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<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"> <channel> <title>「まさ」のあれこれWeblog</title> <link>https://masa.moto84.com/blog/</link> <description></description> <!-- optional tags --> <language>ja</language> <!-- valid langugae goes here --> <generator>Nucleus CMS 3.80</generator> <copyright>©masa</copyright> <!-- Copyright notice --> <category>Weblog</category> <docs>http://backend.userland.com/rss</docs> <image> <url>http://masa.moto84.com/blog/favicon.gif</url> <title>「まさ」のあれこれWeblog</title> <link>https://masa.moto84.com/blog/</link> </image> <item> <title><![CDATA[胃カメラ大腸カメラ・ダブルヘッダー]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1361</link><description><![CDATA[ 還暦も過ぎたからということではありませんが、前から妻に行け行け言われていた胃カメラと大腸カメラに行ってまいりました。しかも、1日に二つを行うダブルヘッダー！<br /> どこで検査を受けようかと検索していたら、昨年引っ越した今の自宅の近くに良さげな病院があり、そこは別に自分で特別に２つ同時にやってもらったわけではなく、通常メニューとして1日で胃も大腸も見てくれるコースがありました。<br /> 胃カメラも大腸の方も20年くらい前にやったのですが、その時も鎮静剤を使用してストレス無しだったので今回はそれができるところが最大の条件。また、当然、お腹の中は下剤使用で空っぽにする必要があるので、いっしょに出来てしまった方が、時間もお金もストレスも少なく済むのがメリットですね。<br /><br /><div class="rightbox"></div> 前日３食から写真のような食事キットを渡されて便が残りずらいように制限が。まぁお腹がすいたら、これなら食べていいというリストはくれるので前日はそれほど空腹感は無いんですけど。ただ当日は９時から下剤を飲むように指示があって、検査が14時過ぎからだったのでさすがに午後には力が入りませんでした。だって10分おきに下剤コップ１杯と水コップ２杯を８回やるような指示で、お腹タプタプ→トイレ直行の繰り返し。大腸検査やったことがある人は皆言うことだと思うのですが、これが辛いですよね。<br /> 興味本位で下剤スタートから全部出しきったあとの体重を計ったら１.１ｋｇも減っていました・・・。<br /><br /> で、検査自体はほんと鎮静剤の効果で、胃カメラ用の口に挟むのをつけた所くらいから寝てしまって、起きたら全て終わってましたｗ<br /><br /> 術後、先生から説明があって胃の方は全然ＯＫのようで、大腸はポリープが２つあって切除したそうです。ポリープの悪性良性の結果は２週間後にわかるそうです。ちなみにポリープ切除は手術になるので、自身の保険の給付対象になりました。<br /><br /> 検査する前は色々と大変でしたけど、やってみたら思ったほどでもなかったし、次はいつやるかはわからないけどハードルは下がった感じです。<br /><br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1361</comments> <pubDate>Wed, 10 Apr 2024 15:25:43 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[60歳になりました]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1360</link><description><![CDATA[<div class="leftbox"></div> 60歳になりました。いつもは、誕生日やその前後であまり歳を考えたことはありませんでした。（それはたぶん50歳になった時も40歳になった時も）<br /> でも、今回は会社の定年退職届や（今の職場で継続雇用ではありますが）イデコからの年金関連の書類が届いたりと、人生の節目を考えさせることが色々あるわけです。<br /> 将来にかけての（資産）シミュレーションとかもエクセルでやったりしちゃいましたよｗ。でも、不確定なこと多いしね。わからん、わからん。<br /> 今、<a href="https://amzn.to/4cuaGjY" target="_blank">三体</a>っていう中国発の結構世界でバカ売れした本を読んでいて（HuluやNetfrixでも映像化されてますが）、それに冷凍睡眠の話とか出てくるんですが、今、もし冷凍睡眠で今の状態で長く保管されるとしたら、何年後に起こしてもらう設定にするかな？と考えてみました。100年後とか200年後には不老不死の技術ができたいるから長く寝ているのもいいなと思ったりもしましたが、そんな先地球は戦争や環境破壊で暗黒の世界になっているかもしれないし、かといって数年後なら環境はそんなに変わっていないかもしれないけど、それはそれで冷凍睡眠する意味も無いとか。<br /> そんな感じでこの先を考えている昨今です（笑）<br /><br /><br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1360</comments> <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 00:01:00 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[東京マラソン２０２４ボランティア]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1359</link><description><![CDATA[<div class="leftbox"></div> 東京マラソンは昨年・一昨年と走らせてもらって、さすがに3年連続では抽選外れ。外れた時はボランティア参加してきたのですが、今年もボラで参加をしてきました。ボランティア募集も盛況なのか、活動エリアは第３希望で申し込んだゴールエリア。初めてボランティアした時も（当時はビックサイトゴールでしたが）ゴール後の荷物受け渡しでしたが、今回はゴール後荷物受取・着替えエリアへの案内役です。<br /><br /> 金曜日にランナーに交じってボランティアウェア等を受取に行くんですが、各スポンサーの展示エリアはもう興味なしです。今回走らないというのもありますが、正直各社マンネリですよね。試供品サンプル配布もほとんど無いしスルー。これだけだったら送ってくれるか、当日会場受け渡しでもいいんだけどまぁそうはいかないんでしょうかね・・。<br /><br /><br /><div class="rightbox"></div> ゴールエリアは集合時間が遅い（9：30）のはありがたいですが、最後のランナーがゴールして荷物受渡エリアに行くのを見届けて迄なので、17:30くらい解散の長丁場。私は今までやったことのない案内板を持つ係に手をあげてやってみました。担当エリアには３つ案内板があって4人でローテーションして持つ手筈。写真は開始前にちょこっと同じエリアの仲間に撮ってもらった写真です。へへ。<br /> 大手町はビルが高くて始終日陰。風はあまりなかったですが、案内板もって動かないので寒い寒い。それでも、ゴール後のランナーが増えるにしたがって、「お疲れ様でした」「ありがとう」のキャッチボールもあって時間がどんどん進みました。<br /><br /> さすがに帰りの電車ではクタクタでしたが、やっぱり非日常な体験ができるこういう日も1年に1度はいいものです。<br /><br /><br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1359</comments> <pubDate>Wed, 6 Mar 2024 16:14:34 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[PCを買い換えました（2024）]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1358</link><description><![CDATA[ 自宅のWindowsPCの立ち上がりがもうめちゃくちゃ遅くって、よくわからないですが10分？まともに動かせるようになるにはそれくらいかかるようになっちゃってます。<a href="https://masa.moto84.com/blog/item/1319" target="_blank">３年前にMac mini買った</a>ので旅行ビデオ編集とかちょっとしたWebのチェックとかはそっちでやっていたんですが、たまにやるリモート出勤時はデスクトップが便利なのでこの古いPCが立ち上がるのを待ってやっていました。（リモートで会社のPCにつなげちゃうと自宅のPCはただのそれを表示する機能だけなんで古くても問題ないんですが・・）<br /><br /> このPCいつ購入したのかなぁと調べたら<a href="https://masa.moto84.com/blog/item/1065" target="_blank">2011年7月でした。ブログに記録しておくと便利</a>。そうかぁ13年近く経っているなんて。ハードディスク飛んでも怖いので買い替えを決めました。<br /><br /> Mac miniを手に入れた時、そうかぁPCなんてこんな小さいやつで十分なんだ。もう昔のようにパーツ足したり交換したりすることもないんだからタワーPCなんて不要だし、もう小さいやつにしよう、WindowsもminiPCにしようと決定。しかももうゲームとかもPCでしないので、スペックも求めない！と決めるとamazonで２～３万円代のminiPCがWindows11がプリインストールされている製品がいっぱい出るんですよね。これでいいやということになるんですが、miniPCってストレージはHDDではなくSSDであることもあって、安いだけに容量も512GBがよくある仕様。使っていたWindowsPCはそれはもう30年以上前のデータや写真等も保管していたので、ならばということで外付けのHDDというかNAS（ネットワークHDD）を購入して、ついでにRAID 1ということでHDDを2重化してクラッシュした際にもバックアップができるようにしました。<br /><br /> ということで購入したPCとNASはこちら！<br /><br /><br /><div class="rightbox"><a href="https://amzn.to/4bwMk8P" target="_blank"></a></div>ＰＣ<br /><br /><a href="https://amzn.to/4bwMk8P" target="_blank">Alder Lake N100 T9</a><br />メーカー：chatreey（中国製ですｗ）<br />N100プロセッサー<br />メモリ/ストレージ 16GB/512GB<br />112*112*38(H)mm/約360 g<br /><br />￥25,300<br />（写真は2個だけど買ったのは1個ですｗ）<br /><br /><br /><br /><br /><div class="rightbox"><a href="https://amzn.to/3HPhhat" target="_blank"></a></div>ＮＡＳ<br /><br /><a href="https://amzn.to/3HPhhat" target="_blank">LS720D0402/N</a><br />メーカー：BUFFALO<br />メカニカルハードデイスク 2ベイ 4TB（スマホの写真のバックアップも兼ねてます）<br />92×128×207mm/約2.3kg（写真の見た目より意外と小さい）<br /><br />￥26,200<br /><br /><br /><br /><br />データ移管とかいろいろあるんで、1週間はかかりそうです・・・ね。<br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1358</comments> <pubDate>Wed, 7 Feb 2024 10:28:49 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[第21回新宿シティハーフマラソン]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1357</link><description><![CDATA[ 新宿シティハーフマラソンのハーフマラソンの部に参加してきました。この大会、ちょうど10年前に10kmコースで参加したのですが、今は国立競技場からのスタートゴールとして運営されています。ひと昔前は、高倍率で参加が大変な大会でしたが、今回当たったのはランニングブームも落ち着いてからなのかな？<br /><br /><div class="leftbox"></div> で、この大会。着替えやトイレ・荷物置き場等、国立競技場の施設が利用できることや、参加者がレガシーハーフより少ないこともあり、スタート前後の混雑とかはほとんどなくストレスフリーでした。また、スタート待機からももちろんゴールもトラック利用なので、より国立競技場を使っている感があります。<br /><br /> しかし、コースはきつかったぁ。新宿区はほんと坂の多い区で、そこを縦横無尽に21km走るものですからほとんど平らなところは無いです。14km付近では降りて登って降りて登ってのコースをすぐ折り返して往復させるって何よ！というところもある始末。全体を通して歩かないでは行けましたが、まぁこんな記録だよねって<div class="rightbox"></div>ところで終了。8:30のスタートは少し早めですが、11時には終わるので午後はゆっくりできるのもハーフマラソンのいいところですね。<br /><br /><br /><br /><br />1- 5km(6:28-6:22-6:26-5:55-6:11) 0:31:22<br />6-10km(6:01-06:01-06:24-06:10-06:11) 0:30:48<br />11-15km(5:57-6:29-6:10-6:27-6:27) 0:31:30<br />16-20km(6:47-6:40-6:40-6:34-6:36) 0:33:17<br />21-Goal(6:15-0:38) total 2:13:50<br /><br /> ]]></description> <category>大会参加記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1357</comments> <pubDate>Mon, 29 Jan 2024 10:32:33 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[引越の際、買って便利だったもの２選]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1356</link><description><![CDATA[ 今でも使って便利と思っているのですが、引越の際に購入してとっても便利・有用だったものを紹介します。<br /><br /><div class="leftbox"><a href="https://amzn.to/3SmF0oG" target="_blank"></a></div> ひとつは<a href="https://amzn.to/3SmF0oG" target="_blank">「アイリスオーヤマ Ledライト付 ボールグリップドライバー」</a>。要は充電式の電動ドライバー。日本メーカーなので長期的な利用でも安心かと思ってこれを購入しました。こういうのって使ってみないとわからないですが、今まで手でグリグリまわしていたのがバカみたいに思えるほど楽。<br />引越に伴なって、新たに組み立て系の家具とか、カラーボックスとか作る機会も多いし、例えば壁にエアコンや照明リモコン収納のケースみたいのを取り付ける時とかも使いました。購入してから９か月くらい経ちますが、全然充電しなくても使えるんですよね。それもすごいなと。<br /><br /><br /><div class="rightbox"><a href=https://amzn.to/48YItiz" target="_blank"></a></div> もうひとつは<a href="https://amzn.to/48YItiz" target="_blank">「コクヨ はさみ カッター 2Way」</a>。段ボールを開くときのカッターと、タグやひもを切るときのハサミがいっしょになったものです。これも日本メーカーのコクヨ製。引越の段ボール開封＆折り畳みの際、いやというほど段ボールのテープ切ります。カッターの刃先もちょうどいいぐらいにチョコっと出るので中身を傷つけることもないと思います。<br /><br /> 以上２点、引越に限らず普段からも便利に使わせてもらっています。ちょっと紹介したくなったので興味があればどうぞ。<br /><br />引越大作戦（番外編）ウォシュレットの取り付け方ノウハウは<a href="https://masa.moto84.com/blog/item/1346" target="_blank">こちら</a><br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1356</comments> <pubDate>Fri, 19 Jan 2024 11:46:30 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[2024Fujimiシティマラソン]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1355</link><description><![CDATA[ こちらに引っ越してきたので、地元の大会ということで参加しました「第52回2024Fujimiシティマラソン」その10km。第52回！。でも歴史はあるのかもしれませんが、その軌跡がググっても出てこなくて、昨年と場所が変わったことや、何年か前から名前が変わったことはわかりましたがその昔のことは全くわかりません。<br /><br /><div class="leftbox"></div> というのは、「歴史がある」イコール「ある意味立派な大会」というイメージだったのですが、むむっ！ということが多すぎで、私、この大会、生涯で82番目の大会なんですが、こういうのあるんだ・・というものでした。<br /><br /> 不満点はいっぱいありますが、まずはいいところから・・<br />（いい点）<br />・完走証がその場でもらえる<br />・参加人数が少なく（10kmで100名程度）スタート後の混雑がなし<br />・（あまり利点も感じなくはないが）ゼッケンが前後につく<br />・公園と畑の往復なので起伏がほとんどない<br /><br />（悪い点）<br />・集合場所が近隣の駅から5km以上。朝、会場行のバスもなし。<br />・受付最終時間から10kmスタートまで2時間40分の待機時間<br />・距離表示全くなし<br />・荷物預りなし<br />・給水もゴール後を含めまったく無し<br /><br /> まぁ、スタートまで暖かい恰好をしたり、水分は持っていったり買ったりしたらいいので、記録を狙うには人数が少ないところもあっていいのかもしれません。私の場合、慣れたスタート時の混雑が無かったこともあり、スタート直後のオーバーペースで、２ｋｍあたりでジョグペースにダウン。悲しい記録となりました。順位も103人中90番目だって。そういえば最後の折り返しでほとんど人がいなかったものなぁ・・<br /><br />タイム：57分50秒（泣）<br /><br /> ]]></description> <category>大会参加記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1355</comments> <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 16:39:28 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[iPhoneカバー購入記]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1354</link><description><![CDATA[ なんてタイトル書いてますけど、別に最新のiPhone15対応の話では無くて、今使っているiPhone13のカバー購入の話です。<br /><br /><div class="rightbox"><a href="https://amzn.to/40ukpBg" target="_blank"></a></div> iOSが17になって、スタンバイといってiPhoneを横向きで充電しているときに離れた場所からでも一目で情報を確認できるようにずっと時計とか写真が表示されるというので、おっでは今までやっていなかったけど、マグネットで充電しながら横向きで情報表示されるようにしよーっとと思って<a href="https://amzn.to/40ukpBg" target="_blank">これ</a>買いました。ところが買ってからこのスタンバイ機能に対応しているのは最新のiPhone15からということで私の13ではできないことが決定！なのですが、せっかく買ったので、マグネットでピタッと充電器につけての充電をすることに。<br /> すると今までのカバーはMagSafe対応ではないので、カバーを外してならできるけどカバー付きだと充電できない！<br /> うーんと思って、某量販店でMagSafe対応というカバーを購入。それ、充電できることはできるんだけど、磁力が弱いというか本来iPhoneの持っている磁力を活かせないというかとにかく弱い！先に買ったスマホ充電器にとてもではないけど吸い付かないので、それこそ水平にしてしかも充電できるピンポイントを探さないとダメという状態でした。<br /><br /><div class="leftbox"><a href="https://amzn.to/3SwAXXe" target="_blank"></a></div> なんかここまで来たら悔しい！<a href="https://amzn.to/3SwAXXe" target="_blank">Apple純正のMagSafe対応カバー</a>ならいいのかなぁーと思い、やけくそで購入！（でも、Yahooフリマとかで安く購入だけど）いやーー、純正はやっぱり純正ですわ。ピタッと付くし、まったく充電器から落ちる気配もないし、今までのストレスがゼロになりました。シリコン製なので耐久性はどうなの？っていう問題はなるかもしれませんが、久しぶりにいいものに出会ったという感じ。（というか安いからとバッタもの買うなということかもしれませんが・・・）<br /><br /><br /> ]]></description> <category>もろもろ雑記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1354</comments> <pubDate>Thu, 9 Nov 2023 15:09:46 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[すごかった本、３冊]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1353</link><description><![CDATA[ このブログで読んだ本の紹介なんてすることは無かったと思うのですが、私、普段から話題の本は図書館で借りるのが中心でして今回、立て続けに回ったきた3冊の本が本当にすばらしくぜひ紹介したくて書いてます。<br /><br /><div class="leftbox"><a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=34099b4ec0a870e51d28b826544b0c7d&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=汝 星のごとく"></a></div> 一つ目が「<a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=34099b4ec0a870e51d28b826544b0c7d&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=汝 星のごとく">汝 星のごとく</a>」（凪良ゆう著）。今年の本屋大賞１位です。<br /> 瀬戸内海に住む少年少女から物語が進み、各章ごとに両者の目線で書かれています。どちらかというと二人は静と動みたいな感じなのですが、どちらの言葉や考え方がものすごく自身に響く感じ。若くしてこの本読んでいたら、もしかして人生の分岐点で影響を受けていたんじゃないかと思うほど、グググと気持ちの中に入ってきました。そして、最後には持つ手が震えるほどの感動。本を読んで泣いたの何時ぶりだろう。周りの人にめちゃくちゃおすすめしてしまいました。<br /><br /><br /><br /><div class="rightbox"><a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=4cab3a38faff463ca6059026e3e7927f&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=世界でいちばん透きとおった物語"></a></div> 二つ目が、「<a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=4cab3a38faff463ca6059026e3e7927f&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=世界でいちばん透きとおった物語">世界でいちばん透きとおった物語</a>」（杉井光）。これは本屋大賞ではありませんが、今一番話題の本？！でも、納得です。いわゆるミステリーですが、すごいです。ネタバレ厳禁が合言葉の本で、あらすじとかはamazonとか載ってますけど、それすらここに書いてしまうと読む方の感動を減らしてしまうのではないかと思うほど、この本に関しては情報を書くことが罪なような気がします。とにかく、すごいのです。これも読んだ人と気持ちを共有したくて勧めています。<br /><br /><br /><br /><br /><div class="leftbox"><a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=07b79198bfb9d5b638ab8d199d37922b&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=光のとこにいてね"></a></div> 最後は「<a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&tag=masa328-22&linkCode=ur2&linkId=07b79198bfb9d5b638ab8d199d37922b&camp=247&creative=1211&index=books&keywords=光のとこにいてね">光のとこにいてね</a>」（一穂ミチ）。これは少女二人の子供（小２）の時の出会いから大人に向けての話ですが、一人がどちらかというと普通の子で、もう一人がカッコいい子みたいな感じなんですが、やはりそのコントラストが良くて、タイトルにあるようにところどころが光っていて、ああ、こういう小説いいなぁーって感じでした。（これは本屋大賞３位）<br /><br /><br /><br /><br /> つたない説明で全然良さを伝えきれていないけど、本屋で見かけてみたらぜひトライしてみてくださいね。<br /><br /><br /> ]]></description> <category>マイブーム</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1353</comments> <pubDate>Fri, 3 Nov 2023 17:29:18 +0900</pubDate></item><item> <title><![CDATA[東京レガシーハーフマラソン2023]]></title> <link>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1352</link><description><![CDATA[ 昨年に引き続き参加しました。レガシーハーフマラソン。<br /> 今年は朝からの雨、気温激下がり、加えて北風！と秋の大会としては修行のようなレースとなりまし<div class="leftbox"></div>たが、それはそれで走りだせば猛暑よりは全然よかったりもするものです。（スタート前はめちゃくちゃブルーな気分ですが）<br /><br /> スタート前はＭＧＣの男女のスタートを見れたし、また男子は39ｋｍあたり女子は36ｋｍあたりかな？トップ選手とすれ違ったりして、同日開催の良さを感じました。来年はどうなるんですかね。<br /><br /> 今回Ｅブロックスタートで、スタート地点を超えるのに約8分。後ろのブロックスタートの方はもっとかかったでしょうし、寒いので途中でトイレによった方とかは関門につかまった人も多かったのではないでしょうか。なかなか参加人数と制限時間の設定って難儀ですよね。<br /><br /><div class="rightbox"></div> 去年と違って、競技場内のトイレとかはたぶん4階全開放状態で、しかも女子トイレも一部男子用に提供されていた関係で待ち時間は少なかったです。着替えも専用の部屋が用意されていましたがそっちは結構の並びで、事前の案内には禁止とされていた観客席での着替えもよくなってました。<br /><br /> さて、私の結果ですが今年は去年みたく坂では歩かない！をどうにか徹底できたので、去年この大会で出したハーフワースト記録は上回ったものの、こんなものかぁーと思えるような以下の記録でした・・・。<br /><br />1- 5km(6:14-6:14-6:16-6:17-6:11) 0:31:13<br />6-10km(6:16-06:14-06:10-06:08-06:11) 0:31:01<br />11-15km(6:08-6:07-6:19-6:19-6:16) 0:31:10<br />16-20km(6:10-6:42-6:36-6:41-6:25) 0:32:28<br />21-Goal(6:23-0:36) total 2:13:00<br /><br /> ]]></description> <category>大会参加記</category><comments>https://masa.moto84.com/blog/?itemid=1352</comments> <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 10:16:15 +0900</pubDate></item> </channel></rss>If you would like to create a banner that links to this page (i.e. this validation result), do the following:
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