot de ingrediënten van stackers, maar dat is inmiddels niet meer toegestaan. Kom je stackers tegen waar dat nog wel inzit, dan is het niet raadzaam om deze te gebruiken omdat het tot levensgevaarlijke hartklachten kan leiden. De ingrediënten als groene thee en cafeïne geven je niet alleen een energieboost. Groene thee heeft ook nog de eigenschap dat het ontgiftend werkt en goed is voor je bloedvaten.</p>
  224. <p><strong>Waar let je op bij het gebruik van stackers?</strong></p>
  225. <p>Het is verstandig om stackers alleen te gebruiken als je ook werkelijk actief sport. Anders draagt het weinig tot niets bij voor je lichaam en zul je er ook geen effect van ondervinden. Ook als je wel sport en stackers gebruikt, maar niet merkt dat het helpt bij het afvallen of het verminderen van een hongergevoel, is het beter om het niet te blijven gebruiken. Kun je niet tegen cafeïne of een van de andere ingrediënten dan kun je dit voedingssupplement ook beter mijden. Houd altijd goed in de gaten hoe je op de stackers reageert. Heb je al medische klachten, zoals hartklachten of schildklierklachten, dan is het niet verantwoord is om de stackers te gebruiken. Dat geldt ook voor als je zwanger bent. Vraag bij twijfel altijd advies aan je huisarts.</p>
  226. <p><strong>De dagelijkse dosering</strong></p>
  227. <p>Stackers worden in capsules geleverd. In de meeste gevallen bevat een capsule de juiste dosering voor dagelijkse inname. Mocht de verpakking aangeven dat je er meerdere op een dag kunt innemen, volg dan nauwkeurig de aanwijzingen en neem nooit meer in dan de aanbevolen hoeveelheid die de leverancier vermeldt. Neem de capsules in na een maaltijd en houd er rekening mee dat er in ieder geval een aantal uren tussen de inname en het tijdstip dat je gaat slapen, in moet zitten. Dit is omdat de capsules cafeïne bevatten en dat kan natuurlijk invloed hebben op je nachtrust.</p>
  228. <p>&nbsp;</p>
  229. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/wat-zijn-stackers-en-wat-doen-ze/">Wat zijn stackers en wat doen ze?</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  230. ]]></content:encoded>
  234. </item>
  235. <item>
  236. <title>dr update</title>
  237. <link>https://crosscorefitness.be/uncategorized/dr-update/</link>
  239. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  240. <pubDate>Tue, 12 Apr 2022 06:23:13 +0000</pubDate>
  241. <category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
  242. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=141</guid>
  243.  
  244. <description><![CDATA[<p>genius-studio.be belgianliftpower.be/ modelbook.be autokopers.be louer-de-bureau.be mateyabebe.be/ oldskoolkopen.be desigual-webshop.be/ pm2s.be/ iring.be/ btbgids.be/ alfea-online.be/ p-siriyontforklift.com bestelwagenverkopen-belgie.be/ opkoperauto-belgie.be/ gentsetaxi.be snelkoerier-gent.be/ starickbears.com articlelift.com stonegood.be lesjardinsdolivier.fr christianlouboutin-pas-cher.fr/ meubles-melani.fr/ freezer-seo.fr/ ollainvivre.fr/ ldac.fr/ destockchinefr.fr/ airmax-paschers.fr table-bois-shop.fr maisonolivierbearzatto.fr/ 10hyou.be ringstoconnect.nl dsmbaancircuit.nl rr-autos.nl artikeldomein.nl woonaccentgorinchem.nl</p>
  245. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/uncategorized/dr-update/">dr update</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  246. ]]></description>
  247. <content:encoded><![CDATA[<table dir="ltr" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
  248. <tbody>
  249. <tr>
  250. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;oldskoolkopen.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="http://www.oldskoolkopen.be/"><a href="https://genius-studio.be/">genius-studio.be</a></td>
  251. </tr>
  252. <tr>
  253. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;belgianliftpower.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.belgianliftpower.be/"><a class="in-cell-link" href="https://belgianliftpower.be/" target="_blank" rel="noopener">belgianliftpower.be/</a></td>
  254. </tr>
  255. <tr>
  256. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;modelbook.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.modelbook.be/"><a class="in-cell-link" href="https://modelbook.be/" target="_blank" rel="noopener">modelbook.be</a></td>
  257. </tr>
  258. <tr>
  259. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;autokopers.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.autokopers.be/"><a class="in-cell-link" href="https://autokopers.be/" target="_blank" rel="noopener">autokopers.be</a></td>
  260. </tr>
  261. <tr>
  262. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;louer-de-bureau.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.louer-de-bureau.be/"><a class="in-cell-link" href="https://louer-de-bureau.be/" target="_blank" rel="noopener">louer-de-bureau.be</a></td>
  263. </tr>
  264. <tr>
  265. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;mateyabebe.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.mateyabebe.be/"><a class="in-cell-link" href="http://mateyabebe.be/" target="_blank" rel="noopener">mateyabebe.be/</a></td>
  266. </tr>
  267. <tr>
  268. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;oldskoolkopen.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.oldskoolkopen.be/"><a class="in-cell-link" href="http://oldskoolkopen.be/" target="_blank" rel="noopener">oldskoolkopen.be</a></td>
  269. </tr>
  270. <tr>
  271. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;desigual-webshop.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.desigual-webshop.be/"><a class="in-cell-link" href="https://desigual-webshop.be/" target="_blank" rel="noopener">desigual-webshop.be/</a></td>
  272. </tr>
  273. <tr>
  274. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;pm2s.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://pm2s.be/"><a class="in-cell-link" href="https://pm2s.be/" target="_blank" rel="noopener">pm2s.be/</a></td>
  275. </tr>
  276. <tr>
  277. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;iring.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://iring.be/"><a class="in-cell-link" href="https://iring.be/" target="_blank" rel="noopener">iring.be/</a></td>
  278. </tr>
  279. <tr>
  280. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;btbgids.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://btbgids.be/"><a class="in-cell-link" href="https://btbgids.be/" target="_blank" rel="noopener">btbgids.be/</a></td>
  281. </tr>
  282. <tr>
  283. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;alfea-online.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://alfea-online.be/"><a class="in-cell-link" href="https://alfea-online.be/" target="_blank" rel="noopener">alfea-online.be/</a></td>
  284. </tr>
  285. <tr>
  286. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;p-siriyontforklift.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://p-siriyontforklift.com/"><a class="in-cell-link" href="https://p-siriyontforklift.com/" target="_blank" rel="noopener">p-siriyontforklift.com</a></td>
  287. </tr>
  288. <tr>
  289. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;bestelwagenverkopen-belgie.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://bestelwagenverkopen-belgie.be/"><a class="in-cell-link" href="https://bestelwagenverkopen-belgie.be/" target="_blank" rel="noopener">bestelwagenverkopen-belgie.be/</a></td>
  290. </tr>
  291. <tr>
  292. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;opkoperauto-belgie.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://opkoperauto-belgie.be/"><a class="in-cell-link" href="https://opkoperauto-belgie.be/" target="_blank" rel="noopener">opkoperauto-belgie.be/</a></td>
  293. </tr>
  294. <tr>
  295. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;gentsetaxi.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.gentsetaxi.be/"><a class="in-cell-link" href="https://gentsetaxi.be/" target="_blank" rel="noopener">gentsetaxi.be</a></td>
  296. </tr>
  297. <tr>
  298. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;snelkoerier-gent.be/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://snelkoerier-gent.be/"><a class="in-cell-link" href="http://snelkoerier-gent.be/" target="_blank" rel="noopener">snelkoerier-gent.be/</a></td>
  299. </tr>
  300. </tbody>
  301. </table>
  302. <table dir="ltr" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
  303. <colgroup>
  304. <col width="294" /></colgroup>
  305. <tbody>
  306. <tr>
  307. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;starickbears.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.starickbears.com/"><a class="in-cell-link" href="https://starickbears.com/" target="_blank" rel="noopener">starickbears.com</a></td>
  308. </tr>
  309. <tr>
  310. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;articlelift.com&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://articlelift.com"><a class="in-cell-link" href="http://articlelift.com/" target="_blank" rel="noopener">articlelift.com</a></td>
  311. </tr>
  312. <tr>
  313. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;stonegood.be&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://stonegood.be/"><a class="in-cell-link" href="http://stonegood.be/" target="_blank" rel="noopener">stonegood.be</a></td>
  314. </tr>
  315. <tr>
  316. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;lesjardinsdolivier.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://lesjardinsdolivier.fr"><a class="in-cell-link" href="http://lesjardinsdolivier.fr/" target="_blank" rel="noopener">lesjardinsdolivier.fr</a></td>
  317. </tr>
  318. <tr>
  319. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;christianlouboutin-pas-cher.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.christianlouboutin-pas-cher.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://christianlouboutin-pas-cher.fr/" target="_blank" rel="noopener">christianlouboutin-pas-cher.fr/</a></td>
  320. </tr>
  321. <tr>
  322. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;meubles-melani.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.meubles-melani.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://meubles-melani.fr/" target="_blank" rel="noopener">meubles-melani.fr/</a></td>
  323. </tr>
  324. <tr>
  325. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;freezer-seo.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.freezer-seo.fr/"><a class="in-cell-link" href="https://freezer-seo.fr/" target="_blank" rel="noopener">freezer-seo.fr/</a></td>
  326. </tr>
  327. <tr>
  328. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;ollainvivre.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.ollainvivre.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://ollainvivre.fr/" target="_blank" rel="noopener">ollainvivre.fr/</a></td>
  329. </tr>
  330. <tr>
  331. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;ldac.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.ldac.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://ldac.fr/" target="_blank" rel="noopener">ldac.fr/</a></td>
  332. </tr>
  333. <tr>
  334. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;destockchinefr.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.destockchinefr.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://destockchinefr.fr/" target="_blank" rel="noopener">destockchinefr.fr/</a></td>
  335. </tr>
  336. <tr>
  337. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;airmax-paschers.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://airmax-paschers.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://airmax-paschers.fr/" target="_blank" rel="noopener">airmax-paschers.fr</a></td>
  338. </tr>
  339. <tr>
  340. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;table-bois-shop.fr&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.table-bois-shop.fr/"><a class="in-cell-link" href="http://table-bois-shop.fr/" target="_blank" rel="noopener">table-bois-shop.fr</a></td>
  341. </tr>
  342. <tr>
  343. <td data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;maisonolivierbearzatto.fr/&quot;}" data-sheets-hyperlink="https://www.maisonolivierbearzatto.fr/"><a class="in-cell-link" href="https://maisonolivierbearzatto.fr/" target="_blank" rel="noopener">maisonolivierbearzatto.fr/</a></td>
  344. </tr>
  345. </tbody>
  346. </table>
  347. <table width="458">
  348. <tbody>
  349. <tr>
  350. <td width="458"><a href="https://10hyou.be/">10hyou.be</a></td>
  351. </tr>
  352. <tr>
  353. <td width="458"><a href="https://ringstoconnect.nl/">ringstoconnect.nl</a></td>
  354. </tr>
  355. <tr>
  356. <td width="458"><a href="https://dsmbaancircuit.nl/">dsmbaancircuit.nl</a></td>
  357. </tr>
  358. <tr>
  359. <td width="458"><a href="https://rr-autos.nl/">rr-autos.nl</a></td>
  360. </tr>
  361. <tr>
  362. <td width="458"><a href="https://artikeldomein.nl/">artikeldomein.nl</a></td>
  363. </tr>
  364. <tr>
  365. <td width="458"><a href="https://woonaccentgorinchem.nl/">woonaccentgorinchem.nl</a></td>
  366. </tr>
  367. </tbody>
  368. </table>
  369. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/uncategorized/dr-update/">dr update</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  370. ]]></content:encoded>
  374. </item>
  375. <item>
  376. <title>Snelle energieboosters voor tijdens je crossfit workout</title>
  377. <link>https://crosscorefitness.be/blogs/snelle-energieboosters-voor-tijdens-je-crossfit-workout/</link>
  379. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  380. <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 14:03:13 +0000</pubDate>
  381. <category><![CDATA[Blogs]]></category>
  382. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=138</guid>
  383.  
  384. <description><![CDATA[<p>Crossfit is een energieke sport. Je vraagt tijdens het sporten veel van je lichaam, doordat je sessies uitvoert die heel intensief zijn. Om dit vol te houden en je grenzen sportief te verleggen, moet je zorgen voor een goede basis. Je lichaam heeft voldoende brandstof nodig om de energie te kunnen blijven leveren die je nodig hebt. En daarbij wil</p>
  385. <div class="clearfix"></div>
  386. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/blogs/snelle-energieboosters-voor-tijdens-je-crossfit-workout/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Snelle energieboosters voor tijdens je crossfit workout"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  387. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/blogs/snelle-energieboosters-voor-tijdens-je-crossfit-workout/">Snelle energieboosters voor tijdens je crossfit workout</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  388. ]]></description>
  389. <content:encoded><![CDATA[<p>Crossfit is een energieke sport. Je vraagt tijdens het sporten veel van je lichaam, doordat je sessies uitvoert die heel intensief zijn. Om dit vol te houden en je grenzen sportief te verleggen, moet je zorgen voor een goede basis. Je lichaam heeft voldoende brandstof nodig om de energie te kunnen blijven leveren die je nodig hebt. En daarbij wil je ook ruimte hebben om je spieren te ontwikkelen.</p>
  390. <h2>Een gezonde voeding als basis voor een goede training</h2>
  391. <p>Als je intensief met sport bezig bent, weet je dat een gevarieerde en gezonde voeding noodzakelijk zijn om je actieve schema vol te kunnen houden. Je eet voldoende eiwitten zodat je spieren op een goede manier kunnen herstellen van je workouts en je zorgt ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen eet. Maar zelfs als je de juiste producten eet, kun je op bepaalde momenten van de dag, of tijdens je crossfit sessie, behoefte hebben aan extra energie. <a href="https://www.body-supplies.nl/merk/monster-energy/">Monster energy</a> en Quest Bars zijn dan heel geschikt om je daarbij te ondersteunen.</p>
  392. <h2>Monster energy als drijvende kracht</h2>
  393. <p>Monster energy is een energiedrankje dat je een fijne boost geeft op het moment dat je extra energie nodig hebt. Monster Energy bevat niet alleen de koolhydraten die je dan goed kunt gebruiken, maar ook wat zout en verschillende vitamines B. Deze vitamines ondersteunen de snelle opname van de koolhydraten. Zeker als je een paar uur aan het trainen bent en veel transpireert kun je behoefte hebben aan extra vocht. Met Monster energy sla je twee vliegen in een klap: je vult het vocht aan in je lichaam en tegelijk krijg je nieuwe energie. Dankzij onder andere de cafeïne die in de Monster energy zit, kun je er weer volop tegenaan.</p>
  394. <h2>Quest Bars als verantwoorde snack</h2>
  395. <p>Fanatiek sporten zorgt voor een snelle verbranding. Dat merk je bijvoorbeeld doordat je tussendoor eerder trek krijgt, of je wat slap voelt. Je wilt niet terugvallen op het leegeten van een pak koekjes, maar je weet wel dat je wat extra energie nodig hebt. Kies dan voor <a href="https://www.body-supplies.nl/eiwitten/eiwitrepen/quest-protein-bars.html">Quest Bars</a>. Deze reep bevat veel proteïne, maar is laag in calorieën en vetten. Hierdoor wordt het gevoel dat je trek hebt minder, maar je krijgt wel extra energie. Daarnaast zijn de Quest Bars een goede voeding voor de spieren. De Quest Bars bevatten namelijk 20 gram eiwit. Hiermee vul je vrijwel zeker de eiwitten aan die je tijdens je crossfit training hebt verbruikt.</p>
  396. <h2>Bewust eten is de beste basis voor een succesvolle training</h2>
  397. <p>Of je nu kiest voor een voedingssupplement in de vorm van een energiedrankje als Monster energy, of je neemt een paar Quest Bars mee in je sporttas, een bewuste inname blijft belangrijk. Houd je daarom aan de voorgeschreven hoeveelheden die je op een dag kunt nemen. Neem de voedingssupplementen ook alleen op de momenten dat je lichaam het echt nodig heeft, dus op zwaardere trainingsdagen voor de Monster energy en bijvoorbeeld op de hersteldagen wat betreft de Quest Bars. Zo blijft de verhouding tussen het gebruik van voedingssupplementen in de juiste balans met je sportdieet en haal je het beste uit je training.</p>
  398. <p>&nbsp;</p>
  399. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/blogs/snelle-energieboosters-voor-tijdens-je-crossfit-workout/">Snelle energieboosters voor tijdens je crossfit workout</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  400. ]]></content:encoded>
  404. </item>
  405. <item>
  406. <title>Mini Loopband</title>
  407. <link>https://crosscorefitness.be/blogs/mini-loopband/</link>
  409. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  410. <pubDate>Mon, 29 Nov 2021 09:19:28 +0000</pubDate>
  411. <category><![CDATA[Blogs]]></category>
  412. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=136</guid>
  413.  
  414. <description><![CDATA[<p>Ben je opzoek naar een mini loopband? Een mini loopband is een loopband wat weinig ruimte in beslag neemt. Dit is dan ook een ideaal fitness apparaat voor thuisgebruik. In dit artikel kun je alle relevante informatie terug vinden over de mini loopband. Zo behandelen de onderwerpen waar je op moet letten, wat de voordelen zijn van een mini loopband</p>
  415. <div class="clearfix"></div>
  416. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/blogs/mini-loopband/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Mini Loopband"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  417. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/blogs/mini-loopband/">Mini Loopband</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  418. ]]></description>
  419. <content:encoded><![CDATA[<p>Ben je opzoek naar een mini loopband?</p>
  420. <p>Een mini loopband is een loopband wat weinig ruimte in beslag neemt. Dit is dan ook een ideaal fitness apparaat voor thuisgebruik.</p>
  421. <p>In dit artikel kun je alle relevante informatie terug vinden over de mini loopband.</p>
  422. <p>Zo behandelen de onderwerpen waar je op moet letten, wat de voordelen zijn van een mini loopband én wat de beste opties zijn wanneer je een mini loopband wilt kopen.</p>
  423. <p><strong>Wat is een Mini Loopband?</strong></p>
  424. <p>Een mini loopband is niets anders dan een loopband wat van zeer klein en compact formaat is.</p>
  425. <p>Maar wanneer spreken we nou van een mini formaat als we kijken naar dit type loopband?</p>
  426. <p>In de praktijk kan de één een loopband mini van formaat vinden, terwijl de ander het juist weer een vrij fors formaat vindt.</p>
  427. <p>Het staat allemaal open voor eigen interpretatie en persoonlijke voorkeur.</p>
  428. <p><strong>Wat zijn de voordelen van een Mini Loopband?</strong></p>
  429. <p>We gaan nu een aantal praktische voordelen behandelen van waarom je met een mini loopband aan de slag zou willen gaan:</p>
  430. <ol>
  431. <li><strong> Ze nemen minder ruimte in beslag</strong></li>
  432. </ol>
  433. <p>Het eerste voordeel wat we bespreken is misschien wel het grootste voordeel en dat mag dan ook voor zich spreken.</p>
  434. <p>Omdat de loopband van compact voormaat is nemen dit soort fitness apparaten een flink stuk minder ruimte in beslag.</p>
  435. <p>Voor veel mensen is het forse formaat van een loopband een reden om het apparaat niet in huis te nemen.</p>
  436. <p>Dit is vandaag de dag echter geen excuus meer. Dit omdat er genoeg goede mini loopbanden beschikbaar zijn.</p>
  437. <ol start="2">
  438. <li><strong> Ze zijn makkelijk te verplaatsen</strong></li>
  439. </ol>
  440. <p>Wat ook een enorm groot voordeel van de mini loopbanden is, is dat je deze stukken gemakkelijker kunt verplaatsen.</p>
  441. <p>Zo kun je de loopband bijvoorbeeld vanuit de hoek in de woonkamer voor de tv neerzetten.</p>
  442. <p>Nadat je een training op de loopband hebt afgerond kun je de mini loopband weer eenvoudig en snel terug leggen op de gewenste plek.</p>
  443. <ol start="3">
  444. <li><strong> Relatief goedkoop </strong></li>
  445. </ol>
  446. <p>De loopbanden van mini formaat zijn vaak ook stukken goedkoper in de aanschaf. Zo zijn de kleinere varianten al verkrijgbaar vanaf zo&#8217;n 300 euro.</p>
  447. <p>Wanneer we dit vergelijken met de wat grotere loopbanden, dan beginnen de prijzen meestal vanaf de 500 euro.</p>
  448. <p>Met een kleinere variant ben je dus een stuk goedkoper uit.</p>
  449. <p><strong>De beste Mini Loopband kopen?</strong></p>
  450. <p>We hebben je nu de basis principes uitgelegd over wat een mini loopband is. Ook hebben we je een aantal voordelen geven waar je op moet letten wanneer je een mini loopband wilt kopen.</p>
  451. <p>Nu is de volgende stap om te kijken naar de beste mini loopband op de huidige markt. Maar het kan soms een aardige zoektocht zijn om een goede <a href="https://takeactionnow.nl/fitness/apparatuur/loopband/">loopband</a> te vinden.</p>
  452. <p>Gelukkig hebben wij dé oplossing voor jou! Op de website <a href="https://takeactionnow.nl/">TakeActionNow.nl</a> kun je alle informatie vinden over de beste <a href="https://takeactionnow.nl/fitness/apparatuur/loopband/mini-loopband/">mini loopband</a>.</p>
  453. <p>Dat niet alleen, je kunt op deze website ook alle informatie vinden omtrent afvallen, fitness en voeding waarmee jij al jouw gezondheidsdoelen kunt bereiken.</p>
  454. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/blogs/mini-loopband/">Mini Loopband</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  455. ]]></content:encoded>
  459. </item>
  460. <item>
  461. <title>Chiropractic Activator in uw omgeving</title>
  462. <link>https://crosscorefitness.be/page/chiropractic-activator-in-uw-omgeving/</link>
  464. <dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
  465. <pubDate>Tue, 26 Oct 2021 05:39:46 +0000</pubDate>
  466. <category><![CDATA[Page]]></category>
  467. <guid isPermaLink="false">https://crosscorefitness.be/?p=132</guid>
  468.  
  469. <description><![CDATA[<p>Chiropractic Activator in uw omgeving.  Omdat Guasha een diep reinigend effect op het hele lichaam heeft, is het een zeer geschikt voor hardnekkige en langdurige klachten! Maar ook bij acute klachten biedt Guasha uitkomst. Tevens kan het preventief worden ingezet. Verder werkt Guasha niet alleen op lichamelijk niveau, maar ook op emotioneel vlak. Hierdoor is het mogelijk dat je na</p>
  470. <div class="clearfix"></div>
  471. <div class="pull-left padding-top-25"><a href="https://crosscorefitness.be/page/chiropractic-activator-in-uw-omgeving/" class="btn btn-theme">Lees verder <span class="screen-reader-text">"Chiropractic Activator in uw omgeving"</span> <i class="fa fa-fw fa-long-arrow-right"></i> </a>  </div>
  472. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/chiropractic-activator-in-uw-omgeving/">Chiropractic Activator in uw omgeving</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  473. ]]></description>
  474. <content:encoded><![CDATA[<div id="wrap">
  475. <div id="wrap">
  476. <p id="content-section-1">Chiropractic Activator in uw omgeving.  Omdat Guasha een diep reinigend effect op het hele lichaam heeft, is het een zeer geschikt voor hardnekkige en langdurige klachten! Maar ook bij acute klachten biedt Guasha uitkomst. Tevens kan het preventief worden ingezet. Verder werkt Guasha niet alleen op lichamelijk niveau, maar ook op emotioneel vlak. Hierdoor is het mogelijk dat je na een behandeling emotioneler bent of dat er bepaalde gevoelens/gedachten opeens bij je op komen (Fysio Rotterdam).</p>
  477. <p class="p__1">Sanos voor Chiropractie, Fysiotherapie en Massage Sanos is een unieke praktijk die chiropractie, fysiotherapie, massage en onder 1 dak aanbiedt. Fysiotherapeut Rotterdam. Ons team van chiropractoren, fysiotherapeuten en masseuses zijn gespecialiseerd is in het onderzoeken en behandelen van rugpijn, nekpijn, hoofdpijn en klachten die hieruit voortkomen, zoals uitstralende pijn of tintelingen in armen of benen.</p>
  478. <h2 id="content-section-2">Voordelen Combinatie Chiropractie En Massage bij u in de buurt</h2>
  479. <p class="p__2">Chiropractor of Fysiotherapeut? Bent u onder behandeling van een chiropractor of fysiotherapeut binnen sanos rugzorg dan zal er altijd binnen het team gekeken worden of we uw klachten het beste kunnen behandelen met chiropractie, fysiotherapie of een combinatie daarvan. Wij kijken actief mee naar welke therapie het beste is voor uw gezondheid.</p>
  480. <p class="p__3">De combinatie van massage en chiropractie lijkt langzaam terrein te winnen bij verschillende praktijken in Nederland. Wat doet massage voor nu eigenlijk voor je lichaam? En wat is de meerwaarde als een massage gecombineerd wordt met een chiropractie behandeling? Massage Regelmatige massages zijn goed voor de doorbloeding van de huid en spieren. Heeft u een enkel-, knie-, schouder-, spierblessure, een ontsteking van de achillespees, een overbelasting letsel of een letsel ten gevolge van een groeispurt, …? Dan heb je misschien een <span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;sportkinesist&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15235,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0},&quot;15&quot;:&quot;Calibri&quot;,&quot;16&quot;:11}"><a href="https://www.sport-talent.be/diensten/sportkinesist/">sportkinesist</a> nodig. Wil je werk maken van een mooi, strak en gezond lichaam? Zowel lichamelijk als mentaal sterk staan? Verbeter je fitheid en verleg je mentale grenzen dankzij <a href="https://www.motionacademy.be/">Personal trainer mechelen</a>. </span></p>
  481. <h2 id="content-section-3">Rugcentrum in uw omgeving</h2>
  482. <p class="p__4">Massages werken ontspannend en kunnen (spier)spanning, verkrampingen, stijfheid en vermoeidheid verhelpen. Daarnaast bevordert massage de balans in de hormoonhuishouding en zorgt het voor innerlijke rust en balans, Een moment van in het drukke bestaan van alle dag. Massage en Chiropractie Massagetherapie en chiropractie zorgen los van elkaar voor hele goede resultaten, maar kunnen elkaar ook versterken! Een behandeling op basis van chiropractie kan meer effect hebben wanneer er daarnaast een massage wordt gegeven.</p>
  483. <p class="p__5">Het lichaam herstelt zichzelf sneller en de behandeling kan langer resultaat opleveren Door massage en chiropractie te combineren kies je ervoor om je lichaam zo gezond mogelijk te houden! Nieuw bij Collins Chiropractie bieden wij ook ontspannende sportmassage aan! Dit is een massage waarbij naast het opwarmen en ontspannen van de spieren er ook dieper ingewerkt wordt op spierknopen (Chiropractor).</p>
  484. <h3 id="content-section-4">Massage</h3>
  485. <p class="p__6">Dat is namelijk Veronique. Zij is sinds oktober praktijkassistente, maar daarnaast ook een erkend (sport)masseur. In overleg met de chiropractor zal zij de massagebehandeling op jouw specifieke klachten afstemmen.</p>
  486. <p class="p__7">Als stagiair behandelde ik eens een jongen van een jaar of 18-22. Hij had best hevige nekklachten. De fysiotherapeut in kwestie wist niet goed waar het vandaan kwam. Er leek immers niks mis te zijn met het weefsel, alleen de spieren waren gespannen &#8211; Fysiotherapie Rotterdam. Ik wist toen nog niet wat ik nu weet, dus ik behandelde hem door met hem te sporten in de oefenzaal en mobilisaties toe te passen van de nekwervels.</p>
  487. <h3 id="content-section-5">Neurologische Hamers Oftewel Chiropractic Activator bij u in de regio</h3>
  488. <p class="p__8">Ik dacht: laat ik me eens in hem interesseren, vragen wat hij zoal doet overdag. Hij vertelde een beetje over zijn dagen en noemde daarbij kort dat hij van gamen houdt. Ik zag bij hem dat dit iets was wat hij erg leuk vond, dus ik vroeg verder (Fysio Rotterdam). Toen er langzamerhand een band en ook vertrouwen ontstond werd hij meer open over zijn dagritme.</p>
  489. <p class="p__9">Wanneer in de psychologie iemand behandeld wordt voor een verslaving is het ten eerste belangrijk dat deze persoon zich niet veroordeeld voelt door de behandelaar. Wat doen mensen die zich veroordeeld voelen namelijk? Ze verschuilen zich, vanuit schaamte (Massagesalon Rotterdam). Terwijl de verslaafde zich veroordeeld voelt kom je dus belangrijke informatie nooit te weten.</p>
  490. <h3 id="content-section-6">390 Ideeen Over Chiropractie</h3>
  491. <p class="p__10">Hij had namelijk een patroon in zijn leven ontwikkeld dat de klachten in stand hield (Masseren Rotterdam). Overigens, het is discutabel of het nachten door gamen nou met name de spierspanning veroorzaakt of het feit dat hij zich er schuldig over voelde..</p>
  492. <p class="p__11">is een manuele behandelingsvorm waarbij de spieren door verschillende massagetechnieken behandeld worden. Het is bewezen dat de doorbloeding van spieren verbetert, de spierspanning vermindert en het een pijndempend effect heeft. Bij zijn mogelijk. Lees hieronder verder over de specifieke vormen van massage die worden aangebonden binnen het filmpje hiernaast krijgt u een goede indruk van de praktijk en de manier van masseren.</p>
  493. <h3 id="content-section-7">Massage</h3>
  494. <p class="p__12">Het is beter om niet direct te gaan sporten na een behandeling &#8211; Chiropractor. Dit omdat je lichaam tijd nodig heeft om te wennen aan de behandeling. Als je wel direct gaat sporten, dan is de kans groter dat je meer pijn krijgt of dat de behandeling minder effectief is. Een dag na de behandeling kan je prima weer gaan sporten.</p>
  495. <p class="p__13">Je moet zeker blijven sporten, maar dus niet direct na de behandeling. Na een behandeling kun je wel in beweging blijven door een lagere-impact activiteit, zoals wandelen, rustig fietsen of zwemmen. Het is belangrijk dat je vaak van houding wisselt en niet te lang zit. Als je toch moet zitten, zorg er dan voor dat je rug voldoende steun heeft &#8211; Masseren Rotterdam.</p>
  496. <h4 id="content-section-8">Massage &#8211; Chiropractie Fysiotherapie</h4>
  497. <p class="p__14">Daarom adviseren wij om op te passen met het tillen van een zware boodschappentas, met stofzuigen en met bijvoorbeeld de ramen lappen. Tijdens een behandeling zijn je spieren en gewrichten geactiveerd, wat betekent dat er afvalstoffen vrij kunnen komen (net als bij een massage). Voldoende water drinken na een behandeling zorgt ervoor dat de afvalstoffen weer worden afgevoerd.</p>
  498. <p class="p__15">Drink je te weinig water, dan kun je snel last hebben van hoofdpijn, vermoeidheid en spierkrampen. Neem elke dag de tijd voor geestelijke en lichamelijke ontspanning. Dit is belangrijk voor je herstel, en voor het onderhouden van je gezondheid. Ook draagt voldoende slaap bij aan een spoedig herstel. Probeer minstens 7 tot 8 uur per nacht te slapen.</p>
  499. <h4 id="content-section-9">Rug &amp; Gezondheidscentrum</h4>
  500. <p class="p__16">En het is het best om op je rug of zij te liggen en je hoofd te ondersteunen  Je kussen moet niet te dik zijn, maar wel steun in je nek bieden &#8211; Chiropractor Rotterdam.</p>
  501. <p class="p__17">Chiropraxie Een behandelaar die onder luid gekraak de nek van een cliënt buigt en draait. Dat is het eerste waaraan veel mensen denken als ze ‘chiropraxie’ horen. De behandeling van chiropractoren omvat echter meer en u kunt bij hen terecht voor meer dan rug- en nekklachten alleen. Wat is chiropraxie? Chiropraxie is een Amerikaanse behandelmethode waarin het zenuwstelsel centraal staat.</p>
  502. <p class="p__18">Chiropraxie is een holistische methode. Dat betekent dat het de hele mens bekijkt en niet alleen een specifieke klacht. Een chiropractische behandeling bestaat uit elementen als massage, bewegen van gewrichten, oefeningen om de spieren te versterken, rechtzetten van nek- en rugwervels en advies over de gezondheid. Het advies kan bijvoorbeeld gaan over eetgewoonten of over hoe iemand in zijn vel zit.</p>
  503. <p class="p__19">In dit filmpje corrigeert een Amerikaanse chiropractor de nek van een vrouw. Dit kraakt wel degelijk en wat hij aan het einde zegt is belangrijk: Don’t try this at home. Chiropraxie is wereldwijd de meest toegepaste vorm van manuele therapie. Van oorsprong vermeden chiropractoren het gebruik van medicijnen en operaties maar tegenwoordig staan ze ook open voor de ingrepen in de reguliere geneeskunde.</p>
  504. </div>
  505. </div>
  506. <p>Het bericht <a href="https://crosscorefitness.be/page/chiropractic-activator-in-uw-omgeving/">Chiropractic Activator in uw omgeving</a> verscheen eerst op <a href="https://crosscorefitness.be">Personal trainer</a>.</p>
  507. ]]></content:encoded>
  511. </item>
  512. </channel>
  513. </rss>
  514.  
  515. <!-- plugin=object-cache-pro client=phpredis metric#hits=1352 metric#misses=4 metric#hit-ratio=99.7 metric#bytes=245143 metric#prefetches=64 metric#store-reads=20 metric#store-writes=4 metric#store-hits=74 metric#store-misses=1 metric#sql-queries=4 metric#ms-total=792.37 metric#ms-cache=7.46 metric#ms-cache-avg=0.3245 metric#ms-cache-ratio=0.9 sample#redis-hits=81249442 sample#redis-misses=45692074 sample#redis-hit-ratio=64.0 sample#redis-ops-per-sec=50 sample#redis-evicted-keys=13718271 sample#redis-used-memory=409976568 sample#redis-used-memory-rss=91111424 sample#redis-memory-fragmentation-ratio=0.2 sample#redis-connected-clients=2 sample#redis-tracking-clients=0 sample#redis-rejected-connections=0 sample#redis-keys=843 -->
  516.  

If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:

  1. Download the "valid RSS" banner.

  2. Upload the image to your own server. (This step is important. Please do not link directly to the image on this server.)

  3. Add this HTML to your page (change the image src attribute if necessary):

If you would like to create a text link instead, here is the URL you can use:

http://www.feedvalidator.org/check.cgi?url=https%3A//crosscorefitness.be/feed/

Home · About · News · Docs · Terms

 
Copyright © 2002-9 Sam Ruby, Mark Pilgrim, Joseph Walton, and Phil Ringnalda